Categorie: blogs

Vooral als empaten hebben we heel open energievelden, grote harten en een verlangen om anderen te dienen. Dit maakt ons tot uitzonderlijke therapeuten, genezers, energiewerkers, coaches, professionals in de gezondheidszorg en ieder met vergelijkbaar werk.

Als we ons niet bewust zijn van ons energieveld, hebben we vaak losse, slordige of niet-bestaande grenzen. Dit betekent dat de randen van onze energetische ‘container’ niet of niet goed beschermd is. Een gevolg hiervan is dat we de neiging hebben om iedereen zonder onderscheid toe te laten in onze energetische (en zelfs fysieke) ruimte.

Sommigen zijn werkelijk energetische zeven en sponzen, aan het einde van de dag helemaal leeg. Hoe komt dit?

Hier zijn veel redenen voor. Aan de positieve kant van het spectrum is dat omdat we van nature aardig, behulpzaam, medelevend en attent zijn.

Aan de ‘ongezonde’ kant van het spectrum kan het zijn dat we codependent zijn, onszelf definiëren door hoe anderen ons zien, of geen idee hebben hoe we nee moeten zeggen of contacten op een gezonde afstand kunnen houden. Zeker voor hulpverleners die hun identiteit vastpinnen vanuit een rol als goede moeder, goede vader, goede verzorger, liggen heel wat valkuilen op de loer. Liefdevolle nabijheid vraagt ook in het werk gezonde distantie en ja, wat is gezond? Als therapeuten, coaches, hulpverleners grenzen laten vervagen of vervaagd zijn, niet echt meer de relatie als cliënt- hulpverlener hebben, dan is er stof tot nadenken.

Hoe dan ook, het is niet vreemd dat onbewuste empaten rondlopen met iedereen die ze kennen in hun energieveld.

In consulten merk en voel ik in de onderstroom als meerdere ‘mensen’ in de energie aanwezig zijn. De ene vraag na de andere wordt op me afgevuurd met vragen over X, Y, Z. Dit benoem ik helder en stel voor om de druk van de ketel te halen door tijdens een consult naar de ademhaling te gaan, voeten gegrond op de aarde. Soms herkennen cliënten dat ze zich enorm laten definiëren voor mensen om zich heen. Het gaat eigenlijk niet over anderen, maar over het inzien wat een impact dit heeft voor zichzelf én om een rustig consult te kunnen geven. Het zet me ook tot dieper invoelen en reflecteren op welke manier ik er voor cliënten wil en kan zijn met gezonde grenzen en volledig aanwezig Zijn. Niet iedereen staat open voor een dieper inzicht en zelfreflectie en gaat als een tornado tekeer. Wat ik vorig jaar nog met moeite liet gebeuren, is nu veranderd. Cliënten ontgoochelen omdat ik niet meer kies voor tornado’s, voor manipulatie, voor druk en intimidatie, hoort erbij. Dat is helemaal aanvaarden dat ik ben die ik ben in wat ik doe en de manier waarop ik voel dat dit oké is en bijdraagt aan een prettige manier van samenwerken.

Omdat het voor empaten zo gemakkelijk is om met andere mensen samen te smelten en hun energie, overtuigingen, waarden, emoties, gewoonten en meer over te nemen, kan de grens tussen waar we eindigen en de volgende persoon begint niet meer te onderscheiden zijn.

Door te leren mensen uit onze soevereine ruimte te scheiden, creëert het ademruimte, maakt het onze levenskracht vrij en geeft het ons meer toegang tot onze eigen stem en waarheid.

Naast alle mensen dragen we ook problemen, gezondheidsproblemen, huisdieren, beslissingen, onvergevingsgezindheid, oude overtuigingen en nog veel meer met ons mee. Geen wonder dat we ons overweldigd voelen.

Het is gemakkelijk om gevoelloos te worden voor alle bagage en energetische rommel die we in de loop van de tijd verzamelen. We wennen eraan en beseffen niet hoe vastgelopen, verward en uitgeput we in het proces zijn geraakt.

Eerlijke waarschuwing: als je je eenmaal bewust wordt van deze energieën, zal het bijna onmogelijk zijn om terug te gaan naar onwetendheid over hen. Wat het punt is als je in bewustzijn wilt evolueren!

Een bewuste check-in praktijk opzetten

Soms vertellen cliënten me dat ze ‘iets’ geprobeerd hebben, maar dat het toch niet werkt, niet blijvend werkt. Dat klopt, het verzorgen van je energieveld en grenzen is een levenslange dagelijkse must. Dat is net als elke dag douchen, eten, drinken…inchecken in jezelf kost je enkele minuten per dag en is geen kwestie van geen tijd ervoor te hebben. Zeker voor het slapengaan kun je je energetisch veld opschonen, zodat je met een rustig gemoed de nacht ingaat.

Je fysieke, mentale, emotionele en energetische check-up is een cadeau die je aan jezelf gunt. Ik geef dit ook mee aan cliënten en merk op of ze er al dan niets mee doen. Cliënten behandelen als een kind door er telkens op terug te komen, voelt niet oké. In dit geval zou ik de rol van de moeder opnemen (controle) en houd ik de volwassene vast in de kind-rol (afhankelijk). Het ligt heel gevoelig, weet ik. Maar ik voel haarfijn de verstrikkingen die heel snel kunnen ontstaan en rolvervagingen. Betrokkenheid op een volwassen manier, herkennen waar we valkuilen loeren, niet meegaan in het bevestigingen van ‘ me nodig te hebben’…het is enorm fragiel.

Het punt van inchecken is om je de gelegenheid te geven patronen op te merken en de nodige aanpassingen te doen, inclusief het opruimen van jouw energetisch veld. Er zijn verschillende manieren om je energieveld te zuiveren, maar je intentie is de krachtigste. Wat je ook hebt geïdentificeerd dat niet in je veld hoeft te zijn, verplaats ze liefdevol maar stevig buiten je soevereine ruimte.

Naast intentie is de adem een ​​krachtig hulpmiddel omdat het fungeert als een resetknop voor het energielichaam.

Als empaten is het voor ons natuurlijk om met anderen samen te smelten; het is veel moeilijker om in onszelf gecentreerd te blijven. Het verzorgen van ons energieveld, het beheren van grenzen en het creëren van een dagelijkse praktijk voor energiehygiëne is van cruciaal belang om geaard te blijven in onze eigen authenticiteit en duidelijkheid te behouden over wat wel en niet van ons is. Waar je ook bent op je evolutionaire pad, het maken van bewuste keuzes over wie en wat is toegestaan ​​in je energieveld zal je helpen stevig verankerd te blijven in je soevereine zetel.

Oefening: Wie zit er in jouw energieveld?

Voorbereiding: Maak een cirkel om je heen met een diameter van ongeveer 1,2 meter. Je kunt touw, een hoelahoep, kristallen of sjaals aan elkaar rijgen. Het idee is om een ​​visuele grens te creëren. Je hebt ook een blok met plaknotities en een pen nodig.

Schrijf voor elk van de onderstaande categorieën op wat er in je opkomt. Eén item per plakker. Plaats vervolgens elke plakkertje in jouw cirkel.

* Elke persoon in je energieveld: familie, vrienden, collega’s, etc.

* Dieren/huisdieren

* Beslissingen/problemen

* Gezondheidsproblemen

* Grote stressoren, of ze nu aan de gang zijn of eenmalig

* Dingen waar jij je verantwoordelijk voor voelt

* Onvergevingsgezindheid (wie je niet vergeeft)

* Al je ‘moeten’ en ‘horen’ (waaronder ook niet)

* Wensen/verlangens

* Spijt

* Alle andere categorieën die je zelf maar kunt bedenken

Kijk naar al je plakkertjes en neem even de tijd om de impact te laten bezinken. Welke eerste reactie merk je in je lichaam?

Schrijf nu alles op wat je hebt opgeschreven en stel jezelf de volgende vragen:

* Welke acties moet ik ondernemen met betrekking tot alle mensen en situaties die een beroep doen op mijn energie?

* Welke grenzen trek ik?

* Welke beslissingen neem ik?

* Waar en bij wie vraag ik om ondersteuning?

* Welke vorm van zelfzorg heb ik nodig?

Verwijder ten slotte fysiek de plakkertjes die de mensen en situaties vertegenwoordigen die je niet langer in je soevereine ‘container’ wilt dragen. Merk op hoe je je voelt nadat ze uit je veld zijn.

Vooral bereid zijn om consequent te zijn in de beslissingen die je neemt, want dit is vaak niet zo evident. In onderstroom is er de neiging om ‘vast’ te houden, tegen beter weten/voelen in, vanuit een diversiteit van gedachten, emoties en gevoelens.

Dit komt heel vaak voor in therapie. Het zijn dus processen waar elke coach/therapeut rekening moet mee houden, omdat ze belangrijke gevolgen hebben voor het verloop van de therapie. Soms is er tijdens het contact sprake van overdracht: gevoelens die bestemd zijn voor een belangrijke ander worden gericht op de therapeut of coach. Een gedragspatroon uit het verleden wordt herhaald in het hier en nu. In een poging de relatie met de belangrijke ander te herstellen. Het gaat hierbij vaak om het projecteren van een ouderfiguur op de therapeut of coach en het op overeenkomstige wijze reageren. De cliënt reageert vanuit onbewuste drijfveren.

Bij coaching met hoogsensitieve cliënten zal eerder sprake zijn van overdracht, omdat hsp’ers gevoeliger zijn voor een persoon die hen veel aandacht en steun geeft. Ze kunnen zich heel erg aangetrokken voelen tot de coach/therapeut en zien hem/haar als de ‘ideale ouderfiguur’ of zelfs als geliefde.

De term overdracht komt uit de psychoanalyse. Het begrip werd ingevoerd door Freud, toen die ontdekte dat sommige cliënten hem als een strenge vader zagen als ze zelf door hun vader waren afgewezen, of verliefd op hem werden als ze in hem hun liefhebbende vader herkenden. In eerste instantie zag hij deze overdracht als een probleem bij de behandeling maar al snel leerde hij de term overdracht gebruiken in therapie en stimuleerde hij het verschijnsel zelfs. Door met zijn cliënten hun overdracht te analyseren, kwamen ze snel tot inzicht.

