Auteur: mieke

Helaas kijken de meeste mensen vrij zwart-wit naar narcisme: je bent een narcist of je bent het niet. Punt uit. Hoe makkelijk is het om verstrikt te raken in het idee dat als het of-of is, er een manier moet zijn om narcisme duidelijk te herkennen en mensen met die eigenschappen te vermijden.

Het is dus niet allemaal zo eenvoudig. In werkelijkheid spreken we beter over ‘narcismespectrum.’

Aan de mildere kant heb je de oppervlakkige narcisten van de sociale media. Opgesloten in een haast niet te doorbreken emotioneel onderontwikkelde adolescentie. Dat kan heel vervelend zijn, echter niet schadelijk.

Aan de ernstigere kant is er gevoelloosheid, uitbuiting, wreedheid, wraakzucht, dominantie en zelfs verbaal, fysiek tot seksueel geweld en dit is wel schadelijk. Het is angstaanjagend en kan leiden tot trauma’s.

Gematigd narcisme is een vorm van narcisme waar het merendeel van de mensen te maken krijgen. Gematigde narcisten zetten vaak een ander masker op, kiezen altijd wat voor hen het beste werkt, draaien mee vanwaar de wind komt ( kameleon gedrag).

Ik verwijs graag naar een van de heel interessant werken van Dr Martin Appelo, ‘Wij- zij’, gaat de wereld ten onder aan narcisme?’

In consulten hoor ik doorgaans dat hij /zij een narcist is….en dit wordt dan als een ‘scheldwoord’ gebruikt, echter….ik kan toch maar in alle wijsheid aangeven daar niet in mee te gaan, zelf op je hoede te blijven en zeker als hulpverlener.

Doordat er al zoveel informatie te lezen en te vinden is rond narcisme als grootheidswaanzin, kan het ook verwarrend zijn als je niet met dit type narcist te maken krijgt. In die zin spreken we over ‘narcismespectrum’, van mild naar ernstig ( kwaadaardig).

Een overzicht geeft ook wat meer inzicht in het narcismespectrumlandschap, echter is de essentie voor jou als je hiermee te maken hebt, gevoelig te zijn voor narcisme, je persoonlijke systemische achtergrond te ontrafelen. Meestal is het helpend om met een professioneel therapeut, als een familieopsteller, samen te werken. Zelf kun je heel wat aanpakken, maar mijn ervaring is dat je bij de diepere lagen kan vastlopen. En niet je helingswerk kunt doen, je verhaal te herschrijven.

Nog even heel duidelijk meegeven dat het woord narcist niet als een scheldwoord bedoeld is. In een volgend blog wordt narcisme tegenover een narcistische persoonlijkheidsstoornis ( NPD) uitgelegd. Net om te voorkomen dat mensen zomaar ten onrechte het label van narcisme opgeplakt krijgen. Besef dat dit enorm veel schade kan berokkenen aan diegene die het label vanuit een heel andere context opgeplakt krijgt!

1. De openlijke narcist

2. De kwetsbare narcist

3. De filantropische narcist

4. De zelfingenomen narcist

5. De verwaarlozende narcist

6. De kwaadaardige narcist

1. Openlijk narcisme is duidelijk. Je hebt te maken met een charmante charismatische persoon, eerder arrogante indruk nalatend, opgeblazen (zichzelf groot maken). Dit kun je ook vanuit de karakterstructuren ( Dr Lowen) en lichaamsstructuur herkennen. Wederom: uitkijken om meteen te labelen! Zolang de omgeving hen adoreert, zien we wel in eens bij beroemdheden), hun imago kan schitteren in de buitenwereld gaat het goed. Van zodra er teleurstellingen komen, komen de barsten tevoorschijn. Het is het pantser dat barsten vertoont. Het openlijk narcisme is een panters tegen een heel diepgeworteld gevoel van onzekerheid en ontoereikendheid. Bij het omgaan met dit soort type mens, voel je je na een tijdje best uitgeput. De wereld waarin dit type leeft is een waandenkbeeldwereld, uitblinken, de beste zijn, schitteren….dit soort relaties, contacten kunnen dus op termijn enorm verwarrend zijn. Schadelijk is het niet, dan wel voor dit type mens die heel overtuigend vasthouden aan hun eigen gecreëerde hype.

2. Kwetsbaar narcisme is herkenbaar aan het vooral angstig, nukkig, onder de oppervlakte bozig, prikkelbaar, somber én rancuneus gedrag. We noemen dit wel eens ‘verborgen narcisme.’ Verborgen narcisme is best wat lastiger om te herkennen; dit type mens gedraagt zich heel lief, sympathiek naar de buitenwereld, echter voelen zich vaak het slachtoffer. Bijvoorbeeld: Ik krijg geen eerlijke kans omdat de wereld veel te dom is mijn talenten te zien. Mensen met dit type narcisme schrijven bijvoorbeeld het succes van anderen toe aan geluk hebben, terwijl zij ervan overtuigd zijn dat het leven tégen hen is. Ze zijn daardoor vaak heel ontevreden, gefrustreerd, heel gevoelig voor verlating en afwijzing. Het zijn ook mensen die je energetisch uitputten, omdat alles wat je aandraagt, beantwoord wordt met een ‘ja, maar….’ Meestal reageren ze devaluerend en heel kritisch op het succes van anderen. ‘ Wat die kan, kan ik veel beter….maar ik krijg niet eens de kans om te tonen dat ik beter ben.’ Het is voor de omgeving vaak moeilijk om een contact in stand te houden. Alles wordt afgewezen in wat je ook voorstelt. Het eeuwige ‘ ja, maar….’ de dieperliggende kernwonden, waaruit hardnekkige overtuigingen ontstaan, zijn niet zomaar even om te vormen. Dit zijn wel eens de moeilijkste gesprekken in mijn werk. De eerste indruk is vaak: deze persoon is angstig, onzeker, depressief, heeft pech…bij dieper duiken in meerdere gesprekken wordt het duidelijker wat er aan de hand is.

3. Filantropisch narcisme

Filantropisch narcisme vind je vaak in spirituele kringen. De wereld willen redden, of iemand die zich geroepen voelt de wereld te kunnen redden ( volg mij….dan word je gelukkig, dan word je rijk, dan word je…zoals ik et cetera). Bij filantropisch narcisme worden narcistische behoeften op een eerder ‘collectieve’ manier vervuld. Het gevolg hiervan is dat ze zich helemaal fantastisch vinden op basis van wat ze voor anderen doen. Ongeacht welke ‘humanitaire’ doelen ze nastreven, ze zorgen ervoor dat iedereen weet wat ze aan goede daden verrichten, kicken op lof, erkenning die ervoor krijgen en reageren heel makkelijk verontwaardigd als dit niet of te weinig bijval kent, dit ook in vraag wordt gesteld ( hoezo, durf jij MIJ in vraag te stellen?) Eigenlijk willen filantropische narcisten zo goed als een heilig persoon, een mecenas, worden gezien én daar ook bevestiging op krijgen. Het aantal volgers wordt in de gaten gehouden, er wordt met bravoure over uitgepakt…echter houden ze ook mensen, volgers onder controle die het narratief in twijfel trekken. Is het schadelijk? Soms wel, als het gaat over gemeenschappen die schade kunnen toebrengen aan de gezondheid van mensen die blindelings volgen. Doe zelf je onderzoek, in wat voor jou klopt en wat niet klopt. Spiritualiteit is meer dan wat er wel eens van gebrouwen wordt: het leven verbinden vanuit wie je werkelijk bent, op een gezonde evenwichtige manier, leidt eerder tot heelwording dan gespletenheid.

