We zijn niet onze verhaallijnen. We zijn niet onze gedachten.
Wie we zijn is het bewustzijn dat onze verhaallijnen en reactieve gedachten getuigt en observeert. Eckhart Tolle schreef: “Jij bent dat bewustzijn vermomd als persoon.”
Onze pijn en ons lijden kunnen ons wantrouwend maken in de omgang met anderen, altijd waakzaam en anticiperend op het ergste. Het ultieme geschenk van pijn is echter dat we onze onderliggende onvervulde behoeften en ons vermogen tot mededogen en menselijke vriendelijkheid ontdekken.
De moeder die als kind werd misbruikt, die de angst en pijn herkende waarmee ze als kind werd geconfronteerd, weigerde het haar zoon of dochter aan te doen. De man die door zijn ouders niet werd gezien voor wie hij was, die de pijn kende van niet erkend te worden voor wie hij is, in staat is om met empathie en liefdevolle vriendelijkheid om te gaan met anderen die worden gediscrimineerd vanwege huidskleur, ras, geslacht, geloofsovertuiging of seksuele geaardheid.
Het maakt niet uit of we man of vrouw, jong of oud zijn. Onze huidskleur doet er niet toe, evenmin als onze culturele achtergrond, seksuele geaardheid of onze religieuze overtuigingen.
We worden allemaal geboren en we zullen allemaal ooit sterven.
We voelen allemaal schuld en schaamte, ook al roep je het tegendeel uit.
We ervaren allemaal angst, angst, woede, verdriet en eenzaamheid, al ontken je het in alle talen.
We hunkeren allemaal naar liefdevolle, vertrouwen in gehechtheid met anderen en toch lukt het je niet om zelf het voorbeeld te geven.
Zoals Toni Morrison heeft geschreven: We behoren allemaal tot één menselijk ras.
We behoren allemaal tot de ene Menselijke Familie.
We zijn allemaal gelijk in onze ervaring van lijden.
We hebben allemaal het vermogen om mededogen en menselijke vriendelijkheid uit te drukken. En eenvoudiger gezegd, we hebben allemaal het vermogen om elkaar een glimlach en een knuffel te geven.
3 manieren om het te cultiveren door middel van mindfulness terwijl je ouder wordt—als een ‘zegen’
Dankbaarheid is een geschenk van het leven! Een geschenk dat voortdurend beschikbaar en uitgepakt wordt door simpelweg emotioneel aangeraakt te worden en bewust te blijven waarderen wat je ervaart. Dankbaarheid wordt vaak gezien als het inventariseren van je leven, het tellen en nadenken over de ‘goede’ dingen die je tegenkomt of bezit. Ongetwijfeld is dit een aspect van dankbaarheid.
Studies tonen aan dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek om activiteiten, voorwerpen en mensen die je waardeert of waar je dankbaar voor bent te documenteren, een effectieve methode is om je zowel fysiek als emotioneel beter te voelen, en om gevoelens van isolement te verminderen en gevoelens van optimisme te vergroten.
Dankbaarheid is echter veel meer dan een boekhoudkundige oefening om jezelf te overtuigen van de waarde van het leven. In plaats daarvan onthult een beter begrip van dankbaarheid dat het een robuuste houding is die je je hele leven moet aankweken.
De dichter David Whyte herinnert ons eraan dat “dankbaarheid het begrip is dat vele miljoenen dingen samenkomen en samenleven en in elkaar grijpen en samen ademen zodat we zelfs nog maar één adem kunnen halen, dat de onderliggende gave van leven en incarnatie als een levend, participerend mens is voorrecht is; dat we op wonderbaarlijke wijze deel uitmaken van iets in plaats van niets.”
Broeder David Steindl-Rast, een benedictijner monnik, heeft zijn leven gewijd aan het onderzoeken en promoten van de genezende eigenschappen van dankbaarheid. Zijn YouTube-video ‘A Good Day’ is meer dan 1,5 miljoen keer bekeken. Het legt prachtig beelden vast van eenvoudige dagelijkse activiteiten die het leven tot een geschenk maken en een gevoel van waardering en dankbaarheid opwekken als je er maar aandacht aan besteedt.
Hij breidt dankbaarheid uit naar niet alleen die momenten waarop je de balans opmaakt van je leven, maar hij onderschrijft dat een groter en beter doel is om je leven dankbaar te leven en elk moment ten volle te ervaren. Hij illustreert dat het ontwikkelen van deze manier van zijn vergelijkbaar is met hoe kinderen wordt geleerd een drukke straat over te steken. Om veilig over te steken en het leven dankbaar te leven, moet je ‘stoppen, kijken en gaan’.
‘Stop’ is om het leven te vertragen, zodat je je scherper bewust kunt worden van wat er gebeurt. Door stil te worden, kun je je bewust zijn van de kleine kwaliteiten en aspecten van dit wonderbaarlijke bestaan die voor je liggen. ‘Kijk’ is om je zintuigen te openen om het glorieuze wonder van alles wat het leven is te ervaren. Er komt geen einde aan het waarderen van wat er voor je, om je heen en in je beschikbaar is. Neem het allemaal in je op en houd het vast met een gevoel van verwondering en ontzag, dit wonder dat leven heet.
‘Ga’ is de cruciale derde stap en vraagt je om nu te reageren en iets te doen met wat het leven te bieden heeft. Erken met een gevoel van waardering en dankbaarheid dat dit moment je de kans heeft gegeven om je meer in te laten met en vollediger deel te nemen aan het wonder van het leven.
Niettemin erkent broeder Steindl-Rast realistisch dat levensgebeurtenissen en ervaringen pijnlijk en moeilijk kunnen zijn.
De meeste mensen vinden dankbaarheid op zulke momenten een uitdaging en verliezen hun gevoel van ontzag, waardering en verwondering.
De sleutel tot het terugwinnen van een dankbaar leven is niet door een verdubbelde enkelvoudige focus op de ‘positieve dingen’, terwijl je de objecten en gebeurtenissen die je koestert en geniet, verzamelt en telt. In plaats daarvan vereist de meer uitgebreide ervaring van dankbaarheid het ‘ontmoeten’ en ‘zijn’ met alles wat zich voordoet, om bewust te reageren tijdens onvermijdelijke complexe en moeilijke uitdagingen. Verstandig reageren in plaats van blindelings te reageren, belichaamt Steindl-Rasts visie op zijn richtlijn om te gaan.
Dankbaarheid omarmen tijdens uitdagende levensgebeurtenissen is niet eenvoudig, waardoor dankbaarheid heel gemakkelijk verloren kan gaan in tijden van pijn, verlies en verdriet. De meesten proberen de oorzaak ( of oorzaken) weg te nemen door een vastberaden streven naar magische formules die hen vrijwaart tegen de pijn en het verlies van het leven.
Pas als de pogingen om aan de uitdagingen van het leven te snappen zijn uitgeput, zoeken mensen hulp.
De realiteit is dat er geen manier is om dit menselijke bestaan te transcenderen, een leven dat het boeddhisme nauwkeurig karakteriseert als een leven bestaande uit 10.000 vreugden en 10.000 zorgen. Het valt ook niet te ontkennen dat de ouder wordende mens de kans op het ervaren van pijn, verlies en verdriet toeneemt; er zijn echter krachtige manier om de onvermijdelijke uitdagingen van ouder worden om te omarmen vanuit acceptatie, veerkracht en vooral dankbaarheid. Die manier van Zijn is het beoefenen van Mindfulness.
Ik merk vaak een veranderende manier van praten bij ouder wordende mensen op (wat ik niet veralgemeen!) ze hebben het makkelijker over het ouder worden- de biologische leeftijd als eerste- en daaraan gekoppeld de ongemakken of mogelijk te verwachten ongemakken. Het lijkt een soort van ingebouwd ‘programma’ dat uitgerold wordt.
