Geplaatst op Geef een reactie

De tuin van vele kleuren

In een vredig dorp, genesteld tussen glooiende heuvels, lag een tuin die anders was dan alle andere. Deze tuin stond bekend als de tuin van vele kleuren en werd met liefdevolle aandacht verzorgd door een oude wijze bloemenvrouwe, die haar hele leven had besteed aan het verzorgen ervan.

De tuin was een levendig tapijt van bloemen, elk uniek in kleur, vorm en geur. Er waren rozen, lelies, tulpen, zonnebloemen en talloze andere bloemen, die allemaal bijdroegen aan de adembenemende schoonheid van de tuin. De dorpelingen bezochten de tuin vaak om troost en inspiratie te vinden, en verwonderden zich over de harmonieuze diversiteit van de bloemen.

Op een dag bezocht een jong kereltje heel nieuwsgierig de tuin. Hij had al zoveel verhalen horen vertellen dat hij vol met vragen zat. ‘Lieve bloemenvrouwe,’ vroeg hij, ‘waarom heb je zoveel verschillende soorten bloemen? Zou het niet makkelijker zijn om gewoon één soort te kweken?’

De lieve oude wijze bloemenvrouwe glimlachte vermakelijk en leidde het jonge kereltje naar een bankje in het midden van de tuin. ‘Laat me je een verhaal vertellen,’ sprak ze. ‘ Zal ik eerst een heerlijk kopje thee voor ons zetten, met een lekker zelfgemaakt koekje erbij’, stelde de bloemenvrouwe enthousiast voor. ‘ Oh, dat lijkt me heerlijk, lieve bloemenvrouwe, wat aardig van je, ik zal even met je meelopen, als dat goed voor je is.’ De lieve bloemenvrouw knikte dankbaar ‘ja’ en nam het kereltje bij de hand.

Eindellijk zaten ze rustig op de tuinbank en het kereltje zette zich wat dichter bij de lieve bloemenvrouwe.

‘Lang geleden was deze tuin kaal en levenloos. Ik besloot zaden van veel verschillende bloemen te planten, in de hoop leven en schoonheid naar deze plek te brengen. Toen de bloemen begonnen te groeien, merkte ik iets heel bijzonder op. Elke bloem, met zijn unieke kwaliteiten, droeg bij aan de gezondheid en levendigheid van de tuin. De hoge zonnebloemen zorgden voor schaduw voor de tere viooltjes, de diepe wortels van de rozen hielpen de grond te verluchten en de geurige jasmijn trok bijen aan die alle bloemen bestoven.’

De lieve bloemenvrouwe vervolgde: ‘De tuin bloeide dankzij zijn diversiteit. Elke bloem speelde een essentiële rol en samen creëerden ze een harmonieus en evenwichtig ecosysteem. Als ik maar één soort bloem had geplant, zou de tuin niet zo veerkrachtig of mooi zijn geweest.’

Het kereltje keek met grote ogen vol verwondering om zich heen en zag de tuin met een andere kijk. ‘Ik begrijp het nu,’ zei hij. ‘De tuin is prachtig vanwege de vele soorten bloemen. Elke bloem is anders, maar ze horen hier allemaal thuis.’

Het bloemenvrouwtje knikte dankbaar en blij. ‘Precies, lieve jongen. Deze tuin is een weerspiegeling van het leven. We zijn allemaal verschillend, met onze eigen unieke kwaliteiten en sterktes. Wanneer we samenkomen en ons anders zijn omarmen, creëren we een levendigere, veerkrachtigere en harmonieuzere wereld.’

Vanaf die dag bezocht het kereltje de tuin heel vaak en herinnerde zich de wijsheid van het lieve bloemenvrouwtje die hij had geleerd over de schoonheid en kracht die in het anders zijn te vinden is.

Hij dacht er vaak over na en kwam tot de conclusie dat in het anders zijn ook eenheid is. Wat was dit kereltje zo blij dat hij het zelfs huppelend onderweg uitriep en zong: ‘Eenheid in ons anders zijn, laat ons dat samen vieren. Laten we samen een mooie wereld scheppen, want iedereen is uniek.’

De vogels hoorden zijn lied en tsjilpten er vrolijk op los, de dieren die hij voorbij liep keerden zich enthousiast kwispelend blaffend en miauwend om en liepen hem achterna; hier en daar kwam iemand nieuwsgierig geworden naar buiten om te luisteren wat het kereltje met hartstocht uitbundig uitriep. In een mum van tijd stond de hele buurt vol enthousiasme te zingen.

Thuisgekomen vertelde hij aan zijn ouders en zusjes wat hij had geleerd. Hij vertelde met veel geuren en kleuren wat de lieve wijze bloemenvrouwe hem had verteld. ‘ Kom hier, lieve wijsneus,’ sprak zijn moeder. Volgende keer gaan we mee op bezoek bij die lieve oude wijze bloemenvrouwe. We kunnen ook nog wat leren van haar en van jou.

Je kunt je al voorstellen dat het kereltje nog lang niet in slaap geraakte na dit wonderbaarlijk gebeuren. Tot het zandmannetje langskwam en zachtjes zijn ogen sloot….wellicht dromend over een wereld waar ieder mag zijn wie hij is.

