Categorie: blogs

Iedereen denkt eraan de wereld te veranderen, maar niemand denkt eraan zichzelf te veranderen ~ Leo Tolstoj

John C. Maxwell schreef ooit: “De meeste mensen willen de wereld veranderen om hun leven te verbeteren, maar de wereld die ze eerst moeten veranderen, is die in henzelf.”

Iedereen heeft een mening over wat er mis is met de wereld, maar weinigen zullen het werk doen om hun eigen leven te verbeteren.

Het is gemakkelijk om de aandacht te vestigen op wat er mis is in de wereld, omdat het op een bepaald niveau frustrerend is om deze omstandigheden te observeren en een stap terug te doen terwijl ze plaatsvinden.

Ik herinner mezelf en anderen er vaak aan dat de wereld al 4,54 miljard jaar bestaat en veel ouder en wijzer is dan wij.

We hebben voor een klein deel in die tijdlijn bestaan ​​en de omstandigheden waren niet altijd ideaal, in feite laat de geschiedenis zien dat de omstandigheden minder dan idyllisch waren.

Een utopisch paradijs hoeft dus niet te bestaan ​​om gelukkig te zijn.

Als je de realiteit wilt veranderen, begin dan eerst bij jezelf en zorg voor je eigen persoonlijke ontwikkeling. Daarbij maken problemen plaats voor oplossingen en hebben ze geen invloed meer op jou.

1. Verhoog je bewustzijnsniveau

Het idee dat jij alleen de wereld kunt veranderen is een illusie, maar ieder kan een steen over het water werpen om vele rimpelingen te creëren.

De meeste mensen zijn gefrustreerd of boos over omstandigheden die buiten hun macht liggen. Ze geloven dat als ze deze situaties kunnen beheersen, ze gelukkig zullen zijn.

Soms is het niet mogelijk omdat er te veel dingen zijn om te controleren. Het vereist dat je je leven opnieuw inricht om bij je te passen, of voor God te spelen, wat geen van beide mogelijk is.

Het is eenvoudiger om aandacht te besteden aan je eigen persoonlijke ontwikkeling. Dus als je je gefrustreerd, boos of een andere ontkrachtende toestand voelt, word dan nieuwsgierig en werk aan dat deel van jou dat in oorlog is met de realiteit. Elke oorlog die buiten woedt, nodigt ons uit onze eigen innerlijke oorlog te erkennen en daar de vrede in te zoeken.

Het is zinloos om de omstandigheden daarbuiten te veranderen, omdat het leven voortdurend verandert. Het is alsof je probeert borden aan een stokje te laten draaien terwijl er meer borden bijkomen. Je kunt het niet bijhouden en ze zullen uiteindelijk neerstorten.

Het is een uitnodiging om eigen dieptewerk te doen, zodat externe omstandigheden je niet langer beïnvloeden zoals vroeger. Dit is de sleutel tot verlichting, het verhogen van je bewustzijnsniveau zodat je problemen met een hoger bewustzijn overstijgt.

Albert Einstein herkende dit principe toen hij zei: ‘We kunnen problemen niet oplossen door hetzelfde soort denken te gebruiken dat we gebruikten toen we ze creëerden.’

Overweeg het volgende voorbeeld, waarin wordt benadrukt hoe zinvol het is aan je eigen persoonlijke groei de volledige aandacht te geven en vooral als je de wereld wilt veranderen.

Stel je 100 mensen voor die constant klagen over de toestand van de wereld. Op een dag besluiten ze collectief dat ze genoeg hebben gehad en ondernemen ze bewust en actief stappen om hun leven te veranderen. De haakjes die vast zijn komen te zitten, waardoor ze eigenlijk telkens hetzelfde drama-script hebben herhaald, worden 1 voor 1 losgeweekt.

Binnen enkele maanden zijn ze gestopt met zeuren en staan ​​ze nu open om het leven te omarmen in plaats van vast te zitten in hun diepgewortelde oude patronen, van hoelang geleden dan ook. Ze handelen vanuit een plaats van liefde, vrede en vreugde. Die plaats is nooit naar buiten gericht, maar vindt plaats in het hart. Simpel.

Misschien heb je het volgende wel eens horen zeggen: jij bent de som van de vijf mensen met wie je het meest omgaat. Daarom, als 100 mensen vijf anderen kunnen inspireren ( geest en ziel) ( versus beïnvloeden –de mind) hebben we nu 500 mensen die nu meer zelfbewust zijn dan voorheen. Als die cyclus doorgaat, zal er een omslagpunt plaatsvinden zodat woede en angst niet langer de overhand hebben.

