Categorie: blogs

  

In- Reset?

J.R.R. Tolkien schreef ooit dat niet iedereen die dwaalt, verloren gaat. Maar soms – heel soms – ben je dat. Je wijkt af van je pad, of erger nog, je komt terug op het pad waar je vandaan bent gegaan. Je weet niet wat je moet doen om weer op het goede spoor te komen. Je voelt je leeg en verward. Je weet niet zeker wat er mis is gegaan. Overweldiging sluipt naar binnen. Na een tijdje fluistert een stem binnenin: “Genoeg.”

Het voelt als een klap in het gezicht, maar toch ben je dankbaar om wakker te worden met het feit dat je vastzit en dat het tijd is om er iets aan te doen. Het is tijd om je interne kompas opnieuw te bedraden om weer op het pad naar je ware noorden te komen. Op weg naar het opbouwen van het leven dat is afgestemd op je hoogste zelf.

Om los te komen en dit buitengewone leven op te bouwen, moet je je basis opnieuw instellen. Basiswerk is bodem-werk en dit keer kun je niet anders dan een diepe duik te nemen tot op de bodem. Wat ligt daar nog aan puin wat nog blijven liggen is? En hoe wil jij het puin van het verleden opruimen. Je wilt ervan af, maar het heeft ook nog een ‘verhaal’, voel en luister naar dat verhaal, het verhaal krijgt een stem, wordt gevoeld, wordt gehoord, wordt begrepen…en kun je verwerken en integreren. Je vergeet het verhaal niet, de energie die rond dit verhaal is blijven hangen, verandert. Ga het ervaren en voelen, ga er maar doorheen. En voel laag per laag…stap per stap.

Een eenvoudig, maar krachtig proces van zeven stappen om jou in een mum van tijd weer op het pad te krijgen dat je wilt bewandelen, omdat het in eenvoud- eenvoudig werkt.

1. Vertraag op elk vlak. Vertraag je ademhaling, adem twee tellen in en twee tellen uit, adem drie tellen in en drie tellen uit, en ga zo door met gelijkmatig in-en uitademen.

Als ik die tip meegeef, dan krijg ik vaak met als reactie: ‘ Is dat alles, in -en uitademen, want dat doen we toch allemaal, dat is toch een automatisch proces?’ Zeker. We ademen allemaal, en allemaal ademen we anders, vaak niet bewust van de impact als we stress ervaren bijvoorbeeld. Ik verwijs op eenvoudige manier naar een natuurlijke manier van ademen. En wat is een natuurlijke manier van ademen: inademen door de neus en uitademen door de mond.

Vaak hebben vrouwen weerstand tegen het uitzetten van de buik, dat staat niet chique. Dat heeft uiteraard niets met chique of niet chique te maken. In de buik voelen we leven, voelen we de energie stromen, ervaren we sensaties et cetera.

Traag én bewust in-en uitademen ontspant, geeft rust en je voelt bewust wat er in je hele wezen ‘leeft’. Voelen is soms beangstigend, want op voelen zitten vaak nog heel wat clichés, aannames en oordelen.

Het is ongelooflijk dat er zo weinig aandacht wordt besteed aan het effect van bewust ademen. Er is geen tijd, want alles moet maar gejaagd en gehaast in het leven, en ook voor kinderen!

Het zou te ver voeren om uit te leggen wat bewust en vertraagd ademen nog meer aan voordelen geeft. Jaren geleden heb ik een online cursus/programma uitgewerkt, vanuit mijn opleiding tot Mindfulnesstherapeut en -trainer. Het feit is natuurlijk dat niemand dat voor de ander kan ‘doen’. Soms beginnen mensen heel enthousiast met de bodyscan bijvoorbeeld, maar al gauw wordt dit als saai ervaren en haken ze af. Het is net als een instrument leren bespelen: je bouwt de kennis op van het instrument, je oefent dagelijks met de juiste techniek, je oefent dagelijks je toonladders, en op een bepaald moment geniet er er ook van, maakt het deel uit van je dagelijkse leven en word je expert. Zo ook is dat de kunst van het leven: expert worden van en over jouw leven.

Ademhalen is de simpelste manier om je innerlijke licht aan te steken.

2. Er is niets aan de hand

Wees mild voor jezelf. Er is niets mis of verkeerd met verdwalen of teruggaan. We leven dit leven allemaal voor de eerste keer, ook al zou je al honderden levens hebben gehad. Het leven is hier en nu, op deze aarde. Leren hoe we onze dromen manifesteren en afgestemd op jouw unieke zielsblauwdruk, jouw kernkwaliteiten, talenten en gaven. Ieder wezen heeft dat hele pakket bij geboorte meegekregen. Het is jouw pakket, maak het helemaal open, misschien ontdek je in een hoekje dat daar nog iets onuitgepakt verstopt zit. Trouwens, hoe langer je jezelf voor de gek houdt dat je niet op de goede weg bent, hoe langer je daar blijft. Waardeer je tijd en creëer gedachten die je verder op weg brengen.

3. Verbind je met de Aarde en daarmee ook met je hele lichaam

Als je leest terwijl je aan je bureau zit, plaats dan je voeten op de vloer zoals je zou doen op je yogamat. Pas je houding zodanig aan dat je ruggengraat lang is en je schouders naar achteren rollen. Het is ook leuk om te ervaren wat voor een effect je lichaamshouding op jezelf heeft. Voorovergebogen lopen/stappen, met de neus in de wind en schouders strak naar achter, met lichte pas lopen/stappen, met zware voet lopen/stappen, schuifelend voortbewegen, je kunt het niet gek bedenken, maar je lichaam is een zo intelligent wezen, je kunt het niet in de maling nemen. Maak er desnoods een dans van, en beweeg je doorheen de diverse lichaamshoudingen. Lichaamsbewustzijn is nog iets anders dan lichaamsbewust ZIJN.

4. Begin waar je bent

Ons hart is als een GPS. Om je aanwijzingen te geven, moet het weten waar jij bent en waar jij heen wilt. Wees eerlijk over waar je begint en hoe je je momenteel voelt, hoe ongemakkelijk dat ook is. Vraag jezelf dan af waar je wilt zijn en hoe je je daarbij voelt. Maak je geen zorgen over de kleine details, focus op wat je wel weet. Ons doel is om jou weer op weg te helpen. Je hart zal je verdere aanwijzingen geven als je dat eenmaal gewaar bent.

