Dit is de situatie waarin je hoofd verkeert: ik zie fietssturen en pedalen en vreemde voorwerpen die je overal vandaan hebt. Zo’n klein hoofd… en geen leefruimte!
En die rotzooi blijft maar ronddraaien in je hoofd; je hoofd blijft maar spinnen en weven – het houdt je bezig.
Sta er eens bij stil wat voor gedachten er allemaal door je hoofd spelen. Ga op een dag eens zitten, doe je deur op slot en schrijf een half uur lang op wat zich in je hoofd afspeelt. Dan zul je begrijpen wat ik bedoel en je zult versteld staan wat er allemaal in je hoofd gebeurt. Het blijft op de achtergrond, maar het is er altijd, het hangt als een wolk om je heen.
Door die wolk kun je de werkelijkheid niet kennen; de spirituele waarneming valt buiten je gezichtsveld. Die wolk moet je laten gaan. En je hoeft alleen maar te besluiten dat je ervan af wilt; dan verdwijnt ze meteen. Jij klampt je eraan vast – de wolk interesseert zich niet voor jou, bedenk dat wel.
Dit gebeurt er als we vergeten dat het denken bedoeld is om ons te dienen en gaan toestaan dat het ons leven bepaalt. Het hoofd zit vol automatismen, de mond raast en tiert en de hele omgeving wordt verontreinigd door deze fabriek van argumenten en meningen.
‘Maar wacht eens even’, zeg je. ‘Het denken maakt ons tot mensen, het is de bron van alle vooruitgang, van alle grote waarheden.’ Als je dat gelooft, doe dan eens het volgende experiment: ga in je kamer zitten met de deur dicht, zet een bandrecorder aan en geef jezelf de vrijheid alles te zeggen wat je ‘aan je hoofd’ hebt.
Als je echt alles eruit laat komen zonder het te censureren of te veranderen, zul je versteld staan van de hoeveelheid rotzooi die eruitspuit. De Schildknaap van Wolken vertelt je dat er ergens iemand vastzit ‘in zijn hoofd’. Kijk eens goed; weet je zeker dat jij het niet bent?
‘ Wie is jouw vijand? Je denken is je vijand.
Wie is jouw vriend? Je denken is je vriend.’ ( Boeddha )
De Godin van Compassie inspireert je om meer compassie voor jezelf te hebben. In de kern van elk levend wezen bestaat alleen liefde. Je persoonlijkheid en de rol die je speelt in dit leven zijn slechts van voorbijgaande aard en uiteindelijk een illusie. Alles wat jij als goed of slecht beschouwt, zijn noodzakelijke aspecten van wie je bent; positieve en negatieve eigenschappen bestaan in iedereen en in alles. Een nauwkeurigere omschrijving van positief en negatief is Yin en Yang, want in werkelijkheid bestaan er noch positief noch negatief, maar alleen tegengestelde eigenschappen die ons samen heel maken.
Zelfkritiek vermindert je gevoel van eigenwaarde en houdt je in de illusie dat je moet verbeteren om succes, geluk en vervulling waardig te zijn. Heb mededogen en accepteer dat ieder mens uniek is. Een uitdrukking is van Liefde. Als je bereid bent om de vervormingen en misleidingen ontstaan door een subjectief gekleurde kijk, blijf je vastlopen in oordelen, meningen, vooroordelen. Door jouw energie naar alles wat leeft te laten stromen, transformeert je leven op magische wijze.
We kunnen zo streng zijn voor onszelf; elke kleine ‘fout’ als rampzalig beschouwen, in plaats van als een essentiële opstap voor onze levenslessen. We zijn hier allemaal om karmische lessen te leren, en als we ze niet meteen leren, herhalen we ze keer op keer totdat we ze begrijpen! Als je vastzit in een zich herhalend patroon van negativiteit, is het gemakkelijk om onszelf de schuld te geven van deze patronen, er met woede en frustratie tegen te vechten en onszelf te overschreeuwen met negatieve zelfpraat.
In plaats van al deze negativiteit; wat overigens alleen maar meer van hetzelfde zal aantrekken. Wat als we compassie voor onszelf zouden tonen? Wat als we zouden zien dat we het beste doen wat we hebben, met wat we hebben, van waar we nu zijn? Wat als we ervoor zouden kiezen om de les en de waarde ervan voor onze ziel te zien, en onszelf zouden toestaan er doorheen te gaan, zodat we hem nooit meer hoefden te herhalen? Wat als we onszelf wat tijd zouden gunnen om onderweg de overwinningen te vieren, in plaats van ons altijd te concentreren op de waargenomen nederlagen?
Wat zijn enkele patronen in je leven die je achter je wilt laten terwijl je door deze noodzakelijke frequentieverschuiving gaat? Waar ‘worstel’ jij mee? Dat is meestal een goede indicatie waar de problemen zitten. Stel je je leven voor zonder dit patroon; je hoeft je geen zorgen te maken over het bedenken van een oplossing voor hoe dit zal gebeuren, concentreer je gewoon op hoe je je zou voelen als het op magische wijze uit je leven zou verdwijnen. Geldproblemen, gewichtsproblemen, werkproblemen, relatieproblemen, problemen met het gevoel van eigenwaarde, verslavingen, wat uw problemen ook mogen zijn, stel u voor dat ze snel en permanent uit uw leven worden verwijderd. Wat was de les? Het is meestal veel eenvoudiger dan we denken, zoals het leren van eigenliefde, geloof, onvoorwaardelijke liefde, dankbaarheid voor wat je hebt of het zien van de overvloed om je heen. Het kan van je vergen dat je je openstelt en heel eerlijk tegen jezelf bent. Wat het ook is, denk erover na totdat je een heel duidelijk beeld van de les hebt. Erken het en voel je dankbaar dat dit deel van je karma door jouw begrip is opgeruimd. Zegen het dan en laat het los met de duidelijke intentie dat deze les is geleerd en dat je deze niet langer hoeft aan te trekken; over alle dimensies van tijd en ruimte; je bent er echt klaar mee.
Je bent nu klaar om door te gaan naar het volgende bewustzijnsniveau.
Het is een uitnodiging tot verzachten in plaats van vast te blijven houden aan allerlei overtuigingen, aannames, oordelen en vooroordelen, die nooit ontstaan vanuit het Hartsbewust Zijn, dan wel vanuit projecties, dieperliggende lagen die nog niet geheeld zijn. Hoe bewuster ieder mens naar die diepste lagen navigeert, en daar het innerlijk werk doet, hoe krachtiger het collectief Veld gezegend wordt met Licht. Je mag dénken spiritueel te zijn, maar het Zijn is een weg naar binnen, een weg naar Worden en Zijn.