Nu ben ik niet naïef en weet ik dat deze utopische realiteit de komende jaren niet op wonderbaarlijke wijze zal ontstaan. Toch zal het ondernemen van persoonlijke ontwikkeling niet alleen jou helpen, maar ook de mensen om je heen inspireren de weg naar zichzelf te vinden.

Het is een inside-out job.

Je hoeft de wereld niet te veranderen. Je hoeft alleen maar te veranderen waar je aandacht aan besteedt in de wereld. En dat blijkt enorm krachtig te zijn.

2. Upgrade jouw realiteitsmodel

Je bent hier om de wereld in staat te stellen ruimer te leven, met een grotere visie, met een fijnere geest van hoop en prestatie. Je bent hier om de wereld te verrijken. Dat is jouw bijdrage aan de transitie naar de nieuwe mens je die bent ( altijd in de Bron geweest bent) met een steeds toenemend veranderend bewust Zijn.

Het was wijlen dr. Wayne Dyer die zei : ‘Als je de manier waarop je naar dingen kijkt verandert, veranderen de dingen waar je naar kijkt.’ Hij wist dat verandering eerst van binnenuit moet plaatsvinden en een rimpeleffect heeft in het leven van anderen. Als die verandering krachtig genoeg is, zal het momentum krijgen om de hele mensheid op de hoogst mogelijke manier te hercreëren vanuit ieders Scheppingskracht en Liefdeskracht.

Ik erken dat het een uitdaging is om ons te concentreren op wat goed is in de wereld als we worden geregeerd door onze interne staat die ons de baas wordt. Onder meer de media dragen bij aan de negativiteit door slecht nieuws te melden om angst te bevorderen, en het wordt een uitdaging om de betovering ( massahypnose) te verbreken.

Ik ben zelf gaan beseffen dat dit vluchtige toestanden zijn en blijf overwegend niet al te lang in een niet-gewenste toestand vastzitten. Bewustzijn heeft me geleerd dat waar ik me op focus, dit In het moment geïntegreerd wordt in mijn realiteit. Ik heb nog steeds een bewuste keuze om vanuit helder weten en voelen ‘haakjes’ van weleer los te weken. Ik kies voor een bewuste staat van Zijn en waarnemen, overschouwen en schouwen. En dit is mijn realiteit waar oneindig veel realiteiten doorheen golven. Er is dus niet één realiteit waarop ik me zou vastpinnen.

Let eens op wanneer je met de vinger naar buiten wijst maar ga eerst naar binnen en onderzoek vanwaar die vinger richten naar buiten vandaan komt en op dat deel van jou dat geneigd is om externe omstandigheden als slecht te beoordelen. Het is zelfs mogelijk doorheen een wirwar van prachtige woorden af te stemmen op de energie/ trillingen van een boodschap. Je moet ook neutraal de onderstroom kunnen voelen, omdat taal gebruik maakt van yang-geproduceerde woorden. Door het heel diep voelen, word je stil, beweeg en daal je af van je hoofd naar je hart, want geef toe, we hebben allen een monkey-mind die heel wat wilde sprongen kan maken. Er leeft bij ons allen in min of meerdere mate nog steeds een stemmetje dat zich gehoord, gezien en begrepen wil voelen én zelfs gelijk wil hebben. En maar spartelen, trekken, duwen, de witte of zwarte wolf in onszelf, wie of wat willen we uiteindelijk voeden? Zoals ik het voelend schrijf vind ik het zelfs grappig, lachwekkend bijna theatraal. Shakespeare komt ook nog even voorbijgeflitst. Ach ja, ik zeg soms aan mijn lief: ‘Mochten we ons allen eens zelf vanop een wolk aan de gang zien, zouden we niet snel stoppen met aardse spelletjes onder het mom van spiritualiteit?’

We moeten vechten en strijden, we moeten rebelleren tegen alles wat buiten als heel gevaarlijk is. Is het niet eerder zo dat we eigenlijk onszelf verloren zijn door de vele identificatie- en socialisatieprocessen van wie we dachten te moeten zijn, en de zwarte piet of de boeman buiten onszelf blijven zoeken? Is het niet zinvoller om buiten daar te laten en de weg naar binnen te nemen? Hoe ziet onze binnenwereld er in werkelijk Zijn eruit?

Genees eerst jezelf door je schaduwzelf te integreren en wees je bewust van je gedachten die je op een pad van negativiteit leiden. Als je dit vaak doet, doorbreek je de cyclus van onophoudelijk denken dat dicteert dat er iets mis is met de wereld. Het loont de moeite voor je persoonlijke groei. Er is niets mis met de wereld. De veranderingen die ons tot een waarachtiger bezielend mens maken, dat is waar het om gaat.

