Auteur: mieke

Geduld beoefenen

Wie is een groot mens? Die het sterkst is in het uitoefenen van geduld. Dat is een citaat van Boeddha.

Binnen het boeddhisme speelt het uitoefenen van geduld een grote rol. Het vereist beheersing, wijsheid en een lange termijn visie.

Ongeduld is blootvoets over de levensweg lopen, terwijl je de pijn van elk steentje voelt. Je kunt dan beter van het pad afgaan, en jezelf een nieuwe weg banen. Het kost meer tijd, maar de beloning is tienvoudig.

Als je in stilte wacht groeit en rijpt er iets uit in je binnenste – je ware wezen.

Op geduld en wachten wordt wel eens kriegelig gereageerd. In de hectiek van het dagelijks leven dat alles sneller en sneller moet, ook opgelegde druk niet te vergeten, lopen we wel eens onszelf voorbij.

Is ‘wachten’ écht verspilde tijd?

Wachten is een veelvoorkomende ervaring van al het leven op deze planeet. Planten wachten op de juiste externe omstandigheden voordat ze hun bloemen laten bloeien. Insecten en dieren wachten op prooi, mensen wachten op treinen, de ‘grote liefde’, een creatief idee of op een ziekte om beter te worden. Iedereen wacht, maar onze reacties erop kunnen sterk verschillen. Sommigen vinden wachten frustrerend en stressvol en worden rusteloos, prikkelbaar en ongeduldig, terwijl anderen het met een gevoel van kalmte benaderen. Wanneer we gedwongen worden om te wachten, zoals in een file of in de rij bij een kassa, beginnen we vaak iets te doen om onszelf af te leiden van de onaangename ervaring van het wachten; we checken de smartphone, we raken verdwaald in gedachten of we blaffen iemand af.

* Geduld is meer dan passieve volharding

In het boeddhisme wordt geduld beschouwd als een deugd en een essentiële kwaliteit voor een ethisch leven om te beoefenen. Om geduld te cultiveren, dienen we een onbevooroordeeld begrip van onze eigen geest en emoties te ontwikkelen. Door onze ongeduldigheid en de onderliggende oorzaken ervan te observeren, kunnen we inzicht krijgen in onze verlangens, hunkeringen en afkeer. We kunnen leren hoe gehecht we zijn aan dingen of mensen waar we op wachten, of hoe weinig controle we hebben over het leven wanneer wij of dierbaren plotseling ziek zijn of zorg nodig hebben.

Het boeddhisme leert dat echt geduld meer is dan louter volharding; het is een actieve betrokkenheid bij het huidige moment, een bereidheid om dingen te accepteren zoals ze zijn, en een meelevende reactie op het lijden van anderen.

Dit wordt uitgedrukt in de tweede taak van Boeddha’s leer, niet om onmiddellijk en automatisch te reageren op onaangename ervaringen, maar om ‘niet te reageren’, ‘te laten zijn’ zoals het is, of ‘los te laten’. In deze zin is de beoefening van geduld een belangrijke deugd omdat het voorkomt dat we ongepast of kwetsend reageren op onaangename ervaringen reflexmatig.

* De kracht van gelijkmoedigheid

Gelijkmoedigheid vult de beoefening van geduld aan in het aangezicht van wachten. Gelijkmoedigheid verwijst naar een staat van mentale kalmte en stabiliteit waarin we in staat zijn om evenwicht en kalmte te bewaren te midden van de ups en downs van het leven. Het is een staat van niet-reactiviteit en niet-gehechtheid waarin we niet toestaan ​​dat externe omstandigheden ons leven ontsporen. Dit geldt voor onze dagelijkse beproevingen van geduld; wanneer extreme gebeurtenissen zich voordoen, zullen er waarschijnlijk maar weinigen slagen.

Gelijkmoedigheid stelt ons in staat om het huidige moment volledig te accepteren zonder weerstand of oordeel. Het is het vermogen om ruimte te geven aan zowel aangename als onaangename ervaringen en om te erkennen dat alle dingen en ervaringen ontstaan ​​en weer verdwijnen. Door gelijkmoedigheid vinden we een diep gevoel van acceptatie en sereniteit te midden van het wachten.

In de context van wachten stelt het cultiveren van gelijkmoedigheid ons in staat om gecentreerd en sereen te blijven. Het stelt ons in staat om de sterke identificatie met verlangens en resultaten los te laten die vaak tot ongeduld leiden. Tijd die wordt besteed aan het doen van ‘niets’ of ‘niets betekenisvols’ wordt door velen als verspilde tijd beschouwd. We zien vaak niet in hoeveel onze eigenwaarde afhangt van het feit dat we iets hebben geproduceerd, professioneel, in onze vrije tijd, in relaties. Toch zeggen mensen die dicht bij ons staan ​​vaak dat het grootste geschenk dat we hen kunnen geven onze aanwezigheid en aandacht is.

