Onder meer onze handen herbergen een enorme rijkdom, waar doorgaans we niet stil bij staan. De heilzame effecten van een massage, een zachte aanraking tot het incasseren van klappen. Handen reiken uit, duwen weg, handen zijn verweven met ons hele Zijn als mens. Ik benoem het nu algemeen, maar het gaat toch veel verder.
Zelf heb ik een uitgebreide training gevolgd in onder meer Mudra Yoga en ervoer het als heerlijk om te doen.
Het is geen synoniem voor instant-kant- en -klaar, waar we door de gehaastheid en gejaagdheid van een mogelijks volgepropt leven weinig interesse hebben in heel efficiënte manieren van ‘heling’, sneller een pilletje innemen om bijvoorbeeld beter te slapen, angst of stress onder controle te krijgen et cetera.
Ik oordeel er niet over, want uiteindelijk maakt ieder voor zichzelf de keuze om van binnenuit naar een goede tot optimale gezondheid en gezond Zijn te dragen. Ook de ongemakken in het begin te verdragen. Mijn advies is hierbij: wacht niet tot het te laat is. We moeten dit ook alles heel realistisch durven en willen aan te kijken.
Snel ervan af willen, is wat ik heel vaak hoor in consulten met cliënten. Klachten zijn daarentegen een rinkelend belletje dat er iets in de levensstijl onder de aandacht wordt gebracht en dat hoeft zeker geen drama te zijn. Stel dat je voor een tentamen of examen staat, nerveus en gespannen doe je het examen maar je hebt een complete black out, gevolg: niet geslaagd. Het ligt meestal niet aan het beheersen van de stof, maar het niet beheersen van stress, paniek en angst. Ook met kinderen en studenten is dit helaas een vaak gehoorde ‘klacht.’ Het kan ook anders.
Gezonde stress voelt anders in je lichaam en geest, tenminste als je je gewaarwordt van je lichaam ( lichaamsbewustzijn). Niet zomaar hoor je mensen wel eens zeggen over zichzelf of anderen…als een kip zonder kop rondrennen.
Op een heel eenvoudige manier maak je kennis met 8 basis-Mudra’s die je dagelijks kunt toepassen. Zoals het met nog niet gekende informatie gaat- wat niet gekend is, wordt niet bemind- vraagt dit uiteraard discipline en de intentie om ermee aan de slag te gaan. Ik noem dit dagelijkse spirituele hygiëne, want je kunt er natuurlijk, zoals met alles, veel over lezen en weten, maar als je er niets mee doet, blijft het vergaarde kennis.
Sommige Mudra’s zijn wat ingewikkelder, maar bij consequent en bewust oefenen en vooral doorzetten, werken de hersenen en de handen afgestemd op elkaar heerlijk samen.
Beginnen met de basis is een heel goede start om vertrouwd te geraken met de uitvoering, de dieptewerking en het effect te ervaren.
‘Een Mudra is een handgebaar dat de energiestroom naar speci-fieke delen van de hersenen leidt. Er zijn veel soorten Mudra’s die zijn ontworpen om verschillende voordelen te bieden, afhankelijk van wat we specifiek nodig hebben. Ze worden gedaan in combinatie met ademhaling om de stroom van Prana in het lichaam te vergroten.
Door consequent te oefenen ontstaat er een ver-binding met de patronen in de hersenen die de onbewuste re-flexen in de verschillende gebieden beïnvloeden. De interne energie wordt in evenwicht gebracht en omgeleid, wat een impact heeft op de sensorische organen, pezen, aders en klieren.
Je maakt in mijn boek kennis met de acht basistypen om de toepassingen en voordelen te begrijpen en zo vaak je kunt te oefenen/te integreren. Uiteraard zijn er heel veel Mudra’s te verkennen die je kunt gebruiken, afhankelijk van de situatie of conditie waarin jij je bevindt. Het is een fijne en eenvoudige manier om balans en evenwicht te creëren.
De basishoudingen kun je al naargelang je behoefte dagelijks oefenen en afwisselen. Je kunt de Mudra’s overwegend met beide handen tegelijk uitvoeren, sommige Mudra’s (zoals de laatste Mudra in mijn boek) worden met twee handen tegelijk uitge-voerd.’
‘Ander-S leven in een sterk veranderende tijd. Welkom jij, Aquariusmens.’ Uitgegeven bij Boekscout, 2021
Liefs, Mieke