Of je wordt eraan herinnerd door je omgeving dat je niet teveel hooi op je vork moet nemen ( omdat je dus ouder wordt), of je wordt als ouder wordend mens betutteld alsof je niet tegen een stootje zou kunnen. In de Tzolkin word je op 52 jaar de ‘elder’ genoemd. Na 52 jaar start een nieuwe Tzolkinronde. Je hebt alle mogelijke combinaties van datums en van KIN-getallen 1 keer gehad ( je zielenprogramma) en start je aan de 2de ronde.
Mindfulness toepassen op 3 manieren
Mindfulness biedt de mogelijkheid van een compassievolle manier van zijn tijdens je middelbare leeftijd en ouder worden, door je uit te nodigen om een betrokken en levendige persoonlijke verbinding te creëren met drie aspecten van de onontkoombare aanwezigheid van tijd.
Mindful ouder worden weerspiegelt de richtlijnen van Steindl-Rast, die zich op natuurlijke wijze ontvouwen als hernieuwde geschenken van dankbaarheid en die zijn voornamelijk:
Bewustzijn
De eerste uitnodiging om ‘bewust’ ouder te worden, is om je ervan bewust te blijven dat er geen tijd is om te stoppen. Mindfulness beweert niet dat het op magische wijze tijd creëert of verlengt. Dat is onmogelijk. Bewustzijn voldoet aan het inzicht van Steindl-Rast om te stoppen, , te vertragen en je bewust te zijn van de stroom van de tijd, zodat je de unieke individuele momenten niet mist.
Ervaring
De tweede uitnodiging betreft je ervaring van tijd – figuurlijk en letterlijk, om wakker te worden met de zich ontvouwende aard van elk moment.
Dit is een cruciale bevinding, omdat aandacht de baas van de hersenen blijkt te zijn: alle cognitieve en emotionele activiteiten volgen waar je je aandacht op richt. Je focust bepaalt je realiteit.
Mindfulness nodigt ons uit om de leiding over onze aandacht te nemen door onze focus te trainen om aanwezig te zijn waar we het willen, wanneer we het willen, van moment tot moment. Het ervaren van het huidige moment bevestigt Steindl-Rast’s tweede stap van dankbaarheid aan ‘Kijk’.
Relatie
De derde uitnodiging om bewust ouder te worden, betreft het aangaan van een nieuwe relatie met de tijd. Bewust en aanwezig zijn tijdens plezierige momenten, zoals terwijl je op een tropisch strand zit te genieten van een favoriet drankje, is voor de meeste mensen waarschijnlijk niet zo moeilijk. Toch erkent mindfulness dat het leven niet allemaal gelukzalig betoverend is!
Daarom wordt de uitnodiging te leren hoe je in relatie kunt staan met de totaliteit van het leven, inclusief meer complexe en uitdagende ervaringen. Het betekent niet dat je zulke tijden leuk moet vinden of ervan moet genieten, want een deel van het leven is onmiskenbaar pijnlijk. De kwaliteit van je relatie met elk moment zal niet zozeer afhangen van wat er gebeurt, maar kritisch gezien van je houding en overtuigingen er tegenover. Leren omgaan met deze onvermijdelijke provocerende gebeurtenissen zal in niet geringe mate de algehele kwaliteit van je leven bepalen.
Relatie is de sleutel tot het ‘recept’ van Steindl-Rast voor een vollediger gevoel van dankbaarheid, omdat het de kans onthult die deze wonderbaarlijke wereld biedt op elk moment dat je leeft. De gave om te reageren door alles wat zich voordoet het hoofd te bieden, inclusief de pijnlijke uitdagingen, door middel van je menselijke middelen en capaciteiten – dit is waar je dankbaar voor kunt zijn.
Heerlijk om naar de innemende wijsheid te luisteren…voedsel voor ieders Ziel. De Kroon op je leven vraagt iets anders dan de kroon die we denken nodig te hebben om dankbaarheid als belangrijkste sleutel van het leven te ervaren.
Waarvoor voel jij je dankbaar en maak eens elke dag een lijstje van minstens 10 dankbaarheidservaringen.
Regelmatig spreek ik klanten/cliënten die me over hun ervaringen vertellen mbt spirituele groepen. Zelf geef ik hierover geen mening, want ik heb geen ervaringen met spirituele groepen, anderzijds kan ik me er wel iets bij voorstellen, op basis van de gesprekken die ik heb met enkele spirituele leiders van groepen. De toon die wel eens vanaf het eerste woord wordt gezet is meteen duidelijk.
Uiteindelijk is niets wat het lijkt en moet ieder voor zichzelf uitmaken wat goed voelt en/of wat niet.
Hoewel dit niet voor iedereen geldt, is er een soort ‘elitarisme’ dat redelijk vaak voorkomt in spirituele groepen. Sommige mensen hebben de illusie dat ze zoveel meer weten dan alle anderen, en dit maakt hen ‘beter’. Er zijn beladen termen als ‘ontwaakt’ en ‘verlicht’, en hoewel deze termen iets betekenen, zijn de mensen die graag opscheppen dat ze zo zijn, meestal niet ontwaakt of verlicht.
Ze hebben vaak nog maar de eerste paar stappen op dat pad gezet. Het ego vergelijkt zichzelf graag met anderen om een vals gevoel van eigenwaarde te krijgen, en als ze naar de ‘slapende massa’ kijken, geloven ze dat ze zoveel beter zijn.
Zeg nu eens zelf: een bakker die zijn/haar werk met liefde en plezier doet, die echt respect heeft voor anderen en zijn/haar geluk deelt, deze persoon doet Gods Werk.
Deze persoon kan gemakkelijk veel meer doen om de mensheid uit angst te helpen opstaan dan iemand die honderd spirituele boeken heeft gelezen en duizenden euro’s betaalt om de ‘beste’ spirituele retraites en conferenties bij te wonen.
Zonder het essentiële innerlijke werk, doet dit op zichzelf weinig en kan het eigenlijk net zoveel illusies opbouwen als het oplost. Ik herinner me een klant die hoopte via een seminar ‘ Co-dependency’ van haar probleem af te raken.
Dit seminar was behoorlijk prijzig, want je betaalt nu eenmaal voor een ‘naam’. Na enkele maanden beluisterde ik deze klant. Niets over het seminar, dus stelde ik de vraag hoe het seminar voor haar was geweest en of ze met de tips en tools iets had gedaan ondertussen.
Ach, het was toch niet dàt, zoveel geld gegeven voor niets. Hmm. Toen ik haar aanzette om innerlijk werk te doen, desnoods professionele hulp te zoeken en daadwerkelijk met haar thema’s uit het systemisch verleden aan de slag te gaan, heeft ze afgehaakt.
Dat gebeurt vaker met klanten die hopen via diverse informatie-kanalen de dieperliggende levensthema’s op te lossen. In mijn praktijk is de belangrijkste voorwaarde de bereidheid het eigen proces daadwerkelijk aan te gaan.
50% is mijn verantwoordelijkheid, 50% is de verantwoordelijkheid van een klant/cliënt.
Soms wordt de ene illusie vervangen door een andere illusie. Net zoals in verslavingsgedrag: de ene verslaving wordt vervangen door een andere verslaving. Zonder het dieptewerk geraak je van niets af.
Symptomatische aanpak is de oppervlaktelaag, het is wat onder de oppervlakte verborgen, verdrongen, bevroren ligt, wat tot transformatie, transmutatie en integratie leidt. Ik kan me dus ook wel voorstellen dat er nog veel mensen zijn, die er geen zin in hebben, die zich onzeker en bang voelen, die het allemaal teveel gedoe vinden en liever meeliften van de ene naar de andere groep.