We zijn niet onze verhaallijnen. We zijn niet onze gedachten.
Wie we zijn is het bewustzijn dat onze verhaallijnen en reactieve gedachten getuigt en observeert. Eckhart Tolle schreef: “Jij bent dat bewustzijn vermomd als persoon.”
Onze pijn en ons lijden kunnen ons wantrouwend maken in de omgang met anderen, altijd waakzaam en anticiperend op het ergste. Het ultieme geschenk van pijn is echter dat we onze onderliggende onvervulde behoeften en ons vermogen tot mededogen en menselijke vriendelijkheid ontdekken.
De moeder die als kind werd misbruikt, die de angst en pijn herkende waarmee ze als kind werd geconfronteerd, weigerde het haar zoon of dochter aan te doen. De man die door zijn ouders niet werd gezien voor wie hij was, die de pijn kende van niet erkend te worden voor wie hij is, in staat is om met empathie en liefdevolle vriendelijkheid om te gaan met anderen die worden gediscrimineerd vanwege huidskleur, ras, geslacht, geloofsovertuiging of seksuele geaardheid.
Het maakt niet uit of we man of vrouw, jong of oud zijn. Onze huidskleur doet er niet toe, evenmin als onze culturele achtergrond, seksuele geaardheid of onze religieuze overtuigingen.
We worden allemaal geboren en we zullen allemaal ooit sterven.
We voelen allemaal schuld en schaamte, ook al roep je het tegendeel uit.
We ervaren allemaal angst, angst, woede, verdriet en eenzaamheid, al ontken je het in alle talen.
We hunkeren allemaal naar liefdevolle, vertrouwen in gehechtheid met anderen en toch lukt het je niet om zelf het voorbeeld te geven.
Zoals Toni Morrison heeft geschreven: We behoren allemaal tot één menselijk ras.
We behoren allemaal tot de ene Menselijke Familie.
We zijn allemaal gelijk in onze ervaring van lijden.
We hebben allemaal het vermogen om mededogen en menselijke vriendelijkheid uit te drukken. En eenvoudiger gezegd, we hebben allemaal het vermogen om elkaar een glimlach en een knuffel te geven.
3 manieren om het te cultiveren door middel van mindfulness terwijl je ouder wordt—als een ‘zegen’
Dankbaarheid is een geschenk van het leven! Een geschenk dat voortdurend beschikbaar en uitgepakt wordt door simpelweg emotioneel aangeraakt te worden en bewust te blijven waarderen wat je ervaart. Dankbaarheid wordt vaak gezien als het inventariseren van je leven, het tellen en nadenken over de ‘goede’ dingen die je tegenkomt of bezit. Ongetwijfeld is dit een aspect van dankbaarheid.
Studies tonen aan dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek om activiteiten, voorwerpen en mensen die je waardeert of waar je dankbaar voor bent te documenteren, een effectieve methode is om je zowel fysiek als emotioneel beter te voelen, en om gevoelens van isolement te verminderen en gevoelens van optimisme te vergroten.
Dankbaarheid is echter veel meer dan een boekhoudkundige oefening om jezelf te overtuigen van de waarde van het leven. In plaats daarvan onthult een beter begrip van dankbaarheid dat het een robuuste houding is die je je hele leven moet aankweken.
De dichter David Whyte herinnert ons eraan dat “dankbaarheid het begrip is dat vele miljoenen dingen samenkomen en samenleven en in elkaar grijpen en samen ademen zodat we zelfs nog maar één adem kunnen halen, dat de onderliggende gave van leven en incarnatie als een levend, participerend mens is voorrecht is; dat we op wonderbaarlijke wijze deel uitmaken van iets in plaats van niets.”
Broeder David Steindl-Rast, een benedictijner monnik, heeft zijn leven gewijd aan het onderzoeken en promoten van de genezende eigenschappen van dankbaarheid. Zijn YouTube-video ‘A Good Day’ is meer dan 1,5 miljoen keer bekeken. Het legt prachtig beelden vast van eenvoudige dagelijkse activiteiten die het leven tot een geschenk maken en een gevoel van waardering en dankbaarheid opwekken als je er maar aandacht aan besteedt.
Hij breidt dankbaarheid uit naar niet alleen die momenten waarop je de balans opmaakt van je leven, maar hij onderschrijft dat een groter en beter doel is om je leven dankbaar te leven en elk moment ten volle te ervaren. Hij illustreert dat het ontwikkelen van deze manier van zijn vergelijkbaar is met hoe kinderen wordt geleerd een drukke straat over te steken. Om veilig over te steken en het leven dankbaar te leven, moet je ‘stoppen, kijken en gaan’.
‘Stop’ is om het leven te vertragen, zodat je je scherper bewust kunt worden van wat er gebeurt. Door stil te worden, kun je je bewust zijn van de kleine kwaliteiten en aspecten van dit wonderbaarlijke bestaan die voor je liggen. ‘Kijk’ is om je zintuigen te openen om het glorieuze wonder van alles wat het leven is te ervaren. Er komt geen einde aan het waarderen van wat er voor je, om je heen en in je beschikbaar is. Neem het allemaal in je op en houd het vast met een gevoel van verwondering en ontzag, dit wonder dat leven heet.
‘Ga’ is de cruciale derde stap en vraagt je om nu te reageren en iets te doen met wat het leven te bieden heeft. Erken met een gevoel van waardering en dankbaarheid dat dit moment je de kans heeft gegeven om je meer in te laten met en vollediger deel te nemen aan het wonder van het leven.
Niettemin erkent broeder Steindl-Rast realistisch dat levensgebeurtenissen en ervaringen pijnlijk en moeilijk kunnen zijn.
De meeste mensen vinden dankbaarheid op zulke momenten een uitdaging en verliezen hun gevoel van ontzag, waardering en verwondering.
De sleutel tot het terugwinnen van een dankbaar leven is niet door een verdubbelde enkelvoudige focus op de ‘positieve dingen’, terwijl je de objecten en gebeurtenissen die je koestert en geniet, verzamelt en telt. In plaats daarvan vereist de meer uitgebreide ervaring van dankbaarheid het ‘ontmoeten’ en ‘zijn’ met alles wat zich voordoet, om bewust te reageren tijdens onvermijdelijke complexe en moeilijke uitdagingen. Verstandig reageren in plaats van blindelings te reageren, belichaamt Steindl-Rasts visie op zijn richtlijn om te gaan.
Dankbaarheid omarmen tijdens uitdagende levensgebeurtenissen is niet eenvoudig, waardoor dankbaarheid heel gemakkelijk verloren kan gaan in tijden van pijn, verlies en verdriet. De meesten proberen de oorzaak ( of oorzaken) weg te nemen door een vastberaden streven naar magische formules die hen vrijwaart tegen de pijn en het verlies van het leven.