Als de coach/therapeut op de overdracht ingaat, is er sprake van tegenoverdracht. In dit geval bevestigt hij/zij de rol die aan hem wordt toegeschreven. Bijvoorbeeld: een vrouwelijke cliënt herkent in de coach haar vader en gaat hem ook zo benaderen. Dit is dus een geval van overdracht. De coach/therapeut op zijn/haar beurt behandelt de cliënte alsof ze zijn dochter is en gaat dus in de tegenoverdracht.

Het is dus heel belangrijk om zo’n situatie van overdracht en tegenoverdracht te herkennen. In de meeste gevallen zul je deze situatie willen voorkomen, omdat die verwarrend kan zijn voor de rolverdeling. Maar je kunt er ook voor kiezen om de overdracht juist wél te laten plaatsvinden om gevoelens los te maken en de cliënt zo snel tot inzicht te laten komen, wat het proces kan versnellen.

Die verantwoordelijkheid ligt in handen van de coach/therapeut, want die heeft in principe wel de kennis en de vaardigheden en inzichten om ook dieper en sneller te kunnen invoelen hoe deze mechanismes werken. En welke onbewuste lagen ook kunnen meespelen vanuit de behoefte om ‘nodig’ te zijn en daarin gevoed te worden, vanuit eigen niet-verwerkte pijnstukken.

Coaches/therapeuten doorlopen kortom ook hun eigen transformatieproces. Ken jezelf en durf dit ook onder ogen te zien, wat nog verborgen ligt in de schaduw.

Golven van pulserende energieën zijn het levensbloed van de kosmos, en ook al lijk je solide van vorm, je bent in feite gemaakt van vibrerende energieën die in en uit je lichaam rimpelen als dansende golven van licht. De samenstelling van je wezen is veel grootser dan je misschien beseft. ‘Deuropeningen’ die bekend staan ​​als chakra’s dienen als niet-fysieke openingen, of poorten, naar je identiteitsveld waardoor subtiele energiekrachten – etherische energie ( chi) of kosmische straling – zowel fysieke als niet-fysieke versies van het lichaam binnenkomen en verlaten. Er zijn zeven belangrijke centra die verbonden zijn met het fysieke lichaam en vijf die buiten de fysieke vorm bestaan, waardoor je identiteit en verbinding met het web van bestaan ​​tot in de diepten van de kosmos wordt uitgebreid.

De zeven chakra’s in het fysieke lichaam komen overeen met de klieren van het endocriene systeem, die een grote interne opslagplaats is van enzymen, hormonen en ingewikkelde chemische intelligentie aansturen die, samen met het zenuwstelsel, helpt bij het beheren van de talrijke functies van het lichaam.

Elke chakra dient als een intelligentiecentrum voor het verwerken van kosmische energie in de wereld van fysieke materie en kan worden afgebeeld als een draaiende caleidoscoop van kleur, licht, symbolen en geluid.

Levenslessen worden uitgespeeld in relatie tot een specifiek aandachtsgebied en ontwikkeling verbonden aan elk energiecentrum. De atmosfeer leeft van vitale krachtenergieën, en als je chakra’s open zijn, zal energie in en uit je lichaam stromen en je helpen bij het handhaven van mentale helderheid, emotioneel evenwicht, fysieke gezondheid en spirituele vernieuwing. Je overtuigingen, houdingen en interpretaties van het leven bepalen hoe open of gesloten deze deuren zijn. Angst trekt de centra samen, terwijl adem, schoonheid, liefde en vreugde ze openzetten.

Het openen van je chakra’s houdt in dat je je interne huis een grondige voorjaarsschoonmaak geeft. Door energie door het lichaam te laten stromen, komen de verborgen problemen naar voren die je leven beheersen. Hoewel het een uitdaging kan zijn om deze diepe innerlijke overtuigingen te ontmantelen, is het ook heel bevrijdend om los te laten wat je tegenhoudt.

Er is geen betere tijd dan nu dit opruim – en bodemwerk aan te pakken.

Om te kunnen omgaan met de waarheid van deze tijd te kunnen omgaan, is het openen van je chakra’s, de ‘vervuiling’ van alles wat nog als ballast in je systeem meedraait op te schonen ( heel diep- en veelgelaagd proces) een must. Kosmische energieën, gevuld met informatie en kennis kunnen dan heel zuiver door je lichaam, geest en spirit stromen. Het ‘ruis’ van welke aard dan ook wordt heel snel opgepikt. Verhalen die je hoort of leest voel en weet je of er ‘ruis’ aanwezig is. Je ‘weet’ helder vanuit een Veld waarmee je je verbindt met de hoogste waarheid. En dat is ontdaan van elke kronkel en zucht naar ‘bewijs’ moeten leveren. Dit zijn processen die doorgaan in een andere frequentie of bewustzijnsveld.

Velen kennen de basischakra’s, en de basis is belangrijk als ankerpunt om de verdere uitbouw te doorleven en te ervaren.

Het eerste chakra bevindt zich aan de basis van de ruggengraat, waar een vurige slangachtige energie leeft die bekend staat als kundalini. Dit is de zetel van je macht, waar de kernkwesties van identiteit en overleven de belangrijkste lessen zijn die moeten worden onderzocht. Mensen kunnen een heel leven lang worstelen met de lessen die gebaseerd zijn op de leringen die verbonden zijn aan dit wortelcentrum. Substantiële bankrekeningen en belangrijke posities in de samenleving kunnen van pas komen, maar het is het type persoon dat jij bent, de kwaliteit van je relaties met je familie en vrienden en de deugden die jij belichaamt die jouw identiteit bepalen. Wanneer je jezelf vertrouwt en van jezelf houdt, kan energie de eerste chakra binnendringen om je eigenwaarde te versterken en de oorspronkelijke angst om te kunnen overleven in het fysieke lichaam te transmuteren. Het beheersen van de energie van elk chakra houdt in dat je gegrond bent in de persoonlijke verantwoordelijkheden van je leven. Het herkennen van de corresponderende lessen van elk van de chakra’s maakt de weg vrij voor kosmische energieën om alle centra te verbinden die je verbinden met het web van het bestaan.

Chakra 2 twee is de toegangspoort tot seksualiteit en creativiteit, en ook in dit centrum kunnen mensen het grootste deel van hun leven worstelen om de lessen van deze krachtige energieën te leren. Iedereen komt de rauwe kracht van seksuele energie tegen, maar slechts weinigen begrijpen de diepe psychische en spirituele uitwisselingen die plaatsvinden wanneer je seksuele intimiteit aangaat. Seksuele expressie brengt de lessen en ervaringen van passie en plezier voort; het is ook de verbinding met je voorouders en het centrum voor het stichten van een gezin. Je tweede chakra dient als de opening waardoor de frequenties van je identiteit en die van je partner samenvloeien om creatief met elkaar verweven te raken. In wezen neem je door seksuele intimiteit het energetische veld van de andere persoon over, en als er bedrog in het spel is, of als er geen liefde aanwezig is, kan de kater van seks psychisch, emotioneel, mentaal en fysiek slopend zijn. Maar met liefde en respect kun je met gelukzalige emoties de mysteries van de kosmos binnenvliegen. Iedereen staat voor de uitdaging om te leren hoe seksuele energie te eren.

Als je in een staat van voortdurende angst bent met problemen met betrekking tot je overleving en je seksualiteit, dan zit je vast in de lessen van de onderste twee chakra’s. Omdat het tweede chakra levenskracht kracht uitstraalt, is het die plek waar ‘ entiteiten’ zich het vaakst hechten aan het fysieke lichaam. Deze niet-fysieke energieën zullen zich dan voeden met de energie die je bang bent te bezitten, die op zijn beurt nooit volledig vrij zal zijn om naar boven te stijgen.

Om je tweede chakra volledig te openen, moet je je vermogen om leven in de wereld te brengen eren en verantwoordelijkheid nemen voor je seksuele activiteiten. Je seksuele identiteit stelt je in staat om in de fysieke realiteit bruggen van liefde en spiritueel bewustzijn te bouwen tussen de fysieke en niet-fysieke realiteit.

De derde chakra, of zonnevlecht, dient als het centrum van gevoel, intuïtie en wilskracht en fungeert als een ‘brein in je buik’. Afstemmen hierop is van vitaal belang voor het nemen van beslissingen, omdat je lichaam een ​​schat aan innerlijke kennis bevat over je leven, gebeurtenissen in deze wereld en daarbuiten. Geef aandacht aan je lichaam en lichaamssignalen. Weet dat die signalen in je buik-brein geregistreerd worden. Door het doel en de functie van je derde chakra te herkennen, kun je snel de subtiele nuances van bijna elke situatie begrijpen, terwijl je je gevoelens eert als een waardevolle hulpbron voor het onderscheiden van de werkelijkheid.

Het hartcentrum, of vierde chakra, bevindt zich in het middelpunt van het fysieke lichaam en brengt alle chakra’s erboven en eronder in evenwicht met lessen over emotionele intelligentie. In dit centrum kun je het leven afsluiten of volledig tot bloei komen met mededogen, want dit is de plek waar je een ander wezen kunt herkennen als een versie van jezelf. Compassie is een zeer verfijnde emotionele prestatie die je lichaam opent om verbinding te maken met de kosmos op een diepgaand spiritueel niveau. Soms kan het openen van je hart een beangstigende ervaring zijn, want je kunt het gevoel hebben dat je de controle kwijt bent als je hart wijd open staat en je overspoeld wordt met empathische informatie. Dit centrum voor grote kennis kan zowel ontmoedigende als opwindende ervaringen bieden. Liefde regeert het hart, en terecht. De echte test die het leven op aarde biedt, is de mogelijkheid om alles wat je tegenkomt en ervaart door je hartchakra te halen en de wonderbaarlijke verscheidenheid van het leven zonder oordeel te erkennen. Zo vaak is het hartcentrum geblokkeerd vanwege een gecultiveerde angst die je heeft geconditioneerd om op je hoede te zijn voor deze krachtige psychische verbinding. Wanneer het hart gesloten is, is het gemakkelijker om schade aan te richten of anderen te proberen te misleiden, omdat deze verbinding met al het leven uitgeschakeld is. Een waardering voor de schoonheid van het leven is vooral belangrijk voor het openen van het hartcentrum.