Uiteindelijk zullen problemen die je ooit hebben verteerd niet langer invloed op je hebben, omdat je je model van de werkelijkheid hebt geüpgraded om samen te vallen met een nieuw bewustzijn.

Authentiek jeZelf zijn is het mooiste geschenk van het Leven dat jou geschonken werd. Being grateful.

Liefs

“Een leider worden is de meest cruciale keuze die we kunnen maken- het is de keuze om vanuit de duisternis in het licht te stappen”. D.Chopra

Heel zelden wordt een verband gelegd tussen spiritualiteit en het bedrijfsleven. Vanuit een holistische visie is het logisch om ook de zakelijke wereld vanuit een spiritueel standpunt te benaderen. Door moeilijkheden op het werk op een andere manier te benaderen, worden ze een stuk helderder.

Hoe leer je inspirerend visionair leiderschap te ontwikkelen in een voortdurend veranderende bedrijfssituatie, waarin zin voor groei, zingeving, humor, vitaliteit én vertrouwen ruimte krijgen?

Echte leiders zijn mensen die vanuit de hogere dimensies van vision, creativiteit en eenheidsbesef hun eigen behoeften en die van anderen tegemoet treden.

Mindfulness is het bewust zijn van de huidige ervaring, volledig aanwezig zijn in het moment. Als leider leer je je meer te richten op het loslaten van automatische reactie- en denkpatronen, emoties en gevoelens. Je leert leiding te geven vanuit aandacht en openheid, je leert keuzes te maken waarbij negatieve en stresspatronen bij jezelf en anderen doorbroken worden. Je wordt helder en bewust in je visie. Dit leidt tot evenwicht, vitaliteit in je persoonlijk en professioneel leven.

Wil jij jouw unieke routekaart ontdekken, wetende dat de bochten en kronkels die voor je liggen onvoorspelbaar zijn? Nieuwsgierig en toch een beetje gezonde argwaan? Prima, dit is het begin van een boeiende reis.

meer informatie

www.miekecoigne.com

Terwijl de Nieuwe Maan in oktober 2023 opkomt, moedigt zijn energie introspectie en zelfontdekking aan. Deze maanfase fluistert geheimen van transformatie en spoort ons aan om oude huid af te werpen en er als herboren uit te komen. Het is een tijd om stagnerende energieën, overtuigingen en patronen los te laten die niet langer ons hoogste goed dienen.

©creatie Mieke

De spirituele essentie van de nieuwe maan: een diepe duik nemen

– Stilte en stilte omarmen:

Tijdens de Nieuwe Maan valt de wereld in een rustige stilte. De energieën van het universum nodigen ons uit om de stilte en stilte in onszelf te omarmen. In deze rust vinden we de ruimte om na te denken over onze doelen, dromen en intenties.

– Zaden van intentie zaaien:

De Nieuwe Maan in oktober 2023 is een krachtig moment voor het stellen van intenties. Net zoals we zaden in vruchtbare grond planten, kunnen we de zaden van onze verlangens, dromen en ambities zaaien. Door het stellen van bewuste intenties stemmen we onze energie af op de universele stroom, waardoor de kracht van manifestatie wordt versterkt.

Onder de zachte invloed van de maan in Weegschaal zijn de komende weken gezegend met een gevoel van eerlijkheid en samenwerking. Weegschaal, geregeerd door Venus, de planeet van liefde en schoonheid, doordrenkt onze geest met een verlangen naar verbinding en begrip.

Deze maanfase, die plaatsvindt in het teken Weegschaal, markeert het begin van een harmonieuze reis. Het zet ons ertoe aan om evenwicht in onze relaties te zoeken en wederzijds respect en empathie te bevorderen. Terwijl de maanfase ons die avond siert, verstrengelen de energieën zich met de Weegschaal-essentie, waardoor een sfeer van rust en begrip ontstaat.

Laten we, terwijl we door deze nieuwe maanmaand navigeren, rekening houden met de delicate dans tussen licht en schaduw. Net zoals de maan aan het wassen en afnemen is, ebben en stromen onze levens door verschillende fasen.

De invloed van Weegschaal tijdens deze Nieuwe Maan spoort ons aan om verandering met gratie en diplomatie te omarmen. Het nodigt ons uit om onze verlangens en ambities te onderzoeken en ervoor te zorgen dat deze in overeenstemming zijn met de beginselen van rechtvaardigheid en eerlijkheid. Door deze introspectie kunnen we intenties formuleren die resoneren met de essentie van Weegschaal: vrede, liefde en harmonie. In het teken Weegschaal kunnen we een start maken om ons in te zetten voor persoonlijke doelen, die de positieve energieën van het teken van de Weegschaal uitdrukken.

