Auteur: mieke

De herfst is een seizoen van transformatie en balans in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Naarmate het weer afkoelt en de bladeren van kleur veranderen, benadrukt TCM het belang van het afstemmen van ons lichaam op de natuurlijke ritmes van het seizoen om onze gezondheid en welzijn te behouden.

*Het metaalelement en de herfst

In de TCM wordt elk seizoen geassocieerd met een van de vijf elementen: hout, vuur, aarde, metaal en water. De herfst is gekoppeld aan het metaalelement, dat de longen en de dikke darm bestuurt.

. Deze organen zijn respectievelijk verantwoordelijk voor het opnemen van frisse lucht en het vrijgeven van afvalstoffen.

. Daarom is de herfst een tijd om je te richten op de gezondheid van de luchtwegen en ontgifting.

*Belangrijkste principes voor de gezondheid in de herfst

Verzorg je longen: de longen worden in de TCM beschouwd als het ‘gevoelige orgaan’ en worden gemakkelijk aangetast door externe omstandigheden.

. Om de gezondheid van de longen te ondersteunen, oefen je diepe ademhalingsoefeningen, vermijd je blootstelling aan koude tocht en eet je voedingsmiddelen die de longfunctie bevorderen, zoals peren en witte champignons.

*Ondersteun de dikke darm: de dikke darm is verantwoordelijk voor het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam.

. Om deze soepel te laten functioneren, eet je vezelrijke voedingsmiddelen zoals volkoren granen, groenten en fruit.

. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook om een ​​gezonde stoelgang te behouden.

*Breng je Qi in evenwicht: Qi, of levensenergie, moet in de herfst in evenwicht zijn.

. Doe mee aan activiteiten die ontspanning bevorderen en stress verminderen, zoals Tai chi, yoga of meditatie. Deze oefeningen helpen om de energie van het lichaam te harmoniseren en je voor te bereiden op de koudere maanden die komen gaan.

*Blijf gehydrateerd: ook al is het weer koeler, het is nog steeds belangrijk om gehydrateerd te blijven.

. Drink warme vloeistoffen zoals kruidenthee en soepen om de interne omgeving van het lichaam in evenwicht te houden.

*Eet seizoensgebonden voedsel: de herfst is een tijd om te oogsten en te genieten van de overvloed van het seizoen.

. Voeg voedingsmiddelen zoals appels, peren, wortels en noten toe aan je voeding. Deze voedingsmiddelen zijn van nature verwarmend en voedzaam en helpen de behoeften van het lichaam in deze tijd te ondersteunen.

*Omarm de energie van het seizoen: de herfst is een tijd om los te laten en je voor te bereiden op een nieuw begin.

. Onderneem activiteiten die deze energie weerspiegelen, zoals het opruimen van je huis, dankbaarheid beoefenen en tijd doorbrengen in de natuur om de schoonheid van de veranderende bladeren te waarderen.

Je ontdekt vanzelf hoe je je lichaam kunt afstemmen op de natuurlijke ritmes van de herfst en een goede gezondheid kunt behouden.

TCM biedt een holistische benadering van welzijn, waarbij de nadruk ligt op het belang van leven in harmonie met de seizoenen. Omarm de veranderingen van de herfst en onderneem stappen om je lichaam en geest te voeden tijdens deze prachtige tijd van het jaar.

Binnen de Jungiaanse theorie, spelen de concepten van archetypen en schaduw een cruciale rol in het begrijpen van de menselijke psyche. Betrokkenheid bij deze elementen kan leiden tot diepgaande persoonlijke groei en zelfbewustzijn. Dit is waarom werken met archetypen en schaduw zo voordelig is:

Archetypen begrijpen

Archetypen zijn universele, symbolische patronen die zich in het collectieve onderbewustzijn bevinden. Ze manifesteren zich in verschillende vormen, zoals de held, de wijze, de verzorger en vele anderen. Elk archetype belichaamt specifieke eigenschappen en gedragingen die onze gedachten, acties en interacties beïnvloeden.

Voordelen van werken met archetypen

* Door de archetypen te identificeren en te begrijpen die onze persoonlijkheid domineren, krijgen we inzicht in onze kernmotivaties en -gedragingen. Dit zelfbewustzijn is de eerste stap naar persoonlijke groei.

*Door de aanwezigheid van verschillende archetypen te herkennen, kunnen we hun eigenschappen in evenwicht brengen. Bijvoorbeeld, door de verzorgende aspecten van de Verzorger te integreren met de wijsheid van de Wijze, kan dit leiden tot een harmonieuzere persoonlijkheid.

* Door archetypen te begrijpen, kunnen we beter met anderen omgaan door de archetypische patronen in hun gedrag te herkennen. Dit bevordert empathie en verbetert de communicatie.

De schaduw verkennen

De schaduw vertegenwoordigt de onbewuste delen van onze persoonlijkheid die we vaak ontkennen of onderdrukken. Dit kunnen negatieve eigenschappen, angsten en verlangens zijn die we onacceptabel vinden.