Er zijn een aantal spirituele groepen die op het eerste gezicht zeggen dat ze allemaal over liefde, gelijkheid gaan en dat iedereen in zijn goddelijkheid stapt, maar als je wat dieper graaft, merk je misschien de manier waarop ze zich gedragen en wat ze mensen echt vertellen is iets heel anders. Wat ik beschouw als de belichaming van spiritueel elitarisme is iets dat niets te maken heeft met Spirit, het is je fundamentele autoriteit.
Er zijn heel veel spirituele groepen die draaien om een of andere centrale autoriteitsfiguur die verondersteld wordt iedereen te vertellen wat de waarheid is. Ze doen allerlei voorspellingen voor de toekomst (tendenzen is geen populair begrip in mijn werk) en proberen je te vertellen hoe je je leven moet leiden.
Het is waarschijnlijk de standaardmanier om dingen te doen in spirituele groepen, maar toch is het heel erg het oude paradigma. Precies de drang om de toekomst, zelfs van dag tot dag, te willen kennen, voedt angst, voedt onzekerheid, voedt afhankelijkheid en houdt mensen vast in het oude bewustzijn.
Het is hoe bedrijven en de overheid worden geleid, het is een onwetende en gevaarlijke zaak. Het moedigt mensen aan om naar waarheid buiten zichzelf te zoeken, wat de oude religieuze manieren van doen voortzet.
De illusies van het oude paradigma doorbreken, mensen helpen om de waarheid in zichzelf te vinden, is nog steeds de essentie.
Jij bent je eigen autoriteit. Niemand is beter of slechter dan een ander, en als je stopt met jezelf te beoordelen op basis van anderen, dan ben je vrij om echt jezelf te zijn.
We zijn allemaal aspecten van God, niet het een is belangrijker dan het ander. Dat is niet hoe God werkt, dat is niet wat God is, en jij bent op geen enkele manier gescheiden van God.
ps: elitarisme zien we niet enkel terug in de ‘spirituele’ wereld…ik heb het idee dat lezers die zelf wel kunnen waarnemen.
Grensoverschrijdend gedrag is gebaseerd op machtsmisbruik. Dit vind je in alle sectoren terug. Dit gedrag vinden we terug bij mensen met een psychopatische-narcistische karakterstructuur en kunnen zich wel degelijk bewust zijn dat ze de ander fysiek, emotioneel, mentaal, spiritueel én financieel schade berokkenen.
Wat we in de buitenwereld op grootschalige manier waarnemen, vindt ook plaats in onze eigen omgeving, we hoeven niet al te ver te gaan zoeken. Wat voelt diegene die hiermee te maken heeft? Onmacht. Want diegene die hun macht misbruiken hebben geld. Geld en macht. We wijzen wel met de vinger naar autoriteiten, leiders, met naam en toenaam. Maar mocht je eens weten welke machtsspelletjes worden gespeeld op de werkvloer of in het freelancers-werk!
Nogmaals: niets is wat het lijkt in deze wereld. Karma doet zijn werk. Zeer zeker. Er is één gouden levenswet: doe nooit met een ander, wat je zelf niet wil dat jou gebeurt, want op een dag keert zich dit tegen jou. In welke hoedanigheid of in welke vorm. Maar dat het gebeurt, dat is wat uiteindelijk het karma vereffent.
Voel zelf geen wraak, rancunes, want dit is toxisch, puur gif voor jezelf. Maar move on; je weet het, je voelt het en je ziet het.
Uiteindelijk is narcisme niet te genezen, met niets te verzachten. De geldingdrang, het streven naar macht gaat over lijken met andere woorden over mensen. De mantra is simpelweg: ‘ ik heers, ik bepaal, ik eis en ik kan je maken maar ik kan je ook kraken.’
Wat een idee, niet? Maar zo is het in realiteit.
Geloof het of niet: niemand kan jou kraken of maken, zonder je toestemming. Jij bent de meester van jouw leven en jij bepaalt hoever je in dit ziekelijke spel wil doorgaan of meespelen. Want in dit geval heb je wellicht een masochistische karakterstructuur en zie en ervaar je het leven als een kwelling, als pijn en ben je ervan overtuigd dat je iets moet doen om iets te verdienen.
Ieder heeft te dealen met ‘gevoeligheden’ en met die gevoeligheden kunnen we zelf aan het werk. Je kunt niemand veranderen en al zeker niet iemand die verstrikt zit in ‘machtswellust’. Hoe kunnen machtswellustigen op werkvlak je klein proberen te krijgen? Je financieel raken, door bijvoorbeeld de werkzaamheden abrupt te stoppen ( dit was gisteren een verhaal van een privé-cliënte).
Hoe kàn dat allemaal. Wel ja, iemand die zijn/haar machtspositie misbruikt, vindt altijd een uitweg. In dit geval was deze persoon freelancer. Verwerk maar eerst even de situatie en move on. Maar je werkzaamheden kunnen ook uiteraard op andere manieren gesaboteerd worden om je er zogenaamd netjes uit te werken. Je kunt er niet je vinger opleggen, maar wat heb jij dat spelletje heel goed doorzien. Move on is de enige krachtige boodschap voor een ieder die met verborgen of duidelijk grensoverschrijdend gedrag vanuit machtsmisbruik te maken heeft.
Neem je gevoelens en emoties en doorleef ze, maar blijf niet hangen. Alleen JIJ bent de kapitein van jouw leven. O ja, het is kut, het is balen. Je wordt emotioneel volwassen en blijft niet in een hoekje zitten treuren, want precies dat is waar iemand die zijn/haar macht misbruikt op kickt. Machtsmisbruik…is dat wel te helen? Dat vragen mensen me wel eens. Gewetensvorming, valt dat te leren, te cultiveren?
Tot op vandaag neem ik waar dat macht erotiseert, dat macht angst inboezemt, want velen willen toch maar op een goed blaadje staan en passen hun gedrag aan…het is pas als je in je eigen autoriteit gaat staan, dat de poppen aan het dansen gaan.
Misschien zijn we ergens allen daders geweest in het verleden of slachtoffers. Tijd dan om de blik naar binnen te richten. Tijd om het innerlijk vuur aan te steken, zonder onszelf te verbranden en de ander net hetzelfde te gunnen. Want het licht in elkaars ogen gunnen, dat lijkt me op deze planeet nog een flinke klus. Ik bedoel dan oprecht en waarachtig niet bij wijze van spiritueel gewauwel.
Of je nu jong, oud(er) bent, muziek is een belangrijke en essentiële constante in ons leven. We hebben allemaal een favoriete stijl, genre en type, en we veranderen de stijl om verschillende redenen. We luisteren misschien naar meditatieve muziek terwijl we aan het werk zijn, en jammen dan op vrolijke popmuziek, terwijl we naar huis rijden, terwijl we meezingen met onze favoriete artiest.
Als we nog een stap verder gaan en muzieklessen volgen, bijvoorbeeld door zangles te nemen of een instrument te leren bespelen, maken we in feite de weg vrij voor nog veel meer!
Wat de meeste mensen zich niet realiseren, is dat muziek ons op zoveel manieren kan helpen die we waarschijnlijk niet eens voor mogelijk hielden. Er zijn studies die de effecten van het bestuderen van muziek op onze hersenen en onze capaciteiten hebben bewezen, en veel van deze voordelen kunnen op elke leeftijd worden gebruikt. Het gaat zelfs verder: het ongeboren kind naar klassieke muziek laten luisteren ( koptelefoon op je zwangere buik) heeft een heilzaam effect, maar ook dat gaat nog verder. Couveusekinderen gedijen op klassieke muziek, een opname van de hartslag in de baarmoeder ( ja, de baby leeft 9 maanden in het lichaam van de moeder) kangoeroeën en zachte klanken…ik heb het zelf ervaren met mijn dochter Eline, wat voor spectaculaire effecten het heeft gehad en dat is inmiddels ook ruim 39 jaar geleden. Nu is men er meer mee vertrouwd, staat het niet gek, maar in die tijd werd dit wel wat als ‘wat vreemd’ beschouwd. Gekke moeder, waar haalt ze het vandaan. Ik was uiteraard door mijn muzikale achtergrond, studies en professioneel werk als muziekleerkracht heel diep verbonden met de enorm heilzame effecten ervan. Muziek verbonden met mijn groeiend spiritueel bewust Zijn en contact met mijn ongeboren kind(eren) vond ik dit heel vanzelfsprekend en natuurlijk.
