Auteur: mieke

De nieuwe maan van november in Boogschutter vindt de zon en de maan samen in het teken van de Boogschutter, feestend naast de communicatieve planeet Mercurius en de romantische planeet Venus (geen enkel teken weet hoe te feesten zoals een Boogschutter).

Met al deze persoonlijke planeten geclusterd in het sterrenrijk van Boogschutter, is dit een tijd om je horizon te verbreden, risico’s te nemen en uit je comfortzone te breken. Stil blijven staan ​​is simpelweg geen optie onder de spontaniteit-liefhebbende invloed van deze maan – en dankzij de aanwezigheid van Mercurius en Venus in Boogschutter, sprenkel je misschien ook wat van dit kosmische kruid in je relaties en sociale leven. Wees bereid om nieuwe dingen te proberen en af ​​te wijken van gebruikelijke manier van denken. Je overtuigingen evolueren en paradigma’s verschuiven, dus wees niet bang om je idealen uit het verleden los te laten.

De optimistische en gunstige sfeer van de nieuwe maan van november wordt versterkt door een prachtig driehoeksaspect van de gelukkige planeet Jupiter. Jupiter is de heersende planeet van Boogschutter, dus om zijn zegen te hebben op deze nieuwe maan via zo’n harmonieuze kosmische verbinding voelt extra magisch. Net als Jupiter is de energie van de Boogschutter-dierenriem altijd op zoek naar groei-ervaringen en opwinding, dus de spirituele betekenis van deze nieuwe maan gaat over het omarmen van je innerlijke avonturier en het bevrijden van je ziel.

Maan driehoek Jupiter

Deze Nieuwe Maan driehoek Jupiter geeft het collectief een voorproefje van optimisme en moed om voor hun dromen te gaan. Dit aspect is gedurfd en blaast graag op zijn eigen trompet. Op dit moment voelen we ons avontuurlijk en willen we nieuwe wegen verkennen. Soms kan dit behoorlijk genotzuchtig en extravagant worden, aangezien Jupiter niet van grenzen houdt. Het kan echter ook vrijgevigheid opwekken, dus het is een goede dag om sponsoring of loonsverhoging te vragen. Gebruik deze geluksdag om een ​​liefdadigheidsevenement te organiseren. Dit is geweldige energie voor het geven van een uitbundig feest voor een goed doel. Het zou veel pers- en sociale media-aandacht moeten trekken.

Venus Conjunct Mercurius

Venusconjunctie Mercurius staat een paar graden van de nieuwe maan en nog steeds in Boogschutter. Het wordt een geweldige nieuwe maan voor de verkoop, met name kunst en mode. Deze combinatie is een droom voor adverteerders en commerciële artiesten, aangezien beide planeten elkaar mooi aanvullen. Het is een fantastische dag voor schoonheidsbehandelingen, het kopen van kleding of een bezoek aan de kapper. Zie een romantische film en doe leuke, luchtige dingen, tijd voor verwennerij… Grijp je kansen want dit aspect is van kort duur

Beide aspecten zijn optimistisch, maar echt in strijd met de vaste ster Dschubba ( een heldere ster in het sterrenbeeld Schorpioen). We hebben dus de keuze of we aardig of gemeen spelen! Ik denk dat het probleem bestaat uit onbetrouwbare verkopers die je wonderproducten beloven. De handelaren zullen het goed doen ten koste van de kopers. Het is een beter moment om te verkopen dan te kopen.

De nieuwe maan is een goed voorbeeld van hoe een edelsteen vele facetten kan hebben. Het is aan ons hoe we deze intrigerende energieën gebruiken! We kunnen de donkere route volgen en onze prooi betoveren door list en bedrog (Mars vierkant Neptunus), of we kunnen ook vallen voor iemand die er niet zo’n eerlijke praktijken op nahoudt. Veel mensen hebben genoegen genomen met gemak en afhankelijkheid omdat het comfortabel is, maar Boogschutter is een teken van vrijheid!

Mars is ook retrograde, dus alles staat op zijn kop. De reddende genade is echter de zeer praktische Mars driehoek Saturnus. Hier is een citaat van de grote George Orwell die met dit aspect is geboren: ‘Wie het verleden beheerst, beheerst de toekomst. Wie het heden beheerst, beheerst het verleden.’

Aangezien Mars ook vierkant Ceres is, is graancontrole een probleem. Het is de tijd van het jaar voor het opslaan van voedsel, geld en goederen voor de winter. Vooruit plannen is verstandig, aangezien toeleveringsketens kunnen worden beïnvloed. Al met al moet je rekening houden met vertragingen omdat alles langer zal duren.

Wees ook niet bang om ambitieuze projecten aan te gaan, de baanbrekende Boogschutter-energie is rijp om actie te ondernemen, zelfs met Mars Retrograde. Als je moedig en eerlijk bent en goede bedoelingen hebt, komt alles goed.

Helend Kristal ~ Rode calciet

Dit kristal kan helpen bij emotionele heling voor degenen die de neiging hebben zichzelf te verwonden en/of paniekaanvallen hebben. Als je het kristal vasthoudt, kun je je onderliggende emoties op een meer geschikte manier uiten . Het zal helpen om te gronden en dichter bij jezelf te blijven. Deze remedie helpt liefde op zichzelf te richten, in plaats van liefde van buitenaf te zoeken door middel van willekeurige seks.

Rode calciet beschermt je energetisch en beschermt je fysieke en emotionele grenzen. Het kalmeert verwarring en rusteloosheid. Door dit kristal bij je in de buurt te houden, voorkom je dat manipulatieve mensen je energie stelen. Het zal ook helpen voorkomen dat je te veel uitgeeft aan mensen die je inspanningen niet op prijs stellen. De energie van dit kristal helpt de negatieve manifestatie van Mars retrograde te milderen, waar onuitgesproken agressie tegen zichzelf kan keren.

Belang van communicatie
Goede communicatie is een belangrijk onderdeel van alle relaties en is een essentieel onderdeel van een gezond partnerschap. Alle relaties hebben ups en downs, maar een gezonde communicatiestijl kan het gemakkelijker maken om met conflicten om te gaan en een sterker en gezonder partnerschap op te bouwen.

We horen vaak hoe belangrijk communicatie is, maar niet wat het is en hoe we goede communicatie kunnen gebruiken in onze relaties.

Wat is communicatie?
Communicatie is per definitie de overdracht van informatie van de ene plaats naar de andere. In relaties stelt communicatie je in staat om aan iemand anders uit te leggen wat je ervaart en wat je behoeften zijn. De handeling van communiceren helpt niet alleen om aan je behoeften te voldoen, maar het helpt je ook om verbonden te zijn in je relatie.

Duidelijk communiceren in een relatie
Met elkaar praten. Hoe goed je elkaar ook kent en van elkaar houdt, je kunt de gedachten van je partner niet lezen. We moeten duidelijk communiceren om misverstanden te voorkomen die pijn, woede, wrok of verwarring kunnen veroorzaken.

Er zijn 2 mensen nodig om een ​​relatie te hebben en elke persoon heeft verschillende communicatiebehoeften en -stijlen. Koppels moeten een manier van communiceren vinden die bij hun relatie past. Gezonde communicatiestijlen vereisen oefening en hard werken. Communicatie zal nooit altijd perfect zijn.

Wees duidelijk in de communicatie met je partner, zodat jouw boodschap wordt ontvangen en begrepen. Controleer nogmaals of je begrijpt wat je partner zegt.

Als je met je partner praat:

• maak tijd vrij om te praten zonder onderbreking van andere mensen of afleiding zoals telefoons, computers of televisie
• denk na over wat je wilt zeggen
• wees duidelijk over wat je wilt communiceren
• maak je boodschap duidelijk, zodat je partner het goed hoort en begrijpt wat je bedoelt
• praten over wat er gebeurt en hoe het jou beïnvloedt
• praat over wat je wilt, nodig hebt en voelt – gebruik ‘ik’-uitspraken zoals ‘ik heb nodig’, ‘ik wil’ en ‘ik voel’
  verantwoordelijkheid aanvaarden voor je eigen gevoelens
• luister naar je partner. Zet je eigen gedachten even opzij en probeer hun bedoelingen, gevoelens, behoeften en wensen te begrijpen (dit heet empathie)
• deel positieve gevoelens met je partner, zoals wat je aan hem waardeert en bewondert, en hoe belangrijk ze voor je zijn
• let op de toon waarop je iets deelt
• onderhandel en onthoud dat je niet altijd gelijk hoeft te hebben. Als het probleem dat je hebt niet zo belangrijk is, probeer het probleem dan los te laten of ga ermee akkoord dat je het er niet mee eens bent.
• Non-verbale communicatie
  Als we communiceren, kunnen we veel zeggen zonder te praten. Onze lichaamshouding, stemgeluid en de uitdrukkingen op ons gezicht brengen allemaal een boodschap over. Deze non-verbale communicatiemiddelen kunnen de ander vertellen hoe we over hem/haar denken.

Als onze gevoelens niet passen bij onze woorden, is het vaak de non-verbale communicatie die ‘gehoord’ en geloofd wordt. Als je bijvoorbeeld op een vlakke , verveelde toon ‘ik hou van jou’ tegen je partner zegt, krijg je 2 heel verschillende berichten. Merk op of je lichaamstaal weerspiegelt wat je zegt.

