Auteur: mieke

De volgende meditatie-oefening bevat onder andere Reiki posities en duurt 20 tot 30 minuten en kan het beste liggend worden gedaan.

Ik noem het de “sense and shift”-techniek: je gebruikt je handen om de delen van je lichaam te “voelen” die spanning vasthouden, en vervolgens leid je de energie voorzichtig naar een staat van vredigheid en expansie door de kracht van je verbeeldingskracht.  

Wat heb je nodig: een kussentje

Stap 1: Grond en midden

Zet je telefoon op stil en ga op de rand van je bed zitten. Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem. Neem, voordat je gaat liggen om met de meditatie te beginnen, even de tijd om te aarden en te centreren:

Leg je handen met de voorkant naar beneden op je dijen. Adem diep in en stel je bij elke uitademing voor dat overtollige energie in je lichaam langs je benen, door je voeten naar de aarde stroomt. Zeg in stilte tegen jezelf: ‘Ik laat alle overtollige energie naar de aarde stromen. ‘

Plaats je handen in gebedshouding in het midden van je borst. Als je inademt, stel je dan voor dat je frisse, koele lucht inademt. Als je uitademt, adem dan dankbaarheid en positiviteit uit. Doordrenk de ruimte om je heen met vredig wit licht en stel je voor dat je het het universum in stuurt.

Stap 2: Laad je handen op

Ga nu liggen met een kussen achter je hoofd en beweeg je lichaam totdat je comfortabel bent. Wrijf je handen tegen elkaar om ze op te warmen en houd ze dan boven je lichaam, waarbij je ze ongeveer 30 centimeter uit elkaar houdt met de handpalmen naar elkaar gericht. Maak spelende bewegingen alsof je in slow motion een accordeon bespeelt. Beweeg je handen iets dichter bij elkaar en beweeg ze dan verder uit elkaar en voel de energie tussen je handen.

Als je de subtiele sensatie voelt van energie die van de ene hand naar de andere gaat en weer terug (of als je je dit duidelijk kunt voorstellen), bevries je handen dan even in die positie. Stel je voor dat je warme helende energie tussen je handen creëert en vasthoudt als een gloeiende bol, en de energie doordrenkt met positieve intentie.

Stap 3: Voer de handposities uit

Nu is het tijd om je handen op 9 plaatsen te verplaatsen en te voelen, te beginnen met je ogen:

Ogen: plaats de handpalmen van beide handen voorzichtig over je ogen, waarbij je ze een beetje tot een kom vormt. Voel hoe de warmte van je handen de spanning in je oogspieren verlicht. Houd je handen daar totdat de ruimte achter je ogen zo kalm en helder aanvoelt als een lege, zonnige kamer. Als dat te abstract klinkt, wacht dan gewoon tot je voelt dat je oogspieren ontspannen en ga dan verder met de volgende positie.

Oren: Plaats je handen zachtjes over je oren en geniet van de rustgevende warmte van je handen totdat je voelt dat de energie kalm en helder wordt.

Achterkant van het hoofd: til je hoofd voldoende op om beide handen eronder te plaatsen; de achterkant ervan tot een kom te vormen en ga weer liggen. Doe hetzelfde als je deed met je oren: voel de energie in je hoofd en sta het even toe om over te schakelen naar een kalme toestand.

Nek: Vorm je handen voorzichtig rond de zijkanten van je nek. In deze positie is het nuttig om alle onuitgesproken gedachten of gevoelens te visualiseren die de stroom van energie in je lichaam blokkeren. Stel je voor dat je blokkades in je keelcentrum opruimt, zodat de energie vrij kan stromen. Stel je een waterval van heldere energie voor die vanaf je hoofd naar beneden stroomt, door je been en voeten naar de aarde stroomt.

Hart: plaats je handen op je hart en laat de ene over de andere rusten. Vul je hart met warmte en liefdevolle energie.

Buik: leg je hand op je buik:  plaats je  handen zo dat de toppen van je vingers naar elkaar toe wijzen en elkaar zachtjes aanraken. breng zoveel tijd door als nodig is tot je voelt dat de strakke kronkels van binnen ontrafelen en een beetje losser worden

Taille: Plaats je handen met de handpalmen naar beneden met de vingers naar elkaar wijzend – ongeveer 2,5 cm boven uw navel. Dit is een krachtpatser van je lichaam. Het kan enige tijd nodig hebben om erop af te stemmen en het tot rust te laten komen.

Bekken: Plaats een hand aan weerszijden van je bekken, ongeveer op de plooi waar je dijen je romp raakt. Dit is waar de wortelchakra zich bevindt en is de thuisbasis van stabiliteit en veiligheid.

Schouders: Plaats je handen op de bovenkant van je schouders. Laat “het gewicht van de wereld” verzachten en wegsmelten

Stap 4: Aarden en opruimen

Als je klaar bent met de laatste houding en je schouders lichter aanvoelen, haal dan diep adem, open je ogen en veeg je armen van de schouders tot aan de polsen af, alsof je ze aan het afstoffen bent. Dit ruimt alle stagnerende of negatieve energie om je heen op. Doe hetzelfde vanaf de bovenkant van je dijen richting je knieën. Schud dan je handen een beetje uit.

Haal nog een keer diep adem en klap dan één keer in je handen of knip één keer met je vingers. Doe het stevig, met de bedoeling om je oefening te verzegelen en alle voordelen ervan te absorberen. Ga dan door met je dag, getroost door de genezende kracht van je eigen handen en intenties.

Stap 5: Vertrouw op het proces

Maak je geen zorgen als je niet het niveau bereikt waarop je had gehoopt. Oefening baart kunst.

Als er niets anders is, is het nemen van de tijd om te gaan liggen, een paar keer diep adem te halen en je te concentreren op hoe je lichaam zich voelt, op zichzelf al ongelooflijk krachtig. We brengen zoveel tijd door in ons hoofd dat we vaak al onze delen vanaf de nek naar beneden verwaarlozen.

Tenzij je vertraagt en de tijd neemt om met je lichaam te converseren, zul je nooit de wijsheid ontdekken die het bevat.

Wanneer Vissen de nieuwe maan ontmoet, hangt er magie in de lucht. Vissen is het meest spirituele teken van de dierenriem en haar energie herinnert ons eraan dat we spirituele wezens zijn in een menselijke vorm. Deze energie leert ons dat we één zijn met alles. We zijn gemaakt van dezelfde energie als de zon, de maan en alle sterren.

We zijn ook één met onze dromen. Alles wat we willen is al van ons. Elke wens, elk verlangen en elke visie behoort tot de mogelijkheden, omdat we het energetisch al op een bepaald niveau beleven. Het is onze taak om de barrières in ons te doorbreken die ons ervan weerhouden onze hoogste visies te ontvangen. Door met deze nieuwe maan te werken, kunnen we de oneindige stroom van het leven voelen en energetisch afstemmen op de frequentie van onze dromen.

Wat de nieuwe maan in Vissen voor jou betekent:

De sleutel tot deze nieuwe maan is om gewoon te zijn en inspiratie uit het universum te laten komen. We hebben vaak het gevoel dat we iets moeten doen om onze dromen te verwezenlijken. Deze Maan leert ons dat we niets hoeven te doen. We hoeven alleen maar begeleiding van onszelf en het universum te ontvangen.

De energie van Vissen helpt, net als de oceaan, het lawaai om ons heen te dempen en maakt plaats voor onze innerlijke kennis. Als er ooit een maan was om op te mediteren, dan is het deze wel. Breng wat tijd door met mediteren en sta open voor begeleiding. Zet alle vooroordelen over wat je zou moeten voelen of ervaren opzij en kom in contact met wat is. Ervaar jezelf in je huidige staat, zonder te proberen te veranderen of iets te laten gebeuren. In deze eenvoudige energie van zijn word je ontvankelijk voor kennis in de vorm van aha- momenten, flitsen van inzicht, gevoelens van richting en aantrekkingen van innerlijk weten.

We denken vaak dat onze intuïtie een uitdaging is om te herkennen, maar als je eenmaal leert de fluctuaties in je geest tot rust te brengen, schijnt je intuïtie zo helder door dat je het niet meer kunt negeren. Je intuïtie komt in golven van gevoelens. Als je het voelt, weet je het. Het wordt gemakkelijker te herkennen wanneer je je bewust wordt van je emotionele reacties.

