Auteur: mieke

Voor dit blog heb ik me laten inspireren door Craig Hamilton, Craig Hamilton | Official Website | Meditate. Awaken. Evolve. (craighamiltonglobal.com) en waar ik me helemaal kan in vinden als relatietherapeute. Het is zeker de moeite waard om zijn website te bezoeken en rustig door te nemen. In dit blog vind je de belangrijkste inzichten waarop zijn diverse trainingen zijn gebaseerd.

Worstel je tijdens het bewandelen van een spiritueel pad wel eens in relaties met mensen die zich in hun persoonlijke/spirituele evolutie niet op dezelfde plek bevinden als jij?  In zijn online programma verdeelt Craig Hamilton relaties in drie categorieën:

1) Degenen die geen interesse hebben in jouw persoonlijke/spirituele evolutie of die van henzelf.

2) Degenen die nieuwsgierig en geïnteresseerd zijn in persoonlijke/spirituele evolutie, maar die niet zo toegewijd zijn als jij aan het spirituele pad.

3) Degenen die zich volledig inzetten om hun eigen werk te doen en samen met jou te groeien in een actief partnerschap (wat hij ‘evolutionaire relaties’ noemt)

Evolutionaire relaties
Craig laat ons (in) zien dat een evolutionaire relatie helemaal niet over romantiek of seks hoeft te gaan. In feite kan die dimensie relaties vaak ingewikkelder maken. Hij zegt dat velen van ons het gevoel hebben dat er een potentieel is voor een buitengewoon soort menselijke relatie, gekenmerkt door een ongekend niveau van intimiteit, kwetsbaarheid, authenticiteit en transparantie, in wezen met elkaar zijn zonder enige grenzen of barrières, echt samen zijn zonder ego. Velen hebben het potentieel gevoeld om een relatie te hebben die altijd in beweging is, niet vast komt te zitten in oude patronen, maar altijd vitaal, dynamisch en bloeiend is, en weerstand biedt aan de drang om op vertrouwd, bekend terrein te rusten.

Misschien heb je dit soort dynamiek in een relatie geproefd, maar het is een uitdaging om op het randje te blijven, om vooruit te blijven gaan zonder in destructieve patronen te vervallen, waardoor je zou kunnen denken dat dit soort relatie niet mogelijk is. Zeer weinig relaties zullen ooit evolueren naar het derde niveau. Hoe weet je welke mensen bereid zijn om met je mee te gaan? En hoe zou zo’n relatie zijn?

Craig inspireert ons hoe we proactief kunnen zijn in het cultiveren van dergelijke relaties. Om dit te doen, is in wezen het opstellen van een heilig contract vereist, het opzetten van wat hij “een evolutionair partnerschap” noemt, dat kan worden beheerst door de volgende principes:

De eigenlijke context en het organiserende principe van de relatie is bewuste evolutie voorbij het ego.

Dit is precies het doel waarom we in een relatie zijn. In plaats van ons te organiseren rond comfort, overleving, wederzijds voordeel, comfort en verbinding, verbinden we ons er in dit soort relaties expliciet toe om samen te komen voor een hoger doel. Dat is het ‘waarom’. We hebben een gedeelde overeenkomst over waarom we hier zijn. In plaats van samen te spannen om de status quo van de relatie te beschermen en te behouden, zijn we bereid de relatie op het spel te zetten, de relatie voortdurend uit te dagen, als een manier om samen spiritueel te evolueren, als een manier om te voorkomen dat we vastlopen, gewoontes patronen die ertoe leiden dat de relatie in slaap valt.

We komen overeen om wederzijds verantwoording af te leggen aan iets hogers dan onszelf.

In de meeste conventionele relaties proberen we te onderhandelen tussen de individuele behoeften en verlangens van twee mensen. Het persoonlijke zelf is de enige context die we hebben, dus de relatie is het resultaat van twee geïsoleerde persoonlijke zelven met hun eigen unieke agenda’s die proberen te onderhandelen zodat ze samen een relatie kunnen hebben zonder al te veel conflicten. Meestal vragen we: ‘Wat wil JIJ doen? Wat wil ik doen? Wat zijn we allebei bereid op te geven zodat we elkaar halverwege kunnen ontmoeten?’ Maar in een evolutionaire relatie is onze eerste prioriteit het afstemmen op de Goddelijke wil, in plaats van ons exclusief te concentreren op onze eigen persoonlijke verlangens of de verlangens van de persoon met wie we samenzijn . Als er een conflict ontstaat, zijn we niet alleen geïnteresseerd in beide persoonlijke gezichtspunten, maar in wat het juiste is om te doen vanuit het hoogste perspectief, in dienst van het hoogste goed van alle wezens. Het gaat erom dat het je niet zoveel kan schelen wat jij uit de relatie haalt of wat de ander eruit haalt. Het gaat meer om een wederzijds zoeken naar de waarheid, naar wat juist en heel en op elkaar afgestemd is. In plaats daarvan vragen we: ‘Wat is het juiste om te doen om het zo goed mogelijk te kunnen onderscheiden?’ Op deze manier is er geen fundamenteel conflict. Jullie willen allebei hetzelfde – het hoogste goed – in plaats van je te concentreren op persoonlijke verlangens. Je zult altijd je weg vinden als je echt prioriteit geeft aan dit resultaat. Er is geen “winnaar” of “verliezer” omdat het hoogste goed altijd wint – en dat willen jullie allebei.

We erkennen dat we een ego hebben, dat we vatbaar zijn voor fouten. Omdat we erkennen dat we allebei ego’s hebben, weten we dat we vatbaar zijn voor een verkeerde interpretatie van omstandigheden. Wanneer we allebei ons eigen ego en ons potentieel voor fouten erkennen, komen we samen met de toewijding om te proberen helder te zien, voorbij het ego. Dit betekent dat we bereid zijn elkaar aan te spreken op ongezonde patronen en proberen die patronen te doorbreken. Het is een oefening in wederzijdse nederigheid, erkennen dat we het niet goed gaan doen, dat ons ego ons gaat verknoeien, maar dat we wederzijds toegewijd zijn om te proberen te ontdekken wat waar is, ondanks dat we vatbaar zijn voor fouten. Op deze manier is er geen dwang om jouw standpunt te verdedigen. Jullie zijn allebei vastbesloten om te zien wat waar is. Het is een radicale daad om bereid te zijn te stoppen met het verdedigen van je motieven wanneer je wordt uitgedaagd. Omdat we allebei ego’s hebben, moeten we erkennen dat we vatbaar zijn voor vervormingen en bereid zijn dat met nederigheid te erkennen.

Ondanks het feit dat we ego’s hebben en vatbaar zijn voor fouten, willen we verantwoording afleggen aan ons potentieel, aan ons hoogste en beste zelf.

Dit betekent dat we vatbaar zijn voor beoordelingsfouten en verdraaiingen, gebruiken we dat niet als excuus. We erkennen dat we altijd een keuze hebben in deze kwestie. Onze beperkingen zijn geen excuus om niet volledig transparant en zichtbaar te zijn. We erkennen dat we het recht hebben om dit van elkaar te verwachten, ook al hebben we ego’s en neiging tot inschattingsfouten maken. Dit werkt alleen met twee mensen die zich echt inzetten om op deze manier te verschijnen, verantwoordelijk willen zijn en verantwoordelijk gehouden willen worden. Het gaat er niet om dat je het altijd goed doet. Het gaat er niet om elkaar in elkaar te slaan vanwege onze neiging om fouten te maken. Het gaat erom dat je je ertoe verbindt om op een totaal openhartige manier te handelen , wat veel vertrouwen en toewijding aan wederzijdse verantwoordelijkheid vereist.

De context voor onze samenwerking gaat over optillen naar onze evolutionaire kanten, waar we groeien en evolueren, en een wederzijdse interesse delen in onze evoluerende randen.

In plaats vanuit onze beperkingen, angsten en twijfels tegen handelen, samen te spannen in hoe we ons hoogste potentieel niet laten zien, klagen over wat niet werkt, nemen we een standpunt in voor ontmoeting in dienst van ons hoogste potentieel. Sommige relaties zijn gebaseerd op het delen van alles wat fout is of niet werkt of waar we het moeilijk mee hebben of bang voor zijn. Dit principe gaat over het verboden terrein maken, niet dat er geen plaats is om over je beperkingen te praten, maar dat de relatie bedoeld is om te verheffen wat mogelijk is, in plaats van te vervallen in een verwijten dat beide partijen naar beneden haalt. De context voor de betrokkenheid is daarom vanuit een verlangen om ons hoogste potentieel te manifesteren, een standpunt in te nemen voor elkaars hogere potentieel, te reiken naar wat mogelijk is, te delen wat er naar boven komt als we wakker worden. Het is een positieve, opbeurende context voor betrokkenheid, maar een uitdagende, omdat het een hele klus is en het vereist dat je uit gewoontepatronen komt die nog veel spiritueel ingestelde of psychologisch ingestelde relaties teisteren.

We spreken af elkaars spiegels te zijn.In plaats van alleen maar elkaars zelfbeeld te bevestigen, zoals de meeste relaties werken, kom overeen om aan de andere persoon dingen te reflecteren over wie ze zijn die mogelijk buiten hun bewustzijn liggen. We hebben de neiging anderen duidelijker te zien dan onszelf. Als evolutionaire partners komen we overeen om liefdevol en betrokken , zonder oordeel, blinde vlekken in elkaar aan te wijzen om te helpen verlichten wat we misschien niet duidelijk in onszelf zien. Dit omvat het terugspiegelen van niet alleen negatieve eigenschappen – dingen die moeten evolueren – maar ook positieve dingen die we misschien niet in onszelf zien. Dit omvat het spiegelen van hoe we groeien en waar we vooruitgang boeken. We kunnen niet alleen helpen om negatieve patronen ongedaan te maken; we kunnen ook de opbeurende dingen die we misschien niet in onszelf zien, terugspiegelen. Dit betekent bereid zijn elkaars aannames ter discussie te stellen, er echt naar streven om elkaar te helpen onszelf duidelijker te zien.