Pas als de pogingen om aan de uitdagingen van het leven te snappen zijn uitgeput, zoeken mensen hulp.
De realiteit is dat er geen manier is om dit menselijke bestaan te transcenderen, een leven dat het boeddhisme nauwkeurig karakteriseert als een leven bestaande uit 10.000 vreugden en 10.000 zorgen. Het valt ook niet te ontkennen dat de ouder wordende mens de kans op het ervaren van pijn, verlies en verdriet toeneemt; er zijn echter krachtige manier om de onvermijdelijke uitdagingen van ouder worden om te omarmen vanuit acceptatie, veerkracht en vooral dankbaarheid. Die manier van Zijn is het beoefenen van Mindfulness.
Ik merk vaak een veranderende manier van praten bij ouder wordende mensen op (wat ik niet veralgemeen!) ze hebben het makkelijker over het ouder worden- de biologische leeftijd als eerste- en daaraan gekoppeld de ongemakken of mogelijk te verwachten ongemakken. Het lijkt een soort van ingebouwd ‘programma’ dat uitgerold wordt.
Of je wordt eraan herinnerd door je omgeving dat je niet teveel hooi op je vork moet nemen ( omdat je dus ouder wordt), of je wordt als ouder wordend mens betutteld alsof je niet tegen een stootje zou kunnen. In de Tzolkin word je op 52 jaar de ‘elder’ genoemd. Na 52 jaar start een nieuwe Tzolkinronde. Je hebt alle mogelijke combinaties van datums en van KIN-getallen 1 keer gehad ( je zielenprogramma) en start je aan de 2de ronde.
Mindfulness toepassen op 3 manieren
Mindfulness biedt de mogelijkheid van een compassievolle manier van zijn tijdens je middelbare leeftijd en ouder worden, door je uit te nodigen om een betrokken en levendige persoonlijke verbinding te creëren met drie aspecten van de onontkoombare aanwezigheid van tijd.
Mindful ouder worden weerspiegelt de richtlijnen van Steindl-Rast, die zich op natuurlijke wijze ontvouwen als hernieuwde geschenken van dankbaarheid en die zijn voornamelijk:
Bewustzijn
De eerste uitnodiging om ‘bewust’ ouder te worden, is om je ervan bewust te blijven dat er geen tijd is om te stoppen. Mindfulness beweert niet dat het op magische wijze tijd creëert of verlengt. Dat is onmogelijk. Bewustzijn voldoet aan het inzicht van Steindl-Rast om te stoppen, , te vertragen en je bewust te zijn van de stroom van de tijd, zodat je de unieke individuele momenten niet mist.
Ervaring
De tweede uitnodiging betreft je ervaring van tijd – figuurlijk en letterlijk, om wakker te worden met de zich ontvouwende aard van elk moment.
Dit is een cruciale bevinding, omdat aandacht de baas van de hersenen blijkt te zijn: alle cognitieve en emotionele activiteiten volgen waar je je aandacht op richt. Je focust bepaalt je realiteit.
Mindfulness nodigt ons uit om de leiding over onze aandacht te nemen door onze focus te trainen om aanwezig te zijn waar we het willen, wanneer we het willen, van moment tot moment. Het ervaren van het huidige moment bevestigt Steindl-Rast’s tweede stap van dankbaarheid aan ‘Kijk’.
Relatie
De derde uitnodiging om bewust ouder te worden, betreft het aangaan van een nieuwe relatie met de tijd. Bewust en aanwezig zijn tijdens plezierige momenten, zoals terwijl je op een tropisch strand zit te genieten van een favoriet drankje, is voor de meeste mensen waarschijnlijk niet zo moeilijk. Toch erkent mindfulness dat het leven niet allemaal gelukzalig betoverend is!
Daarom wordt de uitnodiging te leren hoe je in relatie kunt staan met de totaliteit van het leven, inclusief meer complexe en uitdagende ervaringen. Het betekent niet dat je zulke tijden leuk moet vinden of ervan moet genieten, want een deel van het leven is onmiskenbaar pijnlijk. De kwaliteit van je relatie met elk moment zal niet zozeer afhangen van wat er gebeurt, maar kritisch gezien van je houding en overtuigingen er tegenover. Leren omgaan met deze onvermijdelijke provocerende gebeurtenissen zal in niet geringe mate de algehele kwaliteit van je leven bepalen.
Relatie is de sleutel tot het ‘recept’ van Steindl-Rast voor een vollediger gevoel van dankbaarheid, omdat het de kans onthult die deze wonderbaarlijke wereld biedt op elk moment dat je leeft. De gave om te reageren door alles wat zich voordoet het hoofd te bieden, inclusief de pijnlijke uitdagingen, door middel van je menselijke middelen en capaciteiten – dit is waar je dankbaar voor kunt zijn.
Heerlijk om naar de innemende wijsheid te luisteren…voedsel voor ieders Ziel. De Kroon op je leven vraagt iets anders dan de kroon die we denken nodig te hebben om dankbaarheid als belangrijkste sleutel van het leven te ervaren.
Waarvoor voel jij je dankbaar en maak eens elke dag een lijstje van minstens 10 dankbaarheidservaringen.
Regelmatig spreek ik klanten/cliënten die me over hun ervaringen vertellen mbt spirituele groepen. Zelf geef ik hierover geen mening, want ik heb geen ervaringen met spirituele groepen, anderzijds kan ik me er wel iets bij voorstellen, op basis van de gesprekken die ik heb met enkele spirituele leiders van groepen. De toon die wel eens vanaf het eerste woord wordt gezet is meteen duidelijk.
Uiteindelijk is niets wat het lijkt en moet ieder voor zichzelf uitmaken wat goed voelt en/of wat niet.
Hoewel dit niet voor iedereen geldt, is er een soort ‘elitarisme’ dat redelijk vaak voorkomt in spirituele groepen. Sommige mensen hebben de illusie dat ze zoveel meer weten dan alle anderen, en dit maakt hen ‘beter’. Er zijn beladen termen als ‘ontwaakt’ en ‘verlicht’, en hoewel deze termen iets betekenen, zijn de mensen die graag opscheppen dat ze zo zijn, meestal niet ontwaakt of verlicht.
Ze hebben vaak nog maar de eerste paar stappen op dat pad gezet. Het ego vergelijkt zichzelf graag met anderen om een vals gevoel van eigenwaarde te krijgen, en als ze naar de ‘slapende massa’ kijken, geloven ze dat ze zoveel beter zijn.
Zeg nu eens zelf: een bakker die zijn/haar werk met liefde en plezier doet, die echt respect heeft voor anderen en zijn/haar geluk deelt, deze persoon doet Gods Werk.