Het vijfde chakra, of het keelcentrum, is van het allergrootste belang omdat je van hieruit de creatieve kracht van spraak gebruikt om je gedachten en emoties te uiten en ze tot werkelijkheid te brengen. Via dit centrum leer je lessen over de kracht van woorden door je waarheid te spreken en je ideeën te uiten. Een losse en ontspannen kaak is erg belangrijk om dit chakra open te houden, zodat de communicatie met gratie en gemak verloopt. Een opeengeklemde kaak duidt op een verborgen behoefte om de natuurlijke stroom van expressie te beheersen. Adem is de sleutel. Door je focus op een van je chakra’s te richten en op een ritmische manier te ademen, met het geluid van de “wind in een grot” achter in je keel, zullen ze openen voor een groter perceptueel bewustzijn. Lessen van de vijfde chakra houden in dat je jezelf bevrijdt van twijfels en innerlijke zorgen over mogelijke kritiek en veroordeling voor het uiten van je gedachten. De manipulatie van de waarheid is alleen mogelijk als je bang bent voor je eigen macht en kracht.

Het zesde chakra, bekend als het derde oog, bevindt zich op het voorhoofd tussen de ogen. Dit centrum beïnvloedt de zeer complexe chemische processen van de pijnappelklier en het dient als een hulpmiddel om je bewustzijn te openen voor gelijktijdige tijd. Het derde oog is een opening naar de niet-fysieke realiteit, een waardevolle toegangspoort tot de innerlijke werelden als een onbeperkte bron van kennis. Dit centrum is verbonden met de ervaring van diep verbeterde waarnemingen. De lessen hier omvatten het overwinnen van de angst om te weten wat je versterkte zintuigen waarnemen om volledig gebruik te kunnen maken van de mysteries die onthuld worden door de ontwikkeling van innerlijk zicht.

De bovenkant van je hoofd staat bekend als de zevende of kruinchakra. Dit dynamische centrum verbindt het fysieke zenuwstelsel met de kosmische geest. Je zenuwstelsel controleert en coördineert alle organen en structuren van het lichaam door te dienen als een radio-ontvanger voor interne en externe signalen; het strekt zich in feite uit vanuit je hersenen naar de ether in fijne linten of gouden draden als licht-gecodeerde deeltjes die je verbinden met andere lagen van de werkelijkheid. De lessen van dit centrum hebben vele facetten, en ze hebben in wezen betrekking op het handhaven van de fijne balans van integriteit die nodig is voor reizen tussen fysieke en niet-fysieke realiteit. Elk energiecentrum werkt in harmonie met de andere, en het openen van je geest en je hart voor het overwegen van grotere mogelijkheden maakt onvermijdelijk meer ruimte voor de levendige kosmische energieën om je lichaam binnen te komen en je leven te verbeteren.

Er zijn vijf extra energiecentra die zich buiten en ver buiten je fysieke vorm bevinden. Deze kosmische chakra’s, zoals de zeven in het lichaam, zijn ook pulserende draaikolken van caleidoscopische kleuren, licht, symbolen en geluid die je gebruikt om te zien wie je bent in relatie tot het hele bestaan. Om te navigeren en de kosmische chakra’s te verkennen, is creatieve beeldspraak belangrijk.

De concepten van steden, staten en naties dienen als denkbeeldige identificatiemiddelen om een ​​op aarde gebaseerde realiteit te structureren; kaarten worden gebruikt om de werkelijkheid te definiëren, maar ze zijn geen werkelijkheid – je kunt niet in een ander deel van het land overnachten door alleen maar naar een plaats op de kaart te wijzen. Zonder kaarten en markeringen zou je geen onderscheid kunnen maken tussen de ene grens en de andere, en op dezelfde manier kunnen creatieve beelden erg handig zijn om een ​​realiteit te verkennen die buiten je bereik lijkt te liggen.

Bloemen worden op aarde over het algemeen gewaardeerd en gekoesterd vanwege hun weelderige schoonheid; ze hebben een krachtige levensenergie, ze openen je chakra’s en worden vaak gebruikt als een symbool voor het uiten van je diepste gevoelens en sentimenten.

Door de kosmische, multidimensionale chakra’s te associëren met specifieke bloemen, krijg je een beeld dat je kunt gebruiken om de talrijke niet-fysieke aspecten van je identiteit te verkennen.

Het achtste chakra bevindt zich twaalf centimeter boven het lichaam en is verbonden met de lelie. Dit trompetachtige portaal is een omvormer van energie voor de andere kosmische chakra’s, die de frequenties van het licht naar beneden haalt en deze kennis doorsluist naar de vele lagen van de fysieke en niet-fysieke aspecten van het lichaam. In wezen legt het de niet-fysieke link voor een identiteit die groter is dan de grenzen van de fysieke vorm.

Het negende chakra biedt je bewustzijn een grote mobiliteit; het symbool is de maanbloem omdat het de functie is om je te verbinden met alles wat zich tussen de atmosfeer van de aarde en de maan afspeelt, inclusief de krachtige magnetische energieën die de twee sferen met elkaar verbinden. Dit energiecentrum biedt een uitzicht op de aarde vanuit de ruimte en breidt je waarnemingen uit in relatie tot je plaats in het kosmische schema van het leven. Via dit centrum kun je de tijdlijnen van de aarde verkennen waar je keer op keer hebt geleefd, zoals stuiteren op een trampoline, op en neer, deelnemen aan en vervolgens observeren van de ingewikkelde wonderen van het leven.

Het tiende centrum dat vertegenwoordigd is door de zonnebloem, staat bekend als je zonnechakra. Het verbindt en breidt je bewustzijn overal in je zonnestelsel uit, van de zon tot voorbij de planeet Pluto. De zon wordt beschouwd als de gouverneur-heerser van je systeem omdat hij het leven in stand houdt, van brandstof voorziet door de nodige lichtfrequenties te verschaffen, waarlangs levengevende energie en informatie worden verzonden.

Het zonnebloemcentrum is ook heel mobiel en door de zon als brandpunt te gebruiken en herkent de kosmische informatie als een bron van jouw evoluerende kennis. Door de tijd heen hebben mensen hun bewustzijn afgestemd op de zon om inspiratie op te doen voor nieuwe ideeën en om toegang te krijgen tot informatie. Soms verstopten ze zich zelfs voor de zon omdat ze het gevoel hadden dat de zonnestralen hun gedachten konden lezen; en als ze probeerden geheimen te bewaren en niemand wist wat ze deden, kozen ze ervoor om als het ware in het donker te opereren.

Het elfde centrum is je galactische chakra en wordt het best weergegeven door de rode roos, de meest populaire bloem voor het symboliseren en uiten van liefde op aarde. Je bewustzijn kan de Melkweg verkennen door dit energiecentrum overal in de Melkweg te verplaatsen. Uiteindelijk zal het hartcentrum je naar huis roepen naar de geboorteplaats van alles wat door zijn portaal van schepping is gekomen: het Galactische Centrum. Verbinding maken met de intelligentie van je melkwegstelsel zal je bewustzijn openen om te begrijpen hoe clusters van licht werkelijk functioneren.

De twaalfde chakra verbindt je met realiteiten buiten je eigen melkwegstelsel door je identiteit tot ver in de enorme uitgestrektheid van het universum uit te rekken, dat wordt beschouwd als een enkelvoudig veld dat alles bevat wat lijkt te bestaan. De universele chakra wordt het best gesymboliseerd door de paarse echinacea-bloem, waarvan de kegel een wiskundig wonder van spiralen is die de perfectie van de gulden snede als het voor de hand liggende ontwerp van het leven belichamen.

De tijd lijkt achteruit te gaan in het universum vanwege je huidige percepties en overtuigingen over licht en tijd. Door de ontwikkeling van radioastronomie tonen foto’s van de verreikende kosmos gebeurtenissen die lang, lang geleden plaatsvonden, waardoor je een kijkje krijgt in een mysterieus verleden. De twaalfde chakra fungeert als een open deur naar dit gebied van het verleden, en biedt ook een intrigerend venster voor het verkennen van gelijktijdige tijd.

De Nieuwe Mens in het Aquariustijdperk reist en ontdekt verder in zichzelf hoe het doorleven als een aards-spiritueel en kosmisch Mens de weg naar heel-Zijn ons allen uitnodigt.

Vanaf 2012, toen we het diepste deel van de Fotonengordel binnengingen, werd de Aarde een multidimensionaal vlak en zijn we geen enkel_dimensionaal vlak meer. We bevinden ons in de overgang van de precessie van de Equinox. Het Aquariustijdperk zal anders zijn dan elke realiteit die we hebben gekend. Dit is voor velen voelbaar, maar het dringt nog niet helemaal door.

Ons versluierde bewustzijn dat we kenden, begint zich uit te breiden. 3D-gerichte mensen hebben het fysieke nodig om het bewijs te leveren, maar dit begint te veranderen. De hang naar wetenschappelijke bewijzen leeft nog op veel terreinen, maar ook die mentaliteit is aan het veranderen. Onze 3D-realiteit is ongelooflijk beperkend, dit komt door aannames, maatschappelijke en religieuze programmeringen en persoonlijke overtuigingen vanwege de vaste beperkte menselijke ervaringen en experimenten.

De meesten kunnen deze realiteit nog niet in zijn geheel met hun geest bevatten vanwege hun beperkte bewustzijn en helaas is het allemaal op hen gericht. Ik noem ze de weerstanden. Dit bindt hen dus aan de lineaire, vaste, oude realiteit van deze Matrix en ze zijn zich er niet van bewust. Ze zien alleen fysieke werkelijkheden, werkelijkheden die materialistisch vibreren. Neem dit waar. Maar focus je op jouw richting, jouw koers en jouw hart. De strijd om wie waar en hoever staat in groei, is totaal niet aan de orde. Dat zijn eenvoudig ego-dingetjes.

Maar we beginnen realiteiten te ervaren die hoger en sneller vibreren, wat ongelooflijke hoeveelheden informatie en bewustzijn binnenbrengt waar we voorheen niet bekend mee waren. Dit betekent dat onze realiteit op een vijfdimensionaal niveau heel, heel anders zal zijn dan de realiteit die we hier ervaren in de 3e en zelfs de 4e dimensionale ervaring.

De aarde ziet er in elke dimensie anders uit. Kleuren zijn anders, interacties zijn anders, gedachtemanifestatie, overvloed is anders. Er is niets in deze 3D-realiteit dat je zou kunnen vergelijken met deze nieuwe hogere realiteit. Onze fysieke lichamen dicteren het fysieke vlak dat we ervaren.

