Kijk vanavond naar de sterren. Ruik de geuren in de lucht. Begroet de zonsopgang morgen. Hoor de geluiden van de wezens van Moeder Natuur terwijl ze wakker wordt voor de dag. Kijk en zie echt de schoonheid en elegantie van alles, van het kleinste blad tot de meest gigantische boom, en alles wat daartussen zit. Beoordeel wat je ziet of ervaart niet als goed of slecht; waardeer in plaats daarvan het kostbare unieke karakter van de diverse elementen waaruit deze prachtige wereld bestaat waarin we bestaan.
Ga naar buiten in de natuur om deze ervaring van waardering te verdiepen. Moeder Aarde is je echte moeder – je bent uit haar geboren via je biologische moeder. Eer haar door simpelweg te genieten van het opmerkelijke tapijt van haar uiteenlopende uitdrukkingen, en terwijl je dat doet, adem diep en langzaam. Jij en jouw wereld zijn nauw met elkaar verweven, en jij leeft in die wereld. Waardeer je eigen schoonheid en het prachtige wezen dat je bent terwijl je geniet van de elegante verfijning van alles wat je ziet, hoort en voelt.
Zie ook je eigen schoonheid. Het is slechts het topje van de ijsberg dat je ziet, zoveel meer schuilt er in jou, van binnenin. Voel jij je gevangen zitten in wat de buitenwereld als schoonheid laat zien? Ben je echt een volwaardiger en beter mens als je lichaam er volgens de vooropgestelde overtuigingen in de media, perfecter uit ziet?
Baseren we onze gevoelens over elkaar echt op de vraag of we een rimpelvrij gezicht en perfecte nagels hebben? Of worden we gehersenspoeld om te geloven dat de modellen, acteurs en sportsterren beter zijn dan wij vanwege hun vermogen om urenlang personal trainers, plastische chirurgie en dure kleding te betalen?
Waarom zijn we gaan denken dat we dunner moeten zijn nadat we een baby hebben gekregen dan daarvoor? Is net niet ergens het verlangen om een ‘meisje’ te blijven dan een volwassen vrouw? Respecteren we onze ouderen als ze ervoor kiezen om gracieus oud te worden en plastische chirurgie en haarkleuring achterwege te laten voor een natuurlijke uitstraling, of hebben we onrealistische verwachtingen geschapen voor de vergrijzende bevolking? Welke verwachtingen heb je fysiek van jezelf, en hoe beïnvloedt dat de manier waarop je jezelf waardeert?
De Zwaan laat ons eraan herinneren dat we zoveel meer Zijn. Er wordt van ons gevraagd om alle oude overtuigingen over onze eigenwaarde te onderzoeken en bij te sturen , afhankelijk van de manier waarop we onszelf fysiek zien. Er wordt van ons gevraagd om in onze ogen te kijken en onze prachtige Zielen te zien in plaats van eventuele waargenomen gebreken.
Er wordt van ons gevraagd om meelevende en liefdevolle ruimte in ons hart te behouden voor onszelf en de lichamen die we momenteel bewonen. Deze lichamen zijn wat wij ervan maken, ze zijn altijd in staat om te veranderen en ze zijn altijd in staat om te genezen. Zij zijn onze strijdwagens in deze huidige realiteit en we zullen onszelf een wereld van goeds doen door ze liefdevol en onvoorwaardelijk te accepteren. Ze hebben al onze pijn, woede en emoties vastgehouden, ze hebben ons naar plaatsen gebracht waar we zo graag heen wilden, ze hebben ons lessen geleerd… of we ze nu wilden leren of niet!
Haal diep adem, kijk in de spiegel en stuur in stilte zachtheid naar jezelf, dankbaar, met medeleven en volledige acceptatie/omarming. Trek genezend licht uit het universum naar beneden en baad dit lichaam van je; zegen het met liefde en genezing. Vraag Aartsengel Jophiël om nauw met je samen te werken bij het vinden van vrede en acceptatie met je fysieke lichaam en je te helpen bij het zien van je eigen Goddelijke innerlijke licht. Vraag Aartsengel Rafaël om alle problemen die je hebt met je fysieke lichaam te genezen, en laat alle schadelijke of boze gedachten los die je mogelijk hebt gehad over je lichaam. Besluit om de schoonheid in ieder mens, ieder wezen, iedere bloem en boom, iedere ster te zien.
De Koningin van de Dag is een koningin van zegeningen. Ze houdt die zegeningen in de palm van haar hand en laat vrede, rust en een gevoel van welzijn achter als ze voorbijgaat. Zij is de belichaming van wat wij soms een ‘staat van genade’ noemen. Zij is het licht na de duisternis, de zon en de schaduw van een ontwakende dag.
Geniet van het moment en geniet van de dag. Wees je bewust van de schoonheid om je heen, waar je ook bent of in welke situatie je je ook bevindt, want er is overal schoonheid te zien.
Het enige wat we ooit echt hebben is vandaag. We kunnen blijven hangen bij gisteren en zorgvuldig plannen maken voor morgen, maar we zijn altijd hier… vandaag. We kunnen nadenken over hoe geweldig of verschrikkelijk ons verleden was, en onze gedachten daaraan laten vasthouden ; altijd dezelfde conclusies trekken na veel analyseren en herhalen van dezelfde patronen.
We kunnen onszelf naar het hiernamaals projecteren; naar morgen, volgende week, volgend jaar… altijd wachtend tot ons leven eindelijk begint, om vervolgens te beseffen dat we onderweg te veel hebben gemist. Het leven is niet de bestemming, dat is het nooit geweest, het zal altijd om de reis gaan.
Hoeveel tijd brengen we door in de ‘automatische piloot’-modus? Hoe vaak gaan we gewoon door de bewegingen, de routine, de eindeloze verplichtingen en verantwoordelijkheid als zombies?
Gaan we door ons leven heen en proberen we te voorkomen dat we ‘fouten’ uit het verleden herhalen terwijl we een mooie en prachtige toekomst plannen, en zo ja, waar blijven we dan… op dit moment? Hoeveel van ons leven zijn we eigenlijk écht wakker, gebruiken we al onze zintuigen en ervaren we de wonderen van het hier op het fysieke vlak zijn? Vrij van afleiding?
Er is zoveel afleiding die ons weghaalt uit het eenvoudige en plezierige deel van onszelf zijn. Financiële stress: hoe genereer je meer welvaart, hoe betaal je de rekeningen, hoe blijf je aan de verwachtingen voldoen?
Dieetstress: wat als dit slecht voor mij is? Hoe voed ik mijn kinderen optimaal? Wat is de oorzaak van ziekte?
Fysieke stress: pijn, problemen met het lichaamsbeeld, leeftijd-gerelateerde uitdagingen.