Wat zijn de voordelen van het integreren van muziek? Laten we eens kijken hoe muziek zijn magie op ons en in ons leven uitoefent.
Muziek studeren verbetert je geheugen
Wanneer je muziek bestudeert, gebruiken je hersenen het deel dat werkt met herinnering of geheugen. Je moet noten, songteksten, muzikale patronen, tempo en dynamiek onthouden. Dit alles helpt je geheugen te verbeteren, zodat je een muziekstuk kunt spelen zonder dat je een partituur nodig hebt.
Muziek helpt ons niet alleen oude herinneringen op te roepen, maar het kan ook helpen nieuwe herinneringen te creëren. Het is gebruikt bij patiënten die lijden aan dementie of de ziekte van Alzheimer, en de resultaten hebben aangetoond dat het creëren van nieuwe herinneringen mogelijk is.
Luisteren naar muziek betrekt je hele brein, en een studie uitgevoerd door de Vrije Universiteit van Duitsland heeft aangetoond dat droevige muziek de herinnering ondersteunt door onze emoties en gevoelens aan te raken.
We hebben het gevoel dat we onze emoties op dezelfde manier uiten als de zanger die we bestuderen, of we kunnen empathie voelen door hun emoties te begrijpen. Deze gevoelens kunnen worden overgedragen op ons begrip van anderen, waardoor het voor ons gemakkelijker wordt om op een dieper niveau contact te maken met mensen en de wereld.
Muziek verhoogt de stemming en het gevoel van eigenwaarde
Vanwege ons vermogen om via muziek een scala aan emoties te voelen, kan het helpen bij gevoelens van stress en angst door een flinke stemmingsboost.
Er zijn onderzoeken gedaan met zowel jonge als oude patiënten om de effecten van muziek op hun stressniveaus te bepalen.
Pasgeboren baby’s hadden een kortere ziekenhuisopname wanneer klassieke muziek voor hen werd gespeeld- angst- en stressreducerend effect) en bij oudere patiënten hielp muziek een positievere sfeer te creëren. Onderzoekers ontdekten ook dat muziektherapie verzachting kan geven voor terminale patiënten.
Evenzo kan muziek de stemming stimuleren door studenten die het bestuderen meer vertrouwen te geven in hun capaciteiten. Bij het bestuderen van een muziekstuk moet je werken om het onder de knie te krijgen en het perfect te spelen of te zingen, of dat nu betekent zingen met de juiste stembuiging en dynamiek of je instrument bespelen met de juiste nadruk op bepaalde noten.
Als je dat muziekstuk eindelijk onder de knie hebt, krijg je een enorm gevoel van voldoening. De complimenten die je muziekleraar geeft, zullen je ook meer eigenwaarde en de moed om je vaardigheden verder te ontwikkelen en grenzen te verleggen.
Deze risicovolle stappen zijn nuttig op de weg als het gaat om het nemen van beslissingen over werk en leven. Ze geven ons een beter gevoel van onszelf, zodat we de best geïnformeerde beslissingen kunnen nemen en moedig kunnen zijn in onze keuzes.
Geloof het of niet, muzieklessen kunnen leerlingen daadwerkelijk helpen om uit te blinken in andere vakken die ze op school studeren. Muzieklessen omvatten eigenlijk veel verschillende onderwerpen.
Er zit bijvoorbeeld veel wiskunde in muziek: het tellen van noten, op tempo blijven en toonsoortmaten aanhouden. Je studeert ook onbedoeld Engels, omdat je taalpatronen en woorden leert. Zelfs een vreemde taal wordt geleerd, aangezien alle muzikale termen in het Italiaans zijn, en componisten van over de hele wereld geven hun composities een titel in hun eigen taal.
Je slaapkwaliteit kan verbeteren door het luisteren naar muziek, afgestemd op de juiste Hz uiteraard.
Als je ooit naar rustgevende muziek hebt geluisterd voordat je naar bed ging, is de kans groot dat je een betere nachtrust hebt gehad dan de nachten dat je dat niet deed.
Onderzoek in Taiwan concludeerde dat de kans op een betere nachtrust hoger was wanneer de slapende persoon van muziek werd voorzien. Bij dit onderzoek waren oudere mensen betrokken die hadden gemeld dat ze problemen hadden met zaken als depressie en lichamelijke beperkingen waardoor ze niet voldoende konden slapen.
Een andere studie werd gedaan op jongere studenten, met vergelijkbare resultaten. Studenten die vlak voor het slapengaan naar meer ontspannende muziek luisterden of deze bestudeerden, bleken een betere slaapkwaliteit te hebben. De muziek zorgde voor afleiding, zodat hun hersenen zich konden concentreren op ontspanning en gekalmeerd worden door het geluid, in plaats van alle problemen en gedachten door te maken die mensen vaak wakker houden.
De voordelen van muziek kunnen een enorm positieve invloed hebben op ons leven. Er zijn veel vorderingen toegeschreven aan muziek en muzieklessen, en er zijn ook lopende onderzoeken naar hoe muziek ons kan helpen en ons op andere manieren kan helpen.
Het is voor velen ongelooflijk dat het bestuderen van muziek onze hersenfuncties in balans brengt, ons helpt te ontspannen en stress te bestrijden, en ons zelfs in het algemeen beter laat voelen.
Als je er ooit aan hebt gedacht om zangles te nemen of een muziekinstrument als hobby te leren spelen, dan is er geen leeftijdsgrens voor wanneer je kunt beginnen. Jump en besef vandaag nog de voordelen van muziek in je leven!
In mijn tweede boek ‘ Ander-s Leven in een sterk veranderende tijd. Welkom Jij, Aquariusmens.’ wijd ik een uitgebreid hoofdstuk aan muziek, de effecten van de diverse Hz frequenties, hoe te gebruiken en waarvoor de diverse frequenties gebruikt kunnen worden, lichtklank et cetera. Elk hoofdstuk in dit boek is opgebouwd vanuit eigen ervaringen, achtergrondopleidingen in de muziek, maar vooral dus het doorleven van elk hoofdstuk. In die zin is het doorleefde informatie met vermelding van mijn inspirators/trainers.
Spirituele kijk op autisme ( vervolg op het 1ste informatieve blog)
De waarde van een spirituele kijk op autisme is dat het ervoor zorgt dat de pijn van beperking en hulpeloosheid die wordt geleden door degenen die een aanzienlijke beperking ervaren en degenen die voor hen zorgen, wordt vastgehouden in een gevoel van doelgerichtheid en betekenis. Dit kan individuen en gezinnen ondersteunen met een gevoel van waarheid en liefde, zelfs in tijden van grootste uitdaging.
Om te beginnen zijn er vele lagen van begrip die verband houden met het fenomeen autisme, en elk moet op zichzelf worden bekeken.
Binnen één laag bevinden zich de aantoonbare uitingen van een verstoord neurologisch functioneren die de basis vormen voor zaken als epileptische aanvallen, afasie, moeite met het uitvoeren van routinematige motorische taken, nerveuze gebaren of tics en andere anomalieën van het functioneren van het zenuwstelsel.