Een les in ‘eenheid in diversiteit /verscheidenheid.’ En dat is waarvoor ik kies.

Liefs Mieke ©🌹💜

Geplaatst op Geef een reactie

Mercurius in Weegschaal

26 september 2024

Terwijl Mercurius, de hemelse boodschapper, op 26 september sierlijk danst door de harmonieuze energieën van Weegschaal, fluistert hij betoverende verhalen over diplomatie en evenwicht. In deze delicate transit weeft Mercurius een tapijt van intellectuele finesse en een diep verlangen naar eerlijkheid.

De invloed van Mercurius in Weegschaal wekt in ons een diepe waardering voor de kracht van woorden en spoort ons aan om ze met zorg en uiterste gratie te kiezen. Deze hemelse configuratie roept ons op om evenwicht te zoeken in onze gedachten en communicatie, om de schalen van begrip te harmoniseren en om empathie te cultiveren in onze interacties. Het is een tijd om de grenzen van onze eigen perspectieven te overstijgen, de kunst van het compromis te omarmen en schoonheid te vinden in de uitwisseling van ideeën. Terwijl we aan deze hemelse reis beginnen met Mercurius in Weegschaal, worden we eraan herinnerd dat we door middel van weldoordachte woorden en zachte diplomatie de kracht hebben om een ​​wereld van harmonie en begrip te manifesteren.

29 september: Mercurius op 6 graden Weegschaal staat tegenover de Ware Knoop in Ram. Deze oppositie daagt ons uit om een ​​balans te vinden tussen onze intellectuele idealen en de richting van de reis van onze ziel. Er kan een duw- en trekbeweging zijn tussen het zoeken naar harmonie in communicatie en het nastreven van een assertiever, individualistischer pad. Het is een moment om te reflecteren op hoe jouw woorden en beslissingen aansluiten bij jouw diepere doel, en je aan te sporen om een ​​middenweg te vinden waar jouw behoefte aan eerlijkheid jouw ware richting niet in gevaar brengt.

4 oktober: Venus op 14 graden Schorpioen vormt een driehoek met Saturnus in Vissen. Dit harmonieuze aspect biedt een aardende invloed, die stabiliteit en diepgang brengt in relaties en financiële zaken. De intense emotionele energie van Venus in Schorpioen wordt getemperd door de wijsheid en het geduld van Saturnus, waardoor verbintenissen met zowel passie als verantwoordelijkheid kunnen worden aangegaan. Het is een tijd om banden te verstevigen en liefdes- en financiële beslissingen te benaderen met een volwassen, langetermijnperspectief.

6 oktober: Mercurius op 17 graden Weegschaal staat in het vierkant van Mars in Kreeft. Dit uitdagende aspect kan spanning opwekken tussen de wens voor diplomatieke communicatie en de assertieve, soms emotionele energie van Mars in Kreeft. Misverstanden of conflicten kunnen ontstaan, vooral als je je verscheurd voelt tussen het bewaren van de vrede en het opkomen voor je emotionele behoeften. Het is cruciaal om dit aspect met voorzichtigheid te navigeren en te proberen jezelf duidelijk uit te drukken zonder dat emoties conflicten veroorzaken.

8 oktober: Mercurius op 21 graden Weegschaal staat in twee belangrijke aspecten: eerst een driehoek met Jupiter in Tweelingen, gevolgd door een oppositie met Cheiron in Ram. De driehoek met Jupiter verruimt je geest en moedigt positieve, op groei gerichte gesprekken aan. Het is een tijd om te leren, ideeën te delen en optimisme te vinden in de uitwisseling van kennis. De oppositie tegen Cheiron biedt echter een kans op heling via deze communicatie. Het kan gebieden benadrukken waar je woorden pijn hebben veroorzaakt, bij jezelf of anderen, en biedt een kans om deze wonden met mededogen en begrip aan te pakken. Deze dubbele invloed nodigt uit tot een balans tussen het verbreden van je horizon en het bewust zijn van de impact die jouw woorden kunnen hebben op diepere, gevoeligere kwesties.

Terwijl Mercurius zijn reis door Weegschaal voortzet, leiden deze transits ons collectief naar een evenwichtige benadering van communicatie. Door de uitdagingen te navigeren en de kansen voor groei te omarmen, kun je de harmonieuze energie van Mercurius in Weegschaal gebruiken om diepere verbindingen te bevorderen, conflicten op te lossen en een meer begripvolle en meelevende wereld te creëren.

Geplaatst op Geef een reactie

Hemelse strijd tussen AE Michael en de draak

Aartsengel Michaël, beschermer van de hemelen en een baken van hoop en gerechtigheid, schitterde al eonen met zijn lichtgevende stralende pantser van wel duizend zonnen, met met zijn zwaard, gesmeed uit het zuiverste hemelse vuur. Voor velen een ware vriend in het aardse leven.

Op een noodlottige dag bereikten fluisteringen van een grote verstoring Michaëls oren. In de diepten van de duisternis smeedden ondeugende geesten een draak – een wezen met duizend scherpe haken en vleermuisachtige vleugels. Deze draak had een missie: het hemelgewelf openscheuren en verwoesting aanrichten.