Emotionele stress: toxische relaties. Blijf ik of ga ik? Houdt deze persoon van mij en als hij/zij dat doet, waarom ben ik dan ontevreden, onvervuld?
Elektronische stress: smartphones, sociale media, videogames, televisie… ze komen allemaal 24/7 op je af…
Hoe kunnen we dat allemaal buitensluiten, al is het maar voor een tijdje… en gewoon… blijven? Verbonden en kalm en vredig en vreugdevol zijn en een pauze nemen van de eindeloze analyses en informatie-overload?
Hier zijn, nu? In lijn zijn met waar we zijn, wat we hebben en wie we zijn, op dit moment?
We kunnen beginnen met ademen. Dat is waar de magie gebeurt. Activeer vervolgens bewust je zintuigen één voor één, waarbij je ieder zintuig je volledige concentratie en focus geeft.
Wat kun je nu horen? Vogels? Mensen? Auto’s? Kun je ergens komen waar je alleen maar je eigen hartslag kunt horen en misschien wat natuurgeluiden? Wat zie je om je heen? Je hoeft niet in de Amazone te zijn om naar vlinders van de Blauwe Metamorfose te kijken… je kunt naar je handen kijken om je terug te brengen in het heden, of in je eigen ogen in de spiegel…. maar als je naar buiten kunt gaan en naar een boom, de lucht of de oceaan kunt staren, zou dat natuurlijk fantastisch zijn! Wat voel je?
Laat elk deel van je lichaam voor zichzelf spreken. Wat ervaar jij op dit moment? Het drinken van een glas zuiver water is ook een fijne manier om in het heden te aarden.
Zegeningen zijn er in vele vormen, een van de meest waardevolle is aanwezig zijn IN het momentum. NU.
Maak ruimte in je ‘drukke brein’ om wat stille contemplatie mogelijk te maken. Maak je los van drama; adem in en glimlach, adem uit en glimlach. Voed je hoofd-brein en je hart-brein met alles wat goed voor je is en het collectief. Ook al zijn er nog zoveel meergelaagde ‘inprentingen’ vanuit ons verleden ( heel ruim belicht), geen lotus zonder modder, geen licht zonder schaduw, geen dag zonder nacht, geen yin zonder yang, we zijn onderweg naar heel-wording, ieder op eigen manier, op eigen ritme. Elke manier van neerbuigend kijken naar jezelf en/of je medemens, doet afbreuk aan onze oorsprong-rijke Zijn.
Uitgegeven bij Boekscout.nl 2020
De Waarheid IS dat we in wezen allen puur Bron-afkomstig Zijn.
Soms verhindert ons ego dat we gebeurtenissen helder zien. Het is tijd om je emotioneel los te maken van een relatie of situatie, zodat je een stap terug kunt doen en opnieuw kunt evalueren. Denk na over hoe de relatie werkt. Is het bevredigend? Welke rol speel jij in de harmonie of disharmonie ervan? Een eerlijke beoordeling is vereist om duidelijkheid te krijgen en je te helpen beter te begrijpen wat er eventueel moet worden gedaan om de situatie te verbeteren. Dit geldt zelfs als de relatie al goed is.
Het is belangrijk om te accepteren dat eerdere acties, beslissingen en overtuigingen je naar je huidige situatie hebben geleid, of deze nu prettig of moeilijk is. We sturen wel degelijk de koers van ons leven, zij het vaak zonder bewuste bedoelingen. Door je situatie te beoordelen en de verantwoordelijkheid ervoor te aanvaarden, kun je jezelf bevrijden van de behoefte om een ander of het lot de schuld te geven. Er is geen schuldgevoel verbonden aan deze kaart – alleen duidelijkheid en empowerment.
Als je je eenmaal hebt losgemaakt van een relatie, het ontbreken van een relatie of een andere kwestie van het hart, en deze hebt onderzocht, verkeer je in een betere positie om te beslissen wat je volgende stap zou kunnen zijn. Beslissingen die worden genomen als resultaat van het tekenen van deze auto moeten eerlijk en evenwichtig zijn voor alle betrokkenen.
We hebben vaak verwachtingen over hoe een relatie zou moeten verlopen; hoewel deze verwachtingen positief of negatief kunnen zijn, afhankelijk van onze eerdere ervaringen en de inprenting uit onze kindertijd. We verwachten misschien dat we in een relatie aardig voor elkaar moeten zijn, of we verwachten misschien dat er, om de passie levend te houden, veel geschreeuw en ruzie moet zijn. Het kan zijn dat we vertrouwensproblemen hebben ingebouwd, moeite hebben ons veilig te voelen binnen een relatie, en daardoor delen van onszelf of ons leven geheim en opgesloten in ons houden. Of misschien vinden we dat we voor geluk afhankelijk moeten zijn van de ander. Zodra we kunnen vaststellen wat onze eigen verwachtingen van de ander zijn, moeten we uitzoeken wat onze waargenomen rol is. Wanneer we deze twee belangrijke stukjes van de puzzel begrijpen, beginnen we enige duidelijkheid te krijgen.
Als we niet gelukkig zijn in een relatie en toch niet in staat zijn om veranderingen aan te brengen, moeten we ons afvragen waarom dit zo is. Wat zijn onze verwachtingen van deze andere persoon, en zijn ze zich überhaupt bewust van wat we op hen projecteren? Vaak zijn de dingen die ons gek maken op iemand anders datgene waar we in onszelf toe worden aangespoord te erkennen en mee te werken. Hoe leuk het ook is om het slachtoffer te spelen en al onze macht aan iemand anders weg te geven, uiteindelijk moeten we de regie over ons eigen leven in handen nemen… of op zijn minst de verantwoordelijkheid nemen voor de genomen beslissingen die ons hebben gebracht waar we nu staan.
Als de dingen er niet uitzien zoals je wilt dat ze eruit zien, waar kun je dan beginnen om ze te veranderen? Verbindend communiceren is de sleutel. Authentiek zijn tegenover je ware Zielszelf is de enige manier om in je kracht te stappen en je verlangens te gaan creëren.
Door je intenties voor het hoogste goed van alle betrokkenen te behouden, kun je beginnen te creëren wat je echt nodig hebt in je leven. Om dit te doen, wordt je gevraagd je los te maken van het alledaagse drama en de dingen vanuit een hoger, breder perspectief te bekijken. Soms vinden we het niet leuk wat we zien, maar het is tijd om eerlijk te zijn. Soms is zelfs het toegeven aan jezelf dat er veranderingen moeten plaatsvinden al voldoende om het proces op gang te brengen.
Het zaad is geplant.