We streven ernaar om een voorbeeld voor elkaar te zijn. We zijn niet perfect. We zullen het niet altijd goed doen. Maar we streven ernaar om te modelleren wat het betekent om een evolutionaire en verlichte relatie met het leven te hebben, die zich kwetsbaar uitstrekt tot in het onbekende. We streven ernaar elkaar te inspireren door onze eigen voorbeelden. Dit betekent radicale transparantie. In veel hechte relaties delegeer je als je je op je gemak voelt. Je laat die persoon je slechtste zelf zien. Maar in deze relaties streven we ernaar ons beste zelf te zijn, niet ons slechtste zelf met elkaar .

De aard van het universum, op het diepste niveau, is (zoals) je geest. Er zijn bepaalde principes die onze ervaring tot een actieve keuze maken. Het is een oude leer. Er zijn acht principes die het voor ons mogelijk maken om de aard van ons bestaan te bepalen: het verleden, de toekomst en vooral het heden.

1. Het universum is pure intelligentie.

De fundamentele aard van het universum is geest. Het is pure intelligentie. Het diepste niveau van het universum, dieper dan moleculen, atomen, elektronen – het diepste niveau van het universum – is een niveau waar het idee van “locatie” niet bestaat. Op dat niveau is het niet mogelijk om de specifieke positie en snelheid van een elektron te lokaliseren. Dat betekent in wezen dat dit diepste niveau alles wat is doordringt. Het heeft geen specifieke locatie. Het is alomtegenwoordig. Wetenschappers in onze wereld hebben het nog niet gevonden. In andere werelden noemen ze het kwantumruimte. Wetenschappers zijn er ook niet in geslaagd het bewustzijn in de hersenen te lokaliseren. In feite hebben ze geen idee waar het bewustzijn zich in de mens bevindt. Dat komt omdat het lijkt op het fundamentele Quantum-niveau van het universum. De fundamentele aard van dit diepste niveau van het universum is bewustzijn – pure intelligentie. Op kwantumniveau, op zeer grote diepte, gedraagt het universum zich als een informatieverwerker – als een geest. Deze informatie stroomt rond en door alle processen. Alle dingen zijn intiem en oneindig verbonden door de stroom van het bewustzijn. De natuur is doelgericht en bezit een diepe intentionaliteit. De wetten die het universum beheersen, bevinden zich op dit kwantumniveau. Daarom kan men deze informatie vinden tijdens hun innerlijke reizen. Onthoud altijd dat hij die in staat is tot diepe innerlijke reflectie de geheimen van het universum zal ontdekken, want daar worden ze bewaard.

2. Alle materie is samengesteld uit (gedachte)trillingen.

De werkelijkheid is niet wat je ziet. Alles trilt met verschillende snelheden of frequenties. Principe nummer twee is dat alles is samengesteld uit frequenties. Alles is in trilling. Het verschil tussen een rots, een boom en een mens is het verschil in de trillingssnelheid. Er is een hiërarchie van trillingen met materie aan de onderkant en energie aan de bovenkant. Geest is zelfs hoger dan energie. Neem een voorwerp, warm of koud. dat object zal bepaalde warmtetrillingen vertonen. Die warmtetrillingen zullen, als ze worden verhoogd, in licht veranderen. Als het genoeg wordt geraspt, zal er een enorme hoeveelheid kracht vrijkomen en zal de zaak uiteenvallen. De oude leringen zeggen: “Alle manifestaties van gedachten, emoties, rede, wil of verlangen, of welke mentale toestand of toestand dan ook, gaan gepaard met vibraties.” Deze trillingen worden in zekere zin doorgegeven aan het gebied eromheen op dezelfde manier als warmte naar buiten straalt van een heet voorwerp. Elke gedachte, emotie of mentale toestand heeft zijn corresponderende snelheid en trillingsmodus. Deze frequenties kunnen worden veranderd door een verandering in de denkpatronen die de geest bewonen. Aangezien het universum op het diepste niveau ook uit vibratie bestaat, en de materie die het universum is kan worden beïnvloed en veranderd alleen al door je aandacht, kan de vibratie van de gedachten die je denkt de substantie zelf van het universum beïnvloeden. Het universum is in dat opzicht net als je lichaam. Het zal je geven waar je bij stilstaat. Als je stilstaat bij negativiteit, krijg je precies dat. Dat brengt ons bij het volgende principe.

3. Elke gedachte heeft zijn eigen trilling.

Het universum zoekt balans. Bij het zoeken naar balans creëert ons deel van het universum alles met twee polen. Alles heeft zijn tegendeel. Zoals heeft afkeer, zwart heeft wit, licht heeft donker, warm heeft kou. Maar warm en koud, hoewel verschillend in graad, zijn identiek in context – de context van warmte. Het oude gezegde is: “alles is en is niet tegelijkertijd.” Bovendien zijn er tussen de polen van warm en koud vele graden van warm en koud, waarbij de hoogste van de twee “warmer” en de laagste “kouder” wordt genoemd. Er is geen absolute norm voor warm en koud. Noch zijn goed en slecht absoluut. Er zijn gradaties van goed en slecht, maar er is geen absolute norm. Deze dichotomieën worden de “paren van tegenstellingen” genoemd. De paren van tegenstellingen zijn helemaal zo, en hebben alleen de relatieve betekenis die we ze geven. Het universum kent er geen graden van waarde aan toe. Als we de eerste twee principes samen nemen, is het mogelijk om de ene mentale toestand in de andere te veranderen. Emoties en dingen die tot verschillende klassen behoren, kunnen niet in elkaar worden getransformeerd, maar dingen van dezelfde klasse kunnen wel worden getransformeerd. Dus koud kan heet worden. Haat kan liefde worden. Angst kan moed worden. Maar haat kan niet worden omgezet in moed. Door de polariteit van een emotie te veranderen, door de mentale trillingen van de energie van de emotie te verhogen, kunnen we deze transformeren naar de hogere emotie. Op deze manier kan een angstige man een moedige man worden door de emotie te polariseren langs de lijn van de gewenste kwaliteit. De ouden zeggen: “Om je stemming of mentale toestand te veranderen, verander gewoon je vibratie, door een oefening van je wil, door je aandacht opzettelijk te vestigen op de meer wenselijke toestand.” Als je verdrietig bent, onthoud dan bewust de momenten waarop je gelukkig was. Je hoeft de duisternis niet weg te werken, breng gewoon een kaars in de kamer en de duisternis zal verdwijnen. Het volgende principe is nauw verwant aan het vorige, in die zin dat er zelfs in de variaties van de polen van tegengestelden een evenwicht is.

4. Het universum vraagt om balans.

Het universum vraagt om balans. De wet van compensatie is dat er voor elke actie een gelijke en tegengestelde reactie is. Als de slinger de ene kant op zwaait, moet hij altijd de andere kant op zwaaien. Als je wilt, stop dan even; en bedenk dat deze ritmeschommelingen ook in jouw leven tot uiting komen. Moed wordt voorafgegaan door angst. Geluk en verdriet wisselen elkaar af. De ouden zeggen: “De man die goed geniet, kan ook lijden. De man die weinig pijn voelt, kan maar weinig vreugde voelen.” Mentaal is het echter mogelijk om aan de lage kant te ontsnappen door erboven uit te stijgen. We zijn in staat om de zwaai van de slinger te overwinnen door de trillingen hoger te maken en boven de lagere trillingen uit te stijgen. In wezen verheffen we de vibraties van het zelf boven het gewone niveau van bewustzijn, en “weigeren” dan simpelweg om de slinger van emotie en stemming ons terug te laten zwaaien. Toch is de Wet van Compensatie van kracht. Je zult waarschijnlijk merken dat er niet zoiets bestaat als een succes van de ene op de andere dag. Men betaalt over het algemeen de prijs voor wat men wil bereiken. De dingen waarvoor men een prijs betaalt, worden altijd terugbetaald. Onthoud altijd dat alles onderworpen is aan het principe van oorzaak en gevolg. Voor elk gevolg is een oorzaak en vice versa. Ongeacht een overtuiging die zegt dat er geen oorzaak en gevolg is, is het principe altijd werkzaam.

5. We worden altijd gecompenseerd voor wat we doen.

Zoals Edgar Cayce zei: “Je mag alleen houden wat je weggeeft.” Het universum is een gigantische spiegel, die onszelf altijd naar ons terugkaatst, want dat is alles wat er echt is. We worden altijd gecompenseerd voor wat we doen. Als we oorzaak en gevolg beschouwen in termen van gebeurtenissen, dan ‘creëert’ strikt genomen geen enkele gebeurtenis een andere gebeurtenis, maar is het slechts een voorafgaande schakel in de grote keten van gebeurtenissen in de dag van het universum. Elke gedachte die we denken, elke actie, elke daad, creëert zowel direct als indirect resultaten. Het probleem in het leven van de meeste mensen is dat ze niet aan de kant van oorzaak en gevolg staan. De meeste mensen bevinden zich aan de effectkant van de vergelijking, niet bij de oorzaak, maar bij het gevolg – bij het effect van gebeurtenissen, andere mensen, de omgeving, interne stemmingen. Je hebt ze zien klagen over hun onmacht tegenover de natuur, gebeurtenissen en andere mensen. Je hebt ze hun macht zien weggeven om zowel hun eigen toekomst als die van anderen te beïnvloeden. Je hebt mensen gezien die doorzeefd zijn met schuldgevoelens, angst, ongerustheid en gebrek aan zelfbeheersing. Dit is allemaal het gevolg van een verkeerd begrip van het principe van oorzaak en gevolg. Onthoud dit gewoon, jij bent de oorzaak in jouw universum. Als je de trillingssnelheid van je denken verhoogt, zul je in staat zijn om boven de lagere effecten uit te stijgen. De lagere emoties en effecten zullen je niet beïnvloeden. Je zult echter altijd onderhevig zijn aan de hogere effecten.