Hogere frequenties dringen ons lichaam en ons DNA binnen, als gevolg van de overgang van het Vissentijdperkbewustzijn naar Waterman of Aquarius. Het lijden aan het leven, het slachtofferbewustzijn verdwijnt niet zomaar, daarin ligt bij ieder de verantwoordelijkheid om ‘dader’, ‘creator’, ‘schepper’ te worden van jouw leven. Net nu worden we hiertoe bijna gedwongen, door wat zich uitrolt; we kunnen wel doen alsof het er niet is, we kunnen wel boos worden, we kunnen blijven hangen in het drama, of we pakken nu het heft in eigen handen. Geloof niet dat iemand je zal redden, het gaat erom dat ieder op zich in eigen kracht mag gaan staan, zich niet langer meer afhankelijk opstelt van een goeroe, een leider, maar het eigen meesterschap gaat herkennen en erkennen. Allemaal leiders samen, die samen de vernieuwing creëren, als co-creators. Dat is de energie van Waterman. Durf dus je nek voor jezelf uit te steken, durf vanuit wie jij bent te STAAN in wie jij bent, authentiek en puur JIJ. We hebben geen kopiën meer nodig die we moeten volgen om gered te worden. We zijn géén kopie van de ander. We moeten dit helemaal niet meer willen. Bangelijk??? Goed zo. Want dat is waar jij en ik en iedereen doorheen gaan. Tot je je eigen kwantumsprong naar jezelf maakt. Van binnen naar buiten.

Je gaat ahw door je eigen geboortekanaal en niet meer door het geboortekanaal van een leider, een goeroe, een kanaal, whatever. Je doet dit op eigen kracht, misschien met veel tranen, met veel zweet, maar het is zoals het is. Het is jouw overgang , jouw her-geboorte naar jouw naakte Zijn. Je mag het zelfs letterlijk nemen. Who cares?

Wat er gebeurt is dat jouw lichaam lichter wordt, jouw realiteit verandert, jouw voelen van zwaar naar licht verandert. Het leven in zo’n ziekmakende, tot killing overlevingsbestaan zal wegvallen.

Ik zeg ook: klamp je niet vast aan wat ik schrijf, klamp je niet vast aan mij, klamp je aan niemand vast, maar pak je zwemvliezen desnoods, spring in jouw vlot, jouw boot, en kijk met vernieuwd vertrouwen naar het water, voel wat je voelt, en voel je tranen stromen omdat je niet weet waar je vlot, je boot naartoe vaart en je toch de neiging hebt iemands vlot aan te grijpen, durf echt te vertrouwen dat jij niet alleen bent. Ontelbaren zitten in hun vlot, in hun boot en varen niet verder richting eigen bestemming omdat ze zich laten varen door hen waarvan ze denken de weg te kennen voor jou. Dit is de grootste misleiding. Blijf in jouw vlotje zitten, jouw boot, en vaar met -vaargenoten, naast en met elkaar. Maar blijf vertrouwen dat jij gedragen wordt in jouw vlot.

Deze hogere realiteit brengt enorme hoeveelheden kennis en inzicht binnen omdat in deze hogere realiteit de manifestatie van je gedachten veel sneller gebeurt. Klinkt logisch? Dus degenen die ontwaken voor deze realiteit zijn degenen die onze realiteit op dit vlak veranderen. De bevolking die zich vastklampt aan de fysieke aardse realiteit, verandert niets aan jouw reis. Je kunt slechts je medemens inspireren.

Echt, we doen dit al geruime tijd, we hebben gewoon niet het vermogen of de mogelijkheid gehad om deze hogere frequentie-realiteit aan deze planeet te verankeren, wat we nu doen. Velen van ons moeten de veronderstelling loslaten dat iedereen op dezelfde plek is als jij, want dat gaat niet gebeuren. Dat betekent, stop met aannemen en onthoud dat dit allemaal vibrerend is. We kunnen allemaal deze 3D-realiteit transcenderen, maar niet zozeer in het fysieke. We ontmoeten, communiceren en hebben ervaringen die ondenkbaar zijn voor 3D-geesten in onze slaapstaat. Omdat je in onze slaaptoestand alle dimensies in alle ruimtetijd kunt ervaren omdat er geen beperkingen zijn.

Oude 3D-codes lossen op, er wordt een heel nieuw fundament voor een hogere realiteit gebouwd. Oude tijdlijnen storten in. Jarenlang hebben we materie door ons lagere bewustzijn gevormd en nu zijn we op weg om een realiteit te vormen waar nog niet iedereen toegang tot heeft. En dat is oké. Het gaat zoals het gaat. Dus troost je, al degenen die je gek vinden of grinniken, laat het daar.

Dit betekent dat velen van hen nog steeds het 3D menselijke rastersysteem bevatten. Bedenk dat gedachten en emoties veranderen door de vibratie die op dat moment aanwezig is.

Nogmaals, de Oude Aarde is een geprogrammeerde overlevingsrealiteit die angst, dood, schaarste, manipulatie heeft en fysiek bewijs nodig heeft om te geloven. Er is ziekte, chaos en ongelooflijk veel verwarring en lijden in deze realiteit. Deze realiteit gaat over overleven om te bestaan. De Nieuwe Aarde is op zijn zachtst gezegd levendig, overvloedig, ongerept, gelukzalig en magisch. Het verschil tussen de Oude Aarde en de Nieuwe Aarde is dat de Oude Aarde een onbewuste keuze is en een Nieuwe Aarde een bewuste. De Oude Aarde gaat over het bewijzen van alles, de Nieuwe Aarde is niet nodig omdat ervaringen dat voor ieder van ons zal doen.

Hierover kun je nog verder lezen in mijn tweede creatie:

‘ Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens’.

Om het meesterschap in ons leven te leven, is het nodig om ons los te maken en te onthechten van verdichte energieën die als ‘negatief’ worden genoemd. We kijken wel gemakkelijk naar de omgeving, naar anderen, alleen vindt de transformatie van onze persoonlijke verdichte energieën in onszelf plaats. Er ontstaat een veld van zelfliefde, zelfacceptatie, zelfrespect. De verdichte energieën worden in liefde en compassie omgezet. Zoals ik al eerder in mijn eerste boek heb geschreven, zijn we oorsprongrijk BronWezens. En dat mogen we ons terug gaan her-inneren.

Omdat we delen in het bewustzijn (dat universa creëert en omhult) is onze eerste zorg ons eigen bewustzijn. Als we een hekel hebben aan iemand of een bepaalde omstandigheid, kunnen we de energie die we waarnemen transformeren door onszelf te transformeren.

Wij zijn kanalen van de bewuste levenskracht die voortkomt uit de Bron van ons leven. We zijn begiftigd met bewustzijn dat in staat is om onze gedachten en emoties te beheersen en te sturen. Door te oefenen kunnen we dit bereiken.

We zijn ook begiftigd met een bewuste verbinding met de energie van onze Schepper. Zodra we dus onze gehechtheid aan beperkte, negatieve overtuigingen over onszelf hebben opgelost, kunnen we ons afstemmen op elk energieniveau dat we kiezen.

We kunnen goddelijke energie herkennen en ervoor kiezen om ons af te stemmen. Onze negatieve overtuigingen weerhouden ons de positieve trillingsniveaus van onze Bron-energie te realiseren, die zich op het niveau van vreugdevolle extase in Zelfrealisatie en creatieve kracht bevindt.

In deze staat zijn we in staat om vrij te spelen op elke manier die overeenkomt met de energie van ons hart. Door deze focus te behouden, zijn we in staat om onszelf te realiseren als pure bewuste aanwezigheid van expansief bewustzijn, met onze eigen staat van Zijn en energiesignatuur.

We kunnen aandacht besteden aan alles en iedereen die we kiezen. Door onze polariteit en trillingsniveau te kiezen, bepalen we de kwaliteit van onze persoonlijke ervaringen. Hoewel we in een wereld leven die we delen met de hele mensheid, en waarin veel negatieve energie wordt uitgedrukt, hoeven we dat niet te ervaren, ook al is het misschien overal om ons heen.

Het hoeft niet in ons te zijn, maar vanwege de afleidingen overal om ons heen, moeten we op elk moment mentale en emotionele controle en richting oefenen. Dit vereist een sterke intentie, maar we hebben een vrije wil. Bewust of onbewust kiezen we de focus van onze aandacht, die zich altijd manifesteert in onze staat van zijn.

We kunnen de meesters zijn van ons innerlijk weten en onze creatieve visie, geleid door onze intuïtie, onze verbinding met ons Bron-bewustzijn. Deze energie stralen we overal om ons heen uit. We trekken ervaringen aan die resoneren met onze staat van zijn. Hoewel het misschien lijkt, heeft dit niets te maken met onze grotere omgeving.

In ons bewustzijn kunnen we onze innerlijke dualiteit transformeren naar een bewuster vibrerende innerlijke realiteit. Het is middels het erkennen van onze persoonlijke verdichte energieën, dat we het transformatie en transmutatieproces kunnen doorleven. Om dan het leven te her-creëren vanuit wie we als Bron Wezen authentiek Zijn.

Vanwege onze creatieve essentie ervaren we persoonlijk het energetische niveau waarmee we ons afstemmen en dat we delen met het bewustzijn van de mensheid. Onze instrumenten voor transformatie zijn onze gedachten, woorden, gevoelens en hoe we leven en onszelf uiten. Met ons intuïtieve weten als onze innerlijke gids, stellen we onszelf in staat om het bewustzijn van Bron-energie te kanaliseren.

We kunnen leven in diepe dankbaarheid en vreugde. Als we ons concentreren op het behouden van een niveau van gevoel van liefde en mededogen, verdwijnt negatieve energie uit ons leven. Het ontvangt niet langer onze levenskracht en naarmate het verzwakt, worden we sterker, onaangetast door verdichte energieën in ontmoetingen.

We zoeken het niet meer buiten onszelf, de antwoorden liggen in onszelf.

Mijn eerste creatie is ontstaan vanuit de Bron die zich nooit ergens anders laat zien, ervaren en voelen dan in mezelf. Geleid door de Universele Scheppingskracht

De realiteit waarin je leeft is een simulatie die werkt op basis van de frequentie die je op de wereld projecteert.

Wellicht lees en hoor je van mensen dat je je frequentie moet verhogen, maar wat is dat nu eigenlijk? Je frequentie verhogen, hoe doe je dat, is daar een formule voor, een handleiding? Even alles op een rijtje zetten , wat jou kan faciliteren je frequentie af te stemmen op hier en nu.

We beleven de wereld via onze hersenen. Alles wat je als buiten jezelf waarneemt, zijn gegevens die door je hersenen worden vertaald.