Luisteren en communiceren
Luisteren is een zeer belangrijk onderdeel van effectieve communicatie. Een goede luisteraar kan zijn partner aanmoedigen om open en eerlijk te praten. Tips voor goed luisteren zijn onder meer:

• houd comfortabel oogcontact (indien cultureel gepast).
• leun naar de ander toe en maak gebaren om interesse en bezorgdheid te tonen.
• heb een open, niet-defensieve ontspannen houding met je armen en benen niet gekruist.
• kijk met een open blik (open hart) naar de andere persoon – ga niet zijwaarts zitten of staan.
• ga op dezelfde hoogte zitten of staan ​​om te voorkomen dat je omhoog of omlaag kijkt naar de andere persoon. ( gelijkwaardigheidpositie)
• vermijd afleidende gebaren zoals friemelen met een pen, een blik op papier of tikken met je voeten of vingers.
• houd er rekening mee dat fysieke barrières, lawaai of onderbrekingen een goede communicatie bemoeilijken. Zet telefoons of andere communicatieapparatuur uit om er zeker van te zijn dat je echt luistert.
• laat de ander zonder onderbreking spreken.
• toon oprechte aandacht en interesse.
• gebruik assertieve uitspraken als ‘Ik voel… over…’, ‘Wat ik nodig heb is…’.wees je bewust van je toon.
• wees bereid om een ​​time-out te nemen als je ergens echt boos over bent. Het is misschien beter om te kalmeren
• voordat je het probleem aanpakt.
• vraag de ander om feedback over je luisteren.
• communicatie in een relatie verbeteren
• open en duidelijke communicatie is te leren. Sommige mensen vinden het moeilijk om te praten en hebben misschien tijd en aanmoediging nodig om hun mening te uiten. Deze mensen kunnen goede luisteraars zijn, of het kunnen mensen zijn wiens daden meer zeggen dan hun woorden.

Je kunt je communicatie helpen verbeteren door:

Vriendschap opbouwen – ervaringen, interesses en zorgen delen met je partner en genegenheid en waardering tonen
intimiteit delen – intimiteit is niet alleen een seksuele verbinding. Intimiteit ontstaat door momenten van dichtbij en gehecht zijn aan je partner te hebben. Het betekent in staat zijn om te troosten en getroost te worden, en om open en eerlijk te zijn.

Een daad van intimiteit kan zo simpel zijn als je partner een kopje thee brengen, omdat je kunt zien dat ze moe zijn
het vinden van een of twee belangrijke kwesties waarover je het eens kunt worden, zoals hoe de financiën zijn verdeeld, een doel dat je nastreeft of opvoedingsstijlen of -strategieën.
Om de manier waarop je communiceert te verbeteren, begin je met het stellen van vragen als:

Welke dingen veroorzaken conflicten tussen jou en je partner? Zijn er conflicten omdat je niet naar elkaar luistert?
Welke dingen brengen jou geluk en gevoelens van verbondenheid?
Welke dingen bezorgen je teleurstelling en pijn?
Over welke dingen praat je niet en wat houdt je tegen om erover te praten?
Hoe zou je willen dat de communicatie met je partner anders is?
Stel deze vragen indien mogelijk aan je partner en deel je antwoorden. Overweeg en probeer manieren om anders te communiceren. Kijk of de resultaten jullie communicatie verbeteren.

Wanneer je je meer bewust bent van hoe je communiceert, kun je meer controle hebben over wat er tussen jullie gebeurt. Hoewel het in het begin misschien niet gemakkelijk is, kan het openen van nieuwe communicatiegebieden leiden tot een meer bevredigende relatie.

Sommige dingen zijn moeilijk te communiceren
De meesten van ons vinden sommige ervaringen of onderwerpen moeilijk om over te praten. Het kan iets zijn dat pijnlijk is of ons een ongemakkelijk gevoel geeft. Sommige mensen vinden het bijvoorbeeld moeilijk om hun emoties te uiten. Het zijn vaak de dingen waarover niet kan worden gesproken die het meeste pijn doen.

Als je moeite hebt om jezelf uit te drukken of ergens met je partner over te praten, kan het helpen om met een hulpverlener te praten.

Het managen van conflicten met communicatie
Tips voor het omgaan met conflicten met communicatie zijn onder andere:

Vermijd het gebruik van de stille behandeling.
Trek geen overhaaste conclusies. Ontdek alle feiten in plaats van naar motieven te gissen.
Bespreek wat er werkelijk is gebeurd. Oordeel niet.
Leer elkaar begrijpen, niet om elkaar te verslaan.
Praat in de toekomende en tegenwoordige tijd, niet in de verleden tijd.
Concentreer je op het grote probleem en laat je niet afleiden door andere kleine problemen.
Praat over de problemen die de gevoelens van jou of je partner kwetsen, en ga dan verder met problemen over meningsverschillen.
Gebruik ‘ik voel’-uitspraken, geen ‘jij bent’-uitspraken. ( je benoemt jouw gevoel versus je maakt de ander aansprakelijk voor je gevoel: slachtoffer en daderschap)
Hulp gezocht voor communicatieproblemen
Als je de communicatie in je relatie niet lijkt te verbeteren, overweeg dan om met een relatietherapeut te praten. Counselors zijn getraind om de patronen in de communicatie van een paar te herkennen die problemen veroorzaken en om die patronen te helpen veranderen, en om strategieën, tips en een veilige plek te bieden om problemen te onderzoeken.

Je zou ook kunnen overwegen om een ​​cursus te volgen die relevant is voor jullie relatie. Het is beter om vroeg te handelen en met iemand over je zorgen te praten, in plaats van te wachten tot de zaken erger worden.

Belangrijk is dat iedereen communiceert vanuit een eigen referentiekader en wat aangeleerd werd binnen de systemische context van het gezin. Via NLP kom je er ook achter welke communicatiesystemen actief zijn en welke niet ontwikkeld werden. Het is ook de kunst om op elkaars communicatiesysteem af te stemmen en elkaar daarin ook te ont-moeten en uiteraard de verwaarloosde kanalen te activeren. Ik werk wel eens met een praatstok. Gesprekpartners vallen elkaar gemakkelijk in de rede, luisteren niet naar wat er wordt gezegd, en luisteren om te reageren. Met een praatstok als hulpmiddel leren gesprekspartners zich te beheersen, leren te luisteren naar elkaar, laten de inhoud bezinken, van het hoofd naar het hart, waardoor de impulsen om direct te reageren vermindert. Soms zeggen gesprekspartners dat er veel meer ruimte ontstaat, om elkaar écht te beluisteren, minder de neiging hebben zichzelf te willen verdedigen. Mindfulness en heartfulness in communicatie. Het is een zegen en een gift, een cadeau als gesprekken op die manier kunnen verlopen. En ja, het kan. Al is het niet in alle omstandigheden een makkelijke opgave, want het egootje speelt natuurlijk ook nog graag mee.

Het gaat dus niet over gelijk halen of ongelijk halen, maar elkaar waarachtig ‘zien’.

Voel je je vastzitten in de manier waarop je communiceert: je krijgt iets niet gezegd uit angst om afgewezen te worden? je kropt alles op, tot de bom barst en je voelt je hierover telkens schuldig; je bent bang voor een autoriteit die je er zo kan uitknikkeren omdat jij vanuit jouw waarheid en integriteit je werk doet, dus slik je je frustratie maar in….

In een opbouwende cursus ontwikkel je die vaardigheden die je stress geven rond niet begrepen worden, jezelf onder druk te zetten, je terug te trekken uit het contact of net andersom explosief te reageren. Het gaat er niet om dat je perfect communiceert, want er zullen altijd wel situaties zijn waarin je de situatie of de persoon zelf beter loslaat, maar perfect jezelf bent in wat jouw vraag en jouw verhaal is. De toestemming hoef je niet aan anderen te vragen of te geven, enkel aan jezelf.

In de webshop ligt een sterke training voor je klaar waarin ik jou elke training begeleid. Denk eraan: ‘ik ben oké, jij bent oké’. Wat je hebt aangeleerd, kun je ook afleren en de meest authentieke versie van jezelf worden en Zijn.

Liefs

Mieke, Mindfulnesstrainer- therapeute

Het is opvallend hoe weinig partners écht met elkaar communiceren. De dagelijkse dingetjes kosten geen moeite, maar als het over de meest wezenlijke dingen gaat in een relatie, dan wordt het een ander verhaal. In consulten hoor of lees ik vaak dat de partner niet kan praten. En toch is het enorm belangrijk om communicatie vaardigheden te ontwikkelen waardoor het vertrouwen tussen partners een krachtige basis vormen tot een duurzame en liefdevolle verbinding. De meest uiteenlopende vragen rond relaties laten overwegend het onvermogen zien om emotioneel verbinding te maken met wat bij partners leeft. Gaat mijn partner vreemd? Denkt mijn partner nog vaak aan een ex? Blijft mijn partner voor altijd bij mij? Die vragen worden gemakkelijk aan mij voorgelegd, maar het is niet mijn taak als relatietherapeute om die vraag te beantwoorden. Dit is een lapje om het bloeden te stelpen. De kern en de knoop zit in het vertrouwen tussen twee mensen. De vraag die ik stel is dan ook: ‘Heb je hierover al met je partner gepraat?’ Vaak is het een neen. Het bevestigd worden in de vraag stemt de partner gerust…althans voor even. Dit is was sommige cliënten of klanten willen weten. En toch blijft de onrust en het wantrouwen knagen. Of het is in het verleden wel degelijk gebeurd en het vertrouwen herstellen is heel moeilijk, omdat er verder niet meer over gepraat wordt. Het is te pijnlijk. Maar de angst en het wantrouwen blijft hangen. Het benoemen, het erkenning geven, de relatie her-evalueren, onderzoeken samen hoe de relatie een frisse nieuwe start te geven…betekent niets onder het tapijt vegen.