5. Reset je basis

Nu ben je klaar om je basis opnieuw in te stellen door je hoogste waarden te verduidelijken. Onze waarden zijn als de fundering van een huis. Zonder een solide basis stort alles in elkaar. Als het slecht is ingedeeld, zal wat je aan het bouwen bent niet lang standhouden. JIJ bouwt een leven op waar je van houdt, volledig, van binnen en van buiten. Het is dus absoluut noodzakelijk dat jij jouw hoogste waarden met zorg kiest. Je hoogste waarden zijn je kernovertuigingen. Het zijn je fundamentele principes die werken als een kompas. Ze helpen je je ware noorden te vinden – de plek waar je je het meest levendig, stralend en krachtig voelt.

6. Neem een ​​paar minuten de tijd om alle dingen op te schrijven die belangrijk zijn in je leven. Maak een lijst. Censureer jezelf niet.

Van daaruit wil je je top drie tot vijf waarden identificeren die het meest energiek aanvoelen, je vullen met vreugde en je hart laten zingen – dit zijn je hoogste waarden.

Wil je meer inspiratie, stel jezelf dan de volgende vragen:

Waar wil ik mijn tijd, geld en energie aan besteden?

Welke waarden wil ik doorgeven aan mijn kinderen, vrienden, familie, collega’s?

Wat breekt mijn hart of maakt me van streek?

Vraag jezelf van daaruit af welke waarden je antwoorden vertegenwoordigen.

7. Verfijn en definieer

Als je eenmaal de moeilijke beslissingen hebt genomen en je hoogste waarden hebt gekozen, ga je twee stappen verder. Als je wilt dat je hoogste waarden worden vertaald in het opbouwen van dit leven waarvan je droomt, definieer dan wat dit voor jou betekent? Niet wat de maatschappij zegt of wat je familie of vrienden zeggen, die mogelijks zich niet bezighouden met bewustzijn. Dat is allemaal ok. Ieder leeft vanuit eigen frequentie in het moment en niets blijft hetzelfde. Soms zeggen cliënten me dat X of Y toch nooit zal veranderen. X of Y moeten niet veranderen, want dat zou betekenen dat X of Y niet ok zijn. Focus op jouw pad en jouw kompas en bemoei je verder niet waar X of Y op hun pad zijn. Ieder doet zijn/haar best op eigen manier, al wordt daarover gemakkelijk een mening of oordeel over gevormd. Fijn is met elkaar te sparren en te onderzoeken hoe elkaar te empoweren.

Jij bent de schepper/uitvoerder over jouw leven: dat is jouw geboorterecht!

Jij bent de schepper/ uitvoerder over jouw leven en jij alleen bepaalt wat elke waarde voor jou betekent . Je hoeft geen roman te schrijven, je hoeft niets spectaculair te doen, alleen surfen op jouw diep wetend veld. Eén zin die samenvat wat elke waarde betekent is voldoende.

Liefde is een van mijn hoogste waarden. Mijn definitie omvat: doen waar ik van hou, dingen doen met liefde, zelfliefde beoefenen, liefde verspreiden, geloven in goddelijke relaties en liefdevol zijn, wat er ook gebeurt. Ik daag je uit om die definitie vijf keer hardop voor te lezen zonder dat je hart groter wordt. Het is onmogelijk.

Op momenten dat ik voel dat ik van mijn pad ben gevallen, keer ik naar mijn hoogste waarde.

Vallen, doen we allemaal. En daar is niets mis mee.

22 september 2024 Harmonie en balans

Nu de zon Weegschaal binnenkomt, verschuift de focus naar een harmonieus aanpassingvermogen, vriendelijkheid en evenwicht. De energie van Weegschaal moedigt een liefde voor orde en harmonie aan, waardoor je verfijnder, hoffelijker bent en meer waardering voor goede smaak krijgt. In deze periode verlang je misschien naar de fijnere dingen in het leven en voelt jij je op uw best als je omringd bent door vriendelijke mensen. Vriendschappen en partnerschappen worden belangrijker, omdat de verbinding met anderen je helpt te gedijen. Hoewel er een verhoogde behoefte is aan constante fysieke en mentale stimulatie, is af en toe alleen zijn essentieel om het evenwicht te bewaren.

Loyaliteit en een oprechte wens om anderen te plezieren, zorgen er vaak voor dat je liefde en genegenheid terugkrijgt. Het is belangrijk om in deze periode een sterk gevoel voor ‘fair play’ te cultiveren en de verleiding te weerstaan ​​om de regels te buigen voor persoonlijk gewin. Aan de andere kant kan de invloed van Weegschaal soms leiden tot gevoelens van veranderlijkheid, gemakzucht, pronkzucht, ijdelheid, sentimentaliteit of gemakkelijk te beïnvloeden zijn. Om deze neigingen te temperen, is het cruciaal om trouw te zijn aan je beslissingen, daadkrachtige actie te ondernemen.

Belangrijke transits tijdens deze periode zijn:

29 september 2024 : De zon op 6 graden Weegschaal staat in oppositie tot de Ware Knoop in Ram. Dit aspect kan een spanning benadrukken tussen je verlangen naar harmonie en evenwicht en de behoefte om je individualiteit te bevestigen en het doel van je leven te volgen. Het is een tijd om te overwegen of je relaties en partnerschappen in lijn zijn met je persoonlijke groei en richting. Deze oppositie vraagt ​​om een ​​zorgvuldige evaluatie van hoe je je behoeften in evenwicht brengt met die van anderen.

30 september: De zon op 8 graden Weegschaal conjunct Mercurius in een cazimi-positie (het hart van de zon). Deze conjunctie vergroot de helderheid en focus van de geest, wat een krachtige kans biedt voor communicatie, besluitvorming en het nauwkeurig uiten van je gedachten. Dit is een uitstekend moment om je ideeën te verwoorden en zinvolle gesprekken te voeren, vooral die gesprekken die gericht zijn op het creëren van harmonie en begrip in je relaties.

