Het is tijd om te ontwaken. Het is tijd om wakker te worden. In welke wereld wil jij wakker worden? Wat begrijp jij en voel jij bij wakker worden? Hoe is dat voor jou? En wat zie je bij de mensen om je heen?
Als we willen wakker worden, wat hopen we dan te zien of te ervaren? Wat is het verband tussen ontwaken en spiritualiteit of om spiritueel te leven?
Is ontwaken een beweging naar buiten toe of naar binnen toe? Ontwaken in een wereld waarin we steeds meer ervaren dat niets is wat het lijkt. Is wakker worden je terugtrekken in jezelf of aansluiten bij groepen die zich spiritueel wakker voelen?
Je kunt niet ontwaken met een gesloten hart en dit is de allereerste stap van bewust worden. Wakker worden is bewust worden van wie jij bent. Je kunt veel dingen waarnemen buiten jezelf. Maar daar gaat het niet om. Of wel? Zodra je hart open is, geef je ruimte aan alle pijn, alle schaamte die je weggeduwd of onderdrukt hebt. Hoe ga jij om met pijn en kun jij je pijn ook omarmen. Een stem geven? Mag je pijn er wel zijn?
Laat de pijn maar naar boven komen, zodat zij opgeschoond en opgehelderd wordt.
Duwen we alles weg dan blijft de belangrijkste essentie om te ontwaken gesloten. Een gesloten hart weerhoudt ons ervan ons ware zelf te zijn of ons open te stellen voor wezenlijke intimiteit met onszelf en met anderen.
Veel mensen zijn bang om gekwetst te worden en verlangen naar liefde. Tegelijk wordt me verteld dat hun hart op slot is en blijft. Dit vertelt angst en angst praat met het hoofd en niet met het hart.
Angst houdt ons ver weg van ons hart. Angst vertelt dat de pijn te overweldigend zal zijn. Angst vertelt dat het risico te groot is en gevaarlijk is. Angst vertelt dat liefde pijn doet. Angst vertelt dat je geen liefde waard bent. Angst is je beste vriend geworden. Angst is je metgezel geworden. Liefde je grootste vijand. Hartsenergie krimpt, verschrompeld, dooft uit als een kaarsje.
Ontwaken en je hart openen is de eerste stap naar loslaten van wat je hart op slot heeft gezet. Er is geen reden of geen excuus meer nodig. Het is niet iemand of geen situatie die jou nog in ballingschap houdt. Dit is een persoonlijke beslissing. Dank zij de stem van angst. En niet de stem van liefde; die je laat voelen dat liefde is wie jij bent.
Maak contact met de reden waarom je je in de steek voelt gelaten. Maak contact met het oordeel dat je hebt over jezelf.
Pak de diepere laag aan tot je ziet hoe je jezelf op dit moment in de steek laat en weet dat jij dit kan veranderen.
Veroordeel jezelf niet bij de lagen die je ontdekt. Voel je je nog steeds een slachtoffer, neem waar en beslis of je die rol nog steeds wil opnemen, zo niet, stap bewust uit die rol. Je bent hier en nu niet langer een slachtoffer. Laat ook dit oordeel over jezelf los. Je hebt die rol te lang met je meegedragen waardoor je je hart hebt afgesloten.
Ontwaken is de weg naar binnen. Het is heel inspirerend om mensen te ontmoeten die net als jij die weg van innerlijk ontwaken hebben genomen. Het maakt ons nederig. Niemand hoeft hoog van de toren te blazen in een weg waarin ieder zijn duistere kanten ontmoet.
Een uitspraak die soms wel eens met een dubbel gevoel onthaald wordt….moet je mensen nu echt een spiegel voorhouden om hen in een vastgelopen situatie vooruit te helpen, moet je mensen nu voorhouden dat alles wel zal goedkomen.
Mensen die elke keer weer opnieuw tegen dezelfde issues aanlopen, help je niet verder door hen te beloven dat het ‘ooit ‘ wel eens verandert, dat het ooit wel eens goedkomt. Er is dan wel weer even een gevoel van geruststelling, een gevoel van ‘ het is voorspeld ‘ dus het komt wel goed…tot de volgende keer en de volgende keer en je ondertussen een jaartje verder bent en er van die voorspelling helemaal niets is uitgekomen.
En waarom niet?
In heel wat situaties komt niet alles zomaar als vanzelf goed. Dit is een klinkklare realiteit. In het geval dat ik helder zie en weet dat een situatie zich niet als vanzelf oplost, je niet op je twee oortjes kan slapen en voortdoen zoals je bezig bent, ben ik duidelijk want…zachte heelmeesters maken stinkende wonden. Dit geldt voor ons allemaal, zonder uitzondering.
Mijn vraag is duidelijk: wil je echt geholpen worden, wil je dat jouw situatie echt verandert, en weet je echt helder en duidelijk wat je wil? Je zegt het ene, en je doet het andere….je geeft je ex-partner aan voor vb stalking en tegelijk hou je nog zoveel van hem, maar ondertussen staat je hele gezin op zijn kop, en vraag jij of ik voel of er nog een toekomst is? De realiteit onder ogen zien is wel eens heel rauw, en precies daarover gaat het. Durf je, wil je de realiteit zoals ze is en zich voordoet, aan te kijken. Als iemand dit na talloze gesprekken niet wil, dan kan ik verder heel weinig betekenen. Als iemand de situatie erkent maar angst ervaart, dan ligt een weg naar acceptatie, heling en transformatie open. Dan nog is een proces nooit lineair, maar verloopt in cyclische bewegingen. Geduld en vertrouwen in de stappen die worden genomen, geduld om daarin ook de ruimte te nemen, de rust te vinden in het verwerken van de vele laagjes die losgeweekt worden.
Dat je nog van je partner houdt, dat kan ik heel goed begrijpen, doch er zit een patroon tussen jou en die ex-partner die verre van ‘ gezond ‘ te noemen is, in een liefdevolle relatie én toch….moet ik dan ‘ voelen ‘ of en welke richting het uitgaat. Herinner je je waarom je die relatie hebt beëindigd…even terugkeren naar de voorgeschiedenis. Er zit een patroon van emotionele afhankelijkheid, destructiviteit, en is heel toxisch en onveilig voor de kinderen. En toch…je houdt ‘ verschrikkelijk’ van die man…omwille van de ‘ verschrikking ‘ , je houdt ‘ geweldig ‘ veel van die persoon…omwille van het ‘ geweld ‘…kijk eens aan, hoe helder en duidelijk mensen het onbewust ‘ verwoorden ‘.
Taalgebruik liegt er niet om. En aangezien ik heel taal- attent ben in woorden die gebruikt worden in een gesprek, hoor en voel ik de energie die heerst tussen mensen. Sta er eens bij stil hoe je je uitdrukt over jezelf, over anderen…woorden dragen een energetische lading, alleen wordt herhaald wat er is geleerd. Stil-staan en voelen hoe diep de woorden kunnen raken, maken en breken, opbouwen en vernietigen, oordelen en aanvaarden. Vooral hooggevoelige mensen ‘voelen’ sterker de lading van woorden aan.
Als we het hebben over wat de toekomst betreft, kijk ik objectief, omdat relatieproblemen zich niet zomaar oplossen en al zeker niet de problemen waar geweld, agressie, verslavingsgedrag de belangrijkste redenen zijn om een relatie te beëindigen.
In probleemsituaties is het belangrijk om de diepere lagen te ontmantelen ( via onder meer systemisch werk) omdat het naïeve geloven dat alles zomaar goedkomt, vaak/ meestal op een wishful thinking is gebaseerd en niet helpend is.
Get real, word wakker en kom terug ajb met je twee voeten op de grond. Je partner is verslaafd, is verslavingsgevoelig…zoek de juiste hulp, dit gaat niet zomaar abracadabra over…tenzij je nog gelooft in sprookjes. Je mag in sprookjes geloven, maar zoals je misschien zijn sprookjes bij overdracht super geromantiseerd ( en op het einde was iedereen gelukkig en tevreden).
Sprookjes waren oorspronkelijk hard, zelfs verschrikkelijk en zeker niet romantisch! Sprookjes waren oorspronkelijk bedoeld voor volwassenen en niet voor kinderen en omwille van de hardheid zijn de gekende sprookjes ‘ opgesmukt ‘ en uiteindelijk gericht naar….grote en kleine kinderen ( van 9 tot 99 jaar).
Je ex- partner waarvan jij nog niet bent losgekomen en met wie je toch nog steeds energetische spelletjes speelt ( samen) door de band in stand te houden en hierbij heel dubbelzinnig gedrag te tonen…misschien is het de moeite waard om nu te beslissen hoe eerlijk je wel met jezelf bent in deze malafide situatie en of jij klaar bent om hulp te zoeken?
Moet je een ex-partner haten? Dit zijn woorden die ik nooit zal uitspreken, want haten is en blijft evengoed een verbinding, maar dan wel een heel toxische verbinding.
Om die reden zeg ik vaker in deze eerlijk makende tijd: zachte heelmeesters maken stinkende wonden. Of jij moet meegaan om te kiezen voor geluk en liefde in plaats van ellende, verdriet, pijn…dat ligt niet in mijn handen, ik kan slechts vanuit een heldere kijk op een situatie, vanuit een dieper weten en voelen én natuurlijk met de twee voeten in de aarde, datgene aanreiken waar iemand zelf de conclusies kan trekken. Makkelijk is het niet, maar niemand heeft beloofd dat dit makkelijk zou zijn of worden. Het is makkelijker om de ogen dicht te knijpen en te surfen op valse hoop, en hier bedank ik voor.
Doorgaan op dezelfde manier of niet. Hierin verloopt het leven voor mij niet anders dan voor hulpvragers en zelf apprecieer ik de hulp van iemand die me niet in slaap sust ( waar ik eigenlijk zelf weet dat dit niet goed voelt) die me komt vertellen dat alles in orde komt ( terwijl ik me zelf goed realiseer dat ik een probleem echt op een andere manier zal moeten aanpakken en oplossen) maar wel iemand die me straight en zonder omwegen laat kijken en zien, want met voelen….daar schiet ik weinig mee op in bepaalde situaties.
Geniet van alle veranderingen die gaande zijn, of je deze nu slecht of goed vindt, veranderingen zijn de constante die ons leven ‘ levendig ‘ houden, niet altijd even welkom voor de ‘ vasthouders ‘ aan hetgeen gekend is, je weet wat je hebt…en dat voelt dan wel lekker in de comfortzone, doch is dit wel in alle omstandigheden datgene waar jij nu geluk en sprankelend van wordt?