Zie je hersenen als een ontvanger. Het zal de gegevens gebruiken die je zintuigen waarnemen vanuit de buitenwereld, en ook vanuit je innerlijke wereld, en het dienovereenkomstig vertalen naar de frequentie waarop het is ingesteld. Je ziet opties en baseert je keuzes op deze vertaling.

Hogere frequentie betekent een hoger bewustzijnsniveau waar je hersenen ingesteld zijn om een ​​dieper en breder bereik van de werkelijkheid te ontvangen en waar te nemen.

En niet alleen dit, met een hogere frequentie voelt je hart hogere emoties, je lichaam is meer energiek en je geest is vrijer om meer te verkennen vanuit de uitgestrektheid van de wereld.

Dus, hoe ontdek je de frequentie die je op de wereld projecteert?

Enkele aspecten van je frequentie die je kunnen vertellen wat je projecteert.

1. Vind de externe reflecties van je innerlijke wereld.

Voel wat je echt wilt veranderen om je heen. Je hebt misschien een rommelige kamer, maar je wilt een schoon, georganiseerd persoon zijn; je wilt misschien gemakkelijk in de omgang zijn, maar er is altijd iets dat je benadrukt; je wilt misschien vrij zijn om een ​​boek te lezen, te mediteren, in de natuur te wandelen… maar je lijkt altijd tijd te missen; welk contrast je ook vindt tussen je buitenwereld en je perfecte wereld, dat is jouw idee. Je echte frequentie zit tussen hen in.

2. Observeer de mensen met wie je jezelf omringt.

Dit is een geweldige indicator. Kennissen en vrienden zijn op een bepaalde manier bubbels van werkelijkheden waarmee we resoneren en waarmee we kunnen harmoniseren. Dat is de reden waarom wanneer mensen hun frequentie veranderen, ze meestal veranderen met wie ze omgaan. Kijk eens wat beter naar de mensen waarmee je jezelf omringt, ze zijn een weerspiegeling van een bepaald aspect van de frequentie die je projecteert.

3. Voel jezelf en je standaardemotie.

Wanneer was de laatste keer dat je jezelf voelde? Je energie, je lichaam, waar je gespannen bent, waar je lichaam gestrest is, waar het pijn doet, hoe je je voelt jezelf zijn… Voel jezelf en blijf bij dat gevoel. Als het moeilijk is om dit te doen, stel je dan voor dat je plotseling wordt geteleporteerd in de persoon die je nu bent. Hoe ervaar jij deze persoon? Probeer objectief te zijn en beoordeel hoe je je voelt van 1 tot 10.

4. Ontdek naar wat voor soort muziek je het liefst luistert.

Muziek is een weergave van een 4-dimensionale emotie. Het is een ‘vibrationeel schilderij’ van energie in beweging dat je steeds opnieuw kunt ervaren wanneer je een bepaald nummer speelt. Afhankelijk van het soort emoties waar je naar hunkert, kun je ontdekken welk type frequentie je projecteert. Hetzelfde geldt voor het soort films die je bekijkt. Zoek naar de emotie die je probeert te krijgen, want we proberen altijd te luisteren naar liedjes die resoneren met onze huidige staat.

5. Word je bewust van je dominante gedachten.

Probeer een dag lang kennis te nemen van je gedachten. Kijk wat de overheersende gedachten in je hoofd zijn, de hele dag door. Waar is je geest geobsedeerd door? Niet al je gedachten vertellen per se iets belangrijks, maar je meest dominante gedachten zijn dat wel. Ze zijn slechts een tip, maar ze kunnen je wel een idee geven van wat zich onder het oppervlak bevindt.

6. Kijk naar de verslavingen en gewoontes

Hoe meer je gehecht, afhankelijk en/of verslaafd bent aan iets, hoe hoe meer je een ‘product’ wordt van die gewoonte. Als je een kijkje neemt in je dagelijkse schema, vind je misschien een belangrijk element van de frequentie die je projecteert. Net als mensen creëren gewoontes en verslavingen de bubbel van onze ‘virtuele realiteit’ waardoor we de wereld ervaren.

7. Luister naar de echo die het Universum je geeft.

Zoek naar terugkerende patronen in je leven, zoek naar lessen die je niet lijkt te kunnen leren. Het Universum probeert je iets te leren dat je misschien niet echt begrijpt. De dingen die je irriteren en stressen doen dat met een reden. Waar je boos over bent, is de grootste hint van waar je een beetje dieper mag graven. Dat is waar de les ligt.

De externe reflectie, de mensen waarmee je je omringt, de ‘feeling rating’ die je van jezelf hebt, het soort muziek waar je naar wilt luisteren, de overheersende gedachten, de gewoontes en verslavingen, de echo die het Universum je geeft… de frequentie je projecteert op de wereld zit tussen deze 7 aspecten in.

Probeer een idee te krijgen van wie je bent door te zien hoe al deze aspecten vanuit jezelf ontstaan.

Zodra je jouw frequentie kunt voelen, kun je deze aanpassen. Je zult het meest intieme deel van jezelf kennen.

De frequentie die je uitstraalt, vormt de realiteit waarin je leeft. De emoties creëren de vorm van je simulatie en de gedachten vullen de details.

Om je frequentie te verhogen, moet je je dus eerst bewust zijn van degene die je op de wereld projecteert. Als je eenmaal je frequentie kent, kun je zien wat je tegenhoudt.

De waarheid is dat je al een perfecte frequentie bent, maar er zijn veel lagen van conditionering en inprenting die de vibratie van puurheid vervormt.

Je kunt het puin dat je frequentie verstoort opruimen door jezelf te omringen met meer harmonieuze werkelijkheden, betere gewoonten en omgevingen.

De belangrijkste rugleuningen die je frequentie verstoren, zijn echter hoogstwaarschijnlijk dingen die je in jezelf moet oplossen.

Zoek naar trauma’s en overtuigingen die je machteloos maken, die je doen geloven dat je niet genoeg bent om je echte frequentie te zijn en projecteer het op de wereld.

Dit zijn de vervormers die je onder ogen moet zien, uitdaagt en loslaat. Nadat je dit hebt gedaan, zullen de andere aspecten zich naar alle waarschijnlijkheid opnieuw kalibreren.

Een sleutelelement van het verhogen van je frequentie en het verhogen van het niveau van je bewustzijn is het openen van je hart. We hebben het steeds vaker over het hartsbewustzijn, Hogere hartactivaties, het Christusbewustzijn…heel mooi om erover te lezen, nog mooier is om te ontdekken hoe je doorheen al die lagen moet navigeren om te ankeren in het HART.

Door af te stemmen op de frequentie van liefde download je kosmische intelligentie en verhoog je het niveau van je bewustzijn. En als je bent afgestemd op liefde terwijl je trilt met je echte frequentie, evolueert je hele wezen!

Zo zul je echt je frequentie verhogen, worden wie je ECHT bent, afstemmen op liefde en van daaruit groeien.

1. Wees zo objectief mogelijk.

Probeer elke individuele interactie zo objectief mogelijk te benaderen. Vaak nemen we onze eigen persoonlijke opvattingen en vooroordelen mee in onze perceptie van anderen, en dat kan ons oordeel vertroebelen.

Stel dat je een onaangename ervaring heeft gehad met IT-ondersteuningsmedewerker, dan zou je ten onrechte kunnen aannemen dat de volgende net zo onbehulpzaam zal zijn. Of, als je onlangs iemand hebt ontmoet die de naam deelt van iemand die je niet leuk vindt, zou je hem/haar misschien iets anders kunnen behandelen.

Je eigen emoties en je eerdere ervaringen met een andere persoon kunnen je indrukken kleuren, en dat kan ertoe leiden dat je de situatie verkeerd interpreteert.

In plaats van op iemands kleding te letten, of aan te nemen dat hun slordige uiterlijk iets te maken heeft met de welwillendheid of kwaadaardigheid van hun bedoelingen, kun je je beter focussen op het gedrag en de boodschap: zijn deze congruent?

2. Observeer de lichaamstaal waarmee gecommuniceerd wordt.

Als je een slecht humeur hebt, ben je waarschijnlijk niet zo goed in het verbergen en dat kan uiteraard ook gelden voor de ander.

Onze lichaamstaal laat ons meer zien dan wat we zeggen. Ik denk wel dat we dit allemaal wel herkennen en dat wordt wel eens ontkend. Neem waar, observeer maar trek evenmin voorbarige conclusies of trek het niet meteen naar je toe.

Er zijn positieve en negatieve emoties die we laten zien door middel van lichaamstaal. Onze armen kruisen, de richting waarin we onze voeten wijzen als we met iemand praten, oogcontact, glimlachen en verschillende andere vormen van lichaamstaal kunnen iemand veel vertellen over hoe of wat je voelt.

Kijk naar de lichaamstaal en vertrouw op wat die zegt. Het meeste van wat het lichaam communiceert, wordt niet gecontroleerd of gefilterd en bewerkt door de persoon met wie je omgaat.

3. Laat de energie stromen.

Nadat we een idee over iemand hebben ontwikkeld, hebben we de neiging om ze altijd door die specifieke lens te bekijken. Energie is altijd in beweging en dat geldt ook voor de labels die je op anderen plakt. Dus voel ze gewoon. Probeer ze niet te begrijpen, maar voel ze. Laat de energie die ze uitstralen je vertellen wat ze echt proberen te zeggen.

Definieer ze niet met het huidige gevoel, maar probeer een open geest te houden. Probeer het grotere plaatje van hen te zien en bekijk hun energie vanuit een hoger perspectief.

Als we iemand bijvoorbeeld als ‘manipulatief’ bestempelen, zullen we het gedrag opmerken dat overeenkomt met dat label, en zullen we minder snel het gedrag opmerken dat dat niet doet. Probeer dus geen label te plakken op de energie die je leest.

Het is waar dat onze eerste indrukken over een persoon meestal correct zijn, maar ze zijn nooit onfeilbaar. Het gebeurt wel dat mensen zich willen vastklampen aan het beeld dat ze hebben gevormd over jou, en misschien doe je dit zelf ook wel. We weten hoe het positief en negatief discrimineren werkt. Aanvankelijke veronderstellingen opnieuw te evalueren op basis van voortdurende interactie en ze dienovereenkomstig aan te passen, getuigt van emotioneel volwassen Zijn. Soms past het heel goed in het straatje van degenen die je op een rigide manier beoordelen. Blijf zelf zo objectief als mogelijk is waarnemen en neem voor jezelf de afstand die prettig voor je voelt.