6. Jij bestaat

Als je bestaat, is dat de enige kwaliteit die je hebt. Het betekent dat je altijd al hebt bestaan, dat je nu bestaat en dat je altijd zult bestaan – buiten de tijd om. Dat wat bestaat kan niet niet-bestaand worden. Dat is een heel andere kwaliteit. Jij bestaat en het bestaan bevat het concept van niet-bestaan. Bestaan kan en kan niet-bestaan worden. Je bent eeuwig, je bestaat. Het is je primaire kwaliteit. Je bent en zal altijd zijn. Je zult veranderen, je zult transmuteren, je zult verschuiven, je zult leren, je zult groeien. Maar jij zult altijd jezelf zijn – de Ware Jij. De Jij die zichzelf kent als jij.

7. De Ene is Alles, de Alles is Een.

Als we naar buiten kijken in de holografische kosmische droom, zien we dat we de droom en de dromer zijn, alle sterren, alle planeten en alle mensen. En elk individu bevat het geheel. Alle informatie, alle toegankelijkheid van alles dat is, zit in elk van de delen van alles dat is. Alles wat is kent zichzelf als één en kent zichzelf als alle delen. De Delen kennen zichzelf als individuen en kennen zichzelf als Eén met alle andere Delen.

8. Hoe dichter twee dingen bij elkaar passen, hoe sterker de koppeling en aantrekkingskracht ertussen

Dit principe, ook wel bekend als sympathieke resonantie of “soort trekt soort aan”, is de basis achter alle interactie. De wereld die we creëren of naar ons toe trekken, is degene die het meest bij ons past. De symfonie van ons trillingspatroon van onze overtuigingen, emoties en wezen bepaalt de wereld die we ervaren. Als we onze angsten voeden, dan is dat het akkoord dat wordt geactiveerd. Dat geactiveerde akkoord zal overeenkomstige akkoorden in het universum vinden en ermee “dansen”. Met wie en wat we hebben gekozen om te ‘dansen’, wordt bepaald door de akkoorden die we kiezen om energie op te wekken.

Het Universum herstelt zichzelf om jouw beeld van de werkelijkheid te accomoderen.

Omdat het universum intelligentie en bewustzijn is, is het mogelijk om de structuur van de intelligentie die het Quantum-niveau vormt, te beïnvloeden. Het niveau waarop effecten kunnen worden bereikt, is op de hogere trillingsniveaus. Het programmeren van je ervaring werkt op dit niveau. Er is evenwicht in het universum. Je kunt geen energie verbruiken en het niet aan je teruggeven. Onthoud ten slotte dat jij de oorzaak bent van alles wat jij en in jouw leven overkomt. Herschik je beeld van de werkelijkheid en het universum zal het accommoderen.

Hoe familiekarma als lichtwerker los te laten en kan één persoon het karma van de hele voorouderlijke lijn loslaten?

Hoe familiekarma los te laten, en is het mogelijk via één individu? Zijn lichtwerkers hier om familiekarma los te laten? En zo ja, hoe wordt dit gedaan?

Misschien hebt je een onverklaarbaar gevoel gehad dat jij je gezin zou moeten ‘redden’. Misschien voelde je je verantwoordelijk voor het feit dat ze gelukkig waren. En misschien heeft het zo gevoeld dat je familie dit echt van je verwacht.

Als gevolg hiervan voel je je verstrikt in een vreemde dynamiek met je gezin. Ook al wil je gezonde relaties hebben, het gebeurt op de een of andere manier niet. De redenen hiervoor zijn talrijk, maar een reden is dat je familiekarma kunt loslaten door je innerlijke genezing. Loslaten betekent de verstrikkingen binnen het familiesysteem via jouw innerlijk werk transformeren tot op het allerdiepste niveau.

Kunnen ‘lichtwerkers’ familiekarma loslaten?

Lichtwerkers zijn mensen op een spiritueel pad die weten hoe ze donker in licht kunnen omzetten. Ze hebben de schaduw uit de eerste hand ervaren, zowel in zichzelf als in hun leven. En om verschillende redenen hebben ze hun aandacht naar binnen gericht en een manier gevonden om echte genezing te ervaren.

Lichtwerkers zijn niet speciaal. Vooral hun moed en instinct om nooit op te geven zijn opmerkelijk.

Lichtwerkers zijn niet puur licht. Ze zijn vaak door de schaduw gegaan. Maar wat hen uniek maakt, is hun doorzettingskracht en bewuste keuzes. Ondanks dat ze soms niet weten hoe het helingsproces zal verlopen.

Lichtwerkers worden in families geboren om familiekarma los te laten. Zo worden oude familiepatronen niet doorgegeven aan de volgende generaties.

Wat lichtwerkers onderscheidt, is hun bereidheid om naar de dichtste plaatsen te gaan en hun genezing daar te brengen. Hoewel ze weten wat hen te wachten staat op zielsniveau, maakt het in de 3D zijn en vergeten wat ze hadden gekozen hun moed uitzonderlijk.

Genezing/Heling is een proces van integratie van de schaduw en het licht. Zo wordt de schaduw bevrijd van zijn rol als iets duisters en keert hij terug naar neutraliteit.

Vier dingen om te onthouden bij het vrijgeven van familiekarma

Aangezien je dit leest, ben je waarschijnlijk ook een lichtwerker. Iets heeft je hier gebracht. En dat iets wil dat je je herinnert wie je bent. Hoewel de term ‘Lichtwerker’ een label is, herkent je onderbewustzijn dit woord om iets in je wakker te maken.

Omdat je een lichtwerker bent, ben je hier ook om het familiekarma van je afkomst los te laten. Ik weet dat dit misschien niet geweldig klinkt, maar door familiekarma los te laten, stap je in de stralende kracht van je Ziel. Dat is een van de redenen waarom je ervoor gekozen hebt om als vrijwilliger je voorouderlijke afkomst te helen.

Je voelt misschien een sterke band met je familie, dus het idee om familiekarma los te laten, voelt misschien niet bepaald aantrekkelijk. Maar het gebeurt hoe dan ook. Door te negeren wat is, creëer je meer chaos en uitdagingen in het leven. Je bent meer klaar dan je beseft.

1. Geen toeval

Bij het loslaten van familiekarma is het eerste dat je dient te onthouden is dat er geen toeval is . Je hebt die specifieke voorouderlijke lijn gekozen voor incarnatie. Hoewel daar nog veel meer redenen voor zijn, heb je door hiervoor te kiezen de kans om het pad van ‘zelfmeesterschap’ te bewandelen. Zelfmeesterschap vraagt uiteraard diep in te zakken in de her-innering van wie je Bent. Niet alle verhalen en meningen hoe jij zou zijn. Verhalen worden heel snel tot waarheden verklaard. De waarheid is dat alleen jij vanuit jouw waarheid in verbinding met jouw Ziel weet wie je bent. Het zijn vooral die mensen die in die staat van bewustzijn Zijn, die jou zullen ‘zien’ vanuit jouw Zijn. En ook dat los van voorkeuren.

De details van je familiepatronen komen overeen met de lessen die je ziel wilt ervaren/leren. Ook ben je waarschijnlijk al ingewijd in vergelijkbare frequenties en niet-geheelde wonden die je familie heeft. Daarom, wanneer je familiekarma loslaat, brengt het ook een einde aan je belangrijkste zielspatronen.

2. Stop met het genezen van je gezin

Dit klinkt in eerste instantie misschien contra-intuïtief, maar om familiekarma los te laten, moet je niet proberen jouw familie te helen. Wanneer je alleen de volledige verantwoordelijkheid neemt voor jouw helingsproces, sta je ook anderen toe om te genezen. Omdat je niet gescheiden bent van je familie, brengt je innerlijke genezing, genezing voor anderen. Wat de één doet, heeft invloed op het geheel.

Misschien heb je geprobeerd je familie te helen. Misschien voelde je je op de een of andere manier verantwoordelijk voor hun ‘geluk’. En waarschijnlijk heeft het nooit blijvende duurzame heling gebracht. In plaats daarvan speel je de oude dynamiek uit wanneer de een duwt en de ander weerstand biedt.

Wanneer je je familie accepteert zoals ze zijn – inclusief hun schaduw – begin je te genezen. Het maakt het mogelijk om dezelfde schaduw in jou te integreren. En dit zal ze vroeg of laat beïnvloeden zonder dat je ze direct probeert te helen. Soms komt het verlangen om anderen te helpen voort uit het onbewust omzeilen van het genezen van jezelf.

Onthoud dat wanneer iemand zich te veel op anderen richt, dit hen in staat stelt hun eigen schaduw niet te doorgronden.

3. Genees jezelf

De enige manier om als lichtwerker familiekarma los te laten, is door jezelf te helen. Jezelf helen heeft niets te maken met andere mensen. Het gaat erom de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor jouw pad en de manieren waarop we anderen onze grenzen hebben laten overschrijden, te stoppen. En dit geldt in de andere richting evenzeer.