Tijd om te genezen. (Cheiron, de gewonde heler in onszelf)
Terwijl de hemelse dans zich ontvouwt, komt de Nieuwe Maan Zonsverduistering in het vurige Ram tevoorschijn, waardoor de diepste hoeken van onze ziel worden aangeraakt.
Deze kosmische gebeurtenis symboliseert een nieuw begin en een krachtige transformatie die ons uitnodigt om de ongetemde geest in ons te omarmen ( de schittering van de zon tijdelijk wordt overschaduwd)
Zo kunnen ook onze angsten en twijfels overschaduwd worden door onze onwankelbare vastberadenheid om uitdagingen te overwinnen en ons ware potentieel te omarmen.
Deze krachtige afstemming spoort ons aan om oude lagen af te werpen en ons authentieke zelf te omarmen, waarbij we onbevreesd met moed en overtuiging onbekende gebieden betreden.
Laten we als canvas de energie van deze buitengewone gebeurtenis benutten om ons innerlijk vuur van passie, veerkracht en zelfontdekking aan te wakkeren, waardoor onze innerlijke krijger kan opstaan, door de duisternis kan razen en het pad kan verlichten naar een toekomst boordevol onbegrensde mogelijkheden.
Noot:
Verduisteringen komen in paren voor, als een duo van tegengestelde tekens
Sinds de nieuwe maan en de hybride zonsverduistering van Ram op 20 april 2023 bevinden we ons in een cyclus van verduisteringen op de as Ram-Weegschaal. Dit zijn de sterrenbeelden die oorlog en vrede regeren, thema’s die de wereld het afgelopen jaar op zijn kop hebben gezet. Ram wordt geregeerd door strijdlustige Mars, Weegschaal door verzoenende Venus. Ze zijn gekomen om ons te helpen dat evenwicht te doorbreken, en helaas gaat het met de mensheid niet bepaald goed met deze opdracht.
Maar er is nog tijd, en de mogelijkheid om vrede te verspreiden begint altijd op individueel niveau. (De maansverduistering in Weegschaal op 25 maart was voor ons allemaal een wake-up call zijn om onze relaties te onderzoeken, en hoe goed we samenleven met mensen die misschien heel andere waarden en agenda’s hebben dan de onze.)
Venus in Ram laat een vrij gedreven, gepassioneerde, stimulerende energie zin. Enthousiasme en sprankelende liefdeslust en ook best romantiek erbij, wordt als verfrissend en vernieuwend ervaren, niet te blijven hangen in het verleden.
De recht door de zee aard van Ram is zelden kleingeestig of kleinzielig. Eerlijkheid , hoewel soms wel eens wat scherp, gaat eerlijkheid en rechtvaardigheidsgevoel samen met een spontaan natuurlijk voorop ( en vooruit) lopen.
Venus in conjunctie met de dromerige Neptunus geven een sterker gevoel van inlevingsvermogen en verbondenheid. Venus komt de dag daarna (6 april) in Ram binnen en vormt een sextiel met Pluto in Waterman. Het Venus-Pluto aspect moedigt ons aan om te onderzoeken wat bijdraagt tot ons leven vanuit het hartsbewustzijn.
We worden ook uitgenodigd om transformerende verbindingen aan te gaan of te cultiveren waar een verbinding als ongelijkwaardig wordt gevoeld. Kracht en kwetsbaarheid gaan hand in hand samen. Om zich kwetsbaar durven op te stellen, heb je ook moed nodig. Kwetsbaarheid wordt wel eens ervaren vanuit het zich slachtoffer voelen, als de ander daar niet warm op respondeert. Ik kan me voorstellen dat je je veilig dient te voelen en als dit er niet is, dan ontdek je wellicht ook zelf wel dat die contacten uiteindelijk op de achtergrond vervlakken. Je veilig voelen in een omgeving is dus zeker wel belangrijk. Beweren dat je veiligheidsgevoel exclusief bij jezelf te vinden is, is een halve waarheid. Je kunt ervaren dat jij je best veilig voelt en verbonden met jouw binnenwereld, echter als jouw omgeving ( ruim belicht) daar niet op een gelijkwaardige respectvolle manier mee omgaat….dan kies je uiteindelijk wél voor jezelf en een omgeving waar je helemaal jezelf kunt Zijn.
Venus zet op 17 april de tendenzen uit naar ontmoetingen, zowel persoonlijk als professioneel, die zeker wel inspirerend kunnen zijn op persoonlijke en professioneel vlak.
Venus in conjunctie met Cheiron ( de gewonde heler) op 21 april laat ons ervaren en voelen waar we onszelf nog niet vanuit zelfliefde laten zien, waar we nog volop oordelen over wie we zijn, of wie we zouden moeten zijn, om ons geliefd te voelen. Onze kwetsbaarheid omarmen, onze wonden uit het verleden erkennen, met liefdevolle zorg en aandacht benaderen en je gesteund weten, is heel veel waard. Vergeef ook jezelf; vergeven doe je voor jezelf, je maakt de ketens van het verleden in je hele wezen los.
Rekening houdend met de huidige retrograde Mercurius in Ram, waar we best heel zorgvuldig mogen omgaan met de manier waarop we ons uitdrukken, onderzoeken waar we allerlei eigen pijnervaringen uit het verleden op het bordje gooien van de ander en vice versa. Het werkt escalatie in de hand en soms, zoals ik nu heel sterk te zien krijg in gesprekken, tot vrij radicale ( maar zo radicaal is het in werkelijkheid heel zelden) acties: breuken, geweld ( agressie in diverse vormen).
Het is een tijd van verzachten versus verharden. Dat betekent niet dat je over je heen laat lopen, dan wel gezonde grenzen hanteren en daar ook duidelijk in te communiceren.
Laat vooral de liefde voor jezelf opleven, herbronnen in jezelf.
Het is de allereerste retrograde van het jaar, die plaatsvindt in het allereerste teken van de dierenriem Ram.
Mercurius staat voor communicatie, handel, overeenkomsten/contracten…. je kunt Mercurius beschouwen als bruggenbouwer naar verbinding vanuit het hart. De gedachten die je denkt over jezelf en je medemens, de woorden die je uitspreekt of overtuigingen die je medemens in een donker daglicht stelt alsook over jezelf, belangeloos iets doen voor je medemens….of met een agenda eraan verbonden….een bruggenbouwer leeft vanuit compassie, vanuit het hart, verbindend, met zorgzame aandacht, er is geen zuchtje jaloezie want je schroomt niet om je medemens ook in het licht zetten.
Echter zijn er heel zin- en waardevolle ervaringen die tot diepere inzichten leiden. Een retrograde is dus helemaal niet negatief, dan een uitnodiging het stof van je jas af te kloppen, waar je de neiging om vooruit te lopen, stil te staan ( net in het stilstaan gebeurt er immens veel).