4. Vertrouw op wat je voelt.

Als je met anderen omgaat en de energie leest die ze uitstralen, is de kans groot dat je het niet vertrouwt.

We zijn gewend om logische en redelijke bewijzen te vinden voor het gedrag van andere mensen en zo bouwen we het beeld op dat we over hen hebben. We kennen echter niet de hele situatie, we weten alleen wat anderen ons willen laten weten.

Maar energie liegt nooit, dus vertrouw op wat iemand je laat voelen zonder naar een bewijs te zoeken. Dat is vertrouwen op je onderbuikgevoel. Je kent wel die uitspraken: ‘ Er is iets aan hem/haar, ik kan er mijn vinger niet op leggen wàt het precies is, ondanks hij /zij wel aardig lijkt te zijn…’ Jaren geleden had ik ook met een cliënt een heel naar gevoel, maar goed, hij had zich aangemeld in therapie om anders om te leren gaan met stress. Die cliënt was één bom stress, en telkens ik naar de diepte trachtte toe te werken, voelde ik een enorme muur. Ik meldde dit een paar keer waar ik toendertijd werkte. Maar hij was zo’n sympathiek mens, die had wel een heel zware job, een belangrijk zakenman, werd me sussend verteld. Dus ik zocht manieren om die cliënt op een dieper emotioneel te bereiken. Ik was zelf al zover gekomen dat ik die cliënt ging doorsturen naar een collega, wellicht was ik niet de juiste persoon voor hem. Kort erop bleek dat hij aangehouden was wegens moord.

Ik bedoel maar, eigenlijk was ik zelf best pissed. Ik voelde in alles dat er iets niet oké was, het voelde heel naar en het werd dan goedbedoeld uiteraard, afgedaan als een geluk dat ik geen slachtoffer was geworden. Neen tuurlijk niet. Dit was een afrekening in een gekend milieu ( geen drugstoestanden!). En toch. Ik moest dus ook zelf écht bekomen van de situatie.

Vanaf dat moment – dat is ruim 30 jaar geleden- weet ik dat ik een heel sterk kloppend onderbuikgevoel heb en antennetjes gericht naar ‘Boven’. Ik zal mijn kijk bijsturen als ik me laten leiden heb door oude ervaringen of herken dat dit een trigger is, maar als iets heel sterk blijft hangen als ‘twijfel, niet oké’ dan weet ik het simpelweg.

Niemand hoeft me dan proberen te overtuigen van het tegendeel. Het is dus niet omdat iemand niet fijn voelt in het contact dat dit zo werkt voor de ander. Elkaar daarin respectvol laten is ook weer een manier van volwassen omgaan met elkaar. En dat er een wirwar is van sympathie/antipathie onder de mensen, daar heeft Rudolf Steiner ook wel heel helder rond geschreven. Het is niet altijd het verhaal van het karma, of vorige levens en dit dan gebruiken als excuus. Voor je het weet wordt een heel script gecreëerd rond een mens. En dat is niet de bedoeling.

Als je bijvoorbeeld voelt dat iemand echt verdrietig is, maar ze vertellen of tonen geen bepaald verdriet in wat ze zeggen, vertrouw dan op je gevoel. Wees aardig, je kunt ze zelfs knuffelen. Dat is misschien wel het belangrijkste wat ze die dag nodig hebben en zijn ze te beschaamd om het te laten zien.

Een beter begrip van onze medemensen zorgt voor diepere, meer eerlijke relaties. Dat het lezen van de energie van andere mensen niet het makkelijkste is moge duidelijk zijn. Laat staan dat we ons bewust zijn van onze eigen energie. Hoe beter je je eigen energie en uitstraling kunt lezen, hoe beter je ook andere mensen kunt lezen. Maar gebruik het nooit om mensen neer te sabelen, in een hokje te zetten, om een beter gevoel over jezelf te krijgen.

Voor hen die gefascineerd zijn in energetisch werk en hoe dit allemaal werkt, zijn de boeken van Barbara Brennan zeker heel interessant.

Wat is dat met ‘heelheid’ ‘heelzijn of heel Zijn’…het is een woord zoals veel woorden, gekoppeld aan het denken en vandaaruit verbonden met het voelen en emoties en uitstromend in handelingen/daden.

Heelheid lijkt misschien een ongrijpbaar doel – een doel dat op papier geweldig klinkt, maar in plaats daarvan eindigt als abstracte psychobabbel in plaats van een duidelijke richtlijn om te bereiken.

Velen van ons kennen de tegenovergestelde toestand heel goed. We worden geplaagd door zelftwijfel, met soms zelfvernederende gedachten die tegen ons praten en elke gelegenheid aangrijpen om een ​​vinger te wijzen.

‘Je ziet er verschrikkelijk uit vandaag, je bent aangekomen en dat is te merken. Kijk naar die wallen onder je ogen, geen gezicht, daar moet je dringend wat aan doen, je bent zo onbekwaam, je hebt dat gesprek niet goed afgehandeld op je werk en je baas zag je ongemak, je voldeed niet aan het intelligente begrip van je goede vriend van dat besproken concept, je buurman is zo succesvol en kijk eens wat voor een sukkel ik ben, hij heeft duidelijk veel geld op zijn rekening en jij worstelt altijd, Ik heb geen promotie of opslag gekregen en ik voel me beschaamd en minder dan in het bijzijn van mijn leeftijdsgenoten, ik ben geen goede moeder – ik heb het gevoel dat mijn dochter me afwijst en ik word boos op haar. De andere moeders op school lijken zo zelfverzekerd in vergelijking met mij, Ik wou dat ik een betere relatie had met mijn partner en ga zo maar door.

Deze drukke dialoog in de hersenen kan meedogenloos zijn met zijn constante zelfverloochening en we voelen ons vaker slecht over onszelf dan dat we van binnen tevreden zijn. Ons goed/slecht, zwart/wit denken splitst ons in twee delen waardoor heelheid een verre realiteit lijkt die nooit omarmd mag worden. En hoe komt dat? Voor we nog niet kunnen lopen of spreken, pakken we als baby zelfs, signalen op dat we vergeleken werden met anderen. En dat gaat maar door op volwassen leeftijd: we hebben geleerd om vergeleken te worden en onszelf te vergelijken met anderen. Het kan veel richtingen uit als je je zelf goed in je vel voelt, kun je naar anderen kijken als inspiratiebron, je bent blij voor anderen, je gunt anderen alles wat je jezelf gunt. Maar…als je je niet goed in je vel voelt zitten, ga je onbewust naar anderen kijken met een heel ander gevoel. Je kunt je ook zodanig goed in je vel voelen zitten dat je neerkijkt op anderen, ook dat is wat gebeurt. Je vindt anderen bijvoorbeeld sukkels die geen eigen huis hebben en als je daar nu net gevoelig voor bent, je eigenlijk wel verder goed voelt zoals je bent en leeft, dan kan het alsnog dat er een programmaatje afgedraaid wordt. Dat programmaatje is wat we vanaf onze geboorte gratis en voor niks hebben meegekregen en bij wie wordt dat bandje niet zo af en toe geactiveerd? En als je er last van hebt, als dit riedeltje van vele programmaatjes niet jouw riedeltjes meer zijn, dan kun je dit programma ook weer loskoppelen in alle laagjes. Hoe minder programmaatjes je afdraait, hoe vrijer je wordt in je hoofd! Want op die plek wordt het programma aan- en uitgezet, maar zo eenvoudig werkt het niet natuurlijk niet. We hebben geen aan- en uitzetknop. Gelukkig zijn we (nog) geen robot.

Het kan anders. En dat besef te weten dat het anders kan, is al een hele grote stap naar heel-Zijns-ervaringen.

Wat is de ervaring van een heel zelf? Welnu, om te beginnen fungeren onze gedachten als buffers in plaats van knuppels wanneer het leven ons een pijnlijke wending geeft. Tot op vandaag fungeerden die misschien als ‘knuppels’, maar jij kan nu die knuppels veranderen tot buffers.

Als we een slechte dag hebben, een klap krijgen of uitgeput wakker worden, creëren we gewoonlijk een kussen om tegenaan te leunen dat zachter wordt en ondersteunt in plaats van een gekartelde muur die ontmoedigend en kritisch is.

Bijvoorbeeld: ‘Ik had die situatie beter kunnen aanpakken, maar over het algemeen word ik gerespecteerd. Ik vind het niet leuk hoe ik reageerde. Maar kijk, ik zal de volgende keer op mijn reactie op die kwestie letten.’

Bijvoorbeeld: ‘Ik zou jaloers kunnen worden op Sandra’s nieuwe promotie, maar in plaats daarvan ben ik blij dat ik mijn goede vriend kan steunen.’

Nog een voorbeeld: ‘Ik heb mezelf eindelijk gewogen en hoewel ik ben aangekomen, definieert mijn gewicht mij niet.

En dan: ‘Ik ben een ijverig persoon en ben trots op mezelf, ook al heb ik dat project niet zo grondig gedaan.’

Probeer jezelf niet zwart-wit te zien – of ik ben goed, juist, zo slim en begeerlijk, of ik ben slecht, een afwijzing, ontoereikend, dom en dwaas, en iedereen weet het.

Luister eens hoe je tegen jezelf praat en als je je superieur, zelfvoldaan of veroordelend of super neerslachtig begint te voelen, weet je dat je niet-heel Bent. Luister eens naar de manier waarop je over anderen praat, luister eens naar wat je aan jezelf vertelt over anderen en hoe je jezelf telkens neigt te vergelijken en te meten.

Echt blij zijn met jezelf, met al je ervaringen, inclusief de soms heel grote uitdagingen, tegenslagen, successen én die vanuit jouw heel Zijn omarmen, zal de neiging om de splitsing in, verminderen tot je samenvalt met innerlijk heel Zijn. Je bent geheeld van het in stand gehouden ‘gespleten Zijn’ met de focus op vergelijken, meten, rivaliseren, concurreren, jaloezie al dan niet verborgen of gesublimeerd.

Praat vaker op een gemoedelijke manier tegen jezelf, met tolerantie en vriendelijkheid. Geef jezelf een pauze of een stevige duwtje. Let op je neiging om je zorgen te maken en te piekeren en je iets wat niet klopt in jouw gevoel te laten aanpraten en vooral overmatig piekeren, nadenken, twijfelen en jezelf gek maken met obsessieve gedachten van ‘zou kunnen’, ‘zouden’, ‘moeten’.