Bijgevoegd kan de onderstaande bekrachtiging je ondersteunen ( geplaatst op 18 september 2024)

https://soundcloud.com/…/de-tempel-der-waarheid-je…

13 oktober: De zon op 21 graden Weegschaal staat in oppositie tot Cheiron in Ram. Deze oppositie kan oude wonden en onzekerheden naar boven halen, met name gerelateerd aan je gevoel van eigenwaarde en je vermogen om jezelf te laten gelden binnen relaties. Hoewel dit een uitdagend aspect kan zijn, biedt het ook een kans voor diepe heling. Het confronteren van deze kwetsbaarheden met mededogen en begrip kan leiden tot aanzienlijke persoonlijke groei en grotere emotionele veerkracht.

13 oktober: De zon op 21 graden Weegschaal vormt een driehoek met Jupiter in Tweelingen. Dit harmonieuze aspect brengt optimisme, groei en een gevoel van ruimte. Het is een uitstekende tijd om te leren, je horizon te verbreden en positieve relaties te onderhouden. De driehoek tussen de Zon en Jupiter verbetert je vermogen om contact te maken met anderen, effectief te communiceren en vreugde te vinden in het nastreven van kennis en intellectuele stimulatie.

14 oktober: De Zon op 21 graden Weegschaal staat in het vierkant met Mars in Kreeft. Dit uitdagende aspect kan spanning creëren tussen je verlangen naar vrede en harmonie en de assertieve, soms agressieve, energie van Mars. Conflicten kunnen ontstaan, met name in hechte relaties, omdat verschillen in emotionele behoeften en verlangens duidelijker worden. Het is belangrijk om meningsverschillen te benaderen met een gevoel van eerlijkheid en een bereidheid om compromissen te sluiten, in plaats van frustraties op te kroppen.

Tijdens deze transits moedigt de Zon in Weegschaal je aan om evenwicht, eerlijkheid en harmonie te cultiveren in alle aspecten van je leven. Door de uitdagingen aan te gaan en de kansen voor groei te omarmen, kun je je relaties versterken, je rechtvaardigheidsgevoel vergroten en een dieper begrip van jezelf en anderen bereiken.

Heb het goed!

Het ‘verliezen’ van cliënten…iets wat we in ons werk wel eens zien gebeuren.

Of het nu in het opstellingswerk gebeurt of andere vormen van hulpverlening. Het vraagt moed om zich uit te spreken vanuit het waarnemingsveld, en daarin te accepteren dat je een cliënt of cliënten kunt ‘verliezen.’ In feite ervaar ik dit niet zozeer als een verlies, niet persoonlijk. Accepteren dat dit deel uitmaakt van het werk, van het leven. Zowel een clIënt als hulpverlener moet de ruimte kunnen nemen om vanuit het waarnemen openhartig te communiceren.

Het opstellingswerk dat benaderd wordt vanuit diverse invalshoeken, ervaringen en waarnemingen ervaar ik als enorm inspirerend. Zodoende lees ik invoelend de manier waarop Elmer Hendrix het opstellingswerk benadert en dat voelt innerlijk stromen en kloppend voor mezelf, vooral omwille van de nuchtere openhartigheid naar zichzelf toe.

Ik glimlach, bij wijze van herkenning.

Een kort fragment rond ‘verlies’ van cliënten .

‘ De moed hebben om uit te spreken wat je waarneemt houdt meteen in dat je ten volle bereid dient te zijn om je cliënt te verliezen. Dat hij boos op je wordt, wegloopt en mogelijks zelfs kwaad over je gaat spreken.

Wanneer je daar niet bereid toe bent kan je cliënt jou makkelijk manipuleren. Daardoor krijgt hij niet wat hij nodig heeft, maar wat hij wil. Je tast natuurlijk altijd af wat je cliënt in het moment aan waarheid kan aannemen, maar dat betekent alleen maar dat je de waarheid ( zoals jij die waarneemt) doseert en nooit verbloemt.

Dit heeft alles te maken met jouw authenticiteit. De moed hebben om jezelf te zijn, waarachtig te zijn, en je te durven uitspreken waar dat van je gevraagd wordt. En uiteraard blijf je onderzoeken of je je daarmee nog in de stroom van de Tao bevindt, of dat je ego op dat moment aan het roer staat.

Bereid zijn om je cliënt te verliezen is eigenlijk maar een klein onderdeel van een veel essentiëlere grondhouding. Een houding die te maken heeft met de grootsheid van het leven en een diep besef van je sterfelijkheid.

‘ Je enige echte vriend en metgezel is je dood. Dat is het enige dat je werkelijk hebt, wat echt van jou is en wat niemand je kan afnemen.’ Jed McKenna

Wanneer je ten volle wilt leven dien je bereid te zijn om alles wat je hebt te verliezen. Inclusief je leven. Wanneer je zo in het leven kunt staan, kun je zonder terughoudendheid leven. Dat zie je ook vaak bij mensen die de dood in de ogen hebben gekeken. Zij staan voller in het leven, maken zich geen of minder zorgen over de toekomst en de dood, en kijken met veel meer mildheid naar zichzelf en anderen. Ze zijn in harmonie met de Tao.’

Word je eigen beste vriend!

Hoe je de grootste vijand van jezelf kunt zijn, weet je al, nietwaar? Te dik, te mager, te dom, saai, lui, oud, lelijk …… (vul het ontbrekende woord in). Met een dikke kont, korte benen, cellulitis op je buik, borsten als gebakken eieren, dikke neus die de helft van je gezicht inneemt….

Je bent nergens geschikt voor, je doet niet genoeg, je kunt niets goed doen… Kortom, één grote mislukking!

Hoe vaak per dag praat je zo tegen jezelf? Dagelijks wordt een verinnerlijkt ‘programma’ afgespeeld, op automatische piloot. Afhankelijk van het deelprogramma waarin je ‘pijnknop’ wordt ingedrukt door de buitenwereld.