Ongeduld omdat we onze wil willen opdringen. Ik merk dit nu reeds in de consulten met mensen, werkt tegendraads. Te meer omdat ook diepere niet verwerkte pijnlagen volop naar buiten worden geduwd.
Verwijten, misverstanden, miscommunicatie….het is niet gek dat wat nog niet geheeld werd telkens aan de oppervlakte komt., tot zolang en hierop staat geen tijd. Het gaat niet om de tijd.
Open de doos en kijk wat er in de doos zit. Het is jouw doos, niet die van iemand anders. Gooi de inhoud van jouw doos niet in de doos van iemand anders. Het is een cadeau aan jezelf om met zorgzame aandacht de pakketjes in jouw doos uit te pakken, het strikje eraf te halen, het pakketje te openen.
[Image: Psyche Opening the Golden Box (1904) by Italian/British painter John William Waterhouse (1849–1917).]
Lief zijn voor jezelf is bereid zijn om je ‘totaalpakket’ onder de loep te nemen. Veel mensen zijn lief voor de ander en hard voor zichzelf. Voel eens bij jezelf wat je misschien herkent en kijk eens wat jij aan zachtheid aan jezelf kunt geven, met het begrip, met compassie die je ook voor iemand anders toont.
Verdraagzaamheid en zelfbeheersing zijn deugden om naartoe te werken tijdens wat een retrograde periode helpend is. Het cultiveren van deze kwaliteiten zal ons helpen om op 25 april uit de retrograde te komen met meer wijsheid, meer geduld en een dieper begrip van welke prioriteiten echt belangrijk voor ons zijn.
Makkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het, vooral omdat Ram, het archetype van de krijger/krijgers, vooruit wil. Het is het innerlijke vuur de gedrevenheid, de passie. Geduld uitoefenen gaat dwars tegen de natuurlijke neigingen in.
Niettemin is het, met een krachtige Totale Zonsverduistering – die zich op 8 april ontvouwt, noodzakelijk om het universum het stuur over te laten nemen.
Eclipsen hebben hun eigen manier om stagnerende energie te verplaatsen, zodat zelfs als we dansen in de modder van retrograde twijfel, de dingen nog steeds uit zichzelf zullen bewegen, wat om vertrouwen vraagt. Gehechtheid aan controle los te laten, erop vertrouwend dat nieuwe wegen zich voor ons ontvouwen (zonder ons daar teveel mee te bemoeien ( hoé en wanneer…) zoals het de bedoeling is. We willen vaak zo graag….maar in dat willen is het soms niet de bedoeling te blijven vasthaken.
Eerlijkheid, openhartigheid en scherpzinnigheid kunnen ook enkele van de thema’s zijn die we tijdens deze retrograde kunt verwachten. Ik herhaal voor mezelf vaak ter herinnering: niets is wat het lijkt. Voor we de vele lagen hebben losgeweekt in onszelf, los van al het schone en/ of lelijke dat we delen, ( of het lelijke vermommen) is er meer nodig dan we zelf denken.
Hoe dan ook is het belangrijk om onze manier van communiceren te onderzoeken. Denken dat je assertief bent, terwijl je manier van communiceren reactief, agressief, onvriendelijk is omdat je ervan overtuigd bent dat je het eens ‘goed hebt gezegd’.
Is dit zo en hoe weet je dit?
Sub-assertief communiceren is ook zo’n ding: eromheen draaien, de ander moet maar weten wat je bedoelt ( glazenbol), meedraaien vanwaar de wind komt ( kameleon gedrag)
Verbindend communiceren is helder, niet-oordelend, niet-verwijtend, constructief, ook gaat het over zakelijke gesprekken, of op werkvlak.
Geweldloze communicatie is een uitstekend hulpmiddel voor Mercurius retrograde in Ram, vooral omdat Mercurius zich driemaal bij de gewonde genezer Cheiron voegt, op 20 maart, 15 april en uiteindelijk op 6 mei.
Dat gezegd hebbende, schuilt er een krachtig medicijn in het spreken van onze waarheid, als we het met bewustzijn en pure intentie uitspreken.
Wanneer we roekeloos en impulsief iets zeggen zonder erover na te denken, creëren we verdeeldheid en verbranden we onze bruggen.
Stel jezelf de vraag als je de intentie hebt om iets te delen, wat misschien ongemakkelijk voelt voor jou:
‘Is het hier en nu zinvol en nuttig’? ( in het geval er net een escalatie is geweest, is het beter om even een pas op de plaats te nemen en rustig een moeilijke situatie op verschillende manier te onderzoeken), ‘Wat verwacht je van de ander?’
Nieuwsgierig, zacht zelfonderzoek haalt de angel uit de retrograde Mercurius in Ram en biedt de helende balsem waar Cheiron.
Innerlijke wijsheid ontdekken- omarmen- integreren en Levenvanuit integriteit.
Pallas Retrograde in Boogschutter Ontketen innerlijke wijsheid
De retrograde beweging van Pallas in Boogschutter biedt een diepgaande en introspectieve reis naar het zelf, ver voorbij de oppervlakkige lagen van ons bewustzijn.
In de astrologie symboliseert Pallas ons vermogen tot wijsheid, strategie en de krijgersgeest in ons, en spoort ons aan om voor onze overtuigingen en waarheden te staan. Soms zoeken mensen daarin een strijd aan te gaan, elkaar te bevechten, te bestrijden…echter, ik geloof niet dat strijd en vechten vruchtbaar is. Het is een restant van het oude onbewust geprogrammeerde denken vanuit gelijk/ongelijk.
Wanneer het echter retrograde gaat, vooral in het uitgestrekte en naar waarheid zoekende teken Boogschutter, is de uitnodiging niet gericht op externe veroveringen, maar op een diepe, introspectieve pelgrimstocht naar de rijken van onze diepste gedachten en overtuigingen.
Deze periode wordt een heilige pauze, die ons in staat stelt het grondslag en kern van onze overtuigingen te onderzoeken, vraagtekens te zetten bij wat we als waarheid hebben aanvaard, en de confrontatie aan te gaan met de filosofieën die ons leven leiden. Het is een oproep tot introspectie, waarbij de reis naar binnen net zo groot en belangrijk wordt als elke andere verkenning naar buiten.
In Boogschutter is de zoektocht naar de waarheid onverzadigbaar, en Pallas Retrograde vergroot deze zoektocht hier uit en keert deze naar binnen. Het daagt ons uit om onze mentale horizon te verbreden, groter te durven denken en de grenzen die we hebben gesteld rond ons begrip van de werkelijkheid in twijfel te trekken.