Alleen jij kan dit onderzoeken…en al vind je het beangstigend om iets of iemand los te laten, als jouw ziel jou laat voelen dat het tijd is…laat het gebeuren, accepteer dat alles gebeurt voor jouw allerhoogste welzijn, al lijkt het aanvankelijk negatief te zijn.
In de meeste gevallen vertellen mensen me dat het ‘ achteraf ‘ gezien, het beste is wat hen kon gebeuren.
Zoals ik al vaker heb geschreven, de roetsjbaan gaat op dit moment in de hoogst versnelling, blijven ademen tijdens deze heftige reis, open al je zintuigen, het is niet meer de tijd om in te dutten, je dronken in slaap te wiegen, versuft en verduft als een konijn door de ene pil na de ander te slikken…het Universum heeft echt wel het beste met je voor…als jij tenminste het beste met jezelf voorhebt.
En met het beste bedoel ik : een leven in vreugde, in vrede, in liefde en licht…en waar er nog wat donkerte huist, geen nood, want ook dàt is er, liefdevol naar die donkere plekken kijken, accepteren wat we allemaal spirituele goddelijke wezens zijn, die het hier op onze prachtige grote Moeder Aarde, echt goed kunnen hebben…met minder hebzucht, minder jaloezie, minder concurrentiedrift en meer het beste van onszelf delen met en onder elkaar.
Onlangs sprak ik iemand die enorm boos was op het universum. Uiteraard heb ik begrip voor elke emotie die ons als mens kan verbinden, onder boosheid zit angst en verlangen naar liefde. Er zijn slechts twee emoties: angst en liefde. En die kennen vele vertakkingen die iedereen herkent. Alleen is het soms graven om de angst te herkennen als een vraag naar liefde. Het Universum heeft geen wilde plannen voor met ons, het Universum doet niets, helemaal niets, maar laat ons enkel zien en ervaren waar wij zelf nog niet in staat van Liefde met onszelf Zijn. Het Universum zijn Wij. Het Universum is ongrijpbaar maar Al- Omvattend.
Een levenslange ont-dekkings-reis waar we ofwel elke dag kunnen kiezen om deelnemer te zijn of aan de zijlijn blijven staan. Want niemand kan jou vertellen wanneer de reis stopt….
Meestal sta je er niet bij stil, maar je gaat ervan uit dat we allemaal in één en dezelfde wereld leven, en je bent ervan overtuigd dat alle mensen deze wereld precies zo waarnemen als jij. Dit geloof laat je geloven dat er één realiteit is waarin we allemaal leven.
Een wereld. Eén kosmos. Je denkt dat als je iets op een bepaalde manier benoemt, andere mensen het precies hetzelfde noemen als jij. Of als anderen een woord gebruiken, begrijpen ze het precies zoals jij dat doet.
Als je geluk zegt, ga je ervan uit dat de ander begrijpt wat je ermee bedoelt. Er kan niets meer mis zijn. Zulk denken is een illusie.
Onze realiteit is slechts een lappendeken van onze individuele realiteiten.
Ieder van ons neemt de werkelijkheid waar vanuit ons gezichtspunt. ik heb mijn werkelijkheid; jij hebt jouw realiteit en je buurman heeft zijn eigen realiteit. Ieder van ons heeft zijn eigen realiteit en elk van deze realiteiten is anders.
Ieder van ons creëert die realiteit op basis van onze eigen beelden die we zien, gedachten en ook de gevoelens en ervaringen, de emoties die we voelen en de concepten die we creëren.
De kosmos is dus eigenlijk een conglomeraat van een individuele microkosmos. Objectieve werkelijkheid bestaat niet. Onze wereld is een verzameling subjectieve werkelijkheden.
Dit subjectivisme hangt af van onze persoonlijke filters, d.w.z. de interpretatie van informatie die van buitenaf tot ons komt.
Dit zijn onze overtuigingen en levenservaringen en de betekenis die we eraan geven. Deze betekenis hangt af van onze individuele ervaringen en van de opvoeding die we hebben gekregen en ook op onze individuele kwaliteiten, namelijk het type en de leeftijd van de ziel, de persoonlijkheid die we hebben opgebouwd als resultaat van interactie met anderen en als resultaat van alle levenservaringen.
Dit betekent dat geen van deze realiteiten beter of slechter is dan de andere. Ze zijn allemaal gelijkwaardig. Ze hebben allemaal hetzelfde bestaansrecht en verdienen daarom hetzelfde respect. Het betekent ook dat alle werkelijkheden anders zijn, net zoals wij. Je zult geen twee realiteiten hetzelfde vinden.
Deze realiteiten zijn met elkaar verweven en over elkaar heen gelegd, en vullen elkaar aan en doordringen elkaar. Ze creëren een netwerk van onderlinge relaties, reacties en interacties. Het zijn verbonden vaten die alleen samen één groot geheel vormen – eenheid.
De harmonie van de kosmos is de harmonie van de microkosmos.
Dus wat er ook in je werkelijkheid tot stand komt, zal in de Kosmos bestaan. En wat er ook in de kosmos gebeurt, heeft een impact op jou en je realiteit.
De sleutel is echter begrijpen dat jij de enige bent die invloed heeft op je realiteit . Om de kosmos of de wereld, d.w.z. wat we gewoonlijk de werkelijkheid noemen, te veranderen, zullen we onze eigen persoonlijk werkelijkheid dienen bij te sturen door de dingen in vraag te stellen.
Om de externe chaos te begrijpen en te beheersen, dienen we vooral onze innerlijke wereld te begrijpen en te beheersen, want dit is het enige deel van de werkelijkheid waar we echt invloed op hebben.
Zo boven, zo beneden, zo binnen, zo buiten.
Met andere woorden, wil je de wereld verbeteren? Begin bij jezelf, niet bij je buurman.
Als je bijvoorbeeld wilt leven in een liefdevolle wereld, straal jij die liefde voor jezelf en jouw leven uit. Voel je dankbaarheid ook al houdt het leven in dat je beproevingen doorstaat? Hoe ga je om met de enorme gelaagdheden van het leven. Het gaat niet over goedkeuren of afkeuren van die gelaagdheden, maar over de manier waarop je ermee omgaat.
Als je je voorstelt dat je de wereld in gaat en aan anderen begint uit te leggen hoe belangrijk liefde is en iedereen oproept om van elkaar te houden, verander je niets. Waarom? Omdat je met deze aansporing niet elk van de individuele realiteiten zult beïnvloeden. Het zal nog minder effect hebben als je zelf op iedereen kritiek geeft, anderen het licht niet gunt, en je zelf als een slachtoffer ziet van of andersom als een redder.
Je kunt je naaste niet liefhebben voor zichzelf. Je kunt een hand reiken om zelfliefde te ontdekken. Ja, je kunt hen inspireren door jouw voorbeeld.
Aan de andere kant, als je aan jezelf gaat werken, verander je je wereld.
Wanneer je al je trauma’s geneest, geblokkeerde emoties loslaat, zul je met ware liefde elk deel van je wezen liefhebben, inclusief je fouten en zwakheden, je zult je wereld veranderen. Als je je wereld verandert, verleg je de steen waaruit de rest van de wereld bestaat. Je microkosmos zal veranderen en automatisch de hele kosmos veranderen. Dit is de enige manier om deze chaos waarin we leven op te lossen, te veranderen en te organiseren. De enige echte manier om de wereld te verbeteren. Integratie van jezelf.
Een voorbeeld:
Toen je op een festival was, begon het op een gegeven moment, terwijl je iets te eten bestelde, hevig te regenen. Je bleef onder het afdak van één van de tentjes staan. Meteen kwam een stroom van mensen zich onder hetzelfde afdak schuilen. Er ontstond een discussie tussen jou en een groep mensen die begonnen te klagen over hun problemen bij de politie. Ze probeerden je ervan te overtuigen dat de politie slecht was, en jij probeerde hen ervan te overtuigen dat de politie dat niet was. Je probeerde ze uit te leggen dat het hun eigen overtuiging was, dat het niet jouw overtuiging was. En dat ieder van jullie je eigen realiteit creëert. Helaas, tevergeefs. De gemoederen liepen op!
We weten dat problemen met autoriteit in de basis te maken kan hebben met de mannelijke energie., met hoogstwaarschijnlijk niet-geheelde wonden die verband houden met hun eigen vader. Je kunt deze wonden in het leven helen en transformeren, door naar je relatie met je vader of een vaderfiguur te kijken. Dit kan op veel manieren; van systemisch werk tot emotioneel lichaamswerk.
Zo niet, projecteer je in je werkelijkheid wat je niet in jezelf accepteert.
Het universum spiegelt je gewoon de situaties die je voor jezelf creëert in je eigen individuele realiteit. De politieagent of welke autoritaire figuur is niet je vijand. Je bent je eigen vijand. We denken door ons te verzetten tégen een autoriteit, dat we de strijd zullen winnen. Het is al langer gebleken dat dit niet de oplossing, noch de weg is naar innerlijke autoriteit.
We leven in heel interessante tijden. Tijden van transformatie en creatie van de Nieuwe Aarde. Helaas begrijpen velen van ons nog steeds dat de veranderingen die we buiten onszelf willen zien, begint in en bij onszelf. Je kunt heel veel dingen zeggen en uitroepen, hoe oprecht en goed bedoeld ook, maar zelf niets in jouw eigen leven ten goede veranderen, dit helpt verder niets mee aan dé wereld die we zo graag zouden zien.
Toch worden mensen waargenomen die niets doen, wachtend op het wonder dat van buitenaf komt. Ondertussen moet het echte wonder binnenin plaatsvinden – in ieder van ons. Niemand zal ons redden, er zijn geen redders, enkel de mensen die het voorbeeld voorleven, en vaak ingetogen, in stilte, zonder op te vallen, zonder met een of andere stroom mee te varen of aan te haken bij vermeende ‘goede’ en anderen als ‘ slechte ‘ te zien. Het gaat niet zozeer om wat iemand doet of zegt, maar wel die energie uitdraagt, bezielt.
Alleen als we alle deeltjes van onszelf liefde, geluk en vreugde waardig achten, zullen we de individualiteit en waarde van onze naaste erkennen. Wanneer we de waarde en individualiteit van anderen erkennen, zal er eenheid zijn – de Nieuwe Aarde. Zolang we onszelf niet ten volle niet accepteren als wie we zijn, zullen we andere mensen evenmin kunnen accepteren.
Door anderen uit te sluiten, zullen we geen eenheid ervaren. Het is onmogelijk om van andere mensen te houden zonder van jezelf te houden.
Zoals je weet, is je identiteit, of het ego, opgebouwd uit verschillende gewoonten, banden, relaties, overtuigingen en waarden die je realiteit vormgeven. Ze bepalen alle beslissingen die je in het leven neemt. Echter niet alleen zij maar ook jouw mening en mening van je omgeving. Ze zijn een onafscheidelijk deel van jou en bepalen het bewustzijn van wie jij bent. Met andere woorden, wie je bent is een verzameling van al die dingen.