Hoe dieper je in je eigen genezing gaat, hoe meer impact je genezing zal hebben. De innerlijke genezing zal zich door je voorouderlijke afstamming bewegen als het rimpeleffect dat cirkels op een meer creëert. Omdat we zijn gevormd door de voorouderlijke patronen en daarom door ze van binnenuit te genezen, wordt de hele keten van familiekarma losgelaten.

Wanneer je geneest, eindigt het familiekarma met jou. Het zal niet worden doorgegeven aan toekomstige generaties.

Dus als je familiekarma wilt loslaten, breng dan al het bewustzijn naar je schaduw. Kijk naar de manieren waarop je dezelfde patronen hebt uitgespeeld. Kijk ook naar de plaatsen waar je bent geweest in afwijzing, ontkenning of weigering van je familiepatronen – want dit is ook een schaduw.

Als je de eigenaar bent van al je familiesjablonen – het licht en het donker – heeft het jou niet langer in bezit.

4. Collectieve genezing

Relaties creëren gezinnen. Gezinnen vormen organisaties. Organisaties creëren staten. Staten creëren het collectief. Daarom heeft één individu door het rimpeleffect invloed op het collectief.

Wanneer je je familiekarma loslaat, breng je honderden jaren genezing naar het verleden en de toekomst.

Stel je voor dat er iemand zou zijn die het familiekarma vrijgeeft voor elke voorouderlijke afstamming. Uiteindelijk zou het hele collectief genezen, omdat alles begint met relaties en met iemand die de verantwoordelijkheid neemt en gewonde energie in zichzelf geneest.

Er zijn heel wat manieren om het familiekarma te helen/te transformeren, van systemisch werk tot spiritueel werk.

Er is heel veel te doen rond ‘soevereiniteit’, zowel op materieel/aards vlak als op spiritueel vlak. In feite ZIJN we allemaal soeverein, we hoeven dat niet (meer) te worden. Dit is wie we vanaf onze geboorte tot we sterven ZIJN.

Maar wat betekent dit eigenlijk: soeverein Zijn. Moet je daar iets voor doen/ondernemen, moet je zoiets leren, moet je daar allerlei inwijdingen voor krijgen…

Wat gebeurt er als je in je spirituele soevereiniteit stapt? In dit inspirerend blog ontdek je wat jou van jouw soeverein Zijn afhoudt en hoe je je in jouw kern als soeverein mens kunt verbinden.

Je spirituele soevereiniteit is iets dat ernaar verlangt herinnerd en belichaamd te worden. En toch is je spirituele soevereiniteit er altijd geweest. Recht onder de oppervlakte, altijd wachtend tot we ons herinneren wie we zijn. Wanneer we in onze spirituele soevereiniteit stappen, vinden we een perfecte afstemming met de Bron. Zo stromen het bewustzijn, de energie en het licht voortdurend tussen ons en de Bron. Niets staat in de weg. Dit is onze standaard staat van zijn – degene die we zijn vergeten.

.Je spirituele soevereiniteit gaat over het Meesterschap hebben over je ziel en zielservaringen. Het is de realisatie van je Ware Zelf. Een herinnering aan dat iets ongrijpbaars en toch heiligs waar je naar op zoek was zonder te weten wat het was. Je spirituele soevereiniteit leidt je naar het belichamen van het goddelijk bewustzijn. Bovendien is het terugnemen van je soevereiniteit de vonk voor ascensie.

Enkele inspirerende inzichten die je kunnen faciliteren in het belichamen van jouw soevereiniteit

1. Er staat niets in tussen jou en de bron

Terwijl je in je spirituele soevereiniteit stapt, realiseer je je dat je verbinding met de Bron (God, Bewustzijn) alles is. Dit kunnen we intellectueel begrijpen, maar het krijgt een andere dimensie als we leven vanuit dat weten.

Wat zou er veranderen als je relatie met de Bron je hoogste prioriteit had?

Hoe zou je leven eruit zien als je in afstemming met de Bron zou leven?

We niet op zoek naar perfectie! Leven in afstemming met de Bron gaat niet over het bereiken van een statische eindstaat van zijn, althans niet binnen de tijdmatrix. In plaats daarvan gaat het erom dat je in die stroom zit. Voel de energie en het bewustzijn stromen tussen jou en de Bron. En onderneem vanuit deze staat van bewustzijn actie.

Als je in je spirituele soevereiniteit stapt, plaats je geen angsten, situaties of mensen op een voetstuk. Zo plaatsen we onze prestaties vaak op een voetstuk en leiden we daaruit onze waarde af. We plaatsen alle soorten angsten op een voetstuk en laten ze onze beslissingen en uiteindelijk ons leven bepalen. Het is alsof deze illusies tussen ons en de Bron stonden. En daardoor voedt het de illusie van afgescheidenheid. Maar wat als je je niet door deze vluchtige dingen laat leiden en in plaats daarvan je diepste roeping volgt?

Voel je je volledig verbonden met de Bron?

Hoe zou je leven veranderen als je 100% afgestemd zou zijn op de Bron?

Welke zorgen en/of illusies plaats jij boven je verbinding met de Bron?

2. Ziel, Hoger Zelf, de IK BEN Aanwezigheid

Naarmate je meer in je spirituele soevereiniteit stapt, wordt de brug tussen jou en de hogere aspecten van jezelf sterker. Het wordt je basis – een energetisch huis van waaruit je handelt en je leven leidt. Zo voel je je tastbaar van binnenuit geleid naar de hoogste scheppingskracht die is afgestemd op het Ware Zelf. Het wordt ook voor anderen een bron van energie en licht.

3. Pilaar van Lichtactivering

Wanneer je in je spirituele soevereiniteit bent, handel je binnen de lichtkolom en belichaam je steeds meer licht in je fysieke lichaam en ook in je werkelijkheid.

4. Onbevreesd

Een interessant ding dat gebeurt wanneer je je spirituele soevereiniteit belichaamt, is dat je onbevreesd wordt. Dit is een reis en een proces. We kunnen handelen en onze soevereiniteit ademen in één aspect en het moeilijk vinden om te incarneren in een ander gebied van het leven. Maar hoe meer we ons onze goddelijke soevereiniteit herinneren, hoe meer we zielspatronen en onderbewuste angsten loslaten.

De angsten hoeven niet de voor de hand liggende te zijn. Je kunt bijvoorbeeld een onbeschrijfelijke angst voelen dat de duisternis je altijd zal ‘vangen’. Of misschien ben je bang om je potentieel volledig te omarmen. Uiteindelijk laat je zelfs die diepgewortelde angsten los als je je herinnert wie je werkelijk bent. Nogmaals, dit een reis is. Onbevreesd worden betekent niet dat we perfect zijn en alle antwoorden van de wereld hebben. Onbevreesd zijn kan er zo uitzien: zelfs als ik hier nog niet volledig in het meesterschap van mijn ziel sta, neem ik de verantwoordelijkheid voor het proces om het los te laten.

Wat zou een soevereine ziel doen in een situatie waarmee u wordt geconfronteerd?

Wat zou je kiezen om te doen als je in je spirituele soevereiniteit zou zijn?

Hoe zou je als soeverein wezen je leven willen ervaren?

5. Respecteer de keuzes van mensen

Soms denken we misschien dat we beter weten wat goed is voor iemand anders. Maar doen we dat echt? Als je je spirituele soevereiniteit herinnert, leer je het hogere zelf van anderen die mensen leiden te vertrouwen. En soms is wat we misschien negatief vinden, precies wat de ziel moet beheersen om naar het volgende niveau te gaan. Als er een uitnodiging voor jou is om te co-creëren of andere mensen te inspireren /faciliteren, is het iets anders. Maar vaak grijpen mensen in – zelfs met hun oordelen of projecties – waar het niet hun plaats is om dat te doen.

Wanneer een niet-geheeld iemand zichzelf probeert te helen via andere mensen door zijn wonden op anderen te projecteren, kan hij anderen niet echt helen. Er is een diep verlangen om anderen te verbeteren, maar wanneer je dat aspect in jezelf geneest dat je deelt met iemand anders, haast je je niet meer om hen te redden. Het gevoel dat je iemand ‘moet’ redden, vindt zijn oorsprong in het ego. Ik verwijs hierbij naar de drama-driehoek waarin we de rollen maar al te goed herkennen. Je kunt niemand ‘redden’, je kunt niemand terug in zijn/haar kracht zetten, je kunt in de beste gevallen met iemand meewandelen tijdens de reis die iemand aflegt, en bewust aanwezig zijn en luisteren naar het verhaal en wat er niet wordt gezegd ( zonder het voor de ander in te vullen–ook één van de valkuilen). Geef geen ongevraagd advies, soms is luisteren en aanwezig zijn voldoende voor iemand. Partners zijn ook makkelijk elkaars therapeuten, verbeteraars, stappen in de rol van de ouder waardoor de ander in de rol van het kind wordt geduwd.

Een ziel evolueert door de natuurlijke gevolgen van hun keuzes. Het is niet iets negatiefs. We weten misschien niet waarom iemand iets moet meemaken, maar er zit altijd een diepere betekenis achter.

Als soevereine ziel respecteer je de keuzes van mensen. En ja, als iemand je om hulp vraagt of als je het duwtje uit je ziel voelt komen (niet uit het ego), dan is de heling die je brengt echt impactvol en koesterend. Er is echter geen ego-oordeel bij het helpen van iemand zoals: ‘Wat ze ervaren is verkeerd en moet worden opgelost.’

Er is eerder een besef van: hoe interessant wat ze kiezen. Wat kan ervan geleerd worden? Hoe kan ik ruimte houden voor het soevereine wezen dat ze werkelijk zijn?