Toen Roy Martina in één van zijn trainingen vertelde dat wij voor we 18 zijn geworden, een overvol geladen schijf met ons meedragen, zijnde: ‘ ik doe het nooit goed, ik ben een mislukking’, ‘ ik praat teveel, ik zal maar beter mijn mond houden,’ ‘ ik zie er niet uit, niemand vindt me leuk’, ‘ ook al doe ik mijn stinkende best, het wordt nooit perfect’ et cetera….uiteraard zijn we niet met die programma’s geboren, ( herinneringen en inprentingen uit eerdere incarnaties voor even parkeren) In de uiterlijke wereld presenteren we ons naar ons beste vermogen, we laten ons niet kennen en zien in onze programma’s, echter zijn die programma’s niet zo uniek of uitzonderlijk, ze zijn heel collectief herkenbaar. De ene mens heeft een heel intens programma, de ander heeft er niet zoveel last van, echter, we zijn er (nog) niet vrij van. Zelfs dat hoeft geen ‘streven’ te zijn, maar dat is mijn visie. Bewust bewegen, meebewegen, naar binnen, naar buiten, als golven die oneindig bewegen, in de onderstroom, de bovenstroom.

Ik hoor soms klanten jammeren dat ze het nu wel eens helemaal zat zijn. Het ene laagje van het programma is nog niet helemaal verteerd en hoppa, daar komt het volgende laagje aan. Wat goed gaat, waar we wel in flow zijn, wordt niet echt meer omarmd, want dat ervaren we als ‘normaal’, we ervaren het als evident. De focus soms te vaak op ‘ wat moet beter, wat moet anders, wat ‘moet’….’ Het lijkt erop alsof we onszelf ‘zweepslagen’ toedienen of ons laten vertellen dat dit de enige weg zou zijn.

Eerder las ik een stukje van Djwahl Khul (Opgestegen Meester en samenwerkend met o.a. Alice Bailey) over het streven naar ‘glamour’; in zijn leringen verwijst glamour naar de illusies en bedrieglijke schijn die de menselijke waarneming en het menselijk begrip vertroebelen. Deze illusies kunnen zich manifesteren als vervormde waarden en vervormde overtuigingen, misleidende emoties die voorkomen dat individuen de ware aard van de werkelijkheid zien.

Djwhal Khul benadrukt het belang van het herkennen en verdrijven van deze begoochelingen om spirituele helderheid en groei te bereiken. Hij suggereert dat door het cultiveren van onderscheidingsvermogen, het beoefenen van meditatie en zelfreflectie, mensen kunnen beginnen deze illusies te doorzien en zich beter kunnen afstemmen op hun hogere spirituele. Dit even terzijde, maar meer dan interessant om je in zijn leringen te verdiepen.

Misschien besteed je er helemaal geen aandacht meer aan.

Je denkt aan spiritualiteit, liefde voor anderen, maar je weet niet eens hoe je van jezelf moet houden. Als je niet van jezelf houdt, dan kun je geen liefde aan anderen geven omdat je die gewoon niet hebt. Niet weinig relaties zijn leunrelaties, codependent ( ongezond ongelijkwaardig afhankelijk) symbiotisch, toxisch ( alle vormen van agressie)….een energetische overeenkomst ‘ als jij me een goed gevoel geeft, dan zal ik van je houden; als jij me geneest van mijn zielepijn, dan zal ik van je houden, en als jij stopt met mij te ver-vullen, dan zoek ik naar iemand anders, dan weet ik dat je niet van me houdt. ‘ Relaties met al dan niet stilzwijgende energetische overeenkomsten. Er is heel veel over te delen.

Echter, groeien naar zelfliefde vraagt om die programma’s die vaak al sinds kindsbeen af voor waarheid zijn verinnerlijkt, is innerlijk werk. Een vriend, een partner, kan je daarin bijstaan ( want ook die vriend en/of die partner heeft ook eigen innerlijk werk te doen), naast je staan en blijven staan, door niet uit de verbinding te vluchten ( wat wel vaker gebeurt)….ook hierover is heel wat te delen.

Er zijn duizenden boeken geschreven over hoe je van jezelf kunt houden en hoe je de beste vriend van jezelf kunt worden. Je leest de een na de ander, probeert steeds terug te komen naar het beginpunt.

Theoretisch weet je wat je moet doen, maar op de een of andere manier heb je de indruk dat dit niet werkt voor jou.

Of ben je integendeel onder hun invloed veranderd in een egoïst? Het centrum van het universum met het opgeblazen ballon-ego, dat altijd en overal moet schijnen.

Dit is niet waar het allemaal om draait.

Allereerst identificeer je je misschien teveel met deze aardse vorm. en sta je er niet bij stil dat je een ziel in menselijke vorm bent, niet een menselijke vorm met een ziel. Je bent hier maar even. Als je uitlogt, kom je in een andere vorm terug.

Ten tweede creëer je zelf de werkelijkheid. Niet alleen een deel van de werkelijkheid, maar het is een geheel van je gedachten, gevoelens en overtuigingen gebruiken. Hendrik Ford zei:

“Of je nu denkt dat je het kunt, of je denkt dat je het niet kunt – je hebt gelijk”.

Dus, welke realiteit creëer je zelf?

Heb je je dit al gerealiseerd?

Begin vanaf vandaag met het observeren van je gedachten.

Beoordeel ze niet, maar merk je gedachten bewust op. Zie hoe vaak heb je jezelf bekritiseerd? Hoe vaak heb je jezelf beledigd en jezelf pijn gedaan met je denken? Realiseer je wanneer je het doet, hoe je het doet en waarom. Probeer tot de kern van deze gedachten te komen.

Ontdek of her-ontdek jezelf. Leer je echte behoeften kennen die ergens diep in het onbewuste liggen. Ontdek wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt, wat je plezier geeft en waar je bang voor bent. We hebben allemaal onze zwakheden, schaduwen, complexen, onderdrukte verwondingen en moeite met het accepteren van de inhoud. Er zijn geen perfecte mensen, dan wel mensen die perfect zichzelf mogen Zijn. Tegen de tijd dat je 18 bent, heb je ontelbare keren gehoord wie je zou zijn, zelfs van die mensen die je helemaal niet kennen, maar ‘van horen zeggen’ ( zie hierboven)

Neem kritisch waar in wat de media en het internet je laten zien.

Er zijn geen perfecte lichamen. We proberen een idee in te halen dat simpelweg niet bestaat.