Hoe de ego-gehechtheid werkt bij een specifiek voorbeeld.
5 niveaus van overtuigingen: ware zelf, voorkeuren, identiteit, internalisatie en fanatisme.
Je geloof in wat waarheid is, vormt al je banden en emotionele reacties. Wat je tegenkomt in het leven, en wat je ziet, wordt door je ego automatisch aangepast aan je waardesysteem.
In plaats van te ervaren wat je bent, leg je constant je leven uit, rechtvaardigt en veroordeel je het om het aan te passen aan je overtuigingen. In plaats van te genieten van wat is, vertel je jezelf nog steeds een verhaal door je leven door je overtuigingen te filteren. Je besteedt er jaren aan om je in verschillende mate aan hen te hechten om je veilig te voelen. Hoe meer je aan iets gehecht raakt, hoe minder je het ziet.
Wanneer je de werking van dit mechanisme begint te beseffen, zul je bijgeloof en fanatieke aanbidding voor je verslavingen en blinde naleving van eenmaal aangenomen regels beginnen te begrijpen.
Bijvoorbeeld : je hebt thuis altijd een tweegangendiner gehad: soep en hoofdgerecht. Zo ziet het avondeten eruit voor jou. Als je een broodje eet in plaats van wat je gewend bent, dan is het voor jou geen avondeten, want er zat geen soep of hoofdgerecht bij. Het maakt niet uit of je gegeten hebt en geen honger hebt. Je zult nog steeds denken dat je vandaag niet hebt gegeten, ondanks dat je je honger op het juiste moment hebt gestild. Dit is slechts een eenvoudig voorbeeld, stel je nu voor hoe het werkt met echt belangrijke dingen. Bizar, niet?
Door deze gevestigde gewoonten kun je je niet concentreren op het huidige moment. Ze laten je dromen van een verleden dat niet meer bestaat, of bedreigen je met de toekomst, wekken onredelijke angsten op en nemen je gevoel van rust en vrede weg. Hoe is dit van toepassing op het broodje? Simpel, je bent niet blij dat je het hebt gegeten, je voelt de smaak niet en je proeft er niets van. Of je bent bang dat je honger zult hebben omdat je niet hebt gegeten, of je bent zelfs ziek omdat je alleen een broodje hebt gegeten en geen volwaardig diner. Precies op die manier werkt het ego. Dingen waaraan je gewend bent, beginnen je ervaring vorm te geven en beperken de perceptie van de werkelijkheid buiten je concepten.
Je hele leven lang praat of becommentarieert het ego constant alles wat je doet, zegt, ziet, aanraakt, voelt, proeft en hoort. Deze interne verteller zorgt ervoor dat de stroom van gebeurtenissen de rode draad verstopt, zonder de miljoenen zijlijnen op te merken die zich ontvouwen.
Alle gehechtheden van je ego kunnen worden onderverdeeld in 5 niveaus met verschillende niveaus van intensiteit. Ze laten zien hoe gehecht en verslaafd je bent aan je eigen standpunt en hoe open je staat voor andere meningen en mogelijkheden.
De kennis en informatie die je ontvangt, wordt gevormd en vervormd door je innerlijke verteller – je gedachten. Als je zo sterk in iets gelooft dat je het besef van jezelf begint te verliezen, laat je vooroordelen voor je werken. Daarom is het belangrijk om de mate van gehechtheid aan elk individueel geloof te kennen. Als je je bewust bent van deze verschijnselen, herwin je de kracht om onafhankelijke beslissingen te nemen.
Je standpunt creëert realiteit wanneer overtuigingen je domineren, je realiteit wordt rigide, niet-ontwikkelingsgericht en overweldigend. Je bent gedoemd tot beperkingen omdat je het vermogen verliest om te begrijpen dat je jezelf ervan kunt bevrijden. Je begint jezelf ervan te overtuigen dat je in zijn huidige vorm onaanvaardbaar bent. Daarom moet je aan een aantal verwachtingen voldoen om je eigen liefde te verdienen. Het lijkt je toe dat je, om je liefde waardig te zijn, moet leven in overeenstemming met de verwachtingen die je jezelf stelt. Je probeert jezelf te testen in taken die je zelf hebt bedacht.
Wanneer je te gehecht bent aan deze realiteit die je voor jezelf hebt gecreëerd, blokkeer je veranderingen en laat je geen ruimte voor ontwikkeling en groei. Je vecht en maakt ruzie met anderen (en met elkaar) om je overtuigingen en definities van hoe de wereld werkt te versterken. Je wordt een gevangene van je eigen opvattingen. Ondertussen zijn veranderingen onvermijdelijk en vinden ze je hele leven plaats. De liefde eindigt, je verliest je baan, ontdekt je eerste grijze haar, ervaart de dood van een dierbare, et cetera…
Niveau 1: je authentieke zelf
Het eerste niveau van gehechtheid is het Authentieke Zelf. Een levend wezen met alle mogelijkheden. Een diepwezenlijke kracht die niet alleen het lichaam voedt, maar ook de geest en de ziel. Het verlaat je nooit, maar je vergeet het door alle gehechtheden heen. Het is de harmonie van geest, lichaam en ziel, harmonie met alles en de energie van het leven die je doordringt. Eenheid met de Schepper. Een gemeenschap tussen jou en de hele schepping. Bewustzijnstraining en spirituele oefeningen introduceren discipline en versterken de wil, wat je zal helpen om langer in deze staat te blijven – als je dat wilt. In deze staat heb je een enorme kracht voor onvoorwaardelijke liefde.
Niveau 2: Voorkeur
Op dit niveau handel je nog steeds met het bewustzijn van het Authentieke Zelf, maar je herkent in jezelf al de mogelijkheid om je te verbinden met iets wat je op dat moment beweegt, maar je bent in staat om alle banden los te laten als dit moment voorbij is. Je bent zelfbewust en respecteert jezelf zelfs wanneer je relaties aangaat met mensen om je heen die een of ander beeld of idee van je hebben. Vergeet niet dat het maar een spel is. Een spel van het ego.
Bijvoorbeeld:
Je hebt bijvoorbeeld besloten om gezond te eten en nadat je de beschikbare kennisbronnen hebt leren kennen, heb je gekozen voor een veganistisch dieet, waarbij je alle producten van dierlijke oorsprong uitsluit. Je hebt je keuze gemaakt, maar je identificeert jezelf nog niet als veganist, dus als je toevallig een ei eet omdat je daar zin in hebt, doe je dat zonder jezelf te veroordelen en ga je terug naar je dieet.
Niveau 3: Identificatie
Op dit niveau begin je de behoefte te voelen om de dingen waar je mee worstelt te benoemen, te beschrijven en te begrijpen. Kennis zal je helpen de wereld en het universum te begrijpen, maar wanneer je jezelf gaat begrijpen, blijkt je identiteit een symbool te zijn, verpakt in een element van je kennis. Naarmate je je hecht aan je eigen identiteit, worden kennis en consensus steeds belangrijker voor je, tot het punt dat ze zin en betekenis geven aan je hele leven. Je bouwt een masker van je identiteit en transformeert het in de vergoddelijking van de opgedane kennis.
Hoe werkt dit verder in het voorbeeld:
Je begint jezelf als veganist te omschrijven, wat je voorkeuren symboliseert, ook als die niet alleen over eten gaan. Veganistische identiteit geeft een doel en geeft je plaats in de gemeenschap aan. Als je in dit stadium een ei zou eten, zou je teleurgesteld zijn in jezelf en je keuze, maar na een tijdje zou je jezelf vergeven en verder gaan.
Niveau 4: Internalisatie
Op dit niveau wordt je identiteit een model van zelfacceptatie. Dit is domesticatie door gehechtheid. Op dit niveau begint je innerlijke verteller voorwaarden te stellen die leiden tot het temmen van identiteit. Je begint je te concentreren op het internaliseren van de geïdealiseerde versie van je identiteit en presenteert een vals beeld van jezelf alleen om acceptatie te verzekeren (voorwaardelijke liefde). Je verliest respect voor jezelf en andere mensen.
Hoe ziet het er in de praktijk uit?
Je gebruikt je veganistische identiteit als katalysator voor voorwaardelijke liefde. Om je eigen liefde te verdienen, moet je een orthodoxe veganist zijn en heb je niet het recht om af te dwalen, tenzij je de woede van je innerlijke verteller wilt voelen.
Je omringt jezelf met andere veganisten die jouw superioriteit als veganist bevestigen door jezelf of anderen te veroordelen. En je overtuigt constant de mensen van wie je houdt om hun dieet te veranderen. Je hebt medelijden met hen dat ze niet klaar zijn om jouw standpunt te accepteren.
Niveau 5: Fanatisme
Deze graad is al diepe gebondenheid en gehechtheid aan kennis met extreme intolerantie voor tegengestelde opvattingen. Het komt voort uit de behoefte om voor 100% in iets te geloven, zelfs als de betekenis van dit iets uitsluitend voortvloeit uit een door anderen gesloten contract.
Je kunt bijvoorbeeld proberen je partner te overtuigen van je dieet. Je neemt de moeite om hem een identiteit te geven waarvan je denkt dat die alleen maar goed is. Dreigt te breken met elke weerstand van zijn kant. Je houdt de druk om te winnen of uit elkaar te gaan niet tegen.
In de loop van het leven ga je vanzelf van het ene niveau van gehechtheid naar het andere. Soms overstem je het bewustzijn en soms verwerp je gehechtheid door je eigen authenticiteit te ontsluiten. Je hebt ervaringen op verschillende niveaus in verschillende periodes van je leven.
Bewustzijn van je eigen banden en overtuigingen is het startpunt voor alle vernieuwingsprocessen.
Identificeren waartoe je geneigd bent, waarmee je je identificeert en waarom je fanatiek vasthoudt, is de eerste stap naar het ontdekken van je eigen Ware Zelf. De waarheid accepteren, wat die op dit moment ook is, betekent jezelf accepteren zoals je bent, met afhankelijkheden en al het andere.
Dus, wat ben jij anders dan je identiteit of je Ware Zelf? Wie je bent? Hier zijn de belangrijkste vragen op het spirituele pad. Helaas zijn de antwoorden niet in woorden uit te drukken. Je weet dat je bestaat. Je bent een beziel(en)d levend wezen.
Inspiratiebron: ‘Vijf niveaus van gehechtheid’, Don Ruiz
Je neemt de hele tijd onbewust de energie om je heen in je op. Of dit nu de plekken zijn waar je verblijft of de mensen met wie je bent. Daarom is het erg belangrijk om je aura regelmatig te reinigen.
