Mercurius komt in Kreeft. Venus in conjunctie met asteroïde Hygeia in Kreeft
Thema: Thuiskomen bij jezelf
Wanneer Mercurius het teken Kreeft binnengaat en Venus samenkomt met Hygeia in Kreeft, verschuift onze aandacht naar datgene wat ons emotioneel voedt: thuis, familie, herinneringen, verbondenheid en innerlijke veiligheid.
Gedachten krijgen een zachtere, gevoeligere kleur. Woorden komen meer vanuit het hart dan vanuit het hoofd. Het kan gemakkelijker zijn om gevoelens te herkennen en uit te spreken, maar tegelijkertijd kunnen emoties ook sneller geraakt worden. Niet alles wat binnenkomt, hoeft persoonlijk genomen te worden.
Voordat je reageert op een opmerking, situatie of conflict, vraag jezelf af wat je werkelijk raakt.
Vaak ligt onder irritatie, verdriet of defensiviteit een diepere behoefte verborgen: de behoefte om gezien, gehoord, geliefd of beschermd te worden.
Deze periode nodigt uit om oude familiepatronen te onderzoeken. Gesprekken met familieleden of reflecties op het verleden kunnen onverwacht helend werken. Een kans om er met meer bewustzijn naar te kijken. Het verleden kun je niet veranderen, wel hoe je er als emotioneel volwassen wordend mens mee omgaat.
Wanneer woorden tekortschieten, laat dan het hart spreken op andere manieren. Schrijf. Wandel. Huil als de emoties daarom vragen. Geef jezelf toestemming om te voelen zonder alles direct te hoeven begrijpen of op alles antwoorden te vinden. Blijf aanwezig in wat gevoeld wilt worden.
Veel van onze volwassen reacties ontstaan vanuit delen van onszelf die ooit niet volledig gezien, getroost of begrepen werden.
Het verlaten innerlijke kind zoekt niet naar perfectie.
Het zoekt naar veiligheid.
Misschien voel je je aangetrokken tot oude foto’s, dagboeken, een geliefd kinderboek of herinneringen aan mensen die je warmte en geborgenheid schonken. Dat zijn geen toevalligheden; het zijn uitnodigingen om opnieuw verbinding te maken met delen van jezelf die aandacht nodig hebben.
Vraag jezelf af hoe je vandaag zou omgaan met een kind dat precies voelt wat jij nu voelt.
De kans is groot dat je veel zachter zou reageren dan je nu tegen jezelf doet.
Verzacht je innerlijke dialoog.
Let de komende tijd extra op de manier waarop je tegen jezelf spreekt.
Veroordeel je jezelf?
Leg je jezelf druk op?
Verwacht je dat je altijd sterk moet zijn? Perfect moet zijn? De beste moet zijn? Als je daar nu eens stil bij staat, voel eens hoeveel stress je misschien al de helft van je leven hebt opgebouwd?
Vervang kritische gedachten door woorden die troosten, ondersteunen en bemoedigen.
Spreek tegen jezelf zoals een liefdevolle moeder haar kind zou toespreken
Heling ontstaat wanneer we leren onszelf te geven waar we ooit naar verlangden.
* Zelfonderzoeksvragen
Over veiligheid en geborgenheid
Wanneer voel ik mij werkelijk veilig?
Wat heb ik nodig om meer rust in mezelf te ervaren?
Zoek ik veiligheid buiten mezelf of kan ik die ook van binnen creëren?
Welke mensen geven mij een gevoel van thuiskomen?
Over emoties
Welke gevoelens vragen momenteel mijn aandacht?
Welke emoties probeer ik liever niet te voelen?
Wat wil mijn verdriet, boosheid of angst mij vertellen?
Op welke momenten reageer ik sterker dan de situatie eigenlijk vraagt?
Over familie en verleden
Welke herinnering uit mijn jeugd vraagt nog om erkenning?
Welke familiepatronen draag ik nog met me mee?
Wat heb ik geleerd over liefde, veiligheid en kwetsbaarheid?
Welke oude verhalen over mezelf ben ik klaar om los te laten?
https://miekecoigne.com/…/de-helende-kracht-van…/ Heel zinvol en helend als je overweegt diep te duiken in je familiesysteem ( wat ook verder kan gaan dan je huidige systemische achtergrond) Blog 5 december 2022- gediplomeerd in familie-en organisatieopstellingen
Over het innerlijke kind
Waar verlangde ik als kind het meest naar?
Wat miste ik vroeger en probeer ik nu nog steeds te vinden?
Wanneer voel ik mij klein, afgewezen of niet gezien?
Hoe kan ik vandaag beter voor mijn innerlijke kind zorgen?
https://miekecoigne.com/2022/09/15/innerlijk-kind/ Blog 22 september- gediplomeerd Innerlijk Kind Coach
Over zelfliefde
Hoe praat ik tegen mezelf wanneer ik ‘fouten’ maak. Kun je het woord ombuigen naar vergissingen, beslissingen, keuzes die ik herevalueer?
Wat zou er veranderen als ik mezelf meer compassie geef?
Welke vorm van zelfzorg heeft mijn hart nu nodig?
Wat mag ik mezelf vandaag vergeven?
Bekrachtiging:
“Ik keer terug naar mijn hart. Ik luister naar mijn gevoelens zonder oordeel. Ik geef mezelf de liefde, veiligheid en zachtheid waarnaar ik verlang. Mijn verleden mag een bron van wijsheid worden, niet langer een plek waarin ik vastzit. Ik ben thuis in mezelf.” 
Heb het goed, liefs Mieke 