Als je getuige bent, kijkt het universele bewustzijn door je ogen. Maar het betekent natuurlijk niet dat je niet handelt als je je geroepen voelt om te handelen. Het is allemaal een kwestie van de intenties en of we handelen vanuit het ego, een gewond zelf, of vanuit het zielsniveau en hoger.

6. Goddelijkheid

Je spirituele soevereiniteit zal je leiden om je goddelijkheid te herinneren. Wanneer je je goddelijkheid herinnert, verbind je je met je diepste essentie. En je realiseert je dat het jouw toch al perfecte en oneindige essentie is, de ware bron van jouw waarde. Niets kan iets toevoegen aan of afdoen aan jouw inherente waarde. Wanneer je stopt met twijfelen aan je waarde, begint je helingsproces.

We kunnen tegelijkertijd in verschillende bewustzijnstoestanden functioneren. Terwijl je je je goddelijkheid herinnert, realiseer je je dat je niet hoeft te streven of jezelf hoeft te bewijzen om iets te verdienen. Tegelijkertijd ben je je ook bewust van je menselijke zelf en de ziel, die zowel evolueert als leert. Daarom koester je liefdevol je menselijke zelf en de ziel en help je ze te evolueren en te genezen. Als je je spirituele soevereiniteit beseft, kun je tegelijkertijd in beide zijnstoestanden zijn – de ene onderwijzend en de andere verheffend.

7. Co-afhankelijkheid vrijgeven

Alle mede-afhankelijke relaties zullen worden ontbonden als je in je spirituele soevereiniteit stapt. Nu is co-afhankelijkheid een dagelijks onderwerp in mijn consulten omdat het in de meeste relaties voorkomt. Maar zolang we mede-afhankelijkheid in ons leven behouden, kunnen we niet in onze soevereiniteit zijn. Omdat deze twee aan andere uiteinden van het spectrum bestaan. Dus als je in je spirituele soevereiniteit stapt, laat je wederzijdse afhankelijkheid los en herstructureer je je relaties zodat iedereen zich vanuit eigen kracht en puur Zijn.

Het loslaten van wederzijdse afhankelijkheid betekent niet dat je mensen moet laten gaan, omdat dit een manier kan zijn om te ontsnappen en wat groei te omzeilen. Maar in sommige situaties zijn anderen misschien niet klaar om die keuze met jou te maken, en daarom laat je ze liefdevol los, wetende dat als het zo moet zijn, je elkaar op een later tijdstip weer kunt ontmoeten. Niet noodzakelijk, het kan ook anders verlopen en ook dat is goed.

8. Stop ermee je klein te houden

Als je in je spirituele soevereiniteit stapt, zal elke vorm van kleinheid onaantrekkelijk worden. Een soeverein wezen zijn betekent niet dat je jezelf boven de anderen verheft. Het betekent dat je jezelf kent en er geen ego over hebt. Omdat je weet dat uiteindelijk alle keuzes gewoon verschillende ervaringen zijn waardoor de ziel evolueert. Je stopt met klein spelen. De kleinheid heeft je niets meer te leren. Het is tijd om te leren door expansie. Waar houd je jezelf klein uit solidariteit met anderen?

Onthoud dat kleinheid – handelen vanuit het gewonde en geconditioneerde zelf – niemand geneest of inspireert.

9. Zielskracht

Ten slotte heeft jouw spirituele soevereiniteit betrekking op de kracht van jouw ziel. De ziel is krachtig – niet op een egoïstische manier. De zielskracht probeert geen dingen of andere mensen te beheersen of te bezitten. In plaats daarvan stroomt er een gestage stroom energie door je heen en kun je de meest afgestemde acties ondernemen. De zielskracht richt zich op de belichaming, en door jouw belichaming inspireer en heel je mensen. Maar deze reis gaat over jou! Je wordt de autoriteit voor jezelf. Je belichaamt de authentieke unieke IK BEN DIE IK BEN

Vind ik leuk

Reageren

Mensen voelen zich wel eens bezorgd over het al dan niet in een hoge trilling te zijn. Het gesprek begint vaak met ‘ ik zit in een lage trilling en ik vind dat niet fijn. Wat moet ik doen om in een hoge trilling te komen.’

Je herkent wanneer je vanuit een hogere trilling werkt omdat je in de Universele stroom zit; je voelt een natuurlijk stromen alsof er niets is dat je niet kunt doen. Als je vanuit een plek van liefde en vrede aanwezig bent, ziet alles en iedereen in je leven er prachtig uit. Het is niet zo dat je vanuit een roze bril kijkt, maar vanuit een innerlijke staat van stromen. Alles gaat als het ware vanzelf, je voelt en ervaart de pure magie van het leven.

Je geniet van en hebt waardering voor het proces terwijl je synchroon met het universum beweegt. Dan, uit het niets, gebeurt er iets en soms zomaar uit het niets.

Het bedekt je als een deken en verdriet overvalt je. Bah, wat een naar gevoel is dat en gisteren was het zo anders. Je dacht dat je je hogere trilling kon vasthouden, je dacht dat je onoverwinnelijk was, want eenmaal in een hogere trilling, wil je dat ook bestendigen.

Nja, het leven laat ons iets anders ervaren en zien. Er valt niets vast te houden of vast te grijpen. Het is een oefening in gematigd omgaan met alles wat het leven ons toont.

Het duurt dus niet lang of je realiseert je dat je uit de Universele stroom bent gevallen omdat je gedachten nu lager op de trillingsschaal staan – zoals boosheid, angst of angst.

Je geest raakt in beslag genomen terwijl het de verontrustende situatie herhaaldelijk herhaalt, niet alleen voor jezelf, maar ook voor vrienden en familieleden.

Door je bewustzijn realiseer je je dat door anderen in je negatieve toestand de hand te reiken, je hen ook naar beneden haalt. Het verschil tussen een goed humeur/slecht humeur en een hoge vibratie/lage vibratie is dat je “jezelf kent” en de Wetten van het Universum.

Je innerlijk werk bestaat erin om je hogere zelf terug te brengen. Hoe klim je weer omhoog op de frequentieladder? Nogmaals heeft hogere trilling en lagere trilling niets vandoen met oordelen, maar bewust waarnemen en voelen waardoor je uit je midden geknald wordt. In het middengebied, daar ben je gecenterd, in balans, in evenwicht. Gematigdheid beoefenen, zelfs tijdens de momenten dat je je onoverwinnelijk voelt ( dus in een hogere trilling) creëert rust. En tegelijk voel je een toenemende verandering in je bewust Zijn en bewustzijn.

Zoek eerst je middelpunt. Breng enige tijd met jezelf door. Geen stoorzenders om je heen, volstrekt alleen met jezelf. Wat zegt je hart? Spreek je dankbaarheid uit voor de vele zegeningen in je leven. Niet alleen in de momenten dat je energie in lagere frequentie is, maar evenzeer als het heerlijk stroomt. Door dankbaar te zijn, kan je geest zich opnieuw concentreren op de dingen die er echt toe doen.

Waarom zou je jezelf veroordelen? Waarom zou je de handdoek in de ring willen gooien? Omdat je hoopte of dacht dat je je tot het einde van je leven voortdurend in een hogere trilling zou zitten? Onlangs had ik iemand gesproken die zich via diverse rituelen in een heel hoge trilling voelde zitten. De ervaringen waren werkelijk fantastisch en de zekerheid dat die hogere frequenties nu wel ‘verzegeld’ zouden zijn in haar systeem, was helder voor haar.

Uiteraard weet ik dat dit vaak tijdelijke euforische reacties zijn en wenste haar het beste. Tot ik vrij snel gecontacteerd werd in mineur-stemming. Onbegrijpelijk, deelde ze, dat ik dat gevoel van heel hoog in mijn frequentie te zijn, niet kan vasthouden. Waarom dan niet? Ik heb al zoveel gedaan en het ontglipt me telkens.

Ik weet dat spiritueel zoekenden naar vastigheid in een staat van goed gevoel, daar heel gevoelig voor zijn. De beste ervaringen zijn de ervaringen dat, ondanks rituelen en ceremonies bijwonen, zeer zeker transformerend kunnen zijn. Alleen twijfel ik wel, door de jarenlange ervaringen in het beluisteren van mensen, of de motivatie die daaronder schuilt, wel bijdraagt tot innerlijke emotionele volwassen groei en uitrijping. Spiritualiteit is vooral het totaal menswordingsproces doorleven. In al haar frequenties en trillingen.

Doorzettingsvermogen betekent concreet obstakels en hindernissen als groeiwegen kunnen zien in plaats van vervelende dingen die maar heel snel uit de weg moeten geruimd worden. Dit komt dan toch op andere manieren terug.

Ook al voel je je lager in je trilling, dit laat altijd wel iets aan jou zien en voelen. Dit zijn opstapjes naar een completer en totaler mens.

Weet dat je je innerlijke hulpbronnen kunt aanspreken ( en die heb je vast en zeker). Blijf ten slotte aanwezig. Laat het verleden en de dingen die je niet kunt veranderen gaan. Vanaf het moment dat jij je bezorgd voelt over wat iemand over je denkt, haal je je trilling ( via je gedachten en daaraan verbonden gevoelens en emoties) al naar beneden. Hele discussies over wie gelijk of geen gelijk heeft in een discours, waar taal als wapen wordt ingezet, trekt hoe dan ook ieders trilling naar beneden, al lijkt het andersom te zijn. Het ego wordt gevoed, dat is het enige wat gebeurt.

Uiteindelijk streven we ernaar om de kleine bochten van het leven aan te kunnen. We zijn echter mensen en dat is oké. We zijn allemaal op reis…op weg om een completer heler mens te worden.