* Wachten en de beoefening van mindfulness

Centraal in de cultivering van geduld en gelijkmoedigheid in het boeddhisme staat de beoefening van mindfulness. Mindfulness betekent het huidige moment op een niet-oordelende manier waarnemen en onze gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties met nieuwsgierigheid en acceptatie tegemoet treden. Door mindfulness raken we vertrouwd met het ontstaan ​​en verstrijken van ervaringen, inclusief onze ervaringen in de momenten van wachten.

Wanneer we wachten mindful tegemoet treden, worden we ons bewust van het ongeduld dat in ons opkomt. We observeren de rusteloosheid, het verlangen dat dingen anders zijn en de weerstand tegen het huidige moment. Door deze menselijke, automatische reacties te erkennen zonder ze te beoordelen, creëren we ruimte voor een meer meelevende en evenwichtige benadering van tijden van wachten.

Mindfulness stelt ons ook in staat om de oorzaken van ons ongeduld te onderzoeken, zoals angst, een gevoel van machteloosheid of het geloof dat we bepaalde rechten hebben ontwikkeld ten opzichte van anderen. Door de consistente beoefening van mindfulness kunnen we een duidelijker begrip ontwikkelen van onszelf en onze relatie met wachten.

* Wachten als een bewuste boeddhistische beoefening

Wachten kan je zien als een uitnodiging om geduld beoefenen te verdiepen. Het boeddhisme moedigt je aan om momenten van wachten te gebruiken als kansen voor zelfreflectie en meditatie, en om deugden zoals geduld en gelijkmoedigheid te cultiveren ten behoeve van onszelf en de wereld.

Harteliefs Mieke,

Mindfulnesstrainer- therapeute

….’ De weg van het hoofd naar het hart lijkt heel dichtbij en eerder een uitdaging om toch te kiezen voor de meest hart-vreedzame weg.

Dit is wat we geleerd hebben. Leven vanuit het hoofd. Voelen met het hoofd. Liefhebben met het hoofd. We zijn eerder een wandelend hoofd geworden, dan een denkend, voelend en daarop afgestemd handelend mens.

We hebben geleerd om het onszelf moeilijk te maken door het contact met ons hart af te snijden.

En toch blijft ons hart kloppen, al voelt het misschien ‘bevroren’ op dit moment. Al voelt je hart als gebroken, gekwetst en gesloten. Luister maar naar hoe we ons in lichaamsmetaforen uitdrukken om uiteindelijk te manifesteren in de materie- ons lichaam- wat we dag in dag uit afroepen over onszelf en elkaar.

Concentreer je eens een minuut bewust zachtjes op je hart. Maak contact met de plek waar jouw liefde voor jezelf opnieuw mag stromen. Adem in: licht, liefde, ruimte, stromen, leven in je hart.

Laat alles er zijn in wat je voelt. Je hart heeft geen woorden nodig, geen uitleg, geen verklaring. Niets. Je hart IS. Je hartenergie pulseert en stroomt. Je hart is de motor van je leven.

Je hart resoneert met de hartslag van Moeder Aarde. Je hart stroomt met Alles-Wat-Leeft.

Het is goed zoals het is. Glimlach hartelijk naar jezelf en voel het effect van jouw hartelijke warme glimlach naar jezelf.

Een beetje gek misschien? Waarom niet naar jezelf glimlachen en wel de mooiste glimlach tevoorschijn toveren naar je medemens?

Harteliefs Mieke

Uit ‘ Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens.’ Uitgegeven bij Boekscout.nl, 2021

Afbeelding: ©Tikhomirova_Artspace

www.miekecoigne.com

Heel waardevolle inzichten met de meest inspirerend bezielde sprekers.

Doe je profijt en gun jezelf het leven dat jij je toewenst.

Nederlandse ondertitelingen instellen en gaan met die banaan….

Timecodes: 0:00 Intro 1:42 Dr Joe Dispenza – Your Personality Creates Your Reality 8:08 Bruce Lipton – 3 Steps to Reprogram Your Subconscious 18:08 Gregg Braden – 3 Powerful Steps to Awaken Heart/ Brain Connection 33:24 Dr. Lisa Miller – Is Spirituality Limited to the Brain? Awakening To The Schumann’s Resonance 42:26 Federico Faggin – The Awakening Consciousness Experience that Transformed me 48:37 Donald Hoffman – Waking up Beyond the Simulation 54:47 Annaka Harris – The Illusion of the Self 1:02:59 Rupert Spira – The True Nature of Our Being & Our Longing for Happiness 1:14:26 John Vervaeke – 4 Aspects that Define Meaning In Our Lives 1:22:14 Michael Beckwith – Becoming a Conscious Creator & What Law of Attraction is Missing 1:36:10 Rich Roll – Facing the Inner Critic & Cultivating Self Love 1:39:34 Kimberly Snyder ⁃ Becoming Magnetic to Your Dreams 1:47:14 Kute Blackson ⁃ Surrender and Allow Something Greater to Unfold 1:56:50 Paul Chek ⁃ Awakening Your Genius & Creating From Soul 2:05:52 Steven Pressfield ⁃ Facing Off With Resistance & Fear To Powerfully Create 2:11:15 6lack ⁃ Overcoming Creative Blocks & Rediscovering Inspiration 2:15:33 Omarion ⁃ Navigating Self Worth in Success 2:20:51 Conclusion ___________ Watch the Full Length Episodes: Dr Joe Dispenza –    • The Science Of Transformation, Pineal…   Bruce Lipton –