Waarom is aurareiniging zo belangrijk?
Enkele eenvoudige manieren om je aura te reinigen
Niet als je voor een keertje hebt gemerkt dat het in het gezelschap zijn van negatieve ingestelde mensen je eigen energie beïnvloedt. Wist je dat buren van achter de muren, als je in een meergezinswoning woont, invloed kunnen hebben op jouw welzijnsgevoel?
De aura dringt door de muren naar binnen, je wisselt onbewust energie uit met elke persoon die zich achter de muur van je appartement of woning bevindt. Soms, als je ‘s ochtends wakker wordt, begin je de dag met een vermoeid gevoel. Dat kan, maar misschien was het de energie van de buur die je van je energie beroofde. Nogmaals, dit gebeurt meestal heel onbewust. Je kunt het idee eraan afdoen als onzin. Of toch even overwegen om er even bij stil te staan.
Heb je je ooit afgevraagd hoe je geliefden je aura beïnvloeden? Vooral degenen met wie je het bed deelt. Na elke date is het verstandig om je aura op te schonen. Het is eveneens het beste om niet te slapen met iemand die je helemaal niet kent. Niet vanuit een moraal-prediken, maar wel vanuit energetisch invalshoek belicht.
De aurareiniging – een voorbeeld
Je herinnert je een date met iemand. Je ging uit eten met die date en na 5 minuten aan een tafel te hebben gezeten, voel je je ongemakkelijk. Die date doet of zegt op zich niets wat je ongemakkelijk laat voelen. Je voelt dat je zo snel mogelijk weg wilt. hoewel je date heel aardig was. Je wilde jezelf niet gek maken dus je wachtte tot de ober je bestelling kwam brengen, maar elke 5 minuten rende je naar het toilet om adem te halen en te kalmeren.
Je wist niet wat er aan de hand was, maar je had het gevoel dat je allergisch was voor je date. Energetisch voelde je zoveel tegelijk, je was nerveus en je kon je niet concentreren op wat je date zei en bleef zo ver mogelijk bij hem vandaan lopen. Toen je klaar was met eten, zei je dat je dringend naar huis moest.
Je date reageerde verrast, probeerde je nog een drankje aan te bieden, maar je was niet overtuigd, je besloot op je intuïtie te vertrouwen. Toen je date je vroeg om elkaar nog eens te ontmoeten antwoordde je dat jullie energie niet bij elkaar past; je vertelt openhartig wat je hebt ervaren.
Je zult zijn wijd open ogen nooit vergeten. Hij stuurde je later een sms waarin hij zei dat hij lang had nagedacht over wat je zei over zijn energie. En hij dacht dat hij ontdekte wat er aan de hand was. Hij bleek osteopaat te zijn en behandelde mensen met behoorlijk ernstige ziekten. Blijkbaar dompelde hij zich onder in de energie van zijn patiënten, zodat zijn aura je sterk afstootte.
Dus het blijkt dat niet alleen het niet wassen van het lichaam een date kan verpesten, maar ook het niet zuiveren van je aura …
Je kunt hieruit concluderen dat je niet te snel moet reageren/oordelen over het al dan niet negatief zijn van iemand, zonder te weten wat er nog verder kan meespelen in een ontmoeting met iemand.
Negatieve energieën hebben een negatieve invloed op je aura.
Een ongezuiverde aura zorgt ervoor dat de energie die door je heen stroomt blokkeert en negatieve energie steeds vaker door energiekanalen gaat stromen. Je kunt vaker ziek worden, in een depressieve stemming raken, je zorgen maken? je zult je vaker lichamelijk en geestelijk moe voelen. Er is niet zo één oorzaak van vermoeidheid, maar je kunt alvast elke dag je aura opschonen. Wil je een totale auraheling, dan kun je je best richten tot een professioneel auraheler ( en -reader).
Het belangrijkste is dat je je bewust bent van je energie en de energie die je omringt. Vermijd giftige/toxische mensen en energetische vampiers, omring jezelf alleen met positieve mensen. Dit betekent wederom niet dat het slechte mensen zijn; het zijn vaak mensen die zichzelf naar beneden halen en je onbewust betrekken in hun neerwaartse spiraal. Je kunt tot op een zekere hoogte contact hebben, hen verwijzen naar een professioneel hulpverlener, maar indien je voelt dat je helemaal leeggetrokken wordt in hun nabijheid, dan kun je niet anders dan voor jezelf te kiezen.
Begin aandacht te schenken aan je gedachten, je gevoelens, je emoties. Omring jezelf met mooie voorwerpen, kunst, natuurlijke materialen, draag kleding van natuurlijke materialen, maak je woning schoon met natuurlijke middelen, breng heerlijk lichte kleuren in je interieur. Breng tijd door in de natuur, omring jezelf met planten. Er is zoveel wat je kunt doen om je energieveld schoon te houden.
Er zijn heel wat manieren om je aura op te schonen…het is een dagelijkse gewoonte, net zoals je elke dag een douche neemt, je tanden poetst….het is dus geen kwestie van ‘geen tijd te hebben’, er is tijd genoeg.
Je kunt verder zoeken naar uitleg en voelen wat je aanspreekt.
Meditatie
Je kunt je voorstellen dat je aura en wit helder licht je lichaam van top tot teen doordringen. ( werkt heel goed voor mensen die zich aangesproken voelen in het visualiseren van beelden)
Reiki
Reiki betekent Universele Liefde. Het is een helingsmethode voor het sturen van lichaamsenergie. De beoefenaar probeert energieblokkades te verwijderen – dat wil zeggen plaatsen van energiestagnatie, die zich meestal vormen op plaatsen van lichamelijk letsel of emotionele pijn van een persoon. Deze blokkades kunnen na verloop van tijd ziekte veroorzaken. Het verbetert de doorstroming van energie, ontspant, vermindert pijn, versnelt de genezing en vermindert ziektesymptomen. Deze methode wordt zelfs in sommige ziekenhuizen over de hele wereld gebruikt.
Silhouettherapie
Contact met Moeder Aarde, met de natuur, een boom te knuffelen (silhouettherapie), de geur en energie ervan te voelen, of blootsvoets over het gras te lopen.
Smudgen
Je kunt salie of andere kruiden gebruiken om je aura op te schonen alsook je woning.
Prana Healing
Bij deze methode wordt eveneens met energie gewerkt. De therapeut draagt prana – zonne-energie over met behulp van specifieke technieken en frequenties. De therapeut scant de patiënt eerst op energieonregelmatigheden, verwijdert deze vervolgens en elimineert congestie in energiekanalen. Ten slotte revitaliseert het, d.w.z. vult het de levensenergie aan.
Baden
Je kunt een bad nemen met zeezout/ Himaylazout
Kleurentherapie
Chromotherapie waarbij frequenties van specifieke kleuren worden gebruikt, stimuleren het zenuwstelsel. Hierover is voldoende informatie beschikbaar hoe het werkt.
Chi Qong
Een set oefeningen uit de Chinese traditie om met levensenergie te werken waarmee je de stroom van deze energie in je lichaam kunt harmoniseren.
Acupunctuur
Herstelt de fysiologische en metabole balans, versterkt het immuunsysteem, stimuleert de bloedsomloop, herstelt weefsels en verlicht pijn.
Visualisaties
U kunt visualisaties proberen, b.v. stel je tijdens een avonddouche voor dat het water deeltjes bevat die je aura wassen en aanvullen met nieuwe energie. Je kunt je de kleuren van de regenboog voorstellen, al naargelang.
Acupressuur
Een zachte aanraking, streling, druk, tikpunten die overeenkomen met specifieke interne organen worden gebruikt. Het is gebaseerd op kennis over de stroom van energie door verschillende organen. Deze methode werkt op het neurohormonale systeem, verlaagt de bloeddruk, geeft zuurstof, voedt en ontgift de inwendige organen.
Aromatherapie
Natuurlijke etherische oliën worden ingeademd om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren. Zorg er wel voor dat je geen chemisch geproduceerde oliën aanschaft…die zijn schadelijk voor je luchtwegen, je huid.
Geluidsbad
Je kunt ook heerlijk baden in de klanken van gongs, klankschalen, frequenties die voor een totale opschoning en heling zorgen.
Lithotherapie
Lithotherapie of edelsteentherapie proberen, vooral witte bergkristallen, roze kristallen, amethist, zwarte obsidiaan.
Aura- Soma
Het is een methode die gebruik maakt van de helende kracht van kleuren, mineralen, edelstenen en plantenenergie. De basis is een set van 107 energieflessen op basis van oliën en water, die rechtstreeks op het lichaam worden aangebracht. Hierover is ook voldoende informatie te vinden.
Bachbloesems van Dr Bach
Het is een therapie gebaseerd op 38 plantenbloemessences, die dragers zijn van energie-informatie in de plant. Deze essences worden niet chemisch bewerkt, daarom kan iedereen ze gebruiken, er zijn geen contra-indicaties.
Homeopathie
Je kunt homeopathie gebruiken – behandelingsmethoden met stoffen van natuurlijke oorsprong (plantaardig, dierlijk en mineraal).
Floating
Dobberen op het water met zout in een speciale drijvende capsule. Dit introduceert een staat van diepe ontspanning, die het lichaam normaal gesproken alleen voelt tijdens meditatie.
Kennis omvormen tot bruikbare instrumenten voor het dagelijks leven is in feite heel eenvoudig. Het is meer dan de moeite waard om dagelijks je energieveld op te schonen. Als laatste wil ik ook graag meegeven dat snel oordelen over iemands energie als positief of negatief heel kort door de bocht is, want zeg nu zelf eens: voel jij je in elk moment van de dag in een positieve energie of dénk je het maar al te graag. Belangrijker is te beseffen dat we zelf de tools en handvatten hebben om anders om te gaan met wat zich laat voelen in onszelf en dààr heel pro-actief mee om te gaan.
Ik zeg nog steeds aan iedereen die ik spreek- omdat ik daar zelf uiteraard op die manier over denk en voel: gelukkig zijn we geen robotten, die een aan- en uitzetknopje bedienen. Een klant vertelde me recent dat dit eigenlijk wel waar is, maar het zou wel handig zijn om zo’n knopje aan en uit te hebben, gniffelde ze. Tja, het is net zoals het gegeven dat we geen handleiding voor onze incarnatie hebben meegenomen, dat zou ook wel eens heel handig geweest zijn, of niet? Gelukkig helpt humor ook ons energieveld licht(er) te houden en mogen we nog heel veel (en niemand weet hoelang) ont-dekken, ervaren, doorleven en voelen. Dus carpe diem. Pluk jouw dag, in het moment. Adem in en glimlach, adem uit en glimlach.