Deze persoon kan gemakkelijk veel meer doen om de mensheid uit angst te helpen opstaan dan iemand die honderd spirituele boeken heeft gelezen en duizenden euro’s betaalt om de ‘beste’ spirituele retraites en conferenties bij te wonen.
Zonder het essentiële innerlijke werk, doet dit op zichzelf weinig en kan het eigenlijk net zoveel illusies opbouwen als het oplost. Ik herinner me een klant die hoopte via een seminar ‘ Co-dependency’ van haar probleem af te raken.
Dit seminar was behoorlijk prijzig, want je betaalt nu eenmaal voor een ‘naam’. Na enkele maanden beluisterde ik deze klant. Niets over het seminar, dus stelde ik de vraag hoe het seminar voor haar was geweest en of ze met de tips en tools iets had gedaan ondertussen.
Ach, het was toch niet dàt, zoveel geld gegeven voor niets. Hmm. Toen ik haar aanzette om innerlijk werk te doen, desnoods professionele hulp te zoeken en daadwerkelijk met haar thema’s uit het systemisch verleden aan de slag te gaan, heeft ze afgehaakt.
Dat gebeurt vaker met klanten die hopen via diverse informatie-kanalen de dieperliggende levensthema’s op te lossen. In mijn praktijk is de belangrijkste voorwaarde de bereidheid het eigen proces daadwerkelijk aan te gaan.
50% is mijn verantwoordelijkheid, 50% is de verantwoordelijkheid van een klant/cliënt.
Soms wordt de ene illusie vervangen door een andere illusie. Net zoals in verslavingsgedrag: de ene verslaving wordt vervangen door een andere verslaving. Zonder het dieptewerk geraak je van niets af.
Symptomatische aanpak is de oppervlaktelaag, het is wat onder de oppervlakte verborgen, verdrongen, bevroren ligt, wat tot transformatie, transmutatie en integratie leidt. Ik kan me dus ook wel voorstellen dat er nog veel mensen zijn, die er geen zin in hebben, die zich onzeker en bang voelen, die het allemaal teveel gedoe vinden en liever meeliften van de ene naar de andere groep.
Er zijn een aantal spirituele groepen die op het eerste gezicht zeggen dat ze allemaal over liefde, gelijkheid gaan en dat iedereen in zijn goddelijkheid stapt, maar als je wat dieper graaft, merk je misschien de manier waarop ze zich gedragen en wat ze mensen echt vertellen is iets heel anders. Wat ik beschouw als de belichaming van spiritueel elitarisme is iets dat niets te maken heeft met Spirit, het is je fundamentele autoriteit.
Er zijn heel veel spirituele groepen die draaien om een of andere centrale autoriteitsfiguur die verondersteld wordt iedereen te vertellen wat de waarheid is. Ze doen allerlei voorspellingen voor de toekomst (tendenzen is geen populair begrip in mijn werk) en proberen je te vertellen hoe je je leven moet leiden.
Het is waarschijnlijk de standaardmanier om dingen te doen in spirituele groepen, maar toch is het heel erg het oude paradigma. Precies de drang om de toekomst, zelfs van dag tot dag, te willen kennen, voedt angst, voedt onzekerheid, voedt afhankelijkheid en houdt mensen vast in het oude bewustzijn.
Het is hoe bedrijven en de overheid worden geleid, het is een onwetende en gevaarlijke zaak. Het moedigt mensen aan om naar waarheid buiten zichzelf te zoeken, wat de oude religieuze manieren van doen voortzet.
De illusies van het oude paradigma doorbreken, mensen helpen om de waarheid in zichzelf te vinden, is nog steeds de essentie.
Jij bent je eigen autoriteit. Niemand is beter of slechter dan een ander, en als je stopt met jezelf te beoordelen op basis van anderen, dan ben je vrij om echt jezelf te zijn.
We zijn allemaal aspecten van God, niet het een is belangrijker dan het ander. Dat is niet hoe God werkt, dat is niet wat God is, en jij bent op geen enkele manier gescheiden van God.
ps: elitarisme zien we niet enkel terug in de ‘spirituele’ wereld…ik heb het idee dat lezers die zelf wel kunnen waarnemen.
Grensoverschrijdend gedrag is gebaseerd op machtsmisbruik. Dit vind je in alle sectoren terug. Dit gedrag vinden we terug bij mensen met een psychopatische-narcistische karakterstructuur en kunnen zich wel degelijk bewust zijn dat ze de ander fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel én financieel schade berokkenen.
Wat we in de buitenwereld op grootschalige manier waarnemen, vindt ook plaats in onze eigen omgeving, we hoeven niet al te ver te gaan zoeken. Wat voelt diegene die hiermee te maken heeft? Onmacht. Want diegene die hun macht misbruiken hebben geld. Geld en macht. We wijzen wel met de vinger naar autoriteiten, leiders, met naam en toenaam. Maar mocht je eens weten welke machtsspelletjes worden gespeeld op de werkvloer of in het freelancers-werk!
Nogmaals: niets is wat het lijkt in deze wereld. Karma doet zijn werk. Zeer zeker. Er is één gouden levenswet: doe nooit met een ander, wat je zelf niet wil dat jou gebeurt, want op een dag keert zich dit tegen jou. In welke hoedanigheid of in welke vorm. Maar dat het gebeurt, dat is wat uiteindelijk het karma vereffent.
Voel zelf geen wraak, rancunes, want dit is toxisch, puur gif voor jezelf. Maar move on; je weet het, je voelt het en je ziet het.
Uiteindelijk is narcisme niet te genezen, met niets te verzachten. De geldingdrang, het streven naar macht gaat over lijken met andere woorden over mensen. De mantra is simpelweg: ‘ ik heers, ik bepaal, ik eis en ik kan je maken maar ik kan je ook kraken.’
Wat een idee, niet? Maar zo is het in realiteit.
Geloof het of niet: niemand kan jou kraken of maken, zonder je toestemming. Jij bent de meester van jouw leven en jij bepaalt hoever je in dit ziekelijke spel wil doorgaan of meespelen. Want in dit geval heb je wellicht een masochistische karakterstructuur en zie en ervaar je het leven als een kwelling, als pijn en ben je ervan overtuigd dat je iets moet doen om iets te verdienen.
Ieder heeft te dealen met ‘gevoeligheden’ en met die gevoeligheden kunnen we zelf aan het werk. Je kunt niemand veranderen en al zeker niet iemand die verstrikt zit in ‘machtswellust’. Hoe kunnen machtswellustigen op werkvlak je klein proberen te krijgen? Je financieel raken, door bijvoorbeeld de werkzaamheden abrupt te stoppen ( dit was gisteren een verhaal van een privé-cliënte).