4. Zelfingenomen narcisme

Het woord ‘zelfingenomen’ is voor de doorsnee mens wel gekend. Die man/vrouw is nogal zelfingenomen….wordt gezegd. Maar wat heeft dat nu met narcisme te maken? Zelfingenomen narcisme wordt gekenmerkt als extreem oordelend/veroordelend, extreem moralistisch, heel halsstarrig, iets is wit of zwart ertussen is geen ruimte voor iets anders. Soms verwoorden ze het wel eens als een

‘ik weet het beter’ en ze geloven echt oprecht dat ze superieur zijn, beter zijn dan anderen, wat als gevolg heeft dat ze anderen als minderwaardig, inferieur zien. Auch. Het is nog niet alles: er zijn ook de verwachtingen dat jij het over alles met hen eens bent, geen andere gedachten of visies op nahoudt. Menselijke emoties worden als een teken van zwakte gezien. Eigenlijk heb je te maken met iemand die zich als het ware als een ‘robot’ beweegt en gedraagt in het leven. Alles onder controle houden is het levensmotto. Obsessief gedrag dat ook duidelijk om dieptewerk vraagt. Is het schadelijk? Neen, enkel wel voor dit type narcisme die geen menselijk warme duurzame relaties kan aangaan.

Interessant om de rigide karakterstructuur te onderzoeken.

5. Verwaarlozend narcisme

Kenmerkt zich door heel afstandelijk gedrag. Eigenlijk zegt een verwaarlozend narcist (gedrag): ‘ Als ik je nodig heb, dan hoor je dat wel. Anders doe ik gewoon mijn eigen ding en het zal me een worst wezen of jij er wel of niet bent.’ Auch.

Tekort/gebrek aan empathie uit zich in de minachting voor anderen, arrogantie uit zich in hun overtuiging dat ze geen aandacht hoeven te besteden aan menselijke relaties. Ze zoeken naar bevestiging op bijvoorbeeld hun werkplek, maar haast nooit of heel zelden binnen de grenzen van een hechte verbinding/relatie. Nauwelijks reageren ze als je met hen praat, tonen bitter weinig interesse in jou, oprechte interesse. Het punt is dat zo’n type mens niet snel ruzie heeft, omdat die niet echt betrokken is of bezig is met jou. Want….als hij /zij ruzie zou maken, dan zou hij/zij met je moeten praten. Auch.

En dan als laatste

6. Kwaadaardig narcisme

Wat zegt dit type narcist….’ De reden waarom IK altijd de touwtjes in handen heb, is dat mensen bang voor me zijn en dat, ja, dat vind IK dik in orde zo! Als mensen mij dwarszitten, zorg IK ervoor dat zijn en de mensen in hun directe omgeving daar de rest van hun leven dik spijt van zullen hebben. Als iemand, wie dan ook, me in de weg staat, of me niet geeft wat IK wil….dan zorg IK ervoor dat IK het krijg. Amen.’ Wauw.

Dat is dus de duistere groep: het kruispunt van narcisme, psychopathie, sadisme en machiavellisme, de bereidheid om andere mensen te gebruiken en uit te buiten.

Kwaadaardige narcisten verschillen alleen maar van psychopaten doordat ze die knagende onzekerheid hebben en het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn, dat ze door middel van dominant gedrag compenseren, terwijl psychopaten die angst niet hebben. Als ze zich bedreigd of gefrustreerd voelen, kan de wraakzuchtige woede van kwaadaardige narcisten escaleren én bombastisch luidruchtig worden. Psychopaten echter kunnen heel kalme en beheerst blijven, zelfs als ze van binnen koken van woede!

Kwaadaardige narcisten ervaren een bijna sadistisch genoegen en vreugde als ze wraak nemen: belasteren publiekelijk anderen hun reputatie. Het manipulatieve gedrag, in eigen belang uiteraard, staat altijd voorop, beoordelen iedereen op basis van hoe nuttige ze zijn, of het nu gaat over macht, winst, plezier, bevestiging. Kortom: in de eenvoudigste vorm is dit type een bullebak, gemeen, dreigend, overweldigend, onverbiddelijk én overheersend. Poeh…

Dit is dus de gevaarlijkste vorm van narcisme, een soort laatste halte van de persoonlijkheidstrein voordat hij afglijdt naar het station van psychopathie.

Agressief gedrag kan tot uiting komen in de vorm van verbaal, instrumentaal én fysiek geweld. Bovendien grenst hun achterdocht en argwaan aan paranoia, en ze geloven heel vaak de anderen erop uit zijn om hem te belazeren.

Wellicht herken je een en ander in dit blog, belangrijk is hoe jij zelf narcisme bestendiger kunt worden. De ander kun je niet veranderen, zeker niet iemand met een heel zware pathologie, het is niet aan jou om het zelfs te proberen. Echter: dit gaat over jou, hoe jij je verder wilt bewegen naar verbindingen, relaties, contacten, of het nu familie is of niet ( want daar zitten heel vaak nog heel diepe kernwonden) die gezond en bevorderlijk zijn voor je hart, je ziel en jouw leven.

Communicatie- reflectie- expansie

De Koning der Goden, beter bekend als Jupiter of Zeus, verandert op 26 mei 2024 van de langzaam bewegende, geduldige (aarde) Stier naar de snelle, zilvertongige (lucht) Tweeling en blijft daar tot 9 juni 2025, waardoor dit jaar een lang verblijf vol nieuwsgierigheid, afwisseling en kennisopbouw wordt.

Als de zaken in Stier te langzaam zijn gegaan naar onze zin dan staan we op het punt het tempo met een halsbrekende snelheid op te voeren. Tweelingenteken houdt van niets liever dan bezig zijn. Sterker nog, hoe drukker, hoe beter.

Jupiter symboliseert groei en expansie. Omdat hij de grootste planeet in ons zonnestelsel is, is hij groter dan het leven. Hij verhoogt de energie van de borden die hij bezoekt, ten goede of ten kwade. Bij Stier lag de focus op financiële, materiële en relatiegroei. In Tweelingen gaan we naar de meer abstracte gebieden van de geest.

Kijkend naar de tekens vanuit een evolutionair perspectief – van het Ram-Kind helemaal tot aan het Mystieke Vrouwelijke, gesymboliseerd door Vissen, is Tweelingen de symbolische Peuter. Dit ruimdenkende teken leert voor het eerst over de wereld en is nieuwsgierig, snel te leren, zeer flexibel en uiterst veranderlijk.

Als collectief neemt de energie toe en breidt zich uit voorbij huis en haard naar bredere horizonten. Tweelingen houdt het graag dichtbij huis. Daarom wordt dit teken geassocieerd met de buurt, de gemeenschap en korte reisjes. De Peuter is nog jong en leert nog steeds wat veilig voelt. Er is honger om te leren, maar (nog) niet om in de intimiderende wereld van ervaring te stappen.

Verwacht meer praten, meer communicatie, een veelheid aan ideeën. Verwacht te netwerken met de mensen die het dichtst bij huis zijn. Als teken van kennis zullen we een toename zien in workshops en cursussen, in de wens om meer te leren, om verschillende vaardigheden te verkennen. De geest heeft honger als Jupiter in Tweelingen staat.