Deze draak, geboren uit de overblijfselen van chaos, probeerde het delicate evenwicht van het universum te ontwarren. Zijn schubben waren zo donker als de leegte, en zijn ogen brandden met een kwaadaardig vuur.

Michaël wist dat hij dit beest moest confronteren om de harmonie van de hemelen te behouden. Met een hart vol moed en een onwankelbare geest daalde hij af in de afgrond, zijn vleugels sneden door de duisternis als een komeet die over de nachtelijke hemel schiet.

Toen Michael naderde, brulde de draak met een nog groter ongenoegen, zijn enorm geluid galmde overal doorheen en schudde het hele bestaan. De twee titanen botsten, hun strijd verlichtte de duisternis met uitbarstingen van licht en schaduw. Michaels zwaard ontmoette de vurige adem van de draak, waardoor een krachtspel van vonken en vlammen ontstond.

De strijd woedde voort, elke slag was een bewijs van Michaels onwrikbare vastberadenheid en de meedogenloze woede van de draak. Ondanks de formidabele kracht van de draak bleef Michaels hart standvastig. Hij putte kracht uit de liefde en het licht van de hemel, wetende dat zijn missie was om het leven te beschermen.

In een laatste, beslissend moment hief Michael zijn zwaard hoog op, de zuiverste essentie van hemels licht kanaliserend. Met een machtige zwaai sloeg hij de draak, zijn hart doorborend met een krachtige straal van helderblauwe energie. De draak slaakte een oorverdovende kreet, terwijl hij werd verzwolgen door licht, zijn vorm oplossend in de ether.

Toen de duisternis verdween, overschouwde Michael zijn geslaagde missie; zijn pantser gloeide met triomfantelijk licht. Het evenwicht van het universum werd hersteld en de hemelen juichten. Michael keerde terug naar zijn hemelse verblijfplaats, zijn geest schitterde helderder dan ooit, een symbool van hoop en moed voor iedereen die in de rijken van licht en schaduw leeft .

De legende van Michael en de draak is een tijdloos verhaal, een herinnering dat zelfs in het aangezicht van de grootste duisternis, het licht van moed en gerechtigheid altijd zal zegevieren.

***********************************************************************

*Ter aanvulling:

In de antroposofie is de draak een symbolische representatie van de krachten van duisternis en materialisme die zich verzetten tegen spirituele ontwikkeling. Rudolf Steiner, de grondlegger van de antroposofie, verwees in zijn leringen vaak naar de draak, met name in de context van de strijd tussen aartsengel Michaël en de draak, die de strijd tussen spiritueel licht en materiële duisternis vertegenwoordigt.

De draak wordt nauw geassocieerd met Ahriman, een figuur in de antroposofische kosmologie die materialisme, koud intellect en de krachten belichaamt die de mensheid wegtrekken van spiritueel bewustzijn. Deze strijd is niet alleen een mythologische gebeurtenis, maar een continu proces in elk individu, waarbij de krachten van het licht (vertegenwoordigd door Michaël) ernaar streven de krachten van de duisternis (vertegenwoordigd door de draak en Ahriman) te overwinnen.

Steiner beschreef hoe Michaël, met zijn ijzeren zwaard gesmeed uit kosmische meteorieten, de draak verslaat, wat de triomf van spirituele krachten over materialistische en destructieve tendensen symboliseert. Deze beeldspraak is bijzonder levendig tijdens het Michaëls feest, waarbij de thema’s moed, innerlijke kracht en de overwinning van het licht op de duisternis worden gevierd.

Michaels feest vieren we op 29 september. Op deze dag bereikt de zon zijn hoogtepunt en zijn dag en nacht perfect in evenwicht. Zelfs als de bladeren goud kleuren en vallen, en alles lijkt te vervagen, is er een onderliggende magie. In de stilte van de herfst blijft de polsslag van het leven doorgaan – de zaden dragen leven in zich, klaar om opnieuw te ontkiemen. 🍂🌱

Geplaatst op Geef een reactie

Waar je ook gaat, daar ben je- het huidige moment omarmen

In onze snelle wereld is het gemakkelijk om meegesleept te worden door de stromingen van spijt uit het verleden en toekomstige angsten. Toch schuilt er een diepe wijsheid in de simpele handeling van aanwezig zijn. De zin “waar je ook gaat, daar ben je” dient als een zachte herinnering dat, waar het leven ons ook brengt, onze ware kracht ligt in ons vermogen om volledig aanwezig te zijn in elk moment.

Aanwezig zijn betekent je bezighouden met het hier en nu, de beelden, geluiden en sensaties om ons heen waarderen. Het gaat erom afleidingen los te laten en onszelf onder te dompelen in de huidige ervaring. Mindfulness kan leiden tot meer helderheid, minder stress en een diepere verbinding met onszelf en anderen.

Het beoefenen van mindfulness vereist geen grote of bijzondere inspanningen. Het kan zo simpel zijn als een paar keer diep ademhalen, genieten van een maaltijd zonder afleidingen of aandachtig luisteren naar een vriend. Deze kleine daden van aanwezigheid kunnen gewone momenten transformeren in buitengewone momenten, en ons leven verrijken op manieren die we ons misschien niet hadden voorgesteld.