Temper de communicatie met jezelf en anderen. Laat je medelevende stem heersen en voel de rust en stilte van een kalmere geest die altijd met zachtheid tot je spreekt.

Als denken, voelen en handelen verbonden zijn met elkaar, dan wéét, voel en handel je elke dag wat meer afgestemd op ‘heel zijn’ met jezelf.

Is dàt wat?

De belangrijkste principes in de kwantummechanica is het idee dat de werkelijkheid in oneindig veel mogelijke toestanden kan bestaan. Wat we denken te weten over tijd is vrij beperkt. Het is niet lineair, maar breidt zich voor de eeuwigheid uit. Oude wijsheid, inclusief leringen uit het oude Egypte, hebben dit altijd geweten.

Het punt is dat de geschiedenis vaak gevuld is met kennis en oude wijsheid. Stel je voor dat je op een diep cellulair niveau weet dat je de kracht hebt om te creëren wat je maar wilt in je leven. Zolang onze intenties uit het hart komen en voor het hoogste goed zijn, kunnen we ons volledige potentieel waarmaken. Het is dus enorm belangrijk dat jouw potentieel niet hetzelfde potentieel is als iemand anders. Zoek eerst voor jezelf wat jouw zielsblauwdruk is, jouw zielsmissie, wat resoneert 100% met jouw ziel. Als je je eenmaal dieper in dit onderwerp verdiept, besef je dat je constant op ontdekkingsreis bent. Ik merk wel eens op dat sommigen in die reis heel verward zijn, doordat ze zich focussen op anderen en zich niet verbinden met hun diepste eigen unieke zielskern.

“Wat de kwantumfysica ons leert, is dat alles waarvan we dachten dat het fysiek was, niet fysiek is.” – Bruce Lipton

Kwantumtheorie is de studie van materie en energie op nanoscopisch niveau. Er werd ontdekt dat lichtdeeltjes zich niet gedroegen op de manier waarop de wetenschap eerst dacht en in plaats daarvan gedroegen alsof een intelligentie hen regeerde. Toen lichte deeltjes door een dubbele spleet werden gedwongen, bleek dat ze zich gedroegen als golven of deeltjes, afhankelijk van hoe de waarneming was opgezet. Het heeft vervolgens geleid tot de overtuiging dat ons natuurlijke universum niet alleen een mechanische machine is zoals eerst werd gedacht, maar een diverse en complexe golf van systemen die wordt bestuurd door een hogere intelligentie. Kwantumfysica wordt beschouwd als de brug tussen wetenschap en spiritualiteit. Veel oude wijsheden hebben al antwoord gegeven op de vragen die de kwantumtheorie momenteel aan het ontdekken is.

Hoe vertaalt het zich concreet naar jou toe?

JIJ speelt een veel grotere rol in je leven dan je misschien hebt laten geloven. Alles wat bestaat in je leven, je huis, huisdieren, je auto, je apparaten … alles bestond eerst in het Kwantumveld. En dat geldt ook voor jou. Dus alles komt uit energie. Velen geloven nu dat de wet van aantrekking de kwantumtheorie op spiritueel niveau verklaart, omdat het gebaseerd is op het concept dat onze gedachten onze realiteit creëren. Dus wat we ons voorstellen, in combinatie met de emotie dat het al is gebeurd, zorgt ervoor dat we die visie aantrekken. Of dat nu positief of negatief is

Dus elke seconde van de dag creëren we vaak onbewust onze realiteit. Stel je voor wat we zouden kunnen doen als we zouden ontwaken voor dit potentieel en een bewuste poging zouden doen om onze energie uit te breiden en onze vibratie te verhogen?

En hoe kun je nu zelf dagelijks je trilling/bewustzijns-staat naar next level brengen? Dat vraagt een bewuste inspanning om je gedachten en energie af te stemmen op de hoogst mogelijke trilling. Het vraagt dus ‘tijd’ om onze gedragspatronen en gedrag te veranderen, want allen zijn we gevormd door onze opvoeding en socialisatieprocessen. Zelfs in de baarmoeder is gebleken dat de manier waarop een moeder ademt, gestresseerd is, invloed heeft op de hersenontwikkeling van haar kind. Een moeder die al gestresseerd was, in een angstige toestand leeft ( en daardoor oppervlakkiger ademt) resulteerde in een kind dat ook op dezelfde manier ademde en gemakkelijk beïnvloed werd door de omgeving.

Op kwantumniveau daarentegen zijn we lichtwezens die vibreren op een frequentie van liefde;

Er zijn een aantal manieren waarop we onze gedachten en onze trillingen kunnen veranderen:

– Leven vanuit een dankbaar hart – Afstemmen op een gevoel van dankbaarheid is een van de krachtigste manieren geweest om je vibratie onmiddellijk te verhogen. Dus probeer elke dag aan alle zegeningen in je leven te denken. Noem er minstens 5 of 6 en schrijf ze zelfs op.

– Bewust eten – Wat we eten heeft een enorme impact op onze vibratie, dus probeer het gezonde biologische voedsel te eten in plaats van de rommel. Dit is natuurlijk geen schande om een stuk chocolade te eten; het is alleen dat we als samenleving een beetje de weg kwijt zijn als het gaat om wat we in ons lichaam stoppen.

Het kost een bewuste inspanning om die keuze te maken, maar je lichaam en geest zijn je altijd dankbaar als ik je overwegend de juiste keuze maakt.

– Leef met vreugde – Het leven is om te leven. We zijn hier om te gedijen, niet om te strijden en natuurlijk doorlopen we allemaal de moeilijke lessen van het leven, de een meer dan de ander, maar wanneer we beslissingen nemen op basis van wat ons hart ons vertelt en in overeenstemming zijn met een leven dat echt vreugde en geluk brengt, zullen we dat natuurlijk doen onze vibratie verhogen.

– Meditatie – Mediteren geeft ruimte gegeven om te helen, om echt een verschil in je leven te maken en geeft je de tools en inzichten die nodig hebt om met alle uitdagingen van het leven om te gaan.

Eigenlijk is het leven meditatief in elk moment, je hoeft niet noodzakelijk op een kussentje te zitten, je hoeft je niet persé af te zonderen in een kamertje. Schrijven ervaar ik als meditatief, ik stem af op diverse lagen die samenstromen, koken, lezen, tuinieren…het maakt eigenlijk niet uit wat je doet.

– Bewust zijn van wat je consumeert – Net zoals wat we eten belangrijk is, is dat ook wat we in onze geest toestaan. Voeden we angst met angst of angst met liefde? Wees de krachtige kracht van het goede die deze wereld nodig heeft.

Integriteit en loyaliteit op elk vlak.

‘Doe je wel eens aan ‘Schaduwwerk’ naast ‘Lichtwerk’ vraag ik wel eens als ik iemand spreek die het hoofdzakelijk heeft over lichtwerk en lichtwerker zijnde.

‘ Wat bedoel je, ik begrijp niet wat je hiermee bedoelt, want ik ben een lichtwerker’.

Ik zet me even schrap, want ik voel vrij snel aan dat dit niet het makkelijkste gesprek wordt. Overtuigd zijn van iets waarmee je je zo hard hebt geïdentificeerd dat er niets anders zou zijn, is wel eens lastig om niet in een ‘strijd’ verwikkeld te raken. Strijd is een dingetje van het ‘ego’, en we hebben nu eenmaal allemaal een ego. Ons ego is in de beste gevallen de motor van onze ziel om dingen te doen, ons leven inhoud te geven, iets neer te zetten waar we blij van worden en ook andere mensen ook kunnen genieten van wat je doet. Maar het verhaal van het ego verbind ik ook wel in de onderstroom met karakterstructuren (waarover later meer).

Eenvoudig uitgelegd is schaduwwerk het proces van kijken naar en integreren van jouw waargenomen donkere kant, het deel van jezelf dat jij zelf of anderen afwijzen, of zien als slecht.

Het meest uitdagende aspect van schaduwwerk is het startpunt – het identificeren van je schaduw. Op de schaduw ligt overwegend angst, want ooit heb je jezelf als kind geuit, of heb je iets gedaan, wat radicaal als slecht werd gezien. Je hebt die ervaring opgeslagen en hebt alles wat eromheen hangt in de kelder met een groot slot erop ondergebracht. Niettemin, het is niet weg.

Het voordeel van het identificeren van je schaduwkant is dat als je eenmaal weet wat je meest prominente schaduwaspect is, je eraan kunt beginnen deze kant van jezelf te accepteren, ervan te houden, er vriendelijke dingen tegen te zeggen en zijn sterke punten te zien – dit is de integratie van de schaduw, het schaduwwerk. Maar voordat we zover zijn, vraagt dat wel één en ander van jezelf. En dat is het overwinnen van schaamte en schuld.

Als je eenmaal de stappen zet in het schaduwwerk ben je op het pad naar zelfliefde, zelfacceptatie en zelfrespect.

Dit is het doel en het resultaat van schaduwwerk.

Als je eenmaal onvoorwaardelijk van jezelf houdt, kun je dit uitbreiden naar anderen, en wanneer jij en anderen zich geaccepteerd voelen, is je leven meestal gelukkiger en vrediger. Als mensen zich geaccepteerd voelen en niet bang zijn om liefde te verliezen, dan is er vrede.

Dus schaduwwerk biedt de toegangspoort tot onvoorwaardelijke eigenliefde, die vervolgens vrede brengt en beide zijn de reden waarom het ertoe doet en een waardevol spiritueel genezingsinstrument voor persoonlijke groei kunnen zijn.

Klinkt interessant? Laten we dan nu beginnen met het schaduwwerk met het identificeren van je meest prominente schaduwkant.

Merk ook op, voordat je begint, dat iedereen een afgewezen zelf heeft wanneer ze aan dit werk beginnen. In die zin zijn we één en dezelfde.