Hoe kàn dat allemaal. Wel ja, iemand die zijn/haar machtspositie misbruikt, vindt altijd een uitweg. In dit geval was deze persoon freelancer. Verwerk maar eerst even de situatie en move on. Maar je werkzaamheden kunnen ook uiteraard op andere manieren gesaboteerd worden om je er zogenaamd netjes uit te werken. Je kunt er niet je vinger opleggen, maar wat heb jij dat spelletje heel goed doorzien. Move on is de enige krachtige boodschap voor een ieder die met verborgen of duidelijk grensoverschrijdend gedrag vanuit machtsmisbruik te maken heeft.
Neem je gevoelens en emoties en doorleef ze, maar blijf niet hangen. Alleen JIJ bent de kapitein van jouw leven. O ja, het is kut, het is balen. Je wordt emotioneel volwassen en blijft niet in een hoekje zitten treuren, want precies dat is waar iemand die zijn/haar macht misbruikt op kickt. Machtsmisbruik…is dat wel te helen? Dat vragen mensen me wel eens. Gewetensvorming, valt dat te leren, te cultiveren?
Tot op vandaag neem ik waar dat macht erotiseert, dat macht angst inboezemt, want velen willen toch maar op een goed blaadje staan en passen hun gedrag aan…het is pas als je in je eigen autoriteit gaat staan, dat de poppen aan het dansen gaan.
Misschien zijn we ergens allen daders geweest in het verleden of slachtoffers. Tijd dan om de blik naar binnen te richten. Tijd om het innerlijk vuur aan te steken, zonder onszelf te verbranden en de ander net hetzelfde te gunnen. Want het licht in elkaars ogen gunnen, dat lijkt me op deze planeet nog een flinke klus. Ik bedoel dan oprecht en waarachtig niet bij wijze van spiritueel gewauwel.
Of je nu jong, oud(er) bent, muziek is een belangrijke en essentiële constante in ons leven. We hebben allemaal een favoriete stijl, genre en type, en we veranderen de stijl om verschillende redenen. We luisteren misschien naar meditatieve muziek terwijl we aan het werk zijn, en jammen dan op vrolijke popmuziek, terwijl we naar huis rijden, terwijl we meezingen met onze favoriete artiest.
Als we nog een stap verder gaan en muzieklessen volgen, bijvoorbeeld door zangles te nemen of een instrument te leren bespelen, maken we in feite de weg vrij voor nog veel meer!
Wat de meeste mensen zich niet realiseren, is dat muziek ons op zoveel manieren kan helpen die we waarschijnlijk niet eens voor mogelijk hielden. Er zijn studies die de effecten van het bestuderen van muziek op onze hersenen en onze capaciteiten hebben bewezen, en veel van deze voordelen kunnen op elke leeftijd worden gebruikt. Het gaat zelfs verder: het ongeboren kind naar klassieke muziek laten luisteren ( koptelefoon op je zwangere buik) heeft een heilzaam effect, maar ook dat gaat nog verder. Couveusekinderen gedijen op klassieke muziek, een opname van de hartslag in de baarmoeder ( ja, de baby leeft 9 maanden in het lichaam van de moeder) kangoeroeën en zachte klanken…ik heb het zelf ervaren met mijn dochter Eline, wat voor spectaculaire effecten het heeft gehad en dat is inmiddels ook ruim 39 jaar geleden. Nu is men er meer mee vertrouwd, staat het niet gek, maar in die tijd werd dit wel wat als ‘wat vreemd’ beschouwd. Gekke moeder, waar haalt ze het vandaan. Ik was uiteraard door mijn muzikale achtergrond, studies en professioneel werk als muziekleerkracht heel diep verbonden met de enorm heilzame effecten ervan. Muziek verbonden met mijn groeiend spiritueel bewust Zijn en contact met mijn ongeboren kind(eren) vond ik dit heel vanzelfsprekend en natuurlijk.
Wat zijn de voordelen van het integreren van muziek? Laten we eens kijken hoe muziek zijn magie op ons en in ons leven uitoefent.
Muziek studeren verbetert je geheugen
Wanneer je muziek bestudeert, gebruiken je hersenen het deel dat werkt met herinnering of geheugen. Je moet noten, songteksten, muzikale patronen, tempo en dynamiek onthouden. Dit alles helpt je geheugen te verbeteren, zodat je een muziekstuk kunt spelen zonder dat je een partituur nodig hebt.
Muziek helpt ons niet alleen oude herinneringen op te roepen, maar het kan ook helpen nieuwe herinneringen te creëren. Het is gebruikt bij patiënten die lijden aan dementie of de ziekte van Alzheimer, en de resultaten hebben aangetoond dat het creëren van nieuwe herinneringen mogelijk is.
Luisteren naar muziek betrekt je hele brein, en een studie uitgevoerd door de Vrije Universiteit van Duitsland heeft aangetoond dat droevige muziek de herinnering ondersteunt door onze emoties en gevoelens aan te raken.
We hebben het gevoel dat we onze emoties op dezelfde manier uiten als de zanger die we bestuderen, of we kunnen empathie voelen door hun emoties te begrijpen. Deze gevoelens kunnen worden overgedragen op ons begrip van anderen, waardoor het voor ons gemakkelijker wordt om op een dieper niveau contact te maken met mensen en de wereld.
Muziek verhoogt de stemming en het gevoel van eigenwaarde
Vanwege ons vermogen om via muziek een scala aan emoties te voelen, kan het helpen bij gevoelens van stress en angst door een flinke stemmingsboost.
Er zijn onderzoeken gedaan met zowel jonge als oude patiënten om de effecten van muziek op hun stressniveaus te bepalen.
Pasgeboren baby’s hadden een kortere ziekenhuisopname wanneer klassieke muziek voor hen werd gespeeld- angst- en stressreducerend effect) en bij oudere patiënten hielp muziek een positievere sfeer te creëren. Onderzoekers ontdekten ook dat muziektherapie verzachting kan geven voor terminale patiënten.
Evenzo kan muziek de stemming stimuleren door studenten die het bestuderen meer vertrouwen te geven in hun capaciteiten. Bij het bestuderen van een muziekstuk moet je werken om het onder de knie te krijgen en het perfect te spelen of te zingen, of dat nu betekent zingen met de juiste stembuiging en dynamiek of je instrument bespelen met de juiste nadruk op bepaalde noten.
Als je dat muziekstuk eindelijk onder de knie hebt, krijg je een enorm gevoel van voldoening. De complimenten die je muziekleraar geeft, zullen je ook meer eigenwaarde en de moed om je vaardigheden verder te ontwikkelen en grenzen te verleggen.