Leren communiceren is dus iets wat echt geleerd kan worden, stapje per stapje. Dat vraagt ook om patronen in jezelf te herkennen, dat vraagt om de confrontatie met schaduwen en blinde vlekken aan te gaan en de intentie om bloed eerlijk met jezelf om te gaan. Niet als rechter of bestraffer van jezelf of de ander. Je lost dus geen problemen op door eroverheen te gaan, maar wél naar de diepte en de kern van een probleemsituatie. Een relatie groeit, doorloopt heel wat ontwikkelingsfasen en -cycli én daarin in verbinding met elkaar blijven, elkaar die groeiruimte te geven, elkaar durven los te laten, elkaar te vertrouwen en zonder met elkaar te praten, ontstaat ver-vreemding, vervlakking, afstand en door het uit elkaar groeien kan er verliefdheid ontstaan op iemand anders. Wie dus nog niet overtuigd zou zijn dat communicatie één van de belangrijkste vaardigheden in het laten slagen van een relatie is, die kan vroeg of laat wel eens geconfronteerd worden met een niet wenselijke situatie. In mijn werk creëer ik een sfeer waarin een klant/cliënt zich begrepen voelt, de tweede stap is het beluisteren hoe de relatie in het dagelijkse leven verloopt. Op basis van de diversiteit aan ‘verhalen’ kan ik heel snel inschatten waar de kern van het probleem is. Vanuit die kern werk ik met kleine behapbare stapjes met het doel de communicatie- de emotionele kwetsbare verbinding- met de partner te verbeteren. Dit is dus een cyclische weg, omdat het zich durven kwetsbaar op te stellen, niet zo evident is als wordt aangenomen. Het vraagt ook aan de andere kant de bereidheid om eigen werkpunten aan te pakken. Een relatie bestaat uit twee mensen, met elk hun eigen systemische achtergrond, met elk hun eigen waarden en normen, met elk hun eigen verwachtingen et cetera. Als beide partners dit naar elkaar toe weten te benoemen, ontstaat werkelijk emotionele intimiteit. Een basis van vertrouwen wordt gelegd. Het is elke keer opnieuw kiezen voor openhartigheid en transparantie, integriteit en loyaliteit. Zelfs in de situatie dat partners zich niet langer met elkaar kunnen verbinden, is het helend ook dit te benoemen. Ja, natuurlijk, het is pijnlijk want niemand begint een relatie met het idee dat er ook wel eens een einde komt aan het ‘wij’-verhaal. Veel vragen zijn gebaseerd op pure angst: verlatingsangst, bindingsangst, veilige en onveilige hechting. Op het moment dat twee mensen op een date leren kennen begint vaak de paniek toe te slaan. Als de date niet snel toehapt om in een relatie te stappen, wordt de volgende date gepland. Het verlangen naar een liefde is eerder een verlangen naar invullen van een innerlijke leegte.

Waar angst is, is geen liefde. Ondanks dat het een algemeen aanvaard gevoel is angst te moeten voelen. Angst overschaduwt elke relatie en leidt vroeg of laat naar alles wat mensen niet wensen.

Kortom: voorspellingen rond relaties buig ik om naar de kern van de vraagstelling. Want uiteraard weet ik als relatietherapeute dat achter elke vraag een onderliggend of achterliggend verhaal en voorgeschiedenis leeft.

De kunst is om wat niet in het licht wordt gebracht, op te tillen naar de oppervlakte. En dan pas kunnen we samen-werken van mens tot mens, van hart tot hart en van ziel tot ziel.

Voel jij dat je de moed hebt om de diepere lagen te ontmantelen, vanuit respect en mededogen, die leiden naar diepgaande en duurzame verandering ( en daarin rekening houdend dat relaties een levende unieke dynamische cyclus kenmerken) waarin een openhartig sparren leiden naar emotionele intimiteit, dan ben je van harte welkom.

Na ruim 40 jaar werken met mensen, voel ik me niet geroepen om doekjes tegen het bloeden te hanteren. Ik doe dus géén voorspellingen naar de toekomst, want die toekomst ligt in de vraagstellers hun handen, ik til het gordijn op, neem groeitendenzen waar, maak de innerlijke patronen uit het verleden zichtbaar, zodat het ruis van het verleden tot op het diepste niveau kan opgeschoond en geheeld worden. Er is geen andere weg dan de weg naar binnen, naar de diepte toe om dan te herrijzen als die prachtige Ziel, puur Bron, puur Liefde.

Geen modder, geen lotus.

Liefs

Voel jij je wel eens machteloos? Of zwak? Of verloren? Losgekoppeld van goddelijke kracht en jezelf?

Dit zijn allemaal tekenen van een ontkoppeling van goddelijke vrouwelijke energie of Shakti.

‘Goddelijk vrouwelijk’ en ‘godinnenenergie’ zijn modewoorden geworden die door influencers overal op sociale media worden gebruikt.

Maar wat is het goddelijke vrouwelijke? Wat betekent het om je godinnenenergie te wekken? Hoe wek je het goddelijke vrouwelijke en je innerlijke godinnenenergie?

Kunnen en moeten mensen van alle geslachten zich verbinden met goddelijke vrouwelijke energie? Het gaat niet over moeten maar over een diepere staat in het verlangen naar eenheidsbewustwording.

De eerste stap op je reis naar een Shakti-ontwaken is het begrijpen van de ware betekenis van de goddelijke vrouwelijke en godinnenenergie.

Wat is het Goddelijke Vrouwelijke?

Goddelijke vrouwelijke energie, of Shakti, is een krachtige, onzichtbare kosmische energie die ons verbindt met het Devi-bewustzijn. Het leven gaat vaak gepaard met stormen, pijn, verdriet en trauma. Shakti geneest de pijn en het trauma veroorzaakt door de beproevingen en beproevingen van het leven en stelt ons in staat om ons meest authentieke en krachtige leven te leiden.

Vrouwelijke energie zit in mensen van alle geslachten. Je hebt mannelijke en vrouwelijke energie in je. Tantra- beoefenen brengt beide energieën in evenwicht te brengen en brengt je innerlijke waarheid tot leven. je innerlijke waarheid wakker te maken.

Terwijl de meeste mensen denken dat ze meer mannelijke energie moeten activeren om sterker en moediger te zijn, is de waarheid dat je kracht en moed krijgt van de veerkracht en moed van het goddelijke vrouwelijke.

Goddelijke vrouwelijke energie is de energie van kracht, actie en authenticiteit. Het stelt je in staat een kalme geest te behouden, zodat je je ware pad met duidelijkheid kunt zien en het met moed kunt volgen.

Godinnen Energie
Goddelijke vrouwelijke energie wordt gepersonifieerd in verschillende Tantra-godinnen. Wanneer je verbonden bent met het Devi-bewustzijn, verbind je je met hun shakti. Godinnenenergie kan je helpen interne en externe worstelingen te overwinnen die je ervan weerhouden je beste leven te leiden.

Godin Kali: De godin van dood en tijd.

Godin Lakshmi: De godin van geluk en rijkdom.

Godin Saraswati: De godin van creativiteit en wijsheid.

Elk van deze krachtige godinnen belichaamt verschillende aspecten van goddelijke vrouwelijke energie. Wanneer je je erop concentreert tijdens bewuste meditatie, kan elk van deze godinnen je helpen een transformerende kracht in je wakker te maken.

De godinnenenergie van Godin Kali, of Kali Shakti, helpt je je aangeboren felheid te cultiveren om vol vertrouwen een authentiek leven te leiden. De godinnenenergie van Godin Lakshmi, of Lakshmi Shakti, trekt overvloed aan in alle aspecten van je leven. En de godinnenenergie van Godin Saraswati, of Saraswati Shakti, om je moedige creativiteit te wekken om overal kansen te zien.

Kali Shakti
Voel je je zwak en machteloos? Gecontroleerd door de patriarchale idealen van hoe je eruit moet zien en handelen? Voel je je onder druk gezet om je ware zelf te verbergen?

Godin Kali is de godin die je kunt kanaliseren. Kali Shakti ontmantelt de oude constructies en versterkt authenticiteit. Haar energie zal je helpen om te transformeren in een zelfverzekerd persoon, die je op één lijn brengt met je kernovertuigingen en authenticiteit.

Een rebel wordt gedefinieerd als iemand die in opstand komt tegen een tegengestelde regel, en met de energie van Godin Kali word je een rebel.

Kali Ma is de moeder van ons rebellen. Haar wilde haren herinneren je eraan dat je je niet hoeft te binden aan de ideeën van wie en wat je zou moeten zijn op basis van sociale normen.