 • Reprogram Your Limiting Beliefs While…   Gregg Braden –    • Becoming SUPERHUMAN: Unlock The Full …   Dr. Lisa Miller –    • The Neuroscience of Spirituality, Syn…   Federico Faggin –    • Top Physicist: “Science & Spiritualit…   Donald Hoffman –    • The Emerging Science: “We Are ONE Con…   Annaka Harris –    • Reality Is Stranger Than You Think: C…   Rupert Spira –    • The Essence Of Non-Duality: Ego, Love…   John Vervaeke –    • Humanity’s Meaning Crisis: What Ancie…   Michael Beckwith –    • STOP Sleepwalking Through Life: The 4…   Rich Roll –    • Transform Your Life At Any Age & Awak…   Kimberly Snyder ⁃    • Re-Awakening The Lost Power of Our HE…   Kute Blackson ⁃    • The Power of Surrender: Allowing a Gr…   Paul Chek ⁃    • Unlock The Full Potential Of Your MIN…   Steven Pressfield ⁃    • Win The WAR of ART & Unlock Your Crea…   6lack ⁃    • The Inner Work of An Artist: Healing …   Omarion ⁃    • Redefining Spiritual Growth: Betrayal…  

https://www.youtube.com/watch?v=fuMSH-NOj_8

Know Your True Nature & Unlock Your Purpose in 2025 (Know Thyself Best Moments) – YouTube

In Osho’s Nadabrahma meditatie (duurt in totaal 60 minuten- 3 fases) zit je 30 minuten te zoemen. De meditatie is geïnspireerd op oude Tibetaanse technieken. Zweeds onderzoek naar de effecten van zoemen op het lichaam wijst uit dat het gezond kan zijn en met name tegen ademhalingsinfecties.

Maken we wel genoeg lawaai?

In de meeste traditionele en ‘primitieve’ samenlevingen wordt er veel meer gepraat, geschreeuwd, gezongen, gelachen en is er over het algemeen veel meer lawaai dan in een typisch rijk Westers huis of straat.

Onze stemboxen zijn gemaakt om gebruikt te worden en als we lange dagen maken zonder spraak of geluid kan dit problemen geven. Veel mensen gaan zonder veel praten, lachen, schreeuwen en zingen door het leven. Ze leven vocaal-beperkte levens, mogelijk wonen ze alleen en zitten ze uren achtereen voor een computer te werken. Strottenhoofd, luchtpijp, longen en vooral de sinussen worden door dit gebrek aan beweging en trilling aangetast.

Research naar zoemen

Verschillende Zweedse studies (1.2) laten zien dat zoemen de beademing in de neusbijholten bevordert. Je sinussen zijn belangrijke producenten van stikstofoxide, wat de verwijding van capillairen bevordert en de bloedsomloop bevordert. De onderzoekers hebben gevonden dat zoemen het niveau van stikstofoxide verhoogde tot 15 maal hoger dan bij normale ademhaling. Nog significanter was het feit dat zoemen de uitwisseling van gas in de neusbijholten.

Tijdens het zoemen was er 98 procent gasuitwisseling tussen de neusholten en de sinussen gedurende één ademhaling, bijna een volledige uitwisseling. Zonder zoemen, tijdens normale ademhaling, was er slechts 4 procent gasuitwisseling.

Waarom is dit van belang? Gebrekkige gasuitwisseling en slechte circulatie in de sinusholten bevordert de groei van bacteriën en andere infecties. De onderzoekers zijn van mening dat je door dagelijks te zoemen het aantal gevallen van sinusitis en infecties van de bovenste luchtwegen kunt verminderen.

Zoemen als medicijn en als therapie

Zoemen is eeuwenlang gebruikt in verschillende yoga- en meditatiescholen, vooral in die van Tibet. Dit verschijnsel houdt ongetwijfeld verband met de toegenomen mentale helderheid die wordt ervaren door diegenen die tijdens meditatie mantra’s zoemen. Lange perioden van zoemen vergroot de stroom van bloed en de zuurstofvoorziening naar de hersenen.

Als je zoemt, voel je de trilling langs je verhemelte en in je neusholte en sinussen. Goed zoemen hoeft niet melodieus te zijn. Het belangrijkste is om de vibrerende resonantie door je hoofd heen te voelen, met name in de neusholten. Het moet flink luid zijn en op een lage toon, om de resonantie op te zetten.