We hebben de kans om onze onderhandelingsvaardigheden op te bouwen zonder onze principes of behoeften in gevaar te brengen, en zonder toevlucht te nemen tot verzoening. Het is een tijd om te werken aan het opnieuw in evenwicht brengen van onze relaties en om onze partners te erkennen als teamgenoten in plaats van als tegenstanders.

Met deze krachtige Weegschaalenergie hebben we de kans om belangrijke veranderingen in ons leven aan te brengen. Weegschaal leert ons vrede te sluiten met de mensen om ons heen en meer harmonie in onze omgeving tot stand te brengen, een gevoel van orde en evenwicht in ons leven te creëren en de waarde van partnerschappen te erkennen. Dit is een ideaal moment om aan deze vaardigheden te werken.

Weegschaal heeft een aangeboren vermogen voor – en liefde voor – het synthetiseren van tegenstellingen. Vrede en harmonie zijn de doelen, maar onderweg komt er een mooie evenwichtsoefening bij kijken die enige toewijding en inspanning vereist.

Nieuwe frisse en creatie energie in ons leven en in onze relaties, een cyclus waarin het balanceren van nauwe persoonlijke relaties een dieper verlangen tot uitdrukking brengen, onderhandelingen/overeenkomsten die bijzonder effectief kunnen zijn, omdat we krachtiger verbonden zijn met onze behoeften die anderen niet beledigt. De driehoek Mars-Saturnus helpt ons de waarde in te zien van tempo te maken enerzijds en toch onze voeten op de grond te houden.

Als Zonsverduistering heeft deze Nieuwe Maan meer kracht! Het is de tweede zonsverduistering in een reeks die plaatsvindt langs de as Ram-Weegschaal van 20 april 2023 tot 29 maart 2025. De eerste was een totale zonsverduistering eind Ram. Terwijl we ons sinds april hebben geconcentreerd op het opbouwen van onze onafhankelijkheid en het werken aan assertiviteit, zet deze eclips in Weegschaal in oktober ons ertoe aan na te denken over gezonde relaties en hoe dit het proces beïnvloedt.

Grote ontwikkelingen op de persoonlijke gebieden die door Weegschaal in onze ‘hitlijsten’ worden geregeerd, zullen zich waarschijnlijk de komende maanden voordoen.

Pluto staat vandaag stil en draait direct, en er kan innerlijk gerommel zijn als we voelen dat er iets aankomt. Dit gebeurt na ruim vijf maanden van retrograde beweging (Pluto retrograde op 1 mei), en voegt intensiteit toe aan alles wat we vandaag en deze week doen en voelen.

De komende weken wordt onze kracht om diepgaande veranderingen in ons leven aan te brengen steeds meer extern, indringender en directer. Het is minder waarschijnlijk dat we piekeren over veranderingen waarvan we het gevoel hebben dat ze ons worden opgedrongen, en dat we eerder geneigd zijn het heft in eigen handen te nemen en de noodzakelijke veranderingen door te voeren.

Naarmate de dag vordert, voelen we de Zon- Cheiron oppositie . We kunnen onze onzekerheden en kwetsbaarheden onder ogen zien via onze relaties en interacties. Gebrek aan vertrouwen in onze eigen beslissingen is mogelijk.

Het verlangen om te leren en te groeien door ervaringen en anderen is sterk, maar wordt belemmerd door een gebrek aan vertrouwen of de angst om anders te zijn. Het kan zijn dat we het niet eens zijn met anderen. Het kan ook zijn dat we zo bezorgd zijn over het gelukkig houden van anderen, dat we bang zijn om onze verlangens te laten gelden.

Dit is echter ook een tijd om iets belangrijks over onszelf te herkennen via onze gevoeligheden en reacties.

Bij het getal tien draait alles om wedergeboorte terwijl je door de reeks getallen van één cijfer gaat naar de hoogste vibratie van het getal negen, en dan voeg je de mystieke nul toe, wat het getal tien de wedergeboorte van één maakt. Dat is de reden waarom het getal tien, als samengesteld getal, de vibratie van één draagt, zijnde schepping en leiderschap, en nul, het mystieke getal geassocieerd met het universum.

Daarom wordt tien geassocieerd met wedergeboorte, wat betekent dat er een nieuw begin en een nieuwe start is gerelateerd aan dit getal. Wanneer je de dubbele tien hebt, betreed je een portaal voor regeneratie. Op 10 oktober mag jij het leiderschap en de creatieve energie van 1 op je nemen en jezelf onderdompelen in de mystieke krachten van 0. De zon regeert dit samengestelde getal.

Rond de losse eindje af, elimineer wat jouw hoogste goed niet langer meer dient, zonder anderen te schaden!!!