Dit gaat niet alleen over het zoeken naar nieuwe kennis, maar over het loslaten van verouderde overtuigingen en ideologieën die niet langer ons hoogste goed dienen. Het is een periode van mentale en spirituele ontgifting, waarin het puin van onbetwiste aannames en overgeërfde verhalen wordt opgeruimd, waardoor er ruimte ontstaat voor een meer authentieke en persoonlijke levensfilosofie.
Het proces vereist moed en eerlijkheid, omdat het onder ogen zien van de waarheden in ons meer intimiderend kan zijn dan de confrontatie met welke externe tegenstander dan ook. Toch is het juist in deze kwetsbaarheid en bereidheid om vragen te stellen dat ware wijsheid en groei worden gevonden.
Door contact te maken met de energieën van Pallas Retrograde in Boogschutter worden we uitgenodigd voor een transformatief proces van zelfverbetering en verlichting. ( verlichting ontstaat als diepe oude weefsels en bedradingen worden losgeweekt, waardoor je als mens ‘lichter’ wordt)
Dit is een tijd om een dieper begrip te ontwikkelen over onze motieven, verlangens en de principes die onze daden sturen. Het is een kans om ons leven beter af te stemmen op onze hoogste idealen, om onze strategieën voor het bereiken van onze doelen te verfijnen en om een breder perspectief op onze plaats in de wereld te omarmen.
De introspectie en uitdagingen van deze periode zijn geen gemakkelijke paden, maar ze zijn rijk aan mogelijkheden voor diepgaande persoonlijke groei. Door het ongemak van het stellen van vragen en de onzekerheid die het met zich meebrengt te omarmen, stellen we ons open voor het ontvangen van de wijsheid en het inzicht dat deze unieke astrologische afstemming te bieden heeft.
Door dit diepgaande, reflectieve proces zijn we niet alleen op zoek naar kennis, maar worden we er ook door hervormd. We komen uit de retrograde periode met een beter begrip van ons doel en een duidelijkere visie op hoe we kunnen leven in overeenstemming met onze diepste waarheden. Rekening houdend dat dit ieders geboorterecht is. Wat voor jou geldt, geldt ook voor ieder mens. Wat je jezelf gunt, gun je (in het beste geval) ook voor en aan je medemens.
Ik merk ook op, sinds ik mijn derde boek heb uitgegeven, dat oordelen, vooroordelen vanuit strakke overtuigingen makkelijk leiden makkelijk tot strijd, neerbuigend gedrag, belerende vingertjes…wat enkel maar ontstaat vanuit het ego-denken. Voor velen, zoals ikzelf, lezen en luisteren tussen de regeltjes, woorden zijn trillingen en is energie, geladen met wat niet wordt gezegd, maar wel heel voelbaar aanwezig; Het is menselijk en verleidelijk om het koord van iemands strijd aan te pakken, echter vraagt het moed en kracht om voorbij het ego-denken te groeien, wat niet betekent dat het me niet raakt. Ik kan enkel maar schrijven vanuit hoe het ook anders kan. En dit begint altijd in en bij onszelf.
Een tip om te doen, de tip geldt ook voor mezelf is de meditatie van de berg en de hemel. Heel welkom en helpend.
Heb je je ooit afgevraagd wat het betekent om een ‘Starseed’ te zijn?
Misschien heb je de term Starseed eerder gehoord in verband met de Ascentie van de Aarde van 3D naar 5D, maar wat betekent Starseed eigenlijk?
Veel mensen beginnen de term te horen tijdens hun spirituele ‘ontwaken’. Als je deze term hoort, begin je misschien zelf aan een spiritueel ontwaken. Misschien voel je een diepe verbondenheid met de kosmos en een verlangen om te weten of je een ‘thuis’ in de sterren hebt.
Meestal wordt gedacht dat sterrenzaden geavanceerde spirituele wezens zijn die op planeet Aarde zijn gereïncarneerd vanuit andere sterrenstelsels en sterrenstelsels, vaak ver, ver weg van deze planeet. De redenen waarom ze in een menselijke incarnatie naar de aarde zijn gekomen, kunnen variëren, maar algemeen wordt aangenomen dat de meeste sterrenzaden zijn gekomen om de mensheid wakker te schudden voor de evolutie van Gaia.
Wanneer sterrenzaden er echter mee instemmen om naar de aarde te komen, nemen ze ook de sluier van geheugenverlies op zich en vergeten ze hun oorsprong, waar ze vandaan kwamen en zelfs waarom ze in het begin kwamen. Vaak leven ze leven na leven op aarde voordat ze hun missie her-inneren.
Er zijn eigenlijk twee soorten sterrenzaden, als je naar het grotere plaatje kijkt, aangezien onze menselijke lichamen in feite zijn gemaakt door buitenaardse wezens en buitenaards DNA bevatten.
Sommigen van ons hebben misschien zoveel karmische levens op aarde gereïncarneerd, dat het voelt alsof de aarde ons ware thuis is. Sommigen van ons zijn hier misschien voor het eerst geïncarneerd uit andere planetaire levens, sterrenstelsels of zelfs universums, wat ons meer een verbinding geeft met andere werelden in onze psyche. We zijn allemaal sterrenzaden in hart en nieren. Vanwege de sluier van geheugenverlies, als je al een lange tijd op aarde reïncarneert, kan het zijn dat je de term Sterrenzaad niet voelt of resoneert met de term Sterrenzaad, omdat de Aarde meer als je thuis voelt.
Of je nu voor het eerst in dit leven op aarde incarneerde of een millennium geleden, doet er niet echt toe – aangezien we allemaal fractals zijn van Bron of Geest, en we zijn letterlijk alles geweest in het grote geheel der dingen. Dus zelfs als je je aardser voelt dan andere mensen, maak je geen zorgen, je maakt nog steeds deel uit van dit Universum en Ascentie is nog steeds jouw pad
De meeste sterrenzaden hebben een diep verlangen om één te zijn met het universum en met de sterren waar ze vandaan kwamen. Je hebt misschien het gevoel dat je niet in de typische menselijke vorm past – of zelfs het gevoel hebt dat je andere mensen niet begrijpt, vooral iemands drijvende motieven van lager vibrerende aard – zoals hebzucht of narcisme.
Mijn persoonlijke ervaring van het besef dat ik een sterrenzaad ben, kwam niet zomaar uit de lucht gevallen. Ergens ‘voelde’ ik een onverklaarbare verbinding met Boven en vooral met de sterren. iK had verre herinneringen aan een ander leven dan dat ik op planeet Aarde had/heb.
Het gevoel had dat de aarde niet mijn echte thuis was, en het gevoel dat ik vele levens hier op aarde had geleefd zonder te weten wie ik werkelijk was. Veel sterrenzaden hebben dezelfde soorten gevoelens – gewoon een innerlijk gevoel dat je van een andere planeet komt, of misschien zelfs van een heel ander universum.