Liefdevolle acceptatie met hoogtes en laagtes, eb en vloed, yin en yang, dag en nacht, zon en maan : zie hoe het leven zich verrassend ontvouwt en blijf verbonden in het HIER en NU.

In deze meditatie om jezelf te zegenen wordt je gevraagd om echt te ervaren wat het is om een mens te zijn, en jezelf te richten op een staat van bewust, nederig, dienstbaar, vriendelijk en medelevend leven. Je kracht om jezelf te helen ligt in ieders vermogen. Stel je eens voor dat ieder dit vermogen opnieuw activeert wat voor effect dit heeft op het collectief…( Watermanbewust Zijn)

Houding: Zit in kleermakerszit met een rechte ruggengraat ( ontspannen) Hef beide armen naar de zijkanten, buig de ellebogen zodat de onderarmen in een hoek van 90 graden komen, met de vingers naar de lucht gericht. Handen naar voren gericht.

Richt je ogen op het puntje van je neus.

Zing mee met een opname van ‘Hami Ham Brahm Ham’ en beweeg op het ritme van de mantra. Raak bij ‘Hami Ham’ de bovenkant van je hoofd aan met de linkerhand en zegen jezelf. Keer op ‘Brahm Ham’ terug naar de beginhouding.

Om te eindigen, adem in, houd de adem in, span de ruggengraat aan en trek de energie van de wervelkolom in de linkerhand. Adem uit en herhaal nog 2 keer. Ontspan.

Een mooie manier om je ‘s morgens voor het je opstaat uit te rekken als een kat, dan op je rug te gaan liggen met je rechterarm naast je, en met je linkerhand jezelf te zegenen zoals in deze meditatie. Eén zegen is genoeg om je dag goed te beginnen.

Blessed Be and InJoy

Het oude geluid “Hummm” trilt in de Anahata-chakra, het hartchakra

Deze Kundalini-mantra vertaalt zich als ‘Wij zijn wij en wij zijn God.’

Anahata is de bron van liefde, mededogen, warmte en vreugde en bevindt zich in het midden van de borst, ter hoogte van het hart.

De volgende meditatie-oefening bevat onder andere Reiki posities en duurt 20 tot 30 minuten en kan het beste liggend worden gedaan.

Ik noem het de “sense and shift”-techniek: je gebruikt je handen om de delen van je lichaam te “voelen” die spanning vasthouden, en vervolgens leid je de energie voorzichtig naar een staat van vredigheid en expansie door de kracht van je verbeeldingskracht.  

Wat heb je nodig: een kussentje

Stap 1: Grond en midden

Zet je telefoon op stil en ga op de rand van je bed zitten. Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem. Neem, voordat je gaat liggen om met de meditatie te beginnen, even de tijd om te aarden en te centreren:

Leg je handen met de voorkant naar beneden op je dijen. Adem diep in en stel je bij elke uitademing voor dat overtollige energie in je lichaam langs je benen, door je voeten naar de aarde stroomt. Zeg in stilte tegen jezelf: ‘Ik laat alle overtollige energie naar de aarde stromen. ‘

Plaats je handen in gebedshouding in het midden van je borst. Als je inademt, stel je dan voor dat je frisse, koele lucht inademt. Als je uitademt, adem dan dankbaarheid en positiviteit uit. Doordrenk de ruimte om je heen met vredig wit licht en stel je voor dat je het het universum in stuurt.

Stap 2: Laad je handen op

Ga nu liggen met een kussen achter je hoofd en beweeg je lichaam totdat je comfortabel bent. Wrijf je handen tegen elkaar om ze op te warmen en houd ze dan boven je lichaam, waarbij je ze ongeveer 30 centimeter uit elkaar houdt met de handpalmen naar elkaar gericht. Maak spelende bewegingen alsof je in slow motion een accordeon bespeelt. Beweeg je handen iets dichter bij elkaar en beweeg ze dan verder uit elkaar en voel de energie tussen je handen.

Als je de subtiele sensatie voelt van energie die van de ene hand naar de andere gaat en weer terug (of als je je dit duidelijk kunt voorstellen), bevries je handen dan even in die positie. Stel je voor dat je warme helende energie tussen je handen creëert en vasthoudt als een gloeiende bol, en de energie doordrenkt met positieve intentie.

Stap 3: Voer de handposities uit

Nu is het tijd om je handen op 9 plaatsen te verplaatsen en te voelen, te beginnen met je ogen:

Ogen: plaats de handpalmen van beide handen voorzichtig over je ogen, waarbij je ze een beetje tot een kom vormt. Voel hoe de warmte van je handen de spanning in je oogspieren verlicht. Houd je handen daar totdat de ruimte achter je ogen zo kalm en helder aanvoelt als een lege, zonnige kamer. Als dat te abstract klinkt, wacht dan gewoon tot je voelt dat je oogspieren ontspannen en ga dan verder met de volgende positie.

Oren: Plaats je handen zachtjes over je oren en geniet van de rustgevende warmte van je handen totdat je voelt dat de energie kalm en helder wordt.

Achterkant van het hoofd: til je hoofd voldoende op om beide handen eronder te plaatsen; de achterkant ervan tot een kom te vormen en ga weer liggen. Doe hetzelfde als je deed met je oren: voel de energie in je hoofd en sta het even toe om over te schakelen naar een kalme toestand.

Nek: Vorm je handen voorzichtig rond de zijkanten van je nek. In deze positie is het nuttig om alle onuitgesproken gedachten of gevoelens te visualiseren die de stroom van energie in je lichaam blokkeren. Stel je voor dat je blokkades in je keelcentrum opruimt, zodat de energie vrij kan stromen. Stel je een waterval van heldere energie voor die vanaf je hoofd naar beneden stroomt, door je been en voeten naar de aarde stroomt.

Hart: plaats je handen op je hart en laat de ene over de andere rusten. Vul je hart met warmte en liefdevolle energie.

Buik: leg je hand op je buik:  plaats je  handen zo dat de toppen van je vingers naar elkaar toe wijzen en elkaar zachtjes aanraken. breng zoveel tijd door als nodig is tot je voelt dat de strakke kronkels van binnen ontrafelen en een beetje losser worden

Taille: Plaats je handen met de handpalmen naar beneden met de vingers naar elkaar wijzend – ongeveer 2,5 cm boven uw navel. Dit is een krachtpatser van je lichaam. Het kan enige tijd nodig hebben om erop af te stemmen en het tot rust te laten komen.

Bekken: Plaats een hand aan weerszijden van je bekken, ongeveer op de plooi waar je dijen je romp raakt. Dit is waar de wortelchakra zich bevindt en is de thuisbasis van stabiliteit en veiligheid.

Schouders: Plaats je handen op de bovenkant van je schouders. Laat “het gewicht van de wereld” verzachten en wegsmelten

Stap 4: Aarden en opruimen

Als je klaar bent met de laatste houding en je schouders lichter aanvoelen, haal dan diep adem, open je ogen en veeg je armen van de schouders tot aan de polsen af, alsof je ze aan het afstoffen bent. Dit ruimt alle stagnerende of negatieve energie om je heen op. Doe hetzelfde vanaf de bovenkant van je dijen richting je knieën. Schud dan je handen een beetje uit.

Haal nog een keer diep adem en klap dan één keer in je handen of knip één keer met je vingers. Doe het stevig, met de bedoeling om je oefening te verzegelen en alle voordelen ervan te absorberen. Ga dan door met je dag, getroost door de genezende kracht van je eigen handen en intenties.

Stap 5: Vertrouw op het proces

Maak je geen zorgen als je niet het niveau bereikt waarop je had gehoopt. Oefening baart kunst.

Als er niets anders is, is het nemen van de tijd om te gaan liggen, een paar keer diep adem te halen en je te concentreren op hoe je lichaam zich voelt, op zichzelf al ongelooflijk krachtig. We brengen zoveel tijd door in ons hoofd dat we vaak al onze delen vanaf de nek naar beneden verwaarlozen.

Tenzij je vertraagt en de tijd neemt om met je lichaam te converseren, zul je nooit de wijsheid ontdekken die het bevat.

Wanneer Vissen de nieuwe maan ontmoet, hangt er magie in de lucht. Vissen is het meest spirituele teken van de dierenriem en haar energie herinnert ons eraan dat we spirituele wezens zijn in een menselijke vorm. Deze energie leert ons dat we één zijn met alles. We zijn gemaakt van dezelfde energie als de zon, de maan en alle sterren.

We zijn ook één met onze dromen. Alles wat we willen is al van ons. Elke wens, elk verlangen en elke visie behoort tot de mogelijkheden, omdat we het energetisch al op een bepaald niveau beleven. Het is onze taak om de barrières in ons te doorbreken die ons ervan weerhouden onze hoogste visies te ontvangen. Door met deze nieuwe maan te werken, kunnen we de oneindige stroom van het leven voelen en energetisch afstemmen op de frequentie van onze dromen.

Wat de nieuwe maan in Vissen voor jou betekent:

De sleutel tot deze nieuwe maan is om gewoon te zijn en inspiratie uit het universum te laten komen. We hebben vaak het gevoel dat we iets moeten doen om onze dromen te verwezenlijken. Deze Maan leert ons dat we niets hoeven te doen. We hoeven alleen maar begeleiding van onszelf en het universum te ontvangen.

De energie van Vissen helpt, net als de oceaan, het lawaai om ons heen te dempen en maakt plaats voor onze innerlijke kennis. Als er ooit een maan was om op te mediteren, dan is het deze wel. Breng wat tijd door met mediteren en sta open voor begeleiding. Zet alle vooroordelen over wat je zou moeten voelen of ervaren opzij en kom in contact met wat is. Ervaar jezelf in je huidige staat, zonder te proberen te veranderen of iets te laten gebeuren. In deze eenvoudige energie van zijn word je ontvankelijk voor kennis in de vorm van aha- momenten, flitsen van inzicht, gevoelens van richting en aantrekkingen van innerlijk weten.