Je zult dat willen doen, zodat je je het volgende jaar, 2024, kunt afstemmen op de krachtige energieën van acht. (waarover later meer) Als dit je overweldigend in de oren klinkt, is dat begrijpelijk.

Er is moed voor nodig zijn om het beste uit 10/10-energieën te halen, omdat je ertoe wordt gedwongen veranderingen aan te brengen als dat nog nodig is. Je kunt stappen ondernemen om er het beste van te maken, en het enige wat je kunt doen is je perspectief veranderen.

Dit vereist dat je een stap terug doet en kijkt naar de manieren waarop je hebt geleefd met verouderde systemen, beperkte overtuigingen en oude herinneringen die je niet langer dienen. Ze houden je gevangen, denk erover na, onderzoek en vorm je perspectieven om. Je kunt niet anders dan op dit moment ook de verantwoordelijkheid te nemen voor je plaats in het leven.

Als je niet tevreden bent met waar je nu bent en hoe jouw leven nu is, neem dan de verantwoordelijkheid en kijk welke veranderingen jij kunt aanbrengen. Als je behoefte hebt aan een gesprek met een coach of een therapeut, dan is dat het beste wat je kunt doen! Het is mogelijk dat je je overweldigd voelt door zoveel veranderingen, wat een onrustgevoel kan geven. Weet dat je ook heel gevoelig kunt reageren op de energetische shifts én downloads! Je loopt op een levende planeet, die ook veranderingen doorloopt, dat wordt wel eens vergeten….

Regelmatig breng ik schrijvers onder de aandacht, zoals vandaag Dr Martin Appelo, auteur van diverse boeken die het bewustzijn wel duidelijk oprekken, prikkelen om stil te staan bij jezelf.

Mijn eerste college heb ik enkele jaren geleden gevolgd rond ‘Narcisme’. Het beeld dat hierover gevormd is of nog steeds wordt, raakt vaak één kant aan: het slachtoffer van een narcistische partner. In zijn collega werd heel diep ingegaan op narcisme, en ook vanwaar mensen zich aangetrokken kunnen voelen tot een ‘narcist’. En dat is best een hele openbaring geweest voor mezelf als hulpverlener om de andere kant belicht te krijgen. De stof, de materie ervoer ik als vrij complex, omdat er niet dé narcist IS. Het collega was verbonden met een gechronometreerde test aan het einde, een erkenning dat je de stof begrijpt en de nodige inzichten hebt verworven mensen professioneel te begeleiden. Niet iedereen staat te springen om zichzelf onder de loep te nemen, hoort veel liever dat er heel wat mis is aan de ander….

Het tweede collega, ook gevolgd bij Dr Martin Appelo, gaat over hechting. Veilige hechting, onveilige hechting, en ook in dit collega pelt Martin alle laagjes rond ‘veilige hechting’ af. Dus opnieuw, wat zijn colleges betreft, raakt hij die dingen aan, waar we collectief van overtuigd zijn dat veilige hechting is wat het lijkt te zijn.

Ik ben blij dat ik zijn colleges heb gevolgd, zijn boeken heb bestudeerd ( en nog ben ik daar niet klaar mee….) zijn colleges zijn een aanrader voor iedereen, of je nu het tentamen aflegt of niet. Het gaat om het verweven van diepere inzichten, die leiden tot zelfreflectie, aftoetsen aan je eigen persoonlijk leven in interactie met je partner, familie, vrienden, collega’s….

Wil je landen en je losmaken van een illusionair verlangen naar versmelting met een partner, dan is Martin wél de persoon die daaraan bijdraagt. Het is wat jammer dat in de spirituele wereld wat teveel meegegaan wordt in het in stand houden van de illusie: zonder zelfkennis, zonder te landen in je basis, is het spiritueel verlangen meestal een bubbel die passioneel gevoed wordt. Het valt me vaak op dat mensen het liever hebben over de ander dan over zichzelf. Wie ben jij in relatie tot jezelf? Zullen we hierover eens hebben en dan waarnemen, onderzoeken hoe je op een emotionele volwassen manier kunt uitreiken in een verbinding met de Ander. Want dit is ook waar het over gaat.

Bijgevoegd vind je link van het college.

https://hupper.nl/colleges/hechting-en-relaties/

Een meisje keek naar haar oma die een brief aan het schrijven was. Op een gegeven moment vroeg ze:’ Oma, schrijf je een verhaaltje over wat wij samen hebben meegemaakt? Of schrijf je misschien een verhaaltje over mij?