Het risico is dat we uiteindelijk te veel informatie tot ons nemen. Dit leidt tot ‘brain drain’ en ‘informatie-overload’, mogelijk zelfs tot vermoeidheid van het zenuwstelsel, aangezien Tweelingen dit systeem regeert in de medische astrologie. Jupiter is immers ‘gedupeerd’ in Tweelingen, wat betekent dat hij niet op zijn best is. De donkere kant van Tweelingen is buitensporige verandering, rusteloosheid, het onvermogen om zich te binden, de neiging om te roddelen, te lasteren, tot drama. Het maakt Jupiter niet uit wat hij uitbreidt. Het is niet zijn taak om onderscheid te maken. Het is dus aan ons om te weten wanneer we de grens moeten trekken. Om te weten wanneer genoeg genoeg is.

Het belangrijkste aspect van Jupiter zal zijn dat de planeet Saturnus in Vissen vierkant staat. Wanneer de planeet van expansie de planeet van ‘samentrekking’ ontmoet, kan het resultaat er een zijn waarin we de balans tussen deze twee uitersten moeten vinden.

Dit is dus een tijd om onze groei duurzaam te beheren, zodat de fundamenten die we leggen niet uiteenvallen op het moment dat Jupiter Tweelingen verlaat en naar de gevoelige kusten van Kreeft gaat.

In niet weinig gesprekken met klanten/cliënten herken ik het fenomeen ‘traumabinding’, en hoe hardnekkig, tegen beter weten in, zowel vrouwen als mannen, deze dynamiek in stand wordt gehouden. In dit blog verwijs ik naar twee eerder geschreven blogs ( linken). Het doel is om een helder beeld te schetsen van wat ‘traumabinding’ is en uiteindelijk te helen wat een cyclische weg is, met heel veel geduld en een ontwikkelend zelfliefde en zelfwaardegevoel. Loskomen van de dramadriehoek doet niemand in enkele stappen, het is echt een heel gelaagde weg, met heel wat ontwenningsverschijnselen, met momenten van vooruitgang en terugvallen. Het vraagt ook van ons als hulpverlener inzicht, begrip, respect en vooral de liefde en mededogen voor elk mens die ermee te dealen heeft. Als het mij is gelukt, waarom zou jou het dan niet lukken, wetend dat er zoveel aan wijsheid en kennis is op dit vlak?

Traumabinding is wanneer we een ongezonde emotionele gehechtheid of verbinding vormen met iemand die ons emotionele of fysieke schade berokkent. Met andere woorden: we kunnen traumabanden vormen in een gewelddadige dynamiek.

Het is belangrijk op te merken dat niet iedereen die misbruik ervaart, een traumaband vormt. Sommige mensen zijn echter gevoeliger voor het vormen van een traumaband vanwege hun vroege ervaringen als een vorm van herhalingsdwang.

Traumabinding kan over elke periode plaatsvinden – van enkele dagen tot weken, maanden en jaren. Bovendien kan deze band buiten iemands bewustzijn ontstaan: deze ontstaat meestal wanneer we de dader van het misbruik rationaliseren of ons er in inleven.

Overzicht van het blog:

I. Wat traumabinding is

II. Hoe de tekenen van traumabinding te identificeren

III. Voorbeelden van traumabandrelaties

IV. Wat traumabinding in narcistische relaties is en hoe het ontstaat

V. Hoe jij je kunt losmaken van de gevolgen van traumabinding en deze kunt overwinnen

VI. Veelgestelde vragen over traumabinding

I. Wat is traumabinding?

Traumabonding is een begrip die in 1997 door Dr. Patrick Carnes is bedacht om de relatie te conceptualiseren die zich soms vormt tussen partners. Meestal heeft ‘binding’ in relaties een positieve interpretatie – het betekent dat we echt verbinding maken met een andere persoon op een diep, emotioneel niveau.

De definitie van traumabinding houdt daarentegen een ongezonde verbinding in met iemand die een trauma toebrengt.

De meesten van ons begrijpen wat misbruikrelaties definiëren; de misbruiker brengt fysieke, emotionele of seksuele schade toe aan een andere persoon. Traumabinding is echter ingewikkelder voor mensen om te begrijpen. Traumabinding is feitelijk wanneer iemand handelt tussen uitersten van genegenheid (zoals liefdesbombardementen) en misbruik.

Deze acties gebeuren doorgaans in een cyclus of lus, en tijdens episoden van genegenheid wordt het slachtoffer van het misbruik positief bekrachtigd om in de relatie te blijven.

Traumabanden kunnen in elke vorm van relatie voorkomen: romantisch, familiaal, vriendschaps- en zelfs op de werkvloer. Het wordt echter meestal geassocieerd met romantische relaties, vooral als deze relatie narcisme met zich meebrengt.

De kenmerken van traumabinding zijn onder meer:

– De relatie niet willen verlaten, ook al weet je dat de ander emotionele, fysieke of seksuele schade toebrengt

– Het verdedigen of goedkeuren van het gedrag van de ander ten opzichte van anderen

– Je ware gevoelens of meningen verbergen tegenover anderen en de ander

– Verlangend om de ander te helpen, zelfs als de relatie voorbij is

– Onophoudelijk aan de ander denken, zelfs als de relatie voorbij is

Het is belangrijk om te erkennen dat een traumaband niet van de ene op de andere dag ontstaat. Het is een gefaseerd proces waarin de ander vertrouwen, afhankelijkheid en controle ontwikkelt.

II. Tekenen van traumabinding identificeren

Een traumaband is een emotionele gehechtheid die specifiek voortkomt uit cycli van misbruik en genegenheid. Vanwege deze cyclus heeft het doelwit van het misbruik vaak moeite om onderscheid te maken tussen de intense emoties die zij voelen als gevolg van intens liefdevol gedrag en misbruik. Het is menselijk om bemind te willen worden, dus het doelwit van het misbruik is vaak geneigd in de relatie te blijven omdat ze geconditioneerd zijn om de positieve versterking van genegenheid en liefde te verwachten.

III. Voorbeelden van traumabinding

De verschillende vormen van traumabanden kunnen een verscheidenheid aan voorbeelden opleveren.

Enkele voorbeelden:

1. Kindermishandeling: In een situatie waarin een kind wordt misbruikt door een volwassene, begint de volwassene meestal met het vertellen van dingen als ‘Je bent speciaal’ of ‘Je bent mooi’. Ze kunnen ook cadeautjes voor het kind kopen of ze met genegenheid overladen. Dan begint de cyclus van misbruik. Het kind raakt zeer in de war en kan zelfs gevoelens van angst vermengen met opwinding en genegenheid. Na verloop van tijd kunnen ze er actief voor kiezen om de misbruiker te zien, ook al zijn ze bang voor hem.

2. Ontvoering: In de populaire cultuur algemeen bekend als het ‘Stockholm-syndroom’. Een berucht geval van traumabinding in een ontvoeringsscenario gaat terug tot 1973. In Stockholm hield een ontsnapte veroordeelde vier bankmedewerkers zes dagen lang gegijzeld. Na hun redding vertoonden de gijzelaars verbazingwekkend gedrag: ze sympathiseerden met hun ontvoerder en toonden zelfs vijandigheid jegens de mensen die hen redden.

3. Romantische relaties: Bij dergelijke relaties wordt de partner bekritiseerd, gemanipuleerd of fysiek mishandeld. Toch kan de ander soms ook zo “geweldig” zijn, dat de partner ervoor kiest om het vertrek uit de relatie uit te stellen. Na verloop van tijd voelt de partner zich niet in staat om te vertrekken, soms omdat ze sociaal geïsoleerd zijn of zich onveilig voelen, maar ook omdat ze zich intens emotioneel verbonden voelen met de ander.