Voordelen van schaduwwerk

* Door onderdrukte emoties en eigenschappen in het bewustzijn te brengen, kunnen we trauma’s uit het verleden en onopgeloste problemen aanpakken en genezen.

* Door de schaduw te integreren in ons bewuste zelf, leidt dit tot een completere en authentiekere persoonlijkheid. Dit proces vermindert interne conflicten en bevordert innerlijke vrede.

* Door onze schaduw te begrijpen, kunnen we minder van onze onbewuste eigenschappen op anderen projecteren, wat leidt tot gezondere en oprechtere relaties.

Praktische toepassingen

* In therapie kan het werken met archetypen en schaduw cliënten helpen diepgewortelde problemen te ontdekken en strategieën te ontwikkelen voor persoonlijke groei. Technieken zoals actieve verbeelding en droomanalyse worden vaak gebruikt om deze onbewuste elementen te onderzoeken.

* Buiten de therapie kunnen individuen zelfreflectie, dagboekschrijven en mindfulness-oefeningen doen om hun archetypen en schaduw te onderzoeken. Deze voortdurende zelfexploratie bevordert voortdurende persoonlijke ontwikkeling en emotionele veerkracht.

Conclusie

Werken met archetypen en schaduw is een krachtig hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling. Het stelt ons in staat de diepere aspecten van onze psyche te begrijpen, emotionele wonden te helen en een evenwichtiger en authentieker zelf te cultiveren. Door deze elementen te omarmen, kunnen we de uitdagingen van het leven met meer wijsheid en empathie aangaan, wat uiteindelijk leidt tot een bevredigender en harmonieuzer bestaan.

Gecertificeerd Jungian Coach ©

Het behouden van een gezonde dynamiek tussen ex-partners terwijl je een nieuwe romantische relatie koestert, kan een uitdaging zijn, maar is essentieel voor emotioneel welzijn en stabiliteit van de relatie. In consulten merk ik heel vaak op dat ex-partners enerzijds elkaar hebben losgelaten, maar nog niet de fase van onthechting zijn ingegaan. Ze blijven op de een of andere manier sterk betrokken in en met elkaars leven, ondernemen samen nog dingen die hen verbonden met elkaar, behalve zijn ze verder niet meer fysiek intiem. Tot dan lijkt het erop dat ze gelukkig wel elkaar een warm hart toedragen, goed uit elkaar gaan met respect en begrip juich ik toe. Zoals met veel dingen is, zijn er ook wel addertjes onder het gras. En hierover deel ik enkele krachtlijnen en aandachtspunten om over na te denken en vooral zelf in te voelen.

Er wordt snel geopperd ‘ Doe maar, als jij gelukkig bent, ben ik dat ook’, tot het zover is en dan pas kan men echt ervaren….wat de komst van een nieuwe partner écht van binnenin veroorzaakt.

Op een bepaald moment wordt een ex partner verliefd op iemand, en daar zit nu de uitdaging om niet in een driehoeksrelatie terecht te komen, ook al is een ex partner dan geen partner mee in de volste betekenis van het woord, er is nog steeds wel een duidelijke hechting vanuit het vertrouwde.

Zal een ex partner bereid zijn om een pas op de plaats te nemen en de nieuwe liefde hem/haar zijn/haar plek gunnen naast diegene met wie ze misschien jarenlang een liefdesrelatie te heeft gehad? Zal degene die verliefd is geworden op een nieuwe partner in staat zijn, hem/haar die plek naast hem/haar te geven zonder schuldgevoelens? Ik hoor heel vaak in gesprekken dat het niet zo makkelijk is omdat de posities onderling verschuiven.

Het wordt wel eens een strijd binnen een driehoek. Ook al wordt het niet benoemd, energie is krachtiger dan woorden. Energie wordt gevoeld. Je zit als partners in sterkte gevallen van hechting met een derde op de bank. Dit wordt ook wel eens ontkend…

Mijn advies is meestal na een liefdesbreuk: neem tijd om te onthechten, zodat je straks heel en geheeld je hart terug kunt openstellen voor een warme verbinding. Onthechten is een volgende fase na het loslaten. Loslaten doe je sowieso, als je niet meer fysiek samen bent, niet meer onder hetzelfde dak woont. Onthechten is vaak dat deel of die fase die wel eens verwaarloosd wordt, of niet wordt aangegaan. Zowel positief als negatief. Onthechten houdt dus zoveel meer in…vasthouden aan destructieve gevoelens en verhalen en ook vasthouden aan de leuke fijne dingen die men toch op de een of andere manier verder in stand houdt. Dit bemoeilijkt wel eens het verwelkomen van een nieuw partnerschap.

Wat is helpend in een situatie waarin enerzijds een sterke hechting met een ex-partner aanwezig is en anderzijds een nieuwe partner de plek inneemt naast een ex-geliefde. Vanuit systemisch werk maakt een ex-partner de plek vrij voor een nieuwe partner. Een nieuwe partner kan daar, vanuit verworven levenswijsheid en acceptatie een dankbaar gevoel ervaren. Op die manier wordt het mogelijk om vanuit een ruimere blik naar een verbinding te kijken, zonder zich meteen bedreigd te voelen.