De schedel die ze vasthoudt, vertegenwoordigt het ego dat je dient los te laten om de gelukzaligheid van het goddelijke vrouwelijke te bereiken.

Haar naaktheid vertegenwoordigt de vrijheid van illusies, zodat de waarheid aan jou geopenbaard kan worden. Ze is duidelijkheid. Ze is authenticiteit. Ze is een rebel.

Lakshmi Shakti
Ben je moe van het worstelen? Voortdurend het gevoel hebben dat je tekortschiet en het mooie leven dat je verlangt niet waard bent. Hard werken om nergens te komen, alleen maar rijkdom wensen op meer manieren dan alleen geld?

Godin Lakshmi is de godin die je dan kunt kanaliseren. Lakshmi Shakti trekt overvloed, wijsheid en schoonheid aan. Haar energie helpt je om je leven te verheffen – pijn en je onwaardig voelen om te zetten in gelukzaligheid en eigenliefde, schaarste in overvloed en twijfels in vertrouwen.

Schaarste is gemakkelijk om in te vallen en wordt ons vaak van jongs af aan opgedrongen. Godin Lakshmi trotseert schaarste en laat rijkdom en kennis stromen.

Overvloed in je leven ontketent onbeperkte mogelijkheden. Het aantrekken van kansen voor loopbaanontwikkeling, levenszegeningen en geluk. Door Lakshmi Shakti in jezelf te ontwaken, kun je zelfvertrouwen opbouwen en je intrinsieke waarde ontdekken, en de weg vrijmaken voor een mooi leven.

Saraswati Shakti
Ken je dat gevoel van inspiratie? Wanneer je tintelingen in je ruggengraat krijgt, versnelt je hartslag en voel je pulserende energie uit elke cel in je lichaam stromen. Alle soorten artiesten kennen dit gevoel heel goed. Het is het gevoel van goddelijke inspiratie. Het is het gevoel van Saraswati Shakti.

Als je je niet geïnspireerd voelt door het leven, levend op de automatische piloot in een grijze realiteit, dan is het tijd voor jou om de godinnenenergie van Godin Saraswati te activeren.

Saraswati Shakti cultiveert inspiratie, creativiteit en wijsheid. De witte lotus waarop ze vaak zit, symboliseert pure wijsheid. Haar kralen vertegenwoordigen de kracht van meditatie en spiritualiteit.

Ben je op weg naar een nieuwe carrière, ga je naar school of heb je besloten je dromen te volgen? Het activeren van de energie van Godin Saraswati kan een krachtige manier zijn om je doelen te bereiken.

Hoe kun je jouw godinnenenergie kunt wekken?
Mantra’s zijn een krachtige manier om godinnenenergie te activeren. Heerlijk om je te verbinden met de heilige woorden van de mantra’s.

Alle energieën in het universum hebben een trilling of frequentie. Mantra’s zijn een manier om die trillingen te activeren en die energie te kanaliseren.

Mantra’s zijn erg krachtig en als ze nieuw voor je zijn, probeer dan eerst deze beginnersmantra. Voor het beste resultaat ga je in een rustige ruimte zitten waar je niet gestoord wordt. Concentreer je op je ademhaling om je geest te kalmeren en chant dan de volgende Shakti-mantra ‘Shakti Namaha’.

(1) Powerful saraswati mantra.. – YouTube

Misschien maak je je zorgen tijdens ‘normale’ tijden zorgen over een sollicitatiegesprek, spreken in het openbaar of het aanstaande tandartsbezoek?

Richt je op je ademhaling, haal een paar keer diep rustig in en uit. Voor je het weet, zit je ademhaling hoog en bestaat de kans dat je hyperventileert. Met enkele krachtige inzichten in hoe jij omgaat met angst en stress, kun je gegarandeerd een eindje verder komen. Zonder zelf-inzicht kom je niet verder. En wat je hebt meegekregen en hebt gezien hoe er werd omgegaan in je nabije omgeving met angst en stress, kun je herschrijven. De-programmeren. Maar zoals alles in het leven, het komt niet vanzelf, je moet wel pro-actief deelnemen aan de veranderingen die je wilt. Uiteraard is de makkelijkste weg een pilletje te nemen tégen…maar of dat uiteindelijk bijdraagt tot jouw algemeen welzijnsgevoel, dat betwijfel ik zeer sterk. Angst en stress kunnen in het algemeen je immuunsysteem aantasten. Na verloop van tijd kunnen deze gevoelens grote schade aanrichten aan je gezondheid, wat leidt tot angst, depressie, weinig energie en een verminderde immuunrespons. Angst, onrust en paniekaanvallen zijn sterk met elkaar verbonden. Deze problemen veroorzaken de vecht- of vluchtreactie en veroorzaken zowel fysiologische als psychologische symptomen. De stressreactie is een overlevingsmechanisme, maar het kan op de lange termijn zijn tol eisen van jouw lichaam. Merk op dat angst vaak wordt veroorzaakt door een waargenomen dreiging. De trigger kan al dan niet echt zijn. Als jij je bijvoorbeeld voorbereidt op een sollicitatiegesprek, hoef je niet bang te zijn, maar je ervaart wel angst en die angst heeft met jouw situatie te maken of nog dieper in de onderstroom met veel andere zaken. Angst voor de afwijzing, angst voor kritiek, angst voor geldtekort, angst angst en nog eens angst.

Diepe ademhaling, yoga, geleide beelden en andere ontspanningstechnieken maken het gemakkelijker om je angst te overwinnen en stress op afstand te houden. Je kunt jezelf bekwamen om waar te nemen door niet te ontkennen dat je angst ervaart, maar door heel bewust te ervaren waar je angst voelt in je lichaam, welke gedachten er door je heen gaan en of die gedachten je op dit moment, hier en nu vooruit helpen. Je bekwaamt jezelf in het ontmantelen van gedachten die stress toevoegen, waardoor je ontdekt dat de meeste van je gedachten gebaseerd zijn op ervaringen uit het verleden, uitspraken over mensen die eerder gericht zijn op een negatief script of een positief script. Heel wat mensen verwachten het negatieve en richten zich op een negatief verloop of een negatieve uitkomst. Hoe reëel is de kans dat alles in je leven tegenzit? En mocht je die overtuiging hebben, heb je enig inzicht in hoe de universele wetten van de aantrekkingskracht een behoorlijke impact kunnen hebben in jouw leven?

Emoties hebben een directe invloed op het immuunsysteem. Als ze niet worden aangepakt, kunnen ze je natuurlijke afweer aantasten en je kwetsbaarheid vergroten om ziek te worden. Het ligt in jouw macht om emoties in evenwicht te brengen en gezonde manieren te vinden om met angst om te gaan. Inzicht in de stressreactie Angst is een natuurlijke menselijke emotie die de reactie op stress veroorzaakt. Als je het gevoel hebt dat je in gevaar bent, maakt je lichaam cortisol, noradrenaline en andere hormonen vrij die je alert houden. Deze reactie staat bekend als de stressreactie. Als je bijvoorbeeld in een drukke straat rijdt, versterkt de stressreactie je zintuigen en kan dit je helpen een auto-ongeluk te voorkomen. Je hart gaat sneller kloppen, je pupillen worden groter en je begint te zweten. Sommige mensen kunnen ook last hebben van verwarring, licht gevoel in het hoofd, opvliegers, spijsverteringsproblemen of spierspanning. De vecht- of vluchtreactie treedt in werking als je gestrest, angstig of ergens bang voor bent. Bij angst- of paniekaanvallen mag er geen reëel gevaar zijn. Daarom kan de dreiging reëel of ingebeeld zijn. Angst kan angst oproepen. Als je je bijvoorbeeld voorbereidt om een ​​toespraak te houden, kun je angst ervaren door een angstaanval. In dit geval is de dreiging denkbeeldig. Soms is je angst gerechtvaardigd. Als bijvoorbeeld iemand je op weg naar huis stalkt, is het volkomen normaal om bang te zijn. Daarom is het belangrijk om de oorzaak van angst vast te stellen. Chronische stress kan gevoelens van angst en onbehagen veroorzaken. Met deze toestand bevindt je lichaam zich continu in de vecht- of vluchtmodus. Na verloop van tijd kun je ernstigere aandoeningen krijgen, van hartaandoeningen en hypertensie tot gewichtstoename. Langdurige stress kan ook veranderingen in de hersenen veroorzaken, de immuunfunctie verstoren, bijdragen aan de ziekte van Alzheimer en meer. Angst heeft invloed op je immuunsysteem Leven in constante angst – zoals bij angst of stress – kan je natuurlijke afweer verzwakken. Zelfs kleine doses stress kunnen de cellulaire immuniteit onderdrukken.