Deze risicovolle stappen zijn nuttig op de weg als het gaat om het nemen van beslissingen over werk en leven. Ze geven ons een beter gevoel van onszelf, zodat we de best geïnformeerde beslissingen kunnen nemen en moedig kunnen zijn in onze keuzes.
Geloof het of niet, muzieklessen kunnen leerlingen daadwerkelijk helpen om uit te blinken in andere vakken die ze op school studeren. Muzieklessen omvatten eigenlijk veel verschillende onderwerpen.
Er zit bijvoorbeeld veel wiskunde in muziek: het tellen van noten, op tempo blijven en toonsoortmaten aanhouden. Je studeert ook onbedoeld Engels, omdat je taalpatronen en woorden leert. Zelfs een vreemde taal wordt geleerd, aangezien alle muzikale termen in het Italiaans zijn, en componisten van over de hele wereld geven hun composities een titel in hun eigen taal.
Je slaapkwaliteit kan verbeteren door het luisteren naar muziek, afgestemd op de juiste Hz uiteraard.
Als je ooit naar rustgevende muziek hebt geluisterd voordat je naar bed ging, is de kans groot dat je een betere nachtrust hebt gehad dan de nachten dat je dat niet deed.
Onderzoek in Taiwan concludeerde dat de kans op een betere nachtrust hoger was wanneer de slapende persoon van muziek werd voorzien. Bij dit onderzoek waren oudere mensen betrokken die hadden gemeld dat ze problemen hadden met zaken als depressie en lichamelijke beperkingen waardoor ze niet voldoende konden slapen.
Een andere studie werd gedaan op jongere studenten, met vergelijkbare resultaten. Studenten die vlak voor het slapengaan naar meer ontspannende muziek luisterden of deze bestudeerden, bleken een betere slaapkwaliteit te hebben. De muziek zorgde voor afleiding, zodat hun hersenen zich konden concentreren op ontspanning en gekalmeerd worden door het geluid, in plaats van alle problemen en gedachten door te maken die mensen vaak wakker houden.
De voordelen van muziek kunnen een enorm positieve invloed hebben op ons leven. Er zijn veel vorderingen toegeschreven aan muziek en muzieklessen, en er zijn ook lopende onderzoeken naar hoe muziek ons kan helpen en ons op andere manieren kan helpen.
Het is voor velen ongelooflijk dat het bestuderen van muziek onze hersenfuncties in balans brengt, ons helpt te ontspannen en stress te bestrijden, en ons zelfs in het algemeen beter laat voelen.
Als je er ooit aan hebt gedacht om zangles te nemen of een muziekinstrument als hobby te leren spelen, dan is er geen leeftijdsgrens voor wanneer je kunt beginnen. Jump en besef vandaag nog de voordelen van muziek in je leven!
In mijn tweede boek ‘ Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens.’ wijd ik een uitgebreid hoofdstuk aan muziek, de effecten van de diverse Hz frequenties, hoe te gebruiken en waarvoor de diverse frequenties gebruikt kunnen worden, lichtklank et cetera. Elk hoofdstuk in dit boek is opgebouwd vanuit eigen ervaringen, achtergrondopleidingen in de muziek, maar vooral dus het doorleven van elk hoofdstuk. In die zin is het doorleefde informatie met vermelding van mijn inspirators/trainers.
Spirituele kijk op autisme ( vervolg op het 1ste informatieve blog)
De waarde van een spirituele kijk op autisme is dat het ervoor zorgt dat de pijn van beperking en hulpeloosheid die wordt geleden door degenen die een aanzienlijke beperking ervaren en degenen die voor hen zorgen, wordt vastgehouden in een gevoel van doelgerichtheid en betekenis. Dit kan individuen en gezinnen ondersteunen met een gevoel van waarheid en liefde, zelfs in tijden van grootste uitdaging.
Om te beginnen zijn er vele lagen van begrip die verband houden met het fenomeen autisme, en elk moet op zichzelf worden bekeken.
Binnen één laag bevinden zich de aantoonbare uitingen van een verstoord neurologisch functioneren die de basis vormen voor zaken als epileptische aanvallen, afasie, moeite met het uitvoeren van routinematige motorische taken, nerveuze gebaren of tics en andere anomalieën van het functioneren van het zenuwstelsel.
Binnen een andere laag bevinden zich de problemen met denken en spreken die te maken hebben met communicatieproblemen, vreemde denkpatronen die verband houden met niet-gewone waarneming, moeite met het vormen van samenhangende gedachten of het vormen van gedachten waarvan de volgorde alleen begrijpelijk is voor de persoon die ze uitdrukt; ook denk- en spraakpatronen die alomtegenwoordig zijn en die te maken hebben met het functioneren van de hersensynaps en de manieren waarop neurale energie vrijkomt. Al deze aspecten van autisme vallen ook binnen de laag die wordt gedefinieerd door fysiek functioneren.
Binnen een derde laag bevinden zich de sociale en emotionele aspecten van autisme die vaak aanzienlijk zijn en in gradatie van persoon tot persoon verschillen.
Toch is er nog een andere laag waarbinnen de redenen liggen waarom autistisch functioneren tegenwoordig meer voorkomt en ook meer algemeen wordt begrepen.
Al geruime tijd legt de hersenfunctie van de mensheid de nadruk op de linkerkant van de hersenen, toen de functies van de rechterhersenhelft duizenden en duizenden jaren geleden in een recessie raakten. Dit functioneren van de linkerhersenhelft heeft bepaalde aspecten van de capaciteiten van de hersenen teveel benadrukt en andere capaciteiten die verband houden met het functioneren van de rechterhersenhelft geëlimineerd of aanzienlijk verminderd.
De behoefte van de tijd waarin we ons bevinden, is echter om het functioneren van de rechter- en linkerhersenhelft in evenwicht te brengen, en voor dit doel is verhoogde neurale en hersenactiviteit nodig om de twee hersenhelften met elkaar te verbinden.
Deze verhoogde activiteit vereist een aanpassing door het menselijk organisme om de verhoogde lading van de zenuwbanen te kunnen tolereren, en soms, wanneer deze aanpassing onvolledig of beperkt is, is het mogelijk dat het systeem overbelast of overgestimuleerd raakt, met als gevolg problemen bij het vrijgeven van de zenuwbanen. de overtollige energie die plaatsvindt op een corticaal niveau.
Deze eigenschap wordt vaak geassocieerd met een bepaald genetisch beeld of aanleg en dat is ook zo. Het wordt echter ook geassocieerd met het bredere spirituele fenomeen dat zich vandaag de dag voordoet en dat de beweging van de mensheid naar het volgende niveau van haar spirituele expressie met zich meebrengt – een waarin het functioneren van de rechter- en linkerhersenhelft meer in balans zal zijn en waarin nieuwe capaciteiten zullen ontstaan die zal een breder scala aan mentale en perceptuele activiteiten mogelijk maken dan nu het geval is.