Haar oma stopte met haar brief, glimlachte, en zei: Ik schrijf inderdaad over jou. Maar belangrijker dan de woordjes die ik schrijf, is het potlood waarmee ik schrijf. Ik zou willen dat je later, als je groot bent, net zoals dit potlood wordt.

Het meisje keek nieuwsgierig naar het potlood, maar kon niets bijzonders ontdekken. Maar het is gewoon maar een potlood! Het is maar hoe je er naar kijkt.

Het potlood heeft vijf bijzondere dingen die jou – maar dan moet je ze wel onthouden- tot iemand zullen maken die altijd in vrede met de wereld zal leven…

Ten eerste: Je zult misschien grootse daden verrichten, maar je mag nooit vergeten dat er een hand is die jou leidt. Deze hand noemen we God, en hij zal je altijd leiden volgens zijn wil.

Ten tweede: Af en toe moet je stoppen met schrijven, om de punt te slijpen. Daardoor heeft het potlood een beetje pijn, maar het wordt er wel scherper van. Dus moet je wat pijn kunnen verdragen, het maakt je tot een beter mens.

Ten derde: Als je met een potlood schrijft, kun je altijd uitgummen wat je fout schreef. De les is dat corrigeren wat we gedaan hebben niet slecht is, maar belangrijk, om rechtvaardig door het leven te kunnen gaan.

Ten vierde: Het belangrijkste van het potlood is niet het hout of de buitenkant, maar het grafiet dat erin zit. Dus wees steeds bezorgd om wat er binnen in je gebeurt.

Ten slotte, het vijfde wat een potlood bijzonder maakt: het laat altijd een spoor achter. Besef goed dat alles wat je in je leven doet, sporen zal achterlaten en probeer je daar bewust van te zijn.

Paulo Coelho uit het boek “Als een rivier” 2006

Hoe vaak hebben mensen je verteld om gewoon los te laten? Het is toch vervelend? Loslaten is niet zo eenvoudig. Enkele redenen wat het moeilijker maakt als HSP’er.

1. Een gevoel van ‘dingen zouden niet zo moeten zijn’.

Je hebt wellicht een punt dat het niet zou zo moeten zijn. Maar weerhoudt je gevoel van verontwaardiging je ervan te accepteren dat ze – tot nu toe – zo zijn?

HSP’s hebben vaak een sterk rechtvaardigheidsgevoel. Weet dat dit ons helpt om situaties te creëren, die bijdragen voor het algemeen welzijn, gelijkwaardigheid en respect. Hierin kun je je enorm onbegrepen voelen, of weggezet worden als rebel. HSP’ers vinden we wel vaker onder Indigo Power mensen ( en kinderen!) die al sinds hun kindertijd voorop en vooruit liepen, het opnamen voor andere kinderen, hun nek uitstaken en soms letterlijk de klappen opvingen. HSP’ers voorstellen als softies of watjes is het beeld wat gecreëerd wordt door een gebrek aan inzicht enerzijds en de gemakzucht om de wereld en de ziel van een HSP’er te verkennen. HSP’ers kunnen ook nog eens hoogsensitief zijn, wat zich dan ook op zintuiglijk vlak laat zien: geuren, lawaai, voeding et cetera…

Hoe lastig het ook mag zijn: sta je diepste gevoelens over onrecht toe om productieve acties aan te wakkeren. Daar zit de kracht en essentie.

Wanneer het gevoel van onrechtvaardigheid overweldigend is, vertrouw er dan op dat er een reden is waarom dit jou is ‘overkomen’ en weet dat niets zomaar gebeurt; ook al zie je nog niet waarom… op een dag zul je het echte ‘geschenk’ te midden van de puinhoop kunnen zien. Tot die tijd kun je erop vertrouwen dat er een goddelijke en ondersteunende logica aan het werk is.

2. Het zijn niet alleen ‘je spullen’ die moeten worden losgelaten. Als je empathisch bent, zullen je eigen ervaringen (gevoelens, gedachten, reactiepatronen) de neiging hebben om verstrikt te raken in die van andere mensen. Dit kan het loslaten moeilijk maken. Voor het loslaten van onze eigen spullen is een ander proces nodig dan voor het loslaten van andermans spullen.

3. Een schuldgevoel.

Als we diep geloven dat we op de een of andere manier pijnlijke ervaringen verdienen, zal het heel moeilijk zijn om los te laten. De oplossing ligt dan in het werken met het onderliggende schuldgevoel zelf. Dit schuldgevoel is vaak geworteld in onze innerlijke geprogrammeerde gedachten ‘ waarom er slechte dingen gebeuren’.