Binnen een andere laag bevinden zich de problemen met denken en spreken die te maken hebben met communicatieproblemen, vreemde denkpatronen die verband houden met niet-gewone waarneming, moeite met het vormen van samenhangende gedachten of het vormen van gedachten waarvan de volgorde alleen begrijpelijk is voor de persoon die ze uitdrukt; ook denk- en spraakpatronen die alomtegenwoordig zijn en die te maken hebben met het functioneren van de hersensynaps en de manieren waarop neurale energie vrijkomt. Al deze aspecten van autisme vallen ook binnen de laag die wordt gedefinieerd door fysiek functioneren.
Binnen een derde laag bevinden zich de sociale en emotionele aspecten van autisme die vaak aanzienlijk zijn en in gradatie van persoon tot persoon verschillen.
Toch is er nog een andere laag waarbinnen de redenen liggen waarom autistisch functioneren tegenwoordig meer voorkomt en ook meer algemeen wordt begrepen.
Al geruime tijd legt de hersenfunctie van de mensheid de nadruk op de linkerkant van de hersenen, toen de functies van de rechterhersenhelft duizenden en duizenden jaren geleden in een recessie raakten. Dit functioneren van de linkerhersenhelft heeft bepaalde aspecten van de capaciteiten van de hersenen teveel benadrukt en andere capaciteiten die verband houden met het functioneren van de rechterhersenhelft geëlimineerd of aanzienlijk verminderd.
De behoefte van de tijd waarin we ons bevinden, is echter om het functioneren van de rechter- en linkerhersenhelft in evenwicht te brengen, en voor dit doel is verhoogde neurale en hersenactiviteit nodig om de twee hersenhelften met elkaar te verbinden.
Deze verhoogde activiteit vereist een aanpassing door het menselijk organisme om de verhoogde lading van de zenuwbanen te kunnen tolereren, en soms, wanneer deze aanpassing onvolledig of beperkt is, is het mogelijk dat het systeem overbelast of overgestimuleerd raakt, met als gevolg problemen bij het vrijgeven van de zenuwbanen. de overtollige energie die plaatsvindt op een corticaal niveau.
Deze eigenschap wordt vaak geassocieerd met een bepaald genetisch beeld of aanleg en dat is ook zo. Het wordt echter ook geassocieerd met het bredere spirituele fenomeen dat zich vandaag de dag voordoet en dat de beweging van de mensheid naar het volgende niveau van haar spirituele expressie met zich meebrengt – een waarin het functioneren van de rechter- en linkerhersenhelft meer in balans zal zijn en waarin nieuwe capaciteiten zullen ontstaan die zal een breder scala aan mentale en perceptuele activiteiten mogelijk maken dan nu het geval is.
Veel van degenen die momenteel als ‘autistisch’ worden gediagnosticeerd, zijn tegenwoordig de voorlopers van deze overgang naar een nieuw niveau van hersenfunctioneren.
Ze verschijnen niet als zodanig vanwege de beperking die autisme op zoveel niveaus in hun leven brengt. Maar ze hebben ervoor gekozen om deze beperking te ervaren, zodat ze zich verder in hun ontwikkeling kunnen uitdrukken als meer ontwikkelde en evenwichtige wezens en degenen voor wie meer mogelijk zal zijn.
De reden voor deze keuze is verborgen in het innerlijke motivatiepatroon van elke ziel volgens zijn eigen Goddelijke essentie en zijn behoefte om de waarheid te manifesteren van wie hij is. Het is niet iets dat vanuit een uiterlijk perspectief kan worden gezien, of kan worden begrepen binnen een ander referentiekader dan de drang van een ziel om haar eigen zelfrealisatie te zoeken.
Er zijn natuurlijk andere karmische redenen waarom een ziel ervoor kiest om ‘beperking’ te ervaren, zowel op dit als op andere gebieden van het leven, maar het karmische doel van beperking kan ook worden gebruikt in dienst van het grotere spirituele doel van het ontwikkelen van de hersenfunctie en capaciteit.
Om degenen die als ‘autistisch’ zijn gediagnosticeerd te zien als voorlopers van een nieuwe generatie capabele zielen die uit deze beperkingen zullen komen, is een perceptie die een diep begrip vereist van de opeenvolging van levens en hoe ze bijdragen aan en elkaar versterken.
Zonder een dergelijk perspectief heeft deze context voor het bekijken van autisme geen zin. Binnen een dergelijk perspectief kan men echter zien dat wat aan de ene kant een beperking heeft, een voordeel kan hebben aan de andere kant, en dat zielen er misschien voor hebben gekozen om zowel de beperking als het voordeel te ervaren vanwege hun verlangen om hun eigen spirituele ontwikkeling te versnellen.
Het probleem van autisme is inderdaad een probleem voor individuen, voor gezinnen en voor de samenleving als geheel, met veel ontberingen op persoonlijk en familiaal niveau waar de emotionele en fysieke uitdagingen erg groot zijn. Net als bij elk ander fysiek manifesterend probleem, kan het echter worden beschouwd als een weg naar groei en ook naar moeilijkheden.
Een manier om het probleem in zijn huidige context te bekijken, is door manieren te vinden om de positieve kwaliteiten van functioneren en leven die aanwezig zijn bij autistische individuen te ondersteunen, en te weten dat deze er altijd zijn, ongeacht welk uiterlijk gedrag suggereert.
Dergelijke ondersteuning kan een grote bijdrage leveren aan het bevestigen van de waarde van een leven waarin grote beperkingen aanwezig zijn. Het kan ook de innerlijke ziel erkennen die voor de beperking heeft gekozen en kan die ziel gelijke waardigheid en gelijke kansen toekennen om te leven tot aan de grenzen van hun capaciteiten, in plaats van de diagnose te zien als een nadeel voor het leven.
Zo’n kijk is optimistisch en ondersteunend, en stelt gezinnen en de samenleving als geheel in staat om het heilige leven binnen de beperking te zien, in plaats van de persoon als de beperking te beschouwen, waardoor die persoon in staat wordt gesteld een voller en meer vervuld leven te leiden.
Cranio-sacraaltherapie, Brain-Gym ( Edu-Kinesiologie) zijn krachtig- verbindende manieren om kinderen, jongeren, volwassenen met autisme ( onder meer) te behandelen. Mindfulness werpt ook steeds meer vruchten af.
Een eerder geschreven blog breng ik opnieuw onder de aandacht op mijn website.
Autisme werd tot voor kort niet openlijk besproken en het lijkt nog steeds iets onbegrijpelijks en beangstigends te zijn. Maar hoe meer we erover weten, hoe gemakkelijker het zal zijn voor speciale mensen en hun families. En dat zijn er meer dan op het eerste gezicht lijkt: volgens de WHO heeft ongeveer een op de honderd kinderen een stoornis in het autistisch spectrum, en die komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. In dit blog kun je enkele belangrijke krijtlijnen lezen rond omgaan met autisme, hoewel autisme een enorme diversiteit omvat.
Wees voorbereid en geduldig
Openbare ruimtes worden geleidelijk aangepast voor mensen met speciale behoeften, zodat je ze nu vaker kunt ontmoeten – dat is het goede nieuws.
Het minder fijne nieuws is dat nog niet iedereen weet wat ze kunnen verwachten. Autisme, of meer specifiek autismespectrumstoornissen, is een ontwikkelingskenmerk dat gedrag, sociale en communicatieve vaardigheden beïnvloedt: een persoon met autisme heeft ze misschien helemaal niet, of ze lijken misschien niet op hun plaats. Binnen het spectrum kunnen er mensen zijn met ernstige vormen van autisme en mensen waarvan je nooit zou denken dat ze autisme hebben.
Bovendien kan dezelfde persoon tijdens zijn of haar leven bepaalde vaardigheden laten verschijnen en andere verdwijnen. Iemand met ASS praat bijvoorbeeld helemaal niet en gebruikt in plaats daarvan plaatjeskaarten. Een ander daarentegen zal veel en herhaaldelijk spreken, vooral over een geliefd onderwerp. Een persoon met autisme kan zich ongewoon gedragen tegenover anderen: handen schudden, op zijn tenen lopen, gillen, binnensmonds mompelen en zichzelf zelfs slaan als hij gestrest is.