Wanneer je je in een reactieve toestand bevindt, kan het een grotere uitdaging zijn om jouw innerlijke kennis te horen. Besteed tijd aan het tot rust brengen van je zenuwstelsel, door middel van onder andere ademhalingsoefeningen en meditatie, om van een staat van reageren over te gaan naar een staat van zijn. Als je voelt dat je op enig moment getriggerd wordt, breng je aandacht dan terug naar je ademhaling en het huidige moment. Sluit je aan bij Vissen om jezelf te zien als de oceaan. Er zullen tijden zijn dat je golven zullen stijgen, maar het is altijd in jouw macht om jezelf te kalmeren. In een rustige staat kun je je intuïtie duidelijker horen en van haar en het universum de informatie ontvangen die je nodig hebt voor je visioenen.

Vissen inspireert ons om ons meest creatieve zelf te voelen. Geef jezelf toestemming om je gedachten te laten afdwalen – niet in een konijnenhol van angstige gedachten, maar naar nieuwe bestemmingen in je verbeelding.

Sta jezelf toe om te dromen. Voel hoe je visioenen tot leven komen terwijl je jezelf het leven ziet leiden dat je wilt leven. Stel je voor wat je maar wilt, en merk op of je logische denkende geest je vertelt dat het onmogelijk is. Deze weerstand is de eerste sleutel tot het vinden van de barrières die voorkomen dat je je dromen verwezenlijkt. Let op wat je jezelf vertelt over je stoutste dromen. Wat is volgens jou mogelijk en onmogelijk? Waarom?

Merk op of en wanneer je je visioenen afremt en vraag jezelf af waarom. Misschien ervaar je angst in een deel van je lichaam wanneer je jezelf toestaat verder te dromen dan wat je denkt dat mogelijk is. Of misschien vindt een deel van jou dat je je dromen niet verdient. Vaak moeten we onszelf vertellen dat we onze visies waard zijn om ze te laten verschijnen.

Terwijl je jezelf deze nieuwe maan voorstelt, word je je scherp bewust van subtiele verschuivingen in je fysieke, mentale en emotionele lichamen naar je dromen. Zoek de weerstand en de barrières voor je dromen op en los ze op met de wateren van Vissen.

Terwijl je met deze nieuwe maan werkt, is het nuttig om op te merken welke gevoelens bij elke stap opkomen. Begin met het opschrijven van de uitspraak ‘Ik voel …’ en laat je bewustzijn de rest invullen. Schrijf alles op wat je op dit moment voelt, zonder enige beperking. Nadat je je gevoelens op het papier hebt opgeschreven , haal je een paar keer diep adem en voel je het moment. Vraag jezelf af wat je nu over jezelf begrijpt nadat je je gevoelens hebt onderzocht. Sta open voor elk antwoord dat zich voordoet. Ga door met het opbouwen van bewustzijn rond je gevoelens en begrip gedurende de dag.

Vissen leert ons dat gevoelens informatie bevatten. Door ons steeds dieper in ons bewustzijn te duiken, ontrafelen we de mysteries van onze energie. Door ons hiervan bewust te zijn, kunnen we onze blokkades, visies, inspiratie en het vermogen om welke droom dan ook te verwezenlijken helder waarnemen.

Als je jezelf eenmaal hebt toegestaan je dromen voor te stellen, leert deze nieuwe Maan in Vissen je het proces te vertrouwen. Vissen herinnert ons eraan om te ontvangen, te zijn, ons voor te stellen, te vertrouwen en ons over te geven. Het is ook belangrijk op te merken dat het pad naar je visioenen er misschien niet zo uitziet als je je had voorgesteld. In samenwerking met het universum worden we ieder naar onze dromen geleid. Het kan zijn dat je uitdagingen of verwarrende omstandigheden moet overwinnen om daar te komen.

Bij dit proces is vertrouwen belangrijk. Het is jouw taak om de visie van je intenties vast te houden, te weten dat ze zich zullen manifesteren en zelfs dankbaar te zijn dat ze al hebben plaatsgevonden. Het is niet altijd jouw taak om de stroom van het pad te sturen om je te brengen waar je wilt of bedoeld bent te zijn. Vissen herinnert je er echter aan dat stromen met het leven je naar plaatsen zal brengen die door het forceren niet zullen doorpakken. Hoewel er ongetwijfeld momenten zullen zijn dat je een beslissing moet nemen of actie moet ondernemen, is het essentieel om je ervan bewust te worden wanneer je moet meegaan met wat het leven je aanreikt.

En als je moet beslissen, stem je dan af op je intuïtieve weten zodat je vanuit een diepe geestelijke rust een beslissing neemt. Het zal gemakkelijker zijn om je handelwijze te bepalen wanneer je vanuit een plaats van geaard, innerlijk weten handelt.

Stromen met het leven kan echter een uitdaging zijn. Het vereist geduld en de bereidheid om plannen los te laten of te verschuiven. Vertrouwen dat het leven met je meedanst – en vertrouw erop dat het Universum je altijd de wijsheid geeft die je op elk moment behulpzaam is. Vertrouwen op je levensproces wordt een uitdaging wanneer de dingen niet gaan zoals je wilt of wanneer het leven je tegen de haren in strijkt. Wellicht is de uitdaging om je over te geven aan de stroom van jouw leven. Je kunt een sterke wilskracht hebben, aangestuurd door het ego, om niet verwerkte pijnstukken uit het verleden het zwijgen op te leggen.

Weet dat er een deel van jou is dat verbonden is met alles in het Universum. Wanneer je je overgeeft aan de stroom van het Universum, geef je je over aan jezelf – het deel van jou dat veel meer weet dan je ooit zou kunnen beseffen en verbonden is met oneindigheid.

Let tijdens deze nieuwe Maan in Vissen op de manieren waarop je probeert controle te krijgen over je leven en de wereld om je heen. Hoe kies je ervoor om je stroom te richten, en hoe zou je je meer kunnen overgeven aan de natuurlijke eb en vloed van het Universum? Hoe kun je het subtiele trekken en de verschuivingen vertrouwen terwijl het proces van je leven zich ontvouwt?

Hoe te navigeren op de nieuwe maan in Vissen

Deze nieuwe maan in Vissen is een tijd om het meest waarneembare/voelende zelf te oefenen – het getuige-zelf. Het is een tijd om sensaties binnenin te observeren, ze te laten passeren in plaats van erop te reageren. Deze non-reactie is de kern van mindfulness-meditatie, die begint met het observeren van de gevoelens in elk deel van het lichaam. Het doel van deze meditatie is om de bewuste en onderbewuste geest te trainen om niet intern of extern op gebeurtenissen te reageren, maar ze alleen te observeren.

Ware observatie is een kunstvorm die tijd, toewijding en begrip vergt. Door methodisch bewustzijn op elk deel van het lichaam te plaatsen, houd je ruimte voor sensaties en emoties die gevoeld, gezien en losgelaten kunnen worden.

Dankbaarheid is een geschenk van het leven! Een geschenk dat voortdurend beschikbaar en uitgepakt wordt door simpelweg emotioneel aangeraakt te worden en bewust te blijven waarderen wat je ervaart. Dankbaarheid wordt vaak gezien als het inventariseren van je leven, het tellen en nadenken over de ‘goede’ dingen die je tegenkomt of bezit. Ongetwijfeld is dit een aspect van dankbaarheid.

Studies tonen aan dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek om activiteiten, voorwerpen en mensen die je waardeert of waar je dankbaar voor bent te documenteren, een effectieve methode is om je zowel fysiek als emotioneel beter te voelen, en om gevoelens van isolement te verminderen en gevoelens van optimisme te vergroten.

Dankbaarheid is echter veel meer dan een boekhoudkundige oefening om jezelf te overtuigen van de waarde van het leven. In plaats daarvan onthult een beter begrip van dankbaarheid dat het een robuuste houding is die je je hele leven moet aankweken.

De dichter David Whyte herinnert ons eraan dat “dankbaarheid het begrip is dat vele miljoenen dingen samenkomen en samenleven en in elkaar grijpen en samen ademen zodat we zelfs nog maar één adem kunnen halen, dat de onderliggende gave van leven en incarnatie als een levend, participerend mens is voorrecht is; dat we op wonderbaarlijke wijze deel uitmaken van iets in plaats van niets.”