Begrijp dat je zo perfect bent als je bent.

Meer heb je niet nodig. Je maakt deel uit van het universum. Onderdeel van een groter geheel. Een universum dat zichzelf uitdrukt. Een beeld van God. Je hebt het universum in je. Een enorme zee van emotionele processen, een biologische tuin. Je bent een cocktail van ervaringen, herinneringen en passies die nooit meer op deze manier zullen ontstaan. Waarom zou er iets mis met je zijn?

Maakt een hond met een hangend oor zich zorgen over zijn oor? Nee! Zo is het geboren en dat is mooi. Jij ook! Vergelijk jezelf niet met anderen, je hebt geen enkele reden om het te doen. Je bent perfect zoals je bent omdat je jezelf bent.

Accepteer wie je bent want zoals jij is er maar één! ( op aarde)

Je fouten en successen, je lichte en donkere kant. Hou van hen. Het zal het je gemakkelijker maken omdat je je hele leven non-stop 24 uur per dag met jezelf zult doorbrengen. Waar je ook gaat, neem je jezelf overal mee. Zelfs als je op vakantie gaat, neemt je IK geen verlof. Die gaat lekker mee.

Tot slot:

Begrijp dat al deze criteria waarmee jij jezelf vergelijkt, jou al heel lang geleden opgelegd, als baby en opgroeiend kind had je nog geen ‘verweer’. Waar jij vandaan kwam, was het enkel de ervaring van liefde, van licht, er was niets anders.

Je bent gewend om te vechten om de aandacht van iemand anders, om je belangrijk te voelen. Maar vertrouwen op erkenning van anderen zorgt er echt voor dat er innerlijk een leegte blijft knagen. Alles draait om de mening van anderen. En toch ben je ongeacht alles de liefde waard.

We zijn allemaal liefde waard. En toch zoeken we het altijd buiten onszelf omdat ons is geleerd dat we het alleen dankzij iets kunnen ervaren. Het is echter voldoende om gewoon te zijn om liefde te krijgen.

*Onvoorwaardelijke Zelfliefde

Ook wanneer je sommige van je eigenschappen en gedragingen niet kunt accepteren, wees daarin ook eerlijk met jezelf. De moed kunnen opbrengen om niet alleen voordelen maar ook nadelen te erkennen en de ruwe scherpe diamantdeeltjes te schaven. Het ontdekken van je sterke punten zal je meer zelfvertrouwen, kracht en vreugde geven.

*Je kunt ook van zwakte een troef maken.

In iets wat niet goed is verlopen, kan het je motiveren om je huidige leven te veranderen. Weg met negatieve gedachten over jezelf. Vervang ze door andere, positieve. Jij bent het enige in deze wereld die je kunt beheersen. Je verandert het weer of het gedrag van een ander niet, maar je kunt jezelf wel veranderen.

*Geef jezelf de tijd.

Voel je niet schuldig als je tijd aan jezelf besteedt. Het belangrijkste is om jezelf toestemming te geven voor je eigen liefde. Dit is een moeilijk proces, vooral omdat ons altijd is verteld om anderen voorop te stellen, maar je kunt het. Om van anderen te houden, moet je weten hoe je dat moet doen.

*Vergeef jezelf, accepteer en respecteer.

Stop met jezelf in diskrediet te brengen voor alles wat je niet bent en begin te herkennen wie je bent. Als je van jezelf houdt, zorg dan voor jezelf, respecteer je beperkingen, luister naar je behoeften en volg je dromen.

*Maak je geen zorgen over de negatieve meningen van anderen over jou.

Begrijp dat hoe anderen jou behandelen slechts een weerspiegeling is van hoe zij zichzelf behandelen. Neem niet alles voor jezelf. Voor jou is het belangrijkste wat je over jezelf denkt, niet wat iemand anders over jou denkt.

*Onthoud dat je niet alles hoeft te doen wat anderen doen.

Je hoeft geen toestemming van iemand te krijgen om iets op jouw manier te doen. Je tijd op aarde is onbetaalbaar. Wacht niet tot iemand je toestemming geeft om te leven. Ga weg van degenen die je deprimeren.

*Het menselijk leven wordt gekenmerkt door ups en downs.

Soms vier je wie je bent en voel je je zelfverzekerd met je vaardigheden. En soms voel je je onzeker, lelijk, dik, slordig en hopeloos. Het is allemaal menselijk. Maar hoe meer je liefde voor jezelf oefent, hoe gemakkelijker het zal zijn om te gaan met wat het leven zal brengen.

*Vraag je je nog steeds af hoe je de beste vriend van jezelf kunt zijn?

Het is makkelijk. Net hetzelfde als de beste vriend van je vrienden zijn. Als je tegen anderen praat zoals je tegen jezelf praat, als je anderen behandelt zoals je jezelf behandelt, zou je geen vrienden hebben. Onthoud dat! Maak schoon schip met mensen die je steeds maar afbreken, commentaar geven en je schitterende Zelf die in je wezen Bent niet willen zien…bij gebrek aan eigenwaarde en zelfliefde.

Sta je er ook wel eens bij stil waarom het soms moeilijk is je hart te volgen?

Meestal zit het verleden in de weg. Een hardnekkige gewoonte om onze gedachten telkens weer te laten afdwalen naar het verleden of de toekomst, verhindert om in het hier en nu en in het moment te Zijn. Heel eenvoudig voorbeeld. Je leest nu het stukje tekst en tegelijkertijd denk je aan straks, of denk je aan een conflict van gisteren, je gedachten verdwalen gemakkelijk in het verleden en de toekomst.

We maken van het verleden, het heden. We dromen over de toekomst, een nieuwe liefde, een betere gezondheid, een nieuwe job. Op zich is het uitreiken naar de toekomst, het terugblikken op het verleden ok. Erin verdwalen is iets anders. Dat doen we meestal onbewust. We nemen niet waar wat werkelijk gebeurt.

Voel op dit moment wat op je hart drukt.

Koester je nog ergens wrok uit het verleden?

Komen gevoelens van verdriet, schaamte, vertwijfeling aan de oppervlakte?

Misschien ben je je wel bewust dat je emotionele herinneringen je leven onnodig zwaar maken, waardoor je geen innerlijke rust vindt?