Hoe je de grootste vijand van jezelf kunt zijn, weet je al, nietwaar? Te dik, te mager, te dom, saai, lui, oud, lelijk …… (vul het ontbrekende woord in). Met een dikke kont, korte benen, cellulitis op je buik, borsten als gebakken eieren, dikke neus die de helft van je gezicht inneemt….
Je bent nergens geschikt voor, je doet niet genoeg, je kunt niets goed doen… Kortom, één grote mislukking!
Hoe vaak per dag praat je zo tegen jezelf?
Of misschien besteed je er helemaal geen aandacht meer aan.
Je denkt aan spiritualiteit, liefde voor anderen, maar je weet niet eens hoe je van jezelf moet houden, nietwaar? Als je niet van jezelf houdt, dan kun je geen liefde aan anderen geven omdat je die gewoon niet hebt.
Er zijn duizenden boeken geschreven over hoe je van jezelf kunt houden en hoe je de beste vriend van jezelf kunt worden. Je leest de een na de ander, probeert steeds terug te komen naar het beginpunt.
Theoretisch weet je wat je moet doen, maar op de een of andere manier werkt de praktijk niet….
Of ben je integendeel onder hun invloed veranderd in een egoïst? Het centrum van het universum met het opgeblazen ballon-ego, dat altijd en overal moet schijnen.
Dit is niet waar het allemaal om draait.
Allereerst identificeer je je teveel met deze aardse vorm. Je vergeet dat je een ziel in menselijke vorm bent, niet een menselijke vorm met een ziel. Je bent hier maar even. Als je uitlogt, kom je in een andere vorm terug.
Ten tweede creëer je zelf de werkelijkheid. Niet alleen een deel van de werkelijkheid, maar het is een geheel van je gedachten, gevoelens en overtuigingen gebruiken. Hendrik Ford zei:
“Of je nu denkt dat je het kunt, of je denkt dat je het niet kunt – je hebt gelijk”.
Dus, welke realiteit creëer je zelf?
Heb je je dit al gerealiseerd?
Begin vanaf vandaag met het observeren van je gedachten. Beoordeel ze niet, maar merk je gedachten bewust op. Zie hoe vaak heb je jezelf bekritiseerd? Hoe vaak heb je jezelf beledigd en jezelf pijn gedaan met je denken? Realiseer je wanneer je het doet, hoe je het doet en waarom. Probeer tot de kern van deze gedachten te komen.
Ontdek of her-ontdek jezelf. Leer je echte behoeften kennen die ergens diep in het onbewuste liggen. Ontdek wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt, wat je plezier geeft en waar je bang voor bent. We hebben allemaal onze zwakheden, schaduwen, complexen, onderdrukte verwondingen en moeite met het accepteren van de inhoud. Er zijn geen perfecte mensen, dan wel mensen die perfect zichzelf mogen Zijn. Tegen de tijd dat je 18 bent, heb je ontelbare keren gehoord wie je zou zijn, zelfs van die mensen die je helemaal niet kennen, maar ‘van horen zeggen’…
Geloof niet wat de media en het internet je laten zien.
Er zijn geen perfecte lichamen. Er zijn alleen onze ideeën over het onderwerp en de tools die we gebruiken om ze te creëren. Photoshop, plastische chirurgie, valse wimpers, make-up. We proberen een idee in te halen dat simpelweg niet bestaat.
Begrijp dat je zo perfect bent als je bent.
Meer heb je niet nodig. Je maakt deel uit van het universum. Onderdeel van een groter geheel. Een universum dat zichzelf uitdrukt. Een beeld van God. Je hebt het universum in je. Een enorme zee van emotionele processen, een biologische tuin. Je bent een cocktail van ervaringen, herinneringen en passies die nooit meer op deze manier zullen ontstaan. Waarom zou er iets mis met je zijn?
Maakt een hond met een hangend oor zich zorgen over zijn oor? Nee! Omdat het niet elke dag naar Instagram kijkt om zichzelf te vergelijken met andere honden in deze super-duper filters geretoucheerde foto’s. Zo is het geboren en dat is mooi. Jij ook! Vergelijk jezelf niet met anderen, je hebt geen enkele reden om het te doen. Je bent perfect zoals je bent omdat je jezelf bent.
Accepteer wie je bent want zoals jij is er maar één! ( op aarde)
Je fouten en successen, je lichte en donkere kant. Hou van hen. Het zal het je gemakkelijker maken omdat je je hele leven non-stop 24 uur per dag met jezelf zult doorbrengen. Waar je ook gaat, neem je jezelf overal mee. Zelfs als je op vakantie gaat, neemt de JIJ geen verlof. Die gaat lekker mee.
Begrijp dat al deze criteria waarmee jij jezelf vergelijkt, jou al heel lang geleden opgelegd door misschien je ouders, misschien de samenleving.
Je bent gewend om te vechten om de aandacht van iemand anders, om je belangrijk te voelen. Maar vertrouwen op erkenning van anderen zorgt er echt voor dat je niet meer tevreden bent met jezelf. Alles draait om de mening van anderen. En toch ben je ongeacht alles de liefde waard. We zijn allemaal liefde waard. En toch zoeken we het altijd buiten onszelf omdat ons is geleerd dat we het alleen dankzij iets kunnen ervaren. Het is echter voldoende om gewoon te zijn om liefde te krijgen.
Onvoorwaardelijke Zelfliefde
Ook wanneer je sommige van je eigenschappen en gedragingen niet kunt accepteren, wees daarin ook eerlijk met jezelf. De moed kunnen opbrengen om niet alleen voordelen maar ook nadelen te erkennen en de ruwe scherpe diamantdeeltjes te schaven. Het ontdekken van je sterke punten zal je meer zelfvertrouwen, kracht en vreugde geven.
Je kunt ook van zwakte een troef maken.
Falen kan je motiveren om je huidige leven te veranderen. Weg met negatieve gedachten over jezelf. Vervang ze door andere, positieve. Jij bent het enige in deze wereld die je kunt beheersen. Je verandert het weer of het gedrag van een ander niet, maar je kunt jezelf wel veranderen.
Geef jezelf de tijd.
Voel je niet schuldig als je tijd aan jezelf besteedt. Het belangrijkste is om jezelf toestemming te geven voor je eigen liefde. Dit is een moeilijk proces, vooral omdat ons altijd is verteld om anderen voorop te stellen, maar je kunt het. Om van anderen te houden, moet je weten hoe je dat moet doen.
Vergeef jezelf, accepteer en respecteer.
Stop met jezelf in diskrediet te brengen voor alles wat je niet bent en begin te herkennen wie je bent. Als je van jezelf houdt, zorg dan voor jezelf, respecteer je beperkingen, luister naar je behoeften en volg je dromen.
Maak je geen zorgen over de negatieve meningen van anderen over jou.
Begrijp dat hoe anderen jou behandelen slechts een weerspiegeling is van hoe zij zichzelf behandelen. Neem niet alles voor jezelf. Voor jou is het belangrijkste wat je over jezelf denkt, niet wat iemand anders over jou denkt.
Onthoud dat je niet alles hoeft te doen wat anderen doen.
Je hoeft geen toestemming van iemand te krijgen om iets op jouw manier te doen. Je tijd op aarde is onbetaalbaar. Wacht niet tot iemand je toestemming geeft om te leven. Ga weg van degenen die je deprimeren. Onthoud dat het ontbreken van een relatie beter is dan een slechte relatie.
Het menselijk leven wordt gekenmerkt door ups en downs.
Soms vier je wie je bent en voel je je zelfverzekerd met je vaardigheden. En soms voel je je onzeker, lelijk, dik, slordig en hopeloos. Het is allemaal menselijk. Maar hoe meer je liefde voor jezelf oefent, hoe gemakkelijker het zal zijn om te gaan met wat het leven zal brengen.
Vraag je je nog steeds af hoe je de beste vriend van jezelf kunt zijn?
Het is makkelijk. Net hetzelfde als de beste vriend van je vrienden zijn. Als je tegen anderen praat zoals je tegen jezelf praat, als je anderen behandelt zoals je jezelf behandelt, zou je geen vrienden hebben. Onthoud dat! Maak schoon schip met mensen die je steeds maar afbreken, commentaar geven en je schitterende Zelf die in je wezen Bent niet willen zien…bij gebrek aan eigenwaarde en zelfliefde.
Zoals je weet, is het de band met onze ouders die onze relatie met anderen bepaalt. En de stijl van deze banden beïnvloedt onze romantische relaties. Wanneer deze banden verstoord zijn, realiseren we ons meestal dat onze relatiepatronen niet zo gezond zijn. Vaak zijn de verstoringen in de relatie met onze ouders echter subtieler. We merken dus niet altijd onze neiging tot relaties waarin we liefde verwarren met bezit, gehechtheid met afhankelijkheid, verantwoordelijkheid met schuld en zorg met angst.
In dit blog ontdek je meer over codependentie. Er is uiteraard nog heel veel over te schrijven en te delen. Literatuur genoeg om je te verdiepen, maar vooral, als je dit herkent, hoe kun jij het eigenaarschap over jouw leven terug nemen, zodat diegenen met wie je samen bent, aangemoedigd worden die stappen naar eigenaarschap te zetten. Op naar emotioneel volwassen uitgerijpte volwassen verbindingen.
Moeilijkheden die codependentie laten zien zijn onder meer problemen:
– met het juiste gevoel van eigenwaarde,
– met de bepaling van functionele grenzen,
– in het hebben en uitdrukken van je realiteit,
-met het herkennen en bevredigen van uw behoeften en verlangens,
– in het met mate ervaren en uiten van je werkelijkheid.
De meesten van ons zijn ervan overtuigd dat we zijn opgegroeid in een ‘normaal’ gezin.
Wanneer we deze ‘normale’ opvoedingsmethode echter nader bekijken, blijkt dat ze verre van normaal zijn.
Vaak zijn ze de oorzaak van onze problemen op volwassen leeftijd, hoewel we ons er niet van bewust zijn. Onze relaties met anderen zijn hun controleur.
Sommige kunnen tot een houding van wederzijdse afhankelijkheid leiden. Het manifesteert zich door moeilijkheden bij het voelen van eigenwaarde, het stellen van grenzen aan het functioneren, het ervaren van iemands realiteit en het bevredigen van iemands volwassen behoeften en verlangens.
Sommige ouders zijn van mening dat hun kinderen enkele rigide regels moeten worden geleerd en straffen hen streng voor elke overtreding ervan. Anderen gebruiken fysiek en psychisch geweld, schelden kinderen uit, vergrijpen zich aan kinderen… Ze vinden het normaal om kinderen te vragen om te ontdekken hoe ze met verschillende moeilijke levenssituaties kunnen omgaan, in plaats van hen hulpmiddelen aan te reiken om ze op te lossen.