Broeder David Steindl-Rast, een benedictijner monnik, heeft zijn leven gewijd aan het onderzoeken en promoten van de genezende eigenschappen van dankbaarheid. Zijn YouTube-video ‘A Good Day’ is meer dan 1,5 miljoen keer bekeken. Het legt prachtig beelden vast van eenvoudige dagelijkse activiteiten die het leven tot een geschenk maken en een gevoel van waardering en dankbaarheid opwekken als je er maar aandacht aan besteedt.

Hij breidt dankbaarheid uit naar niet alleen die momenten waarop je de balans opmaakt van je leven, maar hij onderschrijft dat een groter en beter doel is om je leven dankbaar te leven en elk moment ten volle te ervaren. Hij illustreert dat het ontwikkelen van deze manier van zijn vergelijkbaar is met hoe kinderen wordt geleerd een drukke straat over te steken. Om veilig over te steken en het leven dankbaar te leven, moet je ‘stoppen, kijken en gaan’.

‘Stop’ is om het leven te vertragen, zodat je je scherper bewust kunt worden van wat er gebeurt. Door stil te worden, kun je je bewust zijn van de kleine kwaliteiten en aspecten van dit wonderbaarlijke bestaan die voor je liggen. ‘Kijk’ is om je zintuigen te openen om het glorieuze wonder van alles wat het leven is te ervaren. Er komt geen einde aan het waarderen van wat er voor je, om je heen en in je beschikbaar is. Neem het allemaal in je op en houd het vast met een gevoel van verwondering en ontzag, dit wonder dat leven heet.

‘Ga’ is de cruciale derde stap en vraagt je om nu te reageren en iets te doen met wat het leven te bieden heeft. Erken met een gevoel van waardering en dankbaarheid dat dit moment je de kans heeft gegeven om je meer in te laten met en vollediger deel te nemen aan het wonder van het leven.

Niettemin erkent broeder Steindl-Rast realistisch dat levensgebeurtenissen en ervaringen pijnlijk en moeilijk kunnen zijn. De meeste mensen vinden dankbaarheid op zulke momenten een uitdaging en verliezen hun gevoel van ontzag, waardering en verwondering.

De sleutel tot het terugwinnen van een dankbaar leven is niet door een verdubbelde enkelvoudige focus op de ‘positieve dingen’, terwijl je de objecten en gebeurtenissen die je koestert en geniet, verzamelt en telt. In plaats daarvan vereist de meer uitgebreide ervaring van dankbaarheid het ‘ontmoeten’ en ‘zijn’ met alles wat zich voordoet, om bewust te reageren tijdens onvermijdelijke complexe en moeilijke uitdagingen. Verstandig reageren in plaats van blindelings te reageren, belichaamt Steindl-Rasts visie op zijn richtlijn om te gaan.

Dankbaarheid omarmen tijdens uitdagende levensgebeurtenissen is niet eenvoudig, waardoor dankbaarheid heel gemakkelijk verloren kan gaan in tijden van pijn, verlies en verdriet. De meesten proberen de oorzaak ( of oorzaken) weg te nemen door een vastberaden streven naar magische formules die hen vrijwaart tegen de pijn en het verlies van het leven.

Pas als de pogingen om aan de uitdagingen van het leven te snappen zijn uitgeput, zoeken mensen hulp.

De realiteit is dat er geen manier is om dit menselijke bestaan te transcenderen, een leven dat het boeddhisme nauwkeurig karakteriseert als een leven bestaande uit 10.000 vreugden en 10.000 zorgen. Het valt ook niet te ontkennen dat de ouder wordende mens de kans op het ervaren van pijn, verlies en verdriet toeneemt; er zijn echter krachtige manier om de onvermijdelijke uitdagingen van ouder worden om te omarmen vanuit acceptatie, veerkracht en vooral dankbaarheid. Die manier van Zijn is het beoefenen van Mindfulness.

Ik merk vaak een veranderende manier van praten bij ouder wordende mensen op (wat ik niet veralgemeen!) ze hebben het makkelijker over het ouder worden- de biologische leeftijd als eerste- en daaraan gekoppeld de ongemakken of mogelijk te verwachten ongemakken. Het lijkt een soort van ingebouwd ‘programma’ dat uitgerold wordt. Of je wordt eraan herinnerd door je omgeving dat je niet teveel hooi op je vork moet nemen ( omdat je dus ouder wordt), of je wordt als ouder wordend mens betutteld alsof je niet tegen een stootje zou kunnen. In de Tzolkin word je op 52 jaar de ‘elder’ genoemd. Na 52 jaar start een nieuwe Tzolkinronde. Je hebt alle mogelijke combinaties van datums en van KIN-getallen 1 keer gehad ( je zielenprogramma) en start je aan de 2de ronde.

Mindfulness toepassen op 3 manieren

Mindfulness biedt de mogelijkheid van een compassievolle manier van zijn tijdens je middelbare leeftijd en ouder worden, door je uit te nodigen om een betrokken en levendige persoonlijke verbinding te creëren met drie aspecten van de onontkoombare aanwezigheid van tijd.

Mindful ouder worden weerspiegelt de richtlijnen van Steindl-Rast, die zich op natuurlijke wijze ontvouwen als hernieuwde geschenken van dankbaarheid en die zijn voornamelijk:

Bewustzijn

De eerste uitnodiging om ‘bewust’ ouder te worden, is om je ervan bewust te blijven dat er geen tijd is om te stoppen. Mindfulness beweert niet dat het op magische wijze tijd creëert of verlengt. Dat is onmogelijk. Bewustzijn voldoet aan het inzicht van Steindl-Rast om te stoppen, , te vertragen en je bewust te zijn van de stroom van de tijd, zodat je de unieke individuele momenten niet mist.

Ervaring

De tweede uitnodiging betreft je ervaring van tijd – figuurlijk en letterlijk, om wakker te worden met de zich ontvouwende aard van elk moment.

Dit is een cruciale bevinding, omdat aandacht de baas van de hersenen blijkt te zijn: alle cognitieve en emotionele activiteiten volgen waar je je aandacht op richt. Je focust bepaalt je realiteit.

Mindfulness nodigt ons uit om de leiding over onze aandacht te nemen door onze focus te trainen om aanwezig te zijn waar we het willen, wanneer we het willen, van moment tot moment. Het ervaren van het huidige moment bevestigt Steindl-Rast’s tweede stap van dankbaarheid aan ‘Kijk’.

Relatie

De derde uitnodiging om bewust ouder te worden, betreft het aangaan van een nieuwe relatie met de tijd. Bewust en aanwezig zijn tijdens plezierige momenten, zoals terwijl je op een tropisch strand zit te genieten van een favoriet drankje, is voor de meeste mensen waarschijnlijk niet zo moeilijk. Toch erkent mindfulness dat het leven niet allemaal gelukzalig betoverend is!

Daarom wordt de uitnodiging te leren hoe je in relatie kunt staan met de totaliteit van het leven, inclusief meer complexe en uitdagende ervaringen. Het betekent niet dat je zulke tijden leuk moet vinden of ervan moet genieten, want een deel van het leven is onmiskenbaar pijnlijk. De kwaliteit van je relatie met elk moment zal niet zozeer afhangen van wat er gebeurt, maar kritisch gezien van je houding en overtuigingen er tegenover. Leren omgaan met deze onvermijdelijke provocerende gebeurtenissen zal in niet geringe mate de algehele kwaliteit van je leven bepalen.

Relatie is de sleutel tot het ‘recept’ van Steindl-Rast voor een vollediger gevoel van dankbaarheid, omdat het de kans onthult die deze wonderbaarlijke wereld biedt op elk moment dat je leeft. De gave om te reageren door alles wat zich voordoet het hoofd te bieden, inclusief de pijnlijke uitdagingen, door middel van je menselijke middelen en capaciteiten – dit is waar je dankbaar voor kunt zijn.

Heerlijk om naar de innemende wijsheid te luisteren…voedsel voor ieders Ziel. De Kroon op je leven vraagt iets anders dan de kroon die we denken nodig te hebben om dankbaarheid als belangrijkste sleutel van het leven te ervaren.

Waarvoor voel jij je dankbaar en maak eens elke dag een lijstje van minstens 10 dankbaarheidservaringen.

We zijn niet onze verhaallijnen. We zijn niet onze gedachten.

Wie we zijn is het bewustzijn dat onze verhaallijnen en reactieve gedachten getuigt en observeert. Eckhart Tolle schreef: “Jij bent dat bewustzijn vermomd als persoon.”