Vermijd oordeel en nieuwsgierigheid wanneer je dergelijk gedrag tegenkomt. Kijk om te beginnen wie die persoon begeleidt. Mensen met autisme zijn meestal heel nabij met iemand die dicht bij hen staat – zij zullen je vertellen hoe je je het beste gedraagt bij deze persoon.
Wees vriendelijk
Er bestaat een misvatting dat mensen met ASS contact vermijden en daar geen behoefte aan hebben. Ze moeten wel communiceren; ze gedragen zich anders en reageren niet zoals we gewend zijn. Ze reageren mogelijk niet op signalen, vragen steeds weer hetzelfde of herhalen gewoon wat ze hebben gehoord (dit wordt echolalie genoemd). Mensen met autisme lijken vaak afstandelijk en kijken dwars door je heen, kunnen door overgevoeligheid geen aanraking, geluid, fel licht of duisternis verdragen.
Om hun toestand te reguleren, herhalen ze dezelfde bewegingen (bijvoorbeeld zwaaien met hun armen) of maken ze eentonige geluiden. Dit kan worden vergeleken met hoe sommige mensen hun benen schudden of een potlood in hun hand draaien. Als je dit gedrag tegenkomt, wees dan geduldig en begripvol – probeer niet met de persoon te redeneren of hem te schande te maken als het op een openbare plaats gebeurt. Alle oproepen als ‘wees stil!’ of ‘stop ermee!’ zal de persoon met autisme en zijn dierbaren beledigen en hen extra stress bezorgen.
Spreek in eenvoudige zinnen
Een andere mythe over autisme is dat mensen met deze stoornis noodzakelijkerwijs ergens briljant in zijn, zoals het personage van Dustin Hoffman in Rain Man. Zulke mensen kunnen zowel een hoog als een laag intelligentieniveau hebben. Dit betekent niet dat ze niets begrijpen, maar je moet uniek met hen communiceren. Praat niet te veel; probeer korte en duidelijke zinnen te gebruiken.
Als je merkt dat je het niet begrijpt, probeer dan niet meer uit te leggen of tegenvragen te stellen – herhaal het nog eens, eenvoudiger. Beter nog, gebruik gebaren, expliciete gezichtsuitdrukkingen of foto’s als je die bij de hand hebt – mensen met autisme hebben soms een map met fotokaarten bij zich. En vergeet niet te pauzeren, geef de persoon de tijd om over je opmerkingen na te denken en te reageren.
Wees klaar om te helpen
De wereld in gaan, vooral naar een nieuwe plek, kan erg stressvol zijn voor iemand met ASS. Dit betekent niet dat mensen met autisme thuis moeten zitten: ze zijn net zo geïnteresseerd in theaters, musea of de bioscoop als de rest van ons. Behalve dat de meeste plaatsen en evenementen er helemaal niet voor zijn aangepast: de lichten in een museum kunnen te fel zijn, de bioscoopgeluiden kunnen te luid zijn en het toneelstuk kan te lang duren.
Bovendien moeten mensen met ASS een reeks obstakels overwinnen om ergens te komen: er zijn veel mensen in de metro en ze kunnen onvriendelijk zijn. Het is aan jou om hen te helpen zich meer op hun gemak te voelen – wees attent en kalm. Maar wees ook voorbereid op de mogelijkheid dat sensorische overbelasting ervoor kan zorgen dat iemand met ASS een inzinking krijgt waar hij of zij geen controle over heeft.
Dit kan een uitbarsting van emotie zijn of, integendeel, een volledige ontkoppeling wanneer de persoon zich afsluit en helemaal niet meer reageert. Probeer hem of haar in zo’n situatie op geen enkele manier te beïnvloeden, stel geen vragen, schreeuw niet en sleep hem of haar niet bij de hand. Het is het beste om hem te helpen een rustige, afgelegen plek te vinden om te ontspannen en tot bezinning te komen.
Verhef je stem niet en raak de persoon niet aan zonder toestemming
Mensen met autisme zijn vatbaar voor externe prikkels, dus een van de essentiële regels bij het omgaan met dergelijke mensen is gevoeligheid. Verhef in geen geval je stem, houd oogcontact en raak ze niet aan zonder toestemming.
Maar nogmaals, het is allemaal individueel, veel mensen met autisme vermijden categorisch aanraking, maar er zijn er ook die juist kunnen kalmeren als ze geknuffeld worden. Het belangrijkste hier is om de grenzen van wat is toegestaan te markeren en om toestemming te vragen. Als je denkt dat je houding oké is, maar er gaat iets mis, kan het nooit kwaad om de begeleider van de persoon met autisme te vragen hoe je je moet gedragen.
Wees niet beledigd door wat je misschien wordt verteld
Mensen met autisme kunnen te direct zijn. Ze lijken misschien zelfs de regels van etiquette of je behoeften te negeren, maar vergeet niet dat het hen aan geaccepteerde communicatieve vaardigheden ontbreekt. Ze lezen je emoties misschien niet of hechten er helemaal geen belang aan. Dit is ongebruikelijk, maar het belangrijkste om te onthouden is dat mensen met ASS niet van plan zijn je pijn te doen. Ook begrijpen mensen met ASS geen ironie en insinuaties, dus elk gesprek met hen moet bijzonder zijn.
Negeer de persoon met autisme niet
Dit is een belangrijke regel die van toepassing is op alle mensen met ontwikkelings- of lichamelijke beperkingen.
Door te praten alsof je ‘over het hoofd’ van de persoon in het anders- Zijn heen praat, benadruk je zijn anders-zijn, zijn uitsluiting van het leven onder de mensen. Dit zal alleen maar het gevoel van eenzaamheid vergroten, van niet begrepen worden, waarmee ze voortdurend worden geconfronteerd – en het is integendeel essentieel om hen te helpen integreren in de samenleving.
Vertel ouders van kinderen met autisme niet hoe ze zich moeten gedragen!
Ongevraagd advies is het overschrijden van andermans grenzen en onnodige aandacht die de persoon met autisme en zijn of haar partner stress, schaamte of irritatie bezorgt.
Wees gerust: ouders en naasten kennen hun behoeften beter dan jij.
Integriteit en subtiliteit komen hier ook van pas: geef geen commentaar op de acties van de ouders en het kind. Het heeft alleen zin om in te grijpen indien de veiligheid in het gedrang komt.
Elke vorm van pesterij, hoe subtiel dit ook kan gebeuren, dient aangepakt te worden. Het is precies door te weinig zicht op autisme door te weinig interesse in autisme dat er heel wat schade wordt toegebracht aan kinderen, jongeren, volwassenen op diverse levensvlakken. Kijk maar even terug naar de schrijnende recente gebeurtenissen van enkele jonge mensen die omwille van hun anders- zijn uit het leven zijn gestapt. Dit is ieders verantwoordelijkheid, niet langer de andere kant uitkijken.
Tot slot, een andere manier om de wereld inclusiever te maken, is door het onderwerp niet uit de weg te gaan en openlijk te bespreken hoe mensen in hun anders- Zijn het beste worden benaderd en geholpen. Als je kinderen hebt, is het de moeite waard om ze te vertellen dat verschillende mensen verschillende behoeften kunnen hebben, maar dat ze allemaal liefde en respect verdienen.
Wees niet bang omdat dit een complex onderwerp is: het volstaat om je kind uit te leggen dat andere kinderen die anders zijn dan zij niet slechter af zijn en dat sommigen van hen meer hulp en aandacht nodig hebben. En praat ook niet alleen over wat kinderen met autisme niet kunnen en benadruk wat ze wel kunnen.