Iedereen om ons heen zegt los te laten. Maar hoe doe je dat? Je weet niet hoe je het concreet kunt aanpakken.

Willen loslaten is in mijn gevoel niet voldoende. De wil wordt geregeerd door het hoofd, het loslaten vindt echter plaats in het hart. Het hoofd volgt het hart, als het goed is.

Je blijven vasthaken in je verleden geeft geen lichtpuntjes voor nieuwe perspectieven. Je hebt je al zo vaak verdiept in je verleden, in je gevoelens, emotionele ervaringen.

Keer op keer merk je dat je in een vicieuze cirkel zit. Je stelt je voor hoe mensen je behandelen. Je had een zwaar kruis te dragen. Je voelt opnieuw de pijn. Je voelt opnieuw verdriet, wrok, afkeer, woede. Je voelt je een slachtoffer en je bent ervan overtuigd dat dit jouw lot is. Slecht karma.

Nu dat is inderdaad volledig vanuit het Vissentijdbewustzijn leven. Zonder afbreuk te doen aan wat er zich allemaal heeft voorgedaan in je leven, want jouw verleden erkenning geven is een teken van eerbied, respect en mededogen. Jij hebt nu de keuze om jouw leven in beide handen te nemen. Van niemand heb jij die toestemming of goedkeuring nodig.

Onprettige ervaringen verwerken door onprettige gevoelens die ermee gepaard gaan telkens opnieuw en opnieuw beleven, kun je op een bepaald moment als deprimerend ervaren. Alsof er geen einde komt aan verwerken. Je hebt er genoeg van. Je realiseert je dat je het verleden niet kunt veranderen, maar vanaf nu beslis jij.

……

Kies je ervoor om het verleden de schuld te blijven geven of kies je ervoor om het verleden op een diep mogelijke manier te verwerken? Het verleden vergeten is een illusionaire gedachte, wil je vandaag je script herschrijven, dan is het ook belangrijk om te weten welke levensthema’s jij wilt herschrijven en hoe jij wilt dat jouw script eruitziet.

Overtuigingen als ‘onmogelijk’, ‘het is te laat’, ‘ik ben er nog niet aan toe’, zitten misschien nog flink in de weg. Onderzoeken van nefaste overtuigingen is een stap op weg naar innerlijke transformatie, transmutatie en her-creatie. Alleen Jij bent de schepper en verantwoordelijk voor jouw leven, vanaf hier en nu. Vandaag. Het verleden is je herinnering met de daarmee samenhangende gevoelens die her verleden aanwakkeren- wakker schudden of trillen- in het hier en nu.

Door heel bewust waar te nemen wat nog precies speelt in het hier en nu, is het mogelijk de herinneringen te helen en te integreren.

Je hart-energie voelt meer en meer stromen, de liefde voor jezelf en voor het leven, jouw leven. Het begin van een liefdesrelatie met jezelf, op weg naar minder voorwaarden en eisen. Bewust leren waarnemen en voelen wat in de onderstroom om ruimte vraagt is in mijn gevoel een manier om dichter bij ons hart te komen.

De weg van het hoofd naar het hart lijkt heel dichtbij en eerder een uitdaging om toch te kiezen voor de meest hart-vreedzame weg.

Dat is wat we hebben geleerd. Leven vanuit het hoofd. Voelen met het hoofd. Liefhebben met het hoofd. We zijn eerder een wandelend hoofd geworden dan een denkend, voelend en daarop afgestemd handelend wezen.

We hebben geleerd om het onszelf moeilijk te maken, door het contact met ons hart af te snijden.

En toch blijft ons hart kloppen, al voelt het misschien bevroren op dit moment.

Al voelt je hart ‘gebroken’, ‘gekwetst’ en/of ‘gesloten’…luister naar hoe we ons in lichaamsmetaforen uitdrukken om uiteindelijk te manifesteren in de materie- ons lichaam- wat we dag in dag uit uitroepen over onszelf. Ik heb het dus vooral over lichaamsbewust Zijn. In je leven wonen. Hoe bewoon jij jouw lichaam? Neem maar even de tijd om te voelen hoe jij helemaal in jouw lichaam aanwezig bent.

Neem jouw tijd om bewust en zachtjes contact te maken met je hart en energie. Maak contact met de plek waar jouw liefde voor jezelf opnieuw mag stromen. Adem in : ruimte, licht, liefde, stromen, leven…

Laat alles er zijn in wat jij voelt. Je hart heeft geen woorden nodig, geen uitleg, geen verklaring. Niets. Je hart IS. Je hart pulseert en stroomt van binnenuit. Je hart is de motor van jouw leven. Je hart resoneert met de hartslag van Moeder Aarde. Je hart stroomt met Alles-wat -leeft. Het is goed zoals het is. Glimlach innerlijk hartelijk naar jezelf en voel het effect van je hartelijke glimlach naar jezelf. Een beetje gek misschien? Waarom niet naar jezelf glimlachen en wel de mooiste glimlach tevoorschijn toveren naar je medemens?

Uit ‘ Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens.’ Juni 2021 www.boekscout.nl

www.miekecoigne.com

PS: oplage van dit boek is uitverkocht; bij een nieuwe aankoop wordt dit boek opnieuw gedrukt en leverbaar.

Onze stem is zoveel meer dan gedacht. Het is ons eerste kanaal waardoor we ons uitdrukken, te beginnen met brabbelen tot beschaafd praten. Echter, hoeveel mensen hebben moeite met het horen van de klankkleur van hun stem? Laat staan de overtuiging: ik kan niet zingen. Daaronder bedoelen velen: ik zing vals, ik kan geen toon houden, wat heb ik een lelijke stem en ga zo maar door….

In werkelijkheid is dit niet zo, het is de schaamte, waarmee we helemaal niet geboren werden, maar de commentaren op je stem, het niet ontwikkelen van je unieke klankkleur door soms te weinig prikkeling en stimuleren binnen de omgeving.