Sommige mensen verzuimen hun kinderen de basisregels van hygiëne bij te brengen. Of geloven dat wat kinderen denken en voelen van weinig waarde is. Anderen zijn overbezorgd en leven vaak in buitensporig intieme relaties met hun kinderen, waardoor ze hun beheerders worden. Door intieme geheimen met hen te delen die het begripsniveau van kinderen te boven gaan.
We waren er allemaal van overtuigd dat de manier waarop onze ouders ons behandelden juist was.
Ondertussen zijn de meesten van ons volwassen geworden met een vertekend beeld van wat er thuis gebeurde. Onbewust gaven we onszelf de schuld dat we niet helemaal gelukkig of tevreden waren met het leven. Het leek ons duidelijk dat we onze ouders niet konden plezieren door te doen wat we voelden. Het is de illusie dat sommige vormen van misbruik normaal waren. Daarom is het de moeite waard om naar de symptomen en hun ongecontroleerde impact op ons leven te kijken om de symptomen te herkennen. Inzicht geeft uitzicht door stap per stap patronen te doorbreken.
De symptomen van codependentie zijn:
– Moeite met een goed gevoel van eigenwaarde.
Eigenwaarde is de innerlijke ervaring van ieder van ons. Waardoor we onszelf zien als een waardevol en respectabel persoon. Het ontstaat in ons, straalt naar buiten en beïnvloedt onze relatie met onszelf en anderen, en met onze hele wereld.
Een gezond gevoel van eigenwaarde gaat over jezelf respecteren als je een fout maakt, je wordt afgewezen als minnaar, vriend, ouder of werknemer.
– Zelfrespect dat duidt op wederzijdse afhankelijkheid is het onderschatten van eigenwaarde of zelfverloochening, of arrogantie en grootheidswaanzin, dat wil zeggen denken dat je een speciaal iemand bent en beter dan anderen.
– Een laag zelfbeeld ontstaat wanneer ouders, bewust of onbewust, hun kinderen vertellen dat ze minder waard zijn dan anderen. Een arrogante houding wanneer de familie de overtuiging bijbrengt dat de schuld bij anderen moet worden gezocht. Dus als wordt verteld dat anderen slechter zijn dan zij, moeten ze hen beoordelen en bekritiseren. En ook wanneer wordt verteld dat ze beter zijn dan anderen, ontstaat een vals gevoel van macht.
– Het ontbreken van een gezond gevoel van ‘eigenaarschap’ leidt tot de overdracht van de bron van iemands waarde naar buiten toe. Wat we een extrinsiek gevoel van waarde noemen. Het is een gevoel van waarde gebaseerd op puur uiterlijke kenmerken zoals uiterlijk, status of materiële status, evenals de meningen en het gedrag van andere mensen. Zo’n bron is vatbaar voor veranderingen waar je geen controle over hebt.
– Moeilijkheden bij het afbakenen van functionele grenzen.
Grenzen zijn symbolische barrières die voorkomen dat andere mensen ons misbruiken of wij hen misbruiken, zodat we een idee krijgen van wie we zijn.
Externe grenzen die jij aangeeft, bepalen in hoeverre je andere mensen fysiek toestaat om dicht bij je te komen. Dit geldt ook voor de ander. Je vraagt de toestemming voor je iemand aanraakt omdat je de persoonlijke ruimte respecteert. Misschien lijkt het je overdreven in een tijd waarin knuffelen een standaardgedrag lijkt te zijn. Er komt al snel een oordeel kijken als iemand er niet van gediend is uit het niets geknuffeld te worden. Er is juist niets verkeerd aan, om je persoonlijke ruimte te respecteren en betekent al zeker niet dat je problemen zou hebben met aanraking. Ik heb vaak in weerbaarheidstrainingen gemerkt dat vooral vrouwen fysiek over hun grenzen lieten gaan, al dachten ze dat ze die grenzen wel konden aangeven. Pas als je je heel bewust bent van je fysieke grenzen, kun je je grenzen verruimen of weer dichterbij halen, al naargelang de situatie of de mensen om je heen.
De innerlijke grenzen zijn de bescherming van je gedachten, gevoelens en gedragingen. Verantwoordelijkheid nemen en ze weten te onderscheiden van de gevoelens, gedachten en gedragingen van anderen. Anderen niet de schuld geven van wat je denkt, voelt en doet. Dit beschermt je voor manipulatie en overheersend- dominerend gedrag.
Onschendbare en flexibele interne en externe grenzen beschermen je allerlei vormen van fysieke, seksuele, emotionele, intellectuele en spiritueel grensoverschrijdend gedrag. Het is telkens bewust blijven van wat er aan jou voorbijkomt: helder waarnemen en helder voelen.
In de eerste levensjaren kennen kinderen geen grenzen en weten ze niet hoe ze zichzelf moeten beschermen tegen misbruik. De rol van hun ouders is dan ook hen te beschermen tegen elke vorm van misbruik en vernedering! Indien een kind die bescherming niet of in onvoldoende mate heeft gehad, zien we in het volwassen gedrag het volgende:
– Gebrek aan grenzen – dan heb je niet het gevoel dat iemand je vernedert of dat jij iemand vernedert, je kunt geen “nee” zeggen of je hebt er moeite mee jezelf kwetsbaar en open te stellen aan anderen. Je staat onbewust/bewust toe dat je fysiek, seksueel, emotioneel of intellectueel wordt misbruikt.
– Op sommige momenten trek je grenzen en op andere momenten of met andere mensen kun je je eigen grenzen niet trekken. Je bent je gedeeltelijk bewust van de grenzen van anderen. Dit betekent dat je onder bepaalde omstandigheden of met betrekking tot sommigen anderen kunt manipuleren en grenzen overschrijden.
-Te grote grenzen door de jaren heen ontstaan en een muur hebt gebouwd, onbenaderbaar. Wat achter de muur verborgen ( en niet weg is) zijn vooral onverteerde gevoelens en emoties. Het is niet omdat het aan de buitenkant niet helemaal zichtbaar is ( hoewel we dit als lichaamswerker wel kunnen waarnemen) er niets aan de hand is. De mens is een ‘bevroren’ geschiedenis; als die geschiedenis niet ontdooid en geheeld wordt, zien we dagelijks wat de gevolgen kunnen zijn, vooral in (intieme) relaties.
– Moeilijkheden om grenzen te definiëren (van het ontbreken van grenzen tot muren) – doet zich voor wanneer de persoon die zich achter de muren verschuilt zich openstelt en kwetsbaar wordt. Hulpeloosheid en blootstelling aan slagen en aanvallen veroorzaken pijn, en pijn veroorzaakt het bouwen van muren.
We lenen grenssystemen van onze ouders en opvoeders.
Om te weten wie je bent, bewust te worden van je hele Zijn in alle facetten van je bestaan, includeert dit:
– je lichaam – hoe je eruit ziet (aantrekkelijkheid, lichaamsgrootte, zelfzorg), hoe je lichaam functioneert en werkt, hoe je het ervaart en welke sensaties het geeft.
-je gedachten – weten welke betekenis je geeft aan de informatie die naar je toe stroomt, je overtuigingen begrijpen, onderzoeken en desnoods bijsturen.
-je gevoelens en emoties – je emoties kennen, ze kunnen herkennen en benoemen. Wees je bewust van je gevoelens.
– je gedrag- weten wat je doet, waarom je iets doet/ niet doet en daar de verantwoordelijkheid voor nemen.
Deze vier zones zijn jouw realiteit, ook al zijn ze niet wat anderen in een vergelijkbare situatie ervaren.
Disfunctioneren op dit gebied bestaat uit het verbergen van je realiteit uit angst dat je niet door anderen geaccepteerd zult worden, of uit het creëren van je denkbeeldige alternatieve realiteit en identiteit.
Het komt meestal voor wanneer kinderen worden verwaarloosd, lastiggevallen of afgewezen vanwege hun realiteit. Dan leren ze dat zich uiten niet gepast of veilig is.
Een dergelijke disfunctie, afhankelijk van de intensiteit, kan leiden tot arrogantie en grootheidswaanzin. Dit komt omdat wanneer je je loskoppelt van je emoties, je je misschien gewoon niet schaamt om het overweldigende misbruik van je jeugd te onderdrukken. In dat geval ben je misschien geneigd om andere mensen lastig te vallen, uit te dagen tot zelfs te pesten.
Moeite met het herkennen en bevredigen van iemands behoeften en verlangens.
We hebben allemaal onze eigen behoeften en verlangens waarvoor we verantwoordelijk zijn. Dit betekent natuurlijk ook anderen om hulp vragen wanneer we die echt nodig hebben en op het juiste moment en onder de juiste omstandigheden in de behoeften van anderen voorzien.
Disfunctioneren op dit gebied betekent:
– Te veel afhankelijkheid – gemanifesteerd door de verwachting dat andere mensen voor hun tevredenheid zullen zorgen, resulterend in passiviteit.
– Overmatige onafhankelijkheid – gemanifesteerd door het niet accepteren van hulp of advies van anderen.
– Je behoeften en verlangens niet voelen – bestaande uit je bewust zijn van je eigen behoeften en verlangens.
– Het mengen van je behoeften en verlangens – manifesteert zich wanneer je weet wat je wilt en het krijgt, maar je weet niet wat je nodig hebt of wat nodig is.
Bijvoorbeeld: met shopaholisme compenseer je bijvoorbeeld fysieke tederheid, d.w.z. een nieuwe jurk ter vervanging van een knuffel. Je geeft toe aan je verlangens – gokken, dwangmatige seks, te veel eten, alcoholisme en drugsverslaving. Of misschien heb je geen behoefte aan eten. Je hebt honger, maar je verspilt geen tijd met eten of je weet niet wat voor voedsel je nodig hebt. Ook als je een medicijn inneemt zonder je af te vragen wat hoofdpijn je vertelt. Je wilt er vanaf en liefst meteen. Dat hebben we geleerd, alles behalve om echt te luisteren naar wat ons lichaam ons duidelijk maakt. Je voelt je ziek maar toch, ga naar je werk zonder je behoefte aan rust te erkennen.
– Moeilijkheden bij het herkennen en bevredigen van hun behoeften en verlangens doen zich voor wanneer ouders aan alle behoeften en verlangens van hun kinderen voldoen in plaats van hen te leren dit zelf op de juiste manier te doen. Een verwarde ouder legt het kind meestal niets uit en verwacht ook niets van hen. En ook wanneer ouders agressief reageren op de behoeften en verlangens van hun kind. Disfuncties ontstaan ook wanneer kinderen krijgen wat ze willen en bijna niets krijgen van wat ze nodig hebben. Hieromtrent had ik gisteren een wel heel mooi diepgaand gesprek met een mee-moeder rond de kinderen van haar partner.