Veel van degenen die momenteel als ‘autistisch’ worden gediagnosticeerd, zijn tegenwoordig de voorlopers van deze overgang naar een nieuw niveau van hersenfunctioneren.
Ze verschijnen niet als zodanig vanwege de beperking die autisme op zoveel niveaus in hun leven brengt. Maar ze hebben ervoor gekozen om deze beperking te ervaren, zodat ze zich verder in hun ontwikkeling kunnen uitdrukken als meer ontwikkelde en evenwichtige wezens en degenen voor wie meer mogelijk zal zijn.
De reden voor deze keuze is verborgen in het innerlijke motivatiepatroon van elke ziel volgens zijn eigen Goddelijke essentie en zijn behoefte om de waarheid te manifesteren van wie hij is. Het is niet iets dat vanuit een uiterlijk perspectief kan worden gezien, of kan worden begrepen binnen een ander referentiekader dan de drang van een ziel om haar eigen zelfrealisatie te zoeken.
Er zijn natuurlijk andere karmische redenen waarom een ziel ervoor kiest om ‘beperking’ te ervaren, zowel op dit als op andere gebieden van het leven, maar het karmische doel van beperking kan ook worden gebruikt in dienst van het grotere spirituele doel van het ontwikkelen van de hersenfunctie en capaciteit.
Om degenen die als ‘autistisch’ zijn gediagnosticeerd te zien als voorlopers van een nieuwe generatie capabele zielen die uit deze beperkingen zullen komen, is een perceptie die een diep begrip vereist van de opeenvolging van levens en hoe ze bijdragen aan en elkaar versterken.
Zonder een dergelijk perspectief heeft deze context voor het bekijken van autisme geen zin. Binnen een dergelijk perspectief kan men echter zien dat wat aan de ene kant een beperking heeft, een voordeel kan hebben aan de andere kant, en dat zielen er misschien voor hebben gekozen om zowel de beperking als het voordeel te ervaren vanwege hun verlangen om hun eigen spirituele ontwikkeling te versnellen.
Het probleem van autisme is inderdaad een probleem voor individuen, voor gezinnen en voor de samenleving als geheel, met veel ontberingen op persoonlijk en familiaal niveau waar de emotionele en fysieke uitdagingen erg groot zijn. Net als bij elk ander fysiek manifesterend probleem, kan het echter worden beschouwd als een weg naar groei en ook naar moeilijkheden.
Een manier om het probleem in zijn huidige context te bekijken, is door manieren te vinden om de positieve kwaliteiten van functioneren en leven die aanwezig zijn bij autistische individuen te ondersteunen, en te weten dat deze er altijd zijn, ongeacht welk uiterlijk gedrag suggereert.
Dergelijke ondersteuning kan een grote bijdrage leveren aan het bevestigen van de waarde van een leven waarin grote beperkingen aanwezig zijn. Het kan ook de innerlijke ziel erkennen die voor de beperking heeft gekozen en kan die ziel gelijke waardigheid en gelijke kansen toekennen om te leven tot aan de grenzen van hun capaciteiten, in plaats van de diagnose te zien als een nadeel voor het leven.
Zo’n kijk is optimistisch en ondersteunend, en stelt gezinnen en de samenleving als geheel in staat om het heilige leven binnen de beperking te zien, in plaats van de persoon als de beperking te beschouwen, waardoor die persoon in staat wordt gesteld een voller en meer vervuld leven te leiden.
Cranio-sacraaltherapie, Brain-Gym ( Edu-Kinesiologie) zijn krachtig- verbindende manieren om kinderen, jongeren, volwassenen met autisme ( onder meer) te behandelen. Mindfulness werpt ook steeds meer vruchten af.
Een eerder geschreven blog breng ik opnieuw onder de aandacht op mijn website.
Autisme werd tot voor kort niet openlijk besproken en het lijkt nog steeds iets onbegrijpelijks en beangstigends te zijn. Maar hoe meer we erover weten, hoe gemakkelijker het zal zijn voor speciale mensen en hun families. En dat zijn er meer dan op het eerste gezicht lijkt: volgens de WHO heeft ongeveer een op de honderd kinderen een stoornis in het autistisch spectrum, en die komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. In dit blog kun je enkele belangrijke krijtlijnen lezen rond omgaan met autisme, hoewel autisme een enorme diversiteit omvat.
Wees voorbereid en geduldig
Openbare ruimtes worden geleidelijk aangepast voor mensen met speciale behoeften, zodat je ze nu vaker kunt ontmoeten – dat is het goede nieuws.
Het minder fijne nieuws is dat nog niet iedereen weet wat ze kunnen verwachten. Autisme, of meer specifiek autismespectrumstoornissen, is een ontwikkelingskenmerk dat gedrag, sociale en communicatieve vaardigheden beïnvloedt: een persoon met autisme heeft ze misschien helemaal niet, of ze lijken misschien niet op hun plaats. Binnen het spectrum kunnen er mensen zijn met ernstige vormen van autisme en mensen waarvan je nooit zou denken dat ze autisme hebben.
Bovendien kan dezelfde persoon tijdens zijn of haar leven bepaalde vaardigheden laten verschijnen en andere verdwijnen. Iemand met ASS praat bijvoorbeeld helemaal niet en gebruikt in plaats daarvan plaatjeskaarten. Een ander daarentegen zal veel en herhaaldelijk spreken, vooral over een geliefd onderwerp. Een persoon met autisme kan zich ongewoon gedragen tegenover anderen: handen schudden, op zijn tenen lopen, gillen, binnensmonds mompelen en zichzelf zelfs slaan als hij gestrest is.
Vermijd oordeel en nieuwsgierigheid wanneer je dergelijk gedrag tegenkomt. Kijk om te beginnen wie die persoon begeleidt. Mensen met autisme zijn meestal heel nabij met iemand die dicht bij hen staat – zij zullen je vertellen hoe je je het beste gedraagt bij deze persoon.
Wees vriendelijk
Er bestaat een misvatting dat mensen met ASS contact vermijden en daar geen behoefte aan hebben. Ze moeten wel communiceren; ze gedragen zich anders en reageren niet zoals we gewend zijn. Ze reageren mogelijk niet op signalen, vragen steeds weer hetzelfde of herhalen gewoon wat ze hebben gehoord (dit wordt echolalie genoemd). Mensen met autisme lijken vaak afstandelijk en kijken dwars door je heen, kunnen door overgevoeligheid geen aanraking, geluid, fel licht of duisternis verdragen.