We denken vaak dat onze intuïtie een uitdaging is om te herkennen, maar als je eenmaal leert de fluctuaties in je geest tot rust te brengen, schijnt je intuïtie zo helder door dat je het niet meer kunt negeren. Je intuïtie komt in golven van gevoelens. Als je het voelt, weet je het. Het wordt gemakkelijker te herkennen wanneer je je bewust wordt van je emotionele reacties.

Wanneer je je in een reactieve toestand bevindt, kan het een grotere uitdaging zijn om jouw innerlijke kennis te horen. Besteed tijd aan het tot rust brengen van je zenuwstelsel, door middel van onder andere ademhalingsoefeningen en meditatie, om van een staat van reageren over te gaan naar een staat van zijn. Als je voelt dat je op enig moment getriggerd wordt, breng je aandacht dan terug naar je ademhaling en het huidige moment. Sluit je aan bij Vissen om jezelf te zien als de oceaan. Er zullen tijden zijn dat je golven zullen stijgen, maar het is altijd in jouw macht om jezelf te kalmeren. In een rustige staat kun je je intuïtie duidelijker horen en van haar en het universum de informatie ontvangen die je nodig hebt voor je visioenen.

Vissen inspireert ons om ons meest creatieve zelf te voelen. Geef jezelf toestemming om je gedachten te laten afdwalen – niet in een konijnenhol van angstige gedachten, maar naar nieuwe bestemmingen in je verbeelding.

Sta jezelf toe om te dromen. Voel hoe je visioenen tot leven komen terwijl je jezelf het leven ziet leiden dat je wilt leven. Stel je voor wat je maar wilt, en merk op of je logische denkende geest je vertelt dat het onmogelijk is. Deze weerstand is de eerste sleutel tot het vinden van de barrières die voorkomen dat je je dromen verwezenlijkt. Let op wat je jezelf vertelt over je stoutste dromen. Wat is volgens jou mogelijk en onmogelijk? Waarom?

Merk op of en wanneer je je visioenen afremt en vraag jezelf af waarom. Misschien ervaar je angst in een deel van je lichaam wanneer je jezelf toestaat verder te dromen dan wat je denkt dat mogelijk is. Of misschien vindt een deel van jou dat je je dromen niet verdient. Vaak moeten we onszelf vertellen dat we onze visies waard zijn om ze te laten verschijnen.

Terwijl je jezelf deze nieuwe maan voorstelt, word je je scherp bewust van subtiele verschuivingen in je fysieke, mentale en emotionele lichamen naar je dromen. Zoek de weerstand en de barrières voor je dromen op en los ze op met de wateren van Vissen.

Terwijl je met deze nieuwe maan werkt, is het nuttig om op te merken welke gevoelens bij elke stap opkomen. Begin met het opschrijven van de uitspraak ‘Ik voel …’ en laat je bewustzijn de rest invullen. Schrijf alles op wat je op dit moment voelt, zonder enige beperking. Nadat je je gevoelens op het papier hebt opgeschreven , haal je een paar keer diep adem en voel je het moment. Vraag jezelf af wat je nu over jezelf begrijpt nadat je je gevoelens hebt onderzocht. Sta open voor elk antwoord dat zich voordoet. Ga door met het opbouwen van bewustzijn rond je gevoelens en begrip gedurende de dag.

Vissen leert ons dat gevoelens informatie bevatten. Door ons steeds dieper in ons bewustzijn te duiken, ontrafelen we de mysteries van onze energie. Door ons hiervan bewust te zijn, kunnen we onze blokkades, visies, inspiratie en het vermogen om welke droom dan ook te verwezenlijken helder waarnemen.

Als je jezelf eenmaal hebt toegestaan je dromen voor te stellen, leert deze nieuwe Maan in Vissen je het proces te vertrouwen. Vissen herinnert ons eraan om te ontvangen, te zijn, ons voor te stellen, te vertrouwen en ons over te geven. Het is ook belangrijk op te merken dat het pad naar je visioenen er misschien niet zo uitziet als je je had voorgesteld. In samenwerking met het universum worden we ieder naar onze dromen geleid. Het kan zijn dat je uitdagingen of verwarrende omstandigheden moet overwinnen om daar te komen.

Bij dit proces is vertrouwen belangrijk. Het is jouw taak om de visie van je intenties vast te houden, te weten dat ze zich zullen manifesteren en zelfs dankbaar te zijn dat ze al hebben plaatsgevonden. Het is niet altijd jouw taak om de stroom van het pad te sturen om je te brengen waar je wilt of bedoeld bent te zijn. Vissen herinnert je er echter aan dat stromen met het leven je naar plaatsen zal brengen die door het forceren niet zullen doorpakken. Hoewel er ongetwijfeld momenten zullen zijn dat je een beslissing moet nemen of actie moet ondernemen, is het essentieel om je ervan bewust te worden wanneer je moet meegaan met wat het leven je aanreikt.

En als je moet beslissen, stem je dan af op je intuïtieve weten zodat je vanuit een diepe geestelijke rust een beslissing neemt. Het zal gemakkelijker zijn om je handelwijze te bepalen wanneer je vanuit een plaats van geaard, innerlijk weten handelt.

Stromen met het leven kan echter een uitdaging zijn. Het vereist geduld en de bereidheid om plannen los te laten of te verschuiven. Vertrouwen dat het leven met je meedanst – en vertrouw erop dat het Universum je altijd de wijsheid geeft die je op elk moment behulpzaam is. Vertrouwen op je levensproces wordt een uitdaging wanneer de dingen niet gaan zoals je wilt of wanneer het leven je tegen de haren in strijkt. Wellicht is de uitdaging om je over te geven aan de stroom van jouw leven. Je kunt een sterke wilskracht hebben, aangestuurd door het ego, om niet verwerkte pijnstukken uit het verleden het zwijgen op te leggen.

Weet dat er een deel van jou is dat verbonden is met alles in het Universum. Wanneer je je overgeeft aan de stroom van het Universum, geef je je over aan jezelf – het deel van jou dat veel meer weet dan je ooit zou kunnen beseffen en verbonden is met oneindigheid.

Let tijdens deze nieuwe Maan in Vissen op de manieren waarop je probeert controle te krijgen over je leven en de wereld om je heen. Hoe kies je ervoor om je stroom te richten, en hoe zou je je meer kunnen overgeven aan de natuurlijke eb en vloed van het Universum? Hoe kun je het subtiele trekken en de verschuivingen vertrouwen terwijl het proces van je leven zich ontvouwt?

Hoe te navigeren op de nieuwe maan in Vissen

Deze nieuwe maan in Vissen is een tijd om het meest waarneembare/voelende zelf te oefenen – het getuige-zelf. Het is een tijd om sensaties binnenin te observeren, ze te laten passeren in plaats van erop te reageren. Deze non-reactie is de kern van mindfulness-meditatie, die begint met het observeren van de gevoelens in elk deel van het lichaam. Het doel van deze meditatie is om de bewuste en onderbewuste geest te trainen om niet intern of extern op gebeurtenissen te reageren, maar ze alleen te observeren.

Ware observatie is een kunstvorm die tijd, toewijding en begrip vergt. Door methodisch bewustzijn op elk deel van het lichaam te plaatsen, houd je ruimte voor sensaties en emoties die gevoeld, gezien en losgelaten kunnen worden.

Dankbaarheid is een geschenk van het leven! Een geschenk dat voortdurend beschikbaar en uitgepakt wordt door simpelweg emotioneel aangeraakt te worden en bewust te blijven waarderen wat je ervaart. Dankbaarheid wordt vaak gezien als het inventariseren van je leven, het tellen en nadenken over de ‘goede’ dingen die je tegenkomt of bezit. Ongetwijfeld is dit een aspect van dankbaarheid.

Studies tonen aan dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek om activiteiten, voorwerpen en mensen die je waardeert of waar je dankbaar voor bent te documenteren, een effectieve methode is om je zowel fysiek als emotioneel beter te voelen, en om gevoelens van isolement te verminderen en gevoelens van optimisme te vergroten.

Dankbaarheid is echter veel meer dan een boekhoudkundige oefening om jezelf te overtuigen van de waarde van het leven. In plaats daarvan onthult een beter begrip van dankbaarheid dat het een robuuste houding is die je je hele leven moet aankweken.

De dichter David Whyte herinnert ons eraan dat “dankbaarheid het begrip is dat vele miljoenen dingen samenkomen en samenleven en in elkaar grijpen en samen ademen zodat we zelfs nog maar één adem kunnen halen, dat de onderliggende gave van leven en incarnatie als een levend, participerend mens is voorrecht is; dat we op wonderbaarlijke wijze deel uitmaken van iets in plaats van niets.”

Broeder David Steindl-Rast, een benedictijner monnik, heeft zijn leven gewijd aan het onderzoeken en promoten van de genezende eigenschappen van dankbaarheid. Zijn YouTube-video ‘A Good Day’ is meer dan 1,5 miljoen keer bekeken. Het legt prachtig beelden vast van eenvoudige dagelijkse activiteiten die het leven tot een geschenk maken en een gevoel van waardering en dankbaarheid opwekken als je er maar aandacht aan besteedt.