Veel sterrenzaden hebben ook het gevoel dat ze gewoon niet bij andere mensen passen. Ze zijn misschien minder spraakzaam en meer introspectief dan anderen, of ze maken gewoon geen contact met anderen, tenzij het op een dieper, in plaats van oppervlakkig, niveau is. Vaak zijn ze meer introvert, intuïtief of beschikken ze over paranormale gaven, zoals volledig geopende helderziendheid – de belangrijkste zijn helderziendheid, heldervoelendheid, helderwetendheid en helderhorendheid.
Wat veel mensen niet begrijpen, is dat iedereen met deze vermogens wordt geboren, maar dat ze ofwel worden vergeten – of zich niet mogen ontwikkelen – vanwege het heersende standpunt van de samenleving dat ze abnormaal zijn… of zelfs volkomen onwaar.
Starseeds zijn overwegend heel empathische individuen en ze kunnen affiniteit hebben met dieren of kinderen. Ze hebben veel voeling met hun eigen emoties en kunnen daarom voelen wanneer anderen problemen of problemen ervaren, soms zelfs voordat mensen het zelf weten.
Een empaat voelt vaak de emotionele pijn van andere mensen, en daarom kan het overweldigend zijn om in de buurt van grote groepen mensen te zijn. Het is ook belangrijk dat iemands heldervoelendheid zich ontwikkelt om te gebruiken als een hulpmiddel om de emoties van anderen te begrijpen, zonder ze op zich te nemen.
Veel sterrenzaden zijn wat sommigen ‘oude zielen’ noemen die wijs lijken voor hun biologische leeftijd. Degenen die jonger zijn, zoals kinderen, lijken misschien volwassener voor hun leeftijd, of ze kunnen beter opschieten met mensen die veel ouder zijn dan zij.
Sterrenzaden worden vaak aangetrokken tot beroepen waarbij het gaat om het helpen of genezen van anderen, zoals counseling, lesgeven, verpleging, energiegenezing – of werken als paranormaal begaafden of mediums die anderen helpen hun galactische oorsprong te herinneren. De meeste Lichtwerkers beschouwen zichzelf als sterrenzaden, aangezien het hun missie is om het bewustzijn van onze planeet te verhogen om te helpen met Ascentie.
Sterrenzaden komen uit veel verschillende sterrenstelsels binnen ons bekende universum – sommige kunnen zelfs afkomstig zijn uit andere universums waarvan we niets weten. Enkele plaatsen waar de meeste sterrenzaden normaal gesproken vandaan lijken te komen.
Plejaden – Dit sterrenstelsel staat ook bekend als de Zeven Zusters en bevindt zich in het sterrenbeeld Stier.
Sirius A en Sirius B – Deze twee planeten bevinden zich in het sterrenbeeld Canis Major (Dog Star).
Arcturus – Dit is een zeer heldere ster in het sterrenbeeld Bootes (Herder, Ossenhoeder)
Andromeda Galaxy – Dit is het dichtstbijzijnde grote spiraalstelsel van de Melkweg.
Orion – Dit is het sterrenbeeld Orion, genoemd naar de jager in de Griekse mythologie.
Lyra – Dit kleine sterrenbeeld is de thuisbasis van de ster Vega, een van de helderste sterren aan de nachtelijke hemel.
Zaadjes planten, Soms kan het heel moeilijk zijn een keuze te maken. Soms hebben we meerdere mogelijkheden die ons aanspreken, en soms spreekt geen enkele optie ons aan. Luister naar je intuïtie. Neem je de benodigde tijd om een goede keuze te maken, of onderzoek waar je alleen maar aan het uitstellen bent.
Als je gevoel je zegt dat je aan het uitstellen bent, kom dan in beweging! Je lichaam gebruikt gevoelens om je te helpen de juiste beslissing te nemen. Luister naar je emotioneel kompas om te weten te komen hoe en wanneer je verder moet. Als je nog steeds onzeker bent, vraag dan je beschermengelen om een teken. Zoek de tekenen niet in het extreme, meestal zijn de tekenen heel subtiel en als je het heel rustig in jezelf maakt, kan jij en iedereen die tekentjes opmerken.
Dagdromen is leuk maar als het bij dagdromen blijft, kan je niets scheppen of verlies je je concentratie. Zorg ervoor dat je doelen afgelijnd zijn op je werkelijke hartsverlangen en niet om anderen te imponeren, of om jezelf te bewijzen.
De start van de lente kan je ervaren als een nieuw en belangrijke fase in je leven. Alles wat je tot nu toe hebt gedaan, wat er tot nu toe is gebeurd, heeft je gebracht tot wie je nu bent. Wat je vanaf nu besluit te doen, bepaalt je verdere toekomst en bepaalt hoe je jezelf kan laten zien. Open , helder en transparant voor jezelf en je omgeving. Neem op dit magische moment waar wat is geweest en wat nog zal komen en maak tijd voor enige zelfbespiegeling en meditatie. Je kan van elk moment, van alles wat je doet een bewust meditatief moment maken.
Wat is je werkelijke roeping? Wie ben je en wie wil je zijn? Richt je je nog naar de reflecties van het verleden of sta je in je eigen heden, hier en nu?
Maak je niet druk over wat je denkt of veronderstelt wat anderen van jou verwachten en dans op het ritme van je hart. Verander oude patronen en gewoontes en laat je zeker niet dwarsbomen door de meningen en oordelen van anderen want dit is nu het moment om jouw koers uit te stippelen voor de rest van je leven. Laat evengoed alle oordelen en meningen over anderen los, want jij hebt er geen idee van met welk levensscript anderen op aarde geïncarneerd zijn.
Hou je niet rigide vast aan de uitkomst van je doel en ga flexibel met de dynamiek en de ritmes van het leven en jouw leven om. Heb vertrouwen in je dromen en pas alle geleerde en alle vaardigheden toe. Het is de tijd jezelf in de wereld te laten zien, als dit bij jouw levensplan hoort. Voel je je dienstbaar te willen stellen achter het podium, volg dan ook deze weg. Het is niet omdat anderen naar buiten komen en in de openbaarheid zichzelf laten zien, dat jouw bijdrage minder- waard -ig zo zijn.
Als je toegewijd je plannen laat zien, plant je zaadjes die een wonderbaarlijke oogst zullen geven. Maak je de keuze om voor je gezin te zorgen, kies je voor het ouderschap, maak je geen zorgen voor de reactie van je naasten. Jij mag nu creëren waar jouw hart helemaal blij van wordt en herinner je eraan dat alles door de tijd heen kan veranderen. De enige constante in ieders leven is verandering…ga mee met die stroom van verandering, net zoals het water zonder duwen blijft stromen. Zo ook mag jouw leven stromen.