Als je aan chronische aandoeningen van neusholte, keel of verwante problemen lijdt, probeer eens om een paar keer per dag te zoemen op regelmatige basis en kijk of je enige verbetering ziet. In het ideale geval, zoem een uur per dag, vooral voor het slapen gaan. Het bovenstaande laat zien dat zoemen bepaalde speciale voordelen heeft.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=172…

References

1. Am J Respir Crit Care Med 02;166(2):131-2.

2. Granqvist S, Sundberg J, Lundberg JO, Weitzberg E. Paranasal sinus ventilation by humming. J Acoust Soc Am. 2006 May;119(5 Pt 1):2611-7

Er was eens….

Een steenhouwer die ontevreden was met zijn leven en droomde dat hij rijk was. En plotseling was hij rijk.

Op een dag…

kwam er een koning voorbij in een prachtige koets. ‘ Was ik maar koning’, dacht hij ontevreden. En plotseling was hij koning. Maar de koning begon te klagen over de hete zon.

Hij zuchtte en dacht: ‘ Was ik maar de zon’. En onmiddellijk was hij de zon en strooide hij zijn gouden stralen over de aarde.

Toen kwam er een wolk die zijn stralen tegenhield. ‘ Ik wou dat ik zo machtig was als die wolk’, dacht hij. En zo werd hij een wolk en kon hij de stralen van de zon tegenhouden.

De wolk viel in grote druppels op de aarde en het water stroomde woest over het land. Alleen een rots bleek machtiger dan het water.

Hij werd kwaad omdat de rots nog sterker was en hij wilde liever een rots zijn, en zo geschiedde.

Toen kwam er een man met een scherpe beitel en een grote hamer en die hakte de rots kapot om er stenen van te maken.

Toen dacht hij: ‘ Was ik maar weer die steenhouwer’.

En vanaf dat moment was hij tevreden met wie hij was.

Je springt of je kruipt pijnlijk geradbraakt je bed uit, neemt een snelle duik onder de douche, kopje koffie, snel tussendoor iets eten of helemaal niet, je dag, werkdag begint.

En laat ons nu eens naar honden, katten en andere dieren kijken hoe zij hun dag beginnen. ‘Jaja’, roep je uit, ‘ die hebben niets te doen, die moeten helemaal niets dan een hele dag te luieren en te lanterfanten’. En toch….als we zo eens kijken hoe dieren zich vaker dagelijks rekken en strekken…daar kunnen we wel iets van opsteken, of niet?

Ons Caspertje is een genot om naar te kijken….hij begint de dag met een voluit rekken, strekken en geeuwen, staart omhoog en springt heel galant van het bed af, of waar hij ook ligt. Het maakt niets uit. Geeuwen, rekken en strekken…en dan niet te vergeten de ettelijke dagelijkse wandelingen.

Dieren doen instinctief wat goed voor hen is. Zijn ze ziek, voelen ze zich niet lekker in hun vel, dan trekken ze zich terug, om te helen.

We kunnen wel onze dag op een andere manier starten, en dat kost geen extra tijd. Wel extra motivatie en oude patronen en gewoonten doorbreken, dat zeker wel. Hoe simpel kan het zijn door ‘ s morgens je lichaam na enkele uren slaap, los te schudden, je lichaam te rekken en te strekken? Simpeler kan niet. Het is een kwestie van je dagelijkse routine uit te breiden, wat slechts 2 minuutjes van je tijd vraagt.

Korte uitleg van een heel eenvoudige oefening

1. Schud je armen en handen langzaam en behaaglijk los. Je schouders, ellebogen, polsen en handen, ook je vingers, zijn ontspannen en beweeglijk. Je kunt alle spanning in deze gebieden door heel zachtjes te schudden via de handen en vingers naar buiten toe afvoeren. Adem de spanning heel bewust uit. Verplaats je van het ene been naar je ander been, als je je voeten ook lichtjes losschudt. Voel hoe je tenen losjes meebewegen, waarbij ook je kniegewrichten en enkels ontspannen zijn.

2. Begin met geaarde voeten met zachte op- en neergaande bewegingen vanuit je knieën en heupen je bekken te ontspannen: de bewegingen gaan via je romp omhoog en bevorderen het schudden en ontspannen van de schouder- en nekstreek tot in de armen, handen en vingers.

Na dit even te hebben gedaan, kan je lichaam deze bewegingen nu zelf uitvoeren, terwijl je adem vrij stroomt. Je onderkaak versoepelt, je neemt dit waar en je ontspant.

Spiritualiteit is ook het cultiveren van ons lichaamsbewust Zijn waarbij ons lichaam een onmisbaar portaal is. Een gezond lichaam en een gezonde geest en spirit horen samen: daarom zeggen we wel makkelijk een holistisch wezen te zijn, maar hoe bewust zijn we nog echt van wat ons lichaam ons vertelt?