In een volgend blog belicht ik autisme vanuit een diepere spirituele laag en het integreren van mindfulness bij autisme.
Update ‘Pareltjes in de Oceaan’, mijn nieuwe boek, zit nu in de productiefase bij www.boekscout.nl
Graag deel ik alvast het te verwachten verloop mee:
Pre-order: 08-03-2024
‘Vanaf deze datum is je boek via de webwinkel van Boekscout voor iedereen te bestellen.’
Versturen mailing: 15-03-2024
Iedereen die zich aangemeld heeft een promotiemail te ontvangen, ontvangt op die dag een eenmalige mail van Boekscout. ( veel dank hiervoor)
Verschijning: 22-03-2024
Vanaf deze datum kan het boek via alle boekhandels in Nederland en België en op bol.com besteld worden.
Numerologisch een 6: de liefde voor alles wat leeft vind je terug in ‘Pareltjes in de Oceaan’. Met liefde geschreven en gedeeld.
Achter de schermen zijn we zowat om de dag in contact, het proces verloopt, ook al is het dit keer wel helemaal anders dan in eigen beheer uitgeven, wederom fantastisch.
Ondertussen vink ik elke stap af….vanaf nu heb ik ook een auteursblog bij Boekscout en zal ik uiteraard heel regelmatig onder de aandacht brengen. Er zijn nog wel praktische dingen die ik na dit weekend verder nakijk, zodat ‘Pareltjes in de Oceaan’ kan stromen: ambassadeur zijn van mijn boek, zoals boekscout het zo prachtig omschrijft, stopt niet na publicatie. Ik mag dus dit keer wel wat meer uit mijn kot komen….( uitdaging).
Zo, het was best een heel intense week,, ik lag twee dagen figuurlijk te dansen in mijn bed, ondanks ik weet hoe mijn hoofd tot rust te brengen….mijn hoofd zat duidelijk overladen met gedachten, overdenken, bijna randje piekeren. Wat een verlossend bericht dan teweegbrengt: alles is klaar en goedgekeurd om door te pakken naar de productiefase…: opluchting en dankbaar.
Nogmaals dank voor de superlieve berichtjes, het enthousiasme, de nieuwsgierigheid…allemaal lichtpuntjes die de energie van ons hart laat stromen.
Een volgende update wordt het delen van de prachtige cover, een weerspiegeling van de inhoud van dit boek.
Gedeeld in 2013 en de diepgang van deze vrouwelijke mystica onder de aandacht brengen.
Dit cahier bevat twee themadagen die Sonia heeft gegeven omtrent relaties.
In de eerste dag: Relaties staat het ontwikkelen van een gezonde relatie met uzelf, de ander, de maatschappij en het leven centraal.Daarin zijn zelfacceptatie, discipline over uw ego en de acceptatie van uw leven in de stof essentieel. Van daaruit kunt u namelijk een gezonde relatie met de ander, de maatschappij en het leven tot stand brengen.
De tweede dag, De relatie als transformatiepunt, laat zien hoe de relatie over de tijden heen aan veranderingen onderhevig is geweest. Was een relatie oorspronkelijk gebaseerd op ‘het samen overleven in de stof’, aan het einde van het vissentijdperk werd er naar ‘een maatje’ gezocht en werden er nu ook eisen aan de seksuele relatie gesteld. Het hele wensenpakket van de persoonlijkheid (het ego) werd al gauw bij de partner gelegd, met alle spanningen van dien.
Tevens wordt ingegaan op de specifieke betekenis van de aquariusrelatie. Aangezien in het aquariustijdperk het bewustzijn wordt gewekt, wordt het steeds belangrijker dat de partners elkaar als sparringpartners op de bewustwordingsweg ondersteunen. Op deze weg zullen zij de belangeloze, Universele Liefde herkennen en voorrang verlenen, waardoor hun relatie zal doorgroeien naar een relatie van ziel tot ziel. In deze zielenverbintenis zullen zij elkaars hogere wezen herkennen en zal hun kosmische opdracht tot zijn recht komen.
In overgave aan het Plan van de Schepping zal uiteindelijk de driehoek man-vrouw-Schepper worden herkend en gerealiseerd. Hierdoor zal een werkelijke kosmische verbintenis ontstaan, waarin de partners hun gezamenlijk leven in handen van de Schepper leggen.
Oorspronkelijke folders van:
1. Relaties (08-02-1997) Wanneer u tot een gezonde relatie met uw medemens, de maatschappij en het leven wilt komen, zijn daarin drie factoren bepalend. Uw vermogen tot het aangaan en onderhouden van een relatie is namelijk op deze factoren gebaseerd. Het zijn: 1. De acceptatie van uzelf 2. De discipline over uzelf (het ego) 3. De acceptatie van uw leven in de stof Wanneer we relaties wat nader bekijken, dan zien we dat ze zich op drie niveaus afspelen.
We onderscheiden: 1. De persoonlijke relatie 2. De relatie met de maatschappij 3. De relatie met het leven Tijdens deze dag zullen drie lezingen ontvangen worden die duidelijkheid geven in uw functioneren in de verschillende relatievormen.
Deze worden daarin bovendien gerelateerd aan de eerstgenoemde factoren om uw mogelijke belemmeringen te belichten. 1. De persoonlijke relatie en u Honderd procent belangeloos houden van een mens komt maar zelden voor. Het is echter wel het doel waarnaar wij voortdurend streven. Maar, zoals we momenteel in het leven staan, zijn onze relaties volkomen verstrengeld met de projecties die wij vanuit onszelf op de ander loslaten. Bij projectie is het bepalend of we van onszelf houden! Het houden van een ander is namelijk gebaseerd op het vermogen tot het liefhebben van onszelf. In dit proces speelt het mechanisme van projectie duidelijk ook mee: de liefde voor het zelf en de daaruit voortvloeiende zelfacceptatie en zelfrespect zijn bepalend voor de kwaliteit van de relatie die u met een ander kunt opbouwen! Mede bepalend in een relatie is het vermogen tot geven. Een mens die geeft, bouwt gemakkelijker een relatie met een ander op dan een mens die voortdurend neemt en dingen van de ander verwacht. Hoever de mens op de bewustwordingsweg gevorderd is en hoe groot de discipline over het ego is, bepaalt het vermogen tot geven en dus ook het vermogen tot het geven van belangeloze liefde. Naarmate de mens meer discipline (meesterschap) over zijn persoonlijkheid verworven heeft, wordt hij meer geschikt om een relatie van werkelijk belangeloze liefde op te bouwen. De bewustzijnsgroei die de mens op zijn bewustwordingsweg verworven heeft, legt de basis voor een gezonde persoonlijke relatie.
2. De maatschappij en u .De wijze waarop u binnen de maatschappij functioneert, is een uitingsvorm van de staat van uw bewustzijn. Uw bewustzijn bepaalt namelijk direct uw waarneming van de realiteit. Door uw gevoel van realiteit worden de omstandigheden waarin u in de maatschappij leeft door u ingekleurd en gevormd. In uw bewustzijnsontwikkeling bent u zelf bepalend. Door de weg van bewustwording zult u een steeds grotere discipline over uw persoonlijkheid verwerven. De mate van meesterschap over uzelf zal de relatie met de medemens en de maatschappij bepalen.