Blijf hoe dan ook in jouw licht staan en stralen en zoek de balans tussen de misschien vele prioriteiten. Blijf gecenterd en geaard, en vermijd het om je te laten meenemen in drama-verhalen, want dit is niet jouw drama. Volkomen aanwezig zijn, luisteren zonder extra voeding te geven aan drama-verhalen, helpt jezelf en de ander op een andere manier naar situaties te kijken.
Jij kan dus werkelijk het verschil maken door je hart te volgen op elk levensvlak!
Er is een uniek soort stress (en uitputting) die gepaard gaat met de noodzaak om alles onder controle te hebben. Misschien voelt je je onder druk gezet door de nooit eindigende drang naar ‘perfectie’? Trek je de lijn door op elk levensvlak, echter je staat er al lang niet meer bij stil dat je leeft vanuit controle.
Het is enerzijds menselijk dat we enige controle over het leven willen, maar we dienen ervoor te zorgen dat we geen negatieve, obsessieve relatie met controle aangaan. Onze mentale, emotionele en fysieke gezondheid lijdt eronder als we onze kostbare energie gebruiken om problemen te overheersen die uiteindelijk zinloos zijn of in wezen buiten onze controle liggen.
Als je moeite hebt om zelfs maar een klein beetje ‘los te laten’, kun je als volgt de oorzaak achter deze krachten in je leven begrijpen en hoe je jezelf kunt leren de behoefte aan controle los te laten.
Het ervaren van een diepgewortelde behoefte om controle te houden, komt vooral voort vanuit een diepe angst voor het onbekende. Ook al ben je hoogopgeleid, ben je super getalenteerd, de behoefte om altijd en overal controle over te hebben en te houden is destructieve angst. Constructieve angst daarentegen verwittigt je als je bedreigd wordt, als je leven in gevaar is.
Het voortdurend zoeken naar veiligheid, naar zekerheid, naar vastigheid houdt je leven in de grip, waardoor ook het stressniveau verhoogt. Je vindt het haast normaal dat je vandaag weet, hoe je dag er morgen zal uitzien. Laat staan dat je wilt weten of je in een verkennend contact wilt weten of je volgende week een relatie zal hebben met deze persoon. Sommigen zijn zich er niet van bewust dat een toekomst voorspeld willen zien vooral ontstaat vanuit angst.
Degenen die deze overtuiging onderschrijven, over reguleren vaak hun interne en externe wereld in hun zoektocht naar veiligheid. Helaas ontstaat er een giftige cyclus als we geloven dat we alle voortdurend bewegende doelen die het leven biedt, kunnen – of zouden moeten – kunnen beheersen. Hoe meer we naar controle streven, hoe groter onze stress en angst worden; Vervolgens reageren we door te proberen het oncontroleerbare onder controle te krijgen, en de onproductieve cyclus gaat door.
‘ Als ik maar controle kon hebben over mijn dieet, mijn werk, mijn kinderen, mijn hond, mijn lichaam, mijn leeftijd, mijn gedachten, mijn gevoelens, mijn leefruimte, mijn relatie, mijn leven, de prijzen van levensmiddelen, de gasprijzen, de klimaatverandering, de politiek en natuurrampen, het leven zou gemakkelijk zijn… ik zou me zoveel beter voelen, ik zou me gelukkig voelen, ik zou me geen zorgen hoeven te maken, ik zou…..’ Het als….dan’ is leven vanuit een voorwaardelijke wijze. Het leven mag zich niet op een natuurlijke manier ontvouwen, terwijl de natuurwetten ons elke dag, elk seizoen laten zien hoe ze werken. Ongeduld en in de diepste laag een fundamenteel gebrek aan vertrouwen gaan, zoals ik het waarneem, hand in hand samen.
Vaak hoor ik in dit soort van gesprekken…’Ja, maar….’ Hoe zou het zijn als je ‘ja maar’ omvormt naar ‘ja, en…’
Hoe zou het zijn als je het of/of denken omvormt naar een en/en denken?
Hoe zou het zijn om eens een lijstje op te maken waarover je hardnekkig controle wilt houden en waarbij je ervaart dat dit niet bijdraagt aan jouw gevoel van rust, omarming, vrede? Stel dat je net iemand hebt ontmoet, voel je dat je vanaf deze ontmoeting het hele script bedenkt hoe het nu verder moet verlopen, zodat jij je veilig kunt voelen?
Of voel je ruimte in het elkaar te willen ont-sluieren; er moet niets vastgelegd worden gedurende het elkaar leren kennen en verkennen, je laat je hele script gaan, je komt wellicht nog oude wonden tegen die nog niet geheeld zijn, echter heb je de intentie om aan jezelf te werken en de ander ook de ruimte te geven te ontdekken wat er nog te helen valt. Lichthartigheid is anders dan controle willen houden hoe en wanneer de volgende stap wordt gezet.
We hebben vaak niet de moed om de waarheid onder ogen te zien : we hebben veel minder controle over ons leven dan we willen geloven; we hebben eenvoudigweg geen controle over de duizenden variabelen die deel uitmaken van het mens-zijn. We zijn machteloos over alles behalve onze eigen gevoelens, gedachten en daden. We hebben evenmin controle over de ander….welke oude patronen uit het aangeleerd gedrag ook herhaald worden, tot den treure toe.
Machteloosheid, frustratie, boosheid, teleurstelling….misschien door de scala aan dieperliggende emoties ruimte te geven, te erkennen, vormt een opstap naar verandering, een emotioneel gezond evenwicht.
Hoe je de behoefte aan controle los kunt laten. Door de onderstaande elf stappen te omarmen, zul je merken dat je de ‘ik-moet-alles-over-controle-moeten-hebben’-mentaliteit loslaat die jouw wereld beheerst:
1.Je bestaansKracht- je wortels- je systemische achtergrond Neem even de tijd om na te denken over waar je drang naar controle geworteld is:
Komt het voort uit onopgeloste kinderwonden?
Heb jij een onveilige hechtingsstijl?
Heeft een of meer van je zorgverleners een zeer perfectionistische, kritische of gecontroleerde omgeving gecreëerd?
Heb je last van PTSS of een ander onopgemerkt probleem waardoor je naar controle grijpt? Als je ontdekt dat dit soort kwesties aan de basis liggen van je behoefte aan controle, zal je bewustzijn je helpen vooruitgang te boeken. Diepgewortelde, onopgeloste problemen maken de wisselvalligheden van het leven vaak zorgwekkender – en dit kan leiden tot een onbewuste drang om meer controle over het heden en de toekomst te verwerven.