Spiritualiteit belichaamd doorleven ervaren zorgt ervoor dat je helder kunt voelen, helder kunt denken, helder kunt Zijn.

Bij deze…. graag gedeeld.

‘Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn.

Onze diepste angst is dat we oneindig machtig zijn.

Het is ons licht, niet onze duisternis

waar we het allerbangst voor zijn.

We vragen ons af: Wie ben ik dat ik briljant,

buitengewoon aantrekkelijk getalenteerd

en geweldig zou zijn?

Maar waarom eigenlijk niet? Je bent toch een kind van God?

Dat je je kleiner voordoet dan je bent

komt de wereld niet ten goede.

Er is niets verheffends aan je kleiner voor te doen dan je bent

opdat de mensen om je heen zich vooral niet onzeker gaan voelen.

Wij zijn geboren om de luister van God uit te dragen

die in ons woont.

Niet slechts in enkelen van ons, maar in ons allemaal.

Als wij ons licht laten schijnen, geven we anderen

onbewust toestemming om dat ook te doen.

Als wij bevrijd zijn van onze eigen angst,

bevrijdt onze aanwezigheid automatisch anderen.’

Inaugurale rede van Nelson Mandela, 10 mei 1994

Uit ‘Schaduwzuster’ van Lynn V. Andrews

Waarvoor ik steeds gevoeliger werd/word en ben is de taal als fenomeen waarin we ons (trachten uit te) drukken. Als ik terugblik op mijn jarenlange lesgevers- en vormingsloopbaan, stond ik steeds meer gevoelsmatig stil bij de taal waarmee we ons uitdrukken. Ik kon er toen nog niet mijn vinger opleggen wàt het was. Aan mijn leerlingen vroeg ik regelmatig wat zij voelden bij bepaalde woorden die veelvuldig gebruikt werden. Uiteindelijk, lang verhaal kort, ontdekten we dat het de trillingen, de energetische ladingen waren op de woorden.

Ik volgde in die tijd een opleiding in kinesiologie ( later nog twee opleidingen in edu-kinesiologie of Brain-Gym en NLP) en testte regelmatig de impact van woorden op mijn leerlingen uit en vooral handig was dat de vakken die ik gaf, zich daar perfect toe leenden. Dat kon ik met gemak implementeren in ‘leerdoelstellingen’. Dat de reacties resulteerden in een ‘wauw’ mevrouw, ‘dat is te zot voor woorden, heb jij nu iets gedaan, hoe kan dat nu…je bent toch geen heks zeker (ahum)’.

De taal, de woorden die we geleerd hebben te gebruiken via wat we horen, wat er gezegd wordt, wat er over ons wordt gezegd kunnen je onbewust ‘ontkrachten ‘ en als kind kan je wel meer voelen in wat niet klopt in je hart, in je ziel, echter heb je daar nog geen weer-woord tegen.

Het kan niet anders zijn dan dat ik als kind al een flinke portie aan gevoeligheid ervoer, muziek en musiceren mijn Ziel tot leven heeft gebracht, de boeken die ik verslond en mezelf in een heel andere wereld waande, zijn toch mijn redding geweest.

Nog later via diverse kanalen en ingevingen herkende ik mijn oorsprongrijke Thuis en toen volgde het een op ander. Klanken, tekens verschenen uit het ‘niets’ ( uit het ‘AL’) en aangezien ik van nature uit graag zing en klank, volgden daar ook mijn eerste creaties uit voort. En dan kwam mijn eerste boek, in een paar maanden tijd. Het ging zo vlot in de samenwerking dat ik toch eventjes bij mezelf dacht ‘Gaat het écht wel goed zo’?

Afin, zo kent ieder Wezen een eigen bijzondere ‘aanloop’ wat voorafgaat aan uitrijpen en ontkiemen. Met je verstand kom je er simpelweg niet bij. Het verstand zit in de weg. Je mag het wel willen ( of niet), maar het heeft met willen niets te maken. Als het zich zo mag laten zien, horen en voelen, dan gebeurt dat. Alleen is het niet een ‘moeten’.

Lichttaal is meer dan alleen een communicatiemiddel. Het is harmonie, perfecte resonantie, bewustzijn en genezing. Met licht taal kun je elk aspect van je leven versterken.

Lichttaal is gecodeerd in onze ziel.

Duizenden jaren geleden spraken en begrepen we de taal van het licht. Je ziel herinnert het zich nog. Het geeft diepe voeding aan je ziel en vergroot de harmonie van lichtstructuren in je wezen.

Zowel de gemanifesteerde als de ongemanifesteerde materie is verweven met lichtfrequenties, tonen en heilige geometrische patronen. Als je het zou kunnen zien, zou je versteld staan van hun perfecte harmonie en de manier waarop ze samensmelten. Elk van deze elementaire blokken van het universum bestaat in wat we verschillende bestaansniveaus zouden kunnen noemen. En toch kunnen we ze meteen waarnemen – zelfs in ons tijd- en ruimtecontinuüm. Ik noem deze elementaire patronen het levende licht.