Hij breidt dankbaarheid uit naar niet alleen die momenten waarop je de balans opmaakt van je leven, maar hij onderschrijft dat een groter en beter doel is om je leven dankbaar te leven en elk moment ten volle te ervaren. Hij illustreert dat het ontwikkelen van deze manier van zijn vergelijkbaar is met hoe kinderen wordt geleerd een drukke straat over te steken. Om veilig over te steken en het leven dankbaar te leven, moet je ‘stoppen, kijken en gaan’.

‘Stop’ is om het leven te vertragen, zodat je je scherper bewust kunt worden van wat er gebeurt. Door stil te worden, kun je je bewust zijn van de kleine kwaliteiten en aspecten van dit wonderbaarlijke bestaan die voor je liggen. ‘Kijk’ is om je zintuigen te openen om het glorieuze wonder van alles wat het leven is te ervaren. Er komt geen einde aan het waarderen van wat er voor je, om je heen en in je beschikbaar is. Neem het allemaal in je op en houd het vast met een gevoel van verwondering en ontzag, dit wonder dat leven heet.

‘Ga’ is de cruciale derde stap en vraagt je om nu te reageren en iets te doen met wat het leven te bieden heeft. Erken met een gevoel van waardering en dankbaarheid dat dit moment je de kans heeft gegeven om je meer in te laten met en vollediger deel te nemen aan het wonder van het leven.

Niettemin erkent broeder Steindl-Rast realistisch dat levensgebeurtenissen en ervaringen pijnlijk en moeilijk kunnen zijn. De meeste mensen vinden dankbaarheid op zulke momenten een uitdaging en verliezen hun gevoel van ontzag, waardering en verwondering.

De sleutel tot het terugwinnen van een dankbaar leven is niet door een verdubbelde enkelvoudige focus op de ‘positieve dingen’, terwijl je de objecten en gebeurtenissen die je koestert en geniet, verzamelt en telt. In plaats daarvan vereist de meer uitgebreide ervaring van dankbaarheid het ‘ontmoeten’ en ‘zijn’ met alles wat zich voordoet, om bewust te reageren tijdens onvermijdelijke complexe en moeilijke uitdagingen. Verstandig reageren in plaats van blindelings te reageren, belichaamt Steindl-Rasts visie op zijn richtlijn om te gaan.

Dankbaarheid omarmen tijdens uitdagende levensgebeurtenissen is niet eenvoudig, waardoor dankbaarheid heel gemakkelijk verloren kan gaan in tijden van pijn, verlies en verdriet. De meesten proberen de oorzaak ( of oorzaken) weg te nemen door een vastberaden streven naar magische formules die hen vrijwaart tegen de pijn en het verlies van het leven.

Pas als de pogingen om aan de uitdagingen van het leven te snappen zijn uitgeput, zoeken mensen hulp.

De realiteit is dat er geen manier is om dit menselijke bestaan te transcenderen, een leven dat het boeddhisme nauwkeurig karakteriseert als een leven bestaande uit 10.000 vreugden en 10.000 zorgen. Het valt ook niet te ontkennen dat de ouder wordende mens de kans op het ervaren van pijn, verlies en verdriet toeneemt; er zijn echter krachtige manier om de onvermijdelijke uitdagingen van ouder worden om te omarmen vanuit acceptatie, veerkracht en vooral dankbaarheid. Die manier van Zijn is het beoefenen van Mindfulness.

Ik merk vaak een veranderende manier van praten bij ouder wordende mensen op (wat ik niet veralgemeen!) ze hebben het makkelijker over het ouder worden- de biologische leeftijd als eerste- en daaraan gekoppeld de ongemakken of mogelijk te verwachten ongemakken. Het lijkt een soort van ingebouwd ‘programma’ dat uitgerold wordt. Of je wordt eraan herinnerd door je omgeving dat je niet teveel hooi op je vork moet nemen ( omdat je dus ouder wordt), of je wordt als ouder wordend mens betutteld alsof je niet tegen een stootje zou kunnen. In de Tzolkin word je op 52 jaar de ‘elder’ genoemd. Na 52 jaar start een nieuwe Tzolkinronde. Je hebt alle mogelijke combinaties van datums en van KIN-getallen 1 keer gehad ( je zielenprogramma) en start je aan de 2de ronde.

Mindfulness toepassen op 3 manieren

Mindfulness biedt de mogelijkheid van een compassievolle manier van zijn tijdens je middelbare leeftijd en ouder worden, door je uit te nodigen om een betrokken en levendige persoonlijke verbinding te creëren met drie aspecten van de onontkoombare aanwezigheid van tijd.

Mindful ouder worden weerspiegelt de richtlijnen van Steindl-Rast, die zich op natuurlijke wijze ontvouwen als hernieuwde geschenken van dankbaarheid en die zijn voornamelijk:

Bewustzijn

De eerste uitnodiging om ‘bewust’ ouder te worden, is om je ervan bewust te blijven dat er geen tijd is om te stoppen. Mindfulness beweert niet dat het op magische wijze tijd creëert of verlengt. Dat is onmogelijk. Bewustzijn voldoet aan het inzicht van Steindl-Rast om te stoppen, , te vertragen en je bewust te zijn van de stroom van de tijd, zodat je de unieke individuele momenten niet mist.

Ervaring

De tweede uitnodiging betreft je ervaring van tijd – figuurlijk en letterlijk, om wakker te worden met de zich ontvouwende aard van elk moment.

Dit is een cruciale bevinding, omdat aandacht de baas van de hersenen blijkt te zijn: alle cognitieve en emotionele activiteiten volgen waar je je aandacht op richt. Je focust bepaalt je realiteit.

Mindfulness nodigt ons uit om de leiding over onze aandacht te nemen door onze focus te trainen om aanwezig te zijn waar we het willen, wanneer we het willen, van moment tot moment. Het ervaren van het huidige moment bevestigt Steindl-Rast’s tweede stap van dankbaarheid aan ‘Kijk’.

Relatie

De derde uitnodiging om bewust ouder te worden, betreft het aangaan van een nieuwe relatie met de tijd. Bewust en aanwezig zijn tijdens plezierige momenten, zoals terwijl je op een tropisch strand zit te genieten van een favoriet drankje, is voor de meeste mensen waarschijnlijk niet zo moeilijk. Toch erkent mindfulness dat het leven niet allemaal gelukzalig betoverend is!

Daarom wordt de uitnodiging te leren hoe je in relatie kunt staan met de totaliteit van het leven, inclusief meer complexe en uitdagende ervaringen. Het betekent niet dat je zulke tijden leuk moet vinden of ervan moet genieten, want een deel van het leven is onmiskenbaar pijnlijk. De kwaliteit van je relatie met elk moment zal niet zozeer afhangen van wat er gebeurt, maar kritisch gezien van je houding en overtuigingen er tegenover. Leren omgaan met deze onvermijdelijke provocerende gebeurtenissen zal in niet geringe mate de algehele kwaliteit van je leven bepalen.

Relatie is de sleutel tot het ‘recept’ van Steindl-Rast voor een vollediger gevoel van dankbaarheid, omdat het de kans onthult die deze wonderbaarlijke wereld biedt op elk moment dat je leeft. De gave om te reageren door alles wat zich voordoet het hoofd te bieden, inclusief de pijnlijke uitdagingen, door middel van je menselijke middelen en capaciteiten – dit is waar je dankbaar voor kunt zijn.

Heerlijk om naar de innemende wijsheid te luisteren…voedsel voor ieders Ziel. De Kroon op je leven vraagt iets anders dan de kroon die we denken nodig te hebben om dankbaarheid als belangrijkste sleutel van het leven te ervaren.

Waarvoor voel jij je dankbaar en maak eens elke dag een lijstje van minstens 10 dankbaarheidservaringen.

We zijn niet onze verhaallijnen. We zijn niet onze gedachten.

Wie we zijn is het bewustzijn dat onze verhaallijnen en reactieve gedachten getuigt en observeert. Eckhart Tolle schreef: “Jij bent dat bewustzijn vermomd als persoon.”

Onze pijn en ons lijden kunnen ons wantrouwend maken in de omgang met anderen, altijd waakzaam en anticiperend op het ergste. Het ultieme geschenk van pijn is echter dat we onze onderliggende onvervulde behoeften en ons vermogen tot mededogen en menselijke vriendelijkheid ontdekken.

De moeder die als kind werd misbruikt, die de angst en pijn herkende waarmee ze als kind werd geconfronteerd, weigerde het haar zoon of dochter aan te doen. De man die door zijn ouders niet werd gezien voor wie hij was, die de pijn kende van niet erkend te worden voor wie hij is, in staat is om met empathie en liefdevolle vriendelijkheid om te gaan met anderen die worden gediscrimineerd vanwege huidskleur, ras, geslacht, geloofsovertuiging of seksuele geaardheid.

Het maakt niet uit of we man of vrouw, jong of oud zijn. Onze huidskleur doet er niet toe, evenmin als onze culturele achtergrond, seksuele geaardheid of onze religieuze overtuigingen.

We worden allemaal geboren en we zullen allemaal ooit sterven.

We voelen allemaal schuld en schaamte, ook al roep je het tegendeel uit.

We ervaren allemaal angst, angst, woede, verdriet en eenzaamheid, al ontken je het in alle talen.

We hunkeren allemaal naar liefdevolle, vertrouwen in gehechtheid met anderen en toch lukt het je niet om zelf het voorbeeld te geven.

Zoals Toni Morrison heeft geschreven: We behoren allemaal tot één menselijk ras.

We behoren allemaal tot de ene Menselijke Familie.

We zijn allemaal gelijk in onze ervaring van lijden.

We hebben allemaal het vermogen om mededogen en menselijke vriendelijkheid uit te drukken. En eenvoudiger gezegd, we hebben allemaal het vermogen om elkaar een glimlach en een knuffel te geven.

Heel eenvoudig lijkt het wel…