Immuunreacties op stressvolle situaties zijn een integraal onderdeel van de vecht- of vluchtreactie. Onder normale omstandigheden kunnen deze veranderingen in de immuunfunctie de genezing versnellen. Helaas is dit niet het geval bij constante angst. Dit gevoel kan de immuunfunctie op de lange termijn aantasten, waardoor je lichaam kwetsbaar wordt voor infectie en ziekte. Chronische stress wordt bijvoorbeeld in verband gebracht met frequente ziekten, cardiovasculaire problemen, diabetes en maagzweren. Je hebt misschien gehoord van de verbinding tussen lichaam en geest. Je emoties hebben een directe invloed op de mentale en fysieke gezondheid. Negatieve stemmingen en gevoelens creëren veranderingen in de immuniteit en kunnen ontstekingen in de organen veroorzaken. Angst veroorzaakt zowel emotionele als biochemische reacties. Sommige mensen zijn adrenalinejunkies en houden van het gevoel van angst. De meeste mensen reageren echter negatief op gebeurtenissen of situaties die hen in gevaar kunnen brengen. Chronische angst is bijzonder schadelijk. Deze aandoening kan het immuunsysteem, het zenuwstelsel en het endocriene systeem verstoren, de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as veranderen, het circadiane ritme beïnvloeden en bijdragen aan eetstoornissen.

Er is een verband tussen chronische angst en stemmingswisselingen, fobische angst en andere mentale problemen. Hoe langer je in angst leeft, hoe groter het risico op het ontwikkelen van ernstigere problemen. In de huidige context kan overmatige angst voor COVID-19 een immuunreactie veroorzaken die ontstekingen veroorzaakt en het ziekterisico verhoogt. Angst voor het onbekende in combinatie met stress en angst kan een negatieve invloed hebben op het immuunsysteem en langdurige schade aan uw gezondheid veroorzaken.

Angst en bezorgdheid overwinnen Zoals eerder besproken, is angst buitengewoon complex en kan het verschillende oorzaken hebben. Soms wordt het aangedreven door langdurige stress en angst. Andere keren wordt het geassocieerd met fobieën of depressie. Daarom is het belangrijk om de oorzaak van jouw zorgen te achterhalen. In de tussentijd zijn er enkele dingen die je kunt doen om angst te overwinnen en controle te krijgen over je emoties. Regelmatige lichaamsbeweging, meditatie, geleide beelden, diepe ademhaling en yoga kunnen allemaal helpen. Laten we bijvoorbeeld fysieke activiteit nemen. Lichaamsbeweging kan de frequentie en intensiteit van paniekaanvallen en de reactie van het lichaam op angst kan verminderen. Een andere nuttige strategie is bewust ademhalen. Als je gestrest of angstig bent, haal dan vier seconden diep adem en adem dan weer vier seconden uit. Ga ongeveer vijf minuten door. Deze eenvoudige oefening zal je hartslag vertragen en ontspanning bevorderen.

Je kunt ook meditatie proberen. Als je het buiten kunt doen, is dat nog beter. Mindfulness-meditatie vermindert angst en angstreacties. Merk op dat de meeste angsten voortkomen uit gebeurtenissen uit het verleden. Meditatie maakt het gemakkelijker om je op het huidige moment te concentreren en het ontstaan ​​van angst te voorkomen. Er is geen eenduidige strategie om angst en ongerustheid te overwinnen. Experimenteer met verschillende technieken om te bepalen wat voor jou het beste werkt. Voeg meer lichaamsbeweging toe aan je dagelijkse leven, ook al is het maar 15 minuten per dag . Probeer ‘s ochtends of na het werk minstens 10 minuten te mediteren. Deze kleine veranderingen in levensstijl kunnen jou de controle over emoties geven, wat leidt tot mentaal welzijn. Binnenkort voel je je sterker en kun je gemakkelijker stress aanpakken.

Wil je graag weten hoe jij je immuniteit kan versterken, neem dan gerust contact met me op of bestel meteen de training die aansluit op jouw vraag.

In mijn hoedanigheid als onder meer gediplomeerd Mindfulnesstherapeut, Stress en Burnout Coach, Kundalini Yoga, en Yoga Nidra, kan ik je verder inspireren en de weg naar jouw gezondheid faciliteren.

Vooral mensen die veel uren doorbrengen met schrijven, aan de computer werken, hebben de nekspieren het wel eens zwaar te verduren, door een verkeerde houding. Je merkt misschien niet op hoe vaak je hoofd te ver naar voren gestrekt is, voorbij de romp. Wist je dat verkrampte nekspieren de bloedtoevoer naar je hersenen verhindert en kan leiden tot concentratiemoeilijkheden, spanningshoofdpijn et cetera.

Om zoveel mogelijk nekkrampen te voorkomen is het belangrijk je houding te corrigeren ( het hoofd te ver naar voren gestrekt, voorbij de romp): let erop dat je je hoofd boven ( en niet voor) je romp houdt en ontspan je schouders.

Losmaken van je schouders kan op de volgende manier:

-Sta of zit rechtop. Pak met je rechterkant de bovenkant van je linkerschouderspier vast en knijp er zachtjes in. ( niet het bot van je schouderspier!)

– Adem diep in en draai op de uitademing langzaam je hoofd naar de andere kant, tot zover dat je over je rechterschouder kijkt. Als dit niet lukt, bouw dit langzaam op.

– Breng je hoofd op de inademing naar het midden.

– Herhaal de oefening en doe hetzelfde aan de andere kant.

– Houd de rechterschouderspier vast en knijp er zachtjes in.

– Laat de de uitademing je kin langzaam naar je borst zakken.

– Hef je hoofd langzaam op de inademing naar omhoog.

– Herhaal deze oefening minstens drie keer

– Doe dezelfde oefening aan de andere kant.

– Adem bewust dieper in en uit. En ontspan.

Een tip is om regelmatig je lichaam te rekken en te strekken, regelmatig de benen te strekken en vooral aandacht te besteden aan een goede houding. Dit is een oefening die zeer waardevol is voor kinderen, studenten!

De maan doorloopt verschillende fasen en de volle maan is wanneer hij eruitziet als een grote, gigantische bal aan de hemel. In de astrologiewereld synchroniseren volle manen met verschillende astrologische tekens om elk een bepaalde sfeer te geven.

De naam ‘ Volle Bevermaan’ is een mix van Indiaanse, koloniale Amerikaanse en Europese bronnen. De Volle Bevermaan valt samen met het moment waarop bevers gewoonlijk in hun hutten schuilen voor de winter. Deze volle maan staat ook bekend als een bloedmaan omdat het een maansverduistering is (wanneer de maan, de zon en de aarde in een lijn staan ​​met de aarde in het midden, waardoor de schaduw van de aarde op de maan valt) die de maan ook een roodachtige tint.

Omdat dit ook een maansverduistering is, zal de Volle bever maan iets sterker zijn dan de gemiddelde volle maan. Deze maan is gesynchroniseerd met Uranus, die bekend staat om het brengen van plotselinge veranderingen en verschuivingen, samen met onvoorspelbaarheid. Laat je niet van de wijs brengen en uit balans halen. Houd er enkel rekening mee dat het onverwachte onvoorspelbare kan plaatsvinden.

Tegelijkertijd heb je te maken met wat tegenstrijdige energie uit het universum. Saturnus, die ook verbonden is met deze volle maan, zegt dat je moet vertragen en het rustig aan moet doen, terwijl Uranus je aanspoort om dingen te versnellen. Dit is ook wat ik vaker in consulten uitleg. Velen willen op een lineaire manier, het gekende patroon vanuit het geleerde, doorgaan. Veranderingen vragen om in te zien dat bewegingen zich cyclisch ontvouwen. Richt je vooral in jouw focus naar binnen. Wat brokkelt er verder af binnen je eigen geconditioneerde programma’s/verhalen en neem écht de ruimte om dieper naar de kern toe te gaan. De behoefte en het verlangen om vooruit te stevenen vraagt om afwegen of datgene waarin je vooruit wilt gaan werkelijk resoneert in jouw zielssignatuur. Overheerst het ego-het willen vanuit het geconditioneerde script of het willen vanuit aangeboren zielskrachten.

Kortom, je zou kunnen omslaan tussen zo snel mogelijk een nieuwe baan willen en het gevoel hebben dat je liever de tijd neemt om een ​​perfecte pasvorm te vinden.

Ook Venus, de planeet van de liefde, zit ook in de mix! Dat zal je laten invoelen/reflecteren hoe een intieme relatie zich verder kan ontwikkelen naar meer diepgang en verbinding op elk vlak of je een relatie in stand houdt vanuit gewoonte, verwachtingen, angst om alleen te vallen et cetera.

Die energie gaat echter verder dan liefde, dus wees niet verbaasd als je zin hebt om plaatsen te bezoeken waar je nog nooit bent geweest. Kortom, deze combinatie van volle maan / maansverduistering / Venus gaat helemaal over het overwegen van de mogelijkheid om iets nieuws te proberen. Waarom zou je het niet proberen? Het thema in het overwinnen van beperkingen/grenzen ( nieuwe uitdagingen aangaan) en/of gezonde grenzen hanteren ( waar laat ik mijn grenzen zelf overschrijden en waarom laat ik dit gebeuren?) zijn kenmerkend voor de komende periode.

De volle maan zal alle sterrenbeelden beïnvloeden: Stier, Schorpioen en Waterman dit het meest zullen voelen.

Het is menselijk om verandering als eng te beschouwen, maar het is eigenlijk goed voor je. Als je eenmaal leert om mee te bewegen met de veranderingen (die zich meestal al langer opdringen) zul je je meer op je gemak voelen met het onverwachte en uit je comfortzone te komen. Hoe krampachtiger je vasthoudt aan het bekende gekende veilige ( vaak schijnveilig) hoe lastiger het kan zijn om datgene naar je toe te trekken dat werkelijk bijdraagt voor jou algemeen welzijn en geluk.