IV. Traumabinding in narcistische relaties

Narcisme als persoonlijkheidskenmerk wordt gekenmerkt door een sterk gevoel van recht en een behoefte aan bewondering en aandacht. Narcistisch gedrag varieert op een continuüm van het hebben van een paar narcistische eigenschappen tot pathologische niveaus van narcisme – pathologische niveaus zijn typerend voor een narcistische persoonlijkheidsstoornis.

Pathologische niveaus van narcisme kunnen zeer destructief zijn en gepaard gaan met een obsessie met zelf waargenomen superioriteit, overgevoeligheid voor het uitdagen van autoriteit en het militant onder de loep nemen van potentiële concurrenten.

Het grandioze gevoel van eigenbelang dat met narcisme gepaard gaat, leidt tot een gebrek aan empathie en een behoefte om anderen uit te buiten of te manipuleren om persoonlijke verlangens en behoeften te vervullen. Dit is waar narcisme verbinding maakt met traumabinding.

Hoe narcisten traumabanden creëren

Specifieke elementen van de manier waarop een traumaband wordt gevormd, houden rechtstreeks verband met narcisme. Om deze reden worden bepaalde stadia van traumabinding soms ook wel ‘narcistisch misbruik’ genoemd.

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis voelen een diepgewortelde behoefte aan macht en het vermijden van schaamtegevoelens, wat resulteert in eigenschappen van superioriteit en gezaghebbendheid. Dit kan leiden tot destructief gedrag en manipulatieve tactieken die verband houden met de traumaband, zoals liefdesbombardementen, gaslighting (zie eerder blog https://miekecoigne.com/…/een-verhelderende-kijk-op…/ ) en emotioneel misbruik.

Deze manipulatieve tactieken creëren uitdagingen voor ‘het doelwit’ van misbruik in narcistische relaties, en resulteren uiteindelijk in schade. Na de aanvankelijke liefdesbombardementen en de fasen van het opbouwen van vertrouwen in de traumaband, leidt narcistisch misbruik tot tactieken als kleineren, schelden, het doelwit scheiden van dierbaren, enzovoort. Het algemene doel van deze tactieken is om het doelwit onder controle te houden en daardoor afhankelijkheid van en emotionele gehechtheid aan de misbruiker te creëren.

Het herkennen van een narcistische traumaband kan moeilijk zijn, omdat narcisten vaak charmant, charismatisch en sympathiek overkomen – vooral in het openbaar. Toch kan dit de traumaband voor het doelwit verder verdiepen, omdat zij geloven dat zij verantwoordelijk zijn voor het narcistische gedrag achter gesloten deuren.

Bovendien kan een doelwit van misbruik zich hyperfocusen op de behoeften van de narcist en een verlies van empathie voor iemand anders dan de narcist ervaren, evenals een verlies van zelfgevoel. En kan het doelwit van narcistisch misbruik als gevolg daarvan te kampen krijgen met een reeks emotionele problemen, waaronder psychologische problemen zoals PTSS en stemmingsstoornissen. Ze kunnen ook fysieke kwalen ervaren als gevolg van hun toegenomen psychische problemen.

Als je vermoedt dat je te maken hebt met narcistisch misbruik, is het om de besproken redenen belangrijk om te begrijpen hoe je uit een traumaband kunt breken.

V. De gevolgen van traumabinding doorbreken en overwinnen

Een traumaband is een ongezonde emotionele gehechtheid of verbinding met iemand die ons emotionele of fysieke schade berokkent. Met andere woorden: we kunnen traumabanden vormen in een gewelddadige dynamiek.

De traumaband kan zich in de loop van de tijd beginnen te vormen, van dagen tot weken, maanden en jaren – en de schade aan het doelwit van het misbruik kan groter worden naarmate de tijd verstrijkt. Bovendien is het doelwit van traumabinding zich vaak niet bewust van het patroon van misbruik. In plaats daarvan denken ze dat ze schuldig zijn aan de daden van hun misbruiker.

Het verbreken van een traumaband kan een uitdaging zijn, maar noodzakelijk voor het verbeteren van je geestelijke gezondheid en welzijn. Om los te komen van een traumaband is het essentieel om de ongezonde patronen in je vroegere of huidige relaties te herkennen en te beginnen met het opnieuw opbouwen van een solide basis voor het hebben van gezonde relaties in de toekomst.

Informeer jezelf eerst over traumabanden en de tekenen van een gewelddadige relatie. Erken dat een traumagebonden relatie vaak normaal begint, maar na verloop van tijd langzaam en subtiel giftig wordt. Door vertrouwd te raken met deze dynamiek kun je patronen van controle en manipulatie identificeren en kun je actie ondernemen om de band te ontbinden.

Het is essentieel om in deze moeilijke tijd prioriteit te geven aan jouw zelfzorg. Neem deel aan activiteiten die het emotionele, mentale en fysieke welzijn bevorderen. Deze kunnen bestaan uit lichaamsbeweging, meditatie, hobby’s of tijd doorbrengen met ondersteunende vrienden en familie. Door je op je eigen behoeften te concentreren, kun je je losmaken van de negatieve invloed van diegene en beginnen met het terugvinden van je zelfrespect.

Bij het verbreken van een traumaband is het van cruciaal belang om je negatieve zelfpraat-cirkel aan te pakken. Schenk aandacht aan gedachten die draaien om schuld en/of schaamte. Vervang deze destructieve gedachten door positieve bekrachtigingen en realistische beoordelingen van jouw capaciteiten en zelfwaarde. Het uitdagen van de ongezonde overtuigingen die deze giftige band mogelijk maken, is essentieel om los te komen.

Ten slotte is het essentieel om onderscheid te leren maken tussen gezonde en ongezonde relaties. Een gezonde relatie is wederzijds ondersteunend, respectvol en koesterend, terwijl een ongezonde relatie wordt gekenmerkt door manipulatie, controle en emotioneel misbruik. Als jij het verschil onderkent, kun je de vaardigheden ontwikkelen om traumabanden in de toekomst te vermijden en meer bevredigende, koesterende relaties aan te gaan.

Terwijl je verder gaat met het verbreken van een traumaband, heb echt geduld met jezelf. Het kost tijd om te helen en belangrijke veranderingen in je leven aan te brengen. Je reis naar zelfontdekking, groei en het ontwikkelen van gezondere relaties gaat door, en elke stap die je zet is een stap naar een meer krachtige, evenwichtige toekomst.

Het is ook normaal dat je ontwenningsverschijnselen ervaart na het verbreken van een traumaband.

VI.

1. Waarom ontstaat traumabinding?

Een traumaband is een psychologische reactie op cycli van misbruik waarin een misbruiker cycli van genegenheid en liefde afwisselt met kleinering en verwijten. Als gevolg van deze cycli voelt het doelwit van het misbruik zich verantwoordelijk voor de daden van de misbruiker en ontwikkelt hij sympathie voor hem/haar. Ze zijn daarom geconditioneerd om binnen de relatie te blijven.

Het is echter belangrijk op te merken dat niet iedereen die misbruik ervaart, verstrikt raakt in een traumaband. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat mensen die een traumaband vormen een vorm van ongezonde gehechtheid ontwikkelen. Het doelwit van het misbruik zoekt troost en veiligheid bij de misbruiker, ook al zijn zij degenen die de pijn hebben veroorzaakt.