2. Gedachten en gevoelens waarnemen Als je de drang voelt om een bepaald aspect van je leven (of dat van iemand anders) te veel onder controle te houden, sta dan even stil om de gevoelens op te merken die aan het werk zijn. Voel je je angstig, bezorgd of angstig? Is boosheid of verdriet op het werk?
3. Laat je gedachten en daaraan gekoppelde gevoelens opstijgen in een ballon Als je eenmaal herkent welk gevoel of welke gevoelens dan ook aan het werk zijn, pauzeer dan om bewust de gedachten en daaraan gekoppelde gevoelens in een ballonnetje te laten opstijgen. Neem waar en zie hoe de ballonnetjes steeds hoger en hoger vliegen, uit het zicht. Haal diep adem, visualiseer het loslaten van de angst en vervang de angst door een positief beeld, zoals een lavendelveld, een kalme zee of een dierbaar huisdier. Laat ook eventuele negatieve gedachten los; visualiseer ze die wegdrijven in een ballon. Vervang de negatieve gedachte door een positieve mantra, zoals: ‘Ik ga mijn behoefte loslaten om te proberen dingen perfect te maken; ik bereid me liever op een evenwichtige manier voor en ga dan met de stroom mee.’
4. Praat tegen jezelf met humor en liefdevolle aandacht. Wanneer je merkt dat je vastzit in een cyclus van controle, pauzeer dan even om op een vriendelijke, geruststellende manier tegen jezelf te praten. Bedenk dat de drang naar controle vaak voortkomt uit angst voor het onbekende en de wens om zekerheid te creëren, dus geef jezelf een dosis liefdevolle aandacht in plaats van schaamte of schuld.
Als je bijvoorbeeld merkt dat je je partner onder controle probeert te houden, pauzeer dan gewoon en adem in. Geef jezelf dan een vriendelijke opmerking, zoals: ‘Oh, deze oude gewoonten zijn moeilijk af te schudden, maar ik boek vooruitgang. Mijn partner doet de dingen gewoon op zijn eigen manier… Het is niet schadelijk voor mij, dus ik zal gewoon glimlachen en de dingen laten gebeuren.’ het is.
5. Noem je innerlijke dictatoren controleur Je kunt een vleugje eigenzinnigheid aan je reis toevoegen door je innerlijke dictator een naam te geven. Je zult je objectiever en bewuster voelen als je merkt dat je innerlijke dictator zich in je geest heeft gevestigd. Wanneer je innerlijke dictator je onder druk zet om de controle over te nemen op een manier die uiteindelijk destructief is voor je welzijn, zeg dan simpelweg: ‘Hé, X, ik zie dat je hier bent. Je helpt niet in deze situatie, dus ga alsjeblieft van het podium weg.’
Hoe meer je beseft dat je innerlijke dictator een klein deel van je is – en een stukje dat je kunt controleren – hoe beter je in staat zult zijn een gezond evenwicht te creëren tussen constructieve en destructieve controle.
6.Merk op wanneer daadwerkelijke controle mogelijk is en wanneer deze constructief is. Zeker, er zijn momenten waarop het hebben van controle daadwerkelijk positief en productief is. Neem even de tijd om op te merken en voor jezelf te applaudisseren wanneer je verlangen naar controle daadwerkelijk nuttig is voor de situatie. Als je bijvoorbeeld vastzit in een werksituatie waarin niemand de leiding neemt en jij tussenbeide moet komen, feliciteer jezelf dan met het feit dat jij over de vaardigheden en het vermogen beschikt om met de situatie om te gaan.
7. Merk het op en laat het los als het najagen van controle destructief is. Terwijl je geoefend raakt in het maken van onderscheid tussen constructieve en destructieve controle, sta jezelf toe om het verlangen naar controle bewust los te laten. Als je bijvoorbeeld merkt dat je met je partner in gevecht bent om een ruzie te ‘winnen’, zodat je de situatie onder controle kunt houden, pauzeer dan even om het los te laten. Je kunt zelfs tegen je partner zeggen: ‘Het spijt me dat ik de overhand had; ik heb liever dat we een win-win-oplossing vinden, zodat we allebei tevreden zijn met de uitkomst.’
8. Laat het idee van ‘perfectie’ los. In onze perfectionistische wereld is de drang naar controle vaak diepgeworteld in een diepgeworteld verlangen naar perfectie. Leer de kunst van het onderscheid maken tussen ‘goed genoeg’ en onmogelijke perfectie. Wanneer perfectionisme de kracht is achter de zoektocht naar controle, geef jezelf dan de gave om een stapje terug te doen. Je mentale en fysieke gezondheid – en je relaties – hebben er vaak baat bij als je de zaken afzwakt. Streef ernaar om jezelf ware genade te tonen door op te merken dat ‘goed genoeg’ vaak werkelijk fantastisch geweldig is.
9. Dagboek bijhouden Naarmate u eraan gewend raakt te leren dat u macht heeft over uw gevoelens, gedachten en daden, word je je van wat je motiveert om te streven naar constante controle in de buitenwereld. Pauzeer om een dagboek bij te houden over wat u opmerkt en de veranderingen die u in de loop van de tijd aanbrengt. Hoe meer u nadenkt over de positieve resultaten die u opmerkt, hoe meer uw positieve veranderingen stand zullen houden.
Zorg ervoor dat u op een vrije, niet-kritische manier een dagboek bijhoudt, zodat je oefenen om niet de controle te hebben. Om jezelf eraan te herinneren de controle los te laten, moet je voldoende ruimte maken voor willekeurige gedachten, spelfouten en wilde fantasieën.
10. Gebruik uw controle-energie op positieve manieren. Als je merkt dat je van streek raakt door dingen waar je geen controle over hebt (zoals de familie van uw partner of het Hooggerechtshof), probeer dan je angst niet te kanaliseren in het onbewust op hardhandige wijze beheersen van jezelf of anderen. Kantel je energie in plaats daarvan in positieve activiteiten.
11. Oefen dankbaarheid en acceptatie. Naarmate je een meer evenwichtige relatie creëert met je drang naar controle, zul je merken dat je je vrijer en krachtiger voelt. Je kunt je vooruitgang bevorderen door aandachtig dankbaarheid te beoefenen voor datgene waar je wel controle over heeft: je gedachten, gevoelens en daden. En door acceptatie (omarmen) te oefenen van datgene waar je geen controle over hebt, zoals de acties van anderen, zul je je positiever en evenwichtiger voelen.
Wanneer je de mythe loslaat dat je veilig bent als je een hecht leven leidt en de hierboven genoemde stappen uitvoert, zul je langzaam je negatieve relatie met controle loslaten. Na verloop van tijd zul je een mooie balans vinden waarin je een gezonde relatie hebt met controle in plaats van dat controle macht over je heeft.