Om hun toestand te reguleren, herhalen ze dezelfde bewegingen (bijvoorbeeld zwaaien met hun armen) of maken ze eentonige geluiden. Dit kan worden vergeleken met hoe sommige mensen hun benen schudden of een potlood in hun hand draaien. Als je dit gedrag tegenkomt, wees dan geduldig en begripvol – probeer niet met de persoon te redeneren of hem te schande te maken als het op een openbare plaats gebeurt. Alle oproepen als ‘wees stil!’ of ‘stop ermee!’ zal de persoon met autisme en zijn dierbaren beledigen en hen extra stress bezorgen.
Spreek in eenvoudige zinnen
Een andere mythe over autisme is dat mensen met deze stoornis noodzakelijkerwijs ergens briljant in zijn, zoals het personage van Dustin Hoffman in Rain Man. Zulke mensen kunnen zowel een hoog als een laag intelligentieniveau hebben. Dit betekent niet dat ze niets begrijpen, maar je moet uniek met hen communiceren. Praat niet te veel; probeer korte en duidelijke zinnen te gebruiken.
Als je merkt dat je het niet begrijpt, probeer dan niet meer uit te leggen of tegenvragen te stellen – herhaal het nog eens, eenvoudiger. Beter nog, gebruik gebaren, expliciete gezichtsuitdrukkingen of foto’s als je die bij de hand hebt – mensen met autisme hebben soms een map met fotokaarten bij zich. En vergeet niet te pauzeren, geef de persoon de tijd om over je opmerkingen na te denken en te reageren.
Wees klaar om te helpen
De wereld in gaan, vooral naar een nieuwe plek, kan erg stressvol zijn voor iemand met ASS. Dit betekent niet dat mensen met autisme thuis moeten zitten: ze zijn net zo geïnteresseerd in theaters, musea of de bioscoop als de rest van ons. Behalve dat de meeste plaatsen en evenementen er helemaal niet voor zijn aangepast: de lichten in een museum kunnen te fel zijn, de bioscoopgeluiden kunnen te luid zijn en het toneelstuk kan te lang duren.
Bovendien moeten mensen met ASS een reeks obstakels overwinnen om ergens te komen: er zijn veel mensen in de metro en ze kunnen onvriendelijk zijn. Het is aan jou om hen te helpen zich meer op hun gemak te voelen – wees attent en kalm. Maar wees ook voorbereid op de mogelijkheid dat sensorische overbelasting ervoor kan zorgen dat iemand met ASS een inzinking krijgt waar hij of zij geen controle over heeft.
Dit kan een uitbarsting van emotie zijn of, integendeel, een volledige ontkoppeling wanneer de persoon zich afsluit en helemaal niet meer reageert. Probeer hem of haar in zo’n situatie op geen enkele manier te beïnvloeden, stel geen vragen, schreeuw niet en sleep hem of haar niet bij de hand. Het is het beste om hem te helpen een rustige, afgelegen plek te vinden om te ontspannen en tot bezinning te komen.
Verhef je stem niet en raak de persoon niet aan zonder toestemming
Mensen met autisme zijn vatbaar voor externe prikkels, dus een van de essentiële regels bij het omgaan met dergelijke mensen is gevoeligheid. Verhef in geen geval je stem, houd oogcontact en raak ze niet aan zonder toestemming.
Maar nogmaals, het is allemaal individueel, veel mensen met autisme vermijden categorisch aanraking, maar er zijn er ook die juist kunnen kalmeren als ze geknuffeld worden. Het belangrijkste hier is om de grenzen van wat is toegestaan te markeren en om toestemming te vragen. Als je denkt dat je houding oké is, maar er gaat iets mis, kan het nooit kwaad om de begeleider van de persoon met autisme te vragen hoe je je moet gedragen.
Wees niet beledigd door wat je misschien wordt verteld
Mensen met autisme kunnen te direct zijn. Ze lijken misschien zelfs de regels van etiquette of je behoeften te negeren, maar vergeet niet dat het hen aan geaccepteerde communicatieve vaardigheden ontbreekt. Ze lezen je emoties misschien niet of hechten er helemaal geen belang aan. Dit is ongebruikelijk, maar het belangrijkste om te onthouden is dat mensen met ASS niet van plan zijn je pijn te doen. Ook begrijpen mensen met ASS geen ironie en insinuaties, dus elk gesprek met hen moet bijzonder zijn.
Negeer de persoon met autisme niet
Dit is een belangrijke regel die van toepassing is op alle mensen met ontwikkelings- of lichamelijke beperkingen.
Door te praten alsof je ‘over het hoofd’ van de persoon in het anders- Zijn heen praat, benadruk je zijn anders-zijn, zijn uitsluiting van het leven onder de mensen. Dit zal alleen maar het gevoel van eenzaamheid vergroten, van niet begrepen worden, waarmee ze voortdurend worden geconfronteerd – en het is integendeel essentieel om hen te helpen integreren in de samenleving.
Vertel ouders van kinderen met autisme niet hoe ze zich moeten gedragen!
Ongevraagd advies is het overschrijden van andermans grenzen en onnodige aandacht die de persoon met autisme en zijn of haar partner stress, schaamte of irritatie bezorgt.
Wees gerust: ouders en naasten kennen hun behoeften beter dan jij.
Integriteit en subtiliteit komen hier ook van pas: geef geen commentaar op de acties van de ouders en het kind. Het heeft alleen zin om in te grijpen indien de veiligheid in het gedrang komt.
Elke vorm van pesterij, hoe subtiel dit ook kan gebeuren, dient aangepakt te worden. Het is precies door te weinig zicht op autisme door te weinig interesse in autisme dat er heel wat schade wordt toegebracht aan kinderen, jongeren, volwassenen op diverse levensvlakken. Kijk maar even terug naar de schrijnende recente gebeurtenissen van enkele jonge mensen die omwille van hun anders- zijn uit het leven zijn gestapt. Dit is ieders verantwoordelijkheid, niet langer de andere kant uitkijken.
Tot slot, een andere manier om de wereld inclusiever te maken, is door het onderwerp niet uit de weg te gaan en openlijk te bespreken hoe mensen in hun anders- Zijn het beste worden benaderd en geholpen. Als je kinderen hebt, is het de moeite waard om ze te vertellen dat verschillende mensen verschillende behoeften kunnen hebben, maar dat ze allemaal liefde en respect verdienen.
Wees niet bang omdat dit een complex onderwerp is: het volstaat om je kind uit te leggen dat andere kinderen die anders zijn dan zij niet slechter af zijn en dat sommigen van hen meer hulp en aandacht nodig hebben. En praat ook niet alleen over wat kinderen met autisme niet kunnen en benadruk wat ze wel kunnen.
In een volgend blog belicht ik autisme vanuit een diepere spirituele laag en het integreren van mindfulness bij autisme.