Dus waar je ook gaat, wees volledig bewust aanwezig. Omarm het huidige moment met open armen en je zult een wereld van vrede en vervulling vinden die op je wacht of waar jij op wacht.

Geplaatst op Geef een reactie

Balans tussen licht en donker

Herfstequinox 22 september 2024

In een klein dorpje, genesteld tussen glooiende heuvels en oeroude bossen, keek de gemeenschap reikhalzend uit naar de herfstequinox. Dit was een tijd waarin dag en nacht perfect in balans waren, wat harmonie en de cyclische aard van het leven symboliseerde.

Ouderling Myra, de wijze vrouw van het dorp, verzamelde iedereen rond de grote eik in het midden van het dorp. Ze begon haar verhaal:

‘Lang geleden, in de tijd van onze voorouders, was er een grote geest genaamd Equinox. Equinox was de bewaker van evenwicht, die ervoor zorgde dat licht en donker, warmte en kou, vreugde en verdriet, allemaal in harmonie waren. Elk jaar bezocht Equinox de aarde twee keer, tijdens de lente- en herfstequinoxen, om het evenwicht te herstellen.

Op een herfstdag merkte Equinox dat de wereld uit evenwicht was. De dagen werden korter en de nachten kouder, maar de mensen waren niet voorbereid. Ze waren het belang van evenwicht in hun leven vergeten, ze concentreerden zich te veel op hun werk en zorgen, en verwaarloosden rust en reflectie.

Equinox besloot de dorpelingen te helpen. Op de avond van de equinox verscheen Equinox in de dromen van een jong meisje, Nova. ‘ Nova’, fluisterde de geest, ‘je moet je volk eraan herinneren hoe belangrijk evenwicht is. Leid ze bij zonsopgang naar het heilige bos, waar ik een geschenk zal onthullen.’

Nova ontwaakte met een gevoel van doelgerichtheid. Ze verzamelde de dorpelingen en leidde ze naar het bos terwijl de eerste ochtendgloren de horizon raakte. Daar vonden ze een prachtige, gloeiende bol, half goud en half zilver. De stem van Equinox galmde door het bos: ‘Deze bol vertegenwoordigt de balans tussen licht en donker. Bewaar hem in je dorp als herinnering om in harmonie te leven met de cycli van de natuur en in jezelf.’

Vanaf die dag vierden de dorpelingen de herfstequinox met dankbaarheid en reflectie. Ze eerden de balans van het leven, namen de tijd om te rusten en de schoonheid van zowel licht als donker te waarderen. En zo zorgde de geest van Equinox ervoor dat de harmonie werd hersteld, niet alleen in de natuur, maar ook in de harten van de mensen.’

Mieke ©

Geplaatst op Geef een reactie

432 Hz muziek

Muziek kan zoveel voor ons zijn: vreugde, ontspanning en een helende ‘soundcloud’ maar ook een oorzaak van disharmonie. Een cruciale factor in het effect van een muziekstuk is de standaard toonhoogte; een referentietoon waarop alle instrumenten van een lied gelijk moeten worden gestemd. Hoe meer dit geluid lijkt op onze ‘innerlijke geluidscode’, hoe meer voordelen het voor ons zal hebben; hoe meer het verschilt van onze “innerlijke geluidscode”, hoe meer stress het zal veroorzaken.

432 Hz-muziek kan onze hersenhelften in evenwicht brengen en op die manier de emotionele stabiliteit versterken. Het kan helpen om onze spirituele ontwikkeling te verbeteren. En zelfs meer: ​​met het ‘zongeluid’ van 432 Hz resoneren we met de phi-spiraal van de natuur die we in bijna alle vormen van leven aantreffen.

Dus is dit niet een prachtige manier om in balans te komen met de natuur, gewoon door naar muziek te luisteren? Wanneer we voor een langere periode worden blootgesteld aan ‘goed afgestemde’ geluiden, is het duidelijk dat we ons zelf goed afgestemd kunnen gaan voelen.

Het therapeutische effect van 432Hz was al bekend bij oude culturen. Het is herontdekt als een zeer interessant onderwerp voor zowel muzikanten als therapeuten.

432 Hz muziek klinkt warmer en soepeler, we voelen het geluid ook in onze maag, in plaats van het alleen te horen. Het geeft ons een speciaal gevoel in ons hart en langs onze ruggengraat… probeer het gewoon zelf!

432 Hz klinkt en voelt meer rond en stabiel. Aan de andere kant breidt de huidige standaardfrequentie 440 Hz zich meer lineair uit. We nemen het geluid meer waar aan de kant van het hoofd. 440 Hz stimuleert onze linkerhersenhelft (bewustzijn), wat stress en angst kan veroorzaken. Daardoor kan disharmonie verder toenemen.

Soms kan dit effect echter gewenst zijn in muziek, bijvoorbeeld in agressieve en activerende dansmuziek. Maar als het om ontspannen gaat, is het geluid van 440 Hz totaal niet wenselijk.

Rudolf Steiner waarschuwde voor het gebruik van deze hoge frequentie en was ervan overtuigd dat het effect heeft op het ontwikkelen van antisociaal gedrag. ( Steiner heeft eveneens een verhelderend boek geschreven rond muziek, al was hij zelf geen musicus) Sumeriërs, Egyptenaren en Grieken stemden hun instrumenten tot ongeveer 432 Hz totdat de Romeinen erop stonden de toonhoogte opnieuw te veranderen.