Op je werk word je geïnspireerd om erachter te komen wat je wilt en hoe je dat kunt realiseren. Misschien wordt je huidige werksituatie niet van de ene op de andere dag het meest ideale , maar misschien realiseer je je dat je een solide carrièrebasis hebt gelegd waarmee je in de toekomst kunt groeien. Je pakt pro-actief vanuit jouw kernkwaliteiten het heft in handen en vertrouwt erop dat de voor jou passende werksituatie zich op het juiste moment uitkristalliseert. Soms merk ik in consulten dat dit op een andere werkplek mogelijk is als de groeimogelijkheden er niet zijn binnen de vertrouwde werkplek. Hier merk ik wel eens op dat het idee om het oude vertrouwde werkplek loslaten, vanuit emotionele banden en inkomstenzekerheden et cetera, iemand vastzetten. Een weloverwogen vanuit onvoorwaardelijk vertrouwen sprong (kwantum) maken is zeer zeker spannend. Zoals we weten ‘ je weet wat je hebt, maar je weet niet wat je krijg’ is dit de uitspraak die mensen afremmen door een diepe angst. Ergens zijn we opgevoed met één van die vele geconditioneerde programma’s. En dat er heel wat laagjes in dat programma afgespeeld worden, is wel duidelijk.

In de liefde neem je de tijd om over je eigen behoeften na te denken in plaats van altijd rekening te houden met die van iemand anders, wat je zal helpen een gezonde en bevredigende langetermijnrelatie op te bouwen. Ik noem dit het emotioneel volwassen uitgerijpt sparringspartnerschap.

Heel wat relaties zijn aan stevig herstel toe, waar drama-scripts uit het familiesysteem ontknoopt worden. Dit kan dus behoorlijk diep en ver gaan willen relaties die ooit ontstaan zijn vanuit een oprecht gevoel van verbindingskracht en in de onderstroom en bovenstroom belast worden ( ook dit speelt soms jarenlang in de onderstroom) met de ballast van het niet-verwerkte verleden, zich herstellen of elkaar loslaten.

Dit alles maakt deel uit van je innerlijke transitie, de weg van binnenuit naar binnen. Je mag het verhaal nog zo hard willen verfraaien en opsmukken naar buiten toe: dit houdt geen stand meer. Alles wat niet meer werkt, brokkelt af, hoezeer gepoogd wordt om de brokken te lijmen. Dit moeten we niet meer willen zelfs. Alles wat in het aanschijn naar buiten in de schaduw reflecteert, daar ontsnappen we niet aan. Die nemen we overal mee.

De volgende volle maan is op 7 december 2022 in het teken Tweelingen. Tijdens deze volle maan hunker je naar spontaniteit, waardoor je snel beslissingen moet nemen.

Geniet voorlopig van de verrassende geneugten die gepaard gaan met onvoorspelbaarheid. Flexibiliteit, aanpassingsvermogen, mededogen, ruimte maken door het oude op te schonen ( dankbaarheid voor al hetgeen ervaren is) leidt ons dichter naar de kern van wie we Zijn.

Ik hoef al niet meer te schrijven wat het effect is van aanhoudende stress, waarvan angst één van de belangrijkste oorzaak is. Kortom, het immuunsysteem verzwakt waarbij het vatbaarder worden voor ziekte toeneemt, helder denkvermogen vermindert en in plaats van voluit te leven raakt men in een modus van ‘overleven’.

Wist je wat voor een effect het dagelijks lezen van negatieve krantenkoppen en berichtgevingen op jouw gezondheid heeft? Oh natuurlijk wil je op de hoogte zijn en blijven van het reilen en zeilen van alles wat er gebeurt, dat herken ik. Alleen is het dagelijks bezig zijn met de prikkels van buitenaf op termijn enorm uitputtend en ondermijnt je gezondheid. Je wordt prikkelbaarder doordat je gedachten niet meer tot rust komen, gevoed door de negatieve berichtgevingen.

Neem regelmatig tijd om je te verbinden met wat heilzaam en voedend voor je is. Vanuit de celbiologie bekeken is het zo dat onze cellen receptoren hebben, om de informatie op te nemen en aan die receptoren hechten zich proteïnen, die de cellen van ‘voedingsstoffen’ voorzien. Die proteïnen reageren op positieve en negatieve signalen uit de omgeving. Positieve signalen zijn bijvoorbeeld vreugde, tevredenheid, liefde…en negatieve signalen zijn negatieve gedachten, stress, angst. Op het moment dat er veel proteïnen met negatieve signalen worden belast, worden receptoren teveel overladen, waardoor de normale voedselvoorziening niet meer verzekerd kunnen worden.

Op termijn kan dit leiden tot burn-out en ziekte. En dat is toch niet wat we willen? Neem dus elke dag bewust de tijd om je te verbinden met positieve energie. Het betekent dus niet dat je plots ‘wereldvreemd’ zou worden, maar balans creëren.

Kwantumbewustzijn cultiveren kun je op heel eenvoudige manieren:

Neem enkele minuten de tijd voor jezelf en richt bewust je aandacht op je gedachten, hier en nu. In dit moment. Gaan jouw gedachten richting doem-gedachten of moed-gedachten? Neem enkel waar en merk op of je over jouw gedachten een oordeel velt. Waarnemen is een belangrijke stap in een veranderend bewustzijn.

Het is best mogelijk dat je op bepaalde plekken in je lichaam het effect voelt van jouw gedachten. Heel fijn als je vanuit waarnemen voelt, want dan verbind je en vergroot jij je waarnemend voelend innerlijk veld. Als je antwoord is dat jij je gedachten vanuit jouw waarnemingen niet kunt voelen in je lichaam, wees gerust dat je stap per stap jouw kwantumbeweging van binnenuit zult ervaren, mits je er elke dag tijd voor neemt. Het is geen trucje of een opstapje naar verlichting, maar een instapbeweging naar innerlijke verbinding. Je leert jezelf opnieuw kennen, je ont-moet jezelf als een helder denkend, voelend en handelend mens.

Je past dus simpelweg Feng Shui toe in jouw huis nl jouw lichaam, jouw tempel. Merk je bij jezelf op dat je aandacht vooral op negativiteit is gericht, verander het dan. Alleen jij kunt dit bij jezelf veranderen. Je zorgt zelf voor een frisse wind in je ‘hersencellen’. Je bouwt zelf aan een betere weerstand, op elk gebied.

Positief denken alleen, is zonder het verbindend ‘voelen’ onvoldoende. Cliënten verzuchten wel eens dat al dat positief denken niet werkt, ze hebben de ene workshop na de andere gevolgd in de hoop dat het wonder is geschied. Maar het werkt echt niet op die manier. Je kunt je uiteraard laten inspireren, dat is ook wat ik elke dag in het werken met mensen doe, maar toepassen van ‘spirituele hygiëne’ is aan ieder van ons een keuze.

Laten we het versloffen of tillen we onszelf op naar een bewusterwordend Zijn,, dan is de enige weg nog steeds, het padwerk in onszelf. We hoeven er evenmin al te zwaar aan te tillen, want ook dat zijn gedachten/overtuigingen, het kan ook met meer licht-hartigheid. En ja, het ene moment kan het behoorlijk klef voelen, en dat betekent dan ook weer, doorheen het kleffe blijven waarnemen én voelen.

Overtuigingen en stress zijn in de onderstroom zeer zeker verbonden met elkaar. Stel dat je de overtuiging hebt dat je keihard moet werken om succesvol te zijn, dan zul je zeker en vast op succes stressvolle gedachten creëren. Maar voor iemand die succesvol zijn niet belangrijk is, zal op datzelfde levensthema geen stressvolle gedachten met zich meedragen. Ook dat hoor ik dagelijks in gesprekken: de stress om te veel, de stress om te weinig, de stress bouwt zich op en neemt wel eens buitenproportionele vormen aan.

De vraag in het hier en nu is hoe jij je werkelijk in jouw Zijn voelt. Kun je nog genieten van wat er In het moment? Zelfs ondanks het ‘spel’ dat wordt gespeeld ‘buiten’? Nog essentiëler is, is er in onszelf nog iets dat onbewust resoneert met het spel van buitenaf, al wordt met felheid gereageerd. Is er nog iets wat om afstemming en aflijning in onszelf vraagt, voor we bijna ‘eisen’ dat ‘buiten’ zich op ons afstemt/aflijnt? Kunnen we en durven we nog écht naar binnen te kijken? Want, hoe graag we een andere samenleving creëren, vanuit de Watermantijdwaarden en – bewustzijn, zonder het diepe duiken in onze diepste lagen van oud zeer, wordt het creatieveld van het nieuwe een overschrijving van het oude paradigma. Ik herinner me een hele tijd geleden nog een uitspraak van Kaypacha. Precies dat laatste is blijven nazinderen. Afbraak van alles wat niet meer bijdraagt aan het nieuwe, is een evolutionair innerlijk proces dat resoneert met wat we ‘buiten’ weerspiegeld te zien krijgen. Het een kan niet zonder het ander. Het ander kan niet zonder het een.