Hoe begin je eraan…heel eenvoudig. Dagelijks communiceren we met mensen of lees je op sociale media verhalen en daarin gebeuren verrassende dingen in jezelf. Je betrapt je zelf op een gedachte die je zelf niet zo fijn vindt van jezelf, maar die gedachte is er wél degelijk. Dat is de eerste stap van herkenning. Je duwt die gedachte weg, want dat is niet spiritueel, dat moet ik maar niet denken, en zeker niets laten blijken. Dat is dus de moeite om te onderzoeken wat er gebeurt met de niet-geaccepteerde gedachte ( als oordeel) en waar die gedachte vandaan komt. Meestal uit een ver verleden. Er zit afwijzing op. Want de angst dat je dan niet als spiritueel wordt gezien, is wat er in de onderstroom aan de oppervlakte kan komen. Je bent een lichtwerker en hoort puur en zuiver te zijn. Dat is dus een eerste stap : erkennen.

1 – identificeer je schaduw

Hoe herken je je schaduw? Dit is stap 1 in schaduwwerk.

Schaduwwerk houdt in dat je slechts één aspect van het afgewezen zelf kiest om mee te beginnen en die gedachte in alle laagjes tot op de kern te exploreren. Wat voel je in jouw kern bij die gedachte, want daar ligt het punt van transmutatie. Ga er gewoon naartoe en kijk met de ogen van liefde naar die gedachte. Ga er met begrip, met zachtheid naartoe, omarm die gedachte en geef het ruimte om te voelen, te spreken, en spreek die gedachte met liefdevolle zorg en aandacht toe. Het kan gebeuren dat dit niet van de eerste keer af lukt en dat is oké. Neem het waar dat daar iets wringt, dat daar iets zit, het zit je dwars. Het is tijd dat die gedachte met een wirwar van emoties en gevoelens geheeld wordt.

In meditatie kan de schaduw verschijnen als een zielsfragment, een hologram dat een deel van jou vertegenwoordigt dat verloren was. Sommigen mensen zien het als het innerlijke kind of een kindversie van zichzelf.

Het kan ook voorkomen in dromen, die zich voordoen als frequente dromen van onopgeloste situaties uit het verleden die echt zijn opgelost. Als je herhalende dromen uit het verleden hebt, kan dit ook een teken zijn van waar en wanneer je schaduwzelf werd afgewezen en wat het nodig heeft.

Schaduwen worden gecreëerd wanneer iemand buiten jou een deel van jou bekritiseerd of afwijst. Op welk aspect van jouw persoonlijkheid ervaar je kritiek, afwijzing en als je naar de diepere kern gaat, zit daar nog iets op die bodem?

Er zijn dus enkele manieren waarop je je schaduw kunt identificeren: kijken naar wanneer je jezelf als slecht beschouwt, welke kant het laat zien. Opmerken welk aspect van jou wordt weergegeven als afgewezen of als onopgelost verleden in dromen, of je herinneren welk aspect van jou het meest bekritiseerd wordt door anderen.

Als ik mezelf als voorbeeld neem, hoorde ik als kind dat ik (in andere woorden dan uitgedrukt) veel te gevoelig was, alles veel te persoonlijk nam en dat alles wat ik voelde niet goed voelde of verkeerd en fout zat. Ik heb dat deel toen verdrongen en trok me terug; voelde me afgesneden van hart en intuïtie. Vooral logisch denken, het verstand erbij houden en zeker wat harder worden. Als kind wist ik dit niet, maar het gebeurde instinctief. Dit gevoelige zelf is mijn schaduw.

Aan jou, wat is een eigenschap waarvan anderen hebben gezegd dat je in iets ‘te veel’ of ‘te weinig’ bent? Is er een deel van jezelf dat je in het verleden als slecht hebt beschouwd? Een deel van jou dat je probeert te doen alsof het er niet is?

Als je het eenmaal hebt … laten we naar de volgende stap gaan.

2 – omarm je schaduw

Hoe omarm je je schaduw? Dit is het tweede deel van het schaduwwerk, en het deel dat het werk is.

In mijn eerdere voorbeeld, totdat ik mijn gevoeligheid omarm, door de sterke punten van mijn gevoeligheid te herkennen, zal ik deze kant van mezelf als slecht zien, en het naar verbergen of weg- duwen, wat resulteert in negatieve innerlijke monologen.

Negatieve innerlijke monologen, slachtofferopvattingen of zelfs mijn schaduw op anderen projecteren door ze ‘te gevoelig’ te noemen.

Schaduwkant(en) omarmen, integreren, transformeren en transmuteren kun je door:

A – Vergeving. Als je negatief over je schaduw hebt gedacht en gesproken , jezelf naar beneden hebt gehaald of zelfs op anderen hebt geprojecteerd, is het eerste deel van het omarmende werk om jezelf en anderen te vergeven, door innerlijk tegen jezelf te zeggen:

“Dank je zelf dat je me hebt geholpen te identificeren welk deel van mij meer liefde en erkenning nodig heeft. Bedankt dat je anderen mijn kant op hebt gestuurd die me hebben geholpen dit aspect ook te identificeren. Het verleden is het verleden. Alles is Liefde. Ik BEN een met alles wat ik BEN.’

Het kan helpen om de anderen te visualiseren die mogelijk betrokken zijn geweest bij het creëren van een schaduw, of afgewezen kant, voor je, terwijl je deze woorden zegt. Weet dat dit een collectief thema is en niet alleen jij maar ieder die erbij betrokken is/is geweest, daar ook mee te kampen heeft. Niet iedereen zal zich hiervan bewust zijn of schaduwwerk doen. Dit is jouw weg naar heelheid en eenheid. Hoe dieper je naar jouw kern gaat, hoe minder je eraan stoort en hoe duidelijker je kunt zien hoe de schaduwkant op vervormde manieren voelbaar aanwezig zijn. Soms gaan mensen gewoon van je pad af, omdat jij een stapje dichter bent gekomen naar jouw stralende Kern die ik eenvoudig noem als: IK BEN.

B – Erken waar het in het leven een troef is. Omarm je schaduw door manieren te erkennen waarop je schaduw een troef is.

Herformuleer de schaduw naar iets positiever als dat nodig is om te beginnen. In plaats van ‘te gevoelig’ zou je het te gevoelige schaduwzelf een ‘scherp opmerkzame’ of ‘fijn afgestemde energie’ kunnen noemen. Dit werkt heel goed als je het ‘midden’ kunt voelen in jezelf. Ik ben scherp, opmerkzaam, intuïtief, compassievol, gevoelig voor wat in de onderstroom leeft en dat is belangrijk in mijn werk. Bekijk het nu ook eens voor jouw situatie en hoe kun jij daar je midden in vinden?

Merk vervolgens op waar het waarde heeft.

Het is een troef omdat het hebben van een fijn afgestemde energie mij inkomen oplevert, en het brengt anderen antwoorden. Het stelt me in staat om voor mezelf en mijn gezin te zorgen en biedt anderen gemoedsrust en definitieve verduidelijking in het besluitvormingsproces.

Dit zijn positieve punten.

In een ander voorbeeld, stel dat iemand je ‘te kritisch’ noemt.

Je zou dit kunnen omarmen door het te herformuleren als ‘op details gericht’ of ‘een verfijnde smaak hebben’, en dan na te denken over gebieden van het leven waar detailgerichtheid een gewaardeerde vaardigheid is, zoals je boekhouding afwerken. Dit is slechts een voorbeeld.

3 – Zet je schaduw om

Integreer dit aspect van je schaduwkant door te gebruiken in een activiteit waarbij het gewaardeerd wordt, de belangrijkste manier is om de schaduw te integreren, dus dit aspect van het zelf voelt zich geliefd, gewaardeerd en gerespecteerd.

Meestal is de schaduw slechts een niet-geïntegreerde vaardigheid of kracht die nog op de juiste manier moet worden toegepast. Als je erachter komt waar je schaduw wordt gewaardeerd, kun je de geschenken van je schaduw realiseren.

Elke schaduw heeft een gave, of een plaats waar het nuttig is, anders zou het per evolutie niet of helemaal niet in jou bestaan.

Met behulp van het bovenstaande voorbeeld kun je je schaduw ‘ te kritisch’ als volgt toepassen:

Voordat je aan een taak begint waarbij dit aspect wordt gewaardeerd, bijvoorbeeld door intern te zeggen: ‘Detailgeoriënteerde zelf, ik heb vandaag al je aandacht bij me nodig. Bedankt dat je me hebt geholpen om te slagen.’

Samengevat is de basis van schaduwwerk een proces van het identificeren en omarmen van je afgewezen zelf om ultieme zelfliefde te bereiken.

Je doet schaduwwerk door een aspect van jezelf te identificeren dat door jou of anderen is bekritiseerd, en vervolgens de sterke punten ervan te zien

Verzegel het werk door je schaduwzelf toe te passen op plaatsen in het leven waar het als een waarde of vaardigheid wordt gezien

Verzegel tenslotte je schaduwwerk door het te blijven zien als een waardevol onderdeel van jezelf, ongeacht eventuele veranderende maatschappelijke opvattingen.

Wanneer je dit schaduwwerk hebt voltooid, identificeer het dan en omarm het. Probeer er altijd aan te denken om je schaduw naar voren te roepen op momenten en in omstandigheden waarin dat aspect in jou als een kracht kan worden beschouwd.

Als iemand in de toekomst probeert je post-niet-geïntegreerde, gewonde schaduw te bekritiseren, zelfs als jij het bent, zeg dan innerlijk tegen jezelf:

‘Bedankt dat je me eraan herinnert dat dit mijn kracht is en dat ik het nuttig kan toepassen wanneer ik dat nodig heb.’

Vat de opmerkingen dan niet op als een belediging.

Zelfs als iemand je nieuw omarmde kracht uitroept op een toon die suggereert dat het er een kan zijn, onthoud dan dat mensen niet altijd de juiste toon gebruiken, zelfs als ze dat van plan zijn.

Ze handelen ook vanuit onbewuste patronen.

Verder, wanneer je schaduwwerk doet, beoefen je nu onvoorwaardelijke eigenliefde, die dan naar buiten wordt omgezet in onvoorwaardelijke liefde.

Dit betekent dat wanneer schaduwwerk is gedaan, je accepteert dat iemand zijn eigen duistere kant nog steeds niet heeft geaccepteerd of er ‘naar handelt’, trek het niet naar je toe.

Je hebt rust gevonden en dat is het enige dat telt. Je beschouwt de schaduwen van een ander niet als negatief, omdat je weet dat ze een troef kunnen zijn als ze ergens anders worden toegepast.

Lichtwerk en Schaduwwerk gaan hand en hand samen.

Ter afsluiting citeer ik Jung: ‘Men wordt niet verlicht door zich allerlei beelden van licht voor te stellen, maar door zich bewust te worden van de eigen innerlijke duisternis.’