4. Problemen met het identificeren van het kernprobleem.

Het kan moeilijk zijn om die plaatsen op te sporen waar iets ons het meeste pijn heeft gedaan. Ons verhaal over wat ons is overkomen, kan ons in de weg staan ​​om erachter te komen wat er werkelijk met ons is gebeurd.

Inzichten komen meestal in stappen. Als je niet los kunt laten en denkt dat je precies weet hoe de dingen je hebben beïnvloed, sta jezelf dan toe om dieper te gaan.

Vraag: wat is de onbekende pijn onder de bekende pijn? Een goede manier om dit te doen, is door op te merken waar je de pijn van de ervaring in je lichaam voelt. Leg dan je handen op dat gebied en stel vragen, zodat je kunt ontdekken en ervaren wat eronder ligt. Als je bang bent om dit alleen te doen, vraag dan een coach of therapeut om je te helpen.

5. Je eigen ‘duistere kant’ vermijden

Wanneer je merkt dat je vastzit in een staat van slachtofferschap, dan kan er een gevoel zijn dat je anderen ongelijk wilt geven, omdat iets in wat ze deden iets is dat je in jezelf herkent.

Door je focus te houden op wat ZIJ deden, kun je gevoelens vermijden dat je eigen acties misschien ook niet constructief zijn. Als dit een belletje doet rinkelen, vraag jezelf dan af of er misschien iets is aan ‘de dader’ dat je aan jezelf doet denken. Het kan de gelijkenis zijn die je bang maakt. Als het duidelijk verkeerd is wat zij deden, hebben wij het dan zelf ook op de een of andere manier fout?

Als we diep peilen, zijn de dingen vaak niet zo duidelijk als we zouden willen.

Wanneer we ons buiten schuld en schuld kunnen houden, wordt het mogelijk om te begrijpen hoe dingen werken, in plaats van te proberen de ‘goeden’ volledig te scheiden van de ‘slechteriken’. Uiteindelijk zijn slechteriken gewoon mensen met veel angst, woede en haat die op de een of andere manier het innerlijke mededogen missen om met anderen om te gaan. Dit maakt niet wat ze doen “ok”. Het betekent wel dat er aspecten zullen zijn van wie ze zijn waar we ons mee kunnen identificeren.

6. Alle antwoorden willen.

Soms blijven onze gedachten terugkomen op een situatie of probleem omdat er iets niet klopt. Als dit het geval is, wees dan duidelijk over de vraag die jij beantwoord wilt hebben. Het zijn vaak de ‘verborgen’ vragen die ons in de grip houden. Als we niet weten wat we zoeken, zullen we het ook niet vinden. Maar als de drang naar antwoorden sterk genoeg is, blijven we zoeken. Vraag jezelf dus af wat je het liefst wilt weten. Wat probeer je uit te werken en te begrijpen? Een zinvolle manier om duidelijkheid te krijgen, is door er met iemand over te praten of er in een dagboek over te schrijven. Het praten of schrijven zelf schept vaak een nieuw gevoel van duidelijkheid over wat er werkelijk speelt.

7. Een aanhoudende hartverbinding

Soms heeft ons hart moeite om los te laten. Op de een of andere manier zijn we nog energetisch verbonden met de pijnlijke situatie en de betrokkenen. Loslaten is veel meer dan een mentale beslissing, het is een proces van het hele lichaam.

Vooral voor HSP’s kan er een sterke discrepantie zijn tussen rationeel weten dat ze het gewoon moeten ‘laten’ en het emotioneel niet kunnen. Een deel van ons (dat moeilijk voor ons duidelijk te identificeren is) voelt zich nog steeds aangeslagen. Energetisch dieptewerk werkt complementair helend en faciliteert het verwerkings-en loslatingsproces.

8. Het probleem heeft verborgen voordelen.

Soms willen we ons gekwetst voelen niet loslaten, omdat mensen extra aardig voor ons zijn als we over onze pijn praten. Als dit de situatie is, zoek dan andere manieren om eerst aan die medelevende aandachtsbehoeften te voldoen. Weet dat iemand die echt om je geeft je medelevende aandacht zal geven als je ook geen pijn hebt.

Wat de reden ook mag zijn of niet. Sta jezelf toe om je eigen conclusies te trekken over wat er aan de hand is. Laat mensen je niet vertellen dat je het ‘zou moeten’ gewoon kunnen laten gaan als je dat niet kunt.

Vertrouw erop dat als je het niet kunt loslaten, er iets is wat nog om aandacht vraagt . Als HSP’s hebben we de neiging om heel precies te zijn over bepaalde dingen. We voelen alle subtiele manieren waarop iets ons nog steeds beïnvloedt. Vaak worden niet-HSP’s nog beïnvloed door dingen waarvan ze dachten dat ze ze lang geleden hadden losgelaten. Er is een zekere gevoeligheid voor nodig om de slepende verbindingen op te merken.