Vaak denken mensen dat partners die met geslepen messen tegenover elkaar staan, dat dit ten goede komt voor een nieuw partnerschap. Ook dat is een hechting, dan wel een heel toxische hechting en heeft eveneens op termijn een impact op een nieuwe relatie. De angst is anderzijds groter als ex-partners het met elkaar nog kunnen vinden in een getransformeerde verbinding. Het kan naast en met elkaar bestaan. Niet zozeer omwille van de kinderen, maar wel vanuit een emotioneel volwassen uitgerijpte houding.

Enkele adviezen die ik mijn cliënten meegeef, op basis van ieders uniek verhaal en bezorgdheden.

1. Grenzen stellen

Duidelijke communicatie: open en eerlijke communicatie is cruciaal. Bespreek en kom overeen met zowel je ex-partner als je nieuwe partner over grenzen. Dit omvat het definiëren van acceptabele vormen van contact en de aard van interacties.

2. Privacy respecteren

Zorg ervoor dat persoonlijke zaken tussen ex-partners privé blijven en de nieuwe relatie niet verstoren. De realiteit is echter dat ex-partners makkelijk geneigd zijn hun issues of bezorgdheden in de nieuwe relatie, te delen met elkaar. Weet dat dit een heel onveilig gevoel kan creëren voor een nieuwe partner. Transparantie met je nieuwe partner over noodzakelijke interacties met je ex kan vertrouwen opbouwen.

3. Prioriteit geven aan de nieuwe relatie

Emotionele toewijding: laat je nieuwe partner zien dat hij of zij jouw prioriteit is. Dit houdt in dat je emotioneel beschikbaar bent en ervoor zorgt dat je acties je toewijding aan de nieuwe relatie weerspiegelen.

4. Contact beperken

Beperk interacties met je ex-partner tot een minimum en concentreer je alleen op essentiële zaken zoals co-ouderschap of gedeelde verantwoordelijkheden. Dit helpt onnodige spanning en jaloezie te voorkomen.

.

Co-ouderschap met respect

*Samenwerkend co-ouderschap: als er kinderen bij betrokken zijn, onderhoud dan een coöperatieve en respectvolle co-ouderschapsrelatie. Dit omvat het nemen van gezamenlijke beslissingen in het belang van de kinderen en het vermijden van conflicten in hun bijzijn.

*Gescheiden ouderschap en privéleven: houd discussies over ouderschap gescheiden van persoonlijke zaken. Dit helpt bij het onderhouden van een professionele en respectvolle relatie met je ex-partner.

De nieuwe partner ondersteunen

*Geruststelling en vertrouwen: stel je nieuwe partner regelmatig gerust over zijn of haar belang in je leven. Het opbouwen van vertrouwen is essentieel, vooral als hij of zij zich onzeker voelt over je relatie met je ex.

*Betrokkenheid bij beslissingen: betrek je nieuwe partner bij beslissingen die van invloed kunnen zijn op hem of haar, zoals het plannen van co-ouderschapsactiviteiten of het omgaan met gedeelde verantwoordelijkheden met je ex.

Omgaan met conflicten

*Conflictbemiddeling: pak conflicten met je ex-partner kalm en constructief aan. Voorkom dat deze conflicten overslaan naar je nieuwe relatie.

*Zoek professionele hulp: als conflicten escaleren , overweeg dan om de hulp van een therapeut of mediator in te schakelen om de complexiteit van het handhaven van gezonde grenzen en relaties te navigeren.

Het in evenwicht brengen van relaties met een ex-partner en een nieuwe romantische partner vereist duidelijke grenzen, open communicatie en wederzijds respect. Door prioriteit te geven aan je nieuwe relatie en een respectvolle (co-ouderschaps) dynamiek te handhaven, kun je een harmonieuze omgeving creëren die iedereen ten goede komt.

17 oktober 2024

Lieve vrienden, ik heb de tijd genomen om ook vandaag iets te delen rond de krachtige Volle Maan in Ram. Met ons Caspertje gaat het verder goed, en we merken thuis dat hij sinds gisteren heel onrustig werd, naar buiten wilde, op de boekenkasten sprong, van boven naar beneden rende ( hoe wonderbaarlijk dat een dier zo snel kan opknappen na een operatie, ik blijf me erover verwonderen) en toch moeten we nog eventjes op onze tanden bijten om ons toch aan de adviezen van onze dierenarts te houden. Dieren voelen ook de krachtige energie van de maanenergie, het is niets nieuws. Ik merk inderdaad ook bij ons Caspertje het archetype van de strijder en de held. Ik noem het geen projectie langs mijn kant noch het vermenselijken; we mogen de knop in onze overtuigingen wel eens omzetten en de gemeenschappelijke elementen die in elk levend wezen aanwezig zijn willen zien. Tot daar.