Een goede periode om de lagen van overtuigingen, gedachten te onderzoeken; dragen ze bij tot een stapje verder naar een kwantumbewustzijn of belemmeren ze je?

Mars is de planeet die onze drijfkrachten regeert en hoe we gaan voor wat we willen en verlangen, om die reden is Mars retrograde een tijd dat de oorlogsplaneet stopt met acteren en manipulatieve tactieken gebruikt om situaties te beheersen. Laat je niet manipuleren maar doe het zelf evenmin. Ga voor een absolute openheid en transparantie. Neem niets voor minder meer aan. Durf het aan het woord te nemen bij alles wat je voelt en ervaart. Dit is trouwens mijn enorme ‘levensles’ : mijn Noordelijke Maansknoop staat in het derde huis en dat gaat over transparantie, eerlijkheid, rechtvaardigheid, communicatie en durven te spreken.

Omdat deze retrograde van Mars zich in Tweelingen bevindt, is het gemakkelijk in te schatten dat we te maken zullen hebben met communicatiestoringen.

Verborgen woede die zich van binnen heeft opgebouwd, zal naar de oppervlakte komen en kan resulteren in een harde ‘tongriem’. De resultaten kunnen leiden tot grote problemen en argumenten die niet gemakkelijk te herstellen zijn. Daarom is het tijdens deze transitie het beste om na te denken voordat je voor jezelf opkomt en een dagboek bij te houden van wat je zou willen dat je zou kunnen zeggen – en evalueer dan je bevindingen om te beslissen over de juiste manier om je gevoelens kenbaar te maken.

Belangrijkste retrograde-aspecten van Mars in 2022

19 november: Mars retrograde zal een vierkant vormen met Neptunus in Vissen, wat het voor ons moeilijk zal maken om vooruit te komen. Deze kosmische botsing escaleert angsten en fobieën die in onszelf sluimerden. Het resultaat kan ervoor zorgen dat we ons vast en onzeker voelen. De keerzijde is dat we ons aangetrokken voelen tot mysterieuze mensen en situaties waarin we onze onderzoeksvaardigheden gebruiken. Angst zal echter een extreem effect hebben op onze emotionele aard en later meer problemen veroorzaken.

28 november: Mars retrograde zal een driehoek vormen met Saturnus in Waterman, een stabiliserende energie toevoegend en ons structuur gevend. Funderingen zullen sterker lijken, ook al is het tijdelijk. Toezeggingen zijn nu mogelijk, ook al kunnen er grote veranderingen in de voorwaarden zijn zodra Mars direct draait. Pas op voor machtsstrijd met degenen die een gezaghebbende rol hebben en ons willen controleren.

Als je in de war bent over een belangrijke persoon of situatie, kan een diepte reading duidelijkheid geven. Een diepte reading kun je aanvragen op mijn website www.miekecoigne.com

Mars retrograde in Tweeling en effecten

Deze retrograde zal het meest intens zijn voor de veranderlijke tekens: Tweelingen, Maagd, Boogschutter en Vissen (vooral Tweelingen). Dit zou een tijd van verandering moeten zijn, maar de retrograde zal fobieën blootleggen die ervoor zorgen dat deze tekenen langzamer gaan en geen actie ondernemen.

Deze retrograde zal het meest gunstig zijn voor de vaste tekens: Stier, Leeuw, Schorpioen en Waterman. Het geeft hen de kans om hun financiële plannen en doelen opnieuw te evalueren.

Deze retrograde is het gemakkelijkst voor de hoofdtekens: Ram, Kreeft, Weegschaal en Steenbok. Het is hun kans om te genezen en persoonlijke problemen op te lossen. Makkelijk betekent niet noodzakelijk wat deze tekens achterover leunen maar ergens vanuit het voorwerk dat ze al gedaan hebben een breder beeld hebben over situaties. Het is en blijft bodem-werk.

Je horoscoop voor 2022 bevat essentiële informatie over hoe je de krachten van Mars kunt benutten!

Mars Retrograde 2022 Horoscopen en krijtlijnen

Ram

Je geest kan een miljoen mijl per minuut rennen. Helaas kun je niet alle taken op je nemen die je wilde omdat je je op andere ideeën en inspanningen concentreert. Probeer, voordat je doorgaat met het volgende project, eerst je gedachten af ​​te ronden over het project waaraan je werkt. Vervolgens kun je het project waaraan je werkt volledig voltooien zonder de druk te hebben om twee of meer projecten tegelijk te doen. Verlaat het schip niet voordat je klaar bent met waar je aan begonnen bent.

Stier

Je bent een liefhebber van de fijnere dingen in het leven en je kun nooit zonder. Het voorbehoud is dat je bankrekening niet veel van de luxe goederen kan betalen waar je dorst naar hebt. In plaats van je creditcard tot het uiterste te drijven, kunt je een budget plannen dat voor jou werkt om ervoor te zorgen dat je niet te veel uitgeeft. Op die manier kom je niet in een financiële crisis en heb je geld om uit te geven aan dingen die je echt nodig hebt (zoals eten en onderdak) in plaats van toegeeflijke snuisterijen die duur zijn.

Tweeling

Nu Mars retrograde verbinding maakt met je zon, kun je merken dat je meer driftbuien en emotionele inzinkingen hebt dan normaal. Je hebt niet de energie, wil of kracht om ruzie te maken en kiest ervoor om je emoties te internaliseren, wat nooit goed klikt als het gaat om iemand die net zo communicatief is als jij. Vind gezondere manieren om je opgekropte emoties los te laten. Misschien helpt een yoga- of kickboksles om alle opgekropte energie en woorden die je op dit moment niet kunt uiten, op te ruimen.

Kreeft

Simpel gezegd, dit is een tijd van grote besluiteloosheid. Keuzes maken over de richting van je leven zal buitengewoon moeilijk zijn. Het goede nieuws is dat je de tijd kunt en moet nemen om na te denken over wat je wilt en elke optie te beoordelen. Daarom is het het beste om een ​​stap terug te doen en te mediteren op je verlangens. Gebruik deze retrograde als jouw persoonlijke downtime in plaats van te obsederen en wegversperringen of obstakels te raken. Het zal gemakkelijk zijn om te weten wat je wilt nadat je er goed over hebt nagedacht.

Leeuw

Alles wat jij gedaan wilt krijgen, gaat langzamer dan normaal. Dit zal moeilijk voor je zijn, vooral omdat je woeste energie graag alles in een keer razendsnel doet. Probeer niet te gefrustreerd te raken over degenen die je helpen, en leer samen te werken met anderen. Hoewel de voortgang van inspanningen en projecten niet snel gaat, zal het tot wasdom komen als je alternatieve methoden kiest en openstaat voor de ideeën van je team of vriend. Omarm de collectieve gedachte.

Maagd

Iedereen wil de wereld regeren. Sommige meer dan andere. Nu wil je de leiding nemen en leiding geven aan je troon. Het voorbehoud is dat je er nog niet klaar voor bent – of als je dat wel bent, dan ben je extreem dominant, wat niemand op prijs stelt. Zorg ervoor dat jij voordat jij de leiding neemt, de behoeften begrijpt van anderen met wie jij werkt, evenals jouw vrienden en familie. Je zult merken dat de ondersteuning die ze nodig hebben niet een leider is die dicteert, maar begeleiding en ondersteuning bij zaken.

Weegschaal

Maak je geen zorgen over de kleine dingen, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Door deze retrograde kijk je misschien naar de micro versus de macro, en fixeer je je op de details van zaken. Doe jezelf een plezier en laat je hersenen even rusten. Probeer naar het grotere plaatje van situaties en relaties te kijken om te voorkomen dat zich grote problemen voordoen – waarvan jij de meeste in je hoofd creëert. Je kunt later de kleinere en moleculaire delen van zaken eruit hameren. Denk eerst op een groter niveau.

Schorpioen

Het consolideren van schulden of het aanvragen van een lening zal een vervelend proces zijn, maar essentieel om in deze tijd te doen. De rentetarieven en hypotheekrentes kunnen op dit moment buiten jouw prijsklasse vallen. Omgekeerd kan het zijn dat je de banktarieven niet zo slecht vindt en ervoor kiest om een ​​lening af te sluiten of hypotheekplan te wijzigen. Het komt erop neer dat je zaken moet bespreken met een financieel adviseur of bankier om ervoor te zorgen dat je op de goede weg bent naar financieel welzijn. Wees niet bang of te koppig om hulp te vragen.

Boogschutter

Deze periode zal geen gemakkelijke tijd zijn voor intieme relaties. Helaas zullen er veel onderdrukte emoties naar boven komen, waarvan sommige niet zo geweldig en leuk zijn. Het internaliseren van je gevoelens eist zijn tol van je emoties en welzijn. In de echte Boogschutter-aard laat je het gewoon allemaal los maar wees vriendelijk met je woorden en denk na voordat je problemen aanpakt om het drama te minimaliseren.

Steenbok

Je geduld is kort, net als je energieniveau. Gebruik deze tijd om zelfzorg in jouw dagelijkse routine te implementeren in plaats van altijd onderweg te zijn. Op het moment dat je een stap terug doet uit de uitgebreide drukte van het leven, zul je je rustiger en vrediger gaan voelen. Hoewel je misschien in de verleiding komt om uitgebreide projecten aan te pakken die je volledige aandacht vereisen, kun je ze het beste voorlopig op een laag pitje zetten en je alleen op jezelf te focussen.