Merk ook op dat hoewel ‘loslaten’ vaak wordt gedefinieerd als een ‘ontdoen van’ het eigenlijk een volledige acceptatie is van dingen te laten zijn wat ze zijn en doen wat ze doen.

Als we het niet kunnen loslaten, worstelen we op de een of andere manier met de realiteit van de situatie. Het kan zijn omdat we bang zijn voor wat we zien, of omdat we nog niet het volledige beeld hebben. Soms is professionele nodig om ons los te koppelen van een situatie. Het uitgangspunt is echter altijd: wat is er werkelijk aan de hand?

Begin met onderzoeken wat er aan de hand is. Het loslaten is meestal een bijproduct van die volledige onthulling. Oh en al die dingen over ‘het is allemaal in het verleden’? Dat is het niet.

Als je het nog niet hebt losgelaten, dan gebeurt het nog steeds, hier en nu. Het gaat niet om de situatie of de mensen zelf, het gaat om de indruk die ze in jou hebben achtergelaten. Dat is wat de oude ervaring actueel houdt. Dat is ook waar de diepere openbaring moet gebeuren.

Gediplomeerd HSP Coach

Hartslagen zijn als de samentrekkende en uitdijende bewegingen van het universum. Je hart is net zo essentieel voor het leven als de zon voor ons zonnestelsel.

Een van de eerste geluiden die je in de baarmoeder van je moeder hoorde, waren de interne galmende ritmes van haar hart. Klanken die ook kunnen worden geïnterpreteerd als het gestage ritme van een trommel of de ritmische dreun van gongs.

De fysieke centrale plaats van het hart in je bestaan ​​komt overeen met de onmiskenbare realiteit van emoties: variabele hartslagen die wijzen op verschillende gevoelens van genegenheid, verlangen en plezier, evenals onze woede, angsten en kwetsbaarheden.

Het hart is, net als de zon, de centrale bron van leven, de zetel van kracht, moed en kracht.

Wanneer je verstrikt raakt in innerlijke onrust en incoherentie, word je je ervan bewust dat je wordt beheerst door ‘chaotische’ ritmes. Pauzeer en verschuif je interne ritme. Adem en ga naar je hart. Zoek een ritme om weer in balans te komen.

Het is een keuze, want in slechts één minuut ben je terug in een meer coherente en kalme staat. Daarmee kun je bewust wat meer praktisch naar de situatie kijken, zonder de emotionele ups en downs.

Bewust naar je hart gaan, zal je helpen de energie-afvoer te stoppen en een nieuw ritme te vinden dat goed voor je voelt.

Het begint allemaal met het inademen van frisse energie met verschillende diepe ademhalingen, helemaal tot in je buik, het oude loslaten terwijl je jezelf verankert in het huidige moment.

Volg en versterk het met positieve gedachten… , je verandert onmiddellijk je innerlijke ritme. De sleutel is om deze eenvoudige momentumwisselaar vaak, heel vaak te oefenen, totdat het een tweede natuur wordt.

Het hart deelt met de roos en lotusbloem de kwaliteiten van het verborgen, gehulde centrum onder de buitenkant van de dingen, de geheime verblijfplaats van bewustzijn.

Als de zetel van alle emoties, ‘positief” of “negatief’, is het hart het aanspreekpunt voor verbindingen van liefde of haat, mededogen of afgunst, moed of angst, grootste vreugde of diepste verdriet.

Besteed speciale aandacht aan je denken en de resulterende gedachten, omdat de hersenen en het hart met elkaar verbonden zijn.

Het onderbewustzijn wordt geassocieerd met de neurale activiteit van ongeveer 90% van de hersenen en heeft een veel krachtigere invloed op ons gedrag dan de bewuste geest.

De prefrontale cortex van de bewuste geest kan de relatief magere 40 zenuwimpulsen per seconde verwerken en beheren. Daarentegen kan het platform van het onderbewustzijn 40 miljoen zenuwimpulsen per seconde verwerken. Dat maakt de processor van het onderbewustzijn 1 miljoen keer krachtiger dan de bewuste geest!

Voed jezelf met goede en positieve gedachten, vaak plukt je hele systeem daar meteen de vruchten van!

Leef en geniet van het feit dat je de schepper bent, niet het slachtoffer van je leven. Je kunt het soort relaties hebben dat je wilt door je hersenen en hart te gebruiken als de stemvork die resoneert met wat je wilt creëren. Denk niet aan wat je niet in je leven wilt brengen. Je manifesteert je leven. Je hebt de vrijheid om te creëren wat je wilt creëren.

Kies verstandig.