2. Hoe weet je of je een traumaband hebt?

Traumabinding kan moeilijk te herkennen zijn als je momenteel gevangen zit in de cyclus van misbruik. Dit komt omdat de liefdesbommenfase van een traumaband perioden van genegenheid en het smeden van afhankelijkheid met zich meebrengt. Andere tekenen van de traumaband zijn onder meer de afhankelijkheid van de misbruiker, het verdedigen van hun daden tegenover anderen en het rationaliseren van hun gedrag. Bovendien kan een misbruiker in een traumaband het doelwit isoleren van dierbaren, en hen het gevoel geven dat ze schuldig zijn aan de daden van de misbruiker.

3. Hoe ziet een traumaband met een narcist eruit?

Een traumaband kan over het algemeen schadelijke gevolgen hebben voor het emotionele en fysieke welzijn van het slachtoffer, waaronder zelfverlies, isolatie en stemmingsstoornissen.

Een traumaband met een narcist kan echter ook leiden tot een gebrek aan empathie namens het doelwit van het misbruik voor mensen die niet hun misbruiker zijn. Dit komt door hoe vaardig een narcist is in het manipuleren van het doelwit door te geloven dat zij de enigen zijn die hem begrijpen. Daarom wordt het doelwit, vanwege dit verlies aan empathie, geïnspireerd om uitsluitend tegemoet te komen aan de behoeften en verlangens van de misbruiker.

4. Hoe lang duurt een traumaband?

De traumaband kan dagen tot weken, maanden en jaren duren. De traumaband ontwikkelt zich in zeven stadia waarin de misbruiker manipulatieve cycli van afhankelijkheid en misbruik beoefent.

Bovendien hangt de tijd die iemand nodig heeft om de traumaband te verbreken af van de ernst van het misbruik, plus zijn of haar individuele omstandigheden en de bereidheid om de band te verbreken.

5. Wat is het verschil tussen liefde en traumabinding?

Er zijn een paar belangrijke verschillen tussen een liefdevolle relatie en een traumaband. Een van deze verschillen is het tempo van de relatie: een traumaband houdt in het begin een liefdesbom in, zodat deze zich snel zal ontwikkelen. Een liefdevolle relatie heeft daarentegen tijd nodig om een diepe, betekenisvolle en wederzijds respectvolle band te creëren. Eerder schreef ik een blog rond het belang van elkaar te ontsluieren. https://miekecoigne.com/…/inspirerend-werk-onder-de…/

Bovendien heeft een ander belangrijk verschil te maken met de hoeveelheid hoogte- en dieptepunten in de relatie. Een traumaband kent cycli van extreme hoogte- en dieptepunten, omdat er sprake is van liefdesbombardementen en misbruik. Aan de andere kant zijn liefdevolle relaties doorgaans relatief stabiel; er kunnen ups en downs zijn, maar daar is geen sprake van angst of misbruik.

Ten slotte vereisen liefdevolle relaties wederzijdse steun en open, eerlijke communicatie. Traumabanden worden echter gekenmerkt door een machtsevenwicht; de misbruiker moet het doelwit onder controle houden om zich dominant en gezaghebbend te voelen.

Tonen, lettergrepen, klanken, stemmelodieën en woorden hebben energie, uitstraling en kracht.

Geef bewust aandacht aan een goede, harmoniserende toon in je omgeving.

Wat zend jij uit?

Wat ontvang je?

Welk vibraties straal je uit in de wereld?

Waar kun je door je klank liefde, opening, energieverhoging, vreugde en kracht brengen?

Stem je af op de hoogste trilling, en dat je kan je slechts door je gedachten, woorden, gevoelens puur en zuiver te houden…nog belangrijker dan voorheen.

Namasté.

https://www.facebook.com/Mindfulnesstherapeute/videos/10206623121841876

De Volle Maan in het teken Kosmische Boogschutter weerspiegelt een sfeer van urgentie. Een reis loopt ten einde. Eén vol wendingen, verrassingen en vertragingen. Een ervaring die ons uiteindelijk de ervaringen heeft opgeleverd die we nodig hadden, ook al hebben we die misschien niet altijd gewild. Boogschutter is het teken van de filosoof. Hoe uitdagend de situatie ook is, dit is een archetype dat altijd de zilveren rand vindt. Er valt altijd iets te leren.

Wat hebben we de afgelopen maanden geleerd? Welke ervaringen hebben we gehad – gemakkelijk of uitdagend – die ons hebben gevormd tot de held(in) die we vandaag zijn? Kunnen we de moraal van het verhaal zien? Misschien hebben we nog een paar draken te verslaan, zowel psychologisch als fysiek. Pluto, Heer van de Onderwereld, de mythische Hades, staat in een strakke driehoek met de Zon en sextiel met de Maan. Zelfs deze eenvoudige generatieplaneetaspecten kunnen een klap uitdelen. Ze zijn moeilijk om mee te beginnen, maar hebben meestal een vlotte landing.

De vraag die we onszelf nu moeten stellen is: wat moet worden gezuiverd/opgeschoond? Wat vraagt ons om te onthechten. Onthechten is de volgende stap van loslaten. Vaak heb je al een situatie, een partner…losgelaten op fysiek vlak, maar blijf je gehecht aan niet-verwerkte emoties/gevoelens, verwachtingen enz. Welke hindernissen vragen om aanpak, zodat je in je authentieke Zijnskracht kunt ankeren? Herken je dat er je wel eens wordt gezegd ‘ je bent sterk’, of ‘ je moet wat sterker worden.’ Wat betekent dit voor jou als je dit hoort? Misschien komt dit verwarrend binnen, want je ziet jezelf als een sterk persoon. Mijn inziens, gevoelsmatig, gaat het niet om ‘sterk’ zijn, maar het eigenaarschap van jouw leven te omarmen, te belichamen vanuit wie jij werkelijk bent. Ik hoor regelmatig wel eens woorden als ‘ ownen’. Voel eens bij jezelf welke ‘woorden’ je op een dieper level aanraken en uit je op jouw manier.

Voor sommigen worden relaties in de ruimste zin herbekeken op meerdere vlakken. Voor anderen is het een zoektocht naar een bezield zingevend werk. Het is oh zo belangrijk om de roep van je Ziel te beluisteren, te vertrouwen op jezelf, te vertrouwen op wat zich in stilte verder uitrijpt. Omgeef je door mensen die je empoweren, die je begrijpen, die echt kunnen luisteren en desgewenst faciliteren. Misschien zijn het oude overtuigingen die jou niet meer dienen. Of misschien is het de behoefte om de gehechtheid aan gelijk hebben los te laten, wat altijd de schaduw van Boogschutter is.

Jupiter, de uitgestrekte heerser van dit teken, bevindt zich op de anaretische graad van Stier. Hij is aangekomen bij zijn laatste stop. Hij staat op het punt om over te stappen naar een diverse, veranderingsgezinde Tweelingen. In Stier wordt hij vergezeld door een waardige en sterke Venus, dame van de liefde. Het is een Volle Maan die naar overdaad ruikt. Van ongebreideld hedonisme. Van roekeloos genot en sensueel genot. Moeten we ons inhouden? Welnu, dat kunnen alleen wij beslissen.

