
Het gebruik van een 128 Hz stemvork is een eenvoudige maar krachtige manier om de voordelen van geluidstherapie te ervaren. De frequentie 128Hz helpt je om ontspanning te creëren in lichaam en geest, is een weldaad voor strakke spieren, gewrichten, pezen, beenderen, weefsel, harmoniseert en balanceert alle fysieke en organische lagen.
Rudolf Steiner heeft rond het gebruik van trillingen, frequenties heldere informatie geschreven; er zijn dus nog wel meerdere frequenties die een weldading, herstellend en versterkend effect hebben op lichaam en geest.
Eenvoudig beginnen is de eerste stap en de tijd nemen hiervoor. Regelmatig en opbouwend. Je kunt je hele lichaam onderdompelen met de trillingen van een stemvork.
Er zijn wel enkele dingen waarmee je rekening dient te houden:
* mensen met een pacemaker gebruiken het liefst geen stemvork.
* als je een knieprothese hebt, is het beter deze knie niet te behandelen.
* als je een rugoperatie hebt gehad, bouten en vijzen aanwezig zijn, beter niet met een stemvork behandelen.
In uitzonderlijke gevallen kan het beluisteren van 128 Hz frequenties een goede vervanging zijn.
Stap 1: Activeer de stemvork
Houd de 128 Hz stemvork vast bij de steel en sla er zachtjes mee tegen een rubberen hamer of een stevig maar zacht oppervlak (zoals je knie) om een trilling te creëren. Vermijd het gebruik van harde oppervlakken, omdat deze de vork kunnen beschadigen en de frequentie kunnen veranderen.
Stap 2: Zoek een comfortabele positie
Ga zitten of liggen in een comfortabele positie. Dit stelt je in staat om volledig te ontspannen en de voordelen van de trillingen van de stemvork te ontvangen. Je kunt de stemvork ook gebruiken bij meditatie- of ontspanningssessies.
Stap 3:
Plaats de stemvork vb op een pijnlijke plek van je arm door voorafgaandelijk de stemvork te activeren. Je voelt de trillingen van de stemvork zachtjes doorwerken, adem rustig in en uit, en ga zo door voor enkele minuten.
Effecten:
* Pijnverlichting: houd de stemvork dicht bij het pijnlijke gebied, zoals een pijnlijke spier of gewricht. De geluidsgolven kunnen diep in de weefsels doordringen en helpen spanning te verlichten.
* Stressvermindering: plaats de stemvork in de buurt van je oren of slapen om je geest te kalmeren en stress te verminderen. Dit is ideaal voor meditatie en mentale ontspanning.
* Verbeterde bloedsomloop: plaats de stemvork in de buurt van gebieden met een minder goede bloedsomloop, zoals handen of voeten.
Stap 4: Gebruik regelmatig
Voor de beste resultaten praktiseer je meerdere keren per week het gebruik van deze stemvork. Regelmatig gebruik kan helpen de voordelen ervan te versterken, met name voor chronische pijn of stressverlichting.
Tips voor beginners
* Begin langzaam: begin met korte sessies en verhoog geleidelijk naarmate je meer vertrouwd raakt met de stemvork.
* Concentreer je op je ademhaling: Diepe, langzame ademhaling tijdens het gebruik van de stemvork kan de kalmerende effecten ervan versterken.
* Experimenteer met verschillende gebieden: je kunt de vork naar verschillende delen van het lichaam verplaatsen om te zien waar het de meeste impact heeft.
Conclusie
De 128 Hz stemvork is een eenvoudig en effectief hulpmiddel om de voordelen van geluidstherapie te ervaren. Met eenvoudige stappen kun je het gebruiken om pijn te verlichten, stress te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Of je nu nieuw bent met stemvorken of een fervente gebruiker, de 128 Hz frequentie biedt een zachte maar krachtige manier om jouw welzijnsreis te ondersteunen. Probeer het eens en zie hoe het je gezondheid en ontspanning kan transformeren.
Liefs, Mieke
Nervus vagus reguleren langs de beide kanten is heel heilzaam en ontspannend.

https://www.facebook.com/Mindfulnesstherapeute/videos/1149021330175762