Onze pijn en ons lijden kunnen ons wantrouwend maken in de omgang met anderen, altijd waakzaam en anticiperend op het ergste. Het ultieme geschenk van pijn is echter dat we onze onderliggende onvervulde behoeften en ons vermogen tot mededogen en menselijke vriendelijkheid ontdekken.

De moeder die als kind werd misbruikt, die de angst en pijn herkende waarmee ze als kind werd geconfronteerd, weigerde het haar zoon of dochter aan te doen. De man die door zijn ouders niet werd gezien voor wie hij was, die de pijn kende van niet erkend te worden voor wie hij is, in staat is om met empathie en liefdevolle vriendelijkheid om te gaan met anderen die worden gediscrimineerd vanwege huidskleur, ras, geslacht, geloofsovertuiging of seksuele geaardheid.

Het maakt niet uit of we man of vrouw, jong of oud zijn. Onze huidskleur doet er niet toe, evenmin als onze culturele achtergrond, seksuele geaardheid of onze religieuze overtuigingen.

We worden allemaal geboren en we zullen allemaal ooit sterven.

We voelen allemaal schuld en schaamte, ook al roep je het tegendeel uit.

We ervaren allemaal angst, angst, woede, verdriet en eenzaamheid, al ontken je het in alle talen.

We hunkeren allemaal naar liefdevolle, vertrouwen in gehechtheid met anderen en toch lukt het je niet om zelf het voorbeeld te geven.

Zoals Toni Morrison heeft geschreven: We behoren allemaal tot één menselijk ras.

We behoren allemaal tot de ene Menselijke Familie.

We zijn allemaal gelijk in onze ervaring van lijden.

We hebben allemaal het vermogen om mededogen en menselijke vriendelijkheid uit te drukken. En eenvoudiger gezegd, we hebben allemaal het vermogen om elkaar een glimlach en een knuffel te geven.

Heel eenvoudig lijkt het wel…

‘ Als je de geheimen van het universum wilt vinden, denk dan in termen van frequentie, energie en vibratie.’ Nicola Tesla

Klank, muziek, musiceren is een wereld die ik sinds mijn kleutertijd als heel natuurlijk ervaar. Ik speelde ‘op het gehoor’ vrolijk deuntjes op mijn melodica, al had ik nog een begrip over notenleer, dat kwam enkele jaren later. Muziek was mijn eerste grote liefde en nog steeds. Enkele jaren heb ik muziek en esthetische vorming gegeven in het onderwijs, dat was mijn eerste ‘afstudeerrichting’ in het Hoger Onderwijs. Bij Deborah King heb ik me onder meer verder verdiept in een opleiding ‘Higlight of Sound Healing.‘

Er zijn veel scholen die Solfeggiofrequenties gebruiken om balans en harmonie in lichaam, geest en ziel te brengen, terwijl de muziek diep tot de menselijke geest spreekt.

Solfeggiotonen gaan tot eeuwen geleden terug; ze worden als heilig beschouwd en bestaan uit 6 tonen, waarbij bepaalde Solfeggiofrequenties kunnen worden afgestemd op energetisch punten en genezing/herstel brengen. Enkele manieren die harmonie in lichaam, geest en ziel brengen zijn onder meer:

TIBETAANSE KLANKSCHALEN

Tibetaanse klankschalen worden al eeuwenlang gebruikt voor genezings-en meditatie doeleinden. Ze creëren een reeks geluiden die het herstel van de normale trillingsfrequenties van niet-harmonieuze delen van lichaam, geest en ziel bewerkstelligen.

In de praktijk zijn er zowel het Tibetaans als het Vedisch systeem, waarvan het laatste overeenstemt met de Westerse diatonische toonladder.

Elk chakra resoneert met een specifieke sleutel. De sleutel van de basischakra is C ( Do) en 256 Hz. Daarom is het afstemmen op elk chakra en de specifieke klankschalen heel heilzaam. De sleutels en frequenties resoneren met elkaar.

De Tibetaanse klankschalen kunnen worden afgestemd op een specifieke toonsoort voor een optimale balans. Luisteren naar een opname van de helende Tibetaanse klankschalen met de juiste toonhoogte opent en healt je hartchakra.

KRISTALLEN KLANKSCHALEN

Kristallen klanktherapie helpt het chakra-systeem in balans te brengen en het auraveld nieuw leven in te blazen. Genezing wordt hierdoor op elk niveau mogelijk gemaakt. Elk individu is uniek wat de in evenwicht te brengen energiecentra betreft. Elke keer dat je ze ervaart, voel je je misschien aangetrokken tot verschillende tonen. In de praktijk ervaren we dat sessies met cliënten veel effectiever zijn bij het gebruik van kristalgeluidstherapie. Cliënten gaan vrij snel in een staat van volledige ontvankelijkheid en ontspanning.

Ook bij kristallen klankschalen zijn frequenties en sleutels afgestemd op specifieke frequenties die in het menselijk lichaam worden aangetroffen.

Wanneer het geluid door de atmosfeer beweegt en ons raakt, zorgt het ervoor dat onze cellen met een andere snelheid in verschillende richtingen bewegen, in het ritme van de geluidsgolf.

Dit brengt ons in harmonie met de geluidsgolf. Het geluid dringt door in al onze cellen en brengt ze in evenwicht door oscillatie en resonantie.

Horen is geen voorwaarde om van deze genezende eigenschappen te genieten. ( lichaamscontact met de kristallen dringt diep door) Als resultaat hebben studies aangetoond dat geluid een directe invloed heeft op de mentale processen, spieren, zenuwstelsel (hartslag) spijsverteringssysteem en bloedsomloop.

Afstemming op de tonen van de kristallen klankschalen is een van de meest dynamische vormen van klankgenezing en steeds frequenter geïntegreerd in de praktijk.

ps: verder licht ik het effect van de diverse Hz- frequenties en toepassingen toe.

Uitgegeven bij www.boekscout.nl 2021

Regelmatig spreek ik klanten/cliënten die me over hun ervaringen vertellen mbt spirituele groepen. Zelf geef ik hierover geen mening, want ik heb geen ervaringen met spirituele groepen, anderzijds kan ik me er wel iets bij voorstellen, op basis van de gesprekken die ik heb met enkele spirituele leiders van groepen. De toon die wel eens vanaf het eerste woord wordt gezet is meteen duidelijk.

Uiteindelijk is niets wat het lijkt en moet ieder voor zichzelf uitmaken wat goed voelt en/of wat niet.

Hoewel dit niet voor iedereen geldt, is er een soort ‘elitarisme’ dat redelijk vaak voorkomt in spirituele groepen. Sommige mensen hebben de illusie dat ze zoveel meer weten dan alle anderen, en dit maakt hen ‘beter’. Er zijn beladen termen als ‘ontwaakt’ en ‘verlicht’, en hoewel deze termen iets betekenen, zijn de mensen die graag opscheppen dat ze zo zijn, meestal niet ontwaakt of verlicht.

Ze hebben vaak nog maar de eerste paar stappen op dat pad gezet. Het ego vergelijkt zichzelf graag met anderen om een vals gevoel van eigenwaarde te krijgen, en als ze naar de ‘slapende massa’ kijken, geloven ze dat ze zoveel beter zijn.

Zeg nu eens zelf: een bakker die zijn/haar werk met liefde en plezier doet, die echt respect heeft voor anderen en zijn/haar geluk deelt, deze persoon doet Gods Werk. Deze persoon kan gemakkelijk veel meer doen om de mensheid uit angst te helpen opstaan dan iemand die honderd spirituele boeken heeft gelezen en duizenden euro’s betaalt om de ‘beste’ spirituele retraites en conferenties bij te wonen.

Zonder het essentiële innerlijke werk, doet dit op zichzelf weinig en kan het eigenlijk net zoveel illusies opbouwen als het oplost. Ik herinner me een klant die hoopte via een seminar ‘ Co-dependency’ van haar probleem af te raken. Dit seminar was behoorlijk prijzig, want je betaalt nu eenmaal voor een ‘naam’. Na enkele maanden beluisterde ik deze klant. Niets over het seminar, dus stelde ik de vraag hoe het seminar voor haar was geweest en of ze met de tips en tools iets had gedaan ondertussen. Ach, het was toch niet dàt, zoveel geld gegeven voor niets. Hmm. Toen ik haar aanzette om innerlijk werk te doen, desnoods professionele hulp te zoeken en daadwerkelijk met haar thema’s uit het systemisch verleden aan de slag te gaan, is ze afgehaakt.