Zelfs Mozart en Verdi stonden erop dat hun muziek gespeeld moest worden in ongeveer 430 tot 432 Hz! Pas in 1939 werd de standaard toonhoogte beoordeeld op 440 Hz.

Sindsdien verzochten musici over de hele wereld, zoals Luciano Pavarotti, Placido Domingo, Birgit Nilsson, Joan Sutherland, Montserrat Caballe, Richard Strauss en vele anderen om weer lager te stemmen.

432 Hz klinkt echt veel warmer en zachter dan de 440 Hz standaard toonhoogte van onze hedendaagse muziek. Naast 432 Hz zijn er veel interessantere frequenties, allemaal met verschillende karakters en effecten, zoals de Solfeggio-frequenties en vele andere! ( uitgelegd in mijn tweede boek: ‘Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens)

Ik denk dat het belangrijk is om te beslissen over het gebruik van een frequentie binnen de context met het doel dat met het individuele muziekstuk wil worden bereikt! Voor muziek van de genres Funk of Swing kunnen andere stemmingen zoals 437 Hz of 444 Hz (en vele andere) ook interessant zijn.

Instrumenten kunnen ook heel verschillend klinken, afhankelijk van hun stemming: strijkers en koperblazers zoals violen of trompetten klinken veel luider bij een hoge stemming.

444 Hz klinkt bijvoorbeeld extreem helder en levendig – perfect om te dansen en de aandacht op het geluid te vestigen. Voor pure ontspanning is 432 Hz een van de beste keuzes… het “voelt” gewoon goed!

In ‘Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens’ lees je over de diverse frequenties en waarvoor je deze kunt gebruiken.

Uiteraard ben ik enorm gevoelig voor de frequenties, voor muziek, de impact ervan, omdat muziek mijn allereerste studie was en enkele jaren muziekonderricht heb gegeven. Ook baby’s genieten voor de geboorte van de zachte frequenties van het hart, 432 Hz, ik vraag me af of onze kinderen nog ingewijd worden in frequenties van het hart via muziek, via klanken, via meditatie, via zoveel creatieve manieren. jawel in het Steineronderwijs. ❤

Geniet maar van dit prachtige stukje piano in 432 Hz.

Geplaatst op Geef een reactie

In-Reset?

  

In- Reset?

J.R.R. Tolkien schreef ooit dat niet iedereen die dwaalt, verloren gaat. Maar soms – heel soms – ben je dat. Je wijkt af van je pad, of erger nog, je komt terug op het pad waar je vandaan bent gegaan. Je weet niet wat je moet doen om weer op het goede spoor te komen. Je voelt je leeg en verward. Je weet niet zeker wat er mis is gegaan. Overweldiging sluipt naar binnen. Na een tijdje fluistert een stem binnenin: “Genoeg.”

Het voelt als een klap in het gezicht, maar toch ben je dankbaar om wakker te worden met het feit dat je vastzit en dat het tijd is om er iets aan te doen. Het is tijd om je interne kompas opnieuw te bedraden om weer op het pad naar je ware noorden te komen. Op weg naar het opbouwen van het leven dat is afgestemd op je hoogste zelf.

Om los te komen en dit buitengewone leven op te bouwen, moet je je basis opnieuw instellen. Basiswerk is bodem-werk en dit keer kun je niet anders dan een diepe duik te nemen tot op de bodem. Wat ligt daar nog aan puin wat nog blijven liggen is? En hoe wil jij het puin van het verleden opruimen. Je wilt ervan af, maar het heeft ook nog een ‘verhaal’, voel en luister naar dat verhaal, het verhaal krijgt een stem, wordt gevoeld, wordt gehoord, wordt begrepen…en kun je verwerken en integreren. Je vergeet het verhaal niet, de energie die rond dit verhaal is blijven hangen, verandert. Ga het ervaren en voelen, ga er maar doorheen. En voel laag per laag…stap per stap.

Een eenvoudig, maar krachtig proces van zeven stappen om jou in een mum van tijd weer op het pad te krijgen dat je wilt bewandelen, omdat het in eenvoud- eenvoudig werkt.

1. Vertraag op elk vlak. Vertraag je ademhaling, adem twee tellen in en twee tellen uit, adem drie tellen in en drie tellen uit, en ga zo door met gelijkmatig in-en uitademen.

Als ik die tip meegeef, dan krijg ik vaak met als reactie: ‘ Is dat alles, in -en uitademen, want dat doen we toch allemaal, dat is toch een automatisch proces?’ Zeker. We ademen allemaal, en allemaal ademen we anders, vaak niet bewust van de impact als we stress ervaren bijvoorbeeld. Ik verwijs op eenvoudige manier naar een natuurlijke manier van ademen. En wat is een natuurlijke manier van ademen: inademen door de neus en uitademen door de mond.

Vaak hebben vrouwen weerstand tegen het uitzetten van de buik, dat staat niet chique. Dat heeft uiteraard niets met chique of niet chique te maken. In de buik voelen we leven, voelen we de energie stromen, ervaren we sensaties et cetera.

