Zaterdag is verbonden met de planeet Saturnus en de deugd van het juiste denken en de U-klank
‘ Wees je bewust van je gedachten.
Denk alleen betekenisvolle gedachten.
Leer geleidelijk in je denken te onderscheiden
wat essentieel is van wat niet‑essentieel is,
het eeuwige van het voorbijgaande,
de waarheid van louter mening.
Wanneer je naar gesprekken luistert,
probeer innerlijk stil te worden,
alle instemming los te laten
en, nog belangrijker,
alle negatieve oordelen
(kritiek en afwijzing).
Doe dit zowel in denken als in voelen.
Dat is ‘juist denken’.
In deze video wordt het euritmiegebaar van de klank U van Rudolf Steiner getoond.
* De U-klank wordt innerlijk beleefd als een ervaring van verkilling, verstijving en terugtrekking. Het is geen zelfbevestigende klank, maar juist een beweging van zich klein maken, zich in zichzelf terugnemen en zich vasthouden aan het eigen innerlijk. Daarbij hoort een gevoel van ernst, terughoudendheid en concentratie.
In de euritmische beweging wordt de U zichtbaar door samenvoeging en begrenzing: de armen dicht bij elkaar brengen, het lichaam aanraken en langs het lichaam naar beneden bewegen, de benen tegen elkaar plaatsen of stevig op beide benen gaan staan met een duidelijk strekgevoel. De beweging kan ook naar achteren worden uitgevoerd en draagt steeds een karakter van innerlijke verzameling.
Tegelijk openbaart de U de mens als mens: een wezen dat zich bewust wordt van zichzelf in relatie tot iets buiten hem. De U kan zelfs gepaard gaan met een ernstige opwaartse wending of een krachtige armbeweging, niet uit jubel, maar uit een diep menselijke ernst.
Kleurmatig verbond Steiner de U met:
blauw voor de beweging,
geel voor het gevoel,
licht paars voor het karakter (spierspanning).
Zielsinhoudelijk verschijnt de U wanneer de mens iets ervaart dat onbestemd of unheimlich is, iets dat zich buiten hem afspeelt en hem eigenlijk niet aangaat, maar dat hij toch gewaar wordt. De U drukt de menselijke reactie uit op een bovenzinnelijk gebeuren dat zich aan de waarneming onttrekt.
Ook in gewone woorden, zoals “boek”, leeft deze kwaliteit: het gevoel dat er een geestelijke inhoud aanwezig is waar men zich eerst innerlijk toe moet bewegen om haar te kunnen bereiken.
** Planetaire beweging Saturnus
Saturnus beweging: Legt u uw handen aan uw voorhoofd, iets over elkaar heen. Laat ze op en neer glijden, dan weer op, dan weer neer. Maakt u deze beweging. Dan hebben wij hier alles, wat diepgaand is, de in-zich-geslotenheid. Diepgaand noemen wij dit.
Effect: De “U” heeft een verkoelend, verstevigend effect en helpt grenzen te stellen. In het helende ritme wordt het gebruikt om te hergroeperen bij overprikkeling.
*** Meditatie het juiste denken
Ga rustig staan.
Plaats beide voeten bewust op de aarde.
Voel het gewicht van je lichaam
en het strekgevoel in beide benen.
Laat de uiterlijke beweging tot rust komen.
Richt je aandacht naar binnen.
Word je bewust van je denken.
Niet van de inhoud,
maar van de activiteit van het denken zelf.
Laat nu langzaam de U-kwaliteit ontstaan:
breng de armen dicht bij het lichaam,
alsof je jezelf innerlijk verzamelt.
Het gebaar is terughoudend, ernstig, dragend.
Zeg innerlijk:
Ik laat het overbodige los.
Voel hoe het denken stiller wordt.
Gedachten hoeven niet vastgehouden te worden.
Ze mogen voorbijgaan.
Laat nu zacht de U-kwaliteit meeklinken:
een gevoel van zwaarte,
van ernst,
van waarheid die wil dragen.
Zeg innerlijk:
Ik onderscheid het wezenlijke
van het onwezenlijke.
Blijf rechtop staan,
wakker en aanwezig,
zonder instemming
en zonder afwijzing.
Ervaar hoe in deze stilte
een helder, waarachtig denken kan ontstaan —
niet scherp,
niet oordelend,
maar dragend.
Laat het denken rusten in waarheid.
Sluit af met de innerlijke houding:
Ik draag verantwoordelijkheid
voor mijn denken.
Blijf nog een moment in stilte staan.