Dat gebeurt vaker met klanten die hopen via diverse informatie-kanalen de dieperliggende levensthema’s op te lossen. In mijn praktijk is de belangrijkste voorwaarde de bereidheid het eigen proces daadwerkelijk aan te gaan. 50% is mijn verantwoordelijkheid, 50% is de verantwoordelijkheid van een klant/cliënt.

Soms wordt de ene illusie vervangen door een andere illusie. Net zoals in verslavingsgedrag: de ene verslaving wordt vervangen door een andere verslaving. Zonder het dieptewerk geraak je van niets af. Symptomatische aanpak is de oppervlaktelaag, het is wat onder de oppervlakte verborgen, verdrongen, bevroren ligt, wat tot transformatie, transmutatie en integratie leidt. Ik kan me dus ook wel voorstellen dat er nog veel mensen zijn, die er geen zin in hebben, die zich onzeker en bang voelen, die het allemaal teveel gedoe vinden en liever meeliften van de ene naar de andere groep.

Er zijn een aantal spirituele groepen die op het eerste gezicht zeggen dat ze allemaal over liefde, gelijkheid gaan en dat iedereen in zijn goddelijkheid stapt, maar als je wat dieper graaft, merk je misschien de manier waarop ze zich gedragen en wat ze mensen echt vertellen is iets heel anders. Wat ik beschouw als de belichaming van spiritueel elitarisme is iets dat niets te maken heeft met Spirit, het is je fundamentele autoriteit.

Er zijn heel veel spirituele groepen die draaien om een of andere centrale autoriteitsfiguur die verondersteld wordt iedereen te vertellen wat de waarheid is. Ze doen allerlei voorspellingen voor de toekomst ( tendenzen is geen populair begrip in mijn werk) en proberen je te vertellen hoe je je leven moet leiden. Het is waarschijnlijk de standaardmanier om dingen te doen in spirituele groepen, maar toch is het heel erg het oude paradigma. Precies de drang om de toekomst, zelfs van dag tot dag, te willen kennen, voedt angst, voedt onzekerheid, voedt afhankelijkheid en houdt mensen vast in het oude bewustzijn.

Het is hoe bedrijven en de overheid worden geleid, het is een onwetende en gevaarlijke zaak. Het moedigt mensen aan om naar waarheid buiten zichzelf te zoeken, wat de oude religieuze manieren van doen voortzet.

De illusies van het oude paradigma doorbreken, mensen helpen om de waarheid in zichzelf te vinden, is nog steeds de essentie.

Jij bent je eigen autoriteit. Niemand is beter of slechter dan een ander, en als je stopt met jezelf te beoordelen op basis van anderen, dan ben je vrij om echt jezelf te zijn.

We zijn allemaal aspecten van God, niet het een is belangrijker dan het ander. Dat is niet hoe God werkt, dat is niet wat God is, en jij bent op geen enkele manier gescheiden van God.

ps: elitarisme zien we niet enkel terug in de ‘spirituele’ wereld…ik heb het idee dat lezers die zelf wel kunnen waarnemen.

Saturnus gaat Vissen binnen

7 maart – 13 februari 2026 (Van 7 maart 2023 tot 24 mei 2025, en dan weer – dankzij een retrograde – van 31 augustus 2025 tot 13 februari 2026, zal Saturnus door Vissen bewegen, het veranderlijke waterteken gesymboliseerd door de Vis)

Saturnus staat ongeveer 2,5 jaar in elk teken en de laatste keer dat hij in Vissen stond was in 1996. Saturnus gaat over verantwoordelijkheid. Het vraagt ons om het nodige werk te doen en dingen voor elkaar te krijgen. Vissen is een spiritueel, fantasierijk teken dat een grote visie en creativiteit kan brengen, of een neiging heeft om te ontsnappen en ‘uit te checken’. Saturnus in Vissen vraagt ons om echt en eerlijk te zijn over onze spiritualiteit en wat we ermee doen.

Jupiter conjunct Cheiron in Ram

12 maart

Jupiter en Cheiron ontmoeten elkaar ongeveer elke 12-17 jaar, wat een groot potentieel voor genezing/heling met zich meebrengt. Jupiter brengt groei en nieuwe kansen. Cheiron symboliseert de ‘gewonde’ verhalen die we over onszelf zijn gaan geloven en gevangen houdt in de dramadriehoek. Onder die beperkende verhalen en overtuigingen wacht het ‘medicijn’ van onze wijsheid en genezende gaven om ontdekt en gebruikt te worden. Met Jupiter en Cheiron in Ram kunnen we identiteitswonden helen, moed en kracht herstellen en vertrouwen op onze intuïtie en instincten. Er is geen beter moment om gewoon jezelf te zijn.

Pluto gaat Waterman binnen

23 maart – 11 juni, daarna uit en aan voor 20 jaar

Dit is de grootste paradigmaverschuiving van 2023! Wanneer Pluto van teken verandert (gemiddeld elke 20 jaar), verandert ons leven en onze samenleving aanzienlijk. Pluto gaat over macht, transformatie, regeneratie en het elimineren van alles wat groei in de weg staat. Waterman is een teken van verandering en innovatie, dus het komt goed overeen met de bedoelingen van Pluto. Terwijl Pluto in Waterman staat (de komende 20 jaar af en aan), verwachten we een herverdeling van macht – van een top-down naar een bottom-up benadering. Elke vorm van corruptie die het grotere goed beïnvloedt, zal worden blootgelegd, zodat we het kunnen elimineren en onze collectieve energie ombuigen. We kijken ook uit naar nieuwe ideeën en ontwikkelingen in wetenschap en technologie.

Tips

Hoe je Saturnus in Vissen het beste in jouw voordeel kunt gebruiken?

Omdat de reis van Saturnus door elk teken een marathon versus een sprint is, kan het moeilijk zijn om de lessen volledig te absorberen terwijl je er daadwerkelijk in zit. Maar om het meeste uit deze transit te halen, houd je beste rekening met de volgende verkeersregels terwijl de taakmeesterplaneet door het teken van Vissen beweegt.

Overweeg het gebied van jouw chart Vissen-regels.

Zelfs als geen van jouw ‘grote drie’ of zes persoonlijke plaatsingen in Vissen valt, wordt een van de huizen van jouw geboortehoroscoop geregeerd door het teken. Je kunt dit opzoeken op www.astro.com Kijk naar het huis dat Vissen regeert voor inzicht in het gebied van het leven waar je een tandje dient bij te steken, meer georganiseerd en gestructureerd kunt worden, en leer waardevolle lessen die persoonlijke groei en volwassenheid zullen ondersteunen. Als Saturnus bijvoorbeeld door je zevende huis van partnerschap gaat, zou je serieus kunnen worden met een bijzonder iemand – misschien zelfs getrouwd. Als het in je tiende huis van carrière is, zou je kunnen streven naar meer verantwoordelijkheid, een promotie of misschien zelfs je eigen onderneming/praktijk beginnen om je stempel te drukken in jouw branche/sector.

Vraag je af wat echt is en wat niet.

Bij Vissen draait alles om het vertroebelen van rationeel denken en neigt het vaak naar emoties ten koste van feiten, maar Saturnus moedigt realiteitscontroles aan. Dus als je te maken hebt met Vissen-aspecten van het leven – of dat nu een dromerige nieuwe match is waarmee je net bent gaan daten, aansluit bij nieuwe groepen of een nieuwe weg zoekt om beter te slapen – zorg ervoor dat je je denken en je voelen afstemt.

Streef ernaar om je dromen concreter te maken.

Saturnus is misschien een ‘strenge’ leraar, maar het kan je vermogen aanwakkeren om je neus op de slijpsteen te drukken en daadwerkelijk iets te bereiken waarvan je nooit had gedacht dat je het zou kunnen. Vissen zwemt comfortabel in het diepe van gevoelens en fantasieën, en het is ook het teken dat geassocieerd wordt met het twaalfde huis van het onbewuste. Dus tijdens deze overgang kunnen jouw intuïtie en je werkelijke dromen je inspireren om je doelen te manifesteren.

De waarde van een spirituele kijk op autisme is dat het ervoor zorgt dat de pijn van beperking en hulpeloosheid die wordt geleden door degenen die een aanzienlijke beperking ervaren en degenen die voor hen zorgen, wordt vastgehouden in een gevoel van doelgerichtheid en betekenis. Dit kan individuen en gezinnen ondersteunen met een gevoel van waarheid en liefde, zelfs in tijden van grootste uitdaging.