Traag én bewust in-en uitademen ontspant, geeft rust en je voelt bewust wat er in je hele wezen ‘leeft’. Voelen is soms beangstigend, want op voelen zitten vaak nog heel wat clichés, aannames en oordelen.

Het is ongelooflijk dat er zo weinig aandacht wordt besteed aan het effect van bewust ademen. Er is geen tijd, want alles moet maar gejaagd en gehaast in het leven, en ook voor kinderen!

Het zou te ver voeren om uit te leggen wat bewust en vertraagd ademen nog meer aan voordelen geeft. Jaren geleden heb ik een online cursus/programma uitgewerkt, vanuit mijn opleiding tot Mindfulnesstherapeut en -trainer. Het feit is natuurlijk dat niemand dat voor de ander kan ‘doen’. Soms beginnen mensen heel enthousiast met de bodyscan bijvoorbeeld, maar al gauw wordt dit als saai ervaren en haken ze af. Het is net als een instrument leren bespelen: je bouwt de kennis op van het instrument, je oefent dagelijks met de juiste techniek, je oefent dagelijks je toonladders, en op een bepaald moment geniet er er ook van, maakt het deel uit van je dagelijkse leven en word je expert. Zo ook is dat de kunst van het leven: expert worden van en over jouw leven.

Ademhalen is de simpelste manier om je innerlijke licht aan te steken.

2. Er is niets aan de hand

Wees mild voor jezelf. Er is niets mis of verkeerd met verdwalen of teruggaan. We leven dit leven allemaal voor de eerste keer, ook al zou je al honderden levens hebben gehad. Het leven is hier en nu, op deze aarde. Leren hoe we onze dromen manifesteren en afgestemd op jouw unieke zielsblauwdruk, jouw kernkwaliteiten, talenten en gaven. Ieder wezen heeft dat hele pakket bij geboorte meegekregen. Het is jouw pakket, maak het helemaal open, misschien ontdek je in een hoekje dat daar nog iets onuitgepakt verstopt zit. Trouwens, hoe langer je jezelf voor de gek houdt dat je niet op de goede weg bent, hoe langer je daar blijft. Waardeer je tijd en creëer gedachten die je verder op weg brengen.

3. Verbind je met de Aarde en daarmee ook met je hele lichaam

Als je leest terwijl je aan je bureau zit, plaats dan je voeten op de vloer zoals je zou doen op je yogamat. Pas je houding zodanig aan dat je ruggengraat lang is en je schouders naar achteren rollen. Het is ook leuk om te ervaren wat voor een effect je lichaamshouding op jezelf heeft. Voorovergebogen lopen/stappen, met de neus in de wind en schouders strak naar achter, met lichte pas lopen/stappen, met zware voet lopen/stappen, schuifelend voortbewegen, je kunt het niet gek bedenken, maar je lichaam is een zo intelligent wezen, je kunt het niet in de maling nemen. Maak er desnoods een dans van, en beweeg je doorheen de diverse lichaamshoudingen. Lichaamsbewustzijn is nog iets anders dan lichaamsbewust ZIJN.

4. Begin waar je bent

Ons hart is als een GPS. Om je aanwijzingen te geven, moet het weten waar jij bent en waar jij heen wilt. Wees eerlijk over waar je begint en hoe je je momenteel voelt, hoe ongemakkelijk dat ook is. Vraag jezelf dan af waar je wilt zijn en hoe je je daarbij voelt. Maak je geen zorgen over de kleine details, focus op wat je wel weet. Ons doel is om jou weer op weg te helpen. Je hart zal je verdere aanwijzingen geven als je dat eenmaal gewaar bent.

5. Reset je basis

Nu ben je klaar om je basis opnieuw in te stellen door je hoogste waarden te verduidelijken. Onze waarden zijn als de fundering van een huis. Zonder een solide basis stort alles in elkaar. Als het slecht is ingedeeld, zal wat je aan het bouwen bent niet lang standhouden. JIJ bouwt een leven op waar je van houdt, volledig, van binnen en van buiten. Het is dus absoluut noodzakelijk dat jij jouw hoogste waarden met zorg kiest. Je hoogste waarden zijn je kernovertuigingen. Het zijn je fundamentele principes die werken als een kompas. Ze helpen je je ware noorden te vinden – de plek waar je je het meest levendig, stralend en krachtig voelt.

6. Neem een ​​paar minuten de tijd om alle dingen op te schrijven die belangrijk zijn in je leven. Maak een lijst. Censureer jezelf niet.

Van daaruit wil je je top drie tot vijf waarden identificeren die het meest energiek aanvoelen, je vullen met vreugde en je hart laten zingen – dit zijn je hoogste waarden.

Wil je meer inspiratie, stel jezelf dan de volgende vragen:

Waar wil ik mijn tijd, geld en energie aan besteden?

Welke waarden wil ik doorgeven aan mijn kinderen, vrienden, familie, collega’s?

Wat breekt mijn hart of maakt me van streek?

Vraag jezelf van daaruit af welke waarden je antwoorden vertegenwoordigen.

