©Cathérine Brodelet
Kort fragment uit het boek ‘Mijn Stem, Mijn Kracht’ door mijn jongste dochter, Cathérine Brodelet, uitgegeven bij Boekscout, 28 augustus 2026
Fragment uit haar eerste boek
De onzichtbare littekens van pesten : wat het met een mens en het brein doet
‘Pesten wordt nog te vaak onderschat. Uitspraken als “trek het je niet aan”, ‘iedereen wordt wel eens geplaagd”, of “dat hoort bij het opgroeien” doen vermoeden dat de gevolgen beperkt blijven tot een vervelende herinnering. Toch toont wetenschappelijk onderzoek al jarenlang aan dat pesten veel meer is dan een moeilijke periode. De gevolgen kunnen diep ingrijpen in het emotionele welzijn, het zelfbeeld, het lichaam en zelfs in de ontwikkeling van het brein.’
Onderzoekers zoals Bruce MC Ewen, één van de belangrijkste stresswetenschappers ter wereld, beschreef hoe chronische stress het lichaam letterlijk kan uitputten. Het zenuwstelsel verkeert voortdurend in een staat van waakzaamheid, waardoor het steeds moeilijker wordt om tot rust te komen.
Ook het brein zelf ondergaat veranderingen. Verschillende studie tonen aan dat langdurige stress invloed kan hebben op de werking van de amygdala, een hersengebied dat betrokken is bij het herkennen van gevaar en het verwerken van angst.
……..
Daarnaast kan ook de hippocampus, die een belangrijke rol speelt bij geheugen en emotionele verwerking, beïnvloed worden door langdurige verhoogde stresshormonen. Dit kan bijdragen aan concentratieproblemen, piekeren en een verhoogde kwetsbaarheid voor depressieve gevoelens.
Ook de prefrontale cortex, het deel van het brein dat helpt bij het reguleren van emoties en het relativeren van moeilijke situaties, kan onder langdurige stress minder efficiënt functioneren.
………
Toch is er ook hoop. De menselijke hersenen beschikken over een bijzonder vermogen dat neuroplasticiteit wordt genoemd.
Dat betekent dat het brein zich gedurende het hele leven kan aanpassen en herstellen. Nieuwe ervaringen kunnen nieuwe verbindingen creëren. Veilige relaties, begrip, therapie, zelfcompassie en een ondersteunende omgeving kunnen helpen om oude overlevingspatronen geleidelijk te verzachten.
…….
Benieuwd naar het eerste boek van Cathérine? Haar boek is autobiografisch en praktisch.
De onderwerpen die ze aankaart zijn voor velen herkenbaar en hoopgevend.
Daarom is de titel ‘Mijn Stem, Mijn Kracht.’ veel-zeggend.
En dat kan ook met Zachtheid, Veerkracht en Verbindend.
https://www.boekscout.nl/shop2/boek/9789465446103
en alle boekenwinkels in BE en Nederland.