Om te beginnen zijn er vele lagen van begrip die verband houden met het fenomeen autisme, en elk moet op zichzelf worden bekeken.

Binnen één laag bevinden zich de aantoonbare uitingen van een verstoord neurologisch functioneren die de basis vormen voor zaken als epileptische aanvallen, afasie, moeite met het uitvoeren van routinematige motorische taken, nerveuze gebaren of tics en andere anomalieën van het functioneren van het zenuwstelsel.

Binnen een andere laag bevinden zich de problemen met denken en spreken die te maken hebben met communicatieproblemen, vreemde denkpatronen die verband houden met niet-gewone waarneming, moeite met het vormen van samenhangende gedachten of het vormen van gedachten waarvan de volgorde alleen begrijpelijk is voor de persoon die ze uitdrukt; ook denk- en spraakpatronen die alomtegenwoordig zijn en die te maken hebben met het functioneren van de hersensynaps en de manieren waarop neurale energie vrijkomt. Al deze aspecten van autisme vallen ook binnen de laag die wordt gedefinieerd door fysiek functioneren.

Binnen een derde laag bevinden zich de sociale en emotionele aspecten van autisme die vaak aanzienlijk zijn en in gradatie van persoon tot persoon verschillen.

Toch is er nog een andere laag waarbinnen de redenen liggen waarom autistisch functioneren tegenwoordig meer voorkomt en ook meer algemeen wordt begrepen.

Al geruime tijd legt de hersenfunctie van de mensheid de nadruk op de linkerkant van de hersenen, toen de functies van de rechterhersenhelft duizenden en duizenden jaren geleden in een recessie raakten. Dit functioneren van de linkerhersenhelft heeft bepaalde aspecten van de capaciteiten van de hersenen teveel benadrukt en andere capaciteiten die verband houden met het functioneren van de rechterhersenhelft geëlimineerd of aanzienlijk verminderd.

De behoefte van de tijd waarin we ons bevinden, is echter om het functioneren van de rechter- en linkerhersenhelft in evenwicht te brengen, en voor dit doel is verhoogde neurale en hersenactiviteit nodig om de twee hersenhelften met elkaar te verbinden.

Deze verhoogde activiteit vereist een aanpassing door het menselijk organisme om de verhoogde lading van de zenuwbanen te kunnen tolereren, en soms, wanneer deze aanpassing onvolledig of beperkt is, is het mogelijk dat het systeem overbelast of overgestimuleerd raakt, met als gevolg problemen bij het vrijgeven van de zenuwbanen. de overtollige energie die plaatsvindt op een corticaal niveau.

Deze eigenschap wordt vaak geassocieerd met een bepaald genetisch beeld of aanleg en dat is ook zo. Het wordt echter ook geassocieerd met het bredere spirituele fenomeen dat zich vandaag de dag voordoet en dat de beweging van de mensheid naar het volgende niveau van haar spirituele expressie met zich meebrengt – een waarin het functioneren van de rechter- en linkerhersenhelft meer in balans zal zijn en waarin nieuwe capaciteiten zullen ontstaan die zal een breder scala aan mentale en perceptuele activiteiten mogelijk maken dan nu het geval is.

Veel van degenen die momenteel als ‘autistisch’ worden gediagnosticeerd, zijn tegenwoordig de voorlopers van deze overgang naar een nieuw niveau van hersenfunctioneren.

Ze verschijnen niet als zodanig vanwege de beperking die autisme op zoveel niveaus in hun leven brengt. Maar ze hebben ervoor gekozen om deze beperking te ervaren, zodat ze zich verder in hun ontwikkeling kunnen uitdrukken als meer ontwikkelde en evenwichtige wezens en degenen voor wie meer mogelijk zal zijn.

De reden voor deze keuze is verborgen in het innerlijke motivatiepatroon van elke ziel volgens zijn eigen Goddelijke essentie en zijn behoefte om de waarheid te manifesteren van wie hij is. Het is niet iets dat vanuit een uiterlijk perspectief kan worden gezien, of kan worden begrepen binnen een ander referentiekader dan de drang van een ziel om haar eigen zelfrealisatie te zoeken.

Er zijn natuurlijk andere karmische redenen waarom een ziel ervoor kiest om ‘beperking’ te ervaren, zowel op dit als op andere gebieden van het leven, maar het karmische doel van beperking kan ook worden gebruikt in dienst van het grotere spirituele doel van het ontwikkelen van de hersenfunctie. en capaciteit.

Om degenen die als ‘autistisch’ zijn gediagnosticeerd te zien als voorlopers van een nieuwe generatie capabele zielen die uit deze beperkingen zullen komen, is een perceptie die een diep begrip vereist van de opeenvolging van levens en hoe ze bijdragen aan en elkaar versterken.

Zonder een dergelijk perspectief heeft deze context voor het bekijken van autisme geen zin. Binnen een dergelijk perspectief kan men echter zien dat wat aan de ene kant een beperking heeft, een voordeel kan hebben aan de andere kant, en dat zielen er misschien voor hebben gekozen om zowel de beperking als het voordeel te ervaren vanwege hun verlangen om hun eigen spirituele ontwikkeling te versnellen.

Het probleem van autisme is inderdaad een probleem voor individuen, voor gezinnen en voor de samenleving als geheel, met veel ontberingen op persoonlijk en familiaal niveau waar de emotionele en fysieke uitdagingen erg groot zijn. Net als bij elk ander fysiek manifesterend probleem, kan het echter worden beschouwd als een weg naar groei en ook naar moeilijkheden.

Een manier om het probleem in zijn huidige context te bekijken, is door manieren te vinden om de positieve kwaliteiten van functioneren en leven die aanwezig zijn bij autistische individuen te ondersteunen, en te weten dat deze er altijd zijn, ongeacht welk uiterlijk gedrag suggereert.

Dergelijke ondersteuning kan een grote bijdrage leveren aan het bevestigen van de waarde van een leven waarin grote beperkingen aanwezig zijn. Het kan ook de innerlijke ziel erkennen die voor de beperking heeft gekozen en kan die ziel gelijke waardigheid en gelijke kansen toekennen om te leven tot aan de grenzen van hun capaciteiten, in plaats van de diagnose te zien als een nadeel voor het leven.

Zo’n kijk is optimistisch en ondersteunend, en stelt gezinnen en de samenleving als geheel in staat om het heilige leven binnen de beperking te zien, in plaats van de persoon als de beperking te beschouwen, waardoor die persoon in staat wordt gesteld een voller en meer vervuld leven te leiden.

Hoe gebruik Cranio Sacraal Therapie voor Autisme_autisme (gezond.win)

Home – Peirsman Cranio Sacraal Academie (pcsa.nu)

Cranio-sacraaltherapie, Brain-Gym ( Edu-Kinesiologie) zijn krachtig- verbindende manieren om kinderen, jongeren, volwassenen met autisme ( onder meer) te behandelen. Mindfulness werpt ook steeds meer vruchten af.

Autisme werd tot voor kort niet openlijk besproken en het lijkt nog steeds iets onbegrijpelijks en beangstigends te zijn. Maar hoe meer we erover weten, hoe gemakkelijker het zal zijn voor speciale mensen en hun families. En dat zijn er meer dan op het eerste gezicht lijkt: volgens de WHO heeft ongeveer een op de honderd kinderen een stoornis in het autistisch spectrum, en die komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. In dit blog kun je enkele belangrijke krijtlijnen lezen rond omgaan met autisme, hoewel autisme een enorme diversiteit omvat.

Wees voorbereid en geduldig

Openbare ruimtes worden geleidelijk aangepast voor mensen met speciale behoeften, zodat je ze nu vaker kunt ontmoeten – dat is het goede nieuws.

Het minder fijne nieuws is dat nog niet iedereen weet wat ze kunnen verwachten. Autisme, of meer specifiek autismespectrumstoornissen, is een ontwikkelingskenmerk dat gedrag, sociale en communicatieve vaardigheden beïnvloedt: een persoon met autisme heeft ze misschien helemaal niet, of ze lijken misschien niet op hun plaats. Binnen het spectrum kunnen er mensen zijn met ernstige vormen van autisme en mensen waarvan je nooit zou denken dat ze autisme hebben.