Als je bijvoorbeeld aan een gedachte denkt, vloeien er een lichtgolf, toon en het bijbehorende geometrische patroon om je heen. Ten eerste zweeft het in je auraveld. En dan, als het licht de specifieke energiemassa overschrijdt, blijft het in de ether stromen en creëert het nieuwe patronen met andere lichtstructuren. Hetzelfde proces gebeurt met gesproken woorden. Met je gevoelens en zelfs met je keuzes en acties.

Zo kun je alles vertalen naar levende lichtpatronen. En als je weet hoe je ermee kunt werken, kun je ze herstellen, wat je realiteit onmiddellijk verandert. Je kunt specifieke lichtstructuren ondersteunen en andere verwijderen of transmuteren. Het helpt om te zien en te begrijpen hoe alles wat we mentaal, emotioneel en fysiek creëren, blijft leven op die andere niveaus van bestaan. Dit brengt mindfulness naar een hoger niveau!

De lichttaal is verbonden met het lichtweefsel van ons universum. Het drukt de lichte stof uit via het gesproken woord. Wanneer je de taal van het licht spreekt, breng je harmonie in je werkelijkheid en ondersteun je de lichtstructuren in je wezen. Precies daar voelde ik al zoveel jaren de trillingen van woorden, en resoneerde ik steeds minder met woorden die een onbehaaglijke energie droegen/dragen.

Het voelen van de lading, gemaskeerd verwoorde zinnen, en tegelijk de diepere onderstroom tot in mijn kleinste teentje voelen. Intuïtief weten dat het ‘Veld’ van informatie gevuld is met dubbelzinnigheid. En dat kan me nog knap in verwarring brengen, hoewel ik steeds makkelijker laat gaan, al naargelang de situatie. We staan er vaak niet zo bij stil met welke intentie en lading eronder we iets zeggen, iets delen. Maar die lading wordt gevoeld en degene die de boodschap deelt, heeft wel een idee van de intentie en de lading eronder. Ik bedoel maar: er is meer ruimte voelbaar tussen elk woord, elke zin…wat niet echt als licht aanvoelt, is meestal niet ‘zuiver’ in de intentie. Je Ziel seint per direct. Je ego kan twijfelen ( zo niet bedoelt, het komt er verkeerd uit, het zal wel aan mij liggen, ik begrijp het niet goed) maar je Ziel is puur en zuiver. Zo ook is dit met Lichttaal in alle nuances. Je Ziel stoeit niet met ladingen, stoeit niet met dit en dat.

Lichttaal bevat lichtfrequentie, tonen, heilige geometrische patronen, en ook de specifieke code van het gegeven ruimte-tijd continuüm waar de taal van licht wordt gesproken. Het is ook gemaakt van levend licht, wat betekent dat wanneer je het uitspreekt, je de unieke uitdrukking van je ware essentie verweeft met je woorden.

Als je met een andere persoon in lichttaal zou spreken, zou dat ook de lichtcodes van de andere persoon weerspiegelen. Zo is de taal altijd uniek voor jou en voor mij. Als jij en ik het tegelijkertijd zouden gebruiken, zou het een andere frequentie hebben – in elk geval zijn eigen energiesignatuur.

Lichttaal maakt gebruik van tonen en sterke intonatie. Het bevat klinkers en sommige medeklinkers die niet elke taal op aarde heeft. Je kunt hetzelfde woord ook een paar keer uitspreken, en elke keer heeft het zijn eigen resonantie.

Gebaseerd op mijn eigen herinnering, gebruikten we nog steeds de lichttaal in de tijd van Atlantis. En het verdween uit ‘de massa’ rond de Soemerische tijd. Even na de laatste ‘piek’ van het Atlantische rijk werden de lichtstructuren van deze wereld, die nog steeds multidimensionaal waren (wat betekent dat we er nog steeds toegang toe hadden met ons eigen bewustzijn) verbroken.

Daarvoor werd hier de taal van het licht gebruikt zoals het wordt gebruikt op andere planeten die stevig geworteld zijn in het pad van licht – wat door ons zou kunnen worden opgevat als bestaand in een hogere frequentie.

Over de oorsprong ga ik niet nu niet verder op door, maar we gebruikten de lichttaal, die de harmonie in de gemanifesteerde wereld en ook binnen onze lichtlichamen versterkte. Enige tijd nadat de lichtresonanties begonnen af te nemen en er een kleiner spectrum van lichtfrequentie voor ons beschikbaar was, zijn we begonnen met het ontwikkelen van onze eigen talen, die we tegenwoordig nog steeds gebruiken.