De Volle Maan in Ram is de derde van vier Supermanen op rij in 2024. Dit alleen al maakt het een zeer emotioneel geladen, mogelijk volatiel kosmisch moment. Bovendien is het een Volle Maan in de vorm van een Groot Kruis, een patroon dat zich ontvouwt wanneer twee paren planeten in oppositie staan; namelijk de Zon en de Maan, evenals de heerser van Ram, Mars en zijn ‘hogere octaaf’, Pluto.

Het spreekt voor zich dat het een Volle Maan is die een klap uitdeelt, en die ook nog eens direct na het Eclipsseizoen komt. Het is een Maan waarin al onze moed bijeen moet worden geraapt om de onvermijdelijke uitdagingen het hoofd te bieden die Grote Kruisen vaak met zich meebrengen.

Deze uitdagingen zijn het meest zichtbaar in onze psyche, waar we onszelf gevangen kunnen vinden in een push-pull stroom van machtsdynamiek die onmogelijk te overwinnen lijkt.

Durven we ook de werking van onze persoonlijke machtsdynamiek onderzoeken, wat zich weerspiegelt in de buitenwereld en het collectief? Het is een prachtige uitdaging en uitnodiging om hoe wijzelf nog over mensen, over situaties…te onderzoeken en het licht te laten op schijnen. Hetgeen we niet zo graag laten zien aan de buitenwereld, herkennen en erkennen dat ieder mens schaduwkanten heeft. Schaduwkanten die we, als we deze niet transformeren, op elkaar projecteren. Een uitgelezen kans vandaag om te verstillen, je manier van omgaan met macht/onmacht, strijd/verzet onder de loep te nemen, er niet over te oordelen of af te keuren, waar te nemen en keuzen maken er iets mee te doen, voor je allerhoogste welzijn, dat bovendien een rimpeleffect kan geven op het collectief.

Ram ( de wilskrachtige energie van Ram) vindt altijd een manier om te overwinnen.

Hoezeer deze Archetypische Krijger ook verslagen wordt, hij krabbelt altijd weer op en gaat door – na een kort moment van nederlaag, natuurlijk. Deze nederlaag is essentieel voor ons om onze energie te verzamelen en vooruit te komen, ondanks de obstakels die we tegenkomen.

De geschenken van vormen als deze in de Astrologie zijn de bouw van een enorm karakter. Zonder deze obstakels, zonder de verhalen van de Held(in) die de monsters overwint – figuurlijk gesproken – zouden we geen verhaal hebben om te vertellen.

Bovendien is er hoop. Venus en Neptunus zijn vriendelijk tegen Mars, verzachten de klap van de krachtige vechter, brengen mededogen en het diepste verlangen naar verbinding, naar vergeving, naar zachtheid.

Er zit een hogere spirituele les in deze Volle Maan die strijd-vaardige Rammen niet kunnen zien, tenzij ze stoppen met kibbelen en een waardevolle stilte pauze nemen. Er stroomt iets tijdens deze Volle Maan, zelfs al is het alleen maar onze intuïtie.

Kom binnen. Luister. Wat fluisteren onze zielen ons toe? Wat schuilt er onder het lawaai van de strijd? Er zit een boodschap in. Een leidraad. Een belangrijk signaal.

Zodra we onze wapens neerleggen en onze macht/kracht terughalen naar onszelf – en soms betekent dit dat we weglopen van de strijd – zullen de antwoorden komen. Onze soevereiniteit keert terug. Of we nu worstelen op romantisch, professioneel of persoonlijk gebied, we hebben het gevoel dat we al hebben gewonnen/overwonnen en geïntegreerd.

Opnieuw deelnemen aan een andere machtsstrijd kan alleen maar resulteren in een holle overwinning. Schaduwwerk laat ons allen helder zien waar we nog wat te doen hebben. Hierover schrijf ik nog een blog, in het kader van mijn opleiding tot Jungiaans Coach en Schaduwwerker.

Tot slot is deze volle maan een maan die zijn wortels heeft in de totale Zonsverduistering (Nieuwe Maan) in Ram, die zich op 8 april ontvouwde. Natuurlijk zal deze lunatie een intens gevoel geven.

Toch zijn we nu aan het einde van een bepaalde fase gekomen. Het is tijd om ervaringen te accepteren, in alle sereniteit te overschouwen, te bezinnen en de verbinding te voelen met je hart – niet per se om op te geven, helemaal niet – maar om onze gevechten/innerlijke strijd met wijsheid te kiezen. Om onze energie te benutten. Om onze kracht van binnenuit te ankeren. Om ons humeur te temmen. Met geduld rijpen situaties dieper en verder uit.

Opiniestuk deel 2 ‘De gevolgen van politici die schaduwwerk negeren’ ( in het kader van mijn opleiding Jungian coach)

In de complexe wereld van de politiek wordt het concept van ‘schaduwwerk’ vaak over het hoofd gezien. Schaduwwerk, geworteld in de psychologische theorieën van Carl Jung, houdt in dat we de delen van onszelf die we onderdrukken of ontkennen, confronteren en integreren. Wanneer politici deze cruciale zelfreflectie verwaarlozen, kunnen de gevolgen verstrekkend en schadelijk zijn voor zowel hun persoonlijke integriteit als het politieke landschap.

