Mindfulness is de praktijk om je meer bewust te worden van het huidige moment – niet-oordelend en volledig – in plaats van in het verleden te blijven hangen of in de toekomst te projecteren. Het gaat over het algemeen om een verhoogd bewustzijn van zintuiglijke prikkels (je ademhaling opmerken, de gewaarwordingen van je lichaam voelen, … Meer lezen over Mindfulness en Hartcoherentie