Dit is een veel voorkomende situatie in bemiddelde/ rijke families. Waar ouders niet voldeden aan de interactieve behoeften van hun kinderen, zoals aanwezigheid, fysieke en emotionele genegenheid, maar hen overladen met geschenken. Zulke kinderen weten op volwassen leeftijd niet hoe ze voor zichzelf moeten zorgen. Maar ze weten hoe ze kunnen krijgen wat ze het vaakst willen door manipulatie. Ook dit zijn vaak voorkomende gesprekken met mijn cliënten. Overcompensatie middels materiële spullen om het innerlijk gevoel van leegte toe te dekken. Je kent vaak de uitspraken van ervaringen met mensen die na veel nadenken en voelen vertellen alles te hebben om gelukkig te zijn, maar zich heel eenzaam, leeg en niet-verbonden te voelen met zichzelf én hun relatie.
– Moeilijkheden om je realiteit met mate te ervaren en uit te drukken.
Het is gewoon een gebrek aan terughoudendheid en een neiging tot extreme ervaringen in alle sferen van de werkelijkheid met betrekking tot het lichaam (naaktheid of flodderige kleding), denken (zwart-wit, slecht-goed), gevoelens (gebrek aan gevoelens of overdreven emotionaliteit, wanhoop -euforie, onvermogen om je gevoelens te beheersen) en gedrag (iedereen vertrouwen of niet iedereen vertrouwen). Het gevoel dat matiging iets verkeerd is, iets niet genoeg. Het moet altijd beter, meer en het is nooit genoeg.
Behandel een kind op een onwetende manier als iemand naar wie niet wordt geluisterd en die niet wordt opgemerkt. Dit kan ertoe leiden dat pas aan de behoeften van het kind wordt voldaan als het kind zich op een extreme manier begint te gedragen om de aandacht te trekken.
De bovenstaande symptomen van codependentie zijn van invloed op je relatie met anderen en met jezelf.
Oorzaak:
– negatieve controle – dat wil zeggen, het bepalen van de realiteit van andere mensen.
– wrok – dat wil zeggen, de behoefte om iemand terug te betalen of te straffen voor het schenden van je gevoel van eigenwaarde als gevolg van het volhouden van woede voor het leed dat zij hebben veroorzaakt.
– gebrek aan spiritualiteit en diepere zingeving – als gevolg van moeilijkheden om contact te maken met een macht die groter is dan jij. Om een spirituele ervaring te hebben, moet je in staat zijn om je onvolmaaktheid en feilbaarheid met anderen te delen.
– de realiteit vermijden – door verslaving, lichamelijke of geestelijke ziekte, om confrontatie met wat er met je gebeurt en met belangrijke mensen in je leven te vermijden.
– aantasting van het vermogen tot intimiteit – dat wil zeggen, de moeilijkheid om de waarheid over jezelf aan anderen te onthullen en om de waarheid over hen van anderen te accepteren zonder zich ermee te bemoeien.
Een disfunctionele opvoeding kan veel schade aanrichten. Zowel fysiek emotioneel als spiritueel.
We vinden het meestal normaal om te doen wat de meeste mensen doen. Toch denken, voelen en handelen veel mensen op manieren die helemaal niet gezond zijn. Door je natuurlijke spontaniteit en authenticiteit te verliezen door de manier waarop je ouders en voogden je behandelden in je jeugd, begin je echter anderen meer te vertrouwen dan jezelf. Als je echter in jezelf herkent wat het resultaat was, dan kun je alsnog het roer omgooien. Stap per stap.
Aan de rand van een Grote Heide, woonde eens een oude heremiet. Vaak voelde hij zich eenzaam en verlaten en misschien was het daardoor, dat hij zijn zinnen volledig had gezet op het begrijpen van de stemmingen in de natuurvelden om hem heen. Hij bespeurde een oncontroleerbare drang om zijn omgeving te omvatten. Erin op te gaan. Eén te worden met zijn natuur.
Maar ook om haar te kunnen sturen, te richten en te vormen. Groot was dan ook zijn verwondering toen hij op een dag een grote colonne rupsen over zijn erf zag marcheren. Een lange rij van bruine harige diertjes. Aaibaar en aandoenlijk maar tegelijkertijd ook geordend en afstandelijk.
Hij zag hoe ze zich dag na dag volvraten met de bladeren die de natuur voor hen beschikbaar stelde. Hij merkte op hoe
hun lijfjes lomer en ronder werden. Tot ze zich op een dag terugtrokken in kleine cocons en ieder lijfje afzonderlijk langzaam verdween achter een spinrag van draden.
Hij was de ervaring met de diertjes alweer bijna vergeten toen hij op een ochtend een vreemd gekraak hoorde komen uit een
van de witte spinragballen. Toen hij met zijn neus op ooghoogte van de draderige massa stond zag hij door de flarden heen een prachtig gevleugeld dier verschijnen.
Rode, blauwe en paarse kleuren sierden haar vleugels maar tegelijkertijd zag hij hoeveel moeite de vlinder had om uit haar cocon te kruipen. Haar tanden waren misschien niet sterk genoeg, haar vleugels nog niet draagkrachtig.
De heremiet vreesde dat ze dood zou gaan als hij haar niet zou helpen.
Voorzichtig nam hij de cocon uit de bladerstruik en sneed hem millimeter voor millimeter los van de prachtige rups met vleugels. Maar toen het dier volledig los was van haar cocon zag de oude man tot zijn grote schrik dat de vleugels amper volgroeid waren. Ze waren verfrommeld en gekreukeld. De verschillende kleuren vloeiden onnatuurlijk en in een pijnlijke spiegeling in elkaar over. Het dier kon met deze vleugels met geen mogelijkheid vliegen.
Zoute tranen sprongen in de ogen van de oude man. Hij zag dat hij het diertje niet kon redden en hij wist dat zijn handreiking om hulp, zijn goedbedoelde versnelling van het evolutieproces ertoe had geleid dat de vlinder een te vroege dood zou sterven, zonder dat zij ooit de kans had gekregen haar vleugels in het leven uit te slaan…
Een mooi voorbeeld dat groei niet versneld kan worden. Het rijpingsproces volgt een natuurlijke weg, laat het voorbeeld ons zien. Durven we als mens nog te vertrouwen op processen die we in de natuur heel normaal vinden en niet in onszelf en elkaar?
De navel — dat kleine, vaak vergeten litteken in het midden van ons lijf — is het eerste spoor van verbondenheid. Daar begon alles. Een zachte koord, een stille draad tussen twee werelden: de moeder en het ongeboren kind.
In de baarmoeder stroomde het leven via deze lijn: voeding, adem, ritme. De navel was geen sieraad, maar een levensbrug. En ook al werd het koord ooit doorgeknipt, de afdruk ervan blijft — als een soort innerlijke wortel.
De mens heeft geen wortels in de aarde, maar draagt de navel als herinnering aan zijn oorsprong. Hij staat daar, midden op het lichaam, als een stil middelpunt, waar het verleden en de toekomst elkaar raken. Als een kleine krater in het landschap van de huid, waar het mysterie van ontstaan nog voelbaar is.
In veel spirituele tradities is de navel het centrum van levensenergie — de plek van het innerlijk vuur, het lichaamseigen middelpunt tussen hemel en aarde. Daar waar adem rust vindt, daar waar vertrouwen groeit. In yoga en oosterse filosofieën is dit het gebied van de “hara” of de “solar plexus”: het zwaartepunt van zijn en scheppen.
Misschien is dat waarom baby’s zo vaak met hun handjes naar hun buik reiken. En waarom volwassenen soms onbewust hun hand daar leggen, als ze troost zoeken. Het is alsof de navel ons wil herinneren: je bent gedragen, je bent verbonden, je hoort ergens bij.
Verbinding met de LevensBron
Het is een teken van verbinding met de bron van het leven en alle levensvormen. Dankzij haar was je verbonden met je moeder terwijl je in haar baarmoeder zat. En ze was verbonden met haar moeder via haar navel, enzovoort. Pas later ontwikkelen het hart en de hersenen zich. Door de navel kreeg je de vitale energie van je moeder. Hierdoor werd je gevoed en emotioneel verbonden met je moeder. Deze ’emotionele’ navelstreng hield het ook de eerste paar maanden van je leven vol. De emoties van de moeder werden doorgegeven aan het kind en de stemmingen van het kind werden overgedragen aan de moeder.
De navel is het onmiskenbare en zichtbare bewijs dat je geen apart organisme bent, maar dat je verbonden bent met de Bron van het leven. Je bent je er misschien niet van bewust, maar je eerste stressreactie begint bij je navel. Als iemand je aanvalt of er gebeurt een ongeluk, dan voel je dat eerst in je navel.
De navel is ook een heel belangrijk helende element.
Het helpt om diep geblokkeerde emoties te deblokkeren door middel van een zachte, speciale vorm van massage of druk. In de Ayurvedische geneeskunde wordt er ook warme olie in gegoten, wat helpt bij de behandeling van vele aandoeningen en bij het ontgiften van het lichaam.
Er is ook een van de energiepunten in de buik die verantwoordelijk is voor het beheersen van de yin-energie of vrouwelijke energie (zuurstof). Deze plaats wordt in het Koreaans shingwol of “Gods plaats” genoemd en bevindt zich precies in het midden van de navel. Onder de navel, in de onderbuik, bevindt zich een energiecentrum waar levensenergie zich ophoopt.
Over de gehele lengte van je spijsverteringskanaal bevindt zich een enorm netwerk van zenuwcellen, het zogenaamde viscerale zenuwstelsel.
Ze zijn identiek aan die in de hersenen. De buikhersenen hebben ongeveer vijf keer zoveel zenuwcellen als de hersenen in het hoofd. Beide zenuwstelsels sturen constant informatie naar elkaar en zijn met elkaar verbonden via de nervus vagus.
90% van deze informatie loopt echter van de darmen naar de hersenen. De gezondheid van dit systeem beïnvloedt de gezondheid van het hele organisme. Het viscerale brein is de bron van onze emotionele intelligentie, terwijl het brein zich in het hoofd van logica en intelligentie bevindt.
Er zijn enorme hoeveelheden bacteriën in de viscerale hersenen die een belangrijke rol spelen bij de spijsvertering, opname van voedingsstoffen, vitamineproductie en metabolisme. Ze kunnen ook de hersenfunctie beïnvloeden en leiden tot gedragsveranderingen, en ze kunnen je humeur beïnvloeden.