*De aard van politieke schaduwen

Politieke schaduwen zijn de niet-erkende vooroordelen, angsten en vooroordelen die het gedrag en de beslissingen van een politicus beïnvloeden. Deze schaduwen kunnen zich manifesteren als hypocrisie, corruptie en een gebrek aan empathie. Wanneer politici deze aspecten van zichzelf niet aanpakken, projecteren ze deze negatieve eigenschappen op hun tegenstanders, wat leidt tot meer polarisatie en conflicten.

*Belangrijkste kwesties die voortvloeien uit het negeren van schaduwwerk.

***Hypocrisie: politici die geen schaduwwerk doen, vertonen vaak gedrag dat ze publiekelijk veroordelen. Deze hypocrisie ondermijnt het publieke vertrouwen en de geloofwaardigheid van politieke instellingen.

***Corruptie: Onbekende schaduwen kunnen leiden tot onethisch gedrag, omdat politici persoonlijk gewin boven publieke dienstverlening stellen. Deze corruptie kan zich in verschillende vormen manifesteren, van financieel wangedrag tot machtsmisbruik.

*** Polarisatie: Zonder schaduwwerk is de kans groter dat politici hun tegenstanders demoniseren, wat de verdeeldheid in de samenleving vergroot. Deze polarisatie maakt het moeilijk om consensus te bereiken en belemmert effectief bestuur.

***Gebrek aan empathie: Politici die hun schaduwen negeren, kunnen moeite hebben om de behoeften van hun kiezers te begrijpen en aan te pakken. Dit gebrek aan empathie kan resulteren in beleid dat niet aansluit bij de realiteit waarmee het publiek wordt geconfronteerd.

Voorbeelden uit de praktijk

*** Ethische schandalen: Talrijke politieke schandalen hebben de gevolgen van het negeren van schaduwwerk benadrukt. Leiders die campagne voeren op anti-corruptieplatforms, maar later zelf schuldig worden bevonden aan corruptie, zijn bijvoorbeeld een voorbeeld van de gevaren van niet-aangepakte schaduwen.

***Partijconflicten: De toenemende polarisatie in veel democratieën kan worden toegeschreven aan politici die hun schaduwen op hun tegenstanders projecteren. Dit heeft geleid tot een giftige politieke omgeving waarin compromissen en dialoog zeldzaam zijn.

* Het pad voorwaarts

Om deze problemen te verzachten, is het essentieel dat politici schaduwwerk doen. Dit omvat:

***Zelfreflectie: Politici moeten regelmatig hun eigen overtuigingen en vooroordelen onderzoeken. Dit zelfbewustzijn kan hen helpen hun schaduwen te herkennen en aan te pakken voordat ze zich op schadelijke manieren manifesteren.

*** Verantwoording: Het creëren van systemen van verantwoording binnen politieke instellingen kan politici aanmoedigen om hun schaduwen onder ogen te zien. Dit omvat transparante bestuurspraktijken en ethisch toezicht.

***Empathietraining: Programma’s die empathie en begrip bevorderen, kunnen politici helpen om op een dieper niveau contact te maken met hun kiezers en tegenstanders. Dit kan leiden tot meer meelevende en effectievere beleidsvorming.

Conclusie

Het negeren van schaduwwerk in de politiek leidt tot een reeks negatieve uitkomsten, van hypocrisie en corruptie tot polarisatie en een gebrek aan empathie. Door schaduwwerk te omarmen, kunnen politici een ethischer, empathischer en effectiever politiek klimaat creëren. Dit komt niet alleen individuele leiders ten goede, maar versterkt ook het democratische proces en bevordert de sociale cohesie.

Opiniestuk deel 1 rond ‘Schaduwwerk in de politiek begrijpen’ ( in het kader van mijn opleiding tot Jungian Coach, dat wordt vervolgd met diepgaand schaduwwerk)

In de politiek kan het concept van ‘schaduwwerk’ zowel intrigerend als transformerend zijn. Schaduwwerk, geworteld in de psychologische theorieën van Carl Jung, houdt in dat we de delen van onszelf die we vaak onderdrukken of ontkennen, confronteren en integreren. Wanneer dit op politiek wordt toegepast, kan deze praktijk helpen om kloven te overbruggen en een meer meelevend en begripvol politiek landschap te bevorderen.

Wat is politiek schaduwwerk?

*Politiek schaduwwerk houdt in dat we de aspecten van onszelf herkennen en aanpakken die we op onze politieke tegenstanders projecteren. Dit zijn vaak de kwaliteiten die we het meest verwerpelijk vinden bij anderen, maar ze kunnen ook in onszelf zitten. Door deze eigenschappen te erkennen, kunnen we onze reacties beter begrijpen en een meer empathische benadering van politiek discours ontwikkelen.