Ik kan daarover heel wat vertellen vanuit mijn ervaringen: de eerste keer dat ik mijn stem ‘hoorde’ op een bandje ( in de opleiding emotioneel lichaamswerk) schaamde ik me onwezenlijk te pletter. Ik hoorde terug ‘oordelen’ over mijn stem….ook al ben ik muzikaal gevormd, op mijn stem zat een ‘verharding’, letterlijk tot cysten en nodules uitgegroeid. Om maar even te schrijven….van nature uit hebben we allen een unieke stem en klankkleur en heeft ieder kind het talent om te zingen, te klanken!

Het gaat dus niet over het exposen, want ik ben hoegenaamd geen zangeres, dat is ook nooit mijn ambitie geweest, echter maakt het delen van een kort filmpje deel uit mijn van heel diepe kern-heling, een manier van heling, verzachting, vreugde en overgave van wat er zich aandient.

En als dit al iemand kan voelen en vanuit zichzelf meebewegen en klanken, dan kun je zelf voelen wat er resoneert in jezelf.

Meer is het niet, echter het kan heel wat in jezelf losweken.

We moeten niet meer verharden, er is al meer dan hardheid genoeg rondom ons, én zelfs in onszelf.

https://www.facebook.com/Mindfulnesstherapeute/videos/1061387955380212

Er is de waarheid, die de essentie van iets is, en dan is er een waarheid, subjectief volgens de filosofie van de aanhanger of gelovige. Dit is niet het moment om te debatteren over welke waarheid het meest waar is. Dit is een tijd waarin jij wordt geroepen om jouw waarheid te delen en bereid bent transparant, eerlijk en open te zijn in je communicatie met jezelf en je omgeving. Niets minder dan overgave aan wat is, het afpellen van de lagen van ontkenning die je aan een illusie gebonden houdt. Hoezeer er soms wordt gedacht dé algehele waarheid te kennen, ook dat is een illusie die je gebonden houdt.

Mensen vertellen je heel snel wie ze zijn als je bereid bent te luisteren naar wat ze zeggen en aandacht besteedt aan hoe ze zich gedragen. Het is tijd om de waarheid te zien over wat je met elkaar deelt en de waarheid te vertellen over wie je bent en wat je nodig hebt. Niemand kan dat voor je doen. Onthoud dat jouw waarheid altijd gebaseerd is op jouw persoonlijkheid en ervaring tot nu toe.

Een hogere waarheid zal worden gevonden als je eerlijk communiceert en ziet hoe je daardoor beter op jezelf bent afgestemd. Hou je niet in, maar deel wat je op dit moment te delen hebt, wat en wie er iemand ook van vindt. Niet alles vraagt om reactie of een snel gevormd antwoord, soms is het nodig om het gedeeld te laten bezinken, zelf op onderzoek uit te gaan of af te toetsen aan wat je ‘innerlijke wetend veld’ helder laat voelen en zien.

Ben je bereid alles te doen wat nodig is om het welvarende leven te ervaren waar je naar verlangt? Als je kunstenaar wilt worden, maak je dan van je kunst een prioriteit? Als je helingswerk wilt doen, maak dan tijd vrij om nieuwe dingen te leren die je kunnen helpen. Een schrijver moet schrijven en een zanger moet zingen. Trouw zijn aan je roeping is essentieel om vooruit te komen.

Het is tijd om eens te kijken naar de echte, eerlijke waarheid over je gedachten, gevoelens en overtuigingen over welvaart – over je relatie tot geld, tot beloning en tot zinvol werk. Vraag jezelf af: ‘Wat is waar voor mij?’

Waar ben je oneerlijk tegenover jezelf of anderen? Als je op enig gebied van je leven ongelukkig bent, zoek dan naar tekenen van ontkenning.

Dit kan ook te maken hebben met het feit dat anderen misleidend of achterhoudend zijn, of handelen vanuit een verborgen agenda.

Dit is het moment om nee te zeggen tegen oneerlijkheid in welke vorm dan ook. Vraag om de waarheid. Zelfs als het je niet bevalt wat je hoort, zal het erkennen ervan de sleutel zijn tot een nieuwe toekomst, waarin je niet langer gebukt gaat onder de zware lasten die bedrog en ontkenning je opleggen. Bevrijd jezelf. Er is nu niets minder dan de waarheid nodig.

Dit is een boodschap van mindfulness en authenticiteit. Waar stop jij je energie in? Hoe druk je jezelf uit? Heb jij al de moed gehad om je masker af te zetten en te zijn wie je werkelijk bent in de wereld? Het is tijd om de kunst van de illusie te doorbreken en onszelf in plaats daarvan te presenteren zoals we zijn, puur en waarachtig.

In eerste instantie kunnen we ons heel kwetsbaar voelen als we in onze waarheid stappen, maar ook dat is een illusie. We hebben onszelf geconditioneerd om onder valse voorwendselen te leven. We zijn misschien als kinderen begonnen en veranderden en veranderden in wat we dachten dat de wereld ‘beter’ zou vinden, of in iemand naar wie we opkeken.

Het kan zijn dat we pijnlijke ervaringen hebben gehad en onszelf hebben aangepast om herhaling in de toekomst te voorkomen. We hebben muren gebouwd om ons hart te beschermen en het is tijd om ze neer te halen en te zijn wie we werkelijk zijn.

Wanneer we in ons ware authentieke zelf stappen, gaat het universum op nieuwe en andere manieren voor ons open. We hoeven niet langer tijd te verspillen door iets te zijn wat we niet zijn. Nieuwe mensen zullen naar ons toe worden geleid, nieuwe deuren zullen opengaan en kansen zullen zich voordoen op manieren die we niet voor mogelijk hadden gehouden. Stel je hiervoor open door leugens en illusies radicaal af te werpen.

Laat op elk niveau los wat je niet langer dient, laag voor laag.

17 september 2024

Omarming van de lichtgevende wedergeboorte

Terwijl we naar de hemel staren en getuige zijn van de hemelse dans van de volle maan maansverduistering, worden we herinnerd aan de diepe psychologische betekenis die verborgen ligt in dit kosmische schouwspel.

De gedeeltelijke sluier die onze lichtgevende satelliet omhult, nodigt ons uit om de diepten van onze emoties en de schaduwrijke hoeken van ons onderbewustzijn te verkennen.