Elke oude taal nam een bepaald aspect over van de lichttaal. Gedurende duizenden jaren zijn mensen de taal van het licht volledig vergeten. Tot op zekere hoogte is men vergeten dat het gemanipuleerd was. Simpel gezegd, wij – de sterrenzaden – konden de taal van het licht niet volhouden omdat de val van het bewustzijn onvermijdelijk was.

Nu, tijdens ons leven, neemt de resonantie toe. We beginnen herinneringen en lichtcodes in ons DNA worden ‘gewekt’ en terwijl dit gebeurt, keert de taal van dit universum langzaam maar zeker terug naar de aarde. Op zielsniveau ben je het nooit vergeten. Nu heb je de mogelijkheid om weer toegang te krijgen tot die lagen in je wezen.

Lichttaal kan harmonische resonantie brengen in alle lagen van je wezen : in je emotionele, mentale, fysieke en lichtlichamen. Het kan lichtcodes in je DNA activeren die al duizenden jaren slapend zijn. Terwijl deze ontwaken, begin je je te herinneren wie je werkelijk bent en leer je hoe je met je essentie kunt werken.

De universele taal is meer dan een communicatiemiddel. Het is harmonie, perfecte resonantie, bewustzijn en genezing. Hiermee kun je elk aspect van je leven versterken. Als je het uitspreekt of ernaar luistert, voelt het alsof alles in je op de juiste plaats zit en er meer licht in je wezen kan doordringen. Het voelt alsof het nieuwe dimensies in je opent en je voelt je in perfecte vrede. De lichttaal verbindt ons ook met onze ware oorsprong – tussen de sterren.

Ik heb prachtige dingen gezien en ervaren tijdens het gebruik ervan. Ik herinnerde me het spreken/klanken ervan sinds ik klein was, niet toevallig enkele jaren later meldde ik me dapper aan in de toenmalige stedelijke muziekschool van Geraardsbergen. Eerst onbewust, sluimerden de herinneringen om jaren later geactiveerd te worden.

Een heel natuurlijk en spontaan gebeuren, waarover ik in mijn tweede boek een hoofdstuk heb over geschreven. ‘Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens.’ Uitgegeven bij Boekscout.nl, 2021

Lichttaal staat voor mij als een heerlijke manier van helen, van diep verbinden….en genieten van mijn innerlijk Licht.

Het gebruik van een 128 Hz stemvork is een eenvoudige maar krachtige manier om de voordelen van geluidstherapie te ervaren. De frequentie 128Hz helpt je om ontspanning te creëren in lichaam en geest, is een weldaad voor strakke spieren, gewrichten, pezen, beenderen, weefsel, harmoniseert en balanceert alle fysieke en organische lagen.

Rudolf Steiner heeft rond het gebruik van trillingen, frequenties heldere informatie geschreven; er zijn dus nog wel meerdere frequenties die een weldading, herstellend en versterkend effect hebben op lichaam en geest.

Eenvoudig beginnen is de eerste stap en de tijd nemen hiervoor. Regelmatig en opbouwend. Je kunt je hele lichaam onderdompelen met de trillingen van een stemvork.

Er zijn wel enkele dingen waarmee je rekening dient te houden:

* mensen met een pacemaker gebruiken het liefst geen stemvork.

* als je een knieprothese hebt, is het beter deze knie niet te behandelen.

* als je een rugoperatie hebt gehad, bouten en vijzen aanwezig zijn, beter niet met een stemvork behandelen.

In uitzonderlijke gevallen kan het beluisteren van 128 Hz frequenties een goede vervanging zijn.

Stap 1: Activeer de stemvork

Houd de 128 Hz stemvork vast bij de steel en sla er zachtjes mee tegen een rubberen hamer of een stevig maar zacht oppervlak (zoals je knie) om een ​​trilling te creëren. Vermijd het gebruik van harde oppervlakken, omdat deze de vork kunnen beschadigen en de frequentie kunnen veranderen.

Stap 2: Zoek een comfortabele positie

Ga zitten of liggen in een comfortabele positie. Dit stelt je in staat om volledig te ontspannen en de voordelen van de trillingen van de stemvork te ontvangen. Je kunt de stemvork ook gebruiken bij meditatie- of ontspanningssessies.

Stap 3:

Plaats de stemvork vb op een pijnlijke plek van je arm door voorafgaandelijk de stemvork te activeren. Je voelt de trillingen van de stemvork zachtjes doorwerken, adem rustig in en uit, en ga zo door voor enkele minuten.

Effecten:

* Pijnverlichting: houd de stemvork dicht bij het pijnlijke gebied, zoals een pijnlijke spier of gewricht. De geluidsgolven kunnen diep in de weefsels doordringen en helpen spanning te verlichten.

* Stressvermindering: plaats de stemvork in de buurt van je oren of slapen om je geest te kalmeren en stress te verminderen. Dit is ideaal voor meditatie en mentale ontspanning.