7. Verfijn en definieer

Als je eenmaal de moeilijke beslissingen hebt genomen en je hoogste waarden hebt gekozen, ga je twee stappen verder. Als je wilt dat je hoogste waarden worden vertaald in het opbouwen van dit leven waarvan je droomt, definieer dan wat dit voor jou betekent? Niet wat de maatschappij zegt of wat je familie of vrienden zeggen, die mogelijks zich niet bezighouden met bewustzijn. Dat is allemaal ok. Ieder leeft vanuit eigen frequentie in het moment en niets blijft hetzelfde. Soms zeggen cliënten me dat X of Y toch nooit zal veranderen. X of Y moeten niet veranderen, want dat zou betekenen dat X of Y niet ok zijn. Focus op jouw pad en jouw kompas en bemoei je verder niet waar X of Y op hun pad zijn. Ieder doet zijn/haar best op eigen manier, al wordt daarover gemakkelijk een mening of oordeel over gevormd. Fijn is met elkaar te sparren en te onderzoeken hoe elkaar te empoweren.

Jij bent de schepper/uitvoerder over jouw leven: dat is jouw geboorterecht!

Jij bent de schepper/ uitvoerder over jouw leven en jij alleen bepaalt wat elke waarde voor jou betekent . Je hoeft geen roman te schrijven, je hoeft niets spectaculair te doen, alleen surfen op jouw diep wetend veld. Eén zin die samenvat wat elke waarde betekent is voldoende.

Liefde is een van mijn hoogste waarden. Mijn definitie omvat: doen waar ik van hou, dingen doen met liefde, zelfliefde beoefenen, liefde verspreiden, geloven in goddelijke relaties en liefdevol zijn, wat er ook gebeurt. Ik daag je uit om die definitie vijf keer hardop voor te lezen zonder dat je hart groter wordt. Het is onmogelijk.

Op momenten dat ik voel dat ik van mijn pad ben gevallen, keer ik naar mijn hoogste waarde.

Vallen, doen we allemaal. En daar is niets mis mee.

Geplaatst op Geef een reactie

Zon in Weegschaal

Nu de zon Weegschaal binnenkomt, verschuift de focus naar een harmonieus aanpassingvermogen, vriendelijkheid en evenwicht. De energie van Weegschaal moedigt een liefde voor orde en harmonie aan, waardoor je verfijnder, hoffelijker bent en meer waardering voor goede smaak krijgt. In deze periode verlang je misschien naar de fijnere dingen in het leven en voelt jij je op uw best als je omringd bent door vriendelijke mensen. Vriendschappen en partnerschappen worden belangrijker, omdat de verbinding met anderen je helpt te gedijen. Hoewel er een verhoogde behoefte is aan constante fysieke en mentale stimulatie, is af en toe alleen zijn essentieel om het evenwicht te bewaren.

Loyaliteit en een oprechte wens om anderen te plezieren, zorgen er vaak voor dat je liefde en genegenheid terugkrijgt. Het is belangrijk om in deze periode een sterk gevoel voor ‘fair play’ te cultiveren en de verleiding te weerstaan ​​om de regels te buigen voor persoonlijk gewin. Aan de andere kant kan de invloed van Weegschaal soms leiden tot gevoelens van veranderlijkheid, gemakzucht, pronkzucht, ijdelheid, sentimentaliteit of gemakkelijk te beïnvloeden zijn. Om deze neigingen te temperen, is het cruciaal om trouw te zijn aan je beslissingen, daadkrachtige actie te ondernemen.

Belangrijke transits tijdens deze periode zijn:

29 september 2024 : De zon op 6 graden Weegschaal staat in oppositie tot de Ware Knoop in Ram. Dit aspect kan een spanning benadrukken tussen je verlangen naar harmonie en evenwicht en de behoefte om je individualiteit te bevestigen en het doel van je leven te volgen. Het is een tijd om te overwegen of je relaties en partnerschappen in lijn zijn met je persoonlijke groei en richting. Deze oppositie vraagt ​​om een ​​zorgvuldige evaluatie van hoe je je behoeften in evenwicht brengt met die van anderen.

30 september: De zon op 8 graden Weegschaal conjunct Mercurius in een cazimi-positie (het hart van de zon). Deze conjunctie vergroot de helderheid en focus van de geest, wat een krachtige kans biedt voor communicatie, besluitvorming en het nauwkeurig uiten van je gedachten. Dit is een uitstekend moment om je ideeën te verwoorden en zinvolle gesprekken te voeren, vooral die gesprekken die gericht zijn op het creëren van harmonie en begrip in je relaties.

Bijgevoegd kan de onderstaande bekrachtiging je ondersteunen ( geplaatst op 18 september 2024)

https://soundcloud.com/…/de-tempel-der-waarheid-je…

13 oktober: De zon op 21 graden Weegschaal staat in oppositie tot Cheiron in Ram. Deze oppositie kan oude wonden en onzekerheden naar boven halen, met name gerelateerd aan je gevoel van eigenwaarde en je vermogen om jezelf te laten gelden binnen relaties. Hoewel dit een uitdagend aspect kan zijn, biedt het ook een kans voor diepe heling. Het confronteren van deze kwetsbaarheden met mededogen en begrip kan leiden tot aanzienlijke persoonlijke groei en grotere emotionele veerkracht.

13 oktober: De zon op 21 graden Weegschaal vormt een driehoek met Jupiter in Tweelingen. Dit harmonieuze aspect brengt optimisme, groei en een gevoel van ruimte. Het is een uitstekende tijd om te leren, je horizon te verbreden en positieve relaties te onderhouden. De driehoek tussen de Zon en Jupiter verbetert je vermogen om contact te maken met anderen, effectief te communiceren en vreugde te vinden in het nastreven van kennis en intellectuele stimulatie.

14 oktober: De Zon op 21 graden Weegschaal staat in het vierkant met Mars in Kreeft. Dit uitdagende aspect kan spanning creëren tussen je verlangen naar vrede en harmonie en de assertieve, soms agressieve, energie van Mars. Conflicten kunnen ontstaan, met name in hechte relaties, omdat verschillen in emotionele behoeften en verlangens duidelijker worden. Het is belangrijk om meningsverschillen te benaderen met een gevoel van eerlijkheid en een bereidheid om compromissen te sluiten, in plaats van frustraties op te kroppen.

Tijdens deze transits moedigt de Zon in Weegschaal je aan om evenwicht, eerlijkheid en harmonie te cultiveren in alle aspecten van je leven. Door de uitdagingen aan te gaan en de kansen voor groei te omarmen, kun je je relaties versterken, je rechtvaardigheidsgevoel vergroten en een dieper begrip van jezelf en anderen bereiken.

Heb het goed!

Geplaatst op Geef een reactie

Ingesproken Bekrachtiging met ondersteunende muziek voor de keelchakra

Tempel van waarheid-

Communiceren vanuit jouw waarheid, je laten zien in wie jij werkelijk bent, misschien voel je je al een tijdje rondlopen met een dichtgeknepen keel(chakra), voel je je energie niet fijn stromen, ben je vooral druk en bezorgd om wat iemand van je vindt en houd je dan maar je mond. Communiceren vanuit je hart, vraagt niet dat je jezelf overschreeuwt, of anderen overschreeuwt. Elk chakra is een portaal, een vortex, en die kun jij vanuit verzachting opnieuw laten stromen. Het is een tijd waar jij ook uitgenodigd wordt, je stem te herontdekken, de energie te laten stromen, de verbinding te leggen met je hart, zodat je steeds makkelijker en met flow kunt communiceren vanuit je hart.

Zachte achtergrond: www.youtube.com/watch?v=y5YFSXiesCQ
Keelchakra, helende muziek- Ontgrendel innerlijke waarheid

Liefs Mieke

Geplaatst op Geef een reactie

Het ‘verliezen’ van klanten, een diepere kijk in de dynamiek

Het ‘verliezen’ van cliënten…iets wat we in ons werk wel eens zien gebeuren.

Of het nu in het opstellingswerk gebeurt of andere vormen van hulpverlening. Het vraagt moed om zich uit te spreken vanuit het waarnemingsveld, en daarin te accepteren dat je een cliënt of cliënten kunt ‘verliezen.’ In feite ervaar ik dit niet zozeer als een verlies, niet persoonlijk. Accepteren dat dit deel uitmaakt van het werk, van het leven. Zowel een clIënt als hulpverlener moet de ruimte kunnen nemen om vanuit het waarnemen openhartig te communiceren.

Het opstellingswerk dat benaderd wordt vanuit diverse invalshoeken, ervaringen en waarnemingen ervaar ik als enorm inspirerend. Zodoende lees ik invoelend de manier waarop Elmer Hendrix het opstellingswerk benadert en dat voelt innerlijk stromen en kloppend voor mezelf, vooral omwille van de nuchtere openhartigheid naar zichzelf toe.

Ik glimlach, bij wijze van herkenning.

Een kort fragment rond ‘verlies’ van cliënten .

‘ De moed hebben om uit te spreken wat je waarneemt houdt meteen in dat je ten volle bereid dient te zijn om je cliënt te verliezen. Dat hij boos op je wordt, wegloopt en mogelijks zelfs kwaad over je gaat spreken.

Wanneer je daar niet bereid toe bent kan je cliënt jou makkelijk manipuleren. Daardoor krijgt hij niet wat hij nodig heeft, maar wat hij wil. Je tast natuurlijk altijd af wat je cliënt in het moment aan waarheid kan aannemen, maar dat betekent alleen maar dat je de waarheid ( zoals jij die waarneemt) doseert en nooit verbloemt.

Dit heeft alles te maken met jouw authenticiteit. De moed hebben om jezelf te zijn, waarachtig te zijn, en je te durven uitspreken waar dat van je gevraagd wordt. En uiteraard blijf je onderzoeken of je je daarmee nog in de stroom van de Tao bevindt, of dat je ego op dat moment aan het roer staat.

‘ Je enige echte vriend en metgezel is je dood. Dat is het enige dat je werkelijk hebt, wat echt van jou is en wat niemand je kan afnemen.’ Jed McKenna

Wanneer je ten volle wilt leven dien je bereid te zijn om alles wat je hebt te verliezen. Inclusief je leven. Wanneer je zo in het leven kunt staan, kun je zonder terughoudendheid leven. Dat zie je ook vaak bij mensen die de dood in de ogen hebben gekeken. Zij staan voller in het leven, maken zich geen of minder zorgen over de toekomst en de dood, en kijken met veel meer mildheid naar zichzelf en anderen. Ze zijn in harmonie met de Tao.’