De darmen produceren ook ongeveer 50% dopamine – de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor ons geluksgevoel. En het komt vrij wanneer je met anderen omgaat. Evenals 90% van de neurotransmitter serotonine, waardoor we ons vervuld voelen.
Al deze elementen spelen een sleutelrol bij het ontwikkelen van hogere gevoelens, d.w.z. empathie.
Telepathie is ook heel gebruikelijk op dit niveau van emotie. Het is een manifestatie van de hoogste harmonie, afstemming en openheid voor anderen. Het woord telepathie komt uit het Grieks en betekent tele of “ver” en patheia “gevoel”. Het bestaat erin uitsluitend via emoties met een ander mens te kunnen communiceren, zonder de zintuigen van het fysieke lichaam te gebruiken.
Levensenergie speelt een grote rol bij telepathie, waardoor we met anderen kunnen communiceren via de emoties die we uitademen met zuurstof. Hun psychische gevoel van empathie zal deze emoties oppikken via hun viscerale hersenen, die deze informatie vervolgens naar de hersenen zullen sturen waar het als een gedachte zal verschijnen.
Je kunt empathie herkennen aan ongemakkelijke fysieke gewaarwordingen of emoties die geen specifieke oorsprong lijken te hebben. Het kan zich ook manifesteren door fysieke pijn, angst, angst of verdriet.
De sleutel is om te begrijpen wanneer deze gevoelens en emoties van jou zijn en wanneer ze van iemand anders kunnen zijn. Ze hebben dus veel zelfbewustzijn nodig. Identificeer dus snel of er triggers zijn voor de sensaties die je ervaart.
Om echte empathie te ervaren, moet men een hoger bewustzijnsniveau bereiken. Wanneer je je niet bewust bent van je lichaam, als je de behoeften niet kunt herkennen, kun je de gevoelens van je lichaam over de emoties van andere mensen niet herkennen.
In de eeuwenoude leer van de Ayurveda wordt de navel, of nabhi, beschouwd als het centrum van het lichaam — fysiek, energetisch en spiritueel. Het is de plek waar het leven begon, waar het ongeboren kind verbonden was met de moeder via de navelstreng. Maar ook na de geboorte blijft de navel een krachtig knooppunt van energiebanen (nadis) en zenuwuiteinden — volgens sommige tradities wel 72.000.
Navelmassage, ook wel Nabhi Abhyanga of Pechoti-therapie genoemd, is een zachte, liefdevolle praktijk waarbij warme, medicinale olie in en rond de navel wordt aangebracht. Deze olie wordt langzaam opgenomen via het Pechoti-kliergebied, dat verbonden is met het spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en de hormoonhuishouding.
✨ Wat doet navelmassage?
Stimuleert de spijsvertering en het Agni (verteringsvuur)
Ontgift het lichaam via het lymfestelsel
Kalmeert het zenuwstelsel en bevordert diepe slaap
Verlicht menstruatieklachten en hormonale disbalans
Versterkt de band met het lichaam en het gevoel van gecentreerd zijn
🌸 Hoe werkt het?
’s Avonds voor het slapengaan worden enkele druppels warme olie — zoals sesamolie, ghee of een kruidenolie afgestemd op je dosha — in de navel gedruppeld. Daarna wordt de buik zachtjes gemasseerd in cirkelvormige bewegingen, met aandacht en ademhaling. Het is een ritueel van zelfzorg en afstemming, dat het lichaam uitnodigt tot rust en herstel.
🌕 Symboliek
De navel is niet alleen een fysiek centrum, maar ook een energetisch ankerpunt. In het Sanskriet wordt dit gebied geassocieerd met de Manipura Chakra — het centrum van wilskracht, transformatie en innerlijk vuur. Door dit gebied te verzorgen, eer je je oorsprong én je levenskracht.
De volle maan van juni, meestal de laatste volle maan van de lente of de eerste van de zomer, wordt traditioneel de Aardbeienmaan genoemd. Hoewel aardbeien zeker een roodachtig roze kleur hebben en rondachtig van vorm zijn, heeft de oorsprong van de naam ‘ Aardbeienmaan’ niets te maken met de tint of het uiterlijk van de maan, ondanks de suggestieve beelden. Een maan ziet er meestal roodachtig uit als hij dicht bij de horizon staat, omdat de lichtstralen door de dichtste lagen van de atmosfeer moeten gaan.
De Volle Maan in Boogschutter op 4 juni vormt niet één, maar twee astrologische patronen die bekend staan als een ‘T-vierkant’. De eerste hiervan is een oppositie gevormd tussen de zon en de maan – typerend voor een volle maan – met een vierkant naar Saturnus. De tweede is een oppositie tussen Mars en Pluto, met een vierkant naar Jupiter.
Boogschutter staat bekend als een teken van positiviteit, groei en avontuur. Van filosofie en spirituele vrijheid. Van reizen en kennis. Met deze twee krachtige patronen die zich vormen in de lucht boven deze Volle Maan, is er een gevoel dat deze Boogschutter-thema’s een beetje een kosmische strijd kunnen worden. We kunnen merken dat we vechten voor onze vrijheid, grenzen verleggen, door onzekerheid navigeren of te maken hebben met uitputting.
T-vierkanten hebben de kracht om grote veranderingen weer te geven, maar het vergt inspanning en toewijding aan de reis. En tenslotte gaat Boogschutter over het maken van een reis – of dat nu een innerlijke of uiterlijke ervaring is. Nadenken over onze persoonlijke reis van de afgelopen maanden is de sleutel tot duidelijkheid over wat er zich momenteel ontvouwt.
Vergeet niet dat elk patroon een doel heeft. T-vierkanten kunnen heel bijzonder zijn, omdat ze karaktervorming en succes mogelijk maken – als we er hard aan werken. Aangezien Saturnus zich aan de top (middelste punt) van het T-vierkant van de Volle Maan bevindt, is dit de energie die waarschijnlijk het meest voor de hand ligt en krachtig is. Saturnus gaat over het werk. De discipline. De grenzen die we moeten creëren – vooral vanwege het feit dat hij momenteel grenzeloze Vissen doorkruist.
Er ligt een sterke spirituele nadruk op deze Volle Maan. Het kan zijn dat we verouderde geloofspatronen en oude ideologieën moeten loslaten, hoe moeilijk dat ook is.
Het is tijd om naar voren te treden en onze Innerlijke Guru terug te winnen, in plaats van voortdurend buiten onszelf te zoeken naar begeleiding.
Onze waarheid erkennen is belangrijk. Het onder ogen zien van onze fouten, tekortkomingen en het vinden van vergeving is nog belangrijker.
Het loslaten van fouten en mislukkingen uit het verleden van de afgelopen maanden zal ons helpen om vrij te komen. Het accepteren van onze grenzen is een teken van volwassenheid bij deze Volle Maan.
Vrijgevochten Boogschutter is een teken van de strijd, maar met Saturnus die op ons neerkomt, zijn de verantwoordelijkheden onvermijdelijk. Toch worden we beloond voor acceptatie. Dat wil zeggen, als we ons openstellen voor de mogelijkheid dat deze energie voor ons werkt in plaats van tegen ons.
De heerser van deze lunatie – Jupiter – is de top of het middelpunt van het tweede vaste T-vierkant. Onlangs aangekomen in Stier, is er een uitgebreide energie rond de onderwerpen van dit aardeteken – schoonheid, liefde, relatie, veiligheid en stabiliteit.
Maar nu Pluto en Mars tegenover elkaar staan, met Jupiter in het midden, ontstaat er een machtsstrijd. Er kan een potentieel intense situatie ontstaan, die van ons vraagt standvastig te zijn en niet te worden geduwd, gedwongen of geleid in een situatie die niet goed of gezond voor ons voelt.
Misschien moeten we koppigheid of inflexibiliteit overwinnen, zodat we meer flow kunnen vinden. Misschien moeten we zelfs de behoefte aan absolute controle loslaten – wat nooit gemakkelijk is met deze gefixeerde energieën.
Onze les tijdens deze dynamische Volle Maan is om de tegenstrijdige driften die kunnen ontstaan te lokaliseren en er vrede mee te sluiten.
Om geloof in evenwicht te brengen met logica. Dat accepteren met grote vrijheid, brengt grote verantwoordelijkheid met zich mee. Het groeipotentieel op dit moment is exponentieel. Toch moeten we niet vergeten dat geen enkele grote prestatie zonder groeipijnen komt.
Verdieping:
De Zon in Tweelingen vormt een oppositie met de Maan in Boogschutter. De Volle Maan is een tijd van hoogtepunt en de belofte van vervulling van dat wat met de Nieuwe Maan was begonnen. Het is een emotionele tijd – een tijd van romantiek, bevruchting en relaties.
We worden ons meer bewust van wat er ontbreekt of ontbreekt in ons leven, met name met betrekking tot leren, avontuur, levendig leven, communiceren, delen en woon-werkverkeer.
De polariteit Tweeling-Boogschutter is een mentale as, waarbij Tweelingen de ‘lagere geest’ vertegenwoordigt en Boogschutter de ‘hogere geest’ vertegenwoordigt. De Tweelingenzon moedigt ons aan om logisch na te denken, terwijl de Boogschuttermaan ons overhaalt om intuïtief te zijn en breder te denken. Boogschutter symboliseert de zoektocht naar betekenis en ideeën die zich uitbreiden naar het ‘hier en nu’. Tweelingen voelen zich redelijk op hun gemak in hun directe omgeving of buurt, terwijl Boogschutter ons stimuleert om daarbuiten te gaan.
Het verwaarlozen van een van de uiteinden van de as zal zeker een averechts effect op ons hebben. Idealiter zou er een balans moeten worden gevonden tussen de twee energieën, en dit is waartoe de Volle Maan ons uitnodigt.
Deze Volle Maan gaat over communicatie, houding en gevoel voor avontuur. Er is iets in ons aan het bouwen, en dit is het moment waarop de energie van de kosmos redelijk vereist dat we het naar buiten laten. De komende twee weken zullen we ontdekken wat dit voor ons betekent. Voorlopig kunnen we niet op onze gevoelens blijven zitten – we moeten ze uiten.
De lunatie verlicht dit conflict tussen logica en intuïtie/geloof. Met de maan vol en helder aan de hemel, vindt symbolische ‘ verlichting’ plaats in ons eigen leven.
Deze nieuwe gevoelens en onthullingen zijn echter emotionele, omdat er een gevoel van emoties in ons bewustzijn losbarst. Het is tijd om onszelf te uiten en dingen uit onze systemen te laten. Natuurlijk willen we daarbij enige voorzichtigheid betrachten, wetende dat wat er uit ons komt ongeraffineerd en nog niet bijzonder rationeel is.