Boogschutter staat immers niet voor niets bekend als het teken van overdaad. Dus ja, misschien moeten we onszelf het geschenk van plezier geven. We hebben een behoorlijk ruige rit door Stier gehad, waarbij Jupiter de energieën van dit vredige teken uitbreidde. De groei is langzaam geweest, maar er is groei geweest. Beloningen zijn op hun plaats. Omdat we in de laatste graad zitten, hebben we de volledige volwassenheid van zijn teken om mee te spelen.

Relaties, materiële stabiliteit, belichaamd, somatisch werk – dit kunnen allemaal de onderliggende thema’s zijn van ons persoonlijke Volle Maan-verhaal. Nu is het tijd om het in stijl te versturen en te wachten op het nieuwe hoofdstuk dat voor je ligt.

De nieuwe reis. Uranus beïnvloedt, zoals gewoonlijk, deze Volle Maan vanwege de nabijheid van Jupiter en Venus. Onze ervaringen kunnen op een verrassende manier eindigen. Maar het is niets dat we niet gewend zijn. Het vermogen om zich aan te passen aan drastische veranderingen is nu in onze cellen gegraveerd.

Isiskaart- Bekrachtiging:

‘Je bent een onafhankelijk Goddelijk wezen met spirituele autoriteit en vrijheid in jou. Je hebt van niemand toestemming nodig om te Zijn wie jij bent en je leven te leven zoals jij dat wilt. Dit is je Goddelijk geboorterecht. Bescherm dit als de kostbare schat die het is en weet dat je een Goddelijk wezen bent.’

Wat is gaslighting?

Gaslighting is manipulatieve emotionele en psychologische mishandeling die ervoor zorgt dat iemand zijn realiteit, herinneringen, instincten en uiteindelijk zijn gezond verstand in twijfel trekt. Iemand gebruikt deze tactiek om macht en controle te verkrijgen, wat klassieke elementen van misbruik zijn. Gaslighting komt niet alleen voor in een intieme partnerrelatie!

Waar komt de term vandaan?

De term ‘gaslighting’ komt uit het toneelstuk (is ook verfilmd) ‘Gaslight’ uit 1938, waarin een echtgenoot heimelijk gaslampen dimde, waardoor zijn vrouw haar realiteitsperceptie in twijfel trok en haar tot waanzin dreef, zodat hij controle kon krijgen over haar erfenis.

Tekenen van gaslighting

Mensen die gaslighten, zoeken macht en controle. Het kan zijn dat ze tijdens hun jeugd gaslighting hebben gezien en geleerd, of er kan sprake zijn van een persoonlijkheidsstoornis.

Gaslighting vindt in de loop van de tijd heel geleidelijk plaats, dus de effecten van het manipulatieve gedrag zijn meestal niet onmiddellijk.

Enkele veel voorkomende symptomen zijn:

– Aanzienlijk groeiende twijfel aan jezelf

– Het gevoel krijgen dat je gek, gevoelig of verkeerd bent

– Meer vertrouwen in de beslissingen van anderen dan die van jou

– Zich verward, geïsoleerd en depressief voelen

– Excuses aanbieden of excuses maken voor het gedrag van een partner

– Diep van binnen voelen dat er iets niet klopt en er niet je vinger kunnen opleggen

Gaslighting kan zich ook manifesteren als een soort cognitieve dissonantie, of het tegelijkertijd vasthouden aan twee overtuigingen die niet bij elkaar passen. Dit creëert sterke gevoelens van verwarring, angst, ongemak of machteloosheid.

Voorbeelden van gasverlichting

Gaslighting is subtiel, subversief misbruikgedrag dat jarenlang kan aanhouden in langdurige relaties. Eén manier om dit te detecteren is door gedragspatronen in de loop van de tijd te observeren.

Enkele handvatten hierbij zijn:

1. Liegen

Mensen liegen om de waarheid te verbergen, maar bij gaslighting manipuleert het gedrag ook de realiteit van iemand anders en brengt deze uit balans.

Voorbeelden zijn onder meer

“Dat heb ik niet gedaan.”

“Dat zou ik nooit zeggen.”

“Je hebt die sms’jes nooit op mijn telefoon gezien.”

2. In diskrediet brengen

Mensen die anderen in diskrediet brengen door onjuiste verhalen te verzinnen over dingen die wel of niet zijn gezegd. Of ze overtuigen anderen ervan dat hun partner, familielid, vriend/vriendin, collega… gek is, waardoor deze in diskrediet wordt gebracht als hij zich uitspreekt over de onjuistheid van een verhaal.

Voorbeelden zijn onder meer

“Je bent gek.”

“Niemand zal je ooit geloven.”

”Ze zeiden dat ze je niet leuk vinden.”

3. Bagatelliseren

Mensen die gaslighten bagatelliseren of minimaliseren de gevoelens van een persoon om macht te verwerven.

Voorbeelden hiervan:

“Rustig aan.”

“Hou op met overreageren.”

”Je doet dramatisch.”

4. Onthouding

Mensen die gaslighten, kunnen zich terughouden in de relatie. Dit kan een cyclus inhouden van het geven en vervolgens achterhouden van genegenheid, seks, complimenten, geld of zelfs het vieren van speciale gelegenheden.

Deze cyclus introduceert verwarring en cognitieve dissonantie en kan met tussenpozen het beloningssysteem activeren in de hersenen van de partner. Het patroon van intermitterende bekrachtiging maakt deel uit van traumabinding. (hierover volgt nog een blog)

5. Afleiden

De persoon die gaslights maakt, zal van onderwerp veranderen om de aandacht van zijn gedrag af te leiden. Ze kunnen doen alsof ze het gesprek niet begrijpen, onderbreken of afsluiten.

Voorbeelden zijn onder meer:

”Dat is genoeg! Houd gewoon op met praten.”

“Dat is niet waar.”

”Waar heb je zo’n gek idee vandaan?”

6. Stereotypering

Mensen die misbruik maken van stereotypen en kwetsbaarheden, vooral die verband houden met machtsongelijkheid op het gebied van ras, religie, leeftijd, geslacht, geslacht en nationaliteit.

Uit één onderzoek blijkt dat vrouwen, minderheden, immigranten en gemarginaliseerde groepen bijzonder kwetsbaar zijn voor stereotypering door de autoriteiten, waardoor ze er onstabiel uit kunnen zien.

7. Schuld verschuiven

Iemand die gaslights maakt, zal de schuld op anderen afschuiven om verantwoordelijkheid te ontlopen.

Voorbeelden zijn onder meer

“Het is allemaal jouw schuld!”

‘Ik zou het niet hebben verprutst als je mij niet van streek had gemaakt.’

“Kijk eens wat je me hebt laten doen!”

Soorten gaslighting

Gaslighting is een verraderlijk controlepatroon, en hoewel het het vaakst voorkomt in intieme relaties, kan het ook in veel andere contexten voorkomen. Dat gezegd hebbende, komt het vaak voor in relaties waarin sprake is van een ongelijke machtsdynamiek; de persoon met meer macht is vaak de dader.

1. Intieme relaties

Gaslighting is niet genderspecifiek, maar sommige onderzoekers geven aan dat in heteroseksuele relaties waar gaslighting voorkomt, mannen eerder gaslighten en vrouwen vaker gaslighten.