Bovendien kan dezelfde persoon tijdens zijn of haar leven bepaalde vaardigheden laten verschijnen en andere verdwijnen. Iemand met ASS praat bijvoorbeeld helemaal niet en gebruikt in plaats daarvan plaatjeskaarten. Een ander daarentegen zal veel en herhaaldelijk spreken, vooral over een geliefd onderwerp. Een persoon met autisme kan zich ongewoon gedragen tegenover anderen: handen schudden, op zijn tenen lopen, gillen, binnensmonds mompelen en zichzelf zelfs slaan als hij gestrest is.

Vermijd oordeel en nieuwsgierigheid wanneer je dergelijk gedrag tegenkomt. Kijk om te beginnen wie die persoon begeleidt. Mensen met autisme zijn meestal heel nabij met iemand die dicht bij hen staat – zij zullen je vertellen hoe je je het beste gedraagt bij deze persoon.

Wees vriendelijk

Er bestaat een misvatting dat mensen met ASS contact vermijden en daar geen behoefte aan hebben. Ze moeten wel communiceren; ze gedragen zich anders en reageren niet zoals we gewend zijn. Ze reageren mogelijk niet op signalen, vragen steeds weer hetzelfde of herhalen gewoon wat ze hebben gehoord (dit wordt echolalie genoemd). Mensen met autisme lijken vaak afstandelijk en kijken dwars door je heen, kunnen door overgevoeligheid geen aanraking, geluid, fel licht of duisternis verdragen.

Om hun toestand te reguleren, herhalen ze dezelfde bewegingen (bijvoorbeeld zwaaien met hun armen) of maken ze eentonige geluiden. Dit kan worden vergeleken met hoe sommige mensen hun benen schudden of een potlood in hun hand draaien. Als je dit gedrag tegenkomt, wees dan geduldig en begripvol – probeer niet met de persoon te redeneren of hem te schande te maken als het op een openbare plaats gebeurt. Alle oproepen als ‘wees stil!’ of ‘stop ermee!’ zal de persoon met autisme en zijn dierbaren beledigen en hen extra stress bezorgen.

Spreek in eenvoudige zinnen

Een andere mythe over autisme is dat mensen met deze stoornis noodzakelijkerwijs ergens briljant in zijn, zoals het personage van Dustin Hoffman in Rain Man. Zulke mensen kunnen zowel een hoog als een laag intelligentieniveau hebben. Dit betekent niet dat ze niets begrijpen, maar je moet uniek met hen communiceren. Praat niet te veel; probeer korte en duidelijke zinnen te gebruiken.

Als je merkt dat je het niet begrijpt, probeer dan niet meer uit te leggen of tegenvragen te stellen – herhaal het nog eens, eenvoudiger. Beter nog, gebruik gebaren, expliciete gezichtsuitdrukkingen of foto’s als je die bij de hand hebt – mensen met autisme hebben soms een map met fotokaarten bij zich. En vergeet niet te pauzeren, geef de persoon de tijd om over je opmerkingen na te denken en te reageren.

Wees klaar om te helpen

De wereld in gaan, vooral naar een nieuwe plek, kan erg stressvol zijn voor iemand met ASS. Dit betekent niet dat mensen met autisme thuis moeten zitten: ze zijn net zo geïnteresseerd in theaters, musea of de bioscoop als de rest van ons. Behalve dat de meeste plaatsen en evenementen er helemaal niet voor zijn aangepast: de lichten in een museum kunnen te fel zijn, de bioscoopgeluiden kunnen te luid zijn en het toneelstuk kan te lang duren.

Bovendien moeten mensen met ASS een reeks obstakels overwinnen om ergens te komen: er zijn veel mensen in de metro en ze kunnen onvriendelijk zijn. Het is aan jou om hen te helpen zich meer op hun gemak te voelen – wees attent en kalm. Maar wees ook voorbereid op de mogelijkheid dat sensorische overbelasting ervoor kan zorgen dat iemand met ASS een inzinking krijgt waar hij of zij geen controle over heeft.

Dit kan een uitbarsting van emotie zijn of, integendeel, een volledige ontkoppeling wanneer de persoon zich afsluit en helemaal niet meer reageert. Probeer hem of haar in zo’n situatie op geen enkele manier te beïnvloeden, stel geen vragen, schreeuw niet en sleep hem of haar niet bij de hand. Het is het beste om hem te helpen een rustige, afgelegen plek te vinden om te ontspannen en tot bezinning te komen.

Verhef je stem niet en raak de persoon niet aan zonder toestemming

Mensen met autisme zijn vatbaar voor externe prikkels, dus een van de essentiële regels bij het omgaan met dergelijke mensen is gevoeligheid. Verhef in geen geval je stem, houd oogcontact en raak ze niet aan zonder toestemming.

Maar nogmaals, het is allemaal individueel, veel mensen met autisme vermijden categorisch aanraking, maar er zijn er ook die juist kunnen kalmeren als ze geknuffeld worden. Het belangrijkste hier is om de grenzen van wat is toegestaan ​​te markeren en om toestemming te vragen. Als je denkt dat je houding oké is, maar er gaat iets mis, kan het nooit kwaad om de begeleider van de persoon met autisme te vragen hoe je je moet gedragen.

Wees niet beledigd door wat je misschien wordt verteld

Mensen met autisme kunnen te direct zijn. Ze lijken misschien zelfs de regels van etiquette of je behoeften te negeren, maar vergeet niet dat het hen aan geaccepteerde communicatieve vaardigheden ontbreekt. Ze lezen je emoties misschien niet of hechten er helemaal geen belang aan. Dit is ongebruikelijk, maar het belangrijkste om te onthouden is dat mensen met ASS niet van plan zijn je pijn te doen. Ook begrijpen mensen met ASS geen ironie en insinuaties, dus elk gesprek met hen moet bijzonder zijn.

Negeer de persoon met autisme niet

Dit is een belangrijke regel die van toepassing is op alle mensen met ontwikkelings- of lichamelijke beperkingen.

Door te praten alsof je ‘over het hoofd’ van de persoon in het anders- Zijn heen praat, benadruk je zijn anders-zijn, zijn uitsluiting van het leven onder de mensen. Dit zal alleen maar het gevoel van eenzaamheid vergroten, van niet begrepen worden, waarmee ze voortdurend worden geconfronteerd – en het is integendeel essentieel om hen te helpen integreren in de samenleving.

Vertel ouders van kinderen met autisme niet hoe ze zich moeten gedragen!

Ongevraagd advies is het overschrijden van andermans grenzen en onnodige aandacht die de persoon met autisme en zijn of haar partner stress, schaamte of irritatie bezorgt.

Wees gerust: ouders en naasten kennen hun behoeften beter dan jij.

Integriteit en subtiliteit komen hier ook van pas: geef geen commentaar op de acties van de ouders en het kind. Het heeft alleen zin om in te grijpen indien de veiligheid in het gedrang komt.

Elke vorm van pesterij, hoe subtiel dit ook kan gebeuren, dient aangepakt te worden. Het is precies door te weinig zicht op autisme door te weinig interesse in autisme dat er heel wat schade wordt toegebracht aan kinderen, jongeren, volwassenen op diverse levensvlakken. Kijk maar even terug naar de schrijnende recente gebeurtenissen van enkele jonge mensen die omwille van hun anders- zijn uit het leven zijn gestapt. Dit is ieders verantwoordelijkheid, niet langer de andere kant uitkijken.

Tot slot, een andere manier om de wereld inclusiever te maken, is door het onderwerp niet uit de weg te gaan en openlijk te bespreken hoe mensen in hun anders- Zijn het beste worden benaderd en geholpen. Als je kinderen hebt, is het de moeite waard om ze te vertellen dat verschillende mensen verschillende behoeften kunnen hebben, maar dat ze allemaal liefde en respect verdienen.

Wees niet bang omdat dit een complex onderwerp is: het volstaat om je kind uit te leggen dat andere kinderen die anders zijn dan zij niet slechter af zijn en dat sommigen van hen meer hulp en aandacht nodig hebben. En praat ook niet alleen over wat kinderen met autisme niet kunnen en benadruk wat ze wel kunnen.

In een volgend blog belicht ik autisme vanuit een diepere spirituele laag en het integreren van mindfulness bij autisme.

Het is geen toeval dat je met je hoogsensitiviteit, helderziendheid of heldervoelendheid in een rationeel ingesteld, niet zo gevoelig gezin terecht bent gekomen. Juist hier kun je lessen leren en oude pijn verwerken.