Net als de maan zijn we wezens van dualiteit, die zowel licht als duisternis belichamen. Deze maansverduistering dient als een krachtige herinnering dat we ware bevrijding en zelfontdekking vinden door ons schaduwzelf te omarmen en onze verborgen angsten en verlangens te erkennen.

Net zoals de maan uit zijn tijdelijke duisternis tevoorschijn komt, kunnen wij ook uit de diepten van onze eigen innerlijke strijd tevoorschijn komen, helderder en authentieker schijnend dan ooit tevoren.

Laten we de transformerende energie van deze hemelse gebeurtenis benutten en onszelf in staat stellen om datgene los te laten wat ons niet langer dient en het schitterende licht te omarmen dat daar woont. in ons allemaal.

9 september 2024

Mercurius in Maagd op 9 september belichaamt de essentie van nauwgezetheid, analytische genialiteit en een scherp oog voor detail. Als een meestervakman benadrukt deze plaatsing de precisie en efficiëntie van de geest, en herinnert ons eraan dat elk woord, elke gedachte en elke actie betekenis heeft. Mercurius in Maagd moedigt ons aan om de kracht van organisatie te omarmen, te streven naar helderheid in communicatie en een diep gevoel van onderscheidingsvermogen te ontwikkelen. Het spoort ons aan om de energie van de geest te benutten en deze te kanaliseren naar productiviteit, zelfverbetering en het nastreven van uitmuntendheid.

Met Mercurius in Maagd zijn we begiftigd met het vermogen om chaos om te zetten in orde, schoonheid te vinden in eenvoud en ons denken te verheffen tot een niveau van verfijnde intelligentie. Deze hemelse uitlijning roept ons op om de kracht van kennis te omarmen, zoekers te zijn naar waarheid en wijsheid en een geest te cultiveren die anderen inspireert met zijn precisie en gratie.

Dit is echter niet de eerste keer dat Mercurius dit jaar door Maagd reist. Eerder, begin augustus, begon Mercurius zijn retrograde reis in Maagd, wat ons ertoe aanzet om thema’s die nu weer opduiken opnieuw te bekijken en te evalueren. Nu Mercurius weer vooruitgaat in Maagd, kunnen veel van de problemen of projecten die u in augustus bent tegengekomen opnieuw opduiken, wat een tweede kans biedt om ze aan te pakken met de nieuwe helderheid en het inzicht dat Mercurius in Maagd biedt. Deze transit dient als een herinnering dat het verfijnen van onze gedachten en acties een doorlopend proces is, en de uitdagingen waarmee we eerder werden geconfronteerd, zijn kansen om de lessen die we hebben geleerd toe te passen.

Belangrijke transits in deze periode zijn:

11 september: Mercurius op 4 graden Maagd vormt een sextiel met Mars. Dit harmonieuze aspect verhoogt je mentale energie en helpt je om beslissende en effectieve actie te ondernemen. Het is een uitstekende tijd om projecten van begin augustus opnieuw te bekijken die zowel mentale behendigheid als fysieke inspanning vereisen. Je communicatie zal waarschijnlijk direct en assertief zijn, wat het tot een positiverende periode maakt voor onderhandelingen en debatten, vooral als eerdere discussies vastgelopen zijn.

21 september: Mercurius in Maagd vierkant Jupiter. Dit uitdagende aspect kan ertoe leiden dat je jezelf overbelast of meer belooft dan je kunt waarmaken. Denk na over alle grote plannen of toezeggingen die je hebt gedaan tijdens de retrograde periode in augustus en zorg ervoor dat ze gegrond zijn in de realiteit. Hoewel je enthousiasme om te leren en je kennis uit te breiden groot is, is het belangrijk om een ​​evenwichtig perspectief te behouden en te voorkomen dat je overdreven kritisch of pedant wordt.

22 september 2024: De zon op 29 graden Maagd vormt een driehoek met Pluto in Steenbok. Dit krachtige aspect verdiept je focus en verbetert je vermogen om zinvolle verandering teweeg te brengen. Gebruik deze tijd om elk transformatief werk dat je in augustus bent begonnen opnieuw te bekijken, met name op het gebied van werk, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. De driehoek met Pluto biedt de kracht en vastberadenheid die nodig zijn om deze veranderingen te finaliseren en te verstevigen.

24 september: Mercurius op 27 graden Maagd vormt een driehoek met Uranus in Stier. Dit aspect stimuleert innovatief denken en het vermogen om dingen vanuit een nieuw perspectief te zien. Het is een ideale tijd om te brainstormen en problemen op te lossen, met name met betrekking tot problemen die zijn ontstaan ​​tijdens de retrograde periode. Verwacht flitsen van inzicht die kunnen leiden tot doorbraken in je projecten.

25 september: Mercurius op 28 graden Maagd staat tegenover Neptunus in Vissen. Dit aspect kan verwarring of miscommunicatie veroorzaken, omdat de praktische, detailgerichte energie van Mercurius in Maagd botst met de dromerige, ongrijpbare aard van Neptunus. Blijf geaard en helder in je communicatie tijdens deze tijd, omdat er misverstanden of bedrog kunnen ontstaan, met name op gebieden die eerder verwarrend waren tijdens de retrograde fase.

Tijdens deze transits moedigt Mercurius in Maagd je aan om je mentale processen te verfijnen, de kracht van organisatie te omarmen en te streven naar uitmuntendheid in alles wat je doet. Door de lessen en thema’s van Mercurius’ retrograde in Maagd opnieuw te bekijken en de gedetailleerde focus van Maagd in evenwicht te brengen met de expansieve energieën van Jupiter, Pluto, Uranus en Neptunus, kun je een harmonieuze integratie van intellect, intuïtie en innovatie bereiken. Deze periode biedt een tweede kans om je aanpak te perfectioneren, zodat al jouw inspanningen leiden tot succes en helderheid. Uiteraard is de betekenis van ‘succes’ voor ieder mens anders. Wat heb jij bijvoorbeeld ‘geleerd’ wat succes betekent, klopt het beeld van succes voor jou?

Weet dat succes vanuit het materialistische denken geladen is met een ingevoegd programma, het matrix-denken is heel beperkt en is geen garantie voor een verinnerlijkt geluk, vreugde en welzijn; breek uit die beperking en ontdek de schitterende unieke parel in jezelf.