2. Kind-ouderrelaties

Gaslighting is vaak een aangeleerd gedrag dat kinderen thuis als eerste ervaren. Gaslighting kan voorkomen binnen het familiesysteem, tussen kinderen en ouders. Ouders kunnen hun kinderen manipuleren met heel subtiele technieken die negatieve boodschappen achterlaten over wie ze zijn, over wat ze kunnen. Het is pas vaak als kinderen volwassen zijn, de sporen van het leed en de gevolgen ervan meedragen. Ouders die hun kinderen gaslighten bagatelliseren voortdurend hun gevoelens. Elke emotie die ze uiten wordt bestempeld als “overdreven”, “zwaar” of “overgevoelig.” Ook het onderwaarderen, bekritiseren, belachelijk maken tegenover de buitenwereld of zelfs familieleden is enorm schadelijk voor het zelfbeeld van kinderen.

3. Medische relaties

Wanneer mensen een behandeling in de gezondheidszorg zoeken, kunnen zorgverleners het volgende vertellen:

“Het zit allemaal in je hoofd.”

“Er is niets mis met jou.”

“Je bent een hypochonder.”

4. Racistische gaslighting

Bij racistische gaslighting worden dezelfde manipulatieprincipes toegepast als bij gaslighting van intieme partners. Dit wordt bereikt door het bestendigen van onjuiste of afwijzende verhalen over de realiteit en geleefde ervaringen van verschillende raciale groepen, ten gunste van de realiteit van de dominante machtsstructuur.

5. Politieke gaslighting

Gaslighting kan een politieke strategie zijn. Het gaat om het manipuleren van het realiteitsgevoel om de macht te vergroten en politieke overheersing na te streven, terwijl gaslighting-tactieken worden gebruikt om de perceptie van de tegenstander te verzwakken.

6. Institutionele gaslighting

Uit onderzoek naar de ervaringen van klokkenluiders blijkt dat in instellingen, zoals universiteiten, bedrijven, overheidsinstanties, religieuze organisaties en sportorganisaties, wanneer individuen zich uitspreken, zij vaak getraumatiseerd raken door de emotionele manipulatie die wordt gebruikt om hen stil te houden.

Waarom gaslighting werkt?

Gaslighting werkt omdat het subtiele emotionele mishandeling is die geleidelijk plaatsvindt. Het gedrag begint meestal in een relatie waarin al vertrouwen is ontstaan. Omdat het langzaam gebeurt, beseft de persoon aan wie het misbruik wordt blootgesteld mogelijk niet dat het misbruik plaatsvindt en zal hij er geen vragen over stellen.

Na verloop van tijd tast gaslighting het vertrouwen van een persoon in zijn oordeel en eigenwaarde aan en zorgt ervoor dat hij zijn daden, motivaties en zelfs zijn gezond verstand in twijfel trekt. Hierdoor zijn ze afhankelijker van de persoon die misbruik maakt en is de kans kleiner dat ze de relatie verlaten.

De persoon die verstrikt is geraakt, raakt uiteindelijk geïsoleerd, depressief, verward en angstig.

Hoe te reageren?

Als je te maken krijgt met gaslighting, kan het nuttig zijn grenzen te stellen en kalm, assertief en niet-reactief ( geen discussie welles/ nietes) te blijven.

Enkele suggesties voor manieren om te reageren zijn onder meer:

“Dat heb ik anders ervaren.”

“Ik begrijp dat jouw perspectief anders is, maar ik verbeeld me geen dingen.”

‘Ik begrijp dat je maar een grapje maakte, maar wat je zei was kwetsend.’

‘Ik vind het heel moeilijk om te luisteren als je zo tegen me praat.”

“We kunnen het erover eens zijn dat we het niet eens zijn.”

“Ik ga even pauzeren, want ik voel me niet gehoord. We kunnen proberen dit later nog eens te bespreken.”

”Ik besef dat je een sterke mening hebt, maar mijn gevoelens zijn ook geldig.”

Hoe je gezonde grenzen kunt stellen

Hulp krijgen

Wanneer gaslighting beledigend wordt, is het essentieel om hulp te zoeken.

Als je vermoedt dat je slachtoffer bent van gaslighting kan het helpen je gedachten op te schrijven om duidelijkheid te krijgen en bewijs te hebben van het gedrag.

Het kan ook helpen om te praten met mensen die je vertrouwt of met een hulpverlener, om steun, copingvaardigheden te ontwikkelen en indien nodig traumatherapie te krijgen.

Samenvatting

Gaslighting is terugkerende psychologische manipulatie die ervoor zorgt dat iemand zijn realiteit, instincten, gevoelens en zelfs zijn gezond verstand in twijfel trekt. Het komt vaak voor in intieme partnerrelaties, maar kan ook voorkomen in familierelaties, afspraken in de gezondheidszorg en institutionele omgevingen.

Gaslighting kan zich manifesteren als liegen, in diskrediet brengen, beschuldigen, bagatelliseren, achterhouden of afleiden.

Het kan dus heel verrassend zijn om te ontdekken dat je te maken hebt met gaslighting. Echter, is het altijd mogelijk om ongezonde toxische verbindingen, vaak ontstaan vanuit traumabinding, achter je te laten en gezonde grenzen te stellen.

Welkom bij het Tweelingenseizoen! Deze drukke, dynamische periode begint op 20 mei en vormt een schril contrast met het langzame, sensuele en aardse Stierseizoen. De toegang tot deze energie kan aanvoelen als het indrukken van de vooruitspoelknop, waardoor het tempo wordt versneld en tot veranderingen leiden. In tegenstelling tot de stabiele Stier gedijt Tweelingen op afwisseling en vermijdt hij verveling, waarbij hij er de voorkeur aan geeft elk facet dat het leven te bieden heeft te verkennen.

Het Tweelingenseizoen moedigt ons aan om diversiteit te omarmen en te genieten van de veelheid aan beschikbare ervaringen, in plaats van vast te houden aan slechts één ding. Geen van beide is inherent beter of slechter; het is gewoon een andere benadering, en Tweelingen viert de verschillen. Tweelingen belichaamt zowel licht als schaduw.

De lichte kant van Tweelingen is speels, slim en snel van begrip, en past zich naadloos aan aan de omgeving. Dit aspect van het Tweelingenseizoen brengt de gave van flexibiliteit en aanpassingsvermogen met zich mee, waardoor we elke rol kunnen spelen die nodig is in een bepaalde situatie – inderdaad een waardevol talent!

De andere kant van Tweelingen kan echter intens en onvoorspelbaar zijn, wat doet denken aan de energie van Schorpioen. Deze duistere tweeling is dramatisch, roddelachtig en wispelturig, en heeft moeite om zich te binden en verantwoordelijkheid te nemen.

De uitdaging ligt in het vinden van een balans, waarbij we erkennen dat zowel licht als schaduw in ons allemaal aanwezig zijn. Onze complexiteit maakt ons menselijk, en wat ons onderscheidt is ons vermogen om ons pad te kiezen en weerstand te bieden aan de drang om toe te geven aan de duistere kan van tweeling. En als we wankelen, vergeven we onszelf en gaan we verder, groeien we en leren we van de ervaring.

Belangrijke aspecten:

– Op 3 juni sextielt de Zon in Tweelingen de Ware Knooppunt in Ram, wat een harmonieuze mix van voorwaartse beweging en aanpassingsvermogen biedt, waardoor groei en vooruitgang in onze inspanningen wordt bevorderd. Om deze uitdaging het hoofd te bieden, moet je flexibel blijven en openstaan voor nieuwe kansen, waarbij je jezelf de kans geeft om veranderingen te omarmen en indien nodig aanpassingen aan te brengen.