Deze weg kent een aantal specifieke uitdagingen. In dit artikel ga ik in op zowel de obstakels als de kansen die op je pad verschijnen. De uitdaging is uiteindelijk jezelf te herontdekken, je ware zelf uit de berg van oordelen en niet-eigen energieën te halen en te herstellen.

Veel mensen die van nature hoogsensitief, heldervoelend, helderziend, helderhorend en/of telepathisch zijn, incarneren op een plek waar hun gevoeligheid niet wordt begrepen. Oude zielen kiezen bewust voor ‘moeilijke families’ om hier hun laatste oude thema’s uit te werken. Hier kunnen ze door het gebrek aan steun, begrip en bevestiging hun oude pijn onder ogen zien en op zichzelf leren vertrouwen.

Je zintuigen werken anders

Deze weg brengt een aantal specifieke uitdagingen met zich mee. Als je sensitief bent, heldervoelend etc. in een niet-sensitief gezin, heb je toegang tot enkele zintuigen die je gezinsleden niet of nauwelijks ontwikkeld hebben. Maar omdat die informatiekanalen voor jou vanzelfsprekend zijn (je voelt natuurlijk wat de ander voelt!) en je bent nog maar een baby, een peuter of een kind, is het voor jou verbazingwekkend dat de anderen jouw perceptie niet delen.

Je intuïtieve uitspraken en je gevoelens worden niet herkend of serieus genomen. Je ervaringen kunnen worden afgedaan als onzin, fantasie of leugens, dus op een gegeven moment hou je je mond. In het ergste geval ga je aan jezelf en je eigen percepties twijfelen.

Daarnaast kunnen anderen zich bedreigd voelen door jouw perceptie, je doordringende blik of uitspraken die te dicht bij de waarheid komen en die ze zelf niet willen erkennen. Ik beluister dit soort verhalen heel vaak hoogsensitieve cliënten, die als kind instinctief de vinger op de zere plek wisten te leggen. Ze noemden precies wat volwassenen in hun omgeving niet wilden weten, wat natuurlijk niet op prijs werd gesteld of zelfs werd gestraft.

Het schoolsysteem is over het algemeen ook niet afgestemd op gevoelige mensen. Onderwijs gaat grotendeels over het incorporeren van andermans feiten en ideeën, niet over creatief en innovatief denken en onderzoek. Voor gevoelige en vooral intelligente kinderen is dat dodelijk saai. Ze richten hun aandacht vaak op plekken die voor hen interessant zijn: hun eigen droomwereld, andere dimensies, hun fantasie, hun zin voor onderzoek en creativiteit. Als hun schoolprestaties achterblijven, kunnen ze ten onrechte als ‘dom’ worden gezien of bepaalde labels krijgen. En geloof het maar dat de labels heel snel gelanceerd worden.

Leraren kunnen zich in het nauw gedreven voelen door een kind dat dwars door hen heen kijkt en hun gebrek aan echte autoriteit blootlegt. Hoogsensitieve kinderen die veel licht uitstralen kunnen onbewust als bedreigend worden ervaren door leerkrachten die geen natuurlijk meesterschap uitstralen en hun eigen onzekerheid en pijn voor zichzelf verbergen. Ik zie dat deze leerkrachten soms emotioneel, verbaal of energetisch agressief gedrag vertonen (of zelfs pestgedrag) jegens zo’n kind, of andere kinderen faciliteren om hen te pesten.

Als onder meer ex-leerkracht zag ik dit soort situaties gemakkelijk escaleren. Je hebt een natuurlijke autoriteit of je hebt het niet. Zoiets kun je haast niet leren; je kunt het wel cultiveren om uit het systeem van straffen en belonen te komen, maar dan vraagt dit als leerkracht ook oprechte zin tot zelfreflectie.

Als je op zo’n jonge leeftijd in een omgeving terechtkomt die je waarneming niet ondersteunt en je zelfs ontkent of bestraft, is het gevolg vaak dat je aan jezelf begint te twijfelen en je afsluit. Bovendien wordt je gedrag vaak verkeerd gelabeld en verkeerd geïnterpreteerd, waardoor je nog meer in de war kunt raken.

‘Hij is zo stil, hij is absoluut verlegen.’ Nee, hij verwerkt zijn indrukken op een niveau dat voor jou onzichtbaar is. ‘Ze trekt zich vaak terug in haar kamer; ze is niet sociaal en saai.’ Nee, ze moet even opladen na een vermoeiende schooldag met kinderen en leerkrachten die op een andere frequentie functioneren dan zij. Ze heeft nog niet geleerd om voor zichzelf te blijven.

‘Hij gaat niet voetballen zoals de andere jongens – hij is raar.’ Nee, hij heeft toegang tot niveaus van bestaan en bewustzijn die nog niet voor jou toegankelijk zijn. ‘Ze is zo stil terwijl de anderen door het bos ravotten; ze is introvert.’ Nee, ze maakt contact met de wezens van de natuur en communiceert geluidloos met de bomen.

Als je opgroeit in een omgeving die je perceptie niet deelt en je gedrag en persoonlijkheid labelt op een manier die niet overeenkomt met je ervaring, kun je serieus gaan twijfelen aan je eigen waarheid: de waarheid over wie je in wezen bent, de waarheid van je eigen perceptie en de manier waarop je de waarheid waarneemt met al je zintuigen. Het kan zijn dat je bepaalde oordelen van je omgeving over jezelf overneemt én voor waarheid aanneemt. Bovendien, als je negatief wordt behandeld, kun je energieën en zielsdelen van een ander in je systeem krijgen, wat je nog meer in de war brengt.

De uitdaging bij dit alles is om uiteindelijk jezelf te herontdekken. Om je ware zelf te herstellen is het nodig alle oordelen en energieën van anderen uit je systeem te neutraliseren. De oordelen zijn eigendom van degenen die ze over je uitgestrooid hebben. Geef het terug. Het behoort niet tot jou, het is niet van jou.

Je kunt bewust je ware kracht, lichtheid, spontaniteit, joie de vivre, humor, wijsheid en alle andere kwaliteiten die in essentie van jou zijn, terugvinden. Het is niet makkelijk, ik weet het, maar het is meer dan de moeite waard om jezelf terug te vinden.

Je kunt de heldervoelendheid en helderziendheid ontwikkelen die je van nature had. Je kunt de zachtheid die van jou is weer eren. Je kunt je kracht herstellen, die niet gebaseerd is op overmacht, maar op waarheid en onbevreesdheid.

Laat je liefde weer stromen, zonder afhankelijk te zijn van het eindresultaat. Je kunt voeding en steun krijgen van je eerste moeder: de aarde. Je kunt de verbinding met je ware zielezelf en met de Bron herstellen.

Juist omdat de mensen om je heen geen steun voor je hadden, ben je dat gaan zoeken. Je hebt ernaar gezocht in boeken, in films, in de natuur, bij gelijkgestemde mensen die resoneren met jouw frequentie. Maar uiteindelijk vind je het terug in jezelf. Als je die reis hebt gemaakt en je kracht, waarheid en autoriteit in jezelf hebt herontdekt, ben je sterk. Dan vaar je je eigen koers. Dan ben je in staat om overal je licht te laten schijnen. En dan kan niets je uit balans brengen.

Het is een les die je alleen op deze manier kunt leren. Het is geen gemakkelijke weg. Maar het universum is altijd met je ziel bezig om kansen op je pad te brengen die je hierin ondersteunen. Met synchroniciteit als wegwijzer: ‘Wat een toeval dat dit boek, deze persoon, deze gebeurtenis, deze boodschap nu pas op mijn pad komt!’ Met je onzichtbare zielenfamilie van engelen, dierbaren uit vorige levens, de natuur, kristallen en dieren als je team. Weet dat er geen toeval is, het zijn richtingwijzers die je verder op jouw weg zetten.

Je eigen hart brengt je altijd terug naar de waarheid over wie je werkelijk bent – een mooie, krachtige ziel!

Als dat een eerbetoon is aan wie JIJ BENT, ga ervoor, want niemand kan dit voor jou doen. Dit is jouw reis met je hart als kompas.

En ja, laat je ook ‘dragen’ door mensen die geen behoefte meer voelen om te etiketteren. Stel je even voor dat je nog maar één dag te leven hebt: wat laat je radicaal achter en wat neem jij als Bronwezen en als Kind van God mee. JIJ bepaalt.

Mieke, professioneel HSP Coach