3. Het leven en u Hoe u in het leven functioneert, is gebaseerd op de manier waarop u in het leven staat. Aanvaardt u uw leven in de materie of verzet u zich daartegen? Verlangt u terug naar de Bron? De acceptatie van uw leven en de acceptatie van uzelf zijn nauw verweven met elkaar. Hoe beter u kunt accepteren dat u leeft, des te groter zal uw zelfacceptatie zijn. Daardoor zult u een betere en meer gezonde relatie met de maatschappij en het leven om u heen opbouwen. De verschillende relationele niveaus die in deze dag worden verklaard kunnen nauwelijks gescheiden worden van elkaar. Ze zijn dan ook om die reden op één dag direct na elkaar geplaatst. De oplossingen die aangereikt worden voor de problemen in uw functioneren binnen elk van deze relatievormen zijn ook nauw verbonden. Ze zijn alle gefundeerd op bewustwording, transformatie en transmutatie. Deze begrippen worden als redmiddel van uw falende relatie(s) als een rode draad door de lering heen gevlochten. Het werken aan deze drie relatievormen op een nieuwe en meer effectieve wijze zal u worden geschetst.
De moeizame lijdensweg van uw relaties kunt u direct omzetten door transformatie en transmutatie. Daarmee kunt u de drie in het begin genoemde, aan alle relaties ten grondslag liggende basisfactoren her-creëren, nadat u ze door deze lering helderder hebt kunnen onderscheiden. Tijdens deze dag zullen meerdere universele geneesmeditaties gegeven worden, waardoor u de basis van uw problemen binnen de relatie met de medemens, de maatschappij en het leven transformeren/transmuteren kunt.
De relatie als transformatiepunt (06-03-2004) Historische achtergrond Dat een relatie en de eisen die aan een relatie gesteld worden aan veranderingen onderhevig zijn, komt door de bewustzijnsgroei die de mensheid maakt. Traditioneel gezien werden huwelijken gesloten om te kunnen overleven.
De vrouw baarde de kinderen en in de westerse maatschappij zorgde de man voor het inkomen. De relatie was zo een maatschappelijk samengaan, gebaseerd op overleving (1e chakra). Door de groei van het bewustzijn begonnen de partners hogere eisen aan elkaar te stellen. Is de seksuele relatie wel goed (2e chakra)? Zijn we wel maatjes (3e chakra)? Zijn onze behoeftes en interesses wel in harmonie met elkaar? Het wensenpakket werd groter. Zeker toen door het gebruik van voorbehoedsmiddelen de seksuele revolutie zich inzette. Voeg daarbij de emancipatie van de vrouw, het steeds toenemende opleidingsniveau van de partners en de groter wordende tolerantie naar homoseksualiteit. Kortom, de relaties in de westerse maatschappij kunnen al lang niet meer traditioneel genoemd worden! Nu het vissentijdperk verstreken is, is de persoonlijkheid krachtig geworden. De mens durft nu het totale wensenpakket van zijn lagere zijn bij zijn partner neer te leggen.
Het aantal (echt)scheidingen is daardoor schrikbarend hoog geworden! Helaas zal door de versnelde bewustzijnsgroei die het aquariustijdperk kenmerkt de relatie nog verder onder druk komen te staan. Het is dus van essentieel belang dat de mens inzicht krijgt in wat hij in dit tijdperk van zijn partner mag verwachten. Sparringpartners op de bewustwordingsweg Nu in het aquariustijdperk het hogere zijn geopend wordt, wordt het bewustzijn van de mens versneld tot ontwikkeling gebracht (hartchakra). Daardoor gaat de mens massaal de bewustwordingsweg op. Aangezien bewust worden een levensessentie geworden is, zal er dus ook naar een sparringpartner op de bewustwordingsweg worden gezocht. De relatie zal dan dienen als punt van groei, als een werktuig van transformatie.
Aangezien bewustwordingsprocessen vaak als eerste op de partner worden geprojecteerd, is het belangrijk dat het mechanisme van projectie duidelijk wordt. Er zal begrepen worden dat onrust in de relatie meestal veroorzaakt wordt door projecties die voortkomen uit de strijd in jezelf. De partner zal dan als de aangever van het huiswerk dienen en bijdragen aan de oplossing ervan. Hij wordt de sparringpartner op de bewustwordingsweg. Bewustzijn wordt de basis van de relatie! Man, vrouw, homo/lesbienne zullen gaan begrijpen dat zij elk een ander type incarnatieopdracht hebben te vervullen. Met de gelijkwaardigheid van elk mens als basis zal de eigenheid van de opdracht moeten worden gerespecteerd.
Dat geldt ook voor de vrijheid van hun geest. Er zal worden ingezien hoe belangrijk het is om de eigen kosmische weg te gaan. Niemand mag zijn kosmische weg ondergeschikt maken aan die van de ander. Want een relatie zal nooit slagen als je de ander verhindert zijn kosmische bestemming te vinden! De verticale verbinding van de mens met de Schepper en het werken voor de evolutie dat daaruit voortkomt, is het doel van het leven. De horizontale verbinding met de partner is het middel om dit doel te bereiken. Het oorspronkelijke ‘samen overleven in de materie’ is nu vervangen door: samen het doel van het leven vinden en leren vormgeven! –
Relaties en de inwijdingsweg Doordat het hogere zijn van de schepping zich ontsluit, neemt de mens geen genoegen meer met het maatjes zijn. Hij wordt geroepen de Universele Liefde in zichzelf te ontsluiten en zoekt nu via de menselijke liefde (zijn relatie) naar de Universele Liefde.
Er worden daardoor bijna onmogelijke eisen aan de partner gesteld. De mens zoekt de Universele Liefde, de Christus in hemzelf, maar de partner moet de gezochte ideale liefdesbeleving leveren! De christusliefde wordt in eerste instantie in de partner gezocht. Pas in tweede instantie zal de mens de Christus in zichzelf ontsluiten, om samen met de partner de Universele Liefde zowel in de relatie als in de seksuele relatie te beleven. De Universele Liefde wordt de derde partner in de relatie; de driehoek man-vrouw-Universele Christus (synthese van Christus en Schepper) zal worden gezocht, gevonden en gerealiseerd! Doordat de mens gaande op zijn inwijdingsweg tot een steeds grotere overgave komt, zal hij zelf niet alleen steeds meer dienstbaar worden aan het Plan van de Schepping, maar zijn relatie zal ook steeds meer in dienst van de schepping komen te staan.
De verbintenis zal langzaam een kosmische verbintenis (zielenverbintenis) worden, waarin beide partners dienstbaar zijn aan het Grote Werk. Een tandem wordt gevormd waarop de Universele Christus plaatsneemt, die de koers en de richting bepaalt. Uiteindelijk zal de hoogst mogelijke graad van dienstbaarheid wordt bereikt: de totale overgave, het gezamenlijk in dienst stellen van beider leven in handen van de Schepper! In de eindfase van de inwijdingsweg, waarin de mens het mysterie van het leven zo goed als begrepen heeft, ontmoet de mens zijn tweelingziel, om samen de twee-eenheid van ziel die zij zijn tot volmaakte eenheid te laten komen. In de eenwording van de tweelingziel zal de eenheid van stof en geest: de driehoek man-vrouw-Schepper volmaakt doorleefd en vormgegeven worden. Universele meditatie Deze themadag zal worden afgesloten met een universele meditatie waarin zowel de persoonlijke verbinding als de zielenverbintenis van de partners de hoogste vervulling, het versmelten in de Violette Vlam van het Leven, zal worden aangereikt. Voor hen die momenteel geen relatie hebben zal deze meditatie de weg daarheen vrijmaken.
De benadering van ‘relaties’ kan heel wat stof doen opwaaien, echter resoneren alle werken van Sonia. Toen ik begin 1980 haar werken begon te lezen, las ik deze met een heel ander bewustzijn, echter was mijn persoonlijk transformatieproces in gang gezet….naar transmutatie en her-creatie. Een proces dat in fases verloopt, niet vanuit het verstand werd doorleefd, maar een vanuit een dieper voelen en weten. Er is geen vergelijk mogelijk tussen de gangbare spirituele weg die meestal over ‘uitkomsten’ gaat, de mystieke weg is een weg naar binnen om verder te kunnen ‘opstijgen’ en te verbinden vanuit heelheid.