Belangrijkste principes van politiek schaduwwerk

* Zelfreflectie: dit houdt in dat we onze eigen overtuigingen en vooroordelen onderzoeken, zelfs als het ongemakkelijk is. Het vereist een bereidheid om naar binnen te kijken en onze motivaties en reacties in twijfel te trekken.

* Perspectief nemen: proberen standpunten te begrijpen die we instinctief zouden kunnen verwerpen. Dit helpt om de menselijkheid te zien in mensen met tegengestelde standpunten.

*Empathie: oprechte gevoelens ontwikkelen voor mensen aan de ‘andere kant’ van het politieke spectrum. Empathie kan vijandigheid verminderen en constructievere gesprekken bevorderen.

*Kritisch denken: alles in twijfel trekken, vooral onze eigen overtuigingen. Dit helpt ons om een genuanceerder begrip van politieke kwesties te cultiveren.

*Open-mindedness: bereid zijn om toe te geven wanneer we ongelijk hebben. Deze nederigheid kan de weg vrijmaken voor eerlijkere en productievere dialogen.

Praktiseren voor politiek schaduwwerk

*Schaduwintegratiepraktijk: identificeer specifieke gedragingen of houdingen bij politieke tegenstanders die bijzonder vervelend zijn. Denk na over gevallen waarin je zelf een soortgelijk gedrag hebt vertoond, hoe subtiel deze gedragingen ook zijn/waren. Kies een van deze kwaliteiten en belichaam het dagelijks op een ethische manier. Schrijf eventueel in een dagboek over jouw ervaringen en verken gevoelens en inzichten die zijn verkregen.

*Diverse mediaconsumptie: laat je informatiebubbel barsten door je bezig te houden met diverse perspectieven. Maak een lijst van je vaste nieuwsbronnen en identificeer drie betrouwbare bronnen met verschillende politieke voorkeuren. Lees een week lang elke dag een diepgaand artikel van elke nieuwe bron. Schrijf in je dagboek over nieuwe inzichten of perspectieven die je hebt opgedaan.

*Dagelijkse perspectief-innemende reflectie: ontwikkel empathische spieren door regelmatige reflectie. Denk aan het einde van elke dag na over een politiek probleem vanuit het perspectief van iemand met een tegengestelde mening. Schrijf je gedachten en eventuele nieuwe inzichten op.

*De impact van politiek schaduwwerk

Het deelnemen aan politiek schaduwwerk kan leiden tot een meer meelevende en begripvolle politieke omgeving. Het moedigt individuen aan om verder te gaan dan louter tolerantie en naar echte empathie en verbinding te gaan. Door onze eigen schaduwen te herkennen en te integreren, kunnen we polarisatie verminderen en bijdragen aan een meer samenhangende samenleving.

Concluderend gaat politiek schaduwwerk niet over het veranderen van onze politieke overtuigingen, maar over het begrijpen van de diepere motivaties erachter. Het is een reis van zelfontdekking die kan leiden tot zinvollere en respectvollere politieke interacties.

Door deze praktijk te omarmen, kunnen we hopen een politiek landschap te creëren dat empathie, kritisch denken en open-mindedness waardeert.

Een volgend opiniestuk rond de gevolgen als politiekers hun schaduwkanten negeren en tot misleiding kunnen leiden.

In een rustig gemoedelijk dorpje woonde aan de rand van weelderige bossen een wijze oude man. Hij stond bekend om zijn diepe begrip van het leven en zijn vermogen om anderen te begeleiden door zijn diep doorleefde levens- wijsheid. Toch was de oude wijze ondanks al zijn ervaringen, heel dienstbaar en nederig gebleven.

Op een dag kwam een ​​jongeman naar hem toe, geplaagd door zijn constante behoefte om zichzelf te bewijzen. Vrienden ontweken hem steeds vaker omdat zijn neerbuigende houding en scherpe uitspraken over anderen, alles behalve verbindend en vriendelijk waren.

Met oordeelloze aandacht luisterde de oude wijze geduldig naar de jongeman en nam hem mee naar een nabijgelegen rivier. Hij gaf hem een ​​kleine, delicate lotus en vroeg hem om deze op het wateroppervlak te leggen. De oude wijze man nam het woord.

‘Lieve vriend, trots is als deze bloem. Als hij op het wateroppervlak drijft, lijkt hij mooi en sereen. Net als alle andere lotusbloemen, gedijen ze op eigen natuurlijke wijze naast en met elkaar. Als je onder het wateroppervlak kijkt, kun je zien hoe diep verbonden ze met elkaar zijn. Ze zijn gelijk in waarde, al is de ene bloem wat groter dan de andere. Geen enkele bloem die je ziet, vergelijkt zichzelf met elkaar en dat is de kracht van hun bestaan.

Stel je nu een voor dat jij die bloem in je hand zodanig stevig vasthoudt, wat gebeurt er dan, denk je?

Er liep een traan langs de wangen van de jongeman. Hij vond niet meteen de juiste woorden, hij die altijd zo welbespraakt het woord nam en ontnam van zijn vrienden, werd helemaal stil. Voor enkele momenten bleven de twee samen in verbonden stilte.

‘Ware kracht en wijsheid’, vervolgde de oude wijze man, komen vooruit uit begrip en nederigheid, nooit uit de behoefte om boven anderen te staan.’

Zachtjes dreef de bloem weg en aanschouwde het groter geheel. Geraakt door de woorden van de oude wijze man, begreep hij dat zijn trots hem ervan weerhield om waarachtig contact te maken met zijn vrienden. Onthutst ontdekte hij in een flits dat hij niet eens verbonden was met zichzelf, hij wist niet eens wie hij werkelijk was, wat hij voelde; tot op de dag van vandaag had hij zich gemeten met anderen.

Hij zag in dat al zijn vrienden zoveel schoonheid en wijsheid in hun hart droegen, alleen kon hij die schoonheid niet omarmen. Hij zag ook in dat zijn drang naar beter zijn dan anderen, een illusie was, een strijd tegen zichzelf om de schaduwkant en de donkere nacht van zijn ziel niet te moeten aanschouwen.

Het voelde als een diepe oude kernpijn die nu om ruimte en liefde vroeg, zodat hij de schoonheid in zijn eigen hart opnieuw kon her-inneren en eren. Dan pas was hij in staat, besefte hij, om waarlijk en waarachtig verbindend contact te maken met iedereen die hij nog zou ontmoeten.

Eenmaal thuisgekomen deelde hij zijn ervaringen met zijn ouders, zocht hij met onzekere stappen enkele vrienden op. Zijn vrienden luisterden met aandacht en voelden dat zijn woorden gedragen werden door zijn hart. Het duurde nog wel een tijdje voor hij zich kwetsbaar durfde open te stellen, maar met de liefdevolle steun van zijn ouders, zijn vrienden en iedereen die hem lief was, was het pad geëffend.

Hoe het verder verliep? De oude wijze man leerde hem nog meer te ontdekken, over de kracht van de elementen in hemzelf en hoe we dit weerspiegeld zien in de natuur, over het goddelijke in ieder mens, over helende klanken en frequenties….

Zonder modder, geen lotus.

©Mieke

Laten we eerlijk zijn, er is altijd iemand die mooier is, begaafder, sterker, intelligenter of ogenschijnlijk gelukkiger dan jij. En omgekeerd zijn er altijd mensen die in al deze opzichten voor je onderdoen. Je komt er niet achter wie je bent door jezelf met anderen te vergelijken, maar door te kijken of je zo goed je kunt je eigen mogelijkheden waarmaakt.

Door te vergelijken ontstaat minderwaardigheid en meerderwaardigheid. Als je niet vergelijkt, zijn alle minderwaardigheid en alle meerderwaardigheid verdwenen. Dan ben je, dan ben je er gewoon. Een kleine struik of een grote hoge boom – het maakt niet uit; je bent jezelf.

Je bent nodig. Een grashalm is even nodig als de grootste ster. Zonder de grashalm zou God minder zijn dan hij nu is. Deze roep van de koekoek is even nodig als een Boeddha; de wereld zou minder zijn, minder rijk zijn als deze koekoek verdwijnt.

Kijk eens om je heen. Alles is nodig en alles past in elkaar. Het is een organische eenheid: niemand is hoger en niemand is lager, niemand is meerderwaardig en niemand is minderwaardig. Iedereen is onvergelijkelijk uniek.

Wie heeft je toch verteld dat de bamboe mooier is dan de eik of dat de eik meer waard is dan de bamboe? Denk je dat de eik net als deze bamboe een holle stam had willen hebben?

Is de bamboe jaloers op de eik omdat hij groter is en zijn bladeren in de herfst verkleuren? Het idee dat twee bomen zich met elkaar zouden vergelijken lijkt belachelijk, maar wij mensen hebben er kennelijk moeite mee deze gewoonte te doorbreken.

Mieke

In het wandtapijt van de tijd weven we

draden van het leven, zowel helder als kort of lang

elke steek een verhaal, elke knoop een gebed,

zich verbindend met tedere zorg.

Gouden strengen van vreugde en licht,

verweven met schaduwen van de nacht.

Doorheen beproevingen en triomfen vinden we onze weg,

geleid door de dageraad van een nieuwe dag.

Draden van liefde, sterk en puur,

diep geweven, oneindig verbonden.

In elk hart, een heilige ruimte,

waar draden van het leven hun gratie vinden.

Van oude weefgetouwen tot moderne handen,

het weefsel van het leven breidt zich langzaam verder uit.

Met elke draad, serene licht bron klanken,

in dit uitgestrekte kleurrijke wandtapijt horen we allemaal thuis.

Mieke ©

In een vredig dorp, genesteld tussen glooiende heuvels, lag een tuin die anders was dan alle andere. Deze tuin stond bekend als de tuin van vele kleuren en werd met liefdevolle aandacht verzorgd door een oude wijze bloemenvrouwe, die haar hele leven had besteed aan het verzorgen ervan.

De tuin was een levendig tapijt van bloemen, elk uniek in kleur, vorm en geur. Er waren rozen, lelies, tulpen, zonnebloemen en talloze andere bloemen, die allemaal bijdroegen aan de adembenemende schoonheid van de tuin. De dorpelingen bezochten de tuin vaak om troost en inspiratie te vinden, en verwonderden zich over de harmonieuze diversiteit van de bloemen.

Op een dag bezocht een jong kereltje heel nieuwsgierig de tuin. Hij had al zoveel verhalen horen vertellen dat hij vol met vragen zat. ‘Lieve bloemenvrouwe,’ vroeg hij, ‘waarom heb je zoveel verschillende soorten bloemen? Zou het niet makkelijker zijn om gewoon één soort te kweken?’

De lieve oude wijze bloemenvrouwe glimlachte vermakelijk en leidde het jonge kereltje naar een bankje in het midden van de tuin. ‘Laat me je een verhaal vertellen,’ sprak ze. ‘ Zal ik eerst een heerlijk kopje thee voor ons zetten, met een lekker zelfgemaakt koekje erbij’, stelde de bloemenvrouwe enthousiast voor. ‘ Oh, dat lijkt me heerlijk, lieve bloemenvrouwe, wat aardig van je, ik zal even met je meelopen, als dat goed voor je is.’ De lieve bloemenvrouw knikte dankbaar ‘ja’ en nam het kereltje bij de hand.

Eindellijk zaten ze rustig op de tuinbank en het kereltje zette zich wat dichter bij de lieve bloemenvrouwe.

‘Lang geleden was deze tuin kaal en levenloos. Ik besloot zaden van veel verschillende bloemen te planten, in de hoop leven en schoonheid naar deze plek te brengen. Toen de bloemen begonnen te groeien, merkte ik iets heel bijzonder op. Elke bloem, met zijn unieke kwaliteiten, droeg bij aan de gezondheid en levendigheid van de tuin. De hoge zonnebloemen zorgden voor schaduw voor de tere viooltjes, de diepe wortels van de rozen hielpen de grond te verluchten en de geurige jasmijn trok bijen aan die alle bloemen bestoven.’

De lieve bloemenvrouwe vervolgde: ‘De tuin bloeide dankzij zijn diversiteit. Elke bloem speelde een essentiële rol en samen creëerden ze een harmonieus en evenwichtig ecosysteem. Als ik maar één soort bloem had geplant, zou de tuin niet zo veerkrachtig of mooi zijn geweest.’

Het kereltje keek met grote ogen vol verwondering om zich heen en zag de tuin met een andere kijk. ‘Ik begrijp het nu,’ zei hij. ‘De tuin is prachtig vanwege de vele soorten bloemen. Elke bloem is anders, maar ze horen hier allemaal thuis.’

Het bloemenvrouwtje knikte dankbaar en blij. ‘Precies, lieve jongen. Deze tuin is een weerspiegeling van het leven. We zijn allemaal verschillend, met onze eigen unieke kwaliteiten en sterktes. Wanneer we samenkomen en ons anders zijn omarmen, creëren we een levendigere, veerkrachtigere en harmonieuzere wereld.’

Vanaf die dag bezocht het kereltje de tuin heel vaak en herinnerde zich de wijsheid van het lieve bloemenvrouwtje die hij had geleerd over de schoonheid en kracht die in het anders zijn te vinden is.

Hij dacht er vaak over na en kwam tot de conclusie dat in het anders zijn ook eenheid is. Wat was dit kereltje zo blij dat hij het zelfs huppelend onderweg uitriep en zong: ‘Eenheid in ons anders zijn, laat ons dat samen vieren. Laten we samen een mooie wereld scheppen, want iedereen is uniek.’

De vogels hoorden zijn lied en tsjilpten er vrolijk op los, de dieren die hij voorbij liep keerden zich enthousiast kwispelend blaffend en miauwend om en liepen hem achterna; hier en daar kwam iemand nieuwsgierig geworden naar buiten om te luisteren wat het kereltje met hartstocht uitbundig uitriep. In een mum van tijd stond de hele buurt vol enthousiasme te zingen.

Thuisgekomen vertelde hij aan zijn ouders en zusjes wat hij had geleerd. Hij vertelde met veel geuren en kleuren wat de lieve wijze bloemenvrouwe hem had verteld. ‘ Kom hier, lieve wijsneus,’ sprak zijn moeder. Volgende keer gaan we mee op bezoek bij die lieve oude wijze bloemenvrouwe. We kunnen ook nog wat leren van haar en van jou.

Je kunt je al voorstellen dat het kereltje nog lang niet in slaap geraakte na dit wonderbaarlijk gebeuren. Tot het zandmannetje langskwam en zachtjes zijn ogen sloot….wellicht dromend over een wereld waar ieder mag zijn wie hij is.

Een les in ‘eenheid in diversiteit /verscheidenheid.’ En dat is waarvoor ik kies.

Liefs Mieke ©