Waterman

Je creatieve stroom zal de komende weken op en neer gaan. Het ene moment heb je een geweldig idee, dan realiseer je je hoe moeilijk het is om het te realiseren. In plaats van het proces te forceren, houd een dagboek bij van al je ideeën en gedachten. Zo weet je zeker dat alles klaar staat voor de tijd dat je ook daadwerkelijk dingen kunt uitproberen. Bovendien begin je geen projecten die je niet kunt afmaken door deze methode in je artistieke praktijk te gebruiken.

Vissen

Je neemt alles ter harte en absorbeert de energie van degenen met wie je jezelf omringt, en daarom kan je sympathieke en tedere geest nu meer lijden dan normaal. Om afstand te nemen van onnodige negativiteit, wil je misschien tijdelijk alle nee-zeggers in je leven uitschakelen. Omring jezelf met optimisme om positieve vibes in te ademen en een gezonde basis voor jezelf te creëren. Hoewel het moeilijk kan zijn, moet je grenzen stellen om te voorkomen dat je deel uitmaakt van de problemen van anderen.

Nieuwe projecten en plannen die mensen nu starten, zullen waarschijnlijk vastlopen of zich niet ontwikkelen zoals verwacht.

De drijfkrachten, het energieniveau zal doorgaans meestal lager zijn dan normaal. Ongeduld en frustratie zullen groter zijn of toenemen.

Ongevallen, ruzies en verwondingen door impulsieve acties en niet-herkende woede kunnen oplaaien.

Zie het als een vulkaanuitbarsting. Dat is wat er met ieder van ons gebeurt tijdens dit deel van de Marscyclus. Onderliggende niet-verwerkte emoties breken door en/of komen met een forse kracht naar de oppervlakte.

Misschien heb je het gevoel dat Mercurius retrograde gaat, door de mogelijke communicatieproblemen; enerzijds lijken de dingen vooruit te gaan, maar dan niet zo effectief. Misschien merk je dat je een stapje vooruit zet en twee stappen terug. Woede kan heel snel oplaaien en net zo snel weer overwaaien.

Dat is de reden waarom sommige mensen uit de bocht vliegen en nu zeer slechte beslissingen nemen, waarbij ze reageren met geweld en woede in plaats van geduld en dialoog. Dit is vooral het geval wanneer Mars stressvolle aspecten maakt -wat we wel kunnen verwachten.

Neem dus de tijd voor belangrijke telefoontjes, e-mails en berichten. Geef een situatie de tijd om een ​​beetje uit te zoeken wat goed voor je voelt, voordat je een beslissing neemt. Kies je eigen woorden zorgvuldig – en laat je ook niet door anderen ophitsen.

Belangrijke data

Mars komt Tweelingen binnen: 20 augustus 2022

Mars komt in zijn retrograde schaduw: 3 september

Mars sextiel Cheiron – 15-17 september

Mars driehoek Saturnus (1) ~ 24-27 september

Mars vierkant Neptunus (1) ~ 8-12 oktober

Mars retrograde begint: 30 oktober om 25° Tweelingen

Retrograde Mars vierkant Neptunus (2) ~ 15-19 november

Retrograde Mars driehoek Saturnus (2) ~ 24-28 november

Retrograde Mars sextiel Cheiron (2) ~ 14-19 december

Mars retrograde eindigt: – 12 januari om 08° Tweelingen

Mars sextiel Cheiron (3) ~ 8-11 februari

Mars vierkant Neptunus (3) ~ 10-14 maart

Mars verlaat zijn retrograde schaduw – 15 maart

Mars gaat Kreeft binnen – 25 maart

Mars driehoek Saturnus (3) ~26-30 maart

FYSIEKE GEZONDHEID

In het lichaam regeert Mars over lichaamswarmte, de vecht-of-vluchtreactie, het zuurstoftransporterend vermogen van het bloed (dat afhangt van ijzer – geregeerd door Mars), de immuunreactie, bijnierfunctie en ontsteking.

Geïnternaliseerde stress zal gedurende deze twee maanden een grote belemmering vormen voor de gezondheid, waardoor effectieve copingstrategieën voor ons allemaal belangrijk zijn. Dit is een boeiende tijd om te werken aan het vervangen van ongezonde copingpatronen, zoals het roken van sigaretten, het eten van voedsel dat arm is aan voedingsstoffen en het drinken van alcohol, door gezondere gewoonten zoals voedzaam eten (begin met het ontbijt), mediteren en goed gehydrateerd blijven.

Mars staat voor je fysieke vitaliteit en kracht. Wellicht voel je minder fysieke en emotionele energie ter beschikking, vooral als je geboortehoroscoopplaatsingen in Ram of Schorpioen hebt.

Ongevallen en verwondingen, vooral door vermoeidheid of afleiding, komen vaker voor. Wees voorzichtig op het sportveld, in de keuken, op de weg en in de werkplaats, zeker op bovenstaande dagen.

De retrograde vindt dit jaar plaats in het teken Tweelingen wat de schouders, armen, hangen en longen heb meest kwetsbaar maakt voor de inflammatoire aard van Mars. Een ontstekingsremmend dieet kan zeker ondersteunend werken.

Wat je symptomen ook zijn, uitdroging kan ze verergeren. Je hebt misschien meer vocht nodig tijdens deze oververhitte Mars-retrograde in het droge, winderige luchtteken Tweelingen.

EMOTIONELE GEZONDHEID

Deze retrograde intensiveert en concentreert de Mars-energie terwijl deze naar binnen wordt gericht. We zijn dus allemaal geneigd om strenger voor onszelf te zijn. Kijk terug naar het verleden voor inzichten in jezelf. Maar probeer jezelf niet op je kop te geven of je frustratie op anderen af ​​te reageren. Definieer jezelf niet door het ergste wat je ooit hebt gedaan (zelfs als andere mensen dat doen). Liefde en mededogen voor je eigen menselijkheid helpen je ook om jezelf te ontlasten van oude wrok jegens anderen.

Vraag om hulp en neem contact op met anderen die het misschien ook moeilijk hebben in deze moeilijke periode. Het is niet nodig jezelf beter voor te doen dan je je voelt in werkelijkheid. Door ook je mindere momenten te delen, schep je ook een band met mensen die ook die kant laten zien. Het idee dat het altijd maar perfect of beter moét gaan, omdat dit het perfecte plaatje is die wordt voorgehouden, is een vals beeld. Denk maar eens na over al die mensen en jongeren die depressief zijn en zijn ze het niet dan zijn ze op weg ernaartoe. Laat de sluier maar zakken en laat je helemaal zien en laat de rol die je misschien tot nu toe hebt gespeeld om de omgeving tevreden en gerust te stellen los. Onthecht van wat en wie je niet bent.

Kom je er zelf verder niet goed uit, dan kan een consult heel wat diepere inzichten aanreiken: www.miekecoigne.com

Heb het goed.

Liefs

Hoeveel focus je op het licht terwijl je het donker vermijdt en beoordeelt als slecht? Bedenk dat door je alleen op het licht te concentreren, je misschien meer dualiteit en polarisatie in onze wereld creëert. Ontdek de holografische kwaliteiten van alle aspecten van het leven en het bestaan.

Bij het zien van ontkrachtend of destructief gedrag om je heen, wanneer heb je inactief gezeten of je hoofd gedraaid of je ogen gesloten. Overweeg om nu in situaties als deze een commitment te maken actie te ondernemen wanneer dit duidelijk ten goede komt aan alle betrokkenen. Maar zelfs als je actie onderneemt, kies er dan ook voor om de goddelijke essentie te zien in zelfs degenen die jou of anderen kwaad zouden doen.

Hoe bereid ben je om de schaduwaspecten in jezelf te verkennen? Hoewel in kosmische zin alles misschien al perfect is, lijkt het erop dat we in dit fysieke rijk allemaal afscheiding hebben gecreëerd als een manier om de oneindige mogelijkheden van het leven te verkennen. Bedenk hoe je een geloof in de ultieme perfectie van alles kunt harmoniseren met de soms harde realiteit van het leven op deze planeet.

Overweeg de holografische aard van het leven. Zouden de essentie en kwaliteiten van ons allemaal en van het hele bestaan ​​kunnen worden vervat in elk geïndividualiseerd wezen en deeltje in het universum? Besteed tijd aan het cultiveren en uitnodigen van dit bewustzijn dieper in je wezen. Onderzoek waar in je leven je deze verbondenheid met alle wezens voelt en waar niet. Overweeg manieren om dit geïntegreerde bewustzijn vollediger in je leven te verweven.

Als het voor jou resoneert kun je je vandaag bewust verbinden met Ho’oponopono. Bedenk nu dat we allemaal holografisch met elkaar verbonden zijn in één collectief bewustzijn. Pas vanuit deze plek van collectief bewustzijn de volgende vier stappen voor genezing en transformatie toe op uitdagingen in je leven: ‘Het spijt me’, ‘Vergeef me’, ‘Dank je’, ‘Ik hou van je’.

Ho’oponopono (Singing Bowls and Energy Cleaning) – YouTube