* Verbeterde bloedsomloop: plaats de stemvork in de buurt van gebieden met een minder goede bloedsomloop, zoals handen of voeten.

Stap 4: Gebruik regelmatig

Voor de beste resultaten praktiseer je meerdere keren per week het gebruik van deze stemvork. Regelmatig gebruik kan helpen de voordelen ervan te versterken, met name voor chronische pijn of stressverlichting.

Tips voor beginners

* Begin langzaam: begin met korte sessies en verhoog geleidelijk naarmate je meer vertrouwd raakt met de stemvork.

* Concentreer je op je ademhaling: Diepe, langzame ademhaling tijdens het gebruik van de stemvork kan de kalmerende effecten ervan versterken.

* Experimenteer met verschillende gebieden: je kunt de vork naar verschillende delen van het lichaam verplaatsen om te zien waar het de meeste impact heeft.

Conclusie

De 128 Hz stemvork is een eenvoudig en effectief hulpmiddel om de voordelen van geluidstherapie te ervaren. Met eenvoudige stappen kun je het gebruiken om pijn te verlichten, stress te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Of je nu nieuw bent met stemvorken of een fervente gebruiker, de 128 Hz frequentie biedt een zachte maar krachtige manier om jouw welzijnsreis te ondersteunen. Probeer het eens en zie hoe het je gezondheid en ontspanning kan transformeren.

Liefs, Mieke

Nervus vagus reguleren langs de beide kanten is heel heilzaam en ontspannend.

https://www.facebook.com/Mindfulnesstherapeute/videos/1149021330175762

Naarmate de tijd van Merlia ( de vrouwelijke energie van Merlijn) sterker wordt, zullen velen hun motivatie voor de relatie waarin ze zich nu bevinden, onderzoeken. Dit is enorm merkbaar in relatieconsulten.

Velen stellen zichzelf ( al langer) de vraag : ‘Heb ik dit contract in de ‘oude energie’ gemaakt, is het nog steeds in mijn/ons hoogste belang?’

Ben ik hier omdat ik me op mijn gemak voel ( comfortabel vertrouwd) en/of weerspiegelt dit het hoogste goed voor mijn/onze evolutie en groei?

Begrijp dat relaties goed waren en alle respect verdienen. Er bestaat geen oordeel over de motivatie; het is slechts een eigen oordeel over jezelf. Begrijpen dat we in een relatie diverse en meerdere lagen van gecompliceerdheid creëren, door de oordelen die afkomstig zijn uit onze vroegste jeugd.

Als kind zoeken we naar dingen die passen in het vakje ‘normaal’ en als je een ‘normaal’ beeld van iets ziet, hang je dat aan jouw muur en gebruik je dit als een ‘maatstaf’ voor alles wat er in jouw omgeving tevoorschijn komt.

Het is heel interessant om al deze beelden te onderzoeken en die heel bewust te veranderen indien deze je hoogste welzijn niet meer dienen. Heel veel ‘normale’ beelden ( die we verinnerlijkt hebben) geven richting aan ons leven en ook aan onze relaties.

Echter, als wij veranderen ( door bewust te onderzoeken) veranderen de beelden. Blijven we vasthouden aan ‘waarheden’ die goed waren ( als kind) , of evolueren we naar hogere waarheden doordat we in hogere bewustzijnstrillingen mee-bewegen.

Hoe is de relatie met jezelf. Kun jij je emotioneel veilig verbinden met wie je bent, zonder dat je de goed- of afkeuring nodig hebt want dit is wat we allen hebben geleerd in onze opvoeding. We hebben geleerd ‘rollen’ te spelen, om ons geliefd te voelen.

Speel jij nog steeds diezelfde rollen om je geliefd te voelen, terwijl je in alles voelt dat je niet jezelf Bent?

Hoe zou jij je voelen als je datgene wat niet meer aansluit bij je oorsprongrijke IK BEN loskoppelt van de meergelaagde identificaties die je leven vanuit je oorsprongrijke IK BEN beperken?

Heb je het geduld en het vertrouwen dat die weg leidt naar je authentieke unieke IK BEN, ook al is het mogelijk dat je mensen, situaties, loslaat of dat jij uitgesloten wordt. Wat is er uiteindelijk belangrijk is je leven: Zijn wie je écht bent of rollen blijven spelen om je omgeving te pleasen…als een kind nog steeds verlangend naar liefde.

Jij bent Liefde, dat ben je altijd geweest en zal het altijd Zijn.

Liefde is waarom jij er Bent. Doe waarvoor jij op aarde bent gekomen, keer terug naar je innerlijke Bron van Liefde en weet dat Liefde blijft stromen….deel dit overvloedig onvoorwaardelijk met alles wat Leeft.

Denk niet aan een uitkomst, want dan leg je Liefde als energie aan banden….

Dit proces is al enige tijd en nu krachtiger dan ooit volop in beweging.

Liefs Mieke