– Op 4 juni staat de Zon in conjunctie met Venus in Tweelingen, wat de communicatie, charme en sociale interacties verbetert. Dit aspect bevordert harmonieuze relaties, waardoor het een ideale tijd is voor zinvolle gesprekken en verbindingen. Maak van deze gelegenheid gebruik om relaties te onderhouden, een open dialoog aan te gaan en je gedachten en gevoelens met anderen te delen.

– Op 9 juni staat de Zon vierkant Saturnus in Vissen, waardoor er spanning ontstaat tussen creatieve expressie en structuur. Dit aspect daagt ons uit om onze speelse aard in evenwicht te brengen met discipline, wat ons ertoe aanzet harmonie te vinden tussen vrijheid en verantwoordelijkheid. Om deze uitdaging het hoofd te bieden, dien je een routine opbouwen die zowel creativiteit als discipline mogelijk maakt, zodat je ruimte hebt om jouw passies na te streven en tegelijkertijd aan verplichtingen te voldoen.

– Tenslotte staat de Zon op 14 juni in conjunctie met Mercurius in Tweelingen, waardoor onze communicatieve vaardigheden en intellectuele vermogens worden aangescherpt. Deze combinatie vergroot ons vermogen om ideeën duidelijk over te brengen, waardoor we worden aangemoedigd inzichten te delen en deel te nemen aan stimulerende gesprekken. Maak van deze gelegenheid gebruik om zinvol opbouwende gesprekken te voeren, waarbij je je gedachten en ideeën duidelijk uitdrukt terwijl je ook actief naar anderen luistert.

Gedurende het Tweelingenseizoen bieden deze aspecten een evenwichtige aanpak, waarbij flexibiliteit, creativiteit en communicatie op zowel persoonlijk als maatschappelijk vlak worden bevorderd.

Het kan zijn dat jij je op dit moment verward voelt; misschien gaat iets in je leven je begrip te boven. Verspil geen waardevolle energie door alles uit te proberen. Weet dat alles in het leven voortdurend verandert. Je verwarring is het gevolg van het feit dat je het leven niet accepteert en ten volle omarmt zoals het komt. Deze weigering komt voort uit angst voor datgene wat je niet kunt beheersen of begrijpen.

Verwarring, stress en angst zijn diep in de menselijke psyche doorgedrongen als gevolg van de behoefte om alles uit te werken, als het ware gefixeerd geraakt, tot geobsedeerd. De zin in voluit leven ontglipt je als je daarin niet de balans weet te vinden.

Binnenin jou stroomt een stroom van licht – het licht van de Schepping. Je bent voor altijd verbonden met de Bron waaruit de hele schepping voortkomt. Mediteer en her-ontdek de schoonheid en het licht in jezelf. Maak contact met je hartcentrum en voel de zachte liefdeskracht in jezelf van binnenuit stromen.Waar je nog niet het zachte stromen voelt, verstil, vertraag in wat om zachtheid vraagt. Rust, vrede en helderheid zullen je leven binnenstromen.

We vergelijken voortdurend; voortdurend onze persoonlijke waarde afwegend en voortdurend besluiten te wachten. Wacht tot je gelukkig wordt; wacht om van het leven te genieten; wacht om eropuit te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten; wacht tot de zaken beter of slechter worden, totdat we eindelijk wat rust kunnen hebben. Wat als deze dingen nooit gaan zoals we willen, en wat als we alleen maar controle kunnen hebben over wat er in ons omgaat? En beter nog: wat als wat er buiten ons gebeurt slechts een weerspiegeling is van wat er binnenin gebeurt? Dan wat? Blijf je nog steeds wachten om van je leven te genieten nadat je bent afgevallen, van carrière bent veranderd, hebt gereisd of de liefde van je leven hebt gevonden?

Wat als jij jouw perspectief verandert naar een van vrede, vreugde, overvloed, harmonie en dankbaarheid, als een magneet die alle prachtige dingen waar je op hebt gewacht… naar jou toe trekt?

Wat als de sterren er alleen mee instemmen om op de juiste manier namens jou op één lijn te komen als je op dit moment vreugde, liefde en licht in jezelf vindt?

Het is gemakkelijk om om je heen te kijken en te proberen erachter te komen HOE je alle dingen gaat krijgen die je in het leven wilt. Het is gemakkelijk om andere mensen met deze dingen te zien en te denken dat het alleen hen overkomt en jou nooit zal overkomen. Het is gemakkelijk om je blik op de achteruitkijkspiegel te richten en te vergeten door de voorruit te kijken, of uit de auto te stappen en te lopen! Voel de lucht op je gezicht, de wind die door je haar wappert, adem in!

Dus waar wacht je nog op voordat je van je leven kunt genieten? Wat dacht je ervan om dat denksysteem om te vormen en NU te gaan leven?

Deze week is een Pleiadische Portaalweek. De zon passeert momenteel dicht bij het Pleiaden-sterrenstelsel in het sterrenbeeld Stier. Elk jaar wordt er tussen 16 en 24 mei een Pleiadisch Portaal geopend.

Tijdens de Pleiadische Uitlijning bewegen de Aarde en de Zon zich in een perfecte uitlijning met de Pleiaden. Gedurende deze tijd stromen er heel veel Galactische energieën binnen.

Het portaal zal dit weekend blijven pieken en op zijn sterkst zijn. De helderste ster van de Pleiaden, Alcyone, beweegt zich in een directe zonne-uitlijning met onze zon.

Het is Sterrenlicht dat ons helpt angst, karma of verouderde patronen op te ruimen. Dat betekent dat er voor velen veel naar de oppervlakte komt. Dat betekent grote activeringen voor alle Pleiadische Sterrenzaden. Degenen die een Pleiadische Energiehandtekening dragen zullen extra DNA-upgrades ontvangen.

Dat betekent dat velen aangeraakt worden in helder weten en voelen, waardoor de trillingen van het bewustzijn verhogen.

Een bijzondere tijd om verbinding te maken voor genezing.

De Galactics assisteren ons met het hele ascensieproces en is dus een mooie gelegenheid om contact te maken met de Pleiadiërs.

Zielscontracten worden geactiveerd en dat betekent dat sommige lessen eindigen en dat voor sommige nieuwe lessen beginnen. Luister naar wat er heel diep in je Wezen wordt aangereikt.

De Pleiadische Uitlijning is heel krachtig voor Tweelingvlammen. Als je een Vlam bent die een scheiding ervaart, vertrouw er dan op dat het Universum je laat ervaren om je innerlijk eenheidsgevoel te faciliteren.

Dit Portaal is ook bedoeld om jouw verbinding met de andere kant te versterken. Het opent de verbinding die je hebt met je hogere zelf, gidsen en geliefden en voorouders in de geest.

Mogelijk ontvang je momenteel veel downloads. Het kan zijn dat je op dit moment verschillende kleuren/gekleurd licht/gekleurde energieën ziet. Misschien krijg je nu een glimp van de toekomst. Misschien zie of begrijp je je vorige levens. Deze energieën zijn krachtig. Deze week is bedoeld als een ruimte van genezing en het werken aan je energie.

Neem je tijd, je ruimte om je terug te trekken in de stilte, de rust.

Verbind je met de energie van de Pleiadiërs, stel je open voor de inzichten die je ontvangt, ingevingen die naar binnen stromen, neem dit alles waar ( ook al komt je hoofd/denken in opstand, of kan het nog niet ‘grijpen’, be-grijpen). Een amethist of lapis lazuli dragen of op je altaar leggen in jouw ruimte, werken ondersteunend. Het zijn kristallen die resoneren